大学生情商课心得体会
关于情商的心得体会(优秀5篇)
关于情商的心得体会(优秀5篇)关于情商的心得体会篇1情商：开启成功之门的金钥匙在我们的生活中，情商的重要性已经不容忽视。
成功的路上，不仅需要智商，更需要我们培养和发展情商。
在此，我将分享我的心得体会，探讨情商如何帮助我更好地处理人际关系，提升自我意识，并实现个人目标。
首先，我了解到情商并不仅仅是情绪的管理，而是一种理解和有效应对自己和他人情绪的能力。
它包括：察觉自己和他人情绪、管理情绪、抑制冲动和情绪反应、理解情绪的原因等。
在我日常与人交往中，我学会了更好地理解和应对自己的情绪，同时，我也学会了更好地倾听和理解他人的情绪。
这使我能够更好地与他人沟通和建立联系。
其次，情商也帮助我学会了如何建立和维护健康的人际关系。
通过提高情商，我学会了如何主动去解决冲突，而不是回避问题。
我也学会了如何以积极的方式影响他人，而不是仅仅等待他人来影响我。
这样，我不仅增强了我在团队中的影响力，也提高了我的人际交往能力。
最后，我学会了如何平衡自我与他人的情绪。
在追求个人目标的同时，我时常忽视了他人。
然而，情商使我认识到，真正的成功不仅仅是实现个人的目标，也需要考虑他人的感受和需求。
我开始学习如何做出更明智、更富有同理心的决策，这让我在个人和职业生涯中都取得了更大的成就。
总的来说，情商是一种强大的工具，可以帮助我们更好地理解自己和他人，提高人际交往能力，实现个人和职业目标。
通过培养和发展情商，我们可以开启成功之门的金钥匙。
让我们一起努力提高情商，迈向更成功、更充实的生活。
关于情商的心得体会篇2情商是一种重要的心理特质，影响着我们的情感、情绪和社交行为。
近年来，情商的概念越来越受到关注，许多人也开始重视情商的培养和提高。
在这篇*中，我将分享我的心得体会。
首先，我认为情商的核心在于理解和处理自己的情感和情绪。
只有了解自己的情感，才能更好地管理自己的情绪，更好地与他人沟通交流。
因此，我建议大家要多关注自己的情感，了解自己的情感，并尝试通过各种方式来管理自己的情绪。
大学情商课程心得体会(2篇)
第1篇作为一名大学生，在大学期间，我参加了学校开设的情商课程。
通过这门课程的学习，我对情商有了更深入的了解，对如何提升自己的情商有了更加明确的方向。
以下是我对这门课程的心得体会。
一、情商的定义与重要性情商，即情绪智力，是指个体在情绪识别、情绪调节、情绪理解、情绪运用等方面表现出的能力。
在现代社会，情商已经成为一个人成功的关键因素之一。
一个高情商的人，不仅能够更好地处理人际关系，还能在职场、生活中游刃有余。
通过这门课程，我认识到情商的重要性。
首先，情商有助于我们更好地认识自己，了解自己的情绪，从而更好地调控自己的情绪。
其次，情商有助于我们与他人建立良好的关系，提高人际交往能力。
再次，情商有助于我们在面对压力、挫折时保持积极的心态，提高抗压能力。
总之，情商是我们在人生道路上必备的一种能力。
二、课程内容与收获1. 情绪识别与理解课程中，我们学习了如何识别自己的情绪，包括正面情绪和负面情绪。
通过自我反思、情绪日记等方式，我逐渐学会了如何观察自己的情绪变化，并理解情绪背后的原因。
这使我更加关注自己的情绪，学会了调整心态，以积极的态度面对生活。
2. 情绪调节与表达课程中，我们学习了情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练、正念等。
通过实践这些方法，我学会了在遇到压力、焦虑时，如何调整自己的情绪，保持冷静。
此外，我还学会了如何恰当地表达自己的情绪，避免因情绪失控而伤害他人。
3. 人际关系处理课程中，我们学习了如何与他人建立良好的关系，包括沟通技巧、倾听技巧、同理心等。
通过小组讨论、角色扮演等方式，我学会了如何与他人有效沟通，如何倾听他人的需求，以及如何站在他人的角度思考问题。
这使我的人际关系得到了很大提升。
4. 抗压能力培养课程中，我们学习了如何提高抗压能力，包括调整心态、积极面对挫折、寻求支持等。
通过学习这些方法，我学会了如何在面对压力时保持冷静，如何从挫折中汲取力量，以及如何寻求他人的帮助。
三、实践与感悟在课程结束后，我将所学知识运用到实际生活中，取得了以下收获：1. 我学会了如何识别和调控自己的情绪，使自己在面对压力时保持积极的心态。
学习情商课程心得体会(2篇)
第1篇自从接触到情商这个概念以来，我就对其产生了浓厚的兴趣。
近期，我有幸参加了一门关于情商的课程，通过这段时间的学习，我对情商有了更深入的理解，以下是我的一些心得体会。
一、认识情商在课程开始之前，我对情商的理解还停留在表面的层次，认为情商就是处理人际关系的能力。
然而，通过系统的学习，我明白了情商的真正含义。
情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理自己情绪的能力，以及识别、理解、影响他人情绪的能力。
它包括四个主要方面：自我意识、自我管理、社交意识和关系管理。
二、自我意识自我意识是情商的基础，它使个体能够认识到自己的情绪状态，了解自己的情绪来源，从而更好地调节情绪。
在课程中，我学会了如何通过自我反思来提高自我意识。
以下是我的一些体会：1. 认识自己的情绪：通过观察自己的情绪反应，我可以更好地了解自己的情绪状态，从而采取相应的措施来调节情绪。
2. 接受自己的情绪：接受自己的情绪，而不是试图逃避或压抑，有助于我更好地理解自己的需求。
3. 自我激励：了解自己的情绪后，我可以找到适合自己的激励方式，从而提高工作效率和生活质量。
三、自我管理自我管理是情商的核心，它使个体能够在情绪波动时保持冷静，做出明智的决策。
在课程中，我学习了以下几种自我管理的方法：1. 深呼吸：在情绪激动时，深呼吸可以帮助我放松身心，降低情绪波动。
2. 时间管理：合理安排时间，避免过度劳累，有助于我保持良好的情绪状态。
3. 积极心态：保持积极的心态，有助于我更好地应对生活中的挑战。
四、社交意识社交意识是指个体识别、理解、影响他人情绪的能力。
在课程中，我认识到以下几点：1. 沟通技巧：学会倾听、表达、非言语沟通等技巧，有助于我更好地与他人交流。
2. 情绪共鸣：设身处地为他人着想，能够使我更好地理解他人的情绪，从而建立良好的人际关系。
3. 适应能力：在面对不同的人际关系时，我学会了灵活调整自己的态度和应对方式。
五、关系管理关系管理是指个体在社交场合中，如何处理与他人的关系。
情商教育课程的心得体会(3篇)
第1篇一、引言随着社会的发展，人们越来越认识到情商的重要性。
情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理自己情绪，以及识别、理解、影响他人情绪的能力。
在我国，情商教育逐渐受到重视，越来越多的学校和社会机构开始开展情商教育课程。
近期，我有幸参加了为期一个月的情商教育课程，收获颇丰。
以下是我对情商教育课程的心得体会。
二、课程内容概述本次情商教育课程主要分为四个部分：自我认知、情绪管理、人际关系和自我激励。
1. 自我认知：通过学习，我认识到自我认知是情商的基础。
只有了解自己，才能更好地管理自己的情绪，提高自己的情商。
2. 情绪管理：课程中介绍了情绪管理的几种方法，如深呼吸、积极思考、情绪日记等。
这些方法帮助我更好地应对生活中的各种情绪。
3. 人际关系：人际关系是情商教育中的重要内容。
课程中讲解了如何建立良好的人际关系，如何处理人际关系中的冲突，以及如何与他人有效沟通。
4. 自我激励：自我激励是推动个人成长的重要动力。
课程中介绍了如何设定目标、如何克服困难、如何保持积极心态等自我激励的方法。
三、心得体会1. 自我认知的重要性通过学习，我深刻认识到自我认知的重要性。
只有了解自己的性格、优点和不足，才能更好地发挥自己的潜能，提高自己的情商。
在今后的工作和生活中，我将更加关注自己的内心世界，努力提升自我认知能力。
2. 情绪管理的方法在课程中，我学习了多种情绪管理方法，如深呼吸、积极思考等。
这些方法让我在面对负面情绪时，能够迅速调整心态，保持冷静。
在今后的生活中，我将继续运用这些方法，提高自己的情绪管理能力。
3. 人际关系的处理人际关系是情商教育中的重点内容。
通过学习，我明白了如何与他人建立良好的人际关系，如何处理人际关系中的冲突。
在今后的工作和生活中，我将更加注重人际交往，努力提升自己的人际沟通能力。
4. 自我激励的重要性自我激励是推动个人成长的重要动力。
在课程中，我学习了如何设定目标、如何克服困难、如何保持积极心态等自我激励的方法。
情商心得体会(精选12篇)
情商心得体会（精选12篇）篇1：情商心得体会什么是情商？情商又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。
它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
官方解释为感情的丰富，以及情感的承受能力。
说到底情商其实就是，你是否能够很好的控制和调节自己的感情与情绪，不论是日常接人待物还是两性恋情中更加不容易受伤，也就是在感情方面更偏向于理智的一方，这跟我们平时的生活环境有关，而且父母的相处也会影响孩子的情商的。
情商包括很多，例如待人接物，交际，说话，行为语言。
就是日常中的所有琐碎事情，与做事情的处理方式有关。
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。
既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。
情商包含五个主要方面：一、是认识自身的情绪，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二、是能妥善管理自己的情绪，即能调控自己。
三、是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
四、是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
五、是人际关系的管理，即领导和管理能力。
要提高自己的情商，努力做好以下几点吧：1、三不：不批评、不职责、不抱怨；2、三情：激情、热情、感情；3、二容：包容、宽容。
人为多大的事情计较，您的心胸就有多大。
在寺庙里面细心的人可以看到，弥罗佛祖旁边有一句话：“大肚能容容天下不平之事，笑口常开笑天下可笑之人。
”4、善于沟通、交流：沟通、交流要以坦诚的心态来对待，要开诚布公。
5、多赞美别人：赞美要真诚的，发自内心的，而不是奉承他人。
经常对下属说：“你很棒！”6、每天保持一个好的心情：养成一个照镜子的习惯，以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知古今；以人为镜，可以正己身。
高情商课程的心得体会(2篇)
第1篇自从参加了这次高情商课程，我深感自己在人际交往、情绪管理等方面有了很大的提升。
以下是我对这次课程的几点心得体会。
一、认识情商的重要性在参加高情商课程之前，我对情商的理解还停留在表面。
认为情商就是会说话、会做人，能够处理好人际关系。
然而，通过课程的学习，我深刻认识到情商的重要性。
情商不仅关系到个人的心理健康，还影响着我们的工作效率、人际关系和幸福感。
1. 提高工作效率：高情商的人能够更好地理解他人的需求和期望，从而在团队合作中发挥积极作用。
他们善于倾听、沟通，能够及时调整自己的行为，使团队目标得以顺利实现。
2. 处理人际关系：高情商的人懂得如何与他人相处，能够化解矛盾、增进友谊。
在职场中，他们更容易得到他人的信任和支持，从而拥有更广阔的发展空间。
3. 增强幸福感：高情商的人懂得如何管理自己的情绪，能够更好地应对生活中的压力。
他们善于发现生活中的美好，拥有更积极、乐观的心态。
二、学习高情商的技巧1. 提高自我认知：高情商的人首先要有良好的自我认知，了解自己的情绪、需求和价值观。
通过自我反思，我们可以更好地认识自己，从而在人际交往中发挥优势。
2. 增强情绪管理能力：情绪管理是高情商的核心。
我们要学会在遇到挫折、压力时，保持冷静，调整自己的情绪。
可以通过冥想、运动、倾诉等方式来缓解情绪。
3. 提升沟通能力：沟通是人际交往的桥梁。
高情商的人善于倾听、表达，能够理解他人的观点，传递自己的思想。
在沟通中，我们要注意语气、语速和肢体语言，以增强沟通效果。
4. 学会换位思考：站在他人的角度思考问题，能够让我们更好地理解他人的需求和感受。
通过换位思考，我们可以化解矛盾、增进友谊。
5. 培养同理心：同理心是高情商的重要表现。
我们要学会关注他人的需求，关心他人的感受，给予他人支持和帮助。
三、高情商在生活中的应用1. 职场：在职场中，高情商的人更容易得到同事和领导的认可。
他们能够与团队成员建立良好的合作关系，共同完成工作任务。
关于情商培训心得体会(17篇)
关于情商培训心得体会（17篇）关于情商培训心得体会（精选17篇）关于情商培训心得体会篇1“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。
”个人的过去平凡的背景不能决定一个人的未来。
国立清华大学校长说，“情商比智商更重要”。
优秀的性格才能成就优秀的事业，而优秀的性格需要出色的情商。
情商是一个人的综合素质，人的每一个微小行为都可以反映出他的情商，大到大型谈判合作，小到与朋友间的闲聊。
“不论我们在什么场合使用什么语言，你所说的都是对你自己的写照”。
情商既然是认知、管理情绪的能力，我们就要找到人和人情绪互动的路径，然后从这些路径入手，管理、提升我们的情商。
在管理学中我们知道沟通的路径有：语言、文字、眼光、表情及行为。
细节决定一个人的素养。
一名管理者需要具备多方面的个人能力，比如良好的沟通能力，出色的组织协调和计划能力、创新能力及领导能力等等。
管理者的工作本质就是协调各方面的资源以达成公司的各方面目标，成为团队各成员之间、团队与外部之间的桥梁。
在这个过程中，沟通是必不可少的环节，尤其是有效的沟通，能够让管理工作事半功倍。
因此，沟通能力是技术人才实现蜕变需要具备的最重要的、最基本的能力之一。
总之，高效沟通能力是一个人、一个团队、一个企业健康快速发展的推进剂，以沟通管理企业，就是以成功锻造企业丰碑。
孙武云：上下同欲，士可为之死，为之生。
只有沟通才能创造如此和谐的境界，从而赢得人心，凝聚出一股股冲天士气，支撑起企业大厦。
关于情商培训心得体会篇2“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。
”个人的过去平凡的背景不能决定一个人的未来。
国立清华大学校长说，“情商比智商更重要”。
在别人的痛苦之上。
比起那些可怜的小孩，我们多幸福啊！许多人看过暖春这部电影。
暖春是一个可怜的孤儿叫小花，她被一个老爷爷领养了，她很乖，会帮爷爷做事，帮爷爷分担。
比起这些，在大城市住的我们，天天只知道玩啊，吃啊，睡啊。
演讲情商课程心得体会(2篇)
第1篇一、引言近年来，随着社会的发展，人们越来越重视情商（Emotional Quotient，简称EQ）在个人成长和事业发展中的作用。
情商是指个体识别、理解、管理自己情绪以及识别、理解、影响他人情绪的能力。
为了提高自己的情商，我参加了为期一个月的情商课程。
在此，我想分享一下我的心得体会。
二、课程内容回顾1. 情商的定义与重要性课程伊始，老师为我们详细讲解了情商的定义，以及情商在个人成长和事业发展中的重要性。
通过学习，我了解到情商并非与生俱来，而是可以通过后天的学习和实践来提高的。
2. 情绪管理情绪管理是情商的重要组成部分。
课程中，老师通过案例分析、小组讨论等方式，让我们认识到情绪管理的重要性。
我们学习了如何识别自己的情绪，如何调整情绪，以及如何运用情绪管理技巧来应对生活中的各种挑战。
3. 自我认知自我认知是情商的基础。
课程中，我们通过自我评估、心理测试等方法，了解了自己的性格特点、优缺点以及情绪反应。
通过自我认知，我们可以更好地认识自己，从而提高情商。
4. 人际关系人际关系是情商的核心。
课程中，我们学习了如何建立良好的人际关系，如何处理冲突，以及如何运用沟通技巧来增进彼此的理解。
通过学习，我认识到人际关系的重要性，以及如何与他人建立良好的互动。
5. 情绪智力情绪智力是情商的核心能力。
课程中，我们学习了如何提高情绪智力，包括情绪感知、情绪理解、情绪运用和情绪管理等方面。
通过学习，我意识到情绪智力在个人成长和事业发展中的重要作用。
三、心得体会1. 情商对个人成长的重要性通过学习情商课程，我深刻认识到情商对个人成长的重要性。
在日常生活中，我们不仅要关注自己的学业、事业，还要关注自己的情绪。
只有学会管理自己的情绪，才能更好地应对生活中的挑战，实现个人成长。
2. 情绪管理技巧的实用性课程中学习的情绪管理技巧，如情绪识别、情绪调整等，在实际生活中具有很强的实用性。
通过运用这些技巧，我发现自己能够更好地控制情绪，提高生活品质。
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大学生情商课心得体会参加了大学生的情商课，分析大学新生人际交往中易出现的问题和主要原因，诣在增强其心理健康，从而建立和谐、融洽良好的人际关系。
下面是店铺为大家收集整理的大学生情商课心得体会，欢迎大家阅读。
大学生情商课心得体会篇1大三我们开了名叫“大学生情商教育”的一门课，先开始我以为情商就是比较感性的东西，但是上完这门课，我感觉这个情商(EQ)，是与智力和智商相对应的，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
听课过程中，我感觉，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
其中有一节课，我印象比较深刻，这是一个日本某研究所研究的，用水结晶过程做实验，将好听的、优美的歌曲给将要结晶成冰的水听，这些冰结晶的形态就特别的美丽，将好听的话语、好看的视频给它看它就会呈现出它很美的一面;相反，愤慨的、激情的歌曲和难听的话语恐怖的视频，冰又会呈现另一种丑陋的或是分离的烦躁的状态，老师将一个个生动的图片证明着实际的存在就仿佛这些冰真的活了一样，它能听懂看懂人世间的一切，所以有些时候后天的培养真的很重要，如果我们每天都开心的微笑的面对生活，相信幸福会陪伴我们左右。
当一个人真的懂得爱与感恩的时候，他整个人都会变得美丽，哪怕是站在讲台上把演讲词“老师们同学们大家晚上好”改成“亲爱的亲人们大家好”，那么大家都会从中感受到你爱的讯号，这是发自内心的感动，就像是水结晶的过程中如果感受到了爱和感恩，它就会展现出它特别美丽的一面。
世间总会有美丽的一面和丑陋的一面，只要我们积极面对，微笑面对，那么我们就会是最快乐的最积极情商很高大学生!上完大学生情商教育这门课，我感觉没有什么事情是情商不能完成的，情商决定命运，情商真的很强大，我要感谢我的母亲我的父亲把我生下来，让我来面对这个五彩缤纷的世界，我还要感谢我的老师朋友们在无时无刻的给予我帮助与力量，我更要感谢情商课的段老师让我更进一步的了解的情商的好，情商的重要性，我相信我以后面对任何事情都会迎刃而解一定会成功的!大学生情商课心得体会篇2情商包含着丰富的内容，简要地可概括为五个方面：一是认识自身的情绪。
因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情绪。
即能调控自己;三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
四是认知他人的情绪。
这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。
即领导和管理能力。
针对目前大学生的情商现状，重点谈一下大学生人际关系这一方面的问题。
比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。
个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。
大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。
而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。
大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。
然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。
由于我国特殊的国情，当代大学生中大多数是来自于独生子女家庭，加之我国教育应试机制的存在，在基础教育阶段，对学生的教育大都是重智商轻情商，以至大学生在入学后出现很多与情商有关的问题，主要表现在诸如入学后对大学新环境不能很好的适应;人际关系紧张;错误的评估自己;遇到挫折后不能很好的面对;不能很好的掌控自己的情绪，易激动等方面。
大学生人际关系主要包括：同学关系、朋友关系、师生关系。
其中，同学关系占据了很大的比例。
同学是大学生人际交往的主要对象，同学关系是大学生人际关系的主要内容。
大学校园里的同学关系总的说是和谐、友好的，同学之间的关系有亲情化、家庭化的趋势，即在日常生活、学习中创造一种如同亲属一般和谐稳固的同学关系。
处理不好同学关系的人大致有两类：一是过分求全，处处忍让。
这种人一味迁就别人，别人对的他接受，别人不对的他也接受。
有了意见也不肯提，怕伤了和气，怕别人对自己印象不好，怕别人“报复”自己。
看起来这种人与世无争，与人为善，其实内心里多有压抑。
如缺少知心朋友、倾诉对象的人则容易出现抑郁症的症状：少言寡语、不爱与人交往、退缩，或者出现少数极端不理智的行为，如伤害他人、自杀等。
另一种是过分维护自己，对别人缺少宽容，以自我为中心，言谈举止不考虑别人的利益。
这种人在群体中不容易被接纳，常常不受人欢迎，是群体孤立的对象。
过分的忍让对身心健康不利，过分的自我中心不利于维持良好的人际关系。
2003年6月8日凌晨2时许，兰州某高校一年级女生宿舍内传出女生凄惨的求救声和恐慌的尖叫声，女大学生李琴持刀疯狂地向还处于睡梦中的同学王慧砍去，王慧当即被砍得不省人事，鲜血洒满了床单，同学刘燕爬起来救助血泊中的王慧，也被精神失控的李琴挥刀将刘燕乱刀砍伤，一时间宿舍内充满了恐怖的血腥味，其余女同学早已被吓得魂飞魄散纷纷拔打报警电话和120急救电话，所幸120及时赶到，两名伤者被分别送往医院急救，李琴被刑警带走被暂时刑拘。
小矛盾引来大仇恨。
李琴和王慧同处一个宿舍但却相处不到一块，在事发前两人就为一些琐事经常争吵，两人的矛盾还曾向系上反映过，系上也曾找她们进行过协调，但无济于事。
李琴性格内向孤僻，使同学们无法和她勾通。
就在前一段时间李琴竟然在同学的杯子里喷过氧乙酸，在防非典时期，学校禁止学生回家，结果李琴偷偷跑回家被学校发现，学校给李琴给了处分。
李琴长期蓄积在内心的私愤都发泄在了王慧身上。
分析大学新生人际交往中易出现的问题和主要原因，诣在增强其心理健康，从而建立和谐、融洽良好的人际关系。
那么大学新生如何建立良好的人际关系呢?归纳起来主要有以下策略：谦虚谨慎，摆正位置。
要做到这一点的关键是正确认识自己的过去，忘记过去的辉煌或阴影，把大学生活作为一个新的起点，平静地看待周围的人和事，保持一种平和而理智的心态，谦虚待人。
平等相待，真诚相处。
大学生的性格特点决定了其人际交往的基础只能是人格平等，以诚相待。
大学生之间存在差别，但他们在交往中却都刻意追求平等，强者不愿被迎合，弱者不愿被鄙视。
因此，在学习生活工作特别是困难面前，互帮互助。
“善大，莫过于诚”，热诚的赞许与诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、倾诉、交心。
热情大方，主动开放。
每个人所隐藏的内心世界，正是别人希望发现的奥秘，一般来说只有暴露了自己的内心，才能走进别人的心里。
当你对别人作出一个友好的行动，表示支持或接纳他时，他的心理就会产生一种压力，为保持自己的心理平衡，他便会对你报以相应的友好行为。
善于与人交谈和一起娱乐，能恰当分配时间与人交往、参加集体活动，往往会取得思想上的沟通、感情上的融洽。
心理互换与相容。
生活中由于种种原因而导致不能很好的理解别人。
当你站在别人的位置看问题时，就会了解别人的所言所行，获得许多从未有过的理解，便会觉得心理上的距离缩短了。
另一方面，每个人都有保留自己意见和按照自己意愿去生活的权利，彼此只能用自己的思想去影响别人，而不可能强制改变别人。
如果时时处处尊重和理解别人的选择，不过高要求别人，就可以减少误解，有豁达心胸，从而达到心理相容。
合作协助，友好竞争。
生活在相同的环境中，彼此间的合作不可避免。
当别人午睡时，尽量放轻动作;自己听音乐时戴上耳塞;有同舍室友亲友来访，热情接待等。
“勿以善小而不为”，当你设身处地地为别人着想时，彼此合作的契机便已来临。
在竞争中倡导公平公开，既竞争又以诚相助，既竞争又合作。
如果你努力朝这个方向前进，你就会发现一切正在悄然改变：朋友之间的不快荡然无存;能够畅言的越来越多;亲友间的深挚互爱。
你会过得充实愉快，觉得人际交往是一件自然与轻松的事，从而对学习生活持以乐观的态度，对塑造一段完美的大学生活以及以后的人生充满信心。
大学生情商课心得体会篇3尊敬的党组织：您好!今天下午在本人就读党校的组织下，我们全体党校学员学习了“情商与成人成才”。
下面我就自己的理解谈谈我的体会。
情商是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。
既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。
只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。
总之，情商就是一个人洞察别人的情绪;知道自己的情绪;控制自己的情绪;尊重别人的情绪的一种重要的生存能力。
我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。
提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。
那么怎样培养和发展情商?第一、家庭的启蒙开发，家庭是每一个人情商的出发点，对一个人思想的启蒙和情感的开发有着重要意义;第二、学校的教育开发，学校是学生们最主要的生活场所，学校的教育对学生的情商有着重要的作用，在校学生要多和别人交往，注重自己情商的培养;第三、单位的自我修养，进入单位的青年学生要加强自我修养，塑造自己的职业素质和社会道德素质;第四、自我锻炼，我们要培养自己塑造自己。
培养自己有九个方面：自知力——了解自己的心理素质，做到知己知彼;自衡力——学会转变自己的思维方式，不要被一种固定的思维所禁锢;自制力---学会放松自己的心情，管理好自己;毅志力---学会逆向思维(把失败看成成功，把批评看成表扬);自励力——始终保持积极的心态，光明思维;感知力——猜测心态，学会感知别人的话语和行为，明白别人的意图;交融力——善交朋友，学会关心别人;洞察力——学会创造自己的思维，是自己的思维与时俱进;调试力——主动化解矛盾，及时化解矛盾，及时化解问题。
作为当代大学生，我们要时刻保持自己清醒的头脑。
科学家发现，大脑控制情绪的部分(边缘系统)受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。
科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。
人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。
一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。
我们当代大学生要注重自己情商的培养，要做一个智商与情商兼具的人。
我们要自信、自立，尊重他人，自信而不自满;我们要处理好同学之间的关系，遇事冷静，妥善处理一言蔽之，情商的作用就是使人能更充分地发挥智商的作用、效果。