悄悄变化的我 PPT课件
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人教版七年级下册道德与法治《悄悄变化的我》
包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，以及对未来发生事 件的预期。改变认知评价的具体方法有：对所面临的事情重新审 视和理解。
(2)转移注意，是指主动把注意力从一个对象或活动转移到另
一个对象或活动上去，转移注意的具体方法有：改变注意焦点、 做自己平时感兴趣的事等。
(3)合理宣泄，是指以恰当的方式及时释放消极情绪的能量。
放松训练
4、这只狐狸调控情绪的方法是
的 第四只狐狸来到了葡萄架下，够不合到葡理萄宣。泄它不能尝到甜美
葡萄，大哭了一场后，平静地离开了。
5、这只狐狸调控情绪的方法是
7、判断下面使用哪种方法调控情绪的？请写在句子后面。 ①与同学发生矛盾时，我先深呼吸，平静心情，想好解决办法在与
同学沟通。 放松训练 ②我不开心时，会找同学、朋友去打篮球。 合理宣泄
2、上面两个故事给你的启示是适度的负面情绪，可以帮我们 适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害 我们的身心健康
积极情绪
消极情绪
喜 不可得意忘形 怒 不可暴跳如雷 哀 不可悲痛欲绝 惧 不可惊慌失措
尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消 极一面，让情绪为我们服务。
点击图片播放
(1)改变认知评价，是指改变一个人对某一事件的认识和看法，
定
很酸，还是不吃的好。
3第、二这只只狐狐狸狸来调到控了情葡绪萄的架方下法，是够改不到变葡认萄知。它评心价想，听别的狐
狸
说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，何不尝一尝柠檬呢！因此，
它4、心这满只意狐足狸地调离控开情去绪寻的找方柠法檬是了转。 移注意
第三只狐狸来到了葡萄架下，够不到葡萄。于是在葡萄架下练
起 了瑜伽，舒缓失落感。
D.①③
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤
(2)转移注意，是指主动把注意力从一个对象或活动转移到另
一个对象或活动上去，转移注意的具体方法有：改变注意焦点、 做自己平时感兴趣的事等。
(3)合理宣泄，是指以恰当的方式及时释放消极情绪的能量。
放松训练
4、这只狐狸调控情绪的方法是
的 第四只狐狸来到了葡萄架下，够不合到葡理萄宣。泄它不能尝到甜美
葡萄，大哭了一场后，平静地离开了。
5、这只狐狸调控情绪的方法是
7、判断下面使用哪种方法调控情绪的？请写在句子后面。 ①与同学发生矛盾时，我先深呼吸，平静心情，想好解决办法在与
同学沟通。 放松训练 ②我不开心时，会找同学、朋友去打篮球。 合理宣泄
2、上面两个故事给你的启示是适度的负面情绪，可以帮我们 适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害 我们的身心健康
积极情绪
消极情绪
喜 不可得意忘形 怒 不可暴跳如雷 哀 不可悲痛欲绝 惧 不可惊慌失措
尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消 极一面，让情绪为我们服务。
点击图片播放
(1)改变认知评价，是指改变一个人对某一事件的认识和看法，
定
很酸，还是不吃的好。
3第、二这只只狐狐狸狸来调到控了情葡绪萄的架方下法，是够改不到变葡认萄知。它评心价想，听别的狐
狸
说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，何不尝一尝柠檬呢！因此，
它4、心这满只意狐足狸地调离控开情去绪寻的找方柠法檬是了转。 移注意
第三只狐狸来到了葡萄架下，够不到葡萄。于是在葡萄架下练
起 了瑜伽，舒缓失落感。
D.①③
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤
七年级下册政治统编版道德与法治课件：第一单元 第一课 第一框 悄悄变化的我
第一框 悄悄变化的我
认新知·自主预习
第一目 悦纳生理变化 1.青春期是人一生中_身__体__发__育__的重要时期。 2.青春期的身体变化主要表现在哪些方面？ (1)身体_外__形__的变化； (2)内部_器__官__的完善； (3)性机能的_成__熟__。
3.青春期的生理变化给我们带来哪些影响？
③这是我们成长过中正常的心理现象，所以可以置之不理
④我们要通过合理的方式调控各种矛盾心理
A.①②
B.①④
C.①②③
D.①②④
14.进入初中后，小刚对父母的意见有了强烈的抵触情绪，但又希望父母 能够对自己有更多的关心与呵护。这种矛盾心理让他感到很烦恼。你可以 告诉他( B ) A.不要着急，青春期烦恼随着年龄增长会自然消失 B.积极面对，采取恰当的方法调适好自己的矛盾心理 C.毫无保留地向朋友倾诉，是很好的方式 D.将自己的内心封闭起来，少与外界交流
7.为什么要处理好青春期的心理矛盾？ (1)青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了_契__机__； (2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 8.如何积极面对和正确处理青春期心理矛盾？ (1)参加_集__体__活__动__，在集体的温暖中放松自己； (2)通过_求__助__他__人__，学习化解烦恼的方法； (3)通过培养_兴__趣__爱__好__转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理； (4)学习_自__我__调__节__，成为自己的“心理保健医生”。
基础练·必备知识
1.中学时代是中学生生理和心理逐渐走向成熟的重要阶段，此时的中学生在 身体形态和心理上均发生一系列“质”的变化，青少年心理健康问题日益突出。 对此理解正确的是 ( C ) A.青春期的矛盾心理是不正常的心理现象 B.我们要学会磨砺坚强意志，积极战胜挫折 C.我们要积极面对青春期的生理和心理问题 D.这是青春期常见的现象，不必理会
人教版道德与法治七年级下册 悄悄变化的我 (25张)-PPT精品课件
3、青春期的生理变化带给我们的积极影响有哪 些？
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力， 使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、 敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥 有无限可能。
成长的烦恼
我是一名七年级的学生，最近，我发现我的 个子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名其 妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、粗 声粗气了。最让人烦恼的是，我的脾气也变得越 来越暴躁了，经常和别人怄气，无缘无故地发脾 气，尤其是特别反感父母和老师的唠叨，有时候 还会感到一种莫名的孤独。
体现青春的内在美。
4.进入青春期，我们的矛盾心理是怎么产生的？其主要表 现有哪些？
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断 增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我 们产生矛盾和困惑。
青春期矛盾心理的主要表现：⑴反抗与依赖⑵闭锁与开放⑶ 勇敢与怯懦
人 教 版 道 德 与法治 七年级 下册 1 . 1 悄 悄 变化的 我 课 件 (25张 )-精品 教学课 件ppt
2、青春期矛盾心理对我们有何影响？我们该 怎样调节青春期的心理矛盾？
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们 的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛 盾，我们才能健康成长。
① 我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 ② 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 ③ 可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青
长、亲友及社会寻求帮助，增强自我调控能力外，还要不断丰富
自我。下列活动有利于丰富自我的有（ ）
①多阅读中外文学名著
A
②经常进行体育锻炼
③积极参加志愿者活动
④在网络游戏中陶醉自我
A.①②③ B. ②③④
七年级下册 1.1 悄悄变化的我 课件
在变声期，正在迅速发育的 声带，都会有轻度的炎性水 肿，如有外界不良刺激容易 造成声带的永久性损伤。
对策：在变声期如何保护嗓子?
（1）注意唱歌和阅读卫生，不 要大声高声喊叫或长时间唱歌、 “吊嗓子”。
（2）不吃过酸、辛辣刺激性较 大的食物。
（3）不要吸烟、喝酒，要多饮 白开水、淡茶水或泡（煎）菊花 茶。
3.伴随着生理发育，我们的心理也会不断发生变
化，出现矛盾和困惑。导致我们出现矛盾心理的
变化有（
）
①自我意识不断增强 ②认知能力得到发展 ③身体外形发生变化 ④情感世界愈加丰富
A. ①②③ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②④
4.青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力
量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我
2.青春期生理变化的影响
①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我 们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的 思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可 能。【积极影响】 P3-2
②处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。 有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
【消极影响】 P4
第一课
与一年前相比，你的身体发生了 哪些变化？（身高、体重、声音）
青春悄悄来
（1）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？ （2）什么是青春期？
身体变化的主要 表现（生理变化）
①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟
青春期？
【青春期】一般指人的发育过程中，介于儿童期 和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第 二个生长发育的高峰期。
闭锁与开放
反我抗不与喜依欢赖爸爸妈妈
升入初中以来，我有 心里话不愿意对别人
干涉我的事情。可
对策：在变声期如何保护嗓子?
（1）注意唱歌和阅读卫生，不 要大声高声喊叫或长时间唱歌、 “吊嗓子”。
（2）不吃过酸、辛辣刺激性较 大的食物。
（3）不要吸烟、喝酒，要多饮 白开水、淡茶水或泡（煎）菊花 茶。
3.伴随着生理发育，我们的心理也会不断发生变
化，出现矛盾和困惑。导致我们出现矛盾心理的
变化有（
）
①自我意识不断增强 ②认知能力得到发展 ③身体外形发生变化 ④情感世界愈加丰富
A. ①②③ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②④
4.青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力
量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我
2.青春期生理变化的影响
①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我 们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的 思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可 能。【积极影响】 P3-2
②处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。 有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
【消极影响】 P4
第一课
与一年前相比，你的身体发生了 哪些变化？（身高、体重、声音）
青春悄悄来
（1）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？ （2）什么是青春期？
身体变化的主要 表现（生理变化）
①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟
青春期？
【青春期】一般指人的发育过程中，介于儿童期 和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第 二个生长发育的高峰期。
闭锁与开放
反我抗不与喜依欢赖爸爸妈妈
升入初中以来，我有 心里话不愿意对别人
干涉我的事情。可
人教版道德与法治七年级上册 1.1 悄悄变化的我 课件(共19张PPT)
青春的我们追求美。在追求形体、仪表等 Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec
第一课 青春的邀约
悄悄变化的我
青春期
胎 乳 婴幼 儿青 成 老 儿 儿 儿儿 童春 年 年 期 期 期期 期期 期 期
青春期是人一生中身体发育的重要时期。 是介于儿童期和成年期之间的过渡期。
请你用一个词来形容你的“青春期”，并说出理由。
01.悦纳生理变化
面对青春的烦恼我们应该怎么办？
你有什么建议给他们
外在美的同时，也要提高品德和文化修养， luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
体现青春的内在美。（P5） Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar.
思考：整容真的能让我们成人生赢家吗？
低成本的漂亮容易，高成本的美丽很难
美丽的皮囊千篇一律， 有趣的灵魂万里挑一
添加标题文字
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第一课 青春的邀约
悄悄变化的我
青春期
胎 乳 婴幼 儿青 成 老 儿 儿 儿儿 童春 年 年 期 期 期期 期期 期 期
青春期是人一生中身体发育的重要时期。 是介于儿童期和成年期之间的过渡期。
请你用一个词来形容你的“青春期”，并说出理由。
01.悦纳生理变化
面对青春的烦恼我们应该怎么办？
你有什么建议给他们
外在美的同时，也要提高品德和文化修养， luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
体现青春的内在美。（P5） Donec luctus nibh sit amet sem vulputate venenatis bibendum orci pulvinar.
思考：整容真的能让我们成人生赢家吗？
低成本的漂亮容易，高成本的美丽很难
美丽的皮囊千篇一律， 有趣的灵魂万里挑一
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《悄悄变化的我》青春蜕变,自我发现之旅
《悄悄变化的我》青春蜕变，自我发现之旅成长，是一场悄无声息的蜕变。
在青春的旅途中，我如同一只破茧的蝶，在时光的磨砺中，不断发现着那个全新的自己。
曾经，我是一个胆小怯懦的孩子。
面对陌生的环境和人群，总是选择退缩在自己的小世界里。
课堂上，老师提问时，我即使知道答案，也不敢举手发言，害怕答错被同学嘲笑；参加集体活动时，我总是默默地站在角落，不敢主动参与，担心自己表现不好。
那时候的我，内心充满了不安和恐惧，对自己缺乏信心。
然而，随着年龄的增长，一些细微的变化开始在我身上悄然发生。
一次偶然的机会，学校组织了一场演讲比赛。
在老师和同学的鼓励下，我犹豫再三，最终决定报名参加。
为了这次比赛，我付出了很多努力。
每天放学后，我都会独自留在教室里，对着镜子一遍又一遍地练习演讲。
从一开始的磕磕绊绊，到后来的流畅自如，我逐渐找到了自信。
比赛的那一天，我站在舞台上，望着台下众多的目光，心中虽然紧张，但更多的是一种坚定。
我深吸一口气，开始了我的演讲。
那一刻，我仿佛忘记了所有的恐惧，全身心地投入到演讲中。
当我结束演讲，台下响起热烈的掌声时，我知道，我成功地战胜了自己。
从那以后，我不再像以前那样胆小怯懦。
我开始主动与同学交流，积极参与各种活动。
在这个过程中，我不仅结交了很多朋友，还学会了如何与人相处。
除了性格上的变化，我的兴趣爱好也在逐渐改变。
小时候，我最喜欢的是看动画片和玩玩具。
但随着年龄的增长，我对知识的渴望越来越强烈。
我开始喜欢上阅读各种各样的书籍，从文学名著到科普读物，从历史传记到哲学思考。
每一本书都像是一扇窗户，让我看到了不同的世界，也让我的思维变得更加开阔。
在学习上，我也经历了许多变化。
以前，我总是依赖老师和家长的督促，学习缺乏主动性。
但随着课程难度的增加，我逐渐意识到，只有自己主动学习，才能真正掌握知识。
于是，我开始制定学习计划，合理安排时间，主动解决学习中遇到的问题。
我的努力也得到了回报，学习成绩逐渐提高，让我更加坚信，只要付出就会有收获。
人教版七年级道德与法治下册 第一课第一框悄悄变化的我PPT幻灯片
不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。
渴望新知
志愿服务
青春的烦恼
消极影响：处于青春期的我们，往往更加关 注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也 可能给我们带来烦恼。
青春的烦恼 怎么办？
声音怎么这么 难听？
请问：你有什么建议给他？
我们要正视身体变化，欣 然接受青春花蕾的绽放。
时，还是渴望他们 盾。
我再也不为个子矮而烦恼了
“出现”！ 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。
青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
积极面对和正确处理，才能让我们健康成长。
放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。
我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 ”这种说法对吗？为什么？
运用你的经验：
与之前比，你的身体发生了哪些变化？ （身高、体重、声音······）
青春悄悄来
1、青春期身体（生理）变化的表现？ 身体外形的变化
⑴身体外形的变化
这个时期身高、体重、胸围、头围、 肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每 年增加七至十公分，体重平均每年增加三 至五公斤。
（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。
肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。
干涉我的事情。可 （3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 讲了。其实我挺希望 青春期的身体（生理方面）有哪些变化？
请评价漫画中男孩的言行。
是，当我遇到麻烦 有人能理解我！ 青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛
渴望新知
志愿服务
青春的烦恼
消极影响：处于青春期的我们，往往更加关 注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也 可能给我们带来烦恼。
青春的烦恼 怎么办？
声音怎么这么 难听？
请问：你有什么建议给他？
我们要正视身体变化，欣 然接受青春花蕾的绽放。
时，还是渴望他们 盾。
我再也不为个子矮而烦恼了
“出现”！ 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。
青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
积极面对和正确处理，才能让我们健康成长。
放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。
我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 ”这种说法对吗？为什么？
运用你的经验：
与之前比，你的身体发生了哪些变化？ （身高、体重、声音······）
青春悄悄来
1、青春期身体（生理）变化的表现？ 身体外形的变化
⑴身体外形的变化
这个时期身高、体重、胸围、头围、 肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每 年增加七至十公分，体重平均每年增加三 至五公斤。
（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。
肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。
干涉我的事情。可 （3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 讲了。其实我挺希望 青春期的身体（生理方面）有哪些变化？
请评价漫画中男孩的言行。
是，当我遇到麻烦 有人能理解我！ 青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态，引起种种心理发展上的矛
1.1悄悄变化的我课件25张PPT
2、青春期身体变化的主要表现：
身体外形的变化 身高平均每年增加七至十厘米， 体重平均每年增加三至五公斤。 内部器官的完善 心脏：重量增加至出生时的10倍。 肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13 岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完 善。 脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。 性机能的成熟 男生：声音变粗，出现胡须； 女生：声调变高，月经来潮等。
请准备一张白纸，把 符合自己的内容的序 号写下。
1．身体变化，使人骚动不安。 2．喜欢看武侠小说、电影、电视剧等。 3．变得爱顶撞家长。 4．对新鲜事物特别感兴趣。 5．对异性产生异常的好奇和兴趣。 6．有心里话不爱跟大人说了，但与好 朋友谈起来却没玩没了。 7．在和他人争论时，明知自己错了， 还是要撑下去。 8．喜欢模仿自己崇拜的人。 9．对自己的身体变化已经了解。 10．喜欢在家里或班级、需要表现自己
勇敢与怯懦矛盾
有一种“天大地大我 最大”的情怀，也有 “初生牛犊不怕虎” 的胆魄。
有时又会特别腼腆、
害羞。面对新的环境 自我介绍似乎都是难 为情的事
反抗与依赖 闭锁与开放 勇敢与怯懦
把自己的想法写下来 参加体育活动 学习自我暗示 试试自我解嘲
旅 游
孩子，我要求你读书用功，不是 因为我要你跟别人比成绩，而是，我 希望你将来会拥有选择的权利，选择 有意义、有时间的工作，而不是被迫 谋生。当你的工作在你心中有意义， 你就有成就感。当你的工作给你时间， 不剥夺你的生活，你就有尊严。成就 感和尊严，会带给你快乐。
请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你 所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。
探究与分享
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
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思考:这则故事对于我们追求美有怎样的
启示呢?
.
20
从《百变大咖秀》到央视春 晚走向家喻户晓的贾玲，近些 年她塑造的喜剧角色多以最真 实走心的方式诠释，通过抛弃 以往形象的大胆尝试挑战喜剧 多样化。在《欢乐喜剧人》中， 她细腻走心的创作风格及朴实 回归本真的演绎方式也逐渐形 成新的个人风格特色。以“真 情”为主基调的表演风格，赢 得了不少观众的笑声与掌声，
情感态度价值观 目标：以积极的 心态去接纳青春 期的生理变化，
促进生理标和题心理
的协调发展。
.
4
学案自学 （自学6分钟，不在书上做标记）
1、 什么是青春期？
2、青春期的身体变化表现在哪些方面？
3、青春期的生理变化带来哪些影响？
4、怎样正确对待青春期生理的变化？
5、青春的我们怎样追求美？
6、青春期矛盾心理有哪些表现？产生矛盾 心理的原因是什么？
要欣然接受自己。不因自己的生理变化而自卑，
能自信而快乐的生活，她体现的是青春的内在美。
因此，她能成为一个受人欢迎的女孩。
.
21
我们应该怎样追求美？
1、追求形体、仪表等外在美； 2、提高品德和文化素养，体现青春的 内在美。
.
22
在我们的身体悄悄变化 的同时，我们的心理是不是 也在发生变化呢？
-------我们的心理也在发生 着一系列的变化。这些变化让 我们感到既新奇又困惑。
怎么我还没有 长高啊？
？
.
17
面对同样的生理现象， 两个女孩为什么会有不同的反应呢？
我们应以怎样的心态来对待这些，有的长得慢； 有的先长胖，有的先长高。说说应该怎样看待这些变化。 我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
.
18
我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾
.
28
青春期心理矛盾的表现
.
29
求助他人，学习 培养兴趣，转移注意力 参加集体活动 化解烦恼的方法
尝试自我调节
1、参加集体活动、在集体的温暖中放松自己。 2、求助他人，学习化解烦恼的方法。 3、培养兴趣爱好、接纳和调适矛盾心理。 4、学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
.
30
你在生活中遇到过哪些烦恼？你 是用什么方法进行自我调节的？
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充 满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
.
13
请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明 你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分 享。
.
14
进入青春期后，同学们 有哪些成长的烦恼呢？
与同学交往 中的烦恼
.
父母不理解 自己的烦恼
15
情境体验
你是否遇到下列情况，如果有，你的心理反
应是什么？ 1.班内许多同学都长高了，而自己却“原地
不动”。 2.自己体态臃肿，外貌较丑。 3.别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸
茸的胡子。 4.我的声音变得沙哑难听。 5.脸上长出一些难看的青春痘。
处于青春期的我们，往往更加关注自己的
外表。有时，一些正常的生理现象也可能
给我们带来烦恼。
.
16
怎么我还不 长胡子啊？
7、怎样积极面对和处理青春期心理矛盾？
8、怎样进行自我调节？.
5
探究点一：悦纳生理的变化
你是否了解自己身体发生的变化？想一 想，这些变化说明了什么？
什么是青春期？
.
6
什么是青春期？
青春期一般指人的发育过程 中，介于儿童期和成年期之间 的过渡期。它是继婴儿期后， 人生第二个生长发育的高峰期。 是人一生中身体发育的重要时 期。
如：运动系统、心血管系统、神经系统等不断成熟。
性机能的成熟
如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高等。
.
9
.
10
.
11
青春期身体变化的主要表现
身体外 型的变 化
身体内 部器官 的完善
性机能 的成熟
.
12
青春期的生理变化给我们带来哪些影 响呢？
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使 我们的身体充满能量。
.
26
勇敢与怯懦矛盾
我从小学四年级开始 学习击剑，今年在全 区中小学击剑比赛中 获得奖牌。
班长让我在班会上给大 家表演，我却不敢“亮 剑”。
.
27
思考：你遇到过上面那样类似的心理问 题吗？请与同学一起讨论产生这些问题 的原因是什么？
我们的认知能力得到发展，自我意识不 断增强，情感世界愈加丰富……这些变 化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾 和困惑。
.
23
这些行为体现了 青春期心理的什 么变化？有什么 结果或影响？
.
24
根据下列情境，概括青春期遇到的心理矛盾
我不喜欢爸爸妈妈干 涉我的事情。
可是，当我遇到麻烦时，还 是渴望他们“出现”
.
反抗与依赖矛盾
25
封闭与开放的矛盾
进入初中后，我有心里话不愿意对 别人讲了
其实我挺希望有人能理解我。有 的事情也想与爸爸、妈妈平等交流， 但又不知如何诉说。
1
2
3
4
把自己的 想法写下
来
参加体育 学习自我
活动
暗示
试试自我 解嘲
尝试自我调节
.
31
革命老前辈何长工腿受过伤，一长一短，有人叫他
‘何瘸子’，他回答：是啊，我这一辈子走的都是不 自
平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条 我
.
7
青春期
胎 乳 婴 幼 儿 青发 期青 成 老
儿 儿 儿 儿 童 春育
春年 年
期期期 期 期
期
晚期 期
1、身体迅速长高、长壮。
2、运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌
系统和神经系统不断成熟。
3、性器官发. 育和成熟。
8
一、青春期生理的三大变化 ① 身体外形的变化
如：身体迅速长高、长壮。
② 内部器官的完善
的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们
对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我
们对同伴的尊重。
.
19
列夫.托尔斯泰
19世纪俄国最伟大的文学家,思想家和艺术 家。年轻时的托尔斯泰对自己的体貌绝望过,他 曾经发出这样的感叹:“鼻子这么宽,嘴唇这么厚, 眼睛小小的,还是灰色的。还有什么比一个人的 外貌更能影响他的前程呢?”但是,他并没有自甘 堕落,自认为丑陋的托尔斯泰,将全部的精力转移 到文学创作当去,不断探索俄国社会问题的解决 办法，成为人们景仰的艺术大师。
小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的
烦恼增加了……为什么会有.烦恼？
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§1.1 悄悄变化的我
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第一课 青春的邀约
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3
学习目标
知识目标：了解 青少年的青春期 生理和心理变化； 正确看待生理变 化，正确处理心 理矛盾。
能力目标：体 察自己的青春 期生理和心理 变化，提高自 我观察、体验 的能力。