【通便减肥】常见润肠茶的做法和喝法
喝什么茶减肥效果最好 自制减肥茶月瘦12斤
喝什么茶减肥效果最好自制减肥茶月瘦12斤喝什么茶减肥效果好？喝茶可以起到消脂，清肠和预防改善便秘的作用，对于减肥来说是非常有效的。
平时如果养成喝茶的习惯，对于体内毒素的排出也非常有帮助，下面就大家介绍几款有效的养生减肥茶。
一、荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。
胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。
注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。
另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
二、山楂金银菊减肥茶材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
做法：1、将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。
2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
三、冬瓜利水减肥茶材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。
做法：1、带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。
2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。
3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。
四、荷叶决明子减肥茶材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法：1、把以上的材料用清水清洗干净后。
2、放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量。
3、先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可。
医学知识之常润茶
常润茶
【通用名】
常润茶
【商品品牌】
碧生源牌
【批准文号】
绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明
决明子、当归、桃仁、芦荟、西洋参
【保健功能】
改善胃肠道功能(润肠通便)
【用法用量】
取茶包内1小袋放入杯中，用开水冲泡3-10分钟后趁热饮用，成人每日2袋，可反复冲泡，少儿及孕妇用量酌减，饭后饮用效果更佳
便秘者
本品不能代替药物
本品不能代替药物
【适应人群】
便秘者
【不适应人群】
无
【贮藏】
置于低温干燥处
【注意事项】
大家在用药的时候，药物说明书里面有三种标识，一般要注意一下：
1.第一种就是禁用，就是绝对禁止使用。
2.第二种就是慎用，就是药物可以使用，但是要密切关注患者口服药以后的情况，一旦有不良反应发生，需要马上停止使用。
3.第三种就是忌用，就是说明药物在此类人群中有明确的不良反应，应该是由医生根据病情给出用药建议。
如果一定需要这种药物，就可以联合其他的能减轻不良反应的药物一起服用。
大家以后在服用药物的时候，多留意说明书，留意注意事项，避免不良反应的发生。
本文到此结束，谢谢大家!。
润肠通便茶
【决明子】《常用中草药手册》曰，清肝明目，利水通便。治肝炎，肝硬化腹水，高血压，小儿疳积，夜盲，风热眼痛，习惯性便秘。其味甘、苦、咸、微寒，入肝、肾经，能润肠通便。
【桑椹子】滋阴养血；生津；润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩；腰酸耳鸣；须发早白；失眠多梦；津伤口渴；消渴；肠燥便秘。其味甘、酸、寒，具补血滋阴，有生津润燥的功效。
取茶包1袋，用约80℃开水200ml冲泡，摇动茶杯让有效成分释放，待温度合适后顿服（即一次喝完），随后可反复冲泡，空腹为宜；如撕开茶包，直接冲泡茶末一起服用，效果更佳。
轻度便秘：2-3天排便一次的人，一天1袋。
ห้องสมุดไป่ตู้
重度便秘：4-6天排便一次的人，一天2袋同时冲泡饮用。
润肠通便茶中，金赛老人通便茶结合了我国特有的茶文化和食疗精萃，以润治为目的，选用食疗两用的中药火麻仁、决明子、桑椹子、莱服子为原料，经传统工艺炮制加工而成。效果显著，无毒副作用，口感宜人，价格适宜，特别适合老年人饮用，使老人在休闲品茗中得到保健。
二、润肠通便茶的配方
【火麻仁】：《本草》曰，润可去枯。脾胃干燥，必以甘润之物为之主。其味甘、平，入脾、胃、大肠经，有润燥滑肠通便之功。
【莱服子】《纲目》曰，莱菔子之功，长于利气。生能升，熟能降，升则吐风痰，散风寒，发疮疹；降则定痰喘咳嗽，调下痢后重，止内痛，皆是利气之效。其味辛、甘、平，归肺、脾、胃经，具消食除胀，降气化痰之功。
三、润肠通便茶的适用人群
【适用人群】适合便秘人群，特别适合于老年人便秘者。
四、润肠通便茶的使用方法
润肠通便茶
一、润肠通便茶的简介
润肠通便茶采用药食同源的纯天然草本植物萃取而成，经适当配伍制成老人通便茶，口感宜人，能增强人体免疫力，滑肠润燥，兼有补血养阴，饮用后能增加肠道分泌，减少结肠水份吸收和促进肠蠕动而排便。
润肠通便减肥茶有哪些？【营养美味食谱大全】
润肠通便减肥茶有哪些？
文章导读
\n 现在有些女人为了减肥，喝一些茶，喝完之后就会上厕所，拉肚子，从而认为腹泻会减肥，但是这种观念是错的，这样只会破坏肠道，伤害身体，所以舍弃这种方法。
所以润肠通便的茶和减肥茶是有区别的，但是做到润肠通便同样也是在减肥，排除对身体有害的物质，也是减肥的一部分，那么顺畅通便的减肥茶有哪些呢？
便秘可使各种分解后的废物和有害物质排泄不畅，久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至肿瘤。
一般粪便的含水量在80%左右，如降至70%，即可导致便秘，87%以上可致腹泻。
因此凡能提高粪便持水能力（水溶性膳食纤维）、促进肠道蠕动的物质（不溶性膳食纤维），均能起到润肠通便的作用。
除膳食纤维外，低聚糖、甲克素、益生菌、葡萄籽等均具有通便功能。
减肥瘦身的12种最强刮油茶
减肥瘦身的12种最强刮油茶
随着人们生活水平的提高，肥胖问题在现代社会越来越严重。
如何解决肥胖的问题是大家最为关心的一个话题，尤其是女性朋友们每天都在减肥，其实减肥只要找到科学合理的方法是很容易的一件事情的。
12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
1.节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。
推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2.浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
7款刮油排毒防痔疮的普洱茶食谱
7款刮油排毒防痔疮的普洱茶食谱7款刮油排毒防痔疮的普洱茶食谱1.普洱C+C质料：普洱茶叶10克，柠檬1只，苹果半只。
做法：先把苹果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮，2分钟后，把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤里（按照小我喜爱，添加蜂蜜或冰块），一杯减肥又防痔疮的普洱C+C;就做好了。
2.普洱蜜柚茶质料：普洱茶叶20克，奇怪去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。
做法：用开水冲泡普洱茶，然后普洱茶和全部质料混搭在一路。
柚子是全部水果中富含vc的水果王。
性微寒，多吃不上火，和性微热的普洱熟茶同煮，填补了各自的缺点。
3.普洱瓜瓜碰质料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。
做法：用开水冲泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜与哈密瓜一路投入普洱茶汤中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一路，无论颜色照旧味道真的很好！4.消食茶粥质料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。
普洱茶叶5克。
做法：麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣（可反复1次）取汁，加大米煮粥服食，每日2次。
5.普洱茶排质料：猪排骨500克，普洱茶叶10克，调味品适量。
做法：排骨洗濯洁净，切成小块，放入沸水中汆烫后捞出。
大葱切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。
排骨放入锅中，参加普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水适量，文火炖制猪排熟后，食盐、味精调味即成。
6.莲茶鸡煲质料：仔鸡500克，鲜莲子100克，鲜百合50克，枸杞子10克，鲜荷花2朵，普洱茶5克，麦芽粉、调味品适量。
做法：仔鸡洗净，斩块，用鸡精、味精、盐和麦芽粉腌2小时，放入蒸蒸至九成熟，掏出放入沙煲内。
莲子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲内，加清水、高汤适量煮沸，参加普洱茶，加盖，置于蒸笼蒸熟即成。
7.鹌鹑茶鸭汤质料：普洱茶5克，鹌鹑1只。
老鸭1只，生姜、调味品适量。
做法：普洱茶用滚水冲泡数次取汁。
鹌鹑、老鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量食盐、味精等即成。
TEA
12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
1.节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。
推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2.浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3.压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4.节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。
推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5.涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6.消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7.积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
8.护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。
多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
9.清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10.油腻喝陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
什么茶通便润肠呢
什么茶通便润肠呢
茶叶是生活中很常见的东西，特别是在中国人的家里更是每个家庭都应该有的东西了，而且每种茶叶的功效是不同的，接下来我要介绍的就是能够润肠通便的茶，名字就叫做润肠通便茶，这种茶可是便秘患者的宝贝了，而且在家里面自己制作也是非常方便的，如果懂得制作这种茶，以后就不用担心便秘的困扰了。
1、材料：薏米：10g陈皮：10g干荷叶：10g干山楂：10g 冰糖随个人喜好，清水：700ml，以上材料为一人用量。
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
2、材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
3、材料：蜂蜜，茶叶适量。
做法：茶叶放入小布袋内，放
入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。
功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
上面介绍的几种茶有一个共同的名字就叫做通便润肠茶，这些茶对于长期便秘的患者来说有非常有效的通便效果，所以如果是具有便秘或者是小腹肥胖的患者，因为制作方法是比较简单的，所以每个人都可以试一试，在家自己制作通便润肠茶。
便秘喝什么茶最快排便
便秘喝什么茶最快排便虽然便秘不是什么大病，但是也会给人体带来一定的危害，便秘会导致人体内毒素增加，机体新陈代谢紊乱，内分泌失调，微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着，瘙痒，面色无华，毛发干枯，并产生色斑，痘痘等肌肤问题，要缓解便秘，不妨喝一些能够预防，治疗便秘的茶水，让排便变得通畅起来，那么便秘喝什么茶最快排便呢?一、普洱蜜茶原料：普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放入茶杯中，注入少量沸水洗茶，将水倒出。
再次向杯中注入沸水，稍冷后加适量蜂蜜调匀饮用。
功效：普洱熟茶和蜂蜜都有丰富的营养元素，并且具有清肠排毒的功效，尤其是普洱熟茶温和的茶性和明显的护胃功能，能抵消蜂蜜对肠胃的刺激，长期喝不但可以帮助辅助治疗便秘，还有预防感冒的功效。
二、麻仁蜜茶原料：火麻仁250克，蜂蜜适量。
做法：将火麻仁洗净，沥干，放入锅中用小火炒香，放凉后研成细末备用，每次取火麻仁3-5克，加入适量蜂蜜后，放300毫升沸水冲茶服用。
功效：火麻仁能润滑肠道，帮助排便，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，有增强肠蠕动的作用，两者一起泡茶饮用，可以起到很好的润肠通便作用。
三、芦荟茶原料：芦荟50克。
做法：将芦荟去皮取肉，放入榨汁机中，加入适量水，搅打成汁代茶饮。
功效：芦荟苦寒降泄，是治疗便秘的特效药，既能泻下通便，又能清肝火除烦热。
芦荟茶可治热结便秘，还兼治心火，肝火旺，烦躁失眠等症，对小儿疳积，便秘也很有效，但脾虚腹泻，孕妇忌用。
四、润通茶原料：番泻叶，陈皮各2克，枸杞子五克，莲子心，决明子各1克，山楂，百合花各2片，冰糖一小匙。
做法：将所有药材放入杯中，冲入热开水，放冰糖调味，焖泡五分钟即可饮用。
功效：此茶中的决明子，番泻叶都是强力通便的药材，番泻叶中的有效成分可以刺激肠道引起强烈蠕动，使肠内物质的运输及大肠的排空运动加速，对于顽固性便秘可以发挥较好的疗效，此茶对于顽固性便秘，积热烦渴以及高血脂，肥胖者有较好的调理作用。
需要注意的是，番泻叶属猛药，非严重便秘时尽量少用，且不宜久服，脾胃虚弱，易腹泻者不宜服用。
清洗肠道药材配方大全
清洗肠道药材配方大全清洗肠道是中医养生中常见的一种方法，其目的是通过使用特定的药材来促进肠道蠕动，排除体内毒素，从而达到净化肠道、预防疾病的目的。
以下是一些常见的清洗肠道药材配方，供参考：1. 决明子配方：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。
取决明子15克，用开水冲泡，代茶饮用。
2. 山楂配方：山楂能够促进消化，帮助消化脂肪类食物。
取山楂干片10克，加入沸水中煮沸后，静置5分钟，饮其水。
3. 荷叶配方：荷叶具有清热解暑、利尿通便的作用。
取干荷叶5克，加入沸水中，泡10分钟后饮用。
4. 大黄配方：大黄具有泻下通便、清热解毒的功效。
但因其性寒，不宜长期服用。
取大黄3克，用开水冲泡，代茶饮用。
5. 芦荟配方：芦荟具有润肠通便、清热解毒的功效。
取芦荟汁10毫升，加入温水中饮用。
6. 蜂蜜配方：蜂蜜能够润肠通便，适合长期便秘者。
取蜂蜜适量，加入温水中搅拌均匀后饮用。
7. 桑叶配方：桑叶具有清热润肺、清肝明目的功效。
取干桑叶5克，用开水冲泡，代茶饮用。
8. 陈皮配方：陈皮能够理气健脾、燥湿化痰。
取干陈皮5克，加入沸水中煮沸后，静置5分钟，饮其水。
9. 番泻叶配方：番泻叶具有强烈的通便作用，但因其性烈，不宜长期或大量使用。
取番泻叶1-2克，用开水冲泡，代茶饮用。
10. 绿豆配方：绿豆具有清热解毒、利尿通便的功效。
取绿豆适量，煮熟后食用，或将绿豆磨成粉，用开水冲泡饮用。
请注意，以上配方仅供参考，具体使用时应根据个人体质和实际情况进行调整。
在使用任何药材之前，建议咨询专业医师或中医师，以确保安全和效果。
同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是维护肠道健康的重要部分。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
【通便减肥】常见润肠茶的做法和喝法
蜂蜜润肠茶
有的女性在生完宝宝后最初几天，由于胃肠功能减低，蠕动缓慢，往往会出现大便困难的现象，由此还会引起腹胀、食欲不振，严重者还会导致脱肛、痔疮、子宫下垂等疾病。
此茶对缓解产后便秘有良效。
做法一：
材料：茶叶3克，蜂蜜10克。
做法：以沸水冲泡，盖焖5分钟，饭后温服1杯。
每日1~2剂。
注：治疗产后便秘，蜂蜜和茶叶双管齐下的润肠通便作用，会给你意想不到的惊喜！
叮咛：通便后，减少饮用，或单饮蜂蜜。
做法二：
【茶材】：松子、杏仁、柏子仁、火麻仁各6克，热开水350ml。
【作法】：
1、松子、柏子仁、火麻仁以水略洗，去杂质后沥干；杏仁略洗、去杂质后备用。
2、锅中加水煮沸，放入杏仁略煮，待表皮呈微皱现象后捞出，放于凉水中、去除种皮，晒干备用。
3、研钵中入所有茶材，研磨成粗末备用。
4、杯中放入磨好的茶末，冲入热开水，拌匀后即可饮用。
【备注】
腹泻患者及孕妇不宜饮用。
【性.味及功效】
松子，味甘，性温，有滋阴，益肺，润肠的功效。
能治燥痰干咳，风痹头痛，气血不足，肠燥便秘。
杏仁，味苦，性辛，对中医说的五脏：心、肝、脾、肺、肾都有益处。
柏子仁，味甘，性平，有养心安神，润肠通便的功效。
能治腰肾中冷，兴阳道，去头风，主小儿惊疯。
火麻仁，味甘，性平，归脾、胃、大肠经。
功效润肠通便、润燥杀虫。
做法三：
【茶材】：国槐角蜂蜜。
【作法】：
1、国槐角和蜂蜜炒干。
每次取6-8粒放入500ml 口杯中。
热水冲服。
【原理】：
槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。
心胸烦闷，目赤流泪，晕眩欲倒者，常饮此茶颇有益处。
恒久以来，华北一带民间就自制自饮得天独厚了。
《本草拾遗》
杀虫去风，明目除热泪，头脑心胸间热风烦闷，风眩欲倒，心头吐涎如醉，漾漾如船车上者。
《日华子本草》
治丈夫女人阴疮湿痒。
李杲
治口齿风，凉大肠，润肝燥。
《滇南本草》
止血散疽。
治五痔肠风下血，赤白热泻痢疾。
《会约医镜》
清心、肺、脾、肝、大肠之火。
治心腹热痛。
《本草求原》
槐角润肝养血。
治疳，疔，血痢，崩血；其角中核子，补脑，杀虫。