声乐教学中省力的嗓音训练探究
探究儿童声乐教学中嗓音的训练
探究儿童声乐教学中嗓音的训练儿童声乐教学中，嗓音的训练是非常重要的一环。
通过嗓音的训练，可以帮助儿童培养良好的声音品质、音准和音域，并提升他们的演唱技巧和表现能力。
本文将从儿童声乐教学的特点、嗓音训练的目标和方法以及注意事项等方面来探究儿童声乐教学中嗓音的训练。
儿童声乐教学的特点决定了嗓音训练需要根据儿童的身体条件和认知能力来制定相应的方法。
由于儿童的嗓音还在不断发育中，所以他们的声音普遍较为脆弱，容易受到损伤。
在嗓音训练中应该注重保护儿童的声带和喉部，避免过度使用和不恰当的练习方法。
儿童的专注力较短，教学内容需要简单明了，生动有趣，以激发他们的学习兴趣。
嗓音训练的目标是培养儿童的声音品质、音准和音域。
声音品质是指声音的音色和音质，包括清晰明亮、圆润柔和等特点。
要培养儿童的声音品质，可以通过正确的发声方法和呼吸控制来实现。
音准是指声音的准确度，包括音高和音准度。
要培养儿童的音准，可以通过唱准音阶、唱准简单的旋律以及听音训练等方法来提高。
音域是指声音的发声范围，包括低音和高音。
要培养儿童的音域，可以根据每个儿童的实际情况逐渐扩展他们的唱歌范围。
在嗓音训练中，可以采用一些有效的方法来帮助儿童提升嗓音。
可以进行基本唱准练习，让儿童熟悉音阶和音程，唱准固定的音符和旋律。
可以进行呼吸训练，教会儿童正确的呼吸方法和控制呼吸的技巧。
还可以进行发声训练，教会儿童如何使用正确的发声器官来发声，练习各种音色和音质。
在训练过程中，要注重引导儿童正确唱歌姿势和发声姿势，避免不良习惯对声带和喉部造成的伤害。
在进行嗓音训练时，需要注意一些事项。
要根据每个儿童的实际情况制定个性化的训练计划，根据儿童的年龄、身体条件和学习能力来确定训练的内容和难度。
要保持适度的训练强度，避免过度使用和过度训练。
特别是在儿童的声带和喉部还处于发育阶段时，要避免过于激烈的训练和高强度的演唱。
要注重儿童的兴趣和积极性，通过生动有趣的教学方法来激发他们的学习动力。
探究儿童声乐教学中嗓音的训练
探究儿童声乐教学中嗓音的训练在儿童声乐教学中，嗓音的训练是非常重要的一环。
嗓音是指个体通过声带产生的声音，是人类最基本的语言表达工具之一。
儿童的嗓音处于发育阶段，需要经过适当的训练才能不断提高嗓音的质量和稳定性。
儿童声乐教学中的嗓音训练，主要包括以下几个方面：一、嗓音的基本功训练儿童在学习声乐的过程中，首先要进行嗓音的基本功训练。
这包括发声技巧、气息控制、声音的高低、强弱、音色等要素的训练。
儿童学生往往缺乏一些基本的声音技巧，比如说正确的吐字、连音、音域划分、音乐节奏感等等，这些都需要在嗓音基本功训练中进行。
另外，从儿童的实际上手情况出发，也应该让儿童适量地进行嗓音练习，不过度使用嗓子，避免对嗓子造成伤害。
二、嗓音的保护和呵护儿童在声乐教学中，教师还要注意嗓音的保护和呵护。
儿童喉咙的声带往往比成人更为脆弱，容易受到环境的刺激和摩擦，甚至会出现炎症等问题。
教师需要提醒学生注意调节呼吸，控制音量，避免过度使用嗓子，保证嗓音的健康和声带的保护。
同时，在教学过程中，也应该让儿童多喝水，注意保持喉咙的湿润，减少喉咙患病的风险。
三、嗓音的艺术表现儿童在学习声乐时，经过一段时间的基本功训练，可以逐渐提高嗓音的质量和稳定性，并能够进行嗓音的艺术表现。
在儿童声乐教学中，教师应该根据学生的个性和音乐特点进行教学，让学生逐渐感受到嗓音的美妙之处，发挥自己的音乐才能，在表演中完美地展现出来。
总之，在儿童声乐教学中，嗓音的训练是非常重要的一环。
教师应该注意学生的喉咙保护和呵护，适当安排嗓音训练，并引导学生进行艺术表现。
通过专业的嗓音训练，学生能够充分发挥自己的音乐才能，优美地演唱各种曲目，为个人的音乐发展打下坚实的基础。
浅论儿童声乐教学中嗓音的训练
浅论儿童声乐教学中嗓音的训练儿童声乐教学中，嗓音的训练是一个非常重要的方面。
嗓音的训练可以加强儿童的音乐能力，提高他们的音乐表现力，同时也可以促进他们的身心发展。
在儿童声乐教学中，嗓音的训练应该包括以下几个方面。
一、唱法的训练唱法的训练是儿童声乐教学中嗓音训练的核心，也是最基础的部分。
唱法的训练包括呼吸训练、发音练习、音调训练、节奏感训练等。
儿童在唱歌时需要通过正确的唱法来保护声带，防止声音变得沙哑、疲劳或者因为音调高低不一而受伤。
在唱法的训练中，教师应该尽可能的让儿童去发现、体验和探究唱歌的要领，可以通过歌唱、嗨呼等有趣的方法来引导儿童。
二、嗓音强化训练嗓音强化训练是指通过一些科学有效的训练方法，提高儿童的嗓音素质和耐力。
这个训练旨在让儿童的声音更加明亮、清晰、有力，并能够在高音区表现出色。
嗓音强化训练的方法有很多种，如发声练习、舌体操、舌腭协调训练等。
儿童用户嗓音强化训练时，要注意适度，不要过度，避免对声带造成过度的刺激。
三、音乐基础知识的掌握音乐基础知识是儿童声乐教学中不可或缺的环节。
儿童要学会加强对各种音乐元素的理解，如节奏、音高、音色、音符标记等等。
儿童还要学会掌握简单的乐理知识，如读谱子、音名、音高等等，这些都是儿童提高音乐基础能力的关键。
四、儿童的心理素质的训练儿童声乐教学需要在嗓音训练的基础上，对儿童的心理素质进行训练。
教师应该引导儿童学会面对不同音乐风格和类型的音乐作品。
同时，教师也应该在教学过程中，为儿童打好一个良好的心理基础，鼓励他们在学习和表演中克服困难和挑战。
总之，儿童声乐教学中嗓音训练非常重要，它不仅能够提高儿童的音乐品味和表现力，还能够促进他们的身心健康成长。
因此，教师应该注重在儿童声乐教学中加强嗓音训练，从唱法训练、嗓音强化、音乐基础知识到心理素质训练等方面入手，以提升儿童在音乐上的造诣。
嗓音训练方案
嗓音训练方案引言嗓音训练是培养和发展一个人嗓音技能的过程。
无论是从事专业演唱工作，还是仅仅为了自己的娱乐，正确的嗓音训练方案都能帮助我们提升嗓音的稳定性、音准和演唱的表现力。
这篇文档将介绍一套综合的嗓音训练方案，帮助读者有效地改善嗓音技巧。
嗓音训练的重要性嗓音是人们表达情感、交流思想和展示个性的重要工具。
无论是在演唱舞台上还是在日常生活中，拥有一双舒展自如的嗓子都是非常有益的。
嗓音训练可以帮助我们：1.提高声音的稳定性：嗓音训练能够使声带更加稳定，使音调更加准确，并且能够在长时间的演唱中保持良好的音质。
2.改善音准：嗓音训练可以帮助我们克服音准问题，使我们的演唱更加精确、谐调和动听。
3.增强演唱表现力：嗓音训练可以提高我们的音域和音色，使我们能够更好地表达情感和展示个性。
4.预防嗓子损伤：正确的嗓音训练可以帮助我们保持嗓子的健康，并减少嗓子损伤的风险。
嗓音训练方案以下是一套综合的嗓音训练方案，包括呼吸训练、发声训练和音乐训练。
呼吸训练嗓音的稳定性和音准与呼吸息息相关。
以下是几种常见的呼吸训练方法：1.深呼吸训练：坐或站直，身体放松，慢慢地吸气，使腹部膨胀。
然后慢慢地呼气，感受腹部的下降。
重复这个过程10次，每天进行若干次。
2.腹式呼吸：躺下，放松身体。
将手放在腹部，深呼吸时感受腹部的膨胀，缓慢呼气时感受腹部的下降。
重复这个过程10次，每天进行若干次。
3.呼吸控制：练习不断变化呼气和吸气的速度和力度，在较长的时间内保持均匀一致的呼吸。
可以通过吹气球、吹蜡烛等方式进行练习。
发声训练发声训练是提高嗓音技巧的关键。
以下是几种常见的发声训练方法：1.发声练习：利用连续的“啊”的发声练习来培养嗓音的稳定性和准确性。
开始时，用低音调发出“啊”的音频，持续5秒，然后逐渐提高音调，重复这个过程。
注意保持音量和音调的稳定性。
2.唇齿发音：通过利用唇齿的帮助，发出清晰、准确的音色。
练习发出连续的“嘟嘟嘟”、“巴巴巴”等音频，注意嘴唇和舌头的协调。
探究儿童声乐教学中嗓音的训练
探究儿童声乐教学中嗓音的训练
儿童声乐教学中，嗓音的训练是非常重要的一环。
一个好的嗓音训练可以帮助儿童发
展出优美的嗓音，增强他们的音乐表达能力，同时也能够提高他们的自信心和舞台表现能力。
在儿童声乐教学中，嗓音训练主要包括以下几个方面。
儿童声乐教学中的嗓音训练要注重发声技巧的培养。
儿童的嗓音还处于发展阶段，易
受外界因素的影响，所以他们往往存在一些不正确的发声习惯，比如嗓音过度紧张、发声
过度用力等。
通过正确的呼吸、身体的放松和发声方法的指导，可以帮助他们培养出正确
的发声技巧，充分发挥潜力，避免损伤嗓音。
儿童声乐教学中的嗓音训练要注重音质的改善。
儿童的嗓音通常比较稚嫩，音域也较窄，容易出现嘶哑、尖锐等问题。
通过合理的练习方法，可以帮助他们改善音质，使声音
更加圆润、柔美。
通过唇齿音、鼻腔共鸣和口腔共鸣等方法的训练，可以使儿童的声音更
富韵味。
还有，儿童声乐教学中的嗓音训练还要注重音准的培养。
儿童容易出现音高不准、音
程跑偏等问题，这是由于他们对音高的掌握尚不稳定引起的。
通过唱游、视唱练耳等活动，可以提高儿童对音高的敏感度，帮助他们准确把握音准，提高唱歌的准确性。
儿童声乐教学中的嗓音训练还要注重演唱技巧的培养。
儿童在演唱过程中需要注意节
奏感、表情和呼吸控制等方面的问题。
通过演唱练习和舞台表演的训练，可以帮助他们提
高音乐表达能力，增强舞台表现力，使演唱更加生动有力。
探究儿童声乐教学中嗓音的训练
探究儿童声乐教学中嗓音的训练儿童声乐训练一直是音乐教育领域中的重要课题之一，儿童声乐教学中嗓音的训练更是必不可少的一部分。
嗓音的训练不仅对儿童声乐表演技巧的提高至关重要，更能对儿童声乐健康的发展起到积极的促进作用。
那么，如何进行儿童声乐教学中嗓音的训练呢？本文将从声乐基础训练、声音发声技巧和情感表达等方面来探究儿童声乐教学中嗓音的训练。
声乐基础训练声乐基础训练是儿童声乐教学中嗓音训练的重要环节。
不同年龄段的儿童声乐学习者，其声乐基础训练的内容也有所不同。
对于幼儿园阶段的儿童，可以通过简单的音律律动训练来培养他们的音乐感知和音准感，同时也可以通过简单的轻声量唱歌游戏来培养他们的音乐表现力。
对于小学和中学阶段的儿童，可以通过声乐基础训练课程来锻炼他们的音域、音色和音准，提高他们的声乐技巧和音乐演唱能力。
声音发声技巧声音发声技巧是儿童声乐教学中嗓音训练的关键环节。
儿童在学习声乐的过程中，要注意培养他们的发声技巧，让他们学会正确的呼吸、发声和发音技巧。
在儿童声乐教学中，可以通过声乐练习器材来帮助儿童理解和掌握正确的呼吸和发声方法，让他们在唱歌时能够自然、舒服地呼吸，并发出清晰、自然的声音。
也可以通过各种发声练习来帮助儿童克服喉咙压力大、声音干枯等问题，提高他们的声乐技巧和演唱能力。
情感表达情感表达是儿童声乐教学中嗓音训练的重要内容。
儿童在唱歌表演中，要注重情感表达，让他们能够在表演中真实、自然地传达出歌曲所要表达的情感。
在儿童声乐教学中，可以通过歌曲解读和情感表达训练来培养儿童的音乐情感，让他们能够理解和把握歌曲的情感内涵，并通过声乐练习来表达出这些情感。
也可以通过舞台表演、音乐剧演出等方式来帮助儿童更好地表达歌曲的情感，提高他们的表演能力和艺术修养。
探究儿童声乐教学中嗓音的训练
探究儿童声乐教学中嗓音的训练儿童声乐教学对于儿童的声音发展有着重要的影响。
在教学过程中，嗓音的训练是必不可少的一环。
下面就探究儿童声乐教学中嗓音的训练。
首先，关注正确的呼吸方法。
正确的呼吸方法是嗓音训练的基础。
在教学中，应引导儿童正确的通过鼻子吸气，同时将空气运往腹部，使腹部膨胀。
之后，在唱歌时，应让儿童感觉到自己的肋骨扩张，膈肌向下压缩，这样才能够顺畅地发声。
其次，准确把握音准问题。
音准问题对于儿童声乐教学来说是十分重要的。
在嗓音训练过程中，应注重儿童对于声音的掌控能力，帮助他们准确把握音调。
平时，可以通过游戏的方式让儿童在听歌曲时保持正确的音准，这样他们就能够更加顺利地掌握准确的唱歌技巧。
再次，关注声音的清晰度。
清晰度是音乐演唱的重要元素之一，它关系到整个演唱的效果。
因此，在嗓音训练中，应引导儿童注意自己的发音，让他们清楚地发出每个音节，保证唱歌时不模糊不懂。
可以采用唱指定曲目或重复发音的方式来进行训练。
最后，注重声音的韵律和表现力。
在儿童声乐教学中，培养他们的音乐表现力也是必不可少的。
韵律是儿童表现音乐的基础，要求儿童在唱歌时拥有明显的韵律感。
在帮助儿童训练声音时，教师可以让他们进行节奏训练，如吼唱只有节奏的诗歌，锻炼儿童的基础韵律感。
综上所述，儿童声乐教学中嗓音的训练是声乐教育过程中不可或缺的组成部分。
在训练过程中，教师需要关注呼吸方法、音准问题、声音的清晰度以及韵律和表现力等方面，使得儿童能够培养出正确的唱歌技巧和音乐表现力。
因此，在教学中应多用生动有趣的方式为儿童提供音乐学习的场所和内容，让他们更加愉悦地接受声乐教育。
浅论儿童声乐教学中嗓音的训练
浅论儿童声乐教学中嗓音的训练前言儿童声乐教学是培养儿童合理、健康发声的过程。
嗓音是声乐教学中最为重要的音乐性质之一。
儿童嗓音教学的核心，就是如何训练儿童的嗓音，使其发声清晰、准确、圆润、自然、舒适，形成响亮、富有美感的嗓音。
本文将结合我的个人经验，谈谈儿童声乐教学中嗓音的训练。
儿童声乐教学中嗓音的训练1.合理正确的呼吸方式：练好嗓音必先练好呼吸对儿童进行正确、合理的呼吸训练，可以帮助他们形成强有力、充分的呼气动力，让气息更稳定，发挥更稳定的声音。
首先，要让儿童了解和掌握适合自己的呼吸方式。
孩子们应该趴在交叉的两只手手臂上，放松身体，注意感受气息的自然流向，练习用鼻子呼吸然后慢次用嘴巴呼出来。
儿童还可以通过创设一些游戏的方式，优点会让孩子们更加感兴趣和主动参与。
2.发声姿势和唇齿语音的运用发音成功与否，不仅决定声音的圆润度与清晰度，同时也反映出口腔和颈部的姿势是否正确。
在教学过程中，教师应该让学生掌握正确的发音姿势。
在一个适当姿势下，让儿童习惯张开嘴巴来说话，这有助于发声并练就一个漂亮的嘴型。
在口腔如此重要的音乐性质中，唇齿语音是最基本的入门课程之一。
在教学过程中，教师可以让学生练习一些简单的元音，如“a”、“o”、“e”等，从而提高他们的发音能力。
3. 音节发声训练音节发声是技能训练中不可缺少的一环。
正确的音节发声和训练会让孩子们逐渐掌握音乐性的表现方式，并且更好地表达歌词。
在练习音节发平时，教师应该通过掌握适度强度和音调，使儿童意识到一种音乐的感觉和氛围。
在教授字母发音时，教师要教授字母的发音技巧、 resonance and placement 和相关的带入音乐中的元素。
4. 量化管理和个性化教学儿童声乐教学中训练嗓音并非一朝一夕，应该长期坚持稳步推进。
与训练其他技能一样，儿童声乐训练应该建立在细心、耐心的基础之上，并进行量化管理和个性化教学。
针对每个学生的个人情况，精心制定计划和策略。
在量化管理中，教师应该记录学生的每次训练结果，并适时调整训练内容和强度。
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声乐教学中省力的嗓音训练探究发表时间：2019-07-26T10:14:33.593Z 来源：《中国教工》2019年第7期作者：陈晓燕[导读] 省力的嗓音训练不仅有助于在声乐教学中帮助提高学生的歌唱技巧，同时也有助于保护学生的嗓子，对于声乐教学具有十分重要的指导意义。
本文通过梳理文献以及结合本人在实践教学中的心得体会，分析了学生在嗓音训练中感到费力的原因，针对声乐教学中省力的嗓音训练提出几点心得体会。
陈晓燕广东省汕头市澄海职业技术学校摘要：省力的嗓音训练不仅有助于在声乐教学中帮助提高学生的歌唱技巧，同时也有助于保护学生的嗓子，对于声乐教学具有十分重要的指导意义。
本文通过梳理文献以及结合本人在实践教学中的心得体会，分析了学生在嗓音训练中感到费力的原因，针对声乐教学中省力的嗓音训练提出几点心得体会。
关键词：声乐教学；嗓音费力；省力嗓音；要点探究发声训练是声乐教学中的基本功。
了解发声原理、遵循发声规律、掌握正确的发声方法，进行科学、合理的嗓音训练是非常重要的。
前意大利米兰音乐学院著名的声乐大师巴拉教授曾说过，"声乐艺术嗓音训练的基本原则是正确的发声统治一切，这样能使嗓音发挥高效、省力的效果。
"高效、省力的嗓音训练不仅有助于在声乐教学中帮助提高学生的歌唱技巧，同时也有助于保护学生的嗓子，对于声乐教学具有十分重要的指导意义。
本研究通过梳理文献以及结合本人在实践教学中的心得体会，分析了学生在嗓音训练中感到费力的几点原因，然后从专业的角度提出了省力嗓音的训练要点，以期为声乐教学中的嗓音训练提供借鉴与支持。
一、声乐教学中省力嗓音训练的必要性在歌唱演绎中，演唱者需要不断用嗓进行发声，嗓音机制常常达到最大强度。
因此，掌握科学高效又省力的发声方法十分必要，它同时还能起到保护嗓音功能的作用。
（一）掌握正确的歌唱方式，强化对声乐学习的理解嗓音教学是声乐教学中的核心部分，在指导学生进行声乐学习以及科学发声中扮演着重要的角色。
在进行声乐表演时，嗓音存在问题，不仅不能完美演绎歌曲本身的丰富内涵，同时也会给听众带来较差的听觉体验。
省力嗓音的训练是纠正问题的关键路径之一，因为掌握了省力嗓音的发音技巧，能够使嗓音发声处于一种高效而省力的良好状态，在声乐表演中更好的诠释和演绎作品。
同时，对学生进行省力嗓音的训练可以帮助学生更好地掌握歌唱技巧，加深其对于声乐学习的理解，帮助学生取得更大的进步，激起学生的学习兴趣，提高学生的自信心。
（二）养成良好习惯，引导学生科学用嗓根据相关的医学信息统计资料显示，有大量的从事用嗓工作的人员如电视台主持人、播音员、教师、演员等都有不同程度的咽喉疾病，这些都是由于没有养成好的用嗓习惯导致的，很大一部分原因是由于没有掌握正确的发音方式，平时不注重对于省力嗓音的训练，经常使用蛮力损坏嗓子，不正确的发声方法是引起各种嗓音疾病的主要因素[2]。
在声乐教学中，对学生进行必要的省力嗓音培训作为师者而言尤为重要，尤其是对于刚刚接触声乐学习的初学者，指导其进行正确的省力嗓音的发音训练，有助于学生养成良好的发音习惯，引导其科学用嗓。
二、嗓音训练中导致嗓音费力的原因在实际教学当中，不仅教师会感受到学生的发音有问题，有较多学生也经常反映在声乐学习中经常感到嗓音费力，刚进行声乐练习不久，甚至平常用力说几句话之后就会感到嗓子干涩、喉咙疼痛等问题，给自己的学习及生活带来诸多问题。
造成嗓音费力的原因有很多，在此主要归纳为以下几个方面：（一）喉室收缩不当喉腔由喉室以及酌喉前庭部构成，喉室介于声带与假声带之间，它是一个长度大约为2厘米的管状物，其对于嗓音音色的形成起着关键的作用。
随着歌唱者的发力，喉室的大小和容积会随着改变，如果歌唱者没有掌握正确的发音方法，就会造成喉室不当的收缩，从而导致嗓音费力，达不到适当的效果。
这主要是由于在歌唱时喉室与管径之间没有充足的空间，压缩过度，从而给声带的正常发声带来了较大阻力，这不仅影响了发音质量，同时还会让歌唱者感到很费力。
（二）会厌抬举不良会厌抬起程度不足是导致嗓音费力的另外一个原因，人体的会厌位于气管的顶部，会厌表面覆盖有软组织，主要控制着气管的张开与闭合。
在发出嗓音时，会厌抬起，使空气进入；在进食或饮水时，会厌会落下，堵住气管的入口，避免有异物进入气管。
会厌的抬举程度对于发声有重要的影响，如果抬举不充分，发出的声音不仅费力，而且会略显不畅，达不到理想的效果。
（三）软腭抬举不足提软腭是每一个学声乐的学生的必修课，并且经常会出现软腭抬举不足的情况，其亦是造成嗓音费力的重要原因。
软腭位于腭的后三分之一处，其表面被粘膜覆盖，并且软腭的质地非常软，有着较强的吸声性。
嗓音发生时，软腭抬举不足，其表面张力不够，不仅造成共鸣空间不足，同时也会增强其吸声性，导致嗓音费力。
许多声乐初学者都会遇到这种情况，因此在实际训练中可以通过如打哈欠、露出上牙齿的微笑动作、做出吃惊的表情或者是倒吸气的表情都可以体会到提软腭的感觉。
（四）口腔打开不足相比前几条导致嗓音费力的原因，口腔打开程度不足对于声乐学习者影响更大，其不仅会影响声道的通畅程度，同时也会影响吐字的清晰度，不仅达到不到歌唱演绎的效果，同时歌唱者会感觉嗓音很费力。
然后在现实教学中，诸多学生都存在有口腔打开不足的问题，打开口腔并不是张大嘴巴发蛮力，而是要把舌头压下去，留给口腔充足的发声以形成良好的共鸣效果。
三、声乐教学中省力嗓音的训练要点那么，什么样的嗓音最省力呢？想要嗓音最省力，首先要把握一个原则--"搞清原理用巧劲儿"这是著名的声乐学家沈湘提倡的歌唱原则[1]。
在进行嗓音训练时，掌握基本的发音原理十分必要。
首先要弄明白身体中发音器官各自扮演的主要角色以及相对应的功能是哪些，在发声时，各器官之间是通过怎样的连接进行震动从而发出声音的。
其次，身体要处于放松的状态，在发音时不用蛮力，科学用嗓，使嗓音引起良好的共鸣，各器官协调运行，使得嗓音发声时既能够保证效果同时又很省力。
具体的训练包括以下几个要点：（一）松弛的嗓音最省力松弛的嗓音是指在歌唱时，歌唱者的发音器官均处于松弛、放松的状态下，具体表现在这种发音方式接近于平时自然讲话的状态，发音毫不费力，讲究自然舒适的感觉，此时喉部、口腔处于松弛而舒适状态，在这种状态下，发出的嗓音让人听起来有如沐春风的愉悦感。
在这种状态下，人类的生理器官具体表现在声带的振动较为平缓，其振动幅度在合理的频次下，这种松弛的发声在声道里产生的撞击力量较小，同时又带来适当的共鸣空间，基于声带振动产生的基音在声道里使得共鸣放大，此时演唱者不需要使用很大力气就能够发出足够力度的声音。
在实际的嗓音训练中，进行松弛的嗓音训练包括：(1)身体松弛；保持身体处于放松的状态，克服紧张消极的情绪，由于人类身体的各个组织器官都是相通的，因此在紧张的状态下，口腔器官也会受到精神及躯体的影响，不能完全放松，这样口腔器官用力时，就不会有很好的效果，影响发音的效率。
因此，在进行嗓音训练时，首先要让学生处于精神与身体完全放松的状态，可以选择一些适当的方式对身体进行调节，如可以通过播放一些舒缓的乐曲调节气氛，放松身体。
（2）颈部肌肉与喉外肌群的松弛；放松身体使前提，由于颈部肌肉与喉外肌群与嗓音发音息息相关，因此，该部分保持放松的状态对于省力嗓音的训练更为重要。
如果发音时该部分器官不能完全放松，那么就会对声带的运动产生一定程度的束缚，嗓音的共鸣空间得不到满足，发出的嗓音不仅会感到费力，而且会给人一种压迫感。
因此，在平时的嗓音训练时要注意到该类肌群的放松，首先给自己心里暗示，然后可以轻微晃动脖子，采取适宜的方式让自己保持放松的状态。
（3）喉口与声道的通畅与松弛；对于从事声乐教学的人都比较了解喉口所处的位置，该处的喉口具体包括处于真假声带之间的莫尔加尼室，并且还包括假声带之上直至会厌的这部分空间。
喉口与声道的通畅程度将会影响到音色和嗓音的共鸣效果。
要保持喉口与声道的畅通与松弛，这样发出的嗓音才会洪亮，音色较好且不费力。
（二）通畅的嗓音最省力通畅的嗓音指的是发声声道的通畅，这种通畅的嗓音主观上给人一种平滑舒适的感觉，实际发声过程中没有被四周肌体过多吸收而损耗，发声不感到费力就能够获得最大的发声效率。
通畅的嗓音最省力主要表现在：（1）通畅为共鸣提供有利空间，通畅的声道会留有足够的空间，为共鸣创造了有利的条件；（2）通畅弱化了声道壁的吸声效应；声音发出后，会受到不同层面的吸收，即通畅所说的吸声，人类发声通过各个器官，最后通过嘴巴发出，在这个过程中，越是平滑就会声音的吸收程度越小，弱化声道壁的吸声效应；（3）通畅可消解喉部肌群的过度收缩力；嗓音费力的原因在于盲目用力，没有合理利用嗓音的发音规律，当费力发声时，喉部肌群高度紧张，增加了发生负担，而通畅的嗓音则会扩张声道，减小阻力，有利于嗓音省力。
（三）共鸣的嗓音最省力合理有效的利用共鸣腔不仅会使嗓音发音省力，同时会增强歌唱的效果，共鸣腔的合理利用不仅能够过滤喉基音，同时能够放大声音，使声音更加动听，反之，不仅会影响到音色而且会造成过度用嗓。
在声乐学习中，共鸣的要求比较高，不仅需要口腔和鼻咽腔的配合，同时还需要胸腔和头腔（指颅腔和脑后壳）的配合使用，而且高层次的共鸣需要在口腔和鼻腔有良好的共鸣基础上进行的。
在实际训练中，主要是应用在低声区、中声区和高声区三个部分，低声区的共鸣通过胸部、气管等处的共振达到的；中声区的共鸣主要是使用口腔，鼻咽腔少一些；在高声区时，声带大部分就只有边缘振动，此时"喉咽管"在声音的共鸣中就起到了重要的作用[3]。
总之，不当的发声方法会造成嗓音费力，长期以往还会引发嗓音疾玻省力的嗓音训练从发声的基本原理、发声器官的生理构造和功能剖析，使学生懂得令嗓音松弛、通畅、洪亮的原理，让嗓音机制以最小的体能损耗发出最大功效，既省力又科学合理。
而且掌握了省力嗓音的发音技巧，使嗓音发声处于一种省力低耗却能持续高效发声的良好状态，有利于演唱者保护声带，对声乐学习者起到很好的辅助和促进作用。
参考文献[1]董鹏.浅谈声乐艺术嗓音的训练方法[J].乐府新声(沈阳音乐学院学报),2016,34(02):173-177.[2]郭太芳.播音员主持人的气息训练与嗓音保护[J].新闻传播,2018(24):53-55.[3]童一帆.从发声技巧谈歌唱中的嗓音疲劳[J].传奇.传记文学选刊(理论研究),2010(01):76-77.。