社会心理学 自我意识
• 评价与解释的功能，即为现在的自我提供了评价和解释的 情境。
自我不一致
“自我不一致”正是指个体的自我概念与自我导向之间出 现矛盾或不协调，从而产生的内部冲突。理想自我与应该 自我是个体自身评价的两个标准，也是个体完善自己时所 努力的方向。 如果实际自我不符合这两个标准，或者说当自我概念与自 我指引之间出现不一致时，可能会引起心理和躯体的不适。
生理及其相应的心理能力的发展是自我意识发生、 发展的前提
2.自我意识在社会互动中形成和发展
生理的成熟和发展只是形成自我意识的 前提，并不能必然保证自我意识的形成 和发展。 自我意识的形成和发展还依赖于个体参 与社会生活、与他人相互作用。
3.影响自我意识形成和发展的社会因素
• • • • 社会经济地位 社会文化环境 家庭环境 学校环境
三、自我意识与人格
• 自我与人格的关系
• 自我意识对人格形成和发展的作用
四、自我的认知表征
自我图式
可能的自我
自我不一致理论
自我图式
• 认知心理学认为对于信息的选择、组织和加工是 由个体内在的认知结构决定的，这些认知结构可
以称为图式。
• 个体通过自我图式将自己加以分类和描述，它是
形成自我认知和自我评价的基础。
影响自我意识形成和发展的社会因素
1.生理和心理能力的发展 与自我意识的发生
自我意识发生的标志 生理和心理能力的发展与自我意识的 发展
自我意识发生的标志
自我意识的发生或形成的三个标志
☺物—我知觉分化
☺人—我知觉分化
☺有关自我的词的掌握
生理和心理能力的发展与自我意识的发展
自我意识的发生、发展与生理的发展密切相关，离 开了生理及其相应的心理能力的发展，自我意识就 不可能发生、发展。
物—我知觉的分化依赖于感知觉和动作的发展以及它们的协 调发展 人—我知觉分化依赖于注意的发生和发展以及视觉表象及其 记忆能力的出现
有关自我的词的掌握需要复杂的抽象、概括能力，而这又是 以大脑皮质尤其是各语言代表区以及大脑额叶的成熟发展及 其机能的更为复杂化为前提的
从完全缺损的极端情况分析，无脑畸形儿由于不存在大脑皮 质这一生理学前提，也就根本不可能出现自我意识
相关电影
我是谁（成龙）
黄飞鸿之西域雄狮（李连杰）
内容提要
自我意识概述
自我意识的发生与发展
自我意识与人格
自我的认知表征
一、自我意识概述
自我意识的概念
自我意识的结构
自我意识的内容
自我意识的特点
1.自我意识的概念
自我意识（self consciousness）是人类所特有的一 种重要的意识形式。
• 1、我经常试图描述自己。 0 1 2 3 4 • 2、我关心自己做事的方式。 0 1 2 3 4 • 3、总的来说，我对自己是什么人不太清楚。 0 1 2 3 4 • 4、我经常反省自己。 0 1 2 3 4 • 5、我关心自己的表现方式。 0 1 2 3 4 • 6、我能决定自己的命运。 0 1 2 3 4 • 7、我从不检讨自己。 0 1 2 3 4 • 8、我对自己是什么样的人很在意. 0 1 2 3 4 • 9、我很关注自己的内在感受。 0 1 2 3 4
3.自我意识的内容
生理（物质）自我、社会自我和心 理（精神）自我 现实自我和理想自我
4.自我意识的特点
社会性
• 自我意识是社会化的产物
能动性
• 思考：如果给华生一打健全的成年人，而不是
婴儿，会怎么样。
独特性
二பைடு நூலகம்自我意识的发生与发展
生理和心理能力的发展与自我意识的发生
自我意识在社会互动中形成和发展
• 自我图式一旦建立，就会起到选择机制的作用， 从而影响到与自我有关的信息输入和输出，自我 图式的功能还在于为个体提供一个组织和储存相 关信息的框架。
可能自我
可能自我是对我们认为自己可能会成为什么样的
人的认知表象。它们包括我们渴望成为的自我，
也包括我们不希望成为的自我，还包括人们希望 将来具有的品质。 可能自我有两项重要功能：
自我意识指个人对自己存在的意识、对自己以及 自己与周围事物关系的意识。（个体对当前主观 状态的确认） 社会心理学意义上的自我意识通常指个人对自己 身心状况、人—我关系的认知、情感以及由此而 产生的意向（有关自己的各种思想倾向和行为倾 向）。
具有“自我意识”的机器人
• 2006年，美国科学家报 告成功研制出一种新型 机器人，这种机器人当 感应到部件收到损坏时 ，能独立“想”出自我 修复的办法，从而做出 自我调整，继续工作。 这一成果的取得也被科 学家们认为，具有“自 我意识”的机器人诞生 。
• 10、我常常担心我是不是给别人有一个好印象。 0 1 2 3 4 • 11、我常常考察自己的动机。 0 1 2 3 4 • 12、离开家时我常常照镜子。 0 1 2 3 4 • 13、有时我有一种自己在看着自己的感受。 0 1 2 3 4 • 14、我关心他人看我的方式。 0 1 2 3 4 • 15、我对自己心情的变化很敏感。 0 1 2 3 4 • 16、我对自己的外表很关注。 0 1 2 3 4 • 17、当解决问题的时候我清楚自己的心理。 0 1 2 3 4
• 第3题和第7题反向计分，代表内在自我的 题目包括：1、3、4、6、7、9、11、15和 17，把它们的总分计算出来；代表公众自 我的是2、5、8、10、12、14和16。对大学 生群体为而言，内在自我的平均得分为26 ，而外在自我的平均分为19。
WAI技法
• WAI技法（WAI technique）是指“我是谁？”（英 文“who am I ”，简称WAI）这样的问题自问自答 ，因其形式上是自由书写20种回答，故也被称为 二十句测验（Twenty Statements Test）。WAI法始 于50年代（Kuhn & McPartland，1954），以“我 ”字开头的20空行，并印有1至20的番号。要求被 试针对“我是谁”这样的问题，用20种相异的回 答，说明头脑中浮现的关于自己的想法。
第四章 自我意识
——认识自己
• 一切的成就、一切的 财富，都始于一个意 念，即自我意识。 ——拿破仑
案例
• 警察发现一位大概30出头、穿着体面的妇女，她漫无目的地在 告诉公路上走着，警察觉得很奇怪，就把她带到医院。但是这 位妇女她根本就不知道自己是谁，她讲话有条有理，但是语速 比较慢。她呆在病房里，很少说话，只有别人哄她她才吃点东 西。如果你问她是谁，她就会望着天花板，或者是耸耸肩，表 现出一副很绝望的样子。四个月后，医生们仍然没能让她记起 自己是谁。心理医生每天都把她带到办公室里去询问她，但是 她很少对医生的询问作出回应。而且心理医生和无法对她进行 催眠，因为她不愿意闭上眼睛，而且也不愿意把注意力集中在 催眠过程上。最后心理医生尝试了渐进性放松。她对这种方式 比较配合而且反应也很好。在每次放松之后，心理医生都会拿 起办公室的电话假装给亲戚或朋友打电话。然后医生会把电话 递给她，建议她也给家里人或朋友打个电话，但是她总是说自 己不记得任何人的电话号码。直到有一天，她在放松完后，心 理医生把电话递给他，让她随便拨一个电话号码。她照做了， 而且过了一会，她不断地拨同一个电话号码，只是她没有等到 电话铃响就挂了。心理医生记住了这个电话号码，并自己拨了 一遍，接通之后就递给了她，那头竟然是她的妈妈，是在离家 400里以外的城市，她和自己的妈妈通话了。原来，她是一位工 程师，准备搬到另外一个城市去居住，但是就在搬到新家的哪 天，她就漫无目的的出走了。第二天，她的妈妈就把她接回家 2 了。
讨论题
• 动物有 意识吗？
自我意识量表
• 下面的量表是心理学家Fenigstein、Scheier 和Buss在1975年编制的自我意识量表（ Self-Consciousness Scale 简称SCS），其中 “0”表示完全不符合我，“4”表示非常 符合我，“1、2、3”分别代表不同程度的 符合或不符合。请在你认为合适的数字上 打“×”。
2.自我意识的结构
自我意识包含三种成分：
自我认知——对自己各种身心状况、人—我关系 的认知； 自我情感——伴随自我认知而产生的情感体验； 自我意向——伴随自我认知、自我情感而产生的 各种思想倾向和行为倾向，自我意向常常表现于 对个体思想和行为的发动、支配、维持和定向， 因而又称自我调节或自我控制。 自我意识的三种成分紧密联系，共同作用于个体 的思想和行为。
社会心理学部分知识点
社会心理学(一)社会思维1.自我(1)自我的含义：即自我意识或自我概念，是个体对自己存在状态的觉知，包括生理状态, 心理状态, 人际关系及社会角色的认知。
①主我及客我：詹姆斯。
②镜我：米德。
③现实自我和志向自我：罗杰斯。
(2)自我的结构：物质自我, 心理自我, 社会自我, 志向自我和反思自我。
其中，社会自我是自我的核心。
(3)自我的功能：保持个体内资的一样性：说明阅历;确定期盼。
(4)自我的形成及发展：①从生理自我到社会自我，最终到心理自我。
自尊和自信是自我的两个主要成分。
②米德认为有三仿照(玩耍), 嬉戏和博弈三个阶段。
(5)及自我相关的概念：自我图式;自我关联效应;巴纳姆效应;自我增加(主要有六种方式：向下的社会比较，选择性遗忘，有选择地接受反馈，缺陷补偿，自我防卫性归因，自我设障)。
2.归因(1)归因的定义：个体依据有关信息, 线索对自己和他人的行为缘由进行推想及推断的过程。
(2)归因的原则：共变原则;解除原则;折扣原则;协变原则(凯利认为，协变原则最全面)。
(3)归因的理论：①海德的朴实心理学：个体行为缘由有外在因素和内在因素两种，归因遵循共变原则和解除原则。
②琼斯和戴维斯的对应推断论：当人们认为一个人的行为及其内在属性相一样时，就是在进行对应推断。
琼斯和戴维斯认为，在进行对应推断时，须要考虑行为的非期望性及非听从性,行为的自由选择性两个条件。
当他人的行为是自由选择的，且具有低的社会合意性时，人们最可能做出这样的结论。
③Kelley的三维理论：行为者, 客观刺激物和行为者所处情境或关系，是人们归因的三种形式。
在具体归因时，须要考虑三方面的信息：区分性信息, 一样性信息, 一贯性信息。
(4)归因偏差：基本归因错误;自利偏差，又称自我服务偏差，印象管理理论可以对其说明;自我贬损;习得性无助，塞利格曼。
今日这两部分内容只是对社会思维先做一个也许的了解，后续还有更多的理论和知识点要涉及，建议考生把这部分内容列一个表格，做一个简单系统的梳理，会简单记忆得多。
社会心理学(第4版)第三章 自我意识
三、自我意识的内容
个体我：简单来说就是最独特的自我，是我与他人区分的 独立存在的自我意识。
群体我：是全体成员所共享的自我意识,这个意识将内群体 和外群体相区别,与维护和增强内群体的动机相关。
关系我：关系我是处于朋友、师生、母子、恋人等一对一母是重要他人，通过对儿童行为的奖惩来影响其自我意 识的形成。
4.角色扮演
指个体依据这种行为规范集合去形式自己的权利，履行自 己的义务。
角色扮演成功，易形成自信、自尊的自我意识，能促使更 高的成就意识的发展，使自己更能适应社会环境。
角色扮演失败，会经历理想自我与现实自我的角色意识冲 突，体验到焦虑、紧张，导致社会适应不良。
4.是维持人格发展连续性和稳定性的因素。
第四节 自我的认知表征
表征，又称心理表征，它一方面是客观事物在思维中的替 代物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。
自我的认知结构在人们加工信息的方式及如何与周围世界 互动方面起着重要作用。
第四节 自我的认知表征
一、自我图式
1.个体通过自我图式将自己加以分类和描述，它是形成自 我认知和自我评价的基础，是自我的认知结构。
界观形成的基准线（个体自我意识的基准线）。
第三节 自我意识与人格
自我意识对人格形成和发展的作用
1.调节遗传和环境因素对人格的影响,是导致人格差异的重 要原因
2.对自身人格品质进行认识、评价和调节，引导人格实现 自我完善
3.人格的发展水平与自我意识的发展水平呈正相关关系,自 我意识水平是人格成熟度的标志。
自我估价：指通过完成能提供有关自己能力或品种的准确 信息的任务以检验自己的自我观念的过程。
俗语：真金不怕火炼、是骡子是马拉出来遛遛
二、心理因素
社会心理学第三章 自我意识
从他人积极回馈
相信他人正向看自己， 他人期望自己做得好，
独立地作決定。
完成自己的成就期望 与別人的期望。
绩效好， 不需要屈从他人， 具生产性、不焦虑。
社会与他人的尊重和赞赏。
〔二〕库利的“镜像自我〞理论
自我意识是在与他人交往过程中，个体根据 他人对本人的反响和评价而开展的自我意 识。
——透过他人这面镜子而认识自己
〔三〕米德的自我理论
自我意识是个体在社会互动中通过扮演他人 的角色，把自己置于互动对方的位置而逐 渐形成的。
概化他人：即社会文化整体
青春期的个体面临能否建立自身同一性和克 服同一性危机。
四、自尊
• 自尊是个体对自己整体状况的满意水平， 具有跨时间和情境的一致性；
• 自尊是个人按照一定的价值标准对自己进 行价值评价后获得的自我价值感。
• 自尊的形成以自我概念做根底 • 青少年自尊常受到自我形象与实际行为表
现的影响 • 提升自尊需要个体在自我概念和自我理想
一、自我意识的概念(self-consciousness)
• 自我意识：个人对自己存在的意识，对自 己以及自己与周围事物关系的意识。
• 自我觉知：自己把自己当作考察对象，认 识自己的一切，包括生理状况、心理特征、 自我的目标、自己与他人的关系等。
• 自我意识强调通过自我觉知过程形成起来 的相对稳定的状态，而自我觉知那么强调 过程。
第三章 自我意识
问问自己：
• 如果请你告诉别人20件关于自己的事情， 使别人清楚地了解你，你会告诉他们什 么？请将你的答案填在下面的横线上， 第一横线填入一项。
• 1、———————— • 2、————————
– 我是谁？ – 我认为我是谁？ – 别人认为我是谁？ – 我想人们认为我是谁？ – 我想成为谁？ – 人们想要我成为谁？ • 你注重的是什么？ • 你在生活中选择追求的方向是？
社会心理学之6-自我意识
（2）梦
• 梦是人在睡眠中尤其是在快速 眼动睡眠时期神经系统活动的 结果,梦是意识的一个层面活动 的结果。
梦的一般解释：
• 梦是睡眠期中，某一阶段的意识状 态下所产生的一种自发性的心理活动 。在此心理活动中个体身心变化的整 个历程，称为做梦。
我国古代对梦的认识
• 最早可追溯到先秦时期， 诸如：庄生梦蝶、黄粱一梦、梦笔生花、江 郎才尽、南柯一梦等，都是历来为人津津乐 道的梦故事。
• 3 白日梦状态
•
---心猿意马、心不在焉
•
• 我们都有过这样的经验，上课的时候，
听着听者就走神了，不知道脑子飞到哪里去
了，可能还想者昨天那部电视剧或者约会
……
• 正在你想入非非的时候，老师叫你啦~~
• 你一机灵，马上站了起来，至于老师过程
提的是什么问题，你一个字都不知道。
白日梦状态
• 白日梦的内容与未来的 活动有关，带有计划性或 排练的性质，而且只有自 己懂得白日梦不是真正在 做梦，而是意识处于一种 迷糊状态。
（霍布森）
激活的结果，并被
联系在一起构成具 有逻辑的故事梗概
有关日常生活 事件的线索
构建的梦中情 节与做梦者关 注的事件相关
（二）非正常条件下的意识状态
1、催眠与冥想
（1）催眠
• 什么是催眠 （hypnosis） 是在某种特殊情境下，在催眠师诱导 下，个体意识状态改变，处于对他人 暗示的易感性提高的一种类似睡眠又 实非睡眠的意识恍惚状态。
• 生理的自我又称为物质的自我，它是一 个人对生理物质的意识，包括占有感、 支配感和爱护感。
• 奥尔波特等人认为，婴儿出生以后，最 初不能区分属于自己与不属于自己的东 西。
婴儿在8个月时产生“生理自我” 2岁学习使用“我” 3岁产生“自我独立”要求
自我形成的方法社会心理学
自我形成的方法社会心理学自我形成的方法——社会心理学引言自我形成是指个体在生活中不断发展、完善自我，实现自我价值的过程。
社会心理学认为，自我形成是一个复杂的过程，它涉及到个体与环境的相互作用和影响。
本文将从社会心理学的角度出发，探讨一些有效的自我形成方法。
第一部分：了解自己1. 自我意识在日常生活中，我们需要时刻关注自己的内心感受、想法和行为，这种关注就是自我意识。
通过加强自我意识，我们可以更好地了解自己的需求和愿望，并且更好地掌握情绪和行为。
2. 自省自省是指反思和审视自己的思想、情感和行为。
在日常生活中，我们可以通过写日记、做记录等方式进行反思。
通过反思，我们可以更好地了解自己，并且发现不足之处并进行改进。
3. 问询他人除了通过反思来了解自己外，我们还可以向身边的人寻求帮助。
问询他人可以帮助我们更全面地认识到自己的优点和缺点，并且改进不足之处。
第二部分：设定目标1. 明确目标设定明确的目标是实现自我形成的重要步骤。
通过明确目标，我们可以更好地规划自己的行动和方向，并且更容易实现自己的愿望。
2. 制定计划制定计划是实现目标的关键步骤。
在制定计划时，我们需要考虑具体的行动步骤、时间和资源等因素，并且根据实际情况进行调整。
3. 持之以恒持之以恒是实现自我形成的关键因素之一。
在实现目标的过程中，我们需要坚持不懈地努力，并且不断调整计划，以达到最终的成功。
第三部分：培养积极心态1. 积极思考积极思考是培养积极心态的有效方式。
通过积极思考，我们可以更好地看到事物的好处和优势，并且更容易发现解决问题的方法。
2. 自我激励自我激励是指通过对自己进行正面评价和鼓励来提高自信心和动力。
在日常生活中，我们可以通过对自己说一些正面话语来激励自己。
3. 改变消极思维消极思维是影响心态的重要因素之一。
通过改变消极思维，我们可以更好地调整自己的情绪和行为，并且更容易实现自我形成。
结语自我形成是一个长期的过程，需要不断地努力和调整。
社会心理学知识：如何扩大自我意识
社会心理学知识：如何扩大自我意识扩大自我意识是社会心理学研究的一个重要方向，它涉及到了个体的自我理解、自我认知、自我评价、自我概念以及自我实现等多个层面。
自我意识的扩大本身就是一种个体认识自我的过程，可以帮助我们更好的了解自己、掌握自己，更好地理解并应对环境的挑战。
那么，如何扩大我们的自我意识呢？以下是几个建议：首先，认识自己的内心世界。
内心世界是个人认知、情感和价值观体系的重要组成部分，是我们自我认识的基础。
人们需要花费时间来观察并批判性的了解自己的想法、情感、欲望、价值观以及行为模式。
这个过程需要积累一些思考的技能，例如主动倾听自己的思想和感觉、观察自己的情绪表现、寻找静默的时间进行自我反省等。
其次，提高自我反思的能力。
自我反思是一种关于自己的思考方式，可以帮助我们了解自己的优点和缺点，发现自己在日常生活中的惯性行为模式。
通过自我反思，我们可以及时地发现自己的错误，及时调整，并不断完善自我。
为了提高自我反思能力，我们可以经常回顾自己一天中的行为和思考，分析自己的情绪状态和行为逻辑，反思自己在某些情境下的应对方式等。
第三，多观察他人的反应。
社会是一个相互交流的世界，我们可以用别人的反应来观察自己。
通过观察他人的反应，我们可以了解自己的影响力、自己的社交能力和行为的适宜性。
同时，我们也可以了解他人的情感和态度，并且从中寻求获得关于自己的真实反应。
第四，寻求反馈，了解他人对自己的看法。
我们需要将自己的行为和表现置于他人的观察和批判之下，从而对自己的表现和行为进行评价和修改。
这种交互反馈不仅可以给予我们更加广泛和多元的视角，而且可以帮助我们更好地提高自己的能力。
这种反馈可以通过自身对话、求职面试、同事之间的互评以及亲属、朋友、导师的意见咨询等各种形式来获取。
第五，保持健康的自信心。
自信心是一种正面而力量的情感体验，有助于增强个体的自我扩展和发展。
自信心可以启发个体的潜能和活力，有利于个人更好地迎接和应对复杂的现实和挑战。
社会心理学视角下的自我意识和社会责任
社会心理学视角下的自我意识和社会责任在我们的日常生活中，我们无法避免地要与他人互动，无论是在工作场所还是社交场合。
在这过程中，我们经常会面临许多不同的情况，而我们可能会产生一种叫做自我意识的感觉。
那么，自我意识的概念是什么呢？它对我们的生活有着怎样的影响呢？本文将从社会心理学的视角来探讨自我意识和社会责任之间的关系。
首先，让我们来看看自我意识的概念。
自我意识是一个人意识到自己是观察者和他人的被观察对象的程度。
当一个人处于高度的自我意识状态时，他们的注意力主要集中在自己身上，他们自我监视，关注自己行为的结果和他人的反应。
一个人的自我意识感会影响到他们的心理状态，导致他们变得焦虑和不安。
比如，在一场演讲中，当一个人处于高度的自我意识状态时，他们可能会感到异常紧张，以至于无法发挥自己真正的能力。
但是，自我意识也有着积极的影响。
当一个人对自己和他人的行为有意识的关注和评估时，他们往往会更有意识地把握主动权，更有效地处理人际关系。
因此，在某种程度上，自我意识可以激励人们变得更有目标和更专注。
在这种背景下，我们可以进一步思考自我意识对于社会责任的影响。
社会责任是指个体意识到自己对整个社会产生的影响和作用，并承担起相应的责任和义务。
它与自我意识之间的关系如何呢？社会心理学家认为，自我意识和对社会责任的关注有一定的联系。
当一个人高度自我意识时，他们倾向于更专注于自己的行为，而不太注重他们的社会角色和责任。
相反，当人们对自己的社会角色和责任有意识地关注时，他们往往会更加关注社会对他们的期望和需要，然后去适应和满足这些需要。
这已经得到了一些研究的支持。
在一项实验中，研究人员发现，当参与者被要求想象自己的身份为“社区居民”时，他们更愿意为社区做出贡献。
相反，当他们被要求想象自己的身份为“个体”时，他们则更倾向于做一些个人的事情。
因此，我们可以得出这样的结论：在许多情况下，自我意识可能会影响个人与社区之间的关系。
当人们更多地关注自己的行为时，他们可能会忽略社区对他们的期望和需要。
社会心理学知识：如何理解自我意识的重要性
社会心理学知识：如何理解自我意识的重要性自我意识是指一个人对自己的认识和评价，是人类智慧的基础之一，也是社会心理学中一个非常重要的概念。
它反映了人们对自己的认识和理解，决定了个体的自我认同、自尊心以及行为表现。
在现代社会中，自我意识的重要性越来越显著。
本文将从几个方面解析自我意识的重要性。
首先，自我意识可以促进个体自身认知的完善与发展。
通过自我意识的形成和发展，个体可以更加清晰地认识自己的内心情感、需求和行为方式，从而更好地适应社会环境。
同时，自我意识也起到了面对挑战的支撑作用。
例如，当个体遭遇挫折、压力和逆境时，自我意识可以促进个体的自我调整和寻找新的出路。
其次，自我意识还可以帮助个体建立起自尊心和自信心。
自尊心是指个体对自己价值的认同与给予自己的尊重和荣誉感，自信心是指个体对自己能力的信心和自信。
在生活中，自尊心和自信心是取得人际关系、工作发展、精神健康等方面成功的重要基础。
当个体有了较高的自尊心和自信心时，容易和他人建立良好的关系、迎接生活中的挑战、处理压力和解决问题。
除此之外，自我意识还能够有助于个体进行自我反思。
在面对不断变化的现实世界时，个体依靠自我的认知和评估去调节人际关系、应对压力以及解决问题。
但当个体的认知和评估与现实不符合时，就有可能出现问题。
此时，自我意识就可以帮助个体识别自己的错误认知，进行积极思考和反思，寻找新的解决方案。
最后，自我意识还在某种程度上决定了人类文化的演进和进步。
在文化进步方面，自我意识推动了更多的自由发挥和表达，加强了对社会及其价值观念的批判性思考，赋予了个体更多的权力和自由支配权。
同时，自我意识也进一步加强了个体在群体和社会中的自我认知。
当个体对自己和社会有了更深刻的认识和理解时，就会产生更全面的想法，形成更好的价值观念，在文化和社会进步方面起到了积极的作用。
总之，自我意识是个体精神健康与成功的基础，对于社会心理、人际关系、文化进步等方面都起到至关重要的作用。
心理健康学科专业教师招聘考试讲义(社会心理学-自我意识)
第二部分社会心理学第一章自我意识一、自我意识的概述（一）自我意识的含义自我意识是指个体对自己的认识和态度，是人格的重要组成部分，是使人格部分整合和统一起来的核心力量。
一般认为自我意识包括三种成分：1.自我认识即个体对自己的心理特点，人格特征、能力及自身社会价值的自我了解与自我评价。
2.自我体验即个体对自己的情感体验，如自尊、自爱、自豪、自卑及自暴自弃等。
3.自我监控即属于自己的意志控制，如自我检查、自我监督、自我调节和自我追求等。
（二）自我意识的发展阶段个体自我意识的发展经历了从生理自我到社会自我，再到心理自我的过程。
1.生理自我生理自我是自我意识的原始形态。
它始于儿童1周岁，到3周岁左右基本成熟。
生理自我是自我意识发展的第一个飞跃期。
2.社会自我儿童在3岁以后，自我意识发展到社会自我阶段，至少年期基本成熟。
儿童从轻信成人的评价逐渐过渡到自我独立评价，自我评价的独立性、原则性、判断性正在迅速发展，对道德行为的判断能力，也逐渐达到了前所未有的水平，从对具体行为的评价发展到有一定概括程度的评价。
3.心理自我心理自我是从青春期开始发展和形成的。
这时，青年开始形成自觉地按照一定的行动目标和社会准则来评价自己的心理品质和能力。
青春期是自我意识发展的第二个飞跃期。
二、乔哈里视窗美国心理学家从自我概念的角度对人际沟通进行了深入的研究，并根据“自己知道—自己不知”和“他人知道—他人不知”这两个维度，依据人际传播双方对传播内容的熟悉程度，将人际沟通信息划分为四个区：公开区（开放区）、盲目区、隐藏区和未知区（也称封闭区），这个理论称为“乔哈里视窗”。
1.公开区公开区自己知道、别人也知道的信息。
例如你的家庭情况、姓名、部分经历和爱好等。
公开区具有相对性，有些事情对于某人来说是公开的信息，而对于另一些人可能会是隐秘的事情。
在实际工作中的人际交往中，共同的公开区越多，沟通起来也就越便利，越不易产生误会。
2.盲目区是自己不知道、别人却可能知道的盲点。
社会心理学 自我意识
– 自我管理有赖于有效的自我知识加上对自我知 识的恰当运用 – 自我管理技能有助于在生活的各个方面获得成 功
自我意识的功能—管理功能
• 自我调节 • 自我调节的成分阶段： “自我调节指的是这样一些能够使个体在不同时间、
1. 目标选择 不同情境下，指导他的目标导向性行为的内部性或执 2. 目标认识 行性过程” ——Karoly 3. 维持方向 4. 变换方向 5. 目标终止
自我意识的功能—组织
• 自我参照效应
– 鸡尾酒会效应 – 焦点效应
• 自我图式——组织自己所处世界的心理模 板
– 功能：注意、编码和检索功能；整合功能；理 解功能和计划功能 – 自我图式是自我认知的基础（马库斯）
自我意识的功能—管理功能
• 自我管理 • 自我调节 • 自我监控
自我意识的功能—管理功能
• 自我报告测量法 • 内隐自尊测量法
2. 控制感和无助感
• 促进个人控制感可以正在地增强个人的健 康和幸福（Deci & Ryan, 1987） • 习得性无助
3. 成功感与失败感
• 成功与失败的情绪体验一般与工作是否取 得成功有关，但它们还决定于自己的期望 水平，这就是说，客观的我所取得的成绩 虽已达到了社会的水准以上，但能否产生 成功感，还要看主观的我对客观的我的要 求，即期望水平。
自我体验
• 自我体验是自己对自己怀 有的一种情绪体验
• 主观的我对客观的我所持的 一种态度 • 与自我认知、自我评价有关， 也和自己对社会的规范、价 值标准的认识有关
1. 自尊
•
自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬 自尊是对自我的一种评价性和情感性体验。 屈膝也不允许别人歧视，侮辱，它是 一种好的心理状态。只要不气馁，不 – 自尊是一种良好的心理状态 ,它首先表现为自我 灰心，不放弃，自己相信自己，自己 尊重和自我爱护 . 尊重自己，我们就可以通过进一步的 – 自尊还包含要求他人 ,集体和社会对自己尊重的 努力，找到自己的人生价值，赢得别 期望. 人的尊敬，感受自尊的快乐。