心理健康教育教案----生涯规划教案
高中心理健康-职业生涯规划-教案
师：你们要仔细听好老师对岛屿的简介。
因为一会儿你们要选择在自己最喜欢的岛屿降落。
每个岛屿的名额有限，若你最喜欢的岛屿人满了，请选择第二喜欢的岛屿降落。
依次类推。
R岛 - 动植物手工岛屿R上有热带的原始植物林，也有相当大的动物园、植物园、水族馆、岛民以手工为主，自己种植蔬菜，修缮房屋，打造器物。
I岛–夜观天象沉思真知岛屿I这个岛屿和其他岛屿离得远，由于地理位置关系，容易夜观星象，助于思考，整座岛布满天文馆、科学博物馆以及图书馆，岛民喜好沉思，也喜欢与各地的哲学家，科学家，文学家交流。
S岛–教育温和乐于助人岛屿S是一个具有特色教育方式岛屿，小区自称会有一个服务的网络，互助合作，岛上的居民个性温和。
十分友善，而且乐于助人，在这里生活很开心。
A岛 - 美术馆音乐厅岛屿A充满了小型美术馆和音乐厅，当地的居民保留了最传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。
E岛–贸易高级酒店岛屿E善于岛屿贸易，岛民好爽热情，到处都是高级酒店、乡村俱乐部、高尔夫球场、熙熙攘攘十分热闹C岛–现代化金融有条不紊岛屿C，十分现代化，已经具有先进的都市形态，地政管理、金融管理、岛民个性冷静，处事有条不紊师：好，现在大家都对这六座岛屿有了一个大概的印象，请根据你自己喜好依次选择三个岛屿，在最喜欢的岛屿降落。
每个岛屿的名额有限，若你最喜欢的岛屿人满了，请选择第二喜欢的岛屿降落。
依次类推，明白了么？生：明白了！师：好，那么老师现在给大家20s中思考时间。
（20s后）大家做好准备，飞机准备降落了（此时播放音频）（老师在此期间，放置岛屿牌子）——选择岛屿（40s）——三、来自小岛的我（讨论）师：好，现在大家都选择好了各自的岛屿，如果你可以留在这个小岛工作，你愿意从事什么职业呢？请从兴趣出发。
（时间到后教师每组找一名同学自愿发言或提问。
）师：好，大家都很有想法，那其实，这六个岛屿不是普通的岛屿，他是由美国职业教育家霍兰德提出的兴趣岛，分别代表着六种典型的职业生涯兴趣类型。
生涯规划心育教案设计模板
教学目标：1. 让学生了解生涯规划的重要性，树立正确的生涯规划观念。
2. 培养学生自我认知能力，帮助学生认识自己的兴趣、价值观和个性特点。
3. 引导学生掌握生涯规划的基本步骤和方法，提高学生规划生涯的能力。
4. 增强学生的心理素质，培养学生面对职业发展的积极心态。
教学对象：高中一年级学生教学时间：2课时教学准备：1. 教学课件2. 学生生涯规划手册3. 相关案例资料教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍生涯规划的概念和意义。
2. 引导学生思考：为什么需要生涯规划？二、生涯规划的认识1. 学生分享自己对生涯规划的理解。
2. 教师讲解生涯规划的基本要素：自我认知、环境分析、目标设定、路径规划。
三、自我认知1. 学生填写生涯规划手册中的自我认知部分，包括兴趣、价值观、个性特点等。
2. 教师引导学生如何分析自己的优势与不足。
四、环境分析1. 学生收集与自身专业相关的行业信息，了解行业发展趋势。
2. 教师讲解如何进行环境分析，包括行业、企业和岗位分析。
五、目标设定1. 学生根据自我认知和环境分析，设定短期和长期职业目标。
2. 教师指导学生如何制定合理的目标。
第二课时一、路径规划1. 学生根据目标设定，制定实现目标的路径。
2. 教师讲解路径规划的方法，如时间管理、技能提升等。
二、案例分析1. 教师分享生涯规划成功案例，引导学生从中学习经验。
2. 学生讨论案例，提出自己的看法和建议。
三、总结与反思1. 学生总结本节课所学内容，分享自己的收获。
2. 教师引导学生进行生涯规划反思，思考如何将所学应用到实际生活中。
教学评价：1. 学生在生涯规划手册中的自我认知、环境分析、目标设定和路径规划等部分完成情况。
2. 学生在课堂讨论中的参与程度和观点表达。
3. 学生对生涯规划的认识和态度变化。
教学延伸：1. 定期组织生涯规划讲座，邀请职场人士分享经验。
2. 开展职业体验活动，让学生深入了解不同职业的特点。
3. 建立学生生涯规划成长档案，跟踪学生生涯规划的实施情况。
大学生涯规划心理活动教案
教学目标：1. 帮助学生认识自我，明确个人兴趣、能力和价值观。
2. 培养学生制定合理的大学生涯规划的能力。
3. 提高学生应对未来挑战的心理素质。
教学对象：大学生教学时长：2课时教学准备：1. 教学PPT2. 心理测试问卷3. 小组讨论材料4. 个人生涯规划模板教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍课程目的和内容，激发学生兴趣。
2. 引导学生思考：大学生活对我们意味着什么？我们该如何度过这段时光？二、自我认知1. 分发心理测试问卷，让学生了解自己的兴趣、能力和价值观。
2. 学生填写问卷，并提交给教师。
三、小组讨论1. 将学生分成小组，每组选一名组长。
2. 小组成员共同讨论以下问题：- 你对自己的兴趣、能力和价值观有哪些认识？- 你希望在未来几年内实现哪些目标？- 你将如何规划大学生涯，以实现这些目标？四、成果展示1. 每组派一名代表向全班展示讨论成果。
2. 其他组员补充和提问。
第二课时一、生涯规划指导1. 教师根据学生讨论成果，进行生涯规划指导。
2. 指导学生如何根据自身兴趣、能力和价值观，制定合理的大学生涯规划。
二、个人生涯规划1. 学生根据教师指导，结合自身情况，制定个人生涯规划。
2. 学生填写个人生涯规划模板，包括：- 大学期间的主要目标- 实现目标的具体步骤- 预期成果三、总结与反思1. 学生分享自己的生涯规划，并接受其他同学的提问和建议。
2. 教师对学生的生涯规划进行点评，并强调心理素质在生涯规划中的重要性。
教学评价：1. 学生参与活动的积极性和主动性。
2. 学生对自我认知和生涯规划的认识程度。
3. 学生制定的生涯规划合理性和可行性。
教学延伸：1. 定期组织学生回顾和调整生涯规划。
2. 邀请成功人士分享经验，为学生提供指导。
3. 鼓励学生参加各类实践活动，提升自身能力。
生涯规划心理健康教育课教学设计
生涯规划心理健康教育课教学设计第三课时【设计理念】初中阶段的青少年正处在生涯发展阶段的探索期。
本发展阶段的青少年应该通过生活经验的积累，逐渐检视自我，评估自我各方面的表现，包括兴趣、能力、价值观等，思考未来的生涯角色定位，探索未来的工作出路。
然而，由于升学的压力，许多学生在埋头苦读的同时，忽略了此阶段探索各项事物的重要任务，导致他们对自己在生涯发展中的优势与劣势一无所知，对未来彷徨无措。
【教学背景】1.活动内容分析：本节课借由“生涯旅行”活动环节，通过游戏、活动、讨论等形式，让学生感受生涯发展历程，了解生涯规划的重要性以及系统的生涯规划方法，同时再加上签订生涯规划契约书环节，唤起学生的生涯规划意识。
2.学生情况分析：初一年级学生正处在生涯发展的探索期，他们有强烈的进一步了解自我，探索自我的愿望，初步具有了理性思索未来生涯发展的能力。
然而目前的社会和教育大背景使得他们在这几方面的思考与探索显得尤为不足。
从主观和客观上，学生都迫切的需要生涯规划意识与方法的培养。
【教学目标】1、知识与技能：让学生认识到生涯规划的重要性，并学会做简单的规划。
2、过程与方法：通过引导，使学生懂得生涯规划的重要性，唤起学生进行生涯规划的意识；通过借鉴，使学生学会如何合理规划人生；通过签订生涯规划契约书，增进对生涯规划的重视。
3、情感态度与价值观：通过这次心理健康教育课，使学生认识到人生中规划的重要性，并确立自己的职业理想和近期的目标，进而学会如何用行动把梦想变成现实，树立积极进取的人生观。
对于系统的生涯规划方法能有初步的认识。
【教学重点】1.唤起学生的生涯规划意识。
2.形成生涯规划新的视角，增加改善与发展自我的可能性。
【教学难点】营造趣味轻松的体验活动课堂氛围，让学生全情投入到生涯发展的自我探索中。
【教学过程】一、激趣导入1.提问导入师：暑假即将到来，假如我们要进行一次旅行，你会怎样做呢？预设回答：生：我有多少钱?我有多少时间?想去哪里?是参加旅行团还是自由行?采用什么样的交通工具?当地的气候条件怎么样?？师：人生也是一次旅行，可是在这次重要的人生之旅中，多少人没有做任何计划统筹就急忙上路了。
大学生心理健康-教学教案-第五章
⼤学⽣⼼理健康-教学教案-第五章《⼤学⽣⼼理健康教育》教学教案第五章⼤学⽣涯规划与⽣活设计⼀、教学⽬的1. 了解⽣涯和⽣涯规划的概念，⽣涯发展阶段及相应的发展任务。
2. 掌握⾃我探索的⽅法，对⾃我进⾏反思；理解⽣涯适应⼒，提⾼⾃⼰应对多变⽣涯的能⼒。
3. 学会制定⾃⼰的校园学习和⽣涯发展计划。
培养职业素养和创新意识。
⼆、课时和授课序号3课时授课序号：S13-S15三、教学重点和教学难点教学重点：⽣涯发展阶段及相应的发展任务，⽣涯适应⼒的理解和应⽤。
教学难点：职业素养和创新意识的培养。
四、教学⽅法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材六、教学过程（⼀）S13：⽣涯决策概述1.案例引⼊：学姐的简历佳琪这个学期在学校就业中⼼实习。
她要帮助中⼼的⽼师们整理毕业⽣简历和布置⾯试会场，因此有机会见识了很多简历。
看到每次⾯试结束后，被淘汰的⼀厚摞简历，让她很是感慨，虽然简历上标准的求职照还在微笑，照⽚的主⼈可能已经在郁闷了。
虽然竞争激烈，但是⼀个叫张红的学姐还是获得了多家单位的青睐。
佳琪看了她的简历，写得诚实朴素，实习经验也并不是亮眼的名企，那到底是什么帮助她获得成功的呢？我⼤学⽣涯中应该培养何种能⼒呢？教师通过以上案例引⼊本章概念：什么是⽣涯、什么是⽣涯规划等⼀些概念，澄清对成功的理解，做好进⾏职业规划的⼼理准备。
2.⽣涯概念（1）⽣涯概念⽣活中各种事件的演变⽅向和历程，包括⼈⼀⽣中的各种职业和⽣活⾓⾊，以及由此表现出个⼈独特的⾃我发展类型。
（如何从⽣涯的⾓度看⾃⼰的职业发展）⽣涯分为成长（4～14岁）探索（15～24岁）建⽴（25～44岁）维持（45～64岁）衰退（65岁以上）五个阶段，每个阶段具有不同的发展任务。
（⼤学⽣处在职业探索期，主要任务）（2）⽣涯规划案例引⼊：佳琪和舍友晶晶这学期就选修了⽣涯规划课，但是更多的同学认为才⼤⼀就考虑这个问题有点早，现在的计划能执⾏到⼤四吗？如果不能从⼀⽽终，那么该做什么样的⽣涯规划呢？教师：引导学⽣思考⾃⼰的⽣涯规划⽣涯规划是有⽬的、有计划地设计规划不同的⼈⽣阶段，在考虑个⼈的智⼒，性格，价值，以及阻⼒和助⼒的前提下，做出合理安排，并且借此调整和摆正⾃⼰⼈⽣中的位置，以期⾃⼰能适得其所，获得最佳的发展和⾃我实现。
心理健康与职业生涯教案
学习职场技能
提升沟通、协作、时间管理等职场技能，更好地 适应职场要求。
保持积极心态
培养乐观、坚韧的心态，积极面对职场挑战和压 力。
建立良好人际关系，营造和谐氛围
尊重他人
尊重同事、上级和下属的意见和感受，建立平等、尊重的职场关 系。
有效沟通
学会情绪调节
掌握情绪调节技巧，如情绪转 移、情绪宣泄、情绪升华等， 保持情绪稳定和健康。
培养健康的生活方式
注重饮食健康、适当运动、保 持良好的睡眠习惯等，有助于
维护身心健康。
CHAPTER 02
职业生涯规划基础
职业生涯规划意义与目的
01
02
03
明确职业目标
通过规划，使个人更清晰 地认识自己的职业目标和 发展方向。
CHAPTER 03
心理健康在职业选择中作用
了解自我需求，明确职业目标
自我评估
通过心理测评、自我反思等方式，了 解自己的兴趣、价值观、能力和优势 ，为职业选择提供基础。
目标设定
根据职业方向，设定明确的短期和长 期职业目标，制定实现目标的计划和 行动方案。
职业探索
了解不同职业的特点、要求和发展前 景，结合自我评估结果，确定适合自 己的职业方向。
• 团队协作：善于组建和领导团队，发挥集体智慧，共同应 对挑战。
分析其心理健康状况和职业选择因素
兴趣驱动
选择从事自己热爱和擅 长的领域，更容易取得 成功。
市场需求
关注市场趋势和需求， 选择有发展潜力的行业 和职业。
个人能力
根据自身能力和优势， 选择适合自己的职业方 向。
总结经验教训，启发个人成长
高中心理健康课教案-人生规划教案
高中心理健康课教案-人生规划教案一、教学目标1. 了解人生规划的概念和重要性。
2. 掌握人生规划的基本步骤和方法。
3. 培养学生的目标设定和规划能力。
4. 帮助学生建立积极健康的人生态度。
二、教学内容1. 人生规划的概念和定义。
2. 人生规划的重要性和意义。
3. 人生规划的基本步骤和方法。
4. 目标设定和规划的技巧和策略。
5. 建立积极健康的人生态度。
三、教学过程1. 导入（5分钟）- 利用一个案例引导学生思考人生规划的重要性，激发学生的研究兴趣和思考欲望。
2. 知识讲解（15分钟）- 介绍人生规划的概念和定义，帮助学生理解人生规划的含义和作用。
- 引导学生思考人生规划对个人发展和幸福感的影响。
3. 案例分析（20分钟）- 提供几个实际案例，让学生分析其中的规划成功要素和失败原因。
- 引导学生探讨如何根据个人情况进行目标设定和规划。
4. 教学活动（30分钟）- 组织学生进行小组讨论和分享，让他们分享自己对于人生规划的看法和理解。
- 指导学生制定一个简单的个人目标和规划，并向其他同学展示。
5. 总结（10分钟）- 回顾本节课的重点内容，巩固学生对于人生规划的理解。
- 强调人生规划对于个人发展的重要性，并鼓励学生积极参与人生规划。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的积极参与程度。
2. 评价学生在小组讨论和分享中展示的能力和思维深度。
3. 收集学生制定的个人目标和规划，并评估其合理性和可行性。
五、教学资源1. 文字教材：提供相关的人生规划知识和案例分析。
2. 案例材料：提供实际的人生规划案例，供学生分析和讨论。
3. 小组讨论指导：提供指导性问题，帮助学生进行深入思考和讨论。
六、教学延伸1. 鼓励学生参与相关的社会实践活动，增加实践经验和规划能力。
2. 组织学生进行人生规划的个人作业，鼓励他们对自己的未来进行深入思考和规划。
3. 邀请专业人士或成功人士来校进行人生规划经验分享，激发学生的研究兴趣和动力。
生涯发展早规划(教案)中职心理健康教育通用版
生涯发展早规划
一、教学目标
1. 认识生涯发展规划的重要性，了解不同职业的特点，知道正确制定生涯规划的核心和要素。
2. 初步给自己做一个生涯规划书。
3. 能够在正确认识自我的前提及在理想职业的召唤下，立足现在，扬帆起航，为美好的未来努力奋斗。
二、教学重难点
1. 重点：了解自己，认识职业，理解提高知识技能和综合素质与职业竞争之间的关系。
2. 难点：能够在自我认识的基础上，初步尝试进行职业生涯规划。
三、教学准备
可活动的活动教室，同学们坐成一个圆圈；多媒体设备、教学课件、“了解我自己”的表格（按学生人数准备）、“我所了解的职业特点”表格（按小组数准备）、“未来之旅”放松引导音乐。
四、教学过程
通过职业探索让学生意一、导入：你在选择职业的时候，会考虑什么因素?下面这个活动可以帮你了解选择职业的导向。
1.考虑你喜欢的三个职业。
2.说一说你最看重这些职业的哪些方面
二、分享结束后请学生思考以下问题：
1. 你所喜欢的职业是否能够满足你所看重的方面?
2. 根据你所看重的方面，还可以选择哪些职业?
三、教师小结：我们所看重的不一定满足我们所喜欢的职业必备的从业条件，我们可以选择的范围其实很多，我们喜欢的职业不一定是适合我们的职业。
美国心理学家霍兰德根据性格特征与职业选择的关系，把性格划分为种类型，这六种不同性格的人在选择职业上有明显的差异。
对比一下，看看你适合从事哪种类型的职业。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
点亮心的中明灯——我的人生规划
年级：八年级科目：心理健康课
课题
点亮心的中明灯——我的人生规划
教学目标
1.认知目标：让学生清楚地认识到人生规划重要性，引导学生感知人生的多变性和可能性，激发学生对未来的期待；
2.情感目标：通过实例体验引导学生体会到对自我生涯进行规划的重要意义，产生积极的情绪体验；
5. 教师传授结合学生反思，充分发挥主客体能动性。
（4）、给大家2分钟的时间，当我喊停的时候马上就停笔。好，开始吧，请抓紧时间（大家画的时候配上轻音乐）；（大约2分钟后）现在请把你手中的画都传给左手边的人（顺时针旋转）。大家都拿到别人的画了吧，拿到这幅画也许你看的懂，也许你看不懂，都没有关系，你只需要在他的基础之上添上你认为对她好的就可以。（大约2分钟后）停，再传一次。
Ppt播放背景音乐及有关画面。
学生作画非常认真
分享的同学表述流畅，下面的同学听得其乐融融，不时传来掌声。
板书：行动
心态
板书：成功
视频分享共4分钟，教师引导和学生分享共2-3分钟。此部分共6-7分钟。
教师启发1分钟，简要介绍分组情况，微课约4分钟，学生作画，教师适时引导。欣赏音乐2分钟，学生活动约共8-10分钟。教师继续启发并鼓励学生分享约2分钟，分钟。此部分共约17-18分钟。
教师提示注意事项及时间
每组选代表分享该组的作品
有彩笔画、有铅笔画、有中性笔画
同学深情投入，感受到目标一定有勇气实现的钢铁般的意志和必胜的信心。
播放视频，吸引学生注意。
照片分享教师的成长经历，学生自己对比找变化，水到渠成引出新课。
板书：“人类，人生都是变化的”“强调主题。
板书：目标
兴趣
让学生懂得目标的树立要结合自己的特点兴趣非常重要及兴趣的培养方法。
分组分享作画成果，每组约2-3分钟，教师启发点拨约2分钟。此部分共14-16分钟。
师生共同勉励约2分钟。此部分共2分钟。
整堂课共计约45分钟，符合现在初中课时。
课程亮点
1. 课堂导入新颖，吸引学生兴趣；
2. 多媒体的运用丰富课堂内容；
3. 讨论结合角色扮演课堂形式多样；
4. 结合学生较易接受的事例，比起单纯的说教效果更好；
学生们认真观看ppt。因为人类进化节奏明快，华为与任正非是当前的热点问题，教师自己的成长历程与学生接近生活，所以比较吸引学生的注意，学生们认真体会场景，认真思考，时而鸦雀无声，时而踊跃讨论。
新奇的开始让同学们纷纷跃跃欲试。生涯规划时要结合自己的兴趣。
全班安静，同学们各自伴随着和缓的音乐沉浸在自己的未来的畅想中。
不惑之年40岁组：…….
知天命之年50岁组：…….
花甲之年60岁组：…….
4.师生总结提升
全体起立精神饱满诵读：“一心向着自己目标
前进的人，整个世界都会给他让路！
——爱默生“
5. 结束语：
师生宣誓：
“我们宣誓我以青春的名义宣誓：挑战人生是我坚定的信念，实现梦想 是我不懈的追求 ....，
6. 课后反思：整堂课的内容呈现、提问的运用、学生参与度等等。
2.课程主题开展：
（1）、微课《职业生涯规划，兴趣起多大作用》
学生通过分享得出生涯规划首先要树立目标，并要结合自己的，而立之年30岁2，不惑之年40岁，知天命之年50岁，花甲之年60岁），而立之年对每个人非常重要所以分两个组。
（3）、安排学生闭眼伴随音乐畅想对应的所在组年龄段的规划《柔和的轻音乐和优美的风景，觉醒光明》，两分钟后在画纸上自己的生涯作画。首先，我们一起来看看生活是什么样的呢？那个时候你多大了？你的工作如何？你的生活如何？你想象过吗？接下来请用彩笔在这张纸上，画出你最期待的你的状态。可以有工作的，生活的，休闲的等。
课前准备
1.视频《幽默动画，人类进化历程》；
2.视频《华为任正非的创业经历》；
3.微课《职业生涯规划，兴趣起多大作用》；
4.全班分六组（弱冠之年20岁，而立之年30岁1，而立之年30岁2，不惑之年40岁，知天命之年50岁，花甲之年60岁），而立之年对每个人非常重要所以分两个组。
5.《柔和的轻音乐和优美的风景，觉醒光明》。
教学方式
讲授法，情景体验法，小组讨论法，多媒体课件辅助教学等
分析学生
初二的学生正处于青春期阶段，生涯教育对于中小学生提高心理健康水平, 激发学习动力, 明确前进方向, 适应未来环境, 实现自我价值和人生目标, 具有重要的现实意义。 有调查显示，初中生对自我认识的程度普遍较高，但是大部分初中生对自我的认识主要来自于小学的学习生活经历和他人对自己的评价，学生很少会考虑自己可能具备的潜力和优势。 时间管理是生涯规划必备的能力，是中学生需要发展的核心素养之一。通过心理辅导课, 帮助学生认识到时间管理的重要性,学会合理安排时间, 有助于青少年自我同一感的形成,对于他们认识自我, 悦纳自我, 做好生涯规划有着重要的意义。
3.成果分享：
每组选代表与大家分享展示生涯规划的成果。（老师不对画的内容做任何点评，鼓励分享）
原本我们所畅想的生活是我们自身想要的，可经过别人添加了他们认为对我们最好的东西后，有的同学觉得还不错，但是大部分同学觉得不那么满意？为什么？
弱冠之年20岁组：…….
而立之年30岁1组：…….
而立之年30岁2组：…….
3.问题解决目标：培养学生在规划过程中学会结合兴趣处理长短期人生规划关系，培养学生朝气蓬勃的拼搏精神。
教学重点
1.处理好目标与兴趣的关系；
2.培养学生长远规划的全局意识，更要与若干阶段规划的中短期目标相结合。
教学难点
1. 引导学生树立正确的人生观，要有拼搏精神；
2.技巧的掌握引导学生在自己人生规划的过程中与自己的兴趣相结合。
课时安排
1课时（生涯规划系列课程——人生目标的树立）
教学过程
预期学生反应
媒体或板书的设计
时间安排
1.课堂内容导入：正式引入课程前，a.播放视频《幽默动画，人类进化历程》，看完后，教师请学生对视频内容进行简要概括。教师提问：刚刚看完视频的感受？教师多提问适当引导？b.视频《华为任正非的创业经历》学生分享感受？教师适当引导。C.出示1999年与2015年我的毕业照的对比，让同学们说出异同？ 有哪些变化？变化意味着我们每个人的未来有无限的可能，那对于不断变化、充满无限可能的人生我们是不是更应该要好好规划呢？这就是我们今天这节课的主题，我的人生我规划。引出新课《点亮心的中明灯——我的人生规划。