职业生涯规划全套教案

职业生涯规划全套教案

第一章：职业生涯规划与职业理想

第一节：面向未来的职业生涯规划

教学目标】引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。

教学要求】认知：了解职业生涯规划的特点，理解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。

情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。

运用：培养自信、自强的心态，区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同。

教学重点】

1、职业的涵义和特点

2、职业生涯的特点

3、理想的作用

教学难点】

1、职业与职业生涯的关系

2、职业生涯规划与职业理想的实现

教学方法】案例分析法、讲授法、讨论法教学课时】4课时

教学过程】

第一章：职业生涯规划与职业理想

第一节：面向未来的职业生涯规划

导入】

故事分析：有两兄弟住在一幢八十层的公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们回到公寓楼时，发现大厦停电了！这对住在顶楼的兄弟来说是个令人沮丧的事情。他们只好背着的登山包往上爬。到了二十楼时，他们觉得累了。弟弟提议把行李放在二十楼，等大厦恢复电力再去拿。哥哥同意了，两人就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重的包袱后，他们感到轻松多了。但到了四十楼，他们又觉得累了。他们开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告。最终，他们边吵边爬到了六十楼。

讲解】

这个故事告诉我们，如果没有一个明确的目标和计划，我们就像这两个兄弟一样，会在漫长的职业生涯中迷失方向，浪费时间和精力。因此，我们需要制定职业生涯规划，以实现我们的职业理想，让未来的职业生涯更加顺利和成功。

案例分析】

举个例子，XXX是一名中职生，他的职业理想是成为一

名优秀的程序员。他了解到，要实现这个目标，需要掌握一定

的编程技能和经验。因此，他制定了一个职业生涯规划：在中职期间，研究计算机相关课程，参加编程比赛和实，积累经验和技能；毕业后，选择一所知名大学研究计算机科学，并参加各种编程项目和实践活动，不断提高自己的能力和水平；毕业后，进入一家知名的互联网公司工作，积累经验和技能，不断提升自己的职业水平和能力，最终成为一名优秀的程序员。

讨论】

1、你对职业生涯规划有什么看法？

2、你的职业理想是什么？你有没有制定职业生涯规划？

3、职业生涯规划对你的未来职业发展有什么帮助？

总结】

职业生涯规划是一个长期的过程，需要我们不断地修正和完善。只有制定明确的职业目标和计划，才能在职业生涯中实现自己的理想和价值。

发展

1、职业生涯的定义和意义：

职业生涯是个人在职业上的发展过程，是一个人在职业生涯中所取得的职业成就和经验的总和。职业生涯对于个人的人生发展和社会的发展都具有重要意义。

2、职业生涯的阶段：

职业生涯可以分为起步阶段、成长阶段、成熟阶段和衰退阶段四个阶段，每个阶段都有不同的任务和挑战。

三）、职业生涯规划

1、职业生涯规划的定义和意义：

职业生涯规划是指个人对自己职业生涯的目标、计划和行动进行有意识的规划和管理，以实现职业生涯发展和个人价值实现的过程。

2、职业生涯规划的步骤：

职业生涯规划包括自我评估、职业探索、职业目标设定和职业行动计划四个步骤。在规划过程中，要注意自己的职业兴趣、职业能力和职业价值观等因素。

四）、职业生涯发展的策略

1、多元化发展策略：

多元化发展是指在职业生涯中，不断拓展自己的技能和知识，开发新的职业领域，以应对职业市场的变化和挑战。

2、职业转型策略：

职业转型是指在职业生涯中，从一个职业领域转向另一个职业领域，以适应职业市场的需求和个人的职业发展需求。

3、职业发展网络策略：

职业发展网络是指个人在职业生涯中建立的人际关系网，可以帮助个人获取职业信息、职业机会和职业支持，促进职业发展。

总之，职业生涯规划对于个人的职业发展和人生发展都具有重要意义，要认真规划和管理自己的职业生涯，不断提升自己的职业能力和职业素养，实现个人价值和社会价值的双重融合。

人生可以分为三个阶段：从业准备阶段、从业阶段和从业回顾阶段。在从业准备阶段，人们需要进行职业认知、职业试探、职业选择和职前准备等步骤。从业阶段是人生的主要阶段，职业与人生密不可分，通过职业活动可以满足多种需要，同时也是一个不断研究、不断积累、不断提升、不断发展的过程。在从业回顾阶段，人们可以回顾自己的职业生涯，总结经验教训，为未来的发展做好准备。

职业生涯是指一个人一生的职业历程，包括职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。其特点包括发展性、阶段性、整

合性、终生性、独特性和互动性。职业生涯规划对于个人的发展非常重要，可以帮助我们明确目标、发挥长处、补短处、不断更新知识和技能。对于中职生来说，他们需要面对就业难的现状，必须把个人和经济社会发展联系起来，形成研究的动力和终生研究的理念，为终生发展打好基础。

职业理想是个人对未来职业的向往和追求，具有社会性、时代性、发展性和个体差异性等特点。作为奋斗动力，职业理想可以激励人们追求工作、事业发展，是规划职业生涯的起点，反映一个人的胸怀、情趣和价值观，决定着一个人的成就和大小。同时，职业理想对于社会发展也具有重要作用，可以促进人才的培养和流动，推动社会进步和发展。

有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力。职业教育学校以服务为宗旨，以就业为导向，是培养高素质劳动者和技能型人才的重要地方。

职业理想是实现社会理想的基础。

实现职业理想需要制定务实的职业生涯规划。规划必须具有个性化和实际性，目标明确、阶段清晰、措施具体。

规划的过程是提高自己的过程。

本章通过介绍职业和职业生涯的含义，以及中专生为什么要了解职业和职业生涯的作用，为学生树立正确的职业理想和明确的研究目标打下基础。作业要求学生做一份规划：我的人生理想。

教学建议是从学校就业办找一些成功学子的事例进行分析。

本章的教学目标是帮助学生从职业的角度了解所学专业、个人特点和社会需求，树立正确的成才观，增强职业生涯成功的自信心。教学要求包括认知、情感态度观念和运用。

教学重点是职业对从业者素质的要求、兴趣和性格的培养以及家庭经济状况与职业生涯的发展。教学难点包括如何树立正确的人生观、个人的研究惯和研究状况的改善以及职业生涯发展的各项联系。

教学方法包括案例分析法、讲授法和讨论法。本课的导入是通过P26页的故事引导学生发现职业生涯的重要性。

中等职业学校的专业设置特点是明显的技术性和职业性，往往与社会上一定的职业群相对应。专业分类从宽到窄有三级：专业大类、专业、专门化。

中等职业学校的教育以就业为导向，每个专业都对应着某个职业群。中职生面对的职业群可以分为适合横向发展和适合纵向发展的两类。对于纵向发展的职业群，中职生需要学好学校开展的各类课程，提升自身素质，树立终身研究的理念，并为自身职业生涯发展做好规划。

职业素质是劳动者在一定的心理和生理条件的基础上，通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的一种基本品质。其中，思想道德素质是职业素质的灵魂，科学文化素质是基础，专业素质是重点，身体心理素质则是载体。从业者需要具备良好的职业行为惯、强烈的求知欲、专业技能和知识以及健康的体魄和心理品质。

职业资格证书能证明持证者具有从事某一职业所必备的学识、技术和能力，对中职生就业具有特别重要的意义。持有职业资格证书可以增加就业机会，提高择业过程中的主动性，使自己具备第一岗位任职能力，又具备转换岗位的适应能力。因此，中职生应该积极取得多个职业资格证书，为自己的职业生涯发展打下坚实的基础。

学历文凭和职业资格证书是两种不同的认证方式。学历文凭证明了一个人所受教育的年限和所具备的学术水平，由教育部门颁发。而职业资格证书则证明了一个人在某个职业领域所必备的技能、知识和能力。职业资格证书分为三大系列：技能型、专业技术人员和公务员。

对于中职生来说，选择适合自己的职业资格证书非常重要。首先，要了解自己所学专业对应的职业群，然后了解各职业的职业资格标准，以此为基础设计职业生涯的具体阶段。同时，还要了解所选职业纵向发展的途径，为晋升做好准备。

树立正确的人才观也是非常重要的。中职生同样可以成才，只要树立正确的人才观，相信自己可以通过不断研究和努力实现自己的职业梦想。

兴趣对职业生涯发展有着重要的作用。一个人对工作的兴趣与其成就大小密切相关。因此，了解自己的职业兴趣非常重要。职业兴趣可以分为十类，包括喜欢与人打交道、喜欢有规律的工作、喜欢帮助别人、喜欢研究人的行为和心理状态等。同时，兴趣也需要培养，可以通过多了解自己所学专业对应的职业群、参与职业实践活动和了解成功人士的事迹来培养自己的兴趣。

要学好专业课，同时也要拓展自己的兴趣范围，以便更好地适应职业生涯发展的需要。

性格对职业生涯发展有着重要的作用。性格是一个人在对待客观事物和社会行为方式中所表现出来的比较稳定的个性心理特征，包括对事物的稳定态度和与其相适应的惯化了的行为方式。性格可分为外向型、内向型和中间型三类，分别对应不同的心理特征和适合的职业。性格也存在可塑性，可以通过调适来适应不同的职业发展需要。

能力对职业生涯发展同样具有重要的作用。能力指顺利完成某种活动所具备的个性心理特征，直接影响人们工作和研究

的效率。职业能力包括专业能力、方法能力和社会能力，是从业者在职业活动中表现出的、能动地改造自然和改造社会的实践能力。不同职业对应的职业能力也各不相同，需要不断提高和发展。

职业价值取向也是影响职业生涯发展的重要因素之一。不同人有不同的职业价值取向，包括经济价值、社会价值、个人发展价值等。职业价值取向可以通过调整来适应不同的职业发展需要，同时也需要考虑自身的兴趣和能力。

人们寻求职业的目的是为了谋取一份工作，决定了他们的就业方向和行为，影响他们在职业生涯中的态度，是推动他们从业过程的动力。

在确定职业价值观时，需要从实际出发，避免脱离自身实际和环境产生错误的价值取向。职业价值观可分为维持和提高物质生活的需要、满足精神生活的需要和承担社会义务的需要。

正确面对自己的研究状况和行为惯是提高职业素质的重要途径。需要敢于面对现实，正视自己的长处和潜能，并在日常

研究和生活中养成良好的惯。职业道德要求在“做事”中“做人”，需要长期积累和反复强化。

家庭状况的变化是职业生涯规划时需要考虑的因素之一。同时，关注区域经济和行业发展的动向也是重要的。利用家园的优势和关注行业发展的机遇，可以为个人发展提供机会。

把握机遇需要敏锐地发现和捕捉，同时需要通过努力去创造。机会为有准备的人提供，需要不断研究和提高自身素质，以适应职业生涯的变化和发展。

教学总结：本章向学生介绍了专业和专业群，让他们了解了广泛的就业面。但要在就业中获胜，必须具备一定的思想道德素质、科学文化素质、专业素质和身心素质，并在提高自身素质的同时适当调整自己的性格，培养自己多方面的兴趣。

教学作业：要求学生做一份调查，分析经济危机下的就业情况，并讨论素质教育在当今社会中的必要性。

教学建议：建议学生参观学校的就业招聘会，进行现场分析讲解，加强学生的理性认识。

教学目标：指导学生掌握确定职业生涯发展目标、构建发展台阶和制定发展措施的方法，发挥职业生涯规划激励学生勤奋研究、敬业乐群、积极进取的作用。

教学要求：要求学生了解职业生涯发展目标的构成，理解发展目标与发展条件的关系，理解近期目标和发展措施的重要性，并形成制定职业生涯规划必须实事求是的观念，确立“适合自己的发展目标是最好的目标”的发展理念，形成脚踏实地实现发展目标的态度。

教学重点：教学重点包括职业生涯发展目标的构成、阶段目标的特点以及制定发展措施的重要性。

教学难点：教学难点包括职业生涯发展目标的选择、阶段目标的制定要领以及发展措施的制定要领。

教学方法：本章的教学方法包括案例分析法、讲授法和讨论法。

教学课时：本章的教学课时为6课时。

第一课：确定发展目标

导入：通过P66页的故事，让学生发现职业生涯规划的

重要性。

授新课：

1.职业发展目标的构成：职业生涯发展目标分为长远目标

和阶段目标。确定长远目标是职业生涯规划的关键，分析发展条件是确立长远目标的准备工作，构建发展台阶和制定发展措施是为实现长远目标服务的。

2.阶段目标的特点：阶段目标搭建是否合理，既是长远目

标能实现的必要前提，也是衡量职业生涯规划设计优劣的重要指标。有效的职业生涯规划需要将长远目标与阶段目标相结合，以排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。

3.发展目标必须符合发展条件：职业生涯发展条件有外部

和内部两类。外部条件主要指个人可能有的发展机遇，包括家庭状况、区域经济特点和行业发展动向。内部条件主要指自信和现实的个性特点、研究状况、行为惯及其变化趋势。

3、不同的职业发展目标对从业者的智能和个性等方面的

要求不同。发展目标必须符合实际情况，与个人发展和所处环境密切相关。

4、自我剖析是指要对自己进行全面的认知和评价，既要

看清“现在的我”，更要着眼于“将来的我”，找出自己与众不同

的地方并发扬光大。

三、选择职业生涯发展目标的步骤包括预测、衡量和比较。在衡量时要考虑目标对从业者素质要求、可能的回报以及与环境的匹配程度。只有正确地进行自我认识和评价，才能做出合理的选择。

比较目标优劣是在衡量所得结果的基础上，读各备选方案。通过预测、衡量、比较三步的决策和分析，可能做出的决定有两种：终结性决定和调整性决定。

第二课讲解如何构建发展阶梯。阶段目标必须“跳一跳”，需要付出努力，但又可望而可及，不脱离自身条件和社会现实，并且很具体。阶段目标设计要领包括分段数量、表现形式和分

段方法。制定近期目标是职业生涯中最重要的阶段目标，要脚踏实地，内涵充分，能激励斗志。

三、围绕近期目标补充发展条件

分析的目标有两个：第一是进一步挖掘自己的优势，强化自信心；第二是明确自己与近期目标存在的差距，为制定“补短”的发展措施打基础。了解“现在的我”，预测“明天的我”，细致、深刻、全面地了解自己，是提高职业生涯设计可行性的基础。核心是要找准优势，找出差距。

制定发展措施的重要性在于要实现目标，必须有实实在在的具体办法。措施即针对实际情况为现实目标而采取的处理办法。职业生涯规划发展措施应切实、明确，有可行性，并在行动中落实，否则，规划只能是一纸空文。措施的三要素为任务（含方法）、标准和时间。时间包括两方面：一是目标完成期限，二是落实措施的时间进度。措施的三个制定要领有三点，即措施必须是具体的、可行的、针对性强的。“具体”强调措施的内容要实在，清晰明确；“可行”强调措施要符合自身条件和外部环境，有可操作性；“针对性强”则强调措施不但之间指向

目标，而且指向本人与目标的差距。制定措施的思路可以采用近细远粗的思路、针对“三个方面”的思路和“弥补差距”的思路。

落实近期目标的措施要有计划。措施必须去落实，否则目标永远无法实现。对于实现近期目标的措施，更要有实施执行计划。编排执行计划可以采用从年开始，向月、周、日细化的方法。年度计划可概括，月、周、日计划要详细。内容应按轻重缓急排序。年计划是月、周、日计划的基础，将每件措施按月份写明开始和完成时间。措施落实最终要落实到每天的安排上。

本章通过对职业生涯目标的构成和实现职业生涯发展目标需要具有的条件进行分析，制定出符合阶段发展的目标和措施，以及在实现目标中需要做到的要求，为同学们做好职业生涯规划指定了一个方法。

本次教学的主题是一年级落实发展措施的计划，我们将讨论各自实现近期目标的措施，并听取别人的建议。

为了加强学生的理性认识，我们建议参观学校的就业招牌会，并进行现场分析讲解。

本单元主要讲解职业生涯发展与就业、创业，旨在帮助学生了解就业形势和创业的意义，树立正确的就业观、择业观、创业观，初步掌握求职基本方法，了解创业的基本方法和主要途径，做好就业、创业的准备。

在认知方面，我们要求学生了解就业形势和有关创业的政策，理解角色转换的重要性，以及适应社会、融入社会的能力与职业生涯发展的关系。

在情感态度观念方面，我们希望学生初步形成创业意识，形成关注适应社会、融入社会能力的态度，确立正确的就业观、择业观、创业观。

在运用方面，学生需要修改、完善发展目标和发展台阶，针对自己与“职业人”和创业者素质的差距，制订提高措施，践行适应社会、融入社会的行为，尝试求职的基本方法，编制模拟创业计划书。

本单元的教学重点包括：首次就业是职业生涯发展的起点；要正视就业难的现实，珍惜首次就业的机会，丰富自己的从业经验；创业应做好的准备方面。

教学难点则包括：角色转化的四个重点、求职的技巧、创业者应具有的素质和能力。

我们将采用案例分析法、讲授法、情景模拟再现法等教学方法，共计6课时。

在第一课中，我们将正确认识就业，让学生了解首次就业与职业生涯发展的重要性，并引导学生正视就业难的现实，珍惜首次就业的机会。

首次就业时，不宜过高地设定择业期望值。若就业目标与现实需求出现矛盾，可以考虑改变目标，争取及时就业。对于再次就业者来说，这是提高就业质量、调整发展方向的好机会。他们已经在从业实践中有了真实的体验，能够发现自身的潜质，对发展方向有更理性的认识。同时，首次就业保障了生存，再次就业者可以有充足的时间筛选、比较，确定适合自己发展的下一个阶段目标或调整自己的发展规划。