正确的刷牙方法
正确刷牙的方法,正确刷牙的方法是全部顺着牙缝竖刷
正确刷牙的方法,正确刷牙的方法是全部顺着牙缝竖刷这是正确刷牙的方法,正确刷牙的方法是全部顺着牙缝竖刷，是优秀的中班科学教案文章，供老师家长们参考学习。
刷牙的正确方法刷牙的正确方法在刷牙的时候，应该将牙刷对准牙齿和牙龈的交接处，而且牙刷与牙齿的角度呈45度角，轻轻地压向牙齿，使得牙刷可以进入龈沟进行清洁。
正确的刷牙方法：上下牙分开刷，刷下牙时牙刷毛朝下，刷上牙时牙刷毛朝上。
刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置，与牙齿呈45度角，刷毛横向短距离移动，每次2-3颗牙，来回刷约15下，再向上挑出牙缝中的污物。
刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。
如果你想学的话怎样为了有效地刷牙，这些建议会有所帮助。
使用正确的工具用一把好牙刷选择一个软尼龙刷毛的牙刷。
这必须有效去除牙菌斑从你的牙齿碎片，没有刺激牙龈或侵蚀牙釉质，像硬毛刷可以做的横向使用。
所以正确的刷牙方法是用温水来刷，这样才能有效地保护牙齿，当然水的温度和我们身体的温度差不多就可以了，也不要过热。
日常应如何正确的刷牙1 牙刷的选择选择细毛，刷头适合自己口腔大小的牙刷。
牙膏的选择推荐具有防龋作用的含氟牙膏。
(注：六岁以下儿童应在监督与指导下使用含氟牙膏，以防误吞)刷牙次数至少早晚各一次。
刷牙的正确方式应该是怎样的?刷牙的正确方法在刷牙的时候，应该将牙刷对准牙齿和牙龈的交接处，而且牙刷与牙齿的角度呈45度角，轻轻地压向牙齿，使得牙刷可以进入龈沟进行清洁。
刷牙的正确方法是什么1 水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。
刷牙时，首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45度角，并轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。
第一要把牙齿刷干净，第二要减少牙齿磨损。
要想把牙齿刷干净，最关键的就是要面面俱到，就是每颗牙、每个面都刷到，不要落下。
刷牙的手法可以水平颤动法、拂刷法、转圈法这几种方式，你喜欢用哪一种方式都可以。
刷牙的正确方法
刷牙的正确方法作为一种日常生活中不可缺少的卫生行为，刷牙虽然看起来简单，但实际上需要掌握正确的方法和技巧。
正确的刷牙方法可以有效地防止口腔疾病的发生，保障口腔健康。
本文将介绍刷牙的正确方法，帮助大家掌握刷牙的技巧，让口腔健康有保障。
1. 刷牙前准备工作在刷牙之前，需要进行一些准备工作。
首先，要选择一支适合自己的牙刷。
一般来说，选购牙刷时应注意以下几点：（1）牙刷的刷毛应该软硬适中，以免刷毛过于硬朗，刺激牙齿和牙龈，引起出血，伤害口腔健康；（2）牙刷的头部应该小巧，可以轻松进入口腔各个角落；（3）牙刷的手柄应该舒适易握，不会滑手。
其次，要选择适合自己的牙膏。
目前市面上牙膏的种类很多，针对不同的口腔问题有不同的选择。
一般来说，成人使用普通的口腔清洁型牙膏即可，儿童则需要选择专门为儿童设计的低泡型牙膏。
2. 正确的刷牙方法（1）选择正确的刷牙姿势刷牙时，应选择正确的刷牙姿势。
一般来说，有以下两种刷牙姿势可供选择：A. 手柄法：将牙刷手柄固定在掌心中央，将刷毛放在牙齿牙龈交界处45度角处，不用用力，按照牙齿顺序上下移动来清洁；B. 钩边法：将牙刷手柄倾斜45度角，将刷毛放在牙齿牙龈交界处，根据牙齿的形状采用弧型或V型刷牙方式来清洁。
（2）刷牙时的轻柔与适度用力刷牙时需要注意掌握适当的刷牙力度。
过于轻柔的刷牙方式不能有效地去除牙菌斑，过分刷牙力度则可能对牙齿和牙龈造成伤害。
正确的刷牙力度应该是适度的，既可以去除牙菌斑，又不会伤害口腔组织。
（3）刷牙的方向，要有规律刷牙时，应遵循从上到下，从左到右或者从右到左的刷牙方向，切勿随意来回刷牙。
另外，刷牙时要根据牙齿的位置和形状，选择恰当的刷牙方式，彻底清洁每一颗牙齿和隐蔽的牙面。
（4）牙齿、牙龈、舌面、口腔内侧都应清洁刷牙时，不仅要清洁牙齿和牙龈，还要清洁舌面和口腔内侧的牙齿面，以防口腔细菌积聚，导致口臭和龋齿等问题。
3. 刷牙的频率和时长刷牙的有效时间是2-3分钟，每天建议刷牙2-3次。
【幼儿教育】刷牙方法要正确
刷上下前牙唇侧 ，上牙由上往下 刷，下牙由下往上刷。
刷上牙前腭
刷下前牙舌 侧
刷上下后牙颊侧，上牙由上 往下刷，下牙由下往上刷， 因为横刷容易引起楔状缺损， 俗称烂牙脚。
刷上下后牙舌侧， 上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷。
刷 上 下 牙 牙 合 面
学生刷牙的正确步骤
学生刷牙的正确步骤一、清洁牙刷每次刷牙前，首先要清洁牙刷以确保卫生。
可以用清水冲洗牙刷，也可以使用漱口杯中的水将牙刷浸泡几分钟，然后用水冲洗干净。
二、挤取适量牙膏取适量牙膏，一般大小约为豆粒大小，放在牙刷上。
牙膏中含有护理牙齿所需的成分，但使用过多也会造成浪费，所以适量使用为宜。
三、正确刷牙姿势正确的刷牙姿势非常重要。
将牙刷放在牙齿与牙龈的交界处，以45度角斜刷，轻轻来回刷动。
切忌用力过猛，以免伤害牙齿和牙龈。
四、先刷外侧牙齿刷牙时应从外侧牙齿开始刷起，由上至下，由前至后，以小的圆形或直线运动刷动。
要确保每颗牙齿都被刷到，包括后方的智齿。
五、再刷内侧牙齿刷完外侧牙齿后，再刷内侧牙齿。
同样，由上至下，由前至后，采用小的圆形或直线运动刷动。
内侧牙齿往往容易被忽视，但它们同样需要被彻底清洁。
六、刷舌苔舌苔上容易滋生细菌，所以每次刷牙后要刷舌苔。
可以用牙刷的背面轻轻刮舌苔，也可以使用专用的舌刷。
刷舌苔可以清除口腔中的异味，使口气更加清新。
七、漱口刷完牙后，用温水漱口，将口腔中的牙膏残留物和细菌冲洗干净。
漱口时间约为30秒至1分钟。
八、清洁牙刷刷完牙后，需要将牙刷冲洗干净，并摆放在通风干燥的地方，避免细菌滋生。
最好不要将牙刷与他人的牙刷放在一起，以免交叉感染。
九、定期更换牙刷牙刷使用一段时间后，刷毛会变得磨损，清洁效果会降低。
因此，每隔3个月左右，应该更换一次牙刷。
同时，如果牙刷刷毛变形或有杂质附着，也应及时更换。
十、养成良好的刷牙习惯刷牙是日常生活中非常重要的卫生习惯，应该养成良好的刷牙习惯。
通常建议每天早晚各刷牙一次，每次刷牙2分钟左右。
同时，定期去口腔医生那里做口腔检查和清洁，以确保口腔的健康。
总结：正确的刷牙步骤包括清洁牙刷、挤取适量牙膏、正确刷牙姿势、先刷外侧牙齿、再刷内侧牙齿、刷舌苔、漱口、清洁牙刷、定期更换牙刷以及养成良好的刷牙习惯。
遵循这些步骤，能够有效保护口腔健康，预防口腔疾病的发生。
每个人都应该养成良好的刷牙习惯，保持口气清新，笑容自信。
刷牙333法则
刷牙333法则在日常生活中，刷牙是每个人都不能忽视的卫生习惯。
牙齿的健康与否直接影响着我们的生活质量和身体健康。
而要保持口腔健康，正确的刷牙方法至关重要。
今天我们就来介绍一种被称为“刷牙333法则”的刷牙方法，帮助大家更好地保护牙齿健康。
一、什么是刷牙333法则？刷牙333法则是一种被口腔专家推荐的刷牙方法，它包括了三个方面的重点，刷牙时间、刷牙频率和刷牙技巧。
通过正确地掌握这三个方面，可以更有效地清洁牙齿，预防口腔疾病的发生。
二、刷牙时间。
根据牙医的建议，每次刷牙的时间应该控制在3分钟左右。
这样才能充分清洁牙齿表面和牙缝，去除食物残渣和牙菌斑。
很多人在刷牙时都会觉得时间过得很慢，但实际上，只有充分地清洁牙齿，才能保证口腔的健康。
因此，大家在刷牙的时候可以使用计时器或者播放一首3分钟的歌曲来帮助控制时间。
三、刷牙频率。
根据牙医的建议，每天应该刷牙3次，分别是早餐后、午餐后和晚餐后。
这样可以保证牙齿在一天中的不同时间段都能得到充分的清洁。
另外，如果有需要的话，也可以在吃完甜食或者酸性食物后再次刷牙，以防止牙齿受到腐蚀和损害。
四、刷牙技巧。
正确的刷牙技巧是保证口腔健康的关键。
首先，要选择合适的牙刷和牙膏。
牙刷的刷毛要柔软，刷头要小，这样才能更好地进入牙缝和清洁牙龈。
牙膏的选择要注意含氟量，能够有效预防龋齿。
其次，在刷牙的时候要注意用正确的姿势和力度。
刷牙时应该将牙刷斜着贴近牙齿，以45度的角度来回刷动，轻柔地清洁每一颗牙齿的表面和牙缝。
切忌用力过猛，以免伤害牙龈和牙齿表面。
最后，刷牙后还要用牙线或者漱口水来清洁牙缝，以确保牙齿的彻底清洁。
五、刷牙333法则的好处。
刷牙333法则的好处是显而易见的。
通过控制刷牙的时间、频率和技巧，可以更有效地清洁牙齿，预防口腔疾病的发生。
同时，也能够保持口气清新，让我们更自信地面对生活和工作。
另外，长期坚持刷牙333法则还能减少牙龈疾病和牙周炎的发生，保护牙齿健康。
六、总结。
《刷牙方法要正确》课件
2023
PART 03
牙刷和牙膏的选择
REPORTING
牙刷的选择
刷头大小
选择刷头适中，长度覆盖2-3 颗牙齿，宽度约等于牙刷柄的 宽度。
刷毛排列
刷毛应排列整齐，无倒毛、掉 毛现象，符合人体工学设计。
总结词
选择合适的牙刷对牙齿健康至 关重要。
刷毛硬度
选择软毛牙刷，避免硬毛牙刷 ，以免损伤牙齿和牙龈。
提拉锯齿拂刷法
总结词
通过提拉锯齿的方式，深入清洁牙齿表面和牙缝。
详细描述
提拉锯齿拂刷法是一种深入清洁的刷牙方法，通过将牙刷毛以锯齿状上下提拉的 方式，深入清洁牙齿表面和牙缝。这种刷牙方法可以更彻底地清洁牙齿，去除牙 菌斑和牙渍。
2023
PART 02
刷牙的频率和时间
REPORTING
每天刷牙的频率
注意牙龈和舌头的清洁
01
除了清洁牙齿表面，牙 龈和舌头也是刷牙时需 要注意清洁的部位。
02
清洁牙龈时，应该将牙 刷与牙龈呈45度角，轻 轻按压并来回滑动牙刷 。
03
清洁舌头时，应该用牙 刷背面的软毛轻柔地刮 擦舌头表面。
04
注意保持牙龈和舌头的 卫生，有助于预防口腔 疾病和维护口腔健康。
2023
详细描述
水平颤动拂刷法是一种有效的刷牙方法，通过轻微的水平颤 动动作，将牙刷毛轻柔地拂过牙齿表面，清洁牙缝和牙面上 的牙菌斑。这种刷牙方法可以更好地清洁牙齿，预防牙周病 和蛀牙。
旋转画圈拂刷法
总结词
通过旋转画圈的方式，全方位地清洁牙齿表面和牙缝。
详细描述
旋转画圈拂刷法是一种全方位的刷牙方法，通过将牙刷在牙齿表面进行小范围 的旋转画圈动作，清洁牙齿表面和牙缝。这种刷牙方法可以更全面地清洁牙齿 ，提高清洁效果。
正确的刷牙方法
最为正确的刷牙方法吧，保证我们的牙齿健康，吃起东西来又香又甜！方法/步骤1.上牙表面的刷法将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。
从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。
所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。
特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。
2.上牙内面的刷法对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。
但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
3.下牙表面的刷法下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
4.下牙内面的刷法下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。
其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。
5.咬合面的刷法咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。
6.牙齿小贴士最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜；没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。
7.希望这条经验能对大家有所帮助，祝大家天天好心情方法/步骤1.掌握刷牙的正确方式。
平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。
比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。
然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。
而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。
口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
2.掌握刷牙的力度。
刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。
这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
3.选择合适的牙刷。
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。
正确刷牙：口腔健康守则
正确刷牙：口腔健康守则口腔卫生对我们的整体健康有着重要的影响，而正确的刷牙方法不仅可以保持口气清新，还能预防牙齿疾病。
下面就为大家介绍一些口腔回健康的守则，让我们从正确刷牙开始，享受健康的笑容。
选择合适的牙刷和牙膏选择适合自己的牙刷和牙膏非常关键。
一般来说，成人应选择软毛牙刷，牙刷头适中大小能够轻松刷洗牙齿每一个角落。
牙膏含氟量也很重要，氟可以帮助强化牙釉质，预防蛀牙。
刷牙要有技巧正确的刷牙姿势保持正确的刷牙姿势可以有效清洁牙齿。
将牙刷头放在牙齿和牙龈交界处，以45°角轻轻刷动，刷内侧、外侧和咀嚼面。
刷牙时间每次刷牙应该控制在两分钟左右，用力不要过大，应该有规律、有节奏地进行刷洗。
定期更换牙刷牙刷使用时间不宜过长，通常建议3个月更换一次，或者在毛发磨损时及时更换。
每天刷牙次数一天应该刷牙两次，分别是早晚两次，保证口腔的清洁度。
尤其是晚间刷牙后不要再进食，有利于口腔的健康。
使用牙线和漱口水除了刷牙，使用牙线和漱口水也是口腔卫生的重要组成部分。
牙线可以清除牙缝中的食物残渣，漱口水可以杀菌，保持口气清新。
定期到口腔医生检查定期到口腔医生处进行口腔检查和洁牙，及时发现口腔问题并进行治疗，对口腔健康至关重要。
正确刷牙是维护口腔健康的基本法则，选择合适的牙刷和牙膏，掌握正确的刷牙技巧，定期检查口腔健康状况是保持口腔健康的重要步骤。
只有始终坚持好的口腔卫生习惯，才能拥有健康洁净的牙齿，展现自信的笑容。
希望大家能够通过规范的刷牙习惯，拥有健康美丽的牙齿，让微笑成为我们最好的名片。
保持口腔健康，从每天的刷牙开始！。
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刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。
因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。
刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。
刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。
上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。
刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。
每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。
晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。
否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。
这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。
增进牙周组织健康。
比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。
刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。
这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法(roll method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。
刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。
牙刷毛与牙面呈45°角。
第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。
第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。
刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
刷牙技术要点：1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。
菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。
2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。
对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。
3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。
人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。
4）顺序“饭后漱口，早晚刷牙”这个有利于口腔卫生的好习惯相信不少人已经有了，但有许多人仍会问，为什么我的牙龈还常流血，为什么还有口臭？为什么龋齿还是得不到控制？这多半与没有掌握正确的刷牙方法有关。
有关专家指出，我国城市中90％的人达不到有效刷牙，很大程度上是人们缺乏足够的口腔保健知识所致。
这多少让人有些吃惊吧？原来自己在“瞎刷”。
误区一：使用大头牙刷，用力横刷。
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。
殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。
同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。
误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足。
现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。
如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。
此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。
养成每日“饭后必漱”，每晚睡前用完美芦荟牙膏夜晚装刷牙的习惯，这必将使你终生受益。
当然，经过一夜安睡后，晨起再用完美芦荟牙膏早晨装刷漱一次，会令牙齿更加洁白光亮，口气清新，精神焕发地投入新的一天。
误区三：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。
有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。
正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。
应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。
此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。
例如，完美芦荟牙膏中含有防龋功能的氟元素，为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时间最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
误区四：牙刷“超期服役”，用后随便放置。
一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。
有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。
正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。
误区五：饭后马上刷牙。
刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。
但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。
人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。
此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
牙医建议，饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。
酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。
如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。
刷牙的正确方法据口腔专家介绍，每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。
保健牙刷的要求是：刷头应小，毛束排数不超过3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龙丝直径不超过0.3毫米；刷头短而窄，适宜扭转上下扫刷；牙刷柄偏弯或直，刷毛成锯齿状。
正确的方法是竖刷法：牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。
要想达到理想的刷牙效果，我们应该遵循以下四项原则：分区洗刷全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区。
每个小区仅包括2至3颗牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。
依次洗刷既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。
否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。
至于次序的安排可按各人的习惯而定。
如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对舌面及咬合面都不给予洗刷。
结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里检查，牙齿的舌面都堆满了污物。
所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。
重复洗刷若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3至4次，才有可能刷净牙面。
刷净全口牙，有一个总的时间要求，即每次刷牙以持续2至3分钟为宜。
另外，刷牙应该用冷水还是热水？我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。
应该说，这些谚语都是有一定科学道理的。
很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。
在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。
可见，冷水洗脸不仅利于卫生，也利于美容。
冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。
当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以高于10℃为宜，这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感。
资料表明，人的牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。
如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。
科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。
反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。
日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。
实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。
洁白整齐的牙齿是人的第二张脸，每个家长都希望自己的孩子能拥有一口健康漂亮的牙齿。
乳牙，不仅是孩子身体生长发育时期的重要咀嚼器官，对孩子的消化、语言、面容和颌骨的发育也有着极大的影响，因此从婴幼儿期开始，家长就应该让孩子养成良好的口腔清洁习惯，这样才能更好地保护孩子的牙齿。
保持口腔清洁重视乳牙健康很多家长不了解幼儿口腔保健和口腔疾病的护理和预防，也不清楚如何对孩子进行良好的口腔及牙齿清洁习惯的培养。
有些家长认为孩子的乳牙反正要换成恒牙，刷不刷牙无所谓，因此不注意孩子乳牙的保护，更不注意孩子口腔卫生习惯的培养，结果导致孩子龋齿的发生，而这时家长又没有及时对孩子龋坏的乳牙进行修补，造成幼儿龋齿发病率越来越高，给孩子带来了极大的痛苦。
其实，家长应该让孩子从小就有保护牙齿、预防口腔疾病的认识，并随着孩子年龄的增长，加强他们的口腔保健意识，养成良好的口腔卫生习惯，减少口腔疾病。
让孩子知道，只有保护好了乳牙，才有利于恒牙的正常萌出。
保护牙齿从0开始很多家长都认为，培养孩子良好的口腔卫生和刷牙习惯是孩子上幼儿园后老师们的责任，因为那时孩子的乳牙已经长齐了，也有了养成习惯的意识。
其实家长应该从孩子0岁起就注意口腔卫生，在出牙前就开始清洁孩子的口腔。
比如每次给孩子喂完奶后，及时用纱布将食物残渣清除干净，并按摩牙龈，这样有助于牙齿健康发育。
孩子长到2～3岁时，家长就应购买儿童用的牙刷和牙膏，教他刷牙的方法，并鼓励孩子持之以恒。
孩子3岁后家长就可以对他进行口腔保健知识的教育了，告诉孩子早晚刷牙、饭后漱口，少吃甜食、多吃蔬菜水果，临睡前不吃零食，不挑食、偏食等简单的口腔保健知识，让孩子懂得口腔保健的意义。
家长可以通过讲故事、看图片、学儿歌引发孩子的好奇心，教他们认识自己的牙齿，告诉孩子出生后长出的牙叫乳牙，到5～6岁时，乳牙就开始慢慢掉了，长出的新牙齿叫恒牙。