5.20学生营养日
中国学生营养日推广文档
中国学生营养日推广文档一、背景介绍中国学生营养日是每年的5月20日，由我国教育部、国家卫生健康委员会等部门联合发起，旨在引起全社会对学生营养问题的关注，提高学生营养健康水平。
二、目的和意义1. 提高全社会对学生营养问题的关注度，增强学生、家长、教师和学校对学生营养健康的重视。
2. 普及学生营养知识，引导学生养成科学的饮食习惯。
3. 推动学校营养餐制度的完善，提高学校餐饮服务质量。
4. 促进学生身体健康，提高学生综合素质。
三、活动主题今年的活动主题是：“营养均衡，健康成长”。
四、活动内容1. 开展学生营养知识普及活动，通过校园广播、黑板报、班会等形式，宣传营养知识，引导学生养成科学的饮食习惯。
2. 举办学生营养健康讲座，邀请专业营养师或医生，为学生和家长提供权威的营养健康知识。
3. 开展学校营养餐试点工作，推广营养均衡的餐饮服务，提高学校餐饮服务质量。
4. 组织学生参加体育锻炼，促进学生身体健康，提高学生综合素质。
五、活动安排1. 5月10日-5月16日：开展学生营养知识普及活动。
2. 5月17日：举办学生营养健康讲座。
3. 5月18日-5月24日：开展学校营养餐试点工作。
4. 5月25日：组织学生参加体育锻炼。
六、活动宣传1. 制作宣传海报，张贴于校园显眼位置。
2. 利用校园网络平台，发布活动信息和营养知识。
3. 邀请媒体进行活动报道，扩大活动影响力。
七、活动预期效果1. 提高学生、家长、教师和学校对学生营养健康的重视。
2. 普及学生营养知识，引导学生养成科学的饮食习惯。
3. 推动学校营养餐制度的完善，提高学校餐饮服务质量。
4. 促进学生身体健康，提高学生综合素质。
让我们共同关注学生营养问题，为学生的健康成长助力！。
2024年5
2024年5.20全国学生营养日的活动总结范文全国学生营养日是我国教育部和卫生健康委员会共同发起的一项活动，旨在提倡健康饮食和营养均衡，帮助学生养成良好的饮食习惯。
在____年5月20日这一天，各地学校积极参与了这项活动，开展了一系列丰富多彩的营养日活动。
早晨，学校的广播里传来了熟悉的声音：“各位同学，今天是全国学生营养日，我们一起来关注我们的健康饮食！”广播结束后，学校的大厅里摆满了各种各样的展板，展板上介绍了健康饮食的重要性，推荐了一些健康食材和食谱。
学生们纷纷驻足观看，并提出了问题和交流意见。
学校还组织了一场特色食品展示活动，学生们可以品尝到各种各样的健康食品，例如新鲜水果沙拉、蔬菜汤和谷物麦片等。
这些食品不仅美味可口，而且搭配合理，营养均衡，让学生们吃的开心又健康。
上午的主题讲座是全国学生营养日活动的重要组成部分。
学校请来了专业的营养师，为学生们介绍了健康饮食的基本知识和技巧。
营养师通过生动的案例和参与互动，向学生们解释了碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素等各种营养素的作用和摄入量。
他还特别强调了垃圾食品的危害和代谢性疾病的预防，让学生们意识到健康饮食对身体的重要性，激发了他们改变不健康饮食习惯的动力。
中午，学校的食堂为学生们准备了一顿丰盛的营养午餐。
食堂里的菜品有多种多样，有肉类、蔬菜、豆制品等，每道菜都有营养师指导配制，保证了菜品的健康和营养。
食堂还特别设置了一个健康食材展示区，学生可以在用餐时了解每种食材的营养价值和食用方法。
这样的设置让学生们更加关注餐桌上的食物，并通过了解和体验，提高了他们对健康饮食的认识。
下午的活动主题是健康饮食比赛。
学校将学生分成若干小组，每个小组给出一种特定食材，要求学生们在规定时间内创作出一道健康又美味的菜品。
比赛现场热闹非凡，学生们充分发挥自己的创造力和团队合作精神，纷纷展示出自己的才华。
评委们对每个团队的作品进行了点评和评分，同时也鼓励学生们继续保持好的饮食习惯。
2023年小学5.20学生营养日活动方案
2023年小学5.20学生营养日活动方案引言：随着社会发展，学生的身体健康问题越来越引起人们的关注。
学生营养日活动已经成为一项重要的教育活动，旨在提高学生对健康饮食的认识和养成良好的饮食习惯。
本文将详细介绍2023年小学5.20学生营养日活动的方案和计划。
一、活动目标：1. 提高学生对健康饮食的认识和重要性。
2. 促进学生养成良好的饮食习惯。
3. 增加学生对各类食物的了解和选择能力。
4. 培养学生对健康的关注和保护意识。
二、活动策划：1. 时间安排：活动时间：2023年5月20日（星期六）活动时长：上午8:00-12:00安排：8:00-8:30：活动开幕式，宣布活动目的和主题。
8:30-9:30：学生饮食知识讲座。
9:30-10:30：营养早餐制作和品尝。
10:30-11:30：营养午餐制作和品尝。
11:30-12:00：活动总结和颁发奖品。
2. 活动主题和口号：主题：健康饮食，成就未来。
口号：嘴巴开心，身体健康。
三、具体活动：1. 学生饮食知识讲座：请营养师或相关专家为学生进行饮食知识讲座，内容涵盖以下方面：- 饮食结构的基本知识，饮食的营养均衡原则。
- 各类食物的营养价值和功效。
- 饮食中常见的误区和健康饮食的原则。
- 餐前洗手、餐具清洁等饮食卫生习惯的养成。
2. 营养早餐制作和品尝：组织学生按照营养师提供的菜单和食材制作营养早餐。
菜单设计包括主食、蛋白质、蔬菜、水果和奶制品等。
学生可以亲手动手参与制作过程。
制作完成后，学生进行品尝和分享自己的感受和体会。
3. 营养午餐制作和品尝：同样的方式，学生按照提供的菜单和食材制作营养午餐。
午餐菜单设计包括主食、蛋白质、蔬菜、水果等。
学生参与制作并品尝午餐，了解午餐的重要性和对身体的作用。
4. 活动总结和颁发奖品：活动结束时，组织学生进行活动总结和自我评价。
根据学生表现和参与度，颁发活动奖品，鼓励学生积极参与活动和关注自身健康。
四、活动宣传：1. 学校内宣传：在校园的公告栏、电子屏幕和教室内张贴相关宣传海报。
5.20全国学生营养日活动方案
5.20全国学生营养日活动方案5.20全国学生营养日活动方案学生营养日，健康科学饮食补充营养，专注孩子生长发育，身高管理，让孩子长的高身体棒聪明少生病。
下面是5.20全国学生营养日活动方案，快来围观吧。
5.20全国学生营养日活动方案【篇一】今年5.20学生营养日的活动主题是：“52110，健康快乐行”。
“52110”即“5”是每天应该吃2-3个成年人拳头大小的蔬菜(煮熟的或切碎的生菜叶)，约300-500克;同时，每天还应该吃2-3个成年人拳头大小的新鲜的水果，约200-400克;“2”是每天看电视、使用电脑、手机登电子产品玩游戏的时间不超过2小时;“1”是每天应该进行1个小时以上中等或高等强度运动;“1”是每天吃1份肉，约80-110克，相当于1个成年人的手掌心(不包括手指)的大小及厚度;“0”是不喝含糖饮料。
开展的`活动【活动一】5月9日国旗下讲话：甘文燕(主题：关注营养茁壮成长)【活动二】5月10日：健康晨会课：碘缺乏病防治宣教(各班) 【活动三】5月16日：张贴营养宣传海报(甘文燕)【活动四】各班开展营养日健康晨会课宣教(5月17日)医务室发短信至教师手机，内容：今年5.20学生营养日的活动主题是：“52110，健康快乐行”。
“52110”即“5”是每天应该吃2-3个成年人拳头大小的蔬菜(煮熟的或切碎的生菜叶)，约300-500克;同时，每天还应该吃2-3个成年人拳头大小的新鲜的水果，约200-400克;“2”是每天看电视、使用电脑、手机登电子产品玩游戏的时间不超过2小时;“1”是每天应该进行1个小时以上中等或高等强度运动;“1”是每天吃1份肉，约80-110克，相当于1个成年人的手掌心(不包括手指)的大小及厚度;“0”是不喝含糖饮料。
【活动五】营养食谱1~6年级，各班以家庭为单位，各班上交2份“一周营养早餐食谱”，男女生各一份。
【活动六】营养小报1~5年级，以班级为单位，各班上交一份营养小报镇江市江滨实验小学医务室201x年5月12日5.20全国学生营养日活动方案【篇二】一、活动主题：“营养、健康、均衡膳食、适量运动、增强体质”二、活动时间：5月20日---6月18日三、活动范围：全区中小学生四、活动内容：(一)学生营养健康知识宣传活动1、活动方式①黑板报：各中小学校以学生营养健康为主题，每班以黑板报形式进行营养健康知识宣传。
5.20全国学生营养日国旗下讲话稿
5.20全国学生营养日国旗下讲话稿
尊敬的全体师生：
大家好！今天我们聚集在这里，共庆5月20日全国学生营养日。
首先，我代表学校向全体同学表示热烈的祝贺和良好的祝愿！
营养是每个人都需要的，尤其对于学生来说，良好的营养是健康成长和学习的基石。
学生时期是我们人生中最重要的阶段之一，我们的身体和智力发展都离不开充足的营养。
因此，5月20日被定为全国学生营养日，旨在提升学生营养意识，倡导科学饮食，促进学生健康成长。
在这个特殊的日子里，我们要牢记：“健康营养，幸福成长”。
我们要珍惜每一天的
学习时光，在学习的同时，也要注重自己的饮食，保持合理的营养摄入。
一个健康的
身体是学习的基础，只有健康的体魄才能有更好的学习效果。
因此，我们要定期参加
体育锻炼，保持充足的睡眠时间，均衡饮食，多吃新鲜蔬果，合理搭配各种营养元素，才能拥有健康的体魄和清晰的思维。
同时，学校也要积极关注学生的营养状况，提供安全、卫生、均衡的饮食环境。
学校
餐厅和食堂要严格遵守饮食卫生标准，确保食品的品质和安全。
学校也要加强对学生
的营养教育，让他们了解营养搭配的重要性，明白健康饮食对身体的益处。
最后，我希望全体同学能够以健康饮食为基础，全面发展自己的身心。
相信通过我们
的共同努力，学生营养意识必将得到提高，学生们的成长将更加健康、快乐！让我们
共同努力，为美好明天奠定坚实的基石！
谢谢大家！。
5.20全国学生营养日活动方案
时间节点选择依据和考虑因素
学生课余时间
选择在学生课余时间进行活动，避免影响学生正常上课。
天气因素
考虑到户外活动受天气影响较大，应选择天气较好的时间进行。
活动周期
为确保活动效果，活动周期不宜过长，建议在一周内完成。
地点选择及场地布局规划
学校操场
选择学校操场作为活动主场地，方便学生参与且场地 宽敞。
社交媒体推广
通过学校官方微信公众号、微博等社交媒体平台，发布活 动预告和现场照片、视频等素材，扩大活动影响力。
校外合作
与当地电视台、广播电台等媒体合作，邀请他们报道活动 现场情况，提高活动的社会认知度。同时，可以与相关机 构合作，共同推广学生营养健康理念。
04
CHAPTER
合作单位与资源整合
合作单位邀请及资源整合方案制定
对收集到的数据进行分类整理，建立数据库，便于后续的数据
分析和挖掘。
数据分析
03
运用统计学方法对数据进行描述性统计和推断性统计，揭示数
据背后的规律和趋势，为效果评估提供科学依据。
总结经验教训，提出改进建议
活动宣传不足 在活动前期，应加大宣传力度， 提高活动的知晓率和参与度。
后续跟踪不足 在活动结束后，应建立长期跟踪 机制，持续关注学生的健康行为 变化，为未来的健康促进活动提 供借鉴和参考。
受众群体分析
主要受众
全国大中小学生，包括小学、初中、高中和大学各年级的学生。
受众特点
学生处于生长发育的关键时期，对营养需求较高；同时，学生也是形成良好饮食习惯和生活方式的重要时期。因此， 针对学生开展营养健康教育具有重要意义。
需求分析
学生对营养知识的需求较高，但获取途径有限；同时，学生对实践性强、趣味性高的活动形式更感兴趣 。因此，本次活动将采用多种形式相结合的方式，满足学生的不同需求。
全国营养日学生国旗下讲话
全国营养日学生国旗下讲话5月20日，是“全国学生养分日”，其目的在于广泛、深化传播学生时期养分的重要性，大力普及养分学问。
以下是我细心收集整理的关于全国养分日学生国旗下讲话，下面我就和大家共享，来观赏一下吧。
全国养分日学生国旗下讲话1敬重的各位教师、敬爱的同学们：大家早上好!5月20日是“全国学生养分日”。
因此我今日讲话的主题是《安康的身体才能成就将来》。
我们是祖国将来的建立者，我们的安康关系着各自家庭华蜜和祖国的将来。
所以我们应讲究科学膳食，合理搭配食物，安康成长。
随着生活水平的提高，中小学学生的养分安康状况明显下降，其中一重要缘由就是饮食。
很多学生都出现早餐不吃、午餐应对、晚餐过剩、偏食紧要等问题。
这些不良的饮食习惯将会给我们的安康带来危害，是成年后高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性疾病的诱发因素。
专家指出，一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按养分学的要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤有素。
尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，特殊要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃得少”。
据资料显示，糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，具有高热能、高脂肪、高纳等三高，以及低矿物质、低维生素和低纤维素三低特点的食品，应少吃。
这也是造成养分过剩和养分不良的缘由。
自11010年起，中国学生养分促进会在每年的5月20日均组织开展学生养分传播活动。
这表达了全国学生的安康的重要性。
同学们，我们是祖国的花朵，人民的盼望，为了祖国的将来和自己的将来，我们应爱惜自己的身体，均衡养分。
我的演讲完毕了，感谢大家!全国养分日学生国旗下讲话2教师们、同学们：大家早上好!5月20日是“全国学生养分日”。
因此我今日讲话的主题是----有安康才有将来。
此时此刻的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐应对、晚餐过剩，导致我们学生养分状况出现了紧要的两极分化——养分过剩和养分不良。
学校520营养日活动总结
学校520营养日活动总结一、活动背景为了提升学生的营养意识，增加他们对健康饮食的认识，我校于5月20日举办了一场名为“520营养日”的活动。
本次活动以庆祝520表达爱意的同时，也希望能够让学生们意识到健康饮食对于身体健康的重要性。
二、活动准备在活动开始前，我们对活动进行了周密的准备。
首先，我们确定了活动的目标和主题，并制定了活动流程。
其次，我们联系了食堂，让他们根据学生的需求提供健康的午餐。
我们还联系了营养学专家，邀请他们参与到活动中，给学生们做健康饮食的讲座。
最后，我们在校园内进行了广告宣传，让更多的学生了解到活动的内容。
三、活动内容1. 健康饮食讲座活动当天，我们邀请了营养学专家来给学生们做健康饮食的讲座。
专家从主食、蔬菜、水果、奶类、肉类等方面详细介绍了每个食物对人体的营养作用，并告诉学生们如何搭配合理的饮食。
学生们热情高涨，积极提问，专家们也耐心回答了他们的问题。
2. 健康午餐为了让学生们体验到健康食品的美味，我们与食堂合作，提供了一顿健康午餐。
这顿午餐包括各类粗粮主食、丰富的蔬菜、水果和适量的肉类。
学生们纷纷表示这是他们在学校里吃过最健康的一餐，也更加认识到平时饮食的重要性。
3. 互动游戏为了增加活动的趣味性，我们还准备了一些有趣的互动游戏。
比如，我们组织了一个“水果连连看”的游戏，学生们通过翻牌配对的方式来增加对水果的记忆和认识。
还有一个“营养问答”游戏，学生们在游戏中回答问题，得到正确答案后可以获得小奖品。
这些游戏不仅增加了学生的参与度，也增加了他们对营养知识的了解。
四、活动效果1. 营养意识提升通过本次活动，学生们对健康饮食的认识得到了提升。
他们了解到不同食物对于身体的营养作用，知道了如何合理搭配食物，使食物的营养更全面、更均衡。
2. 饮食习惯改善活动结束后，我们进行了问卷调查，结果显示有近70%的学生表示会在以后的饮食中更加注重健康。
他们表示会增加吃蔬菜水果的比例，减少油炸食品的摄入，改掉不良的饮食习惯。
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肥胖、近视、龋齿
肥胖、近视、龋齿，学生健康存在三大问题 小胖墩越来越多了——这是人们越来越明显的感觉。这种感觉明
显地反映在数字上。据统计，每7个女生中就有1个女生超重或肥胖， 每8个男生中就有2个男生超重或肥胖。另外，肥胖检出率男生高于女 生，且男生增长更快；城市高于农村，但农村增幅更大。
大豆
（豆奶、豆浆等）
同学们，下期主题班会见！
吃掉那么多食物 怎样才能吃得 营养健康呢？
营养膳食宝塔
很多家庭的传统烹饪习惯及饮食习惯很不科学，导致钙、铁、锌 等营养素的缺乏，建议大家参照《中国居民膳食指南》中的“膳食宝 塔原则”，尽可能达到合理营养和平衡膳食。“早晨是馒头稀饭加剩 菜，中午基本是大烩菜，晚上又是馒头稀饭就咸菜。”该院营养科主 任医师孙萍说，这种传统吃法其实很不科学。这种饮食习惯的人大都 缺钙、铁、锌，还有维生素A、维生素B族。从营养角度来讲，新鲜蔬 菜应烹调后就吃，争取一餐吃完。像咸菜等腌制食品，因盐分含量高， 也应该尽量少吃。
每天应吃5个拳头大 小的蔬菜和水果
使用电脑、玩电子游 戏的时间少于2小时
每天进行1小时以上中 等或高等强度运动
每天吃肉不超过 1个手掌大小
不喝（0次）含糖饮料
学生营养三餐
营养早餐
“一天之计在于晨”，早餐的热量要占全天总热量的30％， 要以淀粉类食物为主，配以定量的脂肪和蛋白质。营养早餐应 包括4大类食物，谷类食物如馒头、米饭、面条或玉米窝头， 动物类食物如鸡蛋、肉类，大豆制品和奶制品，新鲜蔬菜和水 果。
量使用香精、糖精、味精、
色素、而这些化学成分对
人体肝、肾等脏器危害极
大，大量食用容易致癌，
色素
孩子们最好远离这些色彩
鲜艳、口味香甜的健康杀
手。
过期食物
常常会发生霉变、腐败、变味
酸臭味
霉味
腐臭味
腐坏、变质的食物不能吃哦！
哈喇味
十大健康食物
绿茶
燕麦
牛奶（酸奶）
菇菌类
胡萝卜
禽蛋蛋白
番茄
十字花科蔬菜
海鱼
中国学生营养日
目录
1 设立背景宗旨 3 学生营养三餐
2 学生营养现状 4 健康营养知识
前言
中小学时期是儿童生长发育的关键时期，获得合理的 膳食营养不仅为智力和体格正常发育提供物质基础，也为 一生健康提供保障，逐步培养健康的饮食行为和生活方式 将使他们受的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结 合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至 2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其 中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生 时期营养的重要性，大力普及营养知识。2001年5月，教育部、卫生部以 （卫疾控发【2001】120号）文联合颁布文件将“中国学生营养日”法 定下来。
营养不良状况好转
1985年-2014年间，我国7岁-18岁学生的身高发育水平持续稳步提 高。蓝皮书显示，30年间，女生平均身高增加6.0cm，男生平均身高增 加7.8cm。
学生的营养不良状况明显好转，30年间，学生生长迟缓检出率大幅 下降，到2014年只有1%左右；消瘦检出率也降到10%左右，基本没有 中重度营养不良状况。
另一大问题是视力不良。学生视力不良中，近视占绝大多数。城 市学生视力不良检出率接近70%，乡村则接近60%。
此外，龋齿检出率也居高不下。城市、农村14岁学生恒牙龋齿检 出率分别为21.9%和22.5%，这意味着5个孩子中就有1个存在龋齿。
52110
如何培养健康生活方式，专家提出“52110”行为目标。北京大 学儿童青少年卫生研究所教授马军对“52110”作出解释：
营养午餐
午餐要吃饱：除了在食物中增加海带、榨菜、排骨、牛肉、 土豆、鸡蛋等，还要注意选用绿色和深绿色蔬菜代替白色和浅 色蔬菜，提高胡萝卜素和维生素C的供给量，注意豆制品和肉食 的搭配，增加动物肝脏的食用，用虾皮、猪骨增加钙的供应。
营养晚餐
晚餐要吃少：以免增加胃的负担，影响睡眠。
健康营养知识
可以装满12辆5吨的卡车
设立背景
由于很多学生和家长缺乏合理营养知识， 学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上 运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年 升高，有的地方高达15.3%。而青少年不良 的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑 血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性 病埋下了“定时炸弹”。
学生营养现状
总体现状
最近30年间，中国学生的形态发育、营养不良等状况得到明显改 善，但肥胖、近视等问题仍然困扰着孩子的健康。而产生这些问题的根 源在于现代生活方式的改变，比如饮食结构不合理、运动不足，现在七 成多的孩子平均每天运动时间不足1小时。
吃健康的食物
健 康
吃不健康的食物
疾 病
不健康的食物
1 垃圾食品 2 三无食品 3 过期食品
十大垃圾食品
烧烤类食品
罐头类食品
加工类肉食
方便面膨化食品
冷冻类食品
油炸类食品
汽水、可乐类
饼干类食品
腌制类食品
果脯、蜜饯 话梅
三无食品
“漂亮”“美味”的三无食品
香料 着色剂
亚硝酸盐
健康杀手
这些劣质小食品普遍过
营养膳食宝塔
营养膳食宝塔
从下往上看，“宝塔”的最底层是最重要的粮谷类食物（如米饭、 面包、馒头、面条等），我们每天应该吃得最多，占饮食中能量供应比 重最大，每人每天应摄食250-400g。第二层是蔬菜和水果，每人每天 的蔬菜摄取量应为300-500g，水果摄取量应为200-400g。第三层是畜 禽肉类、鱼虾类和蛋类，每人每天的摄取量分别应为50-75g、75-100g 和25-50g。第四层是奶类及奶制品、大豆及坚果，奶类及奶制品每人每 天应摄取300g、大豆及坚果每人每天应摄取30-50g。第五层是烹调油 和盐，烹调油每人每天25-30g，盐每人每天6g。