儿童中医健康教育处方(精)
(0-12个月儿童
日常保健
(一饮食调养
1.婴幼儿脾胃功能较薄弱,食物宜细、软、烂、碎,营养均衡。
2.养成良好饮食习惯,避免偏食。
4个月起及时添加辅食, 8-10个月最佳断奶时期。
(二起居调摄
1.婴儿衣着要宽松,不可紧束而妨碍气血流通,影响骨骼发育。
婴幼儿衣者应寒温适宜,避免过暖。
2. 婴幼儿要有足够的睡眠,注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。
3.经常带孩子到户外活动,多晒太阳,增强体质,增加对疾病的抵抗力。
儿童常见中医保健适宜技术和方法
摩腹
主治:消化不良、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。
位置:腹部。
操作:操作者用手掌掌面或食指、中指、无名指指面附着于小儿腹部, 以腕关节连同前臂作环形有节律的移动的方法,称为摩法。
摩 3— 5分钟。
捏脊
主治:发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。
位置:背脊正中,大椎至尾骨末端处。
操作:两手沿脊柱两旁, 由下而上连续地挟提肌肤, 边捏边向前推进, 自尾骶部开始, 一直捏到项枕部为止 (一般捏到大椎穴, 也可延至风府穴。
重复 3~5遍后,再按揉肾俞穴 2~3次。
一般每天或隔天捏脊 1次, 6次为一个疗程。
(12-36个月儿童
日常保健
(一饮食调养
1.食物品种应多样化,以谷类为主食,同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物,注意荤素搭配。
2.要培养小儿良好的饮食习惯,进餐按时,相对定量,不多吃零食,不挑食,不偏食。
培养独立进餐的能力。
(二起居调摄
1.养成良好的生活习惯,包括作息规律,定时排便。
2.根据气温变化,及时增减衣服。
遵循古训“四时欲得小儿安,常要一分饥与寒。
” (三运动保健
1.保证每天有一定时间的户外活动,接受日光照射,呼吸新鲜空气。
2.加强锻炼,适当运动,如跳绳、拍球等。
三、儿童饮食宜忌
1.大便干结:宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等、水果(香蕉、苹果、火龙果等、粗粮(玉米、燕麦等 ;忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
2.腹泻:宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。
3.食欲不振:宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
儿童常见中医保健适宜技术和方法
揉足三里
主治:腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、下肢萎软无力等。
位置:外膝眼下 3寸,胫骨前嵴外 1横指处。
操作:操作者用拇指端按揉 100— 300次。
揉按四神聪:增加大脑供血、醒神益智、助眠安神。
操作:用手指有节凑敲击或逐一揉按左右四神聪,再逐一揉按前后四神聪,共 3分钟。
中医药健康处方(健康宣传资料
健康教育处方水火烫伤本病是以伤处红肿灼痛、起泡、结焦痂，伴发热烦躁、口干尿黄，甚至神昏等为主要表现。
【预防保健】1、加强防火、灭火的宣传教育，普及正确使用煤气、汽油、电力和其他易燃危险品的知识。
2、加强劳动保护和化学易燃品的管理，遵守安全操作规程。
各类电器加强维护和保养。
3、日常生活中，注意开水，热汤、热粥等的妥善放置。
4、家庭、幼儿园及学校要经常对儿童进行防火教育，防止玩火。
5、对烧伤患者家属和所属地段、单位进行现场宣传，有助减少烧伤的再发生。
【饮食调护】1、阴损及阳证者可给予清淡易消化、富营养的高蛋白、高维生素、高热量食物，如甲鱼、老母鸡、老鸭、奶制品等。
忌辛辣刺激性食物。
2、气血两虚证者饮食宜清谈、易消化、富有营养，如猪肝、银耳、桂圆等益气养血之品。
3、阴伤胃败证者可食滋阴食物，如莲子汤，银耳汤。
忌食油腻煎炸等助热之品。
4、火盛阴证者注意营养。
热甚口渴时，可饮果汁露、西瓜汁等。
切忌单纯喝水。
5、水毒炽盛证者做好高热护理。
保持大便通畅，以泻泄热毒。
【情志调护】耐心开导患者消除顾虑及悲观忧郁的情绪，使之鼓起对生活的勇气，树立战胜疾病的信心，做好对自我形象改变的心理准备等。
【饮食疗法】1、大雪梨1只，去皮切块后绞取汁，每日早晚1次服用。
2、香蕉皮100克，煎汤服，每日1齐IJ,或食香蕉3次，每次1〜2个。
有滑肠通便，泻火排毒之效。
3、绿豆50克，荷叶30克，行将绿豆浸泡涨发，然后把荷叶切成小片叶水煎汤，再用荷叶汤煮绿豆，熟后服用。
有清热解毒之效。
健康教育处方腰椎间盘突出症1、宜卧硬板床，侧卧位（屈酸屈膝）能解除椎间盘和神经根压力。
外用中药热敷、熏蒸可解除腰部肌肉痉挛，适当加强背部锻炼及抬腿运动，防止肌肉退化萎缩。
2、腰部忌负重和弯腰提重物，防止重体力劳动。
在体力负担不大的运动中，先慢慢活动腰部，适应后可作慢跑、打太极拳、气功等活动。
3、消炎、镇痛类药物应遵医嘱服用，防止引起应激性溃疡等副作用。
4、饮用应清淡、富有营养，忌辛辣、刺激食物，控制体重，避风寒。
中医健康教育处方
上呼吸道感染(中医属感冒范畴)1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。
2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。
中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。
【预防与保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。
同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。
2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。
左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。
3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。
4、注意和患者保持距离，减少感染机会。
5、上感高发季节适当服用预防药物。
据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。
主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。
不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。
夏季用藿香、佩兰、薄荷。
时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。
另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。
流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。
自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。
糖尿病(中医属消渴证范畴)1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。
典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。
2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。
【预防与保健】糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。
1．膳食方面：严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。
进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。
儿科健康教育处方
儿科健康教育处方儿童的健康是每一个家庭都非常关注的重要问题。
为了匡助父母更好地了解和管理儿童的健康问题，我们提供了一份儿科健康教育处方，旨在提供详细的信息和建议，以促进儿童的全面发展和健康成长。
一、儿童的生长与发育1. 生理发育：儿童的生理发育是一个渐进的过程，从出生到成年期都会经历各个阶段。
父母应了解儿童不同年龄段的生理发育特点，包括身高、体重、牙齿生长、性征发育等，并及时咨询医生或者专业机构以获取准确的发育评估。
2. 心理发育：儿童的心理发育同样重要，包括智力、情绪、社交和行为方面的发展。
父母应关注儿童的学习能力、情绪管理、社交技巧等，并提供相应的支持和指导。
二、儿童的饮食与营养1. 健康饮食：儿童的饮食应该均衡多样，包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质食物和乳制品。
避免过多的糖分和盐分摄入，限制高热量和高脂肪食物的消费。
2. 补充营养素：儿童在生长发育期需要足够的营养素支持，包括维生素、矿物质和蛋白质等。
父母应确保儿童获得足够的钙、铁、维生素D等关键营养素，可以通过多样化的饮食和适当的补充剂来实现。
三、儿童的运动与锻炼1. 日常活动：儿童应该每天进行适量的体育锻炼，包括户外活动、跑步、游泳等。
父母应鼓励儿童参预各种体育运动，培养良好的运动习惯。
2. 电子产品使用：儿童过多地使用电子产品会导致缺乏运动，增加近视和肥胖的风险。
父母应限制儿童使用电子产品的时间，并鼓励他们参预户外活动和体育锻炼。
四、儿童的安全与预防1. 家庭安全：父母应确保家庭环境的安全，包括防止跌倒、烫伤、触电等事故的发生。
安装安全门、护栏，保持家居整洁，避免儿童接触危（wei）险物品。
2. 预防疾病：儿童应按时接种疫苗，定期体检，保持良好的个人卫生习惯。
父母应关注儿童的免疫计划，遵循医生的建议，及时预防和治疗常见儿童疾病。
五、儿童的心理健康1. 情绪管理：儿童往往面临各种情绪问题，包括焦虑、抑郁、压力等。
父母应倾听和理解儿童的情绪需求，提供支持和安全感，鼓励他们表达情感，并寻求专业匡助。
中医健康教育处方
上呼吸道感染中医属感冒范畴1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状,应与流感相区别.2．上呼吸道感染属中医感冒范畴.中医认为感冒之疾,四季可患,在治疗上应因人、因时、因地的不同,灵活多变,不拘一格,标本兼顾,每每收到针对性强,立竿见影的效果.预防与保健1、膳食方面：多喝水,宜食清淡,易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果.同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用.2、起居方面：注意气候变化,随时增减衣服,避免受凉：保持居室空气流通、新鲜,勤晒被褥；室内温度不要过低过高,最好保持在16.左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉.3、运动方面：加强运动及锻炼,经常用冷水洗脸,增强体质.4、注意和患者保持距离,减少感染机会.5、上感高发季节适当服用预防药物.据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右.主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗.不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥.夏季用藿香、佩兰、薄荷.时邪毒盛,流行广泛用板蓝根,大青叶,款冬花,金银花.另外,上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似,故应早期鉴别.流行季节应做好预防工作,保持室内空气新鲜,加强耐寒锻炼.自我预防：可擦耳轮擦热为止,每日2次,点按迎香、合谷,每穴3—5分钟,以局部酸胀、皮肤微红为度,每日2次.糖尿病中医属消渴证范畴1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病.典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点,即：“三多一少”.2、糖尿病属中医“消渴范畴”,中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面,有其独到之处,均有良好疗效.预防与保健糖尿病除药物治疗外,注重生活调摄具有十分重要的意义.1．膳食方面：严格控制饮食,忌摄入过多热量,这是降低血糖,控制病情,防止并发症发生的首要条件.进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定.患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物.食用植物油,少吃盐,禁食各种糖类,戒烟禁酒.2．心理、运动、精神方面：对糖尿病要有正确认识,应树立治疗信心,保持开朗乐观的情绪,建立规律的生活制度,注意个人卫生,防患感冒及上呼吸道感染,注意防寒保暖,夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损．防止尿路感染等.做好劳逸安排,适当参加运动,如打太极拳、八段锦、散步等.还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功,配合放松功、虚明功等,每天1—3次,每次15—30分钟,以晨起、午后或夜间为宜.3．①中医药防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿,可将黑大豆炒香加天花粉等份研细.每日2次；每次15克内服,有清热、生津、止渴、降血糖功能.②民间验方：猪胰山药汤,有一定效果,用法：猪胰一具,山药60克,煎汤服用.③番白草适量代茶饮.④中成药常用消渴丸,金芪降糖片等效果也不错.除此还可采用推拿康复法,一般可推脊椎两侧,并由下而上,摩擦背部,擦背部俞穴,捏捻脚趾.失眠症中医属不寐范畴1．失眠是由于心神失养或不安而引起,经常不能获得正常睡眠为特征的一类常见病证.长期失眠能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛.2．中医药通过调整人体脏腑气血的功能,常能改善睡眠状况,且不引起药物依赖,更不会引起医源性疾患,因而受到患者欢迎.预防与保健1．膳食方面：可适当选用酸枣仁粥、百合杏仁粥、地黄枣仁粥等,饮食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物,晚餐不宜过饱,睡前不宜吃零食饮浓茶等.2．心理方面：失眠者在睡觉时往往由于急于求人睡反而会不断兴奋和紧张,使感觉越发清晰,加重了失眠和焦虑.这时最好的方法是患者要坦然处之．能睡多久就睡多久.3．情志方面：喜怒有节,保持心情舒畅．情绪要稳定、愉快,消除紧张和疑虑.可以调摄情志着手疗不寐,常可用说理开导、宜情易志等,采用音乐疗法及钓鱼、观赏山水等.4．起居方面：患者生活要有规律,要注意劳逸结合；养成良好的睡眠习惯；睡前要热水洗脚,按摩足底、手心,使情绪放松,忌饮咖啡、浓茶、烟酒,避免长时间看书阅报和过分兴奋、忧愁；居室环境要安静,空气要清新,温度要适宜,光线要柔和,被褥不宜过硬,枕头不要过高.5．运动方面：适当进行体育锻炼和参加体力劳动.对于提高睡眠的效果,改善体质及提高工作学习效率均有促进作用.如：太极拳、气功均有良好效果.6．服药方面：遵医嘱服药,但不要依赖安眠药.同时可选用桑椹代茶饮或灯心草、竹叶茶、龙眼、枣仁饮等.脑卒中中医属中风范畴1．脑卒中又叫中风、脑血管意外.其发病先兆,一般表现为突然昏眩、头痛呕吐、说话不清、半身无力.2．脑卒中病情凶险变化快,往往病情突然加重.不论首发症状轻重．一定要及时住院观察治疗.3．争取尽早cT检查,明确诊断,早期治疗.4．康复治疗是减少致残率的关键．应根据病情尽早开始治疗.预防与保健重视先兆症的观察并积极进行治疗是预防中风病发生的关键；加强护理是提高临床治愈率；减少合并症.降低死亡率和病残率的重要环节.l、膳食方面：少吃动物脂肪．不要贪食,禁酗酒,已有动脉硬化者更应注意.多吃蔬菜和植物油,少吃胆固醇含量、高的食物．如动物内脏、蛋黄等.2．起居方面：生活有规律.注意劳逸结合,避免身心过度疲劳,在天气变化明显的季节更应控制血压.3．心理方面：防治高血压时,除合理应用药物外,重要的是树立乐观精神,消除思想紧张和顾虑.4．运动方面：根据身体、自身情况进行散步及打太极拳等适量运动.5．防治心脏病是防治脑卒中的重要环节,当发生脑栓塞时,病人应采取左侧卧位.6．右旋糖酐及激素有一定作用,抗凝治疗需慎用.7．做好瘫痪肢体的锻炼.可采用中医针灸、按摩、理疗及语言训练等方法及中药配合综合治疗,效果最佳.8．预防褥疮及肺部感染发生.9．保持大便通畅.lO．如病情加重,经cT复查有手术适应症的患者应及早做手术.慢性支气管炎属中医咳嗽、喘证范畴1．慢性支气管炎,是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症.2．临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状.3．本病以冬季发作为主,中老年人多见,男性比女性多见.4．慢性支气管炎,根据其l临床症状、特征及发病规律,属中医咳嗽、喘证范畴.中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处,尤其是其“未病发作先防．冬病夏治”的治病求本治疗原则,在l临床应用时每每取得满意疗效.预防与保健1．膳食方面：吃清淡易消化的食物.禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物.可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物.2．起居方面：首先注意气候变化,做好防寒保暖,避免受凉.注意戒烟；保持室内空气新鲜,劳逸适度,避免感冒.及时控制、防止发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作.3．情志方面：要保持稳定的情绪,消除引起紧张和不愉快的因素.4．运动方面：适当加强体育锻炼,以增强体质,提高抗病能力.如练气功、太极拳、平地行走等.有较好效果,能提高免疫功能,增强御寒抗病能力；加强耐寒锻炼,如从夏季开始.每天用冷水洗手、洗脸、洗鼻、擦身；另外可加强呼吸锻炼．每天作呼吸操15—20分钟等.5．对反复发作者可取冬病夏治,用中医药扶正固本.如：北芪、灵芝等．另可用敷贴疗法,或口服“玉屏风散”、“朴中益气汤”等.另外,内伤咳嗽在缓解期间,应坚守“缓则治其本”的原则.补虚固本以图根治.颈椎病中医属骨痹、肩颈痛、眩晕范畴1、颈椎病是一种常见的中老年疾病,随着年龄增长颈椎问盘的结构变化,压迫脊神经根、脊髓、椎动脉及交感神经等.从而引起相应的临床症状.称为颈椎病或颈椎综合症.2、根据颈椎病的临床不同特点属中医骨痹,肩颈痛.眩晕等范畴.3、临床表现：颈肩背疼痛,活动明显受限,甚至并向一侧或两侧上肢放射,疼痛为酸痛、钝痛或烧灼痛；眩晕、耳聋、耳鸣、恶心、呕吐,常因头部转动诱发或加重；头痛、枕部痛、视物模糊、心律紊乱、心率加快、血压升高、肢体发凉、多汗；慢性进行性四肢感觉及运动功能障碍,如：无力、颤抖、打盹．腿易伴倒等.预防与保健1．膳食方面：饮食宜清淡而富有营养,多食瓜果、蔬菜、蛋类、瘦肉,忌食生冷,并可根据病情选用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龙眼肉粥等.2．运动方面：坚持自身锻炼：即每日起床后颈部前屈、后伸及左右旋转各50次,活动幅度宜大,速度宜慢.如：可做体操、太极拳、健美操、气功等运动.气功可选练站桩功．铜钟功．每天l一3次.3．起居方面：注意劳逸结合,要有充足睡眠,注意颈部保暖,不要伏案工作过久,要不时地活动颈部.或采用自我按摩风池、风府、列缺等穴.4．注意避免长时间低头屈颈工作,经常作颈部及肩部功能锻炼,纠正不良的坐卧等生活习惯和姿势,避免感受风寒、防止外伤.5．症状比较严重,应接受医生手术治疗方案.冠心病中医属胸痹、心悸等范畴1、心病发病率很高,加岁以后随年龄增长而发病率增加,近年来有逐渐年轻化的趋势.2、冠心病以心绞痛最常见,其典型症状为发作性胸骨后缩窄性疼痛.3、心肌梗塞病情凶险,典型症状为持续剧烈胸痛及全身症状.4、冠心病病情变化快,应及时到医院诊治,必要时住院治疗.预防与保健1．膳食方面：合理的膳食．低脂、低胆固醇.多食清淡之品,多食含维生素c 的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类等含植物蛋白质食物,如黑木耳、香菇、海带、无花果、红枣、胡萝h等,食用油以豆油、玉米油为佳.少吃甜食,少吃盐,不吸烟、少饮酒、少喝咖啡或浓茶.适量食用柑橘有益于冠心病的治疗.2．起居方面：生活有规律,注意防寒保暖,及时增减衣服；衣着柔软宽松,利于血液流畅,合理调节起居,保证充足睡眠,饭后不应立即就寝,睡眠右侧卧位,双腿微屈曲,夜间不要独居一室.3．运动方面：避免剧烈活动,参加适量的体力劳动和适当的运动,对于防治和减少肥胖有一定的益处.可进行散步、打太极拳等锻炼.运动强度以不出现胸闷气短,不增加心率和血压,不出现新的心律失常为原则,即做到“力所能及,动中有静”.4．心理方面：情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病,尤与心病关系密切.故防治本病必须高度重视精神调摄.精神要开朗、乐观,不要背包袱.人体动脉粥样硬化病变完全可以通过防治减轻或消除症状,应与医生积极配合,避免过度的紧张和劳累及情绪激动,保持心理平衡.5．保持大便畅通,避免用力排便.6．中药对于降脂亦有较好效果,无副作用.如山楂、泽泻、葛根、首乌、桑寄生、灵芝、决明子等泡水代茶饮也有益.高血压病中医属眩晕、头痛等范畴1、高血压最新标准是成年人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90ITllllHg为高血压.2、根据临床体征高血压病分为三期：I期无心脑肾损害；Ⅱ期有心肾损害；Ⅲ期有脑出血、脑缺血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症.3、高血压病临床表现以头痛胀眩晕、血压升高为主.4、争取尽早判断病人病情,及时治疗.预防与保健1、膳食方面：低盐清淡食盐每天控制在6克以下,食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主,如：豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等,还需多吃含维生素的蔬菜和水果,如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、冬瓜、紫菜、苹果等.还可以服用一些有效的单方草药,如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草决明、黄芩、双钩藤、葛根等药,都有一定的降压作用,且没有什么副作用.另外可根据个人饮食习惯食用糖醋大蒜头、牡蛎香菇汤、玉米须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶、白菊花茶等.戒烟限酒,忌辛辣,限高粱厚味之品,保持大便通畅,养成良好的排便习惯．排便时下蹲和立起时勿过猛过快,最好用坐式马桶.2、起居方面：生活有规律,避免过度精神紧张,注意劳逸结合,保证充足睡眠.避寒冷刺激,尤其冬三月.晚饭后不宜饮用浓茶和咖啡.3、运动方面：可进行一些力所能及的体育锻炼,如打太极拳及散步：每周五次,每次30分钟.气功一般以静功为主,适当功如送静功、放松功等.4、心理方面：保持良好的心境,情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重.可鼓励病人参与娱乐康复活动如园林、钓鱼、书画、弹琴赏月等活动,保持心情舒畅．精神愉快.5、定期进行血压测量,遵医嘱按时服用降压药．获得降压效果后,不要停药,使用维持量.6、如出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷及心前区痛症状及时就医.胆囊炎、胆石症中医属胁痛范畴胆囊炎大多数由胆囊结石引起.胆囊炎主要症状为右上腹部持续性疼痛,阵发性加重,常有恶心、呕吐和发热.1．慢性胆囊炎多数表现为右上腹部隐痛不适,慢性消化不良等.2．胆囊炎、胆石症发病部位在胆,与中医胁痛相似,故归属于中医胁痛范畴.预防与保健1．膳食方面：饮食宜清淡,易消化的食物为主.多食蔬菜、水果和鱼类.少吃肥肉、奶油、动物内脏、油炸食品等多脂肪类食物；食谱以瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果及米面为主；可选用萝h、白菜、香菇、木耳、茭白、马兰头、山楂、玉米须、绿豆、赤小豆等.如：马兰头炒千丝,茭白炒肉丝、绿豆甘草汤或可用金银花、玉米须、金钱草煎汤代茶饮；忌食辛辣、酒类等刺激性食物.避免食用过冷过热食物.饮食要细软易于消化,少吃多餐.2．起居方面：生活有规律,避免过度精神紧张和刺激,保证充足睡眠,避免寒冷刺激.3．情志方面：保持心情舒畅,情绪要稳定、愉快、避免忧思恼怒.可减少胆囊炎的发作.4．运动方面：可进行一些力所能及的体育锻炼.5．胁痛除药物治疗外,尚可配合针法、灸法、推拿疗法效果更加.6．急性发作时表现为右上腹剧痛．并向右肩放射痛感,伴有恶心、呕吐、发热甚至出现黄疸,应速送医院治疗.胃炎中医属胃脘痛范畴1．慢性胃炎是指由不同病因所引起的慢性胃粘膜炎性病变.2．临床上一般可分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两类.3．患者大多表现为饭后饱胀、泛酸、暖气、无规律性上腹部疼痛等消化不良症状.4．中医对脾胃疾病的治疗,灵活多变,治法万千,独具特色,疗效满意,深受病人欢迎.预防与保健胃脘痛患者要重视精神与饮食方面的调摄.1、膳食方面：避免进食对胃有刺激性的饮食和药物如辛辣食物、水杨酸盐类、泻药等、饮食有节、不吃过冷或过热的饮料和食物,细细咀嚼后咽下.切忌暴饮暴食或饥饱无常,饮食以少食多餐,清淡易消化为原则.2、去除致病因素,如戒烟、酒等.3、起居方面：生活有规律,避免过度精神紧张和刺激,保证充足睡眠,避免寒冷刺激.4、情志方面：保持心情舒畅,情绪要稳定、愉快、避免忧思恼怒.5、有胃部胀痛者,可服用解痉止痛药.6、反复发作长期不愈的患者要定期到医院复查.另外,胃炎病人平紊应注意观察大便情况.素常可选用中药汤剂、验方调治.胃脘痛痛甚之时选用针灸、推拿、敷贴、穴位压迫、耳穴、按摩等疗效显着.如足三里,中脘等穴能够有效的缓解胃痛,使用方便,见效快.浆细胞性乳腺炎中医学称为“粉刺性乳痈”一．生活1．急性期应卧床休息,脓肿切开后取半卧位.2．勿穿紧身上衣及佩带过紧的胸罩,致使乳头凹陷.3．保持乳头清洁干燥,经常清除乳头部粉刺样分泌物,预防再次感染.4．加强体育锻炼,提高机体的抗病能力.5．及时纠正先天性乳头凹陷.6．保持大便通畅.二．情志控制情绪,学会自我调适心理,以防气郁化火.三．饮食饮食宜清淡,多食新鲜蔬菜水果,多食清热利湿之品,如米仁、绿粥,忌辛辣、刺激、肥甘食品及鱼腥发物.四、食疗1．可选用鹌鹑一只,去毛及内脏,加枸杞子30克,菟丝子15克,葫芦巴9克,加水煮熟后,去药加盐,味精,糖适量调味,食肉喝汤.2、乌骨鸡一只,去毛,洗净内脏,黑豆250克,黑木耳30克,香姑10克,同煮熬汤.肛瘘一．生活1、保持肛周皮肤清洁,干燥,勤换内裤,养成良好排便习惯, 忌久蹲、久坐、大便过度努挣.2、发现肛周脓肿,应切开排脓,避免炎症扩大,肛瘘病人应及早治疗.切开外口引流者,要注意引流通畅,避免肛瘘外口堵塞,防止因脓液蓄积而引发新的瘘管分支.3、加强体育锻炼,增强机体抗病能力.加强提肛肌锻炼,促进术后肛门功能恢复.二．情志时而流脓,久治不愈,病人情绪抑郁,落落寡欢,了解其心理活动,开导、解释,介绍周围成功病例,解除忧虑,使病人保持心情舒畅.三．饮食饮食宜清淡、易消化、富含营养及高纤维素.如：冬瓜、海带、荠菜、芹菜、绿豆、萝卜等.忌辛辣刺激性食物与肥甘厚味之食.戒烟酒,不暴饮暴食.四．食疗1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼100克,豆腐100克,水,调味料适量.鲫鱼洗净,油煎后,放水煮汤,待汤沸后,放人切成块状的豆腐,小火炖煮,加入油、盐调味.具有健脾宽中、开胃利湿之功效.2、瘦肉梗米粥：瘦肉50克,梗米100克,水,调味料适量.瘦肉洗净,制成糜状,梗米洗净煮粥,再加入瘦肉糜,加入料酒、调味料煮熟即可.具有补脾养胃、养阴益血在之功效.便秘一．生活1、起居有节,生活规律.情绪稳定,避免不良情绪刺激.养成良好的排便习惯,不可经常强忍便意,以免形成习惯性便秘.2、产妇和年老体弱者,应坚持做提肛锻炼：吸气时收缩肛门,呼气时放松,一吸一呼为一提,每日做3次,每次10～15分钟.身体条件尚好者也可做仰卧起坐,以增强腹肌和其他排便肌肉的力量.3、每日晨起空腹饮一杯盐开水或用蜂蜜冲茶代饮,以润肠通便,同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动.二．饮食饮食中应富含纤维素,可多食芹菜、黄瓜、马齿苋、荸荠、西瓜、柚子、生梨等凉性多纤维的蔬菜水果；也可选用黑芝麻、胡桃仁煮粥及红枣银耳羹食用以润肠通便；平时也可以芦根、夜菊花、金银花、决明子等泡茶代饮.不食辛辣、煎炸之物.不饮烈性酒.三．食疗1、百合蜂蜜饮：百合50克,蜂蜜、白糖各适量.将百合加水煮至熟透,放人蜂蜜白糖调匀即可.当点心食用.具有滋阴润肠之功效.2芋头粥：梗米50克,芋头250克,油、盐各适量.将芋头去皮切块,梗米淘洗净,将梗米与芋头一起加水同煮粥,粥成用盐、油调味,随时服用.具有散结、润肠、利便之功效.痔疮一．生活1.养成每日排便的良好习惯,排便时勿久坐久蹲努挣,保持肛周清洁,纠正便时看书阅报等不良习惯.2.注意个人卫生,便后及时以温水或中药洗液熏洗肛门处.内痔脱出不能回纳者应用手轻托回纳.平时应穿棉质宽松、透气的内裤,内裤应勤换洗.3.加强体育锻炼,增强体质.久站久坐者应每隔2小时进行一些改变体位的活动.平时可进行提肛功能锻炼：吸气时收缩肛门,呼气时放松,一吸一呼为一提,每日做3次,每次10～15分钟.4.遵循早诊断早治疗原则,对便秘、腹泻、肠炎、痢疾等疾病应积极彻底治疗.积极防治易引起腹内压增高的疾病.二．情志保持精神愉快,心胸开阔,戒怒少思.三．饮食饮食有节,宜清淡,不暴饮暴食,应多食新鲜蔬菜水果,不过食肥甘厚味之品,少食或不食辛辣、煎炸之物.戒烟酒.四．食疗芦根茶：芦根100克,白糖、水适量.芦根洗净,加水煮沸后静置10分钟,加白糖少许,随时服用,可代茶饮.清热解毒.慢性结肠炎一．生活起居有节,生活规律.注意劳逸结合,适当锻炼身体以增强体质.腹部注意保暖.平时可经常按摩足三里穴及指压足底,有增强脾胃运化作用.二．情志调畅情志,保持情绪稳定、开朗,消除忧虑、悲伤、急躁等不良情绪刺激.三．饮食注意饮食有节,不暴饮暴食,不吃生冷、油腻、辛辣、煎炸类食物,少食多纤维食物及牛奶、奶制品.四．食疗1、无花果炖猪瘦肉：无花果60克干品、瘦猪肉100～200克,水,油、盐、料酒等调味品.将二者加清水适量放人瓦锅内炖熟,加调味品适量即可.具有健胃理肠、消炎解毒之功效.2、酒闷乌鸡：乌骨鸡1只、黄酒100～200克,盐、料酒等调味品.将乌骨鸡去毛及内脏,洗净后放于罐内加黄酒密封,蒸熟即可.具有补中益脾、温中开胃之功效.中风一．生活1、居住环境宜安静整洁,光线柔和,定时开窗通风,室温一般为18－20摄氏度,湿度30％－60％较为适宜.2、脑出血的患者应绝对卧床休息,必要时加床档护栏,防止患者坠床,并根据病情取适宜体位,脑出血的患者给予头部抬高15度,并尽量避免移动头部.3、卧床休息时要保持患肢的功能位,防止关节变形而失去正常功能.4、对卧床时间较长的患者,由于血液循环差,皮肤营养发生障碍,易发生褥疮,故应保持床褥的清洁、平整、干燥、柔软.5、保持大便通畅.日常生活中要注意多食用些粗纤维食物,如粗粮、新鲜蔬菜及水果,排便时勿用力过度,必要时予开塞露等润肠通便.二．情志耐心听患者倾诉,疏导患者情绪使其得到宣泄,保持情绪稳定.三．饮食饮食原则：1、低盐、低脂、易消化,意识障碍、吞咽困难者可鼻饲流质.2、禁食动物脂肪,动物内脏及烟酒.3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易动风、生风的食物.四．食疗1、黑大豆500g加清水,入砂锅内煎至粘稠,每日三次,每次服1匙,含服,慢慢咽,适用于中风后语言不利者.2、乌骨雌鸡一只,去肠杂内脏,洗净,加黄酒、清水各一半,烧至骨酥肉烂,分顿食肉饮汤,数日食毕,适用于中风后行走不利者.3、煨猪蹄筋方：猪蹄筋30g将温油发过的猪蹄筋加适量水,文火煨烂后加调味药.用法一日食30g,隔日一次一个月为一疗程,猪蹄筋有舒筋活络,补肝舒筋的作用,适用于中风后遗症.下肢静脉曲张继发小腿慢性溃疡俗称：“老烂脚”。
健康教育处方笺
一、膏方1、每日早晚空腹服一袋或一调羹,温开水调匀冲服;脾胃虚弱者可饭后半小时服用;若之前未服用过膏方者,建议前一周每日服用一袋或一调羹;2、膏方不宜与常服药同时服用,可间隔1~2小时;3、服用期间忌服萝卜、绿豆、浓茶、猪血;忌食生冷、油腻、辛辣刺激、不易消化等食物;4、服用期间,如有出现感冒、发热、咳嗽多痰等症状,应暂停服用;5、若服用期间有出现饮食减少、脘腹胀闷、大便溏泻、舌苔厚腻等情况,可选用参苓白术散、香砂养胃丸、藿香正气片等中成药,或选用陈皮、佛手、砂仁等泡茶饮用；若期间出现口渴、咽干、鼻燥等症,可选用柚子、甘蔗、柠檬等水果,也可选用白木耳、麦冬、枫斗等润肺生津;6、手术、肿瘤、部分慢性病及已明确怀孕患者,应在医生指导下服用膏方;7、膏方存放不当很容易霉变;如果白花不厉害,可以把白花挖掉,把膏重新入锅蒸沸；如果很厉害,绝对不能再吃;为防膏方霉变,膏方要用专用调羹,启用后要及时放入冰箱存放;二、三九贴1、贴敷后可能在上留下中药沉着,用湿毛巾擦拭即可;2、贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应,不影响疗效;3、若贴敷后局部皮肤出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时,应立即取下药膏,禁止抓挠,不宜擅自涂抹药物,一般可自行痊愈;4、若皮肤出现红肿、水泡等严重反应,可就近到皮肤科就医或到本馆处理;5、贴敷期间,忌烟、酒、生冷、油腻、辛辣之品;6、贴敷时间：根据个人体质时间有少许差异,一般感觉到皮肤有灼热感时取下三九贴,儿童贴敷时间一般不超过1小时;处方3：脂肪肝1、导致脂肪肝的原因很多,最常见的是由于长期饮食营养不合理所致,长期高脂肪、高糖饮食可致肥胖,随之有50%可伴有脂肪肝;其次是代谢疾病,其中以长期饮酒所致的酒精中毒为多见;患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝;2、脂肪肝可以没有任何症状,而易被漏诊;最常见的表现为肝脏肿大,食欲不振,乏力、恶心呕吐等3、脂肪肝是一种可逆性的病理过程,除酒精性脂肪肝外,不会发展为肝硬化,去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失;4、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节,饮食亦高蛋白,适量脂肪和适量糖类;5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法;6、运动锻炼以减肥,降甘油三脂药物可以应用7、听从医生的指导,坚持服用调节血脂的中西药物,有糖尿病的患者要注意控制血糖,有甲亢、贫血等疾病的患者也要同时治疗：由药物引起的脂肪肝应避免再用该药;处方4：失眠1.首先必须消除导致失眠的肇事因素;解除思想疙瘩,才有利于治疗;2.生活作息规律化,按时就寝,一般于晚上10点钟之后,有睡意时才能上床,睡前不能进行任何活动;3.保持情绪稳定,正确对待生活,注意自我调节看,化解生活和工作中的压力,避免精神过度紧张;4.一般不宜午睡;晚间不做剧烈运动,不会客,不访友;是否能看电视,根据各人具体情况而定;5.晚餐安排荤汤面条高脂血症可吃素面,就寝前饮淡牛奶一杯,或吃百合小米栗粥一盏食物中的脑白金,有利睡眠;6.入睡前用右手大拇指重推左右足心涌泉穴各100次,必须闭目凝神,意守足心;7.入睡前思想要彻底放松,采取右侧向下的侧卧位,可有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,以减少梦幻;8.药物西药治疗失眠原则上应使用最低的有效剂量,间断服用,以免形成药物的依赖性；中药坚持服用至睡眠基本改善为止,亦可选择针灸、推拿、理疗等治疗手段,改善睡眠;处方5：膝关节痛:1、保持室内空气新鲜,多晒太阳,饮食宜清淡,多饮水,进食易消化、高营养均衡食物;应戒烟酒;2、注意保护膝关节,尽量避免久站、久行、久蹲,不要用一只腿反复用力劳作;搬重物时,禁忌做半屈位旋转动作;3、在医务人员的指导下,积极进行功能锻炼;方法可因伤情和个体而异,一般早期活动肢端如握拳,中后期开始活动伤处邻近的关节;健康肢体在不影响伤肢的情况下也应多活动;4、注意劳逸结合饮食有节、起居有常;有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度;5、保持正常的心理状态;有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重;因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的;处方6：亚健康调理1、保持处方7：哮喘1、注意气候的变化和影响,及时增减衣衬,预防感冒;2、饮食官消淡,高维生素,营养丰富;少食生冷;刺激性饮食,避免海货鱼鲜等异性蛋白.3、不吸烟,少饮酒,避免各种刺激性气体的吸人,尤其要避免厨房油烟的吸人;4、免接触花粉、动物皮毛、油烟、油漆等,必要时到医院检查过敏源和脱敏治疗;5、适当参加人所能及的体育锻炼,学会做呼吸操;6、病悄缓解时,可应用扶正固本的中西药,提高机体抗病能力,预防咳喘复发;7、哮喘病急性发作时,应及时治疗、控制病情的发展;处方8：胃肠调理1、注意保暖;由于机体内植物神经功能异常,应变能力差,所以要尽量避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻;2、应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物只能被人体吸收小部分,大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多;炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少;3、胃肠不好的人群应提早戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品可乐,雪碧、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃肠的;4、稳定情绪,劳逸适度,这一点非常重要,因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻;5、可以每天早晚在空腹时按摩腹部;左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩,每次50次;这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环;处方10：中医皮肤病1、不要过分紧张,防止情志抑郁,避免精神刺激;有的患者皮肤上可能会出现大疱、血疱,甚至糜烂,但是不要紧张,如果治疗得当10天左右即可痊愈,治愈后一般不会复发;少数病人遗留有胁肋疼痛,但经积极治疗,仍可痊愈;2、要搞好个人卫生,经常洗澡,同时水温不宜过高,以30摄氏度至40摄氏度为宜;3．要勤换衣服及床单,凉席、被褥等贴身物品要经常清洗曝晒;居室内要保持空气流通、环境整洁,避免潮湿;4．要合理饮食,保证充足的睡眠,适当地做些运动以增强体质,外出旅游最好穿上长裤,以防下肢被虫咬伤;5．预防继发细菌感染;不要摩擦患处,避免水疱破裂;可外用药物如康复新液湿敷,促使水疱干燥、结痂;处方11：心脑血管病与中医1、根据心功能情况,合理安排休息,即使心功能恢复也应避免重体力劳动,可行散步、打太极拳,适当活动有利于提高心脏储备力,提高活动耐力;2、养成良好的生活习惯,改变不良生活方式,摄取低脂饮食,少量多餐,多食新蔬菜水果,保持大便通畅,戒烟酒,肥胖者控制体重;3、多食含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物,如瘦肉、豆类及其制品等;尽可能以豆油、菜油、麻油、茶油或玉米油作为食用油;避免食用动物内脏、奶油、鸡蛋、青鱼等;4、合理安排工作及生活,注意劳逸结合,尽量避免情绪急躁;生活有规律,保持心情愉快;5、遵医嘱用药,注意不良反应,如有不明,请及时咨询医生;处方12：中医皮肤科1、养成良好的饮食习惯,定时定量,加强营养的摄入,忌烟、酒;2、进餐时,室内应整洁,空气清新,食具清洁,食物的调制要注意色、香、味;用餐提倡分餐制;3、避免过度劳累,活动量以不感到疲劳为宜,尽量减少出入公共场所,以免因抵抗力低下而诱发感染;4、养成良好的睡眠习惯,睡前进行放松训练,防止睡眠规律紊乱,每日睡眠不少于8小时;5、疾病恢复期应学会自我调节,保持心理健康,多听轻松愉快的音乐,适当参加社会活动;阅读有关疾病保健的杂志、书籍、增加自我保健知识;身体状况允许时,可适当散步或遵医嘱逐步加大活动量;处方13：针灸+动针1、望诊是中医诊察疾病的首要手段,古代就有“望而知之谓之神”的说法,可见病人外在的表现很重要,尤其是肤色、肤质,在中医辨证中很关键,因此,就诊前不能化妆;2、舌诊是中医望诊的重要内容,舌质、舌苔可以反应疾病的现状,是中医诊断疾病的重要依据,就诊前,不能清理、刮刷舌苔,以免影响诊断;3、空腹接受针灸治疗,特别是在病人比较紧张的情况下,容易发生晕针等针灸意外,因此,不能空腹接受针灸治疗;4、针刺前,医生会对病人穴位局部的皮肤进行消毒,但是,病人还是需要在治疗前保持皮肤的清洁,以避免针眼感染;5、由于针灸时需要充分暴露针刺部位,以利于医师施术,留针时也需要采用舒适的体位,以利于患者接受治疗,因此,要穿着易于穿脱的衣服,6、针灸治疗后,一般30min后才可以进食或喝水,并且,应清淡饮食,避免辛辣、寒凉刺激性食物;7、针灸时针动这说明你将针刺在动脉的部位,针灸针会随着脉动而动；有的神经比较敏感,也会出现动针现象;8、针灸治疗后,应适当休息,让身体休养生息,适当的锻炼,也有利于尽快康复; 处方14：艾灸1、在艾灸的时候,或艾灸的整个疗程,我们最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗;2、艾灸后如果先马上洗手,希望你用热水,高于体温的,50度左右即可;如果不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后30分钟可以着凉水,但是,原则上不要急于用冷水;3、大悲,大喜,大怒,这样情绪不稳定,艾灸的效果会打折扣;太饥,太饱都不适合艾灸,尤其是患有胃肠疾病的人,更应该注意这些;4、施灸时间,应该是循序渐进的,施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的;一般施灸早上,下午;没有时间的可以晚上,尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠;5、很多人问,艾灸后是否可以马上洗澡;如果是热水,可以马上洗澡,但是最好等20-30分钟后,这时经络也基本处于灸后的修整状态,灸后的热度也逐渐地挥发和利用,此时在用热水洗澡会感觉很舒服;6、艾灸的返病现象,在艾灸的过程中,往往有的人很快见效,而有的人迟迟不见效,这要看是什么疾病病长多久另外人与人也不同,我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状,同一种表现;处方15：推拿1、推拿摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松;2、无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心;3、为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等;4、在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿;5、推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒;6、日常注意饮食,在推拿疗程进行时饮食清淡、忌烟酒,适当锻炼;处方16：拔罐、药罐:1、罐拔、药罐完以后,在背部来回多揉搓几下,使淤血的地方肌肉得到放松,直到皮肤发热;家里有条件的话,可以买那种里面夹了红豆的毯子,用微波炉加热了盖在背上,效果更好;2、拔罐以后八小时之内千万不要洗澡,因为拔过之后的皮肤细胞处于张开状态,洗澡势必会把大量的湿气带入体内,适得其反;3、当天最好不要吹风、吹空调,跟洗澡的原理是一样的;4、拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况;因为此时皮肤处于很脆弱的状态,要是床单不够卫生和干燥,很容易引起皮肤过敏;5、紫印未消失不宜重复拔,否则不但不能缓解疼痛问题,还可能带来更多的问题; 17：牵引1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.2,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好加强腰背部的保护.3,不要做弯腰又用力的动作如拖地板…注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变.4,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.5,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛.6,平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构.除了牵引日常需要腰背肌锻炼。
中医药健康教育处方
中医药健康教育处方健康教育处方高血压病(下列方法仅供参考，建设在医生指导下运用)一(生活1、居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。
2、合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。
3、保持心情愉快，学会自我调适心情。
4、定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应注意定期检查，至少每年测两次血压。
5、在病情稳定时应该有计划地进行适当活动，可有利于降低血压。
6、高血压患者需在医生的指导下终身服药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。
二(饮食:低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。
四(食疗1、花茶:菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。
2、山楂茶:山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。
取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮。
对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。
3、决明子茶:决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。
取决明子30克、枸杞30克，水煎代茶饮。
4、芹菜粥:芹菜100克，梗米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，降压作用。
备注:咨询电话:8693933 医生签名:健康教育处方中药熏蒸疗法中药熏蒸疗法又称汽浴疗法，是利用药物加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸患处，以治疗疾病的一种方法，它可以起到疏通气血，活血化瘀，祛风寒湿邪功效，是一种有效的外治法。
通过热、药双重作用而起效，温热作用能疏松腠理，开发汗孔，活血通络，松弛痉挛的肌筋;中药作用主要针对不同病症辨正施治，疗病除疾，两者配合而用，则事半功倍，取得较好的临床疗效。
根据熏蒸的部位，可分为二类，一类是全身蒸熏法;二类是局部蒸熏法;根据中医辨证施治原则，针对不同疾病不同分型辨证论治，配制相应不同的中药，以4-8味为宜。
适应症:1、精神科疾病:中风、(偏)头痛、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症。
中医健康教育处方
中医健康教育处方上呼吸道感染是一种常见疾病，主要表现为全身不适和鼻、咽、喉等部位的炎症症状。
需要与流感做出区分。
中医认为感冒是四季都可能发生的疾病，在治疗上需要因人、因时、因地的不同而灵活多变。
预防方面，应多喝水，食用清淡、易消化的食物，多食用葱、大蒜、姜、食醋等食物。
注意气候变化，避免受凉，保持室内空气流通，勤晒被褥。
适当运动和锻炼，增强体质。
在高发季节，可以适当服用预防药物，如贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗等。
糖尿病是一种常见的慢性内分泌代谢性疾病，其典型症状是多饮、多尿、多食、体重减轻，即“三多一少”。
在中医中，糖尿病属于“消渴证范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面有独到之处，并且有良好的疗效。
预防和保健方面，除了药物治疗外，生活调节也非常重要。
在饮食方面，需要严格控制热量的摄入，进食总热量应根据患者的身体情况而定。
可以食用猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。
少食用盐和糖类，戒烟禁酒。
2、生活规律有助于预防胆囊炎和胆石症，避免过度精神紧张和劳累，保证充足睡眠。
冬季尤其要避免寒冷刺激。
晚餐后不宜饮用浓茶和咖啡。
3、适当的体育锻炼对预防胆囊炎和胆石症有益，如打太极拳和散步等。
气功可选择静功为主，如送静功和放松功等。
4、保持良好的心境对预防胆囊炎和胆石症也很重要。
情绪要稳定、愉快、平和、开朗，避免发怒和急躁导致病情加重。
鼓励病人参与娱乐康复活动，如园林、钓鱼、书画、弹琴赏月等，保持心情舒畅和精神愉快。
5、定期进行血压测量，按时服用降压药，获得降压效果后不要停药，使用维持量。
6、如出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷和心前区疼痛等症状时，应及时就医。
胆囊炎和胆石症是中医胁痛范畴的疾病。
胆囊炎大多由胆囊结石引起，主要症状是右上腹部持续性疼痛，阵发性加重，常伴有恶心、呕吐和发热。
预防和保健方面，饮食宜清淡，以易消化的食物为主。
多食蔬菜、水果和鱼类，少吃多脂肪类食物。
中医药健康处方小样
中医药健康教育处方【脂肪肝】生活提示：1.起居定常。
顺从人体生物钟的节拍，吃饭、睡眠、学习、休息、适量工作和活动，要养成良好的规律，保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能复常。
2.节制饮食。
控制热量的摄入，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。
3.适当运动。
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。
要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。
4.睡眠充足。
睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳，使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加外全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然。
5.情绪乐观。
不暴怒，少气恼，生活规律，注意劳逸结合等也是相当重要的。
饮食提示：调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。
多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
食疗：1.取赤小豆150克，鲤鱼1条（约500克），玫瑰花6克。
将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。
去花调味，分2～3次服食。
2 ．何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。
将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。
3. 菠菜蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2只。
将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。
香坊区卫生局香坊区疾病预防控制中心公民健康教育知识温馨提示健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
个人要养成良好的生活习惯，劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。
成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃-37℃；平静呼吸16-20次/分；脉搏60-100次/分。
不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
中医健康教育处方
高热的健康教育1.保持心情舒畅，使气血流畅利于健康。
2.注意病愈初期机体的休养，避免过度劳累。
适当进行体育锻炼，如保健操、太极拳、气功等，以使气血调畅，增强自身抗病力。
3.注意保暖，慎风寒，以免复感外邪，病体再遭侵袭。
4.饮食宜清淡、容易消化，注意食养，多食蔬菜、水果，忌食辛辣和油腻之品，忌烟、酒。
5.积极治疗原发病，按医嘱服药、治疗，定期门诊复查，随访。
6.7.8.痛症的健康教育1.保持乐观情绪，尽量减少情志波动，防止七情内伤，使之心情舒畅。
2.注意气候寒冷变化，避免病人外感六淫。
平时生活起居要有规律，避免持续、过度、紧张的脑力和体力劳动，保证休息和充足的睡眠。
3.饮食有节，禁烟酒，勿恣食辛辣、油腻、浓茶等，以免湿邪内生。
饮食以富含营养、容易消化为宜。
肥胖者适当减少食量；高血脂者，应减少动物脂肪及含脂食物的摄入，尽量食用植物油。
多食新鲜蔬菜、水果及豆制品、香菇木耳等。
4.坚持体育锻炼，适当进行体力活动，以促进气血调畅，减少痛症的发生。
5.积极查找原发病因，早期发现，早期诊断，切勿延误病情。
如病情有反复，应及时就诊。
呕吐的健康教育1.注意顺应四时，学会自我调节情绪。
2.生活要有规律，注意劳逸结合。
3.讲究饮食卫生，做到饮食有节，勿暴饮暴食。
4.定期随访。
积极治疗原发病，如慢性胃炎、中风、糖尿病、尿毒症、肠梗阻、梅尼埃综合症、颅内肿瘤、腹腔肿瘤等。
5.养成正确饮食习惯。
食物要新鲜，注意饮食卫生，定时定量。
脾胃素虚者，饮食不宜过饱，勿食生瓜冷果，禁服寒凉药物；胃中有热者，忌食肥甘厚腻、辛辣香燥、醇酒等，禁服温燥药物。
6.调整情绪，保持情志舒畅，避免情志刺激。
7.给病人介绍引起呕吐的常见原因，并且帮助病人观察诱发及加重因素，如寒冷、劳累等，从而避免之。
水肿的健康教育1.调适生活起居，注意保暖，减少去公共场所的机会。
防止外邪侵袭。
2.保持皮肤清洁，防止疖肿、疮痍，及时治疗。
3.加强饮食调摄，限制水钠摄入，饮食宜偏淡。
10个汇总(健康教育处方)
泗洪县中医院四病区健康教育处方肺炎喘嗽1、保持病室环境舒适，空气流通，适宜的温湿度，尽量使患儿安静，并观察治疗效果。
2、保持呼吸道通畅，帮助患儿取合适体位，抬高床头30-60度，以利于呼吸运动和呼吸道分泌物排出，指导患儿进行有效的咳嗽，定时翻身拍背及转换体位，以利于排痰。
3、伴发热的患儿应监测体温，警惕发生高热惊厥。
4、补充营养及水分。
鼓励患儿进食高热量、高蛋白、易消化饮食，并要多饮水。
静脉输液时严格控制滴注速度，对重症患儿应记录24h出入量。
5、密切观察病情，防止发生变证。
6、出院后适当增加户外活动，加强体育锻炼，增强体质。
7、尽量减少到拥挤的公共场所，预防各种感染性疾病。
8、病后要注意调理，及时恢复健康。
泗洪县中医院四病区健康教育处方感冒1、经常户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，加强锻炼。
2、随气候变化，及时增减衣服。
3、避免与感冒患者接触，感冒流行期间少去公共场所。
4、按时接种流感疫苗。
5、居室保持空气流通、新鲜。
感冒流行期间，定期进行空气消毒。
6、发热期间多饮水，汤药应热服。
饮食易消化、清淡，如米粥、新鲜蔬菜、水果等，忌食辛辣、冷饮、油腻食物。
7、密切观察病情，注意体温变化，防止发生惊厥。
泗洪县中医院四病区健康教育处方脐部疾患健康指导：1、新生儿断脐后，应注意脐部残端的保护，防止尿便及洗浴侵渍，保持清洁干燥。
2、脐部残端让其自然脱落。
保持内衣和尿布的清洁，干燥，柔软，如有污染，及时更换。
3、脐部换药时要注意脐部局部的消毒，若有干痂形成，切不可强剥，以免发生出血和伤及肉芽。
防止脐疮脓液外溢污染健康皮肤，造成其他感染。
4、减少婴儿啼哭叫扰。
若啼哭频频，可加重脐突，应注意检查其啼哭原因，及时作出相应处理。
泗洪县中医院四病区健康教育处方水痘健康指导1、隔离水痘患儿，直至全部疱疹结痂为止。
2、水痘流行期间，少去公共场所。
易感儿童接触水痘患儿后，应观察3周，并立即给予水痘减毒活疫苗接种，可预防发病。