心理健康教育教案----生涯规划教案

心理健康教育初中心理健康教育7-9年级《生涯规划》优质课教学设计1

心理健康教育初中心理健康教育7-9年级《生涯规划》优质课教学设计1 1、知识与技能：引导学生了解自己的职业兴趣，理解到职业规划对未来人生发展的重要作用。 2、过程与方法：通过霍兰德职业兴趣岛测试协助学生理解自身的职业兴趣。 3、情感态度与价值观：理解到职业规划的重要性，积极面对未来人生发展。如何寻找自己的职业兴趣。如何确定自己的职业兴趣。一、问题表现（导入：看图猜职业）师：不同学们，老师这里有几张图片，你能通过图片猜出他们是从事哪个职业吗？生答。师：大家对这些职业了解非常清楚，你对这些职业感兴趣吗？你有没有想过自己未来从事哪个职业呢？生答。师：今天就带大家一起来理解自己的职业兴趣。二、自主探究：职业兴趣岛

师：恭喜你获得了一次免费旅游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个，唯一的要求是你必须要在这个岛上呆上三个月以上的时间，请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑选出你最想去的岛屿。师： A岛——美丽浪漫岛这个岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画，很多文艺界人士都喜欢来到这里，沙龙派对，寻找灵感。 C岛——现代井然岛岛上处处挺立着现代修建，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿。岛上的户政办理、物业办理及金融办理都十分完善。岛民们个性默默保守，办事井井有条。 E岛——显赫富庶岛岛上的住民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发达，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等等，这些商界名流与上等阶层人士在岛上享用着高品质的生活。 I岛——深思冥想岛这个岛平畴绿野，人少僻静，适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛上居民喜好沉思、钻研

初中心理健康教育《涯规划》优质课教案_14

初中生生涯规划唤醒生涯规划辅导【设计意图】八年级是学生最叛逆的一个时期，经常出现一些比较极端的想法或行为，对自己的学习和将来更是感到迷茫和不知所措。同时，八年级又是学习生涯中最重要的一个转折点，不少学生却在这个关键时期总显得无所事事。本节课主要是培养学生的时间观念、提高做事效率、克服拖拖拉拉的坏习惯，进而引导学生进行自我定位，初步尝试为自己的人生作规划，形成认识自我、肯定自我、完善自我、成就自我的意识，以良好的心态去面对今后的学习和生活。【班情分析】我执教的是八年级8 班，全班共有学生44 人。大部分小孩成绩较好，但由于进入青春期后，随着生理的变化，情绪波动较大，使得学习成绩忽高忽低，很不稳定。一旦成绩不理想，一部分学生就开始怀疑自己，有时甚至出现厌学情绪。八年级是学生最叛逆的一个时期，对自我认识会产生很大的影响，所以在这个特殊时期，需要我们帮助学生正确认识自我、肯定自我、完善自我、成就自我，充分发挥自我优势，顺利完成学业，实现自己的人生目标。【辅导年级】八年级【辅导目标】 1、通过情境剧和相声表演、填写规划书、诗歌朗诵等活动，让学生进行对比反思，使其更真实、客观地认识自我。 2、引导学生顺利过渡初二（八年级）这个关键期，尽快完成从初二到初三的转变，减少迷茫，对自己的初三以及将来的学习生活有一个新的认识与

定位。 3、理解现在认识自我、肯定自我，对将来完善自我、成就自我，实现人生目标所具有的积极作用。 4、培养学生“成就自我”的意识，并激发其学习自信心，培养健康的、积极向上的良好心态。【辅导重难点】填写《生涯规划书》环节，一是学生不知道如何去“认识自我” ，很多学生清楚自己的优势，却很少去思考自己的劣势；二是确定了自己的奋斗目标，却不知道该怎样去“完善自我” 才能实现目标。所以，关键在于如何让学生将“认识自我” “完善自我”与奋斗目标结合在一起，以一种积极健康的心态，迈向成功的人生。【辅导准备】制作教学课件，设计《生涯规划划书》，排练相声《三句半》、情镜剧《忙死我了》等。【辅导过程】一、导入部分导入：同学们，上课前我想先问问大家：你们有梦想吗？生：有。师：那你们的梦想是什么呢？生：年级前20 名、明年考上七中、考上一中网班、考军校、当医生（目的：激发学生兴趣，引出课题）师：是的，每个人都有自己的梦想。要想让自己的愿望变成现实，需要我们坚持不懈的努力。下面我们就开始今天的心理班会课------ 生涯规划辅导，让我们一起为梦想起航吧！二、主体部分

心理健康与职业生涯规划教案设计

心理健康与职业生涯规划教案设计教案标题：心理健康与职业生涯规划教案设计教学目标： 1. 了解心理健康与职业生涯规划的重要性。 2. 掌握提高心理健康和职业生涯规划能力的方法和技巧。 3. 培养学生积极的职业生涯规划态度和心理健康意识。教学内容： 1. 什么是心理健康？ a. 心理健康的定义和特征。 b. 心理健康与个人幸福感的关系。 c. 心理健康对职业生涯规划的重要性。 2. 心理健康的影响因素： a. 健康的生活方式和习惯。 b. 积极的情绪管理和应对压力的能力。 c. 良好的人际关系和支持系统。 d. 自我认知和自我接纳。 3. 职业生涯规划的意义和目标： a. 职业生涯规划的定义和重要性。 b. 职业生涯规划对个人成长和发展的影响。 c. 职业生涯规划的长远目标和短期目标。 4. 职业生涯规划的步骤和方法： a. 自我探索：了解自己的兴趣、价值观和才能。

b. 职业探索：研究不同职业领域和行业。 c. 目标设定：制定明确的职业目标和计划。 d. 行动实施：采取行动实现职业目标。 e. 持续学习和发展：不断提升自己的职业能力和知识。教学方法与活动： 1. 讲授：通过讲解心理健康和职业生涯规划的概念和重要性，引发学生的兴趣和思考。 2. 讨论：组织小组讨论，让学生分享自己对心理健康和职业生涯规划的理解和经验。 3. 角色扮演：设计情境，让学生扮演不同角色，模拟职业生涯规划过程中的决策和挑战。 4. 小组活动：分组进行自我探索和职业探索的任务，学生互相交流和分享发现。 5. 个案分析：选取一些职业案例，让学生分析职业生涯规划的步骤和方法，并提出建议。评估方法： 1. 口头回答问题：针对教学目标提问学生，检查他们对心理健康和职业生涯规划的理解。 2. 小组讨论表现：观察学生在小组讨论中的参与度和贡献，评估他们对课程内容的理解和应用能力。 3. 个人作业：布置个人作业，要求学生撰写一份简单的职业生涯规划，评估他们对课程内容的掌握程度和能力发展。教学资源：

心理健康与职业生涯教案

心理健康与职业生涯教案一、教学目标： 1.了解心理健康与职业生涯的关系，认识并掌握一些提升心理健康的方法。 2.了解职业生涯规划的重要性，掌握一些职业生涯规划的方法。二、教学重难点： 1.心理健康与职业生涯的关系。 2.如何提升心理健康和做职业生涯规划。三、教学方法：讲述、探讨、案例分析四、教学内容及时间安排： 1.心理健康与职业生涯的关系（20分钟）教师讲述心理健康与职业生涯的关系，如何提升心理健康能够促进职业生涯的稳定发展。 2.提升心理健康（40分钟） 2.1 身体锻炼教师介绍各种锻炼方式的益处，并结合个人情况推荐适合的锻炼方式。 2.2 心理调节探讨人际关系、情绪调节、压力缓解等方法。 2.3 睡眠调节介绍睡眠对心理健康的影响，建议制定合理的睡眠计划。 3.职业生涯规划（40分钟） 3.1 职业发展规划教师讲述职业发展规划的步骤和方法。 3.2 职业选择

讲述职业选择的因素和方法，并分析一些典型的职业发展路径。 3.3 管理个人职业生涯介绍如何管理个人职业生涯，包括求职、职业调整、职业提升等方面。五、课堂活动： 1.教师讲解心理健康与职业生涯的关系，并请学生进行讨论。 2.请学生结合自身情况，列出合适的身体锻炼方式。 3.请学生进行小组讨论，分享各自的职业生涯规划，提出对方的建议和意见。六、教学反思：本次教学通过介绍心理健康与职业生涯规划的重要性和方法，帮助学生了解到心理健康和职业生涯规划对于人的长期发展具有重要意义，并让学生掌握了一些有用的方法和技巧。但是在教学过程中，还需更注重学生的参与和互动，多举行小组讨论和案例分析等形式，以便更好地引导学生掌握相关知识和能力。

心理健康课教案——职业生涯规划：我的职业兴趣岛

我的职业兴趣岛教学设计一、设计理念《中小学心理健康教育指导纲要》中指出：高中年级的学生需要在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向。生涯规划对于中学生来说是一种迫切的需要，中学生生涯规划的重点是帮助学生了解自己的兴趣、能力、个性特点、职业价值观，了解大学、专业、职业、社会需要等。“知己知彼，百战不殆”，本节课以“霍兰德职业兴趣理论”为依托，借助活动，帮助学生探索自己的职业兴趣。二、教学目标 1.通过兴趣岛之旅，选择自己的职业兴趣类型。 2.通过小组讨论，兴趣岛设计，引导学生发现人格和兴趣的联系。 3.通过霍兰德职业兴趣理论的学习，引导学生探索适合自己的职业类型。三、教学重难点重点：兴趣岛小组合作的设计、霍兰德职业兴趣理论的学习。难点：霍兰德职业兴趣不同类型之间的理解。四、教学准备大白纸、彩笔盒、签字笔、视频、PPT

五、教学过程（一）导入阶段同学们，春天马上来了，我们出游旅游的好时节马上到了，今天，老师就带领大家开展一段曼妙的兴趣岛之旅——寻找你的兴趣岛。恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上生活、工作至少一年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。（二）兴趣岛介绍第一个岛屿是A岛屿，又称为美丽浪漫岛。在这个岛屿上，充满了音乐馆、美术馆、街头艺人，弥漫了浪漫的艺术气息。居民能歌善舞，许多文艺界的朋友来寻找灵感。第二个岛屿是C岛屿，又称为现代井然岛。在这个岛屿上，建筑十分现代化，有完善的户政管理、行政管理、金融管理。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。第三个岛屿是E岛屿，又称为显赫富庶岛。在这个岛上，经济高度发展，处处是高级俱乐部、高尔夫球场，居民善于企业经营和贸易，来往者多是企业家、经理人、政治家等。

生涯规划——三百六十行教案八年级下学期心理健康

三百六十行【活动背景】本活动是针对初中学生在生活、学习中缺乏职业目标意识而设计的。初中学生的职业生涯规划是引导学生自己去认识社会，了解职业，在开阔学生眼界的同时引导学生深入的了解自己的学科兴趣、学科能力，找找自己感兴趣的职业目标。并在尊重学生的个性差异的基础上，锻炼学生获取资讯、分析问题、解决问题、与人沟通的能力，培养学生积极的态度和主动进取的精神。【活动目标】 1. 初步认识各类职业及其基本要求，了解职业选择的各种因素； 2. 明确职业准备于择业的关系，逐步树立自己的职业理想。【活动重难点】 1.活动重点:认识各类职业。 2.活动难点:结合自身，树立职业理想。【活动时间】 40分钟【活动对象】初中二年级学生【活动方法】讲述法，情景模拟，讨论法【活动准备】 1．准备几种主要职业的工作特点及基本要求； 2．准备名人的职业及相关的故事若干。【活动过程】有一位哲学家说过：“选择职业就是选择你自己的未来。”每个人都关系自己的未来，那就必须关注职业选择这个问题，我们来先看看五花八门的职业吧。活动一：职业万花筒（5分钟）让我们来一起看看这段熟悉的情景：早上起床，我一看闹钟。快七点了！我赶紧套上衣服，拿起桌上的牛奶和面包，走出家门。今天是星期六，公交车不挤，我找了个位置坐下，慢慢吃着早餐。我匆匆下了车，向路边的垃圾箱投去手上的包装袋，可惜“投篮”不准，落在了“篮”外。不管了，要赶时间，反正会有人来扫的！一进教室，老师已经在黑板上写下了好多题目，看来这个上午又是“题海大战”了！

（1）请你写出在这段情境中有关的职业；（2）除了这些职业，你还知道那些职业？活动二：职业模仿秀（10分钟）选择一种职业，可以是一个人表演也可以是多人表演，不能说话，尽量使用自己的肢体语言，模仿这种职业的相关动作，请其他同学来猜一猜，这是什么职业。请说出这种职业的特征，其他同学补充。的确，职业是五花八门、各种各样的，而且职业是各有特色、各有所长的。活动三：息息相关（20分钟）（1）每个同学写出：你认为那些职业与你的生活关系最密切？（2）小组交流各自所写的内容；（3）思考：在众多的职业中，你最喜欢那些职业（选择三个职业），你希望将来从事什么职业？（4）请完成下列选择：影响到人们选择职业的因素很多，你喜欢的三个职业，是什么东西吸引了你？工资高福利好工作稳定工作环境好能充分发挥自己的才能能提高较好的受教育机会工作轻松有较高的社会地位符合自己的兴趣社会贡献大最不重要的因素是（）（）有人这么说，请你思考：如果从事一个职业仅仅是为了生活、为了赚钱，一个人就不会投入其全部身心力量。这个职业充其量顶多称为“生计”。如果从事的职业能够符合自己的价值观、兴趣、需要和特长，同时又符合社会发展需要，一个人就会投入自己全部的精力和智慧，甚至不惜自我牺牲，这样的职业就应该是其生命成长和发展的过程。（5）你知道下列名人的职业吗？周恩来张炳贵林肯徐霞客陈景润侯宝林鲁班徐悲鸿贝多芬贝利陶行知安迪生徐虎时传祥曹雪芹达尔文 1）你还能说出更多名人的职业吗？ 2）这些名人的职业对你有什么启示？活动体会分享三百六十行行行出状元，要成为状元，首先要选择适合自己的职业。人不能没有梦想，更不能缺少行动！

生涯规划主题活动课教学设计-高中心理健康主题班会

生涯规划主题活动课教学设计一、教学背景人生的价值在于探索未知，高中阶段正处在生涯发展的探索期，在这个重要时期开展生涯教育十分重要，目的在于让高中生意识到个体一生的变化发展，认识到社会对于人才需求的变化特点，明确如何将当下的自己放到人的一生和社会大环境中思考和规划未来发展之路。作为此阶段开始的高一年级，首先需要让学生学会自我调适，适应高中学习生活，了解一定的生涯知识和生涯形态，认识到生涯规划的重要性，从而树立生涯意识，为整个高中阶段生涯教育打好基础。二、教学目标 1.了解生涯、生涯规划的定义，认识生涯规划的意义。 2.学会认识自我、了解自我；了解社会需求、建立职业志向;做好升学就业的选择与准备。 3.初步感知生涯，树立生涯意识，体会生涯规划的重要性。三、教学重难点重点：了解生涯、生涯规划的定义，认识到生涯规划的重要性。难点：树立生涯规划的意识；学会认识自我、了解自我；了解社会需求、建立职业志向;做好升学就业的选择与准备。四、教学准备：课件、音频五、教学过程（一）导入唤醒生涯意识遇见更好自己点亮幸福未来高中生的职业规划-----《生涯唤醒赋能成长》【设计意图】直接点题，言简意赅，抓住学生吸引力

引言：进入高中，同学们迎来了新的生活。面对未来，你可能充满憧憬和期待，也可能充满迷茫和担忧，未来虽不可知，但是通向未来的路却不可漫无目的。放眼未来如同船行大海，为了不偏离目标，不迷失方向，就需要规划航线，把握方向。【设计意图】进行生涯唤醒，让学生明白生涯规划很重要，吸引学生的兴趣（二）生涯体验故事分享：《四只毛毛虫的故事》有四只毛毛虫各自出发去实现自己的人生梦想——找到一个大苹果。第一只毛毛虫，什么也不知道，只是看到其他毛毛虫都在往一棵树上爬，就稀里糊涂地跟着往上爬。第二只毛毛虫，认识苹果树，知道苹果长在树上，而且它猜测苹果应该长在粗粗的树枝上，最终它找到了一个苹果，但发现另一个树枝上苹果更大，顿时懊悔了。第三只毛毛虫，什么都知道，还带了望远镜。它看到了最大的苹果，确定了路线，就开始爬，但是，当它抵达时，苹果已经被别的虫捷足先登了。第四只毛毛虫，不仅什么都知道，还知道苹果是怎么长大的。因此它带着望远镜，找的并不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它规划自己的行程，估算着当它到达的时候，这朵花正好长成一个成熟的大苹果，它按照自己的规划有条不紊地进行着，结果得到了一个又大又甜的苹果。【思考与分享】：四只毛毛虫分别是怎样追寻目标的？教师小结：1.清晰的目标 2.充分的准备 3.合适的路径 4.务实的行动

5.1 走进职业，规划生涯教案-2021-2022学年中职心理健康人教版

课程：心理健康教育单元：第五单元编写教师：课题：走进职业，规划生涯课型：理论、活动学时： 2 教学目标与要求： 1.认识职业，了解职业内涵及重要性。 2.认清中职生职业生涯规划的特点。 3.能力目标：提高自身能力，为自己制定切实可行的职业生涯规划。教学重点、难点：重点：认清中职生职业生涯规划的特点。难点：提高自身能力，为自己制定切实可行的职业生涯规划。教学方法： 1．情景导入：图片展示。 2．主题探究，自由讨论。 3．总结。教学资源（课件挂图模型标本录像幻灯投影） 1.图片展示（视频图片）。 2.对本班学生分组，要求根据图片进行讨论并派代表发表看法（课前）。

一、课程导入教师：同学们，看到一个个成功人士，再看看我们这两张照片，你们有什么感想呢？二、讲授新课（一）导入环节设计——情景引路，激发兴趣。教师：请观看以下漫画，主人公在不平什么？（展示PPT3）（展示PPT4）引导学生仔细观看并积极思考、讨论，职业到底是什么？它所包含的内涵又有哪些？教师小结：职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。职业的内涵包括：稳定的收入；要承担相应的责任；是实现人生价值和进行自我完善的途径；是个人与社会相互联结的纽带。（二）探究环节设计——主题探究，自由讨论一）（展示PPT7）：职业生涯有什么重要性？教师引导： 1、帮助我们目标明确的发展自己 2帮助我们扬长补短地发展自己那么，中职生职业生涯规划有何特点？（学生分小组讨，思考、探究、教师适时点拨。）教师小结（展示PPT8）： 1、专业定向后初次就业 2、必须面对就业难的现状 3、必须把个人与经济发展联系起来 4、引导自己形成学习的动力和终身学习的理念 5、指导自己就业和创业二）（展示P PT9）：职业对从业者素质有何要求？（学生分小组讨，思考、探究、教师适时点拨。）教师小结（展示PPT9）：思想道德素质；科学文化素质；专业素质；身体心理素质。三）（展示PPT10）：职业资格证书与职业生涯发展的关系教师引导： 1、职业资格证书对职业生涯发展的作用 2、学历文凭与职业资格证书 3、与中职生就业有关的职业资格证书 4、职业资格证书的选择：第一，中职生应该在理清所学专业对应职业群的基础上，了解适合自己横向发展的职业群中各职业的职业资格标准。第二，对所选职业的职业资格标准做进一步了解，并以此为据设计出职业生涯的具体阶段。第三，了解所选职业纵向发展的途径，找出所选职业对于职务晋升的要求，了解为晋升应该做好哪些准备。此外，能力也很重要，首先，能力对职业生涯发展具重要作用，职业能力更重要，当然能力可以提高。四）（展示PPT12）如何进行职业生涯规划？（学生分小组讨，思考、探究、教师适时点拨。）教师讲授： 1、确定发展目标 2、构建发展阶梯 3、制定发展措施

心理健康教育初中心理健康教育7-9年级《生涯规划》公开课教学设计_1

四种动物 ——生涯规划之我的性格（一）教学理念：在近期公布的《中国学生核心素养》自主发展维度中，明确提出：学生要能准确理解与评估自我；依据自身个性和潜质选择适合的发展方向（自主发展方面下的健康生活素养中的自我管理要点）。《中小学心理健康教育指导纲要（2019修订版）》中也明确初中生的教学内容要包括：“协助学生增强自我理解，客观地评价自己，……把握升学选择的方向，培养职业规划意识，树立早期职业发展目标……”可见，自我理解和生涯规划都是初中生重要的课题。德国哲学家莱布尼兹曾说：世界上没有两片完全相同的树叶。而比树叶更为复杂的人，则有更多的不同之处。每一个人都是独一无二的，不同性格的人构成了这个丰富多彩的世界：有的人活泼开朗，有的人内敛稳重，有的人热情果敢，有的人敏感细致……作为一种相对稳定而又极具个人特色的心理特质，你的性格通过你对人、对事的态度和习惯化的行为方式展示自己独特的存有。美国心理学家威廉詹姆士曾说：“播下一个行为，收获一种习惯；播下一个习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”能够说，性格对个人生涯发展的影响是很大的。它影响着一个人生活的方方面面，包括工作、家庭、人际、休闲等。所以，了解并持续完善自己的性格，对未来自己职业的发展和幸福人生意义重大。考虑到初中生的心理特点和学生的实际情况，我打算将生涯规划中的理解性格章节分为两绝大部分：一是理解自己的性格；二是探讨性格与职业的联系以及如何完善自己的性格；本教案只针对第一部分：理解自己的性格。四种动物的教学设计灵感来自于《正面管教》一书。在书中，作者把生活态度取向（性格）分为四种：1、安逸型（乌龟）。以安逸为生活态度取向的人总想避免痛苦和压力，不愿意因为与他人争执而给自己造成压力，更多的选择顺从他人，避免冲突；2、控制型（老鹰）：以控制为生活态度取向的人则相信，他们能够通过保持控制——有时候是对局面的控制，有时候是对自己的控制，有时候是对别人的控制——来避免批评和羞辱；3、取悦型（变色龙）：取悦型的人希望避免遭到拒绝，只想让他人快乐，做能够取悦他人的事情，来赢得他人的爱并避免他人抗拒；4、力争优秀型（狮子）：力争优秀型的人相信，“准确”地做事是使生活更有意义的一种方式，无意义是他想在生活中避免的事情。每一种生活态度取向都会影响他的人生（如对孩子的教育）。本人觉得动物的投射比较有趣，符合初一学生爱玩、好奇的心理特点，所以设计了这节课。教学对象分析：从学生特点来看：初一学生正处于青春期，自我意识飞速发展，他们更注重自己的形象，追求独立自主。在自我评价方面也慢慢摆脱成人评价的影响，产生独立评价的倾向。从教学内容来看：学生已经学习过一些生涯规划的知识，对自己（如兴趣）及职业有一定的了解，但对自己性格理解不全面，对性格与生涯的关系没有太多的了解。从课堂表现来看：初一学生活泼好动，基本上能独立思考问题，对于活动型和思考型课程表现出相当的兴趣。教学目标（一）知识与技能协助学生感受人与人性格的异同，较全面地理解自己的性格。（二）过程与方法 1．通过动物性格定格照以及性格贴纸环节，让学生直观地从自我角度探索自己的性格特征； 2．通过性格相互点评，协助学生从他人的角度探讨自己的性格； 3. 通过活动后的问题思考，协助学生思考性格对我们现在以及生涯的影响。（三）情感、态度与价值观初步培养学生了解、尊重和接纳他人的品质，促动学生培养和谐的人格。教学时间：40分钟教学对象：初一学生教学重难点教学重点：通过动物投射、贴纸、讨论分享的方式让学生探索自身的性格；教学难点：学生能比较全面的理解自己的性格。教学准备：彩色打印A4纸大小的变色龙、老鹰、狮子、乌龟的图片；一开白纸4张；红蓝油性笔各4支；4套个性描述卡；

生涯规划——我的未来之路教案九年级下学期心理健康

我的未来之路【活动背景】目前初中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候，认识不够，准备不足。选择职业方向，确定未来的生活道路，是初中时期学生生活中的一个重要任务。初中生自我意识得到了一定程度的发展，但大部分还不能进行适当的自我评价。初中生在各方面进行探索、尝试并面临走进独立生活道路，产生了独立自主的需求，其自治需求体现在职业选择以及职业生涯规划上。【活动目标】 1、培养学生树立职业生涯规划意识。 2、增强学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。【活动重难点】 1、活动重点：职业生涯描绘 2、活动难点：职业生涯定位【活动时间】 1课时【活动对象】初三年级学生【活动方法】讨论、分享、角色扮演【活动准备】 A4纸两张、彩笔【活动过程】一、导入： 1、讲故事：马和驴子在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好朋友。贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。17年后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历，浩瀚无边的沙漠，高耸云霄的山岭，凌云的冰雪，壮阔的波澜……神话般的一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我连想都不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过的距离是大体相等的。当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。”

在现实社会中，有无数匹“马”和无数头“驴子”，他们扮演不同的角色，有的人像故事中的马，做事情有一个长远的目标，并为之奋斗。对于人生来说，尤其如此，要懂得合理规划自己的职业生涯，有目标有计划的前进。今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划 2、何为职业生涯规划？也叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效的安排。二、畅游职业生涯 1、职业生涯冥想放松指导语：尽可能放松，使你自己能舒服地坐在椅子上……，现在，闭上眼睛并完全放松自己……，舒缓你的呼吸，……看看身体还有哪些地方还紧张，请放松、放松、放松……，现在，我希望你想象自己经由时空旅行来到未来的10年，10年后的世界……10年后的你是什么样子，你在做什么，你周围是些什么样的人……好，我们回到现在，回到学校及教室来……好了，你回来了……开始看看这周遭的一切，欢迎你旅游归来。 2、彩绘职业人生指导语：好了，你回来了…开始看看周围的一切，请你不要說話，用画笔或文字把刚才的旅途心境与感受描绘出来。 3、分享：十年后的我从事的工作（含读书）的描述：十年后的我居住的场所在_______________。十年后的我居住的场所周遭环境如何_______________。十年后的我居住的场所周遭人群如何_______________。十年后的我从事的工作（学习状况）是________________。十年后的我从事的工作（学习）具体内容是_________________。十年后的我从事工作的场所在_________________。十年后的我工作的场所周围环境如何_________________。十年后的我工作的场所周边人群如何_________________。请说明下列问题：我在冥想过程中，印象最深刻的画面是_______。我在冥想过程中，对比現在环境最大不同为_______。我在进行冥想后，我的感觉为________________。我认为我未来会从事________________职业。三、生涯规划： 1、讲述：你未来想从事这一职业的理由，并听听同学的意见选择的理由：同学的意见： 2、讨论：在憧憬未来时，你都考虑了哪些因素？还应考虑哪些因素？我的考虑：还应考虑的因素： 3、教师小结：根据学生在制定职业生涯规划时考虑到的问题，教师总结出影响制定职业生涯规划的几大因素： ①当前的经济状况

心理健康教育与职业生涯规划教案

心理健康教育与职业生涯规划教案摘要：本文以职业生涯设计为话题中心，立足现在，着眼未来。针对现在大部分中等职业学校的学生基础较差，知识面窄。对有关知识有了解，但不全面，有待深化。他们渴望了解社会，渴望走向社会，体验成功。正是充分利用这一有利条件，以兴趣为导向，展开对职业生涯设计的内容和意义的阐述。关键词：职业生涯规划；心理健康教育；技校生【中图分类号】G710 一、学习目标（一）知识目标：能掌握职业生涯设计的内容和意义。（二）能力目标：培养独立思考问题、分析问题的能力，独立分析案例，独立完成"思考与训练"。（三）觉悟目标：增强自我修养的自觉性，培养责任意识、创业意识。做一个有高度职业素养的人。二、学材及分析通过本节课的学习，让学生学会设计职业生涯，为以后顺利就业打下良好的基础。三、重、难点及其化解方法（一）重点：职业生涯设计的内容。（二）难点：关注职业生涯设计的动态，适当调整职业发展方向。化解方法：（一）例举钟南山院士成功的案例（永不放弃、团队合作），并结合运用美国职业全景图进行边讲边画讲解，向学生讲述其成功的历程称之为"职业发展轨迹"。（二）利用五个"What"归零思考模式，让学生审视自己。（三）自我管理。四、教学流程（一）问题导入（7分钟） 1.同学们想有一份好的工作吗？ 2.可是怎样才能有一份好的工作，一个人的职业生涯可不是一帆风顺的，那么怎样设计你们的职业生涯呢？这不仅提出了本节课要学习的主要内容，同时也为学生提出问题，使其带着问题学习，提高了学习的动力。（二）案例分析（13分钟）我们熟悉的钟南山院士，在医学界的成就大家是有目共睹的。板书：钟南山例子（永不放弃、团队合作）-是这个团队发现了这个病毒，市民的福音，他先提出，造就了他的成功，我们可看到钟南山从一名普通的医生到现在的学术权威，我们称之为"职业发展轨迹"。--结合职业全景图（全球经济产业模式下的产物）进行讲解（边讲边画）。（三）演绎学习（20分钟）提出职业生涯设计的意义，引出职业生涯设计的内容和职业生涯准备等等。为了解决这些问题把学生分成四组，组内讨论，组间抢答。让学生在书中找出有关道理，我再结合多媒体课件给予讲解，共同探讨。这样学生掌握了原理，培养了团队精神。（四）师生互动（20分钟）

生涯规划,人生要有方向教案-高中心理健康

生涯规划 ——人生要有方向一、设计意图生涯规划是对未来人生的计划和安排，高中生正处于对未来很迷茫的阶段，他们对职业规划了解少之又少，部分同学认为职业生涯规划是高考以后的事，高中阶段更多的学生是浑浑噩噩地度过。因此，要从思想上树立起生涯规划的理念。本课的主旨在于指导学生们了解职业生涯规划的含义及意义，让学生树立提前规划未来的意识。二、教学目标 1.引导学生理解生涯规划的重要性，树立及早规划的意识； 2.指导学生理性思考自己的现状和未来，掌握生涯规划的含义和特点； 3.鼓励学生初步探索自己的生涯规划。三、教学重难点 1、指导学生理性思考自己的现状和未来，掌握生涯规划的含义和特点； 2、引导学生理解生涯规划的重要性，树立及早规划的意识。四、教学准备前期调查学生，初步了解学生的职业生涯规划现状；《我的志愿》歌词；课件。五、授课对象高一学生六、教学过程导入：我想成为怎样的人？我想要过怎样的生活？我究竟该去往何处？每一个人，每一个阶段，都会有不同的疑惑等着我们去解答，未来需要规划。那你们规划了吗？（一）心有所惑 1、歌曲赏析：一首台湾民谣《我的志愿》很小的时候爸爸曾经问我你长大后要做什么我一手拿着玩具一手拿着糖果我长大后要做总统六年级的时候老师也曾问我你长大后要做什么爱迪生的故事最让我佩服我长大要做科学家慢慢长大以后认识的人越来越多慢慢地我才知道总统只能有一个慢慢地我才知道科学家也不太多中学的时候作文的题目

你的志愿是什么耳边又响起母亲的叮咛医生、律师都不错当年高考的时候作文题目又是我的志愿是什么回想报名时候心里毫无选择志愿填了很多慢慢长大以后认识的人越来越多慢慢地我才知道每个人都差不多慢慢地我才知道我的志愿是没有烦恼没有忧愁唱出我心里的歌告诉我的孩子每个人都需要平平静静的生活改变自歌曲《我的志愿》思考：听了歌曲《我的志愿》，你有何感受？给了你什么启发？小结：人的一生，不同年龄阶段会有不同的人生设想。随着知识的不断增长，视野不断开阔，我们的人生设想也会在不断调整。（二）心有所思小活动：生涯规划小调查 1、小时候，你希望自己长大干什么？ 2、现在你的理想职业是什么？ 3、你比较看重工作的哪些方面？ 4、什么样的工作能够满足你看重的要素？ 5、你对哪些领域感兴趣？ 6、你的哪些能力能够适应你向往的工作？ 7、对向往的工作，你现有的不利条件是哪些？ 8、你是否担心过自己将来所从事的工作自己不喜欢或者不擅长？ 9、你向往的工作的发展前景怎么样？ 10、你身边的人怎样看待你的职业规划？以上10个小问题，你能做出的确定回答越多，说明你对自己的未来越有深刻的认识。对自己的答案，你满意吗？（三）心有所悟 1、生涯规划的含义：职业生涯规划是个人在了解自我和社会的基础上，确定未来从事职业的目标，制定计划，利用一切可以利用的资源和条件，采取必要的行动来实现自己的职业目标的过程。职业生涯规划是人生的驱动力，是理想的航标。 2、生涯规划的特点。

初中心理健康教育《涯规划》优质课教案_8

给兴趣插上理想的翅膀一、设计理念 1、初中生生涯规划的必要（1）初中生生涯规划教育是新时代的要求。如今是：经济时代、互联网时代、人工智能、3d打印、无人驾驶、大众创新、创业的时代。新时代要求如今的青年需要具备生涯规划意识和能力。（2）初中生生涯规划教育是新高考改革的必然。目前的初二年级在进入高中时就完全步入了新高考政策的轨迹。这也需要我们能引领他们早做准备，具备生涯规划意识和能力。（3）初中生生涯规划教育是初中生自身发展的需要初中学生处于青春期，这是一个生理发展和人格完善的重要时期。也是一个“心理性断乳”的“最危险”的阶段。同时，他们的未来充满了无限可能，他们对未来的发展也充满了幻想。遵循青少年身心发展规律，在这个阶段进行生涯规划教育就显得非常重要。 2、本次辅导的理论基础：【霍兰德兴趣理论】基本假设：Ø人的兴趣可以分为不同的类型。Ø职业环境也可以分为不同的类型。Ø人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。本课会结合霍兰德兴趣理论，引导学生探寻自己的兴趣，认识兴趣和将来职业发展之间的关系。【自我实现的预言理论】皮革马利翁效应（期待效应）指人们对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。相应的，在自我发展上，个体的自我实现预言会让个体产生适应这一预言的效应。而在本课的教学中会用“未来10年自我职业发展的积极预言” 的方法，引导学生对将来职业发展形成的积极预期，从而开发自我潜能，调动个体具有的一切资源来自我实现。二、学情分析在现实我教授的班级中，有相当一部分学生对学习产生了厌学情绪，畏难，不爱动脑经去思考，对自己将来的人生发展感到迷茫。从这样一些表现中可以看出，他们缺乏个人生涯规划意识和能力。所以在初二年级开设了生涯规划教育的三堂课，分别是：凡事预则立，不预则废（职业规划意识培养）；给兴趣插上理想的翅膀；用自己擅长的方式促进自我成才。三、辅导年级：初二年级四、辅导目标 1、知识目标：认识兴趣在职业生涯规划中的重要价值，了解自身的兴趣类型，知道如何把个人兴趣培育成自我的职业兴趣。 2、能力目标：增强探索自我职业兴趣的能力，能充分调动自我资源，实现自己更好的人生发展 3、情感目标：对自己人生职业发展有积极的心理预期，享受生命，追求卓越。五、辅导重、难点【重点】探寻自我兴趣，认识如何把兴趣培育为个人的人生理想。【难点】对将来职业发展形成积极的心理期待，享受生命，追求卓越。六、辅导准备

高中心理健康-职业生涯规划-教案

师：你们要仔细听好老师对岛屿的简介。因为一会儿你们要选择在自己最喜欢的岛屿降落。每个岛屿的名额有限，若你最喜欢的岛屿人满了，请选择第二喜欢的岛屿降落。依次类推。 R岛- 动植物手工岛屿R上有热带的原始植物林，也有相当大的动物园、植物园、水族馆、岛民以手工为主，自己种植蔬菜，修缮房屋，打造器物。 I岛–夜观天象沉思真知岛屿I这个岛屿和其他岛屿离得远，由于地理位置关系，容易夜观星象，助于思考，整座岛布满天文馆、科学博物馆以及图书馆，岛民喜好沉思，也喜欢与各地的哲学家，科学家，文学家交流。 S岛–教育温和乐于助人岛屿S是一个具有特色教育方式岛屿，小区自称会有一个服务的网络，互助合作，岛上的居民个性温和。十分友善，而且乐于助人，在这里生活很开心。 A岛- 美术馆音乐厅岛屿A充满了小型美术馆和音乐厅，当地的居民保留了最传统的舞蹈、音乐与绘画，许

多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。 E岛–贸易高级酒店岛屿E善于岛屿贸易，岛民好爽热情，到处都是高级酒店、乡村俱乐部、高尔夫球场、熙熙攘攘十分热闹 C岛–现代化金融有条不紊岛屿C，十分现代化，已经具有先进的都市形态，地政管理、金融管理、岛民个性冷静，处事有条不紊师：好，现在大家都对这六座岛屿有了一个大概的印象，请根据你自己喜好依次选择三个岛屿，在最喜欢的岛屿降落。每个岛屿的名额有限，若你最喜欢的岛屿人满了，请选择第二喜欢的岛屿降落。依次类推，明白了么？生：明白了！师：好，那么老师现在给大家20s中思考时间。（20s后）大家做好准备，飞机准备降落了（此时播放音频）（老师在此期间，放置岛屿牌子） ——选择岛屿（40s）—— 三、来自小岛的我（讨论）

《大学生心理健康教育》教案第5课我的未来不是梦——大学生职业生涯规划和就业心理

课题第5课我的未来不是梦——大学生职业生涯规划和就业心理课时2课时（90 min）教学目标知识技能目标：（1）了解职业生涯规划的概念、类型、原则和意义（2）掌握职业生涯规划的基本步骤（3）了解大学生就业的心理准备（4）掌握大学生就业心理的调适方法素质目标：（1）树立正确的职业生涯规划观（2）培养良好的就业心理素质教学重难点教学重点：职业生涯规划的概念、类型、原则和意义，大学生就业的心理准备教学难点：职业生涯规划的基本步骤，大学生就业心理的调适方法教学方法问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第1节课：课前任务→考勤（2 min）→问题导入（5 min）→传授新知（28 min）→课堂实训（10 min）第2节课：问题导入（5 min）→传授新知（25 min）→课堂实训（10 min）→课堂小结（3 min）→作业布置（2 min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课课前任务⏹【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学预习本课知识 ⏹【学生】按照要求完成课前任务通过课前的预热，让学生了解所学课程的大概内容，激发学生的学习欲望考勤（2 min）⏹【教师】使用文旌课堂APP进行签到 ⏹【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况问题导入（5 min）⏹【教师】讲述“案例导读”的内容（详见教材），并随机邀请学生回答以下问题对于大学生来说，制订一个长远而清晰的职业目标有什么重要意义？ ⏹【学生】聆听、思考、回答 ⏹【教师】总结学生的回答，导入本节课课题：我的未来不是梦——大学生职业生涯规划和就业心理通过问题导入，引导学生思考，调动学生的主观能动性传授新知（28 min）⏹【教师】讲解新知，介绍职业生涯规划的概念、类型、原则和意义，以及职业生涯规划的步骤等相关知识一、职业生涯规划概述（一）职业和职业生涯

大学生心理健康-教学教案-第五章

《大学生心理健康教育》教学教案第五章大学生涯规划与生活设计一、教学目的 1. 了解生涯和生涯规划的概念，生涯发展阶段及相应的发展任务。 2. 掌握自我探索的方法，对自我进行反思；理解生涯适应力，提高自己应对多变生涯的能力。 3. 学会制定自己的校园学习和生涯发展计划。培养职业素养和创新意识。二、课时和授课序号 3课时授课序号：S13-S15 三、教学重点和教学难点教学重点：生涯发展阶段及相应的发展任务，生涯适应力的理解和应用。教学难点：职业素养和创新意识的培养。四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材

六、教学过程（一）S13：生涯决策概述 1.案例引入：学姐的简历佳琪这个学期在学校就业中心实习。她要帮助中心的老师们整理毕业生简历和布置面试会场，因此有机会见识了很多简历。看到每次面试结束后，被淘汰的一厚摞简历，让她很是感慨，虽然简历上标准的求职照还在微笑，照片的主人可能已经在郁闷了。虽然竞争激烈，但是一个叫张红的学姐还是获得了多家单位的青睐。佳琪看了她的简历，写得诚实朴素，实习经验也并不是亮眼的名企，那到底是什么帮助她获得成功的呢？我大学生涯中应该培养何种能力呢？教师通过以上案例引入本章概念：什么是生涯、什么是生涯规划等一些概念，澄清对成功的理解，做好进行职业规划的心理准备。 2.生涯概念（1）生涯概念生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活角色，以及由此表现出个人独特的自我发展类型。（如何从生涯的角度看自己的职业发展）生涯分为成长（4～14岁）探索（15～24岁）建立（25～44岁）维持（45～64岁）衰退（65岁以上）五个阶段，每个阶段具有不同的发展任务。（大学生处在职业探索期，主要任务）（2）生涯规划案例引入：佳琪和舍友晶晶这学期就选修了生涯规划课，但是更多的同学认为才大一就考虑这个问题有点早，现在的计划能执行到大四吗？如果不能从一而终，那么该做什么样的生涯规划呢？教师：引导学生思考自己的生涯规划生涯规划是有目的、有计划地设计规划不同的人生阶段，在考虑个人的智力，性格，价值，以及阻力和助力的前提下，做出合理安排，并且借此调整和摆正自己人生中的位置，以期自己能适得其所，获得最佳的发展和自我实现。