最新-中学生应对方式量表 精品
黄希庭中学生应对方式量表
1．善于从失败中吸取教训 1 2 3 4 5 2．换一种环境,把我苦恼的事抛在脑后 1 2 3 4 5 3．把挫折看作是锻炼的好机会,从中获取经验l 2 3 4 5 4．多想想愉快的事情 1 2 3 4 5 5．仔细分析问题,以便更好地认识它 1 2 3 4 5 6。
只当什么事情都役有发生过 1 2 3 4 5 7．注重行动，努力改变现状l 2 3 4 5 8．与类似情况的人相比较,自己觉得算不了什么l 2 3 4 5 9．制订出克服困难的计划并按计划去做 1 2 3 4 5 10．采取任其自然发展的态度 1 2 3 4 5 11．吸取自己或他人的经验去解决问题 1 2 3 4 5 12．通过发泄来消除心中的不快 1 2 3 4 5 13．专心于学习忘掉烦恼 1 2 3 4 5 14．向引起挫折的人和事发脾气，对着干 1 2 3 4 5 15．借写日记来消除烦恼 1 2 3 4 5 16．向好朋友诉说心中的烦恼 1 2 3 4 5 17．请求别人帮助克服困难 1 2 3 4 5 18．幻想自己能用超人的本领去克服困难 1 2 3 4 5 19．立即主动寻求别人的帮助 1 2 3 4 5 20．向有经验的亲友、师长寻求解决间题的办法 1 2 3 4 5 21．尽量与此问题有关的人讨论解决 1 2 3 4 5 22．通常都从好的方面想,能忍则忍 1 2 3 4 5 23．从有相同经历的人那里寻求安慰。
1 2 3 4 5 24．心想坏事中也有好的一面,事情总会会慢慢好起来 1 2 3 4 5 25．幻想自己已经解决了面临的困难 1 2 3 4 5 26．与父母或其它成年人商量解决 1 2 3 4 5 27．幻想一些不现实的事来消除烦恼 1 2 3 4 5 28．默默忍受着心中的烦恼 1 2 3 4 5 29．把自己的苦恼告诉别人，希望得到别人的同情 1 2 3 4 5 30．努力寻找解决问题的办法 1 2 3 4 5。
中学生应对方式量表
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13.我从困难的经历中学到了一些有益的东西
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14.承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力
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15.在困难面前常想“这不是真的就好了”
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16.努力寻找解决问题的办法
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17.向别人诉说心中的烦恼
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18.我把困难、挫折看成是人生经历的一部分
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19.在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上”123 Nhomakorabea4
20.遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出来
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21.常希望一觉醒来问题已经解决了
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22.制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行
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23.想从家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持
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24.我认为“人生经历就是磨难”
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25.我把不愉快的事情埋在心里
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26. 对引起困难的人和事发脾气
中学生应对方式量表
姓名：性别：年龄：班级：学号：
指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。
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中学生应对方式量表
中学生应对方式量表各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！篇一：中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。
下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。
这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。
不采用偶尔采用有时采用经常采用 1.利用自己或别人的经验去应付困难 2. 向有经验的人或有类似经历的人请教 3.从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面 4.遇到困难时认为“退后一步天地宽” 5.幻想自己可以用超人的本领去克服困难 6. 努力改变现状，使事情向好的一面发展7.试着从某些人那里得到“应该做什么”的忠告8.我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一面9.遇到挫折时，放弃努力去获得自己想要的东西10. 爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼11.认真思考“怎样才能最好地解决问题” 12.向同学、家人或亲戚求助以克服困难13.我从困难的经历中学到了一些有益的东西14.承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力15.在困难面前常想“这不是真的就好了” 16.努力寻找解决问题的办法17.向别人诉说心中的烦恼18.我把困难、挫折看成是人生经历的一部分19.在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上” 20.遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出来21.常希望一觉醒来问题已经解决了22.制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行23.想从家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持24.我认为“人生经历就是磨难” 25.我把不愉快的事情埋在心里26. 对引起困难的人和事发脾气27.拒绝相信糟糕的事情已经发生28.从过去的失败中吸取教训来解决面前的困难29.期望从别人那里得到同情和理解30.自己能力有限，对一些不愉快的事情只能忍耐31.遇到挫折我就放弃自己的目标或降低目标32.不能解决问题，就十分苦恼，并且向家人、朋友发泄33.慢慢地做一些能够解决问题的事情34.与同学、朋友或家人一起讨论解决问题的办法35.对问题采取等待观望，任其发展的态度36. 有不愉快的情绪就找一些方式来发泄计分：不采用1分；偶尔采用2分；有时采用3分；经常采用4分。
初中高中生压力抑制量表
初中高中生压力抑制量表简介本量表旨在评估初中和高中生在面对压力时的抑制能力。
压力是生活中不可避免的一部分，特别是对于学生来说，学业压力、社交压力等都可能对他们产生负面影响。
了解学生的压力抑制能力可以帮助他们更好地应对压力，提高自身的心理健康水平。
量表内容压力抑制能力评估项1. 是否能够冷静思考和分析问题2. 是否能够寻求支持和帮助3. 是否能够保持积极的心态4. 是否能够制定解决问题的计划和策略5. 是否能够放松自己，减轻压力6. 是否能够接受自己的不完美7. 是否能够调整自己的期望值8. 是否能够保持良好的身体健康惯9. 是否能够设置合理的时间管理10. 是否能够识别压力反应并采取适当的措施评估方式学生需要根据自己的实际情况进行自评，回答每个评估项时选择最符合自己情况的选项。
每个选项对应一定的得分，最后将得分总和作为量表的结果。
量表解读根据总得分，学生可以对自己的压力抑制能力有一个初步的了解。
较高的得分表明学生在面对压力时具有较好的抑制能力，而较低的得分则表明学生可能需要进一步加强压力管理的技能和策略。
使用建议- 学生可以根据量表结果反思自己的压力抑制能力，并思考如何提高自身在应对压力时的表现。
- 学生可以寻求老师、家长或心理辅导专业人士的支持和建议，共同制定适合自己的压力管理计划。
- 学生可以参加一些心理健康培训课程或活动，研究更多的应对压力的技巧和方法。
注意事项- 本量表仅供参考，结果并不能完全代表学生的压力抑制能力。
建议学生在使用本量表的结果时结合其他相关评估和咨询意见，以获取更全面的了解和帮助。
- 请勿泄露个人隐私或敏感信息。
- 如果学生在使用本量表过程中遇到情绪问题或压力过大，请及时寻求专业人士的帮助和支持。
青少年心理逆境应对量表及计分方式
青少年心理逆境应对量表及计分方式引言心理逆境是指个体面临各种压力和挑战时，对其进行感知和评价，并采取相应的应对策略。
青少年是一个特殊的群体，面对学业、家庭、社交等多方面的压力，常常需要有效的逆境应对手段。
为了评估青少年的逆境应对能力，青少年心理逆境应对量表被广泛使用。
青少年心理逆境应对量表青少年心理逆境应对量表是一种被动态验证和验证过的测量工具，用于评估青少年面对心理逆境时的反应和应对策略。
它包含了多个问题，通过青少年对这些问题的回答，可以了解他们的逆境应对能力和应对方式。
量表的使用量表的使用通常包括以下几个步骤：1. 问卷发放：将量表分发给被测评的青少年群体，确保他们能够理解并准确回答问题。
2. 回答问题：青少年根据实际情况，结合自己的感受和经历，选择合适的答案。
3. 数据收集：将青少年的回答进行汇总，形成原始数据。
4. 计算分数：根据量表的计分方式，将原始数据转化为具体的分数或得分结果。
5. 结果分析：根据分数或得分结果进行统计和分析，以评估青少年的逆境应对能力。
计分方式青少年心理逆境应对量表的计分方式可以根据具体的量表而有所不同。
常见的计分方式包括：1. 直接计分法：根据被测试者的回答，直接为每个问题确定一个得分，将得分相加得到总分。
2. 倾向性计分法：根据被测试者的回答，为每个问题确定一个倾向性得分，如“很少”为1分，“有时”为2分，“经常”为3分等，将倾向性得分相加得到总分。
3. 层级计分法：根据被测试者的回答，将问题进行层级划分，每个层级对应一个分值，根据被测试者所处的层级，给予相应的分值，将分值相加得到总分。
结论通过使用青少年心理逆境应对量表及相关的计分方式，我们可以了解青少年的逆境应对能力，帮助他们应对各种心理逆境。
然而，在使用量表时，需注意确保青少年能够准确理解问题并做出真实回答，以获得准确的评估结果。
应对方式量表 (2)
应对方式量表引言应对方式是指人们面对压力和困境时选择的心理和行为反应。
不同的应对方式可以对个体的心理健康和适应能力产生重要影响。
为了更好地了解个体在应对压力时的偏好方式，心理学研究中常用应对方式量表来评估个体的应对方式倾向。
本文将介绍一种常用的应对方式量表，并简要描述其中的常见应对方式分类及其相关特征。
应对方式量表-简介应对方式量表是一种用于测量个体应对方式的标准化工具。
它可以帮助研究者和临床工作者了解个体在应对压力时倾向于使用哪些特定的心理和行为策略。
通过评估个体的应对方式，可以为其提供更好的心理支持和干预，帮助其更有效地应对压力和困境。
常见的应对方式分类在应对方式量表中，通常将个体常见的应对方式分为以下几类：1.积极应对方式–寻求社会支持：通过与他人交流、寻求帮助等方式来分享问题和情感，获取他人的支持和理解。
–问题解决：积极寻找解决问题的方法和策略，尝试解决困难和挑战。
–积极应对情绪：积极面对负面情绪，采取积极的心理调节策略，如积极思考、自我鼓励等。
2.消极应对方式–回避问题：避免面对问题和挑战，选择逃避或忽视。
–自责和自怜：过度责怪自己或为自己的问题感到悲观和无助。
–退缩和自我消极：在面对困难时放弃努力，心理状态低落。
3.其他应对方式–社交退避：避免与他人交流和接触，保持独立和隔离。
–逃避现实：通过逃避现实、沉迷于娱乐等方式来摆脱困境和压力。
–化解压力：通过体育运动、艺术创作等方式来缓解压力和释放情绪。
应对方式量表示例下面是一个常用的应对方式量表，可根据自己的实际情况选择相应答案，并将所选项的序号填写在方框内。
序号描述选择1我通常寻求他人的帮助和支持来解决问题。
2我很少与他人分享我的情感和问题。
3当面临困境时，我会自我安慰和积极思考。
4我常常逃避问题和困难。
5我经常责怪自己对问题的处理不够好。
6面对挑战，我很容易感到无助和绝望。
7我喜欢独自面对问题，不愿寻求他人的帮助。
8我经常通过娱乐和放松来缓解压力。
应对方式量表【心里学培训PPT课件】
定义
应对方式：可简单地理解为人们为对付 内外环境要求及其有关的情绪困扰而采取 的方法、手段或策略。
一、背景和目的
应付作为应激与健康的中介机制，对身 心健康的保护起着重要的作用。此类问题 国外的研究较多，但目前似乎仍无统一的 意见和工具。而国内较少有人涉足。肖计 划等参阅了国外部分问卷，并借助其经验 和知识，同时，结合我们汉语的语言特点 以及中国处世的一些行为习惯，编制了 “应付方式问卷”(以下简称“问卷”)。
是 否 有效 比较有效 无效 21.常向引起问题的人和事发脾气 22.常幻想自己有克服困难的超人本领 23.常自我责备 24.常用睡觉的方式逃避痛苦 25.常借娱乐活动来消除烦恼 26.常爱想些高兴的事自我安慰 27.避开困难以求心中宁静 28.为不能回避困难而懊恼 29.常用两种以上的办法解决困难 30.常认为没有必要那么费力去争成败
(三)“应付方式问卷”修订稿在两个特定群 体中的效度与信度研究
1．青少年学生组 2．神经症——对照组
三、适用范围
1．文化程度在初中和初中以上； 2．年龄在14岁以上的青少年，成年和老 年人； 3．除痴呆和重性精神病之外的各种心理 障碍患者；
功能
可解释个体或群体的应对方式类型和应对 行为特点,比较不同个体或群体的应对行为 差异,并且不同类型的应对方式还可以反映 比较有效 无效 31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化 32.借烟或酒消愁 33.常责怪他人 34.对困难常采用回避的态度 35.认为“退后一步自然宽” 36.把不愉快的事埋在心里 37.常自卑自怜 38.常认为这是生活对自己不公平的表现 39.常压抑内心的愤怒与不满 4O.吸取自己或他人的经验去应付困难
是 否 有效 比较有效 无效 11.请求别人帮助自己克服困难 12.常只按自己想的做，且不考虑后果 13.不愿过多思考影响自己的情绪的问题 14.投身其他社会活动,寻找新寄托 15.常自暴自弃 16.常以无所谓的态度来掩饰内心的感受 17.常想“这不是真的就好了” 18.认为自己的失败多系外因所致 19.对困难采取等待观望任其发展的态度 20.与人冲突，常是对方性格怪异引起
青少年心理抗压能力量表及计分方式
青少年心理抗压能力量表及计分方式
介绍
该文档旨在提供一个青少年心理抗压能力量表及其计分方式。
心理抗压能力是指个体在面对压力时的适应能力和抗压能力。
通过量表测评，可以了解青少年在不同压力情境下的心理状态，帮助他们有效应对压力，提高心理健康。
青少年心理抗压能力量表
计分方式
青少年心理抗压能力量表的计分方式如下：
- 对于每个问题，被评测者需要选择一个适当的答案。
例如：完全不符合、不太符合、基本符合、非常符合。
- 具体的计分方式取决于量表设计者给出的答案选择与心理抗
压能力的权重设置。
在此，我们假设完全不符合得0分，不太符合
得1分，基本符合得2分，非常符合得3分。
- 对于每个问题，将所选择的答案对应的分值累加即可得到总分。
- 总分越高，说明青少年心理抗压能力越强；总分越低，说明
心理抗压能力较弱。
结论
通过使用本量表，我们可以对青少年的心理抗压能力进行评估，并根据评估结果采取相应的干预措施。
同时，定期评估可以帮助监
测青少年的心理健康状况，以便及时发现问题并进行干预。
青少年
在积极应对和克服压力的同时，也需要家庭、学校和社会的支持与
关怀，以促进他们的身心健康发展。
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中学生应对方式量表
篇一：中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表与评分常模中学生应对方式量表指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。
下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。
这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。
不采用偶尔采用有时采用经常采用1利用自己或别人的经验去应付困难2向有经验的人或有类似经历的人请教3从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面4遇到困难时认为“退后一步天地宽”5幻想自己可以用超人的本领去克服困难6努力改变现状，使事情向好的一面发展7试着从某些人那里得到“应该做什么”的忠告8我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一面9遇到挫折时，放弃努力去获得自己想要的东西10爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼11认真思考“怎样才能最好地解决问题”12向同学、家人或亲戚求助以克服困难13我从困难的经历中学到了一些有益的东西14承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力15在困难面前常想“这不是真的就好了”16努力寻找解决问题的办法17向别人诉说心中的烦恼18我把困难、挫折看成是人生经历的一部分19在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上”20遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出来21常希望一觉醒来问题已经解决了22制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行23想从家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持24我认为“人生经历就是磨难”25我把不愉快的事情埋在心里26对引起困难的人和事发脾气27拒绝相信糟糕的事情已经发生28从过去的失败中吸取教训来解决面前的困难29期望从别人那里得到同情和理解30自己能力有限，对一些不愉快的事情只能忍耐31遇到挫折我就放弃自己的目标或降低目标32不能解决问题，就十分苦恼，并且向家人、朋友发泄33慢慢地做一些能够解决问题的事情34与同学、朋友或家人一起讨论解决问题的办法35对问题采取等待观望，任其发展的态度36有不愉快的情绪就找一些方式来发泄计分：不采用1分；偶尔采用2分；有时采用3分；经常采用4分。