高中短跑途中跑教学设计
短跑中的途中跑教学设计及教案
短跑中的途中跑教学设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握短跑途中跑的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。
3. 提高学生的竞技水平，为校队选拔优秀人才。
二、教学内容：1. 途中跑技术动作要领讲解与实践。
2. 途中跑训练方法与手段。
3. 途中跑比赛实践与分析。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、训练方法。
2. 教学难点：途中跑的技术动作规范、训练效果的提高。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、拉伸，让学生充分活动身体，提高肌肉的温度和弹性。
2. 技术讲解与示范：教师讲解途中跑的技术要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行途中跑练习，教师个别指导。
4. 训练手段：采用间歇性训练法、分组竞争等手段，提高学生的速度和爆发力。
5. 比赛实践：组织学生进行途中跑比赛，检验教学效果。
五、教学评价：1. 学生技术动作的规范程度。
2. 学生速度、爆发力和协调性的提高。
3. 学生在比赛中取得的成绩。
4. 学生对途中跑技术的掌握和运用能力。
六、教学准备：1. 场地：学校操场或体育场地。
2. 器材：起跑线、标志物、计时器、测量工具、音响设备。
3. 教案：详细的教学计划和指导。
4. 安全措施：确保学生在训练和比赛中安全，避免意外事故的发生。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解途中跑的技术要领和动作细节。
2. 示范法：教师进行途中跑示范，让学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组进行途中跑练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织学生进行途中跑比赛，激发学生的竞技热情。
5. 反馈法：教师对学生的训练和比赛进行评价和指导，让学生及时调整和改进。
八、教学资源：1. 教材：短跑教学指导书、途中跑技术图解。
2. 网络资源：短跑教学视频、优秀运动员比赛视频。
3. 培训资料：途中跑技术培训课件、教学心得分享。
4. 测评系统：途中跑成绩记录和分析系统。
九、教学进度安排：1. 第一周：讲解途中跑技术要领，进行基本动作训练。
高中短跑途中跑说课稿
高中短跑途中跑说课稿高中短跑途中跑说课稿1第一、指导思想坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，依据20xx年《一般高中体育与健康课程标准》的要求，在高中阶段体育与健康课教学实施田径必修教学的，从同学对进展体能力量的需求，从高中同学的生理、心理特点和需要动身，在教学中，力求营造同学自我体验、自我学练、合作学练等的良好气氛，并通过场地的布置，标志点、物的运用等，激发同学的学习爱好，调动同学主动能动性。
在学习中体验跑的乐趣，体验熬炼的价值，从而到达教与学的和谐统一，表达田径运动在同学心理健康与社会适应层面上的教育功能。
其次、教材分析田径运动是一项特别普及的体育运动。
现代人的生活相对安逸、舒适，人们适应自然界和社会的力量自觉或不自觉地下降。
同学从事田径运动，无论年龄、性别，他们都需要以特有的士气去完成某一个项目，从中获得意志的锤炼和精神的升华。
本课选自《体育与健康》人教版高中教材〔水平五〕田径课，课型为新授课。
途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距离最长、速度最快的一部分。
快速跑的途中跑的特点是步幅开阔，步频快；技术要求是以髋带腿的充分送摆，过程中小腿以最近的距离和大腿进行了充分的折叠，使得既摆的幅度大，又摆的阻力小，速度快；充分前摆后摇摆腿通过以髋带腿的主动下压着地支撑的方式削减腾空时间，促进重心的快速过渡。
如此的技术要求从而到达既步幅大，又步频快的目标。
第三、学情分析本课教学对象为高一班级的田径必修，这些同学处在身心发育高峰期。
这阶段的同学思维灵敏，自主学习力量很强，有着较强的合作意识。
高一同学力气相对薄弱，也缺少对途中跑技术的认知。
因此，教学中应以技术介绍为主，支配的练习也应能够促进同学技术水平的提高；练习的速度应以中速，中速偏快为主，有利于同学学习技术，提高同学的重复练习次数，最终到达跑的轻松，步幅开阔。
第四、教学目标1、认知目标：同学知道快速跑途中跑的躯干及摆臂的要求，能理解形成轻松大步幅的`跑是提高快速跑成果的关键，并知道提高步幅的技术方法；2、技能目标：90%同学能够在途中跑的练习中做到躯干正直，屈肘约90度前后摆，80%做到以髋带腿的大小腿折叠前摆，和扒地支撑动作，形成轻松大步幅的技术要求；3、情感目标：通过主动参加，团结协作，培育同学勇于克服困难、挑战自我的优良品质。
短跑中的途中跑教学设计及教案
短跑中的途中跑教学设计及教案第一章：途中跑技术要领1.1 途中跑的姿势保持身体直立，略微前倾手臂弯曲成90度，自然摆动步幅要均匀，脚掌落地要轻盈1.2 途中跑的步频与步幅保持适当的步频，避免过快或过慢步幅要适中，不要过大或过小1.3 呼吸与节奏保持规律的呼吸，每两步一吸气，两步一呼气保持稳定的节奏，不要忽快忽慢第二章：途中跑训练方法2.1 基本训练方法进行400米跑练习，注重途中跑的技术和节奏进行800米跑练习，提高途中跑的耐力2.2 专项训练方法进行短距离（如50米）快速途中跑练习，提高速度和爆发力进行长距离（如100米）稳定途中跑练习，提高耐力和稳定性第三章：途中跑的训练强度与密度3.1 强度与密度的概念强度：训练中对身体产生的负荷大小密度：训练中动作的准确性和质量3.2 途中跑训练强度的控制根据学生的体能和水平，适当调整训练强度通过改变距离、速度和间歇时间来控制强度3.3 途中跑训练密度的提高注重动作的细节，提高动作的质量进行反复练习，提高动作的熟练程度第四章：途中跑的安全与恢复4.1 安全注意事项进行充分的热身和拉伸，预防运动损伤避免在疲劳状态下进行高强度训练4.2 途中跑的恢复方法进行适当的慢跑和拉伸，帮助肌肉恢复保证充足的睡眠和营养，促进身体恢复第五章：途中跑的训练计划制定5.1 制定训练计划的原则考虑学生的年龄、体能和水平合理安排训练内容、强度和密度5.2 示例训练计划周一：400米跑，注重途中跑技术周二：800米跑，提高途中跑耐力周三：50米快速途中跑，提高速度周四：100米稳定途中跑，提高稳定性周五：进行适当的拉伸和放松训练第六章：途中跑训练的监测与评估6.1 监测方法使用速度和距离测量工具，如计时器、跑步机等观察学生的动作质量，如姿势、步频、步幅等6.2 评估标准根据学生的年龄和水平，设定相应的评估标准评估学生的技术、速度、耐力和稳定性等方面第七章：途中跑训练的进阶与挑战7.1 进阶训练逐渐增加训练距离和强度，提高学生的体能和水平引入复杂的训练情境，如变化路线、障碍物等7.2 挑战与竞赛组织学生参加短跑比赛，提高竞争意识和比赛能力鼓励学生参加校内外短跑竞赛，展示训练成果第八章：途中跑训练的辅助训练8.1 力量训练进行针对性的力量训练，如深蹲、跳箱等加强腿部肌肉和核心肌群的力量，提高跑步效率8.2 柔韧性训练进行全身的柔韧性训练，如瑜伽、拉伸等提高身体的柔韧性，减少运动损伤的风险第九章：途中跑训练的个性化调整9.1 考虑个体差异了解学生的年龄、性别、体能和水平等差异针对不同学生制定个性化的训练计划9.2 调整训练内容和方法根据学生的进步和反馈，及时调整训练内容和方法鼓励学生积极参与训练，提出自己的意见和建议第十章：途中跑训练的总结与反思10.1 教学总结总结教学过程中的成功经验和不足之处反思教学方法和策略，不断提高教学质量10.2 学生评价收集学生的反馈和评价，了解教学效果根据学生的意见和建议，进行教学调整和改进重点和难点解析：六、七、八、九、十章中的重点环节是需要重点关注的。
《短跑“途中跑”》体育教学设计
《短跑“途中跑”》体育教学设计一、教学目标：1.了解短跑“途中跑”的基本知识和技能；2.掌握短跑“途中跑”的基本动作要领；3.培养学生的速度、力量、耐力和协调性；4.培养学生团队合作能力和竞争意识。
二、教学内容：1.短跑“途中跑”的基本知识；2.短跑“途中跑”的动作要领；3.短跑“途中跑”的训练方法；4.短跑“途中跑”比赛技巧。
三、教学步骤：1.热身运动（5分钟）可选择热身操、腿部拉伸等热身运动，为后续训练做好准备。
2.知识讲解（10分钟）介绍短跑“途中跑”的基本概念和规则，并讲解每个动作要领的重点。
3.动作练习（20分钟）将学生分为若干小组，让每个小组依次练习短跑“途中跑”的各个动作要领，包括起跑姿势、节奏控制、抬腿高度、摆臂等。
4.训练方法介绍（15分钟）讲解短跑“途中跑”的训练方法，包括逐渐增长距离和速度、练习爆发力和耐力等。
5.组织比赛（30分钟）设计适当的比赛形式，让学生以小组为单位进行比赛，既能锻炼技能，又能培养团队合作能力和竞争意识。
6.冷静伸展（10分钟）进行适当的冷静伸展运动，缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。
四、教学方法：1.示范教学法：通过示范，向学生展示正确的动作要领，让学生理解和模仿。
2.分组合作法：将学生分为小组，进行小组合作训练和比赛，培养学生的团队合作意识。
3.激励教学法：通过奖励和赞扬，激发学生的积极性和参与性，提高学习效果。
五、教学评价：1.观察学生的动作表现，评估其学习的效果和进步情况。
2.参与比赛的小组，根据成绩评选出优胜小组，激励学生的竞争意识。
3.学生进行自评和互评，总结训练过程中的收获和不足，以改进训练方法和技巧。
六、教学资源：1.课堂教学用具：投影仪、音响设备等。
2.学生个人装备：运动服、运动鞋等。
3.比赛场地：标准短跑道或室内运动场。
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容：1. 途中跑技术动作教学：起跑后的加速跑、保持速度、冲刺阶段。
2. 途中跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时赛跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、呼吸节奏、步伐频率。
2. 教学难点：途中跑的节奏感、力量与速度的结合、冲刺阶段的加速。
四、教学资源：1. 体育器材：跑道、起跑线、接力棒、计时器等。
2. 教学课件：途中跑技术动作图片、视频等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）：（1）讲解途中跑的技术要领，展示途中跑的动作示范。
（2）引导学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
（3）进行接力赛跑，让学生在实践中运用所学技术。
3. 训练环节（15分钟）：（1）分组进行途中跑训练，设置距离和时间目标。
（2）引导学生注重呼吸节奏，保持稳定的步伐频率。
（3）教师巡回指导，及时纠正动作不规范之处。
4. 冲刺阶段训练（5分钟）：（1）讲解冲刺阶段的技术要领，示范动作。
（2）引导学生进行冲刺阶段训练，注重力量的发挥和速度的提高。
（3）进行计时赛跑，检测学生的途中跑能力。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）教师总结本次教学中学生的表现，表扬优秀学生。
（2）学生分享学习心得，提出改进意见。
（3）布置课后练习任务，要求学生课后加强途中跑训练。
六、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度：观察学生在练习过程中是否能够正确地完成途中跑的技术动作，包括起跑后的加速跑、保持速度和冲刺阶段。
2. 学生身体素质的提高：通过计时赛跑等方式，观察学生的速度、耐力和力量等方面的提高情况。
3. 学生团队合作能力的评估：在接力赛跑等活动中，观察学生的配合默契程度，是否能够有效地完成传递接力棒和配合冲刺等任务。
短跑途中跑教案
短跑途中跑教案教案标题：短跑途中跑教学目标：通过途中跑的训练，提高学生在短跑项目中的速度、爆发力和耐力。
教学重点：姿势正确、腿部力量、爆发力和耐力的训练。
教学准备：运动场、标志物、计时器。
教学过程：引入活动：1. 通过观看短跑比赛的视频，向学生们展示短跑运动员的速度和力量，激发学生们的兴趣和动力。
2. 对学生询问他们在短跑中遇到的困难和问题，了解他们的运动水平和需求。
讲解和示范：1. 姿势正确：示范正确的短跑姿势，包括身体的平衡、步幅和摆臂等。
让学生注意这些细节，并要求他们模仿示范。
2. 腿部力量训练：引导学生进行腿部的力量训练，如抬腿、高抬膝等动作。
提醒他们保持正确的姿势和动作。
操作练习：1. 短跑途中跑：在运动场上设置标志物（如锥子），让学生进行途中跑训练。
训练内容可以根据学生的实际情况来确定，如10米冲刺、20米冲刺等。
在训练过程中，老师可以用计时器计时，让学生互相比较。
同时，要引导学生注意姿势的正确性和力量的发挥。
巩固练习：1. 组织学生进行短跑比赛：将学生分为小组进行短跑比赛，让他们应用之前学到的姿势和训练技巧。
在比赛结束后，老师可以对学生的表现进行点评和总结，并给予肯定和建议。
课堂小结：1. 引导学生总结本节课学到的短跑途中跑训练的重点和技巧。
2. 鼓励学生将课堂所学应用到日常训练和比赛中，不断提高自己的短跑水平。
拓展练习：1. 学生可参加学校或社区组织的短跑比赛，实践所学技巧和训练成果。
2. 学生可通过参与其他相关项目的训练，如起跑技巧、影响练习等，综合提高自身的竞技水平。
短跑途中跑教案
短跑途中跑教案教案名称：短跑途中跑教案一、教学目标：1. 能够正确掌握短跑时的跑步姿势和技术要领；2. 能够提高短跑的速度和爆发力；3. 提高学生的协调能力和耐力。
二、教学内容：短跑途中跑的技术要领和注意事项。
三、教学过程：1. 热身准备（5分钟）- 教练带领学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，准备肌肉和关节。
2. 技术讲解（10分钟）- 教练向学生介绍短跑的技术要领，包括起跑姿势、步频和步幅等。
- 教练示范正确的短跑姿势，并让学生模仿练习。
3. 实践练习（30分钟）- 学生分组进行实践练习，每组轮流进行短跑。
- 教练观察学生的动作，并给予指导和改进。
4. 提高速度（10分钟）- 教练带领学生进行提高速度的训练，如快速起步、加快步频等。
- 教练关注学生的爆发力和速度，并给予指导和调整。
5. 耐力训练（10分钟）- 教练带领学生进行耐力训练，如长时间的短跑或反复的短跑训练。
- 教练鼓励学生坚持训练，提高耐力和持久力。
6. 收尾活动（5分钟）- 教练带领学生进行放松活动，如慢跑和拉伸。
- 教练总结本节课的内容，并鼓励学生继续努力。
四、注意事项：1. 学生进行短跑训练时，注意保持良好的姿势和动作，避免受伤。
2. 学生进行短跑训练时，注意呼吸均匀稳定，保持良好的体力状态。
3. 学生进行短跑训练时，注意注意力集中，确保跑道安全。
五、教学反思：通过本次教案的教学，学生能够正确掌握短跑时的跑步姿势和技术要领，提高了短跑的速度和爆发力，同时也增强了学生的协调能力和耐力。
在实施过程中，教师要不断关注学生的动作并及时给予指导和调整，使学生能够更好地理解和掌握短跑的技术要领。
同时，要注重安全教育，确保学生在跑道上的安全。
原创田径短跑途中跑教案
原创田径短跑途中跑教案引言短跑是田径运动中最基础、最重要的项目之一，是培养学生身体素质和培养运动员潜力的重要手段。
在田径训练中，途中跑是短跑训练的一种重要方法，通过途中跑能够有效提高学生的爆发力、速度和耐力。
本文将为教师提供一份针对田径短跑途中跑的原创教案，旨在帮助教师提升学生的跑步技能。
教案目标通过本教案的实施，学生将能够： 1. 掌握正确的短跑姿势和技巧； 2. 提高爆发力和速度； 3. 增强耐力和持久力； 4. 培养团队合作精神。
教学准备教师需要准备以下器材： 1. 跑道； 2. 起跑线； 3. 计时器。
教学过程第一步：热身活动（10分钟）教师引导学生进行适量的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体进行高强度的训练。
第二步：短跑姿势和技巧讲解（10分钟）教师向学生介绍正确的短跑姿势和技巧，包括： 1. 起跑姿势：两脚平行站立，脚尖稍微朝外，重心稍偏前，双臂自然下垂； 2. 腿部动作：迈出第一步时，将重心转移到前腿，弯曲膝盖，同时向前推动后腿； 3. 手臂摆动：与腿部动作呼应，前臂向后摆动，后臂向前摆动，保持平衡。
第三步：途中跑训练（30分钟）1.学生分成若干小组，每个小组4人；2.每个小组在跑道上选择一段适当的距离，并标记起跑线和终点线；3.每个小组进行途中跑训练，其中两名同学站在起跑线上，其他两名同学分别站在离终点线一定距离的位置上；4.计时员准备计时器，开始计时；5.两名站在起跑线上的学生听到起跑命令后，以最快的速度跑向终点线，并与等待的队友完成接力；6.计时员记录每个小组的成绩，并进行排名。
第四步：总结与延伸（10分钟）教师与学生共同总结本次训练的经验和收获，鼓励学生继续坚持训练，提高自己的短跑水平。
同时，教师可以引导学生思考在平时生活中如何运用短跑技巧，如何提高身体素质。
教学评估教师可以通过以下方法进行学生的评估： 1. 观察学生在训练过程中的动作是否正确、协调； 2. 记录每个小组的成绩，并与学生进行讨论，评估他们的表现； 3. 向学生提问，考察他们对短跑姿势和技巧的理解程度。
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短跑途中跑教学设计
一、指导思想
根据新课标的要求，本课突出了以“健康第一”为指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，关注学生的个性差异和不同需求，尽量使每一个学生都通过体育课堂教学得到发展。
二、教材分析
快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
短跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个阶段组成。
途中跑技术是全程中距离最长、速度最快的一段，在途中跑一个周期中经历两次单脚支撑和两次腾空。
就一条腿而言，在一个周期中经历了支撑和摆动两个时期。
通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
三、学情分析
作为高一学生，经过初中阶段的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
四、教学目标
1.认知与技能目标：让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。
2.体能与健康目标：发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。
3.情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质促进学生身心发展。
五、教学重难点
重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压。
难点：腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。
六、教学过程
整队--慢跑--徒手操--课课练--跑的专门性练习--途中跑技术练习--接力游戏--下课
七、教学效果
学生能够认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽完成率在90%左右，基本掌握途中跑技术预计练习密度40%，平均心率130-140/分。
教案
高一年级第四周第2次课日期： 2017 年 3 月16 日
教材内容：短跑直线途中跑技术
教学目标：1、让学生形成正确的技术概念，使90%以上的学生基本掌握途中跑动作要领。
2、发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。
3、通过游戏竞赛等练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神品质，促进学生身心发展。
重点：后蹬充分有力，摆动腿快速前抬，积极下压。
难点：腿部蹬摆充分性、上下肢协调发力。