短跑途中跑教案
短跑中的途中跑教学设计及教案
短跑中的途中跑教学设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握短跑途中跑的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 提高学生的竞技水平，为校队选拔优秀人才。
二、教学内容：1. 途中跑技术动作要领讲解与实践。
2. 途中跑训练方法与手段。
3. 途中跑比赛实践与分析。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、训练方法。
2. 教学难点：途中跑的技术动作规范、训练效果的提高。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、拉伸，让学生充分活动身体，提高肌肉的温度和弹性。
2. 技术讲解与示范：教师讲解途中跑的技术要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行途中跑练习，教师个别指导。
4. 训练手段：采用间歇性训练法、分组竞争等手段，提高学生的速度和爆发力。
5. 比赛实践：组织学生进行途中跑比赛，检验教学效果。
五、教学评价：1. 学生技术动作的规范程度。
2. 学生速度、爆发力和协调性的提高。
3. 学生在比赛中取得的成绩。
4. 学生对途中跑技术的掌握和运用能力。
六、教学准备：1. 场地：学校操场或体育场地。
2. 器材：起跑线、标志物、计时器、测量工具、音响设备。
3. 教案：详细的教学计划和指导。
4. 安全措施：确保学生在训练和比赛中安全，避免意外事故的发生。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解途中跑的技术要领和动作细节。
2. 示范法：教师进行途中跑示范，让学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组进行途中跑练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织学生进行途中跑比赛，激发学生的竞技热情。
5. 反馈法：教师对学生的训练和比赛进行评价和指导，让学生及时调整和改进。
八、教学资源：1. 教材：短跑教学指导书、途中跑技术图解。
2. 网络资源：短跑教学视频、优秀运动员比赛视频。
3. 培训资料：途中跑技术培训课件、教学心得分享。
4. 测评系统：途中跑成绩记录和分析系统。
九、教学进度安排：1. 第一周：讲解途中跑技术要领，进行基本动作训练。
50米途中跑公开课教案
体育与健康公开课教案体育与健康公开课教案班级：初三班级：初三 任课教师：任课教师： 时间：时间： 教学内容50米途中跑教学目标 1.认知：学生初步建立50米短跑的完整技术动作概念 2.技能：学生掌握途中跑的动作姿势能够形成动作感知 3.情感：培养学生吃苦耐劳的品质，提升学生对田径短跑项目的兴趣 课的类型 新授课 教学过程课的内容组织教法和学生练法运动负荷 教师活动学生活动 次数 时间 强度开始部分 1.体育委员整队集合，报告人数 2.师生问好3.教师宣布本堂课的内容及要求4.安排见习生 1. 衣着整齐，精神饱满 2. 布置任务，目标明确 成四列横队，快、静、齐●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●⌂1约2分钟弱准备部分 1. 热身的专项练习2. 游戏 1. 热身慢跑两圈 2. 教师带领学生做肌肉拉伸和关节放松练习让学生尽快将运动技能调动起来，快速进入学习状态1.讲解游戏规则2.组织学生游戏3.强调安全，不可使用有伤害性的动作1. 学生成四列横队2. 放松身心，充分热身，调动身体的运动机能1.投入到游戏中，按规则进行游戏1～2约8分钟弱基本部分1．简介短跑项目技术与特点，初步建立完整短跑技术概念2.原地练习摆臂动作3.途中跑1.教师示范、讲解：起跑、加速跑、途中跑、终点跑技术特点组成，生理供能特点时间短、强度大的无氧供能。
高步频、大步幅、自然平稳、上下肢与身体配合协作、节奏明快。
2.示范后进行学习小组分组讨论，教师来回在小组间进行指导，及时纠正错误动作3.集体练习1.讲解技术要点并示范2．分组练习3.教师指导纠错1. ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●⌂2.学生认真学习，仔细观察每一个动作的细节，包括：步频、步幅、手臂摆动。
3.观察仔细到位，进一步建立正确的技术概念。
4.练习时注意手臂的摆动自然放松、摆动幅度的大小。
1.学生成四人一组的途中跑练习2.认真观察学习，尽自己的努力完成练习3.从中途跑开始到，到30米后开始加速，加速10米后、最后十米进行惯性跑4.体会跑动中的自然摆臂与加速中的主动摆臂1约22分钟中基本部分2.游戏“双手互博”1.讲解游戏规则2.组织学生游戏3.强调安全，不可使用有伤害性的动作1.投入到游戏中，运用学习到的太极功防含义2.体会刚与柔的灵活运用3.认真练习注意不能使用过激动作1约5分钟中结束部分1.放松2.反思与反馈3.课后小结，布置作业4.师生再见，收拾器材1.教师领做放松活动，2.在小结中表扬进步的同学3.安排学生收拾器材1.充分放松身心，做好下节课的准备2.向老师反馈本堂课的学习情况3.课后认真复习，感受自己的收获1约3分钟弱练习密度 45% 平均心率 90/次分钟～120次/分钟课后小结。
短跑教案【六篇】
短跑教案【六篇】教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及同学的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的详细设计和支配的一种有用性教学文书。
下面是我细心整理的短跑教案【六篇】，大家一起来看看吧。
【篇一】短跑教案短跑是学校阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素养的体现，更是学校毕业考试必考项目。
本课是短跑的第三课时，是在培育正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，到达简洁、自然的跑动的目的。
透过练习，能够提高同学的快速反应潜力、能够培育同学勇往直前的潜力，增加同学的时间观念。
本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以同学为主体，老师为主导，充分发挥同学自主、自练潜力，着力体现体育教学爱好性、互动性，增加同学的体育意识。
本课以途中跑技术为主要教学资料，课堂以嬉戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动同学学习的专心性，还培育同学之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立同学间和谐的人际关系。
本课教学对象为九班级同学。
九班级的同学，身体正处于青春期发育、进展的关键时期。
他们已经具备了必需的思索、打算、概括、参加运动等潜力。
教学中，要让同学体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而构成在运动中学、在欢乐中学的教学模式。
存在的主要问题：1、同学存在着个体差异。
老师要依据同学的个体差异做好适当的引导，支配资料要思索到这种实际状况。
2、男女生的差异。
课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。
采纳自主、合作、探究的形式，协作嬉戏的教学，尽可能发挥和表现出同学的自主能动性和制造性，引导同学争论、体验、尝试、探究技术动作。
同学透过思索、争论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，把握技术动作的特点与技巧。
老师再做出适当的引导，同学的水平得到不断的提升。
1、学习并把握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、熬炼同学下肢力气，进展同学快速反应潜力；3、培育同学相互学习、相互沟通的潜力；评价与自我评价的潜力；同学团结协作、勇往直前的精神。
途中跑教学
②背向站、坐地等听口令迅速跑出：
③站立式起跑，听信号迅速做出两腿的蹬摆两臂的摆动动作：
教师示范讲解起跑器的安装并说明优缺点。
练习“各就位”、“预备”动作：
要求：学生初步掌握各口令时身体各部位所处的正确位置和动作要点。
蹲踞式起跑20—30米：
要求：两臂摆动迅速有力，两腿用力蹬起跑器，蹬摆方向正确，保持较在身体前倾，不应有跳跃或停顿现象。
8、蹲踞式起跑40—60米
要求：
疾跑时，随步长加大上体逐渐抬起，足迹逐渐成一直线。
中学教法提示：
①中学生班级人数多，不要一个个讲解练习，可一组（10—12人）或几个组同时听口令练习，向不同方向跑出。
②挖起跑穴教学、课后及时填平起跑穴。
6
︱
8
结
束
部
分
一、放松活动
自编：略
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
（重心在体前）
后蹬跑技术要领：
上体稍前倾，两臂协调摆，折叠前摆要送髋，下压后蹬要充分，着地用前掌，膝踝要缓冲。
（前抬平，后蹬直，髋前送，大步幅）
技术要求：
强调摆动腿的带髋前摆，膝关节向前领先，以及快速伸膝和以大幅度的蹠屈动作蹬离地面。
教学形式：分组不轮换
练习队形：xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
情感教
育目标
1．培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。
2．注意安全教育。
教材
分析
重点
直道途中跑技术
难点
大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。
课的结构
课的内容
时间
组织教法与要求
次数
时间
短跑途中跑教案
短跑途中跑教案任课教师：李天祥 一、教学内容：途中跑技术 二、教学目标：1、知识目标：通过教学使学生们形成正确的技术概念，85%的同学基本掌握途中跑技术动作要领。
2、技能目标：通过教学增强上下肢协调配合、快速摆动的能力和腿部蹬地能力。
3、情感目标：在一次次的反复练习中能克服心理障碍，体会成功的喜悦。
4、社会适应目标：增强学生小组合作能力和发现问题、解决问题的能力。
三、教学重、难点：重点：直弯道途中跑技术难点：大小腿折叠高抬，拉大步幅技术 ：教学过程 一、新课引入 1、谈话：短跑技术一般由起跑、加速跑、途中跑和终点跑四个技术环节构成。
我们基本掌握了蹲踞式起跑技术，我们今天就开始学习加速跑技术。
出示课题——起跑后加速跑 2、加速跑的作用：（播放课件） 介绍；博尔特是世界上优秀的短跑运动员，他们的起跑技术并不十分突出，但是他们却拥有突出途中跑技术，拥有强大的加速能力，使他们在比赛中屡屡获胜。
掌握了加速跑技术可以提高你们50米跑成绩，大家想不想学习？ 二、身体准备 1、慢跑 2、徒手操： 3、复习短跑专项准备技术 三，导入新课 1）分析技术 A 、同学先小结技术要领； B 、老师再补充讲解； C 、形成文字：是高重心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆配合协调，摆臂动作幅度大而向前，扒地明显，送髋积极，动作放松，富有弹性。
现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动或积极落地技术。
前露肘，后露手，上下夹角前小，侧大，后等于90度，以肘关节为力点前后协调摆 易犯错误： 介绍短跑的几个主要技术，说明教学内容。
通过谈话和播放课件说明途中跑在短跑中的重要性，以激发学生的求知欲。
充分活动身体各部分就，使肌体进入运动状态。
因起跑和途中跑是两个紧密联系的环节，为新课做好技术方面的铺垫。
通过提问，引导学生发现问题，并以此激趣。
先出示正误动作对比，以此吸引学生注意力。
①摆臂紧张，前后摆动幅度不当。
②前摆不充分，后摆肘关节角度过大。
短跑途中跑教案
教案教学内容直道途中跑技术课程类型新授课授课教师张旋课时安排 1 听课人员听课人数：49名教学目标：1.认知目标：使学生掌握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调2.技能目标：复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作3.情感目标：通过教学培养学生的组织纪律性和集体主义观念，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神的养成，促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，提高学生的思想素养教学重点难点：重点：支撑腿与摆动腿的协调配合难点：体会自然放松跑的技术和大步幅技术教学手段：①讲解示范②分组练习③集中纠错与个别纠错相结合④自我评价课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分2分钟一、课堂常规1.体委整队，师生问好。
2.宣布本课的内容。
3.课堂要求及安全强调。
4.整理着装，安排见习生组织：○○○○○○○○○○○×××××××××××△要求：1.快、静、齐 2.精神饱满3.声音宏亮4.语言亲切2分钟准备部分8分钟1.热身慢跑600M2.徒手操（4*8）①头部运动②扩胸运动③振臂运动④腹背运动⑤腰部运动⑥弓步压腿⑦膝关节运动⑧手腕、踝关节运动组织：俩路纵队热身跑要求：（1）集合快、静、齐（2）秩序井然，做操认真2.组织：○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△要求：学生认真练习，动作规范8分钟基本部分 27分钟1.跑的专门性练习，特别强调腿部蹬摆技术①小步跑接加速跑②高抬腿接加速跑③跨步跑④后折叠腿跑2.教师讲解技术要领，进行动作示范；3.指导学生练习，观察纠错，进行帮助；4.学习摆臂技术：原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松避免身体摇晃。
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容：1. 途中跑技术动作教学：起跑后的加速跑、保持速度、冲刺阶段。
2. 途中跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时赛跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、呼吸节奏、步伐频率。
2. 教学难点：途中跑的节奏感、力量与速度的结合、冲刺阶段的加速。
四、教学资源：1. 体育器材：跑道、起跑线、接力棒、计时器等。
2. 教学课件：途中跑技术动作图片、视频等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）：（1）讲解途中跑的技术要领，展示途中跑的动作示范。
（2）引导学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
（3）进行接力赛跑，让学生在实践中运用所学技术。
3. 训练环节（15分钟）：（1）分组进行途中跑训练，设置距离和时间目标。
（2）引导学生注重呼吸节奏，保持稳定的步伐频率。
（3）教师巡回指导，及时纠正动作不规范之处。
4. 冲刺阶段训练（5分钟）：（1）讲解冲刺阶段的技术要领，示范动作。
（2）引导学生进行冲刺阶段训练，注重力量的发挥和速度的提高。
（3）进行计时赛跑，检测学生的途中跑能力。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）教师总结本次教学中学生的表现，表扬优秀学生。
（2）学生分享学习心得，提出改进意见。
（3）布置课后练习任务，要求学生课后加强途中跑训练。
六、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度：观察学生在练习过程中是否能够正确地完成途中跑的技术动作，包括起跑后的加速跑、保持速度和冲刺阶段。
2. 学生身体素质的提高：通过计时赛跑等方式，观察学生的速度、耐力和力量等方面的提高情况。
3. 学生团队合作能力的评估：在接力赛跑等活动中，观察学生的配合默契程度，是否能够有效地完成传递接力棒和配合冲刺等任务。
途中跑教学设计(多篇)
途中跑教学设计（多篇）篇：途中跑设计《途中跑》教学设计一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分: 31、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备部分: 6游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261、跑的辅助练习6 次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15\“×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15\“×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:× × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×△o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐20a、途中跑: (次数: 200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次×3)动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
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本课重难点领域
运动参与
运动技能
身体素质
心理健康
社会适应
时间
教学内容
次数
预计问题与处理方法
组织教法与要求
2分钟
2分钟
4分钟
10分钟
20分钟
2分钟
5分钟
课堂常规
1.体委整队，快静齐
2.师生问好，报告人数，检查服装
预计问题：学生对理论性的不感兴趣。
处理办法：夹杂名人故事进行讲解吸引学生积极性。
组织教法：
☆:学生☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
◎:老师
◎图1
要求：1、集合要求快.静.齐
2、学生注意力集中；
3、随堂见习生做好笔记,协调老师完成一些力所能及的事
组织教法：成一路纵队绕田径场慢跑2圈。
游戏规则:
1.必须在3步内变换动作
2.行进中始终保留出前后左右间隔距离
3.输的队做深蹲2次
基础部分：
1.学习短跑途中跑技术
(1)介绍短跑的一般知识
短跑，即短距离跑的简称，是最古老的竞技运动项目，其可以发展我们的神经系统和运动系统，加强我们的爆发力和协调性。短跑全过程技术可分为起跑、起跑后的加速、途中跑和终点跑4个部分。
☆☆☆☆☆☆☆☆
◎
1、集合，让学生进行自由放松，要对上肢、上肢以及全身进行放松；
2、对课进行小结，鼓励同学们进行练习；
3、宣布下课。
场地器材
田径场一块
负荷预计
平均心率
100——115次/每分
练习密度
43%
心理负荷
中等运动负荷
课后小结
1.学生积极性比较高，课堂秩序没有预计的质量高，今后加强学生课堂秩序教育。
3.老师宣布本次课的教学内容、目的及要求；
安排见习生
准备部分：
1.慢跑2圈
准备部分：
徒手操（4×8拍）
1、头部运动
2、俯背运动
3、柔韧练习
4、膝关节运动
5、手腕、踝关节运动
三、游戏
游戏名称：惊弓之鸟
游戏目的：集中注意力
游戏方法：在空地上划出相隔20米的两条平行线，规定口令：“1”为同手同脚（即右手前摆同时右脚向前进迈步）向前走；“2”为同手同脚后退走；“3”为同手同脚慢跑。把学生分成2个队，成2路纵队齐步走，听到老师“1”“2”“3”的口令时，在3步以内按口令要求把动作变换过来，变换慢者或者换错者退出游戏，最后剩余人数多者为胜队。
2.80%的学生对短跑途中跑的技术基本达到预期的教学目标。
负荷曲线预计
3.在直道上练习途中跑的动作技术，每次4-5人，由老师发令跑出，教师在学生练习的过程中要对错误技术进行纠正
4.集体评议，说明错误动作
5.表扬、鼓励学生进行练习
要求：
1.教师示范、讲解动作准确、清楚规范。
2.学生注意力集中，积极参与练习，认真思考
组织教法：
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
第周课次授课时间：授课教师：徐伟指导教师：
本课教材内容
1、学习短跑途中跑技术
2、小游戏பைடு நூலகம்惊弓之鸟
教材重难点
重点:双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合
难点：跑时的协调放松技术
本课教学目标
1、认知目标：使90%的学生初步理解耐久跑的动作方法；
2、技能目标：使85%---90%的学生初步掌握短跑途中跑的基本技术；
(2)讲解途中跑的动作要领途中跑是短跑全程中距离最长速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，摆动腿的膝关节迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿，与摆动腿协调配合动作。
着地缓冲动作：着地动作应是非常积极的，在途中跑时头部正直，上体稍有前倾。两臂前后摆动要轻快有力
素质练习：
1仰卧起坐5x20个
2俯卧撑5x10个
3收腹跳5x20个
结束部分：
1放松练习
（1）上肢放松
自由抖动上肢，自己揉捏；
（2）下肢放松
自由抖动下肢，或者静力拉动下肢韧带；
2、集合，对课进行小结
3、安排课后作业
4、安排学生收还器材，下课
2次
1次
3次
2次
预计问题：学生之间会相互打闹。
处理办法：强调课堂纪律。
2、教师讲解游戏方法和规则
3、学生积极参与，遵守规则：
组织教法：
老师介绍短跑的一般知识
队形：
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
◎
要求：学生注意力集中，认真听老师讲解。
教法：
1.教师讲解途中跑的动作要领，采用侧面示范，跑一段距离让学生更直观的了解途中跑的动作要领
2.学习摆臂技术。原地成小弓箭步前后摆臂练习
要求：队列整齐。
组织教法：成体操队形散开前后距离一臂，左右间隔两臂。
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
◎
组织教法：
☆ ☆
☆ ☆
☆ ☆
☆ ☆
☆ ☆
☆ ☆
1.老师向学生讲解游戏方法和规则
2.请学生出来做示范
3.鸣哨游戏开始
4.游戏结束对输的队伍进行惩罚
要求：
1、游戏过程中注意前后间隔距离，避免发生碰撞