行人交通行为规范1
2024年小学生交通安全行为规(2篇)
2024年小学生交通安全行为规一、交通安全意识的培养1. 学校要加强交通安全教育，开设交通安全课程，让学生了解交通规则和交通安全知识。
2. 学校要组织交通安全宣传活动，包括交通安全讲座、演讲比赛等，提高学生的交通安全意识。
3. 家长要与孩子讨论交通安全问题，指导孩子正确行走和过马路的方法。
二、行人交通安全1. 在行人红绿灯指示下过马路，遵守交通信号，不随意穿越马路。
2. 在没有红绿灯的地方过马路时，要找到安全地点，等待车辆停下后再过马路。
3. 不在马路上玩耍、追逐或打闹，不在车辆附近玩耍。
4. 在校门口等候交通工具时，要站在安全地点，不随意靠近车辆。
5. 不横穿马路，尽量选择人行横道或者天桥过马路。
三、乘坐交通工具的安全1. 乘坐校车时要有秩序排队上车，按照老师或车辆工作人员的指示进行。
2. 上下校车时要抓稳扶手或把手，不乱窜、乱跳。
3. 在车上要保持安静，不在车内乱吵闹、打闹或者晃动。
4. 不随意探出车窗外头，不向车外丢东西。
5. 需要乘坐其他交通工具时，要按照汽车、地铁等交通工具的安全规定执行。
四、骑行交通安全1. 骑自行车要佩戴头盔，确保自己的安全。
2. 骑行时要保持单行，不闯红灯，不占用机动车道。
3. 在人行道上骑行时要避让行人，保持安全距离。
4. 不在骑行时做其他动作，如打电话、发短信等。
5. 在夜间骑行时要确保自行车上有前后灯，提醒其他交通参与者。
五、乘坐校车的安全1. 上下车时要有秩序排队，不拥挤，按照老师或车辆工作人员的指示进行。
2. 上下车时要注意车辆周围的安全情况，确保自己安全。
3. 在车上要保持安静，不乱吵闹、打闹或者晃动。
4. 需要乘坐其他交通工具时，要按照汽车、地铁等交通工具的安全规定执行。
六、校园周边交通安全1. 不随意靠近马路边的围墙、护栏等。
2. 不在马路边玩耍、追逐或打闹。
3. 不在停车场或者道路上玩耍、追逐或打闹。
4. 不随意抢过马路，要等待安全时间和机会。
七、安全知识学习1. 学校要定期组织交通安全知识测试，帮助学生巩固知识，提高交通安全意识。
道路交通安全教育的知识(3篇)
第1篇一、引言随着我国经济的快速发展，汽车已经成为人们日常生活中不可或缺的交通工具。
然而，随着汽车数量的不断增加，道路交通事故也呈上升趋势，给人民群众的生命财产安全带来了严重威胁。
为了提高全民道路交通安全意识，预防和减少道路交通事故，加强道路交通安全教育显得尤为重要。
本文将从以下几个方面介绍道路交通安全教育的相关知识。
二、道路交通安全基本知识1. 道路交通规则（1）行人：行人应在人行道内行走，横过道路时应走人行横道，遵守交通信号灯指示。
（2）非机动车：非机动车应在非机动车道内行驶，不得驶入机动车道，不得逆向行驶。
（3）机动车：机动车应按照交通信号灯指示行驶，遵守交通规则，保持安全车距。
2. 交通信号（1）交通信号灯：交通信号灯分为红灯、绿灯、黄灯。
红灯表示停止，绿灯表示通行，黄灯表示减速。
（2）交通标志：交通标志分为警告标志、指示标志、禁令标志、指路标志等。
（3）交通标线：交通标线分为实线、虚线、双黄线、单黄线等。
3. 道路交通安全常识（1）保持安全车距：与前车保持安全距离，避免追尾事故。
（2）遵守交通信号：严格按照交通信号灯指示行驶，遵守交通规则。
（3）文明驾驶：不酒后驾车、不疲劳驾驶、不超速行驶、不闯红灯、不逆行。
（4）安全驾驶：熟悉车辆性能，掌握驾驶技巧，提高驾驶技能。
三、道路交通安全教育的重要性1. 提高全民道路交通安全意识道路交通安全教育有助于提高全民道路交通安全意识，使人们认识到遵守交通规则的重要性，从而自觉遵守交通法规。
2. 预防和减少道路交通事故通过加强道路交通安全教育，提高驾驶员和行人的交通安全意识，可以有效预防和减少道路交通事故的发生。
3. 保障人民群众生命财产安全道路交通安全教育有助于保障人民群众的生命财产安全，减少因道路交通事故导致的伤亡和财产损失。
四、道路交通安全教育的方法与途径1. 学校教育学校应将道路交通安全教育纳入课程体系，通过课堂教学、实践活动等形式，培养学生的交通安全意识。
安全行走行人出行时的安全注意事项和规范
安全行走行人出行时的安全注意事项和规范在我们日常生活中，行走是最常见的出行方式之一。
无论是上学、上班还是休闲时，我们都需要行走。
然而，有时候行人出行时会因为一些疏忽或者不注意安全事项而给自己带来安全隐患。
因此，掌握行人出行时的安全注意事项和规范是非常重要的。
本文将从交通规则、行人行为规范和个人安全防范几个方面来介绍行人出行的安全知识和注意事项。
一、交通规则在行人出行时，首先应该了解并遵守交通规则，确保自身和他人的安全。
1. 交通信号灯：当遇到交通信号灯时，行人应按照红绿灯指示进行行走。
绿灯行，红灯停。
遇到红灯时，不要闯红灯，以免发生交通事故。
2. 斑马线和行人过街设施：行人在横穿马路时应尽量选择斑马线或者行人过街设施，且在有限的绿灯时间内迅速通过。
不要在马路中央停留，以免影响车辆通行并增加自身的安全风险。
3. 慢行车道：有些道路会划定慢行车道，此时行人应该选择该车道行走，不要走在机动车道上，以免发生危险。
二、行人行为规范除了遵守交通规则外，行人还应该养成良好的行为习惯，减少因自身原因导致的安全问题。
1. 不乱穿马路：避免在非指定的地方穿越马路，尽量选择斑马线或者行人过街设施进行横穿。
2. 不占用非行人通行区域：在行人道上行走时，不要走到非行人通行区域，如自行车道、机动车道等。
3. 不低头玩手机：现代科技的普及使得手机已经成为我们生活中不可缺少的一部分。
然而，低头看手机时容易分散注意力，增加被车辆撞到的风险。
因此，行人在行走时应尽量不低头看手机，保持警觉。
三、个人安全防范除了遵守交通规则和良好的行为规范外，行人还应该采取措施保护自身的安全。
1. 穿着醒目衣物：行人在夜间或者能见度较差情况下行走时，应选择醒目的衣物，如亮色或者反光材质，以提高自身的可见性。
2. 注意观察：在行走时，行人应时刻观察周围的情况，特别是交通状况，以避免突发情况造成的意外。
3. 不携带贵重物品：为减少被抢劫的风险，行人不要携带大量现金和贵重物品。
行人交通安全规范
行人交通安全规范行人交通安全行为规范一、行人交通安全行为规范1、讲究交通公德，遵守交通法规，严守交通信号，听从交通民警指挥。
2、行人外出时，必须在人行道内行走，在没有人行道的地方要靠路边行走。
3、横过马路必须走人行横道，过街天桥或地下通道，在设有人行横道信号灯的地方，要严格遵守信号。
4、在没有划人行横道的地方过马路时，要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑。
5、不要在道路上聚集打闹、追车、扒车、强行拦车抛物集车或进行其它有碍交通安全的活动。
6、学龄儿童上街一定要有成年人带领。
7、不得损毁和随意拆移交通设施，不得钻跨、倚坐交通护拦、隔离墩。
二、中小学生交通安全行为规范1、未满十二周岁的儿童，不准在道路上骑自行车，三轮车和推拉人力车，不准在三轮摩托车后座乘座。
未满十六岁的人，不准在道路上沿途赶畜力车。
2、骑车转弯前必须减速慢行，向后了望，伸手示意，不准突然猛拐。
3、骑车时不准双手离把，攀扶其他车辆或手中持物。
4、自行车不准牵引车辆或被其他车辆牵引。
5、骑车时不准扶身并行，互相追逐或曲折竞驾。
6、不准在道路上打闹追逐。
7、不准在车辆临近时抢道横行。
8、不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
9、不准携带易燃、易爆等危险品乘坐公共汽车、电车、出租车和长途汽车。
十、机动车行使中，不准将身体的任何部分伸出车外，车未停稳，不准下车。
行人交通安全准则指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行;黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行;红灯亮时，不准行人通行;黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。
人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道;绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行;红灯亮时，不准行人进入人行横道。
行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑;没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿;有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道;不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
交通安全与行为规范
交通安全与行为规范交通安全是社会发展的重要组成部分，而遵守交通行为规范则是确保交通安全的基础。
交通事故不仅会造成人员伤亡，还会对社会经济造成巨大的损失。
因此，每个人都应该积极参与到交通安全和行为规范的维护中来。
一、交通安全的重要性交通安全关乎每个人的生命财产安全。
公路交通事故频发，不仅给我们的生活带来了很多困扰，也在一定程度上影响了社会的发展。
因此，要确保交通的顺畅与安全，就需要每个人都充分认识到交通安全的重要性。
二、行为规范的意义遵守交通行为规范是每个人应尽的社会责任。
交通行为规范是为了维护道路秩序，保护行人和驾驶人的安全，促进社会和谐。
只有每个人都遵守行为规范，才能减少交通事故的发生。
三、驾驶人员的行为规范1. 遵守交通信号灯。
按照交通信号灯的指示行驶，禁止闯红灯、黄灯。
2. 保持车距。
与前车保持适当的距离，以便随时制动，避免追尾事故。
3. 不超速行驶。
遵守道路的限速规定，确保安全驾驶，并避免引发交通事故。
4. 不酒后驾驶。
严格禁止酒后驾驶，以免因酒驾造成交通事故。
5. 尊重行人权益。
行人在过马路时，必须礼让，给予足够的时间和空间。
四、行人的行为规范1. 遵守交通信号。
行人在遇到交通信号时，应按照交通信号灯的指示行动，不得擅自闯红灯。
2. 正确过马路。
行人应该选择合适的地点过马路，利用人行横道或斑马线过马路，并遵守交通标志的指示。
3. 不横穿马路。
行人应遵循“走桥、过斑马线”的原则，切勿横穿马路，以免发生交通事故。
4. 注意安全意识。
行人应时刻注意周围的交通情况，避免发生交通事故。
五、儿童的交通安全教育1. 培养交通安全意识。
家长和学校要加强对儿童的交通安全教育，让他们树立起正确的交通安全观念。
2. 指导安全过马路。
教会儿童正确过马路的方法，遵循交通信号灯的指示，确保过马路的安全。
3. 强调规则的重要性。
教导儿童要遵守行人交通规则，不在马路上玩耍，不乱扔杂物等。
六、加强交通安全管理1. 完善交通设施。
交通安全教育知识手册(3篇)
第1篇第一章：交通安全概述一、交通安全的重要性交通安全是指人们在道路上参与交通活动时，遵守交通法规，确保自身和他人的生命财产安全。
交通安全是构建和谐社会、保障人民群众生命财产安全的基础。
随着我国经济的快速发展和交通事业的日益繁荣，交通安全问题日益突出。
因此，加强交通安全教育，提高全民交通安全意识，显得尤为重要。
二、交通安全教育的内容交通安全教育主要包括以下几个方面：1. 交通法规知识：使人们了解和掌握道路交通安全法律法规，增强法治观念。
2. 交通信号与标志：熟悉交通信号、标志、标线等交通设施的含义和作用。
3. 交通行为规范：培养文明交通行为，提高交通安全意识。
4. 道路交通安全常识：掌握交通安全常识，提高自我保护能力。
5. 道路交通事故预防：了解交通事故发生的原因，提高预防意识。
6. 道路交通安全宣传教育：通过多种形式，普及交通安全知识，提高全民交通安全意识。
第二章：交通法规知识一、道路交通安全法律法规1. 《中华人民共和国道路交通安全法》：是我国道路交通安全的基本法律，规定了道路使用者的权利和义务，明确了交通管理部门的职责。
2. 《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》：对《道路交通安全法》进行细化和补充，明确了道路使用者的具体行为规范。
3. 地方性交通安全法规：各省市根据本地实际情况，制定的交通安全法规。
二、交通信号与标志1. 交通信号灯：包括红灯、绿灯、黄灯，分别表示禁止通行、允许通行和注意。
2. 交通标志：包括警告标志、指示标志、禁令标志、指路标志等，用于指示道路状况、限制交通行为。
3. 交通标线：包括车道线、停车线、减速让行线等，用于引导车辆和行人通行。
第三章：交通行为规范一、行人交通行为规范1. 行人应在人行道内行走，没有人行道的地方应靠路边行走。
2. 行人过马路时，应走人行横道，遵守交通信号灯。
3. 行人不得翻越、穿越、倚坐道路隔离设施。
4. 行人不得在道路上追逐、嬉戏、猛跑。
二、非机动车交通行为规范1. 非机动车应在非机动车道内行驶，没有非机动车道的地方应在车行道右侧行驶。
行人、骑车人职责和行为规范
行人、骑车人职责和行为规范1. 引言行人和骑车人是城市交通中不可或缺的一部分。
他们的职责是遵守交通规则，确保自己与他人的安全。
本文将介绍行人和骑车人的职责和行为规范，帮助大家理解自己的角色和义务，并提供一些建议以提高交通安全。
2. 行人职责和行为规范2.1 遵守交通信号灯行人在过马路时应当遵守交通信号灯的指示。
红灯停，绿灯行。
当有倒计时信号时，行人应尽量避免冒进。
在没有信号灯的情况下，行人应该优先让车辆通过。
2.2 使用人行横道和人行过街设施行人应当选择安全的地方过马路，如人行横道或人行过街设施。
在过马路时应注意确认车辆是否停了下来，并确保安全地通过。
2.3 不闯红灯和穿越马路行人应当遵守交通规则，不得闯红灯或在不设施的地方穿越马路。
这样做不仅是违法行为，也会增加交通事故的风险。
2.4 注意交通安全常识行人在行走时应注意交通安全常识，如不随意逆行、不与机动车抢道、不在行车道上停留等。
要时刻注意身边的交通情况，保持对交通信号和来车的警觉。
3. 骑车人职责和行为规范3.1 遵守交通法规骑车人应遵守交通法规，包括但不限于遵守交通信号灯、不乘坐超员、不酒驾等。
骑车人应优先保障自身和他人的安全。
3.2 使用自行车专用通道骑车人应尽量使用自行车专用通道，以减少与机动车辆的冲突。
在没有自行车专用通道的情况下，骑车人应在机动车道内保持行驶安全，避免危险驾驶行为。
3.3 注意行车速度和距离骑车人应根据路况和周围环境合理控制行车速度，并保持足够的安全距离，以应对突发情况。
在车流密集的地方，骑车人应减速慢行，确保自己和他人的安全。
3.4 佩戴安全装备骑车人应佩戴安全帽，并确保自行车有正常工作的刹车和信号灯。
佩戴明亮的反光背心或使用反光设备也能增加自己的可见性，降低事故发生的风险。
4. 总结本文介绍了行人和骑车人的职责和行为规范。
行人应遵守交通信号灯、使用人行过街设施、不闯红灯和穿越马路，并注意交通安全常识。
骑车人则应遵守交通法规、使用自行车专用通道、注意行车速度和距离，以及佩戴安全装备。
文明交通行为规范
文明交通行为规范随着社会的发展和交通工具的普及，交通越来越成为人们生活中不可或缺的一部分。
然而，由于交通规则的不遵守和人们的不文明行为，交通安全问题并未得到有效地解决。
为了建立文明、安全的交通环境，我们需要制定和遵守一系列的文明交通行为规范。
一、遵守交通规则第一条，行车需遵守交通规则。
驾驶员应该按照课本中，参照交通规则审驾车驶规行驶，不超速、不闯红灯及遵守优先通行等交通规则。
骑车者应该按照自行车辆制开定的出行体规例范，不乱骑乘车道、不随意变道、不在非机动车道内穿行等。
行人也应该遵守交通规则，不乱穿马路、不在机动车道内行走，慎重横过斑马线，出行时尽量在人行横道过。
第二条，交通信号的重要性。
交通信号可以维护交通秩序，保障出行安全。
在面对红灯时，不管是否有车逆行，行人都不应轻意闯红灯。
在面对绿灯时，也要先观察交通环境再出行，不因红灯变亮而急于穿过马路。
此外，做好行车前、行车过程中的急转弯严禁酒驾，不要乱变道，并且要保持车距。
二、尊重交通参与者第一条，尊重行人。
行人是交通参与者中最为弱势的一方，我们应该给予他们足够的尊重和保护。
当车辆与行人共同行驶时，车辆应该主动减速让行，或者礼让行人先行。
特别是老人、儿童和身体不便的人，更应该给予关心和照顾。
第二条，礼让车辆。
在道路交叉口或人行横道，行人应该礼让车辆先行，不乱穿马路。
同时，骑车者也应该尊重其他车辆，礼让车辆或者按照交通规则行驶。
三、文明用车第一条，遵守停车规则。
驾驶员应该按照规定的停车地点停车，不占用非停车位的道路。
不停在人行横道、非法停车位或封闭的区域，也不停在消防通道上。
停车时应注意避让和关照其他车辆和行人。
第二条，文明车辆驾驶。
车辆驾驶员应该尊重其他车辆，遵循交通规则，不超速行驶，不抢道行驶。
应该主动礼让其他车辆和行人，保持安全车距，避免危险驾驶行为。
四、宣传教育第一条，加强交通宣传教育。
政府和社会组织应加强交通宣传教育，通过媒体、学校、社区等渠道向公众普及交通法规和交通道德。
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行人交通行为规范
根据《道路交通安全法》行人、乘车人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处五元至五十元的罚款；罚款可当场予以收缴。
那么，行人在道路上行走应该注意些什么呢？
一、行人应当在人行道内行走，没有人行道的靠路边行走。
“靠路边行走”有明确的安全通行宽度的规定，一般情况下，行人靠边行走的路面宽度为1米。
二、行人横过机动车道，应当从行人过街设施通过；没有行人过街设施的横道通过；没有人行横道的，应当观察来往车辆的情况；确认安全后直行通过临近时突然加速横穿或者中途倒退，折返。
三、通过有交通信号灯的人行横道，应当按照交通信号灯指示通行。
须注意的是；如果绿灯期间不能完全通过的，请在路中间的“安全岛”内或停止在路中间耐心等候第二次绿灯，切忌加速猛跑或中途突然倒退、折返。
四，行人不得跨越、倚坐道路隔离设施，不得扒车、强行拦车或者实施妨碍道路交通安全的其他行为。
五、学龄前儿童以及不能辨认或者不能控制自己行为的精神疾病患者、智力障碍者在道路上通行，应当由其监护人、监护人委托的人或者对其负有管理、保护职责的人带领；盲人在道路上通行，应当使用盲杖或者采取其他导盲手段，车辆应当避让盲人。
六、在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具；在车行道内坐卧、停留、嬉闹；追车、抛物击车等妨碍道路交通安全的行为。
另外，乘坐机动车应当遵守下列规定：不得在机动车道上拦乘机动车；在机动车道上不得从机动车左侧上下车；开关车门不得妨碍其他车辆和行人通行；机动车行驶中，不得干扰驾驶，不得将身体任何部分伸出车外，不得跳车；乘坐两轮摩托车应当正向骑坐。
一、超速行驶是最大的事故隐患
超速行驶是导致交通事故的一个主要原因，极易发生碰撞、倾翻等重特大交通事故，是道路交通安全的“第一杀手”。
（1）高速行驶时注视点前移，视野变窄，清晰度不良，对道路交通情况辨认不准确。
（2）在复杂路段、匝道、岔口超速行驶时，驾驶人无法及时观察各种动态，不能获取足够的道路信息，难以对路面情况做出准确判断。
（3）高速行驶时，不能正确判断所驾机动车和其他机动车、行人、非机动车的速度。
（4）高速超车、会车，驾驶人不能正确把握距离和相对运动关系，易发生追尾或刮碰事故。
（5）超速行驶造成超车、会车的机会增多，路面情况变化频繁，行驶间距缩短，驾驶人心理和体力消耗增加，易于产生疲劳。
（6）超速行驶时，驾驶人对情况的处理时间缩短，接近或者超过生理反应时间极限，容易造成事故。
驾驶车辆上道路行驶，要遵守道路交通安全法律、法规的有关规定，不得超过限速标志标明的最高时速，在没有限速标志的路段，保持安全车速、避免超速行驶；行车中注意观察交通信号和交通标志，尽量降低车速，减少超车，保持平和心态，礼让行车，是确保行车安全，预防道路交通事故的有效手段。
《道路交通安全法》关于机动车超速的处罚规定
机动车行驶超过规定时速百分之五十的，处二百元以上二千元以下罚款，可以并处吊销机动车驾驶证。
二、车辆超载超限的危害
车辆超载对安全行车或运输造成了极大的危害，严重危及国家和人民的生命和财产安全，诱发了大量的道路交通事故，给人民生命财产造成了巨大的损失。
据统计，70%的道路交通事
故是由于车辆超载引发的，50%的群死群伤事故重特大道路交通事故与超载有直接关系。
（1）严重破坏公路基础设施。
由于超载超限车辆的荷载远远超过了公路和桥梁的设计载荷，致使路面损坏、桥梁断裂，使用年限大大缩短。
（2）行车中危险性增大。
车辆超限超载，载质量增大，惯性加大，制动距离加长。
如果严重超载，则会因轮胎负荷过重、变形过大而引起发爆胎、突然偏驶、制动失灵、翻车等事故。
另外，超载还会影响车辆的转向性能，易因转向失控而导致事故。
（3）驾驶人容易出现操作错误。
驾驶人驾驶超限超载的车辆，往往会增加的心理负担和思想压力，容易出现操作错误，影响行车安全，造成交通事故。
（4）影响着道路的畅通。
由于超限超载后的车辆无法达到正常速度行驶，长时间占用车道，直接影响着道路的畅通。
《道路交通安全法》关于机动车超载的处罚规定
（1）公路客运车辆载客超过额定乘员的，处二百元以上五百元以下罚款。
（2）超过额定成员百分之二十或者违反规定载货的，处五百元以上二千元以下罚款，并由公安机关交通管理部门扣留机动车至违法状态消除。
（3）运输单位的车辆经处罚不改的，对直接负责的主管人员处二千元以上五千元以下罚款。
三、疲劳驾驶的危害
人是交通安全中最重要的因素，是交通安全的核心。
在交通事故人的因素当中，驾驶人疲劳驾驶在占据主要地位。
据统计，特大交通伤亡事故中，因疲劳驾驶造成的约占40％左右，疲劳驾驶对安全行车已构成了严重威胁。
驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、四肢无力、反应迟钝、注意力不集中、判断能力下降，操作失误增加，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失等不安全因素，如果
仍勉强驾驶车辆，极易导致交通事故的发生。
四、驾驶疲劳的预防
预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，当已经感到疲劳再去改善，就不如做好预防效果更好。
（1）保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。
养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7-8小时的睡眠。
（2) 科学的安排行车时间，注意劳逸结合。
科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶。
在高速公路上行车2小时左右，选择就近的服务区休息一下；若感觉疲倦或有睡意时，不要再继续驾驶，应立即休息。
（3）注意合理的安排自己的休息方式。
驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。
（4）保持良好的工作环境。
行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。
（5）养成良好的饮食习惯，膳食宜选择易消化、营养价值高的食品，提高身体素质。
五、酒后驾车的危害
驾驶人饮酒后，由于酒精的刺激，会出现兴奋状态，当酒精在身体血液内达到一定浓度时，对外界的反应能力及控制能力就会下降，驾驶车辆时处理紧急情况的能力也随之下降。
驾驶人血液中酒精含量越高，发生撞车的几率越大。
近几年来，我国因机动车驾驶人酒后驾驶而引发的交通事故每年多达近万起，酒后驾车造成的死亡事故占有相当大的比例。
触目惊心的
事故现场警醒人们，酒后驾驶是引发交通事故的罪魁祸首之一。
（1）由于酒精的麻醉作用，手、脚的触觉较平时降低，往往无法正常控制加速踏板、制动踏板及转向盘。
（2）对光、声刺激反应时间延长，本能反射动作的时间相应延长，感觉器官和运动器官如眼、手、脚之间的协调配合功能发生障碍，行车中无法正确判断距离、速度。
（3）视力会暂时受损，视像不稳，辨色能力下降，不能及时注意交通信号、标志和标线。
同时饮酒后视野大大减小，视像模糊，眼睛只盯着前方目标，对处于视野边缘的危险隐患难以发现，易发生事故。
（4）在酒精的刺激下，有时会过高地估计自己，对周围人的劝告常不予理睬，往往做出一些力不从心的事。
（5）饮酒后易困倦，驾驶车辆行驶无规律，空间视觉差等疲劳驾驶的行为。
《道路交通安全法》关于酒后驾车处罚规定
（1）饮酒后驾驶机动车的，处暂扣一个月以上三个月以下机动车驾驶证，并处二百元以上五百元以下罚款；醉酒后驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，处十五日以下拘留和暂扣三个月以上六个月以下机动车驾驶证，并处五百元以上二千元以下罚款。
（2）饮酒后驾驶营运机动车的，处暂扣三个月机动车驾驶证，并处五百元罚款；醉酒后驾驶营运机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，处十五日以下拘留和暂扣六个月机动车驾驶证，并处二千元罚款。
（3）一年内有前两款规定醉酒后驾驶机动车的行为，被处罚两次以上的，吊销机动车驾驶证，五年内不得驾驶营运机动车。