五种食物迅速赶走小毛病
吃8种食物赶走身体的小毛病
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导语：药食同源的食物具有食用功效，也有药用功效。
生活中很多常见的食物均可治疗一些小毛病。
吃8种食物赶走身体的小毛病
几乎所有食物都是药食同源，这就为治疗疾病又提供了一个渠道。
下面为大家介绍能赶走身体小毛病的食物。
1、鱼治疗哮喘
最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。
这主要是因为鱼肉中含有丰富的镁元素。
因此，最好在每日三餐中保证吃一顿鱼类或其它海鲜类食物。
2、牙龈发炎吃葡萄柚
牙龈发炎大多是由于体内缺乏维生素C导致的。
这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果立竿见影。
3、四肢乏力吃香蕉
运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也
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这些食物赶走小毛病
这些食物赶走小毛病我们日常生活中的很多蔬菜、水果常常也都同时具有食与药两方面的性能。
因此，这些食品既可为食，又可为药，就成了饮食疗法丰厚的物质基础。
下面略举几种食物与疾病的PK，看看谁更高一筹。
★★鱼治疗哮喘最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。
这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。
对于患严重哮喘的病人。
医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。
另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
★牙出血和葡萄柚★★牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。
这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。
所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
★口气浑浊多喝水对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。
中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。
另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。
这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分。
科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。
★四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。
运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。
身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。
补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。
所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。
赶经疗法_家庭疗法赶走小病
赶经疗法_家庭疗法赶走小病一、小毛病家里治美国《预防》杂志近日采访了内医生、营养专家以及理疗专家，梳理出来一些能快速缓解身体不适的锦囊。
★咳嗽：对于哮喘患者来说，首选当然是医生开的处方吸入剂。
但研究发现，如果只有一些呼吸道症状或者胸口发紧，那么在症状刚出现时喝２－３杯浓咖啡就可以缓解。
★流感：感冒时多吃富含大蒜素的食物，如洋葱、大蒜和青葱，可以缓解症状。
★喉咙发炎：不要试图通过咳嗽清理喉咙，要不停地小口喝水，并通过按摩颈部舒缓喉咙的肌肉。
美国牙科协会同时建议，出现咽炎时，症状缓解时以及彻底痊愈后都要换一次牙刷，以防再次感染。
★鼻塞：长期使用治疗鼻塞的药物会伤害鼻腔，可用高渗生理盐水，每天冲洗鼻孔２－３次。
★口腔溃疡：把速溶咖啡的粉末撒到溃疡伤口上有止疼作用。
在温盐水中加些苏打，用来漱口可以加速痊愈，并预防溃疡。
★腹泻：喝一杯红酒勤劳白酒。
研究发现，这些酒里的搞菌物质可以在20-30分钟内杀死导致腹泻的病菌。
二、小伤痛的家庭疗法对付小伤口，创可贴未必是最好的解决办法，以下妙招绝对是“居家旅行必备良方。
★烫伤：一度烧伤（皮肤没破，和晒伤差不多）和小于拳头大小的二度烧伤（皮肤起泡，流水）可以在家自治。
烫伤后，应立即将烫伤部位浸入凉水。
如果家里有芦荟，可折断叶子，将芦荟汁涂在伤口上缓解伤情。
另外，不管什么样的烫伤，多喝水，吃高蛋白、低钠的饮食都可以加速伤口愈合。
★咬破舌头：在口中含一个浸湿的红荼袋，红荼释放的鞣酸具有止血、止疼的效果。
★割伤、刮伤：对于很小的伤口，涂上润唇膏能预防感染，伤口较大的话可以涂蜂蜜。
大伤口必须用绷带包扎，为伤口愈合提供干净、湿度适宜的环境。
★肌肉拉伤、扭伤：过度劳累、扭伤时应该冰敷。
这加速复原，还要多吃色彩丰富的食物，如胡萝卜、甜椒和甜菜根，可以使拉伤的肌肉和韧带变牢固。
★眼睛肿痛：用纱布蘸取新鲜的土豆汁敷在眼睛上，可以止痒消肿。
三、不花钱的治病法生病了，如何少花多办事，甚至不花钱多办事呢？下面就教你几招：★攀爬动作治背痛：美国医学运动协会劳伦期博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。
后常吃这一物竟能杜绝所有小毛病
秋后常吃这一物竟能杜绝所有小毛病俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋后人体进入疲劳期，容易出现浑身乏力的情况，也就是‘秋乏’，这时身体容易出现小毛病。
如果秋后经常吃这4种食物，可以杜绝秋后小毛病的出现。
★1、香菇香菇有“蔬中之王”之称，是秋后滋养身体必不可少的第一法宝。
★最佳功效★1★改善秋后乏力香菇含有丰富的维生素B和D、铁钾含量更为丰富，对秋后人体出现的少气乏力，精神不振有非常好的改善。
★2★提高抗病力秋季天气逐渐转凉，人容易出现感冒咳嗽等，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力预防秋季感冒。
★3★防癌抗癌香菇含有很高的抗氧化剂，有效抵御巨噬细胞和癌细胞的生长，对于亚健康人群来说，平时吃点香菇炖鸡比啥都强。
★2、黑芝麻许多名贵保健品会含黑芝麻成分，主要是由于黑芝麻的保健作用非常强大，所以在秋季养生中也必不可少。
★最佳功效★1★消除秋季常见炎症黑芝麻的灭菌功能是许多食物无法比拟的，尤其针对秋季常见的粘膜炎症，呼吸道炎症恢复更有突出作用。
★2★补钙圣品秋季钙流失比较快，所以人体需要尽快补充钙含量，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量却远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。
★3★提高生育力黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。
★3、山药山药是秋季必选佳品，他的益气补虚功效特别适合这个季节食用。
★最佳功效★1★除湿止泻秋季天气变凉，容易着凉，拉肚子。
山药可以减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。
★2★润肺止咳秋季天寒也是咳嗽高发期，常吃山药可改善肺气，滋养润燥，对咳嗽以及肺病引起发烧患者都有很好的作用。
★3★美白祛斑山药也是不可多得的美容圣品，面部色斑的朋友可常吃。
想一次性彻底去除面部斑点，可以用绿瓶的「肤斯曼祛斑霜」最近朋友圈非常火，因为他能轻松去除各种色斑，美白的同时还防止斑点再生，所以许多明星现在也在用他，某宝和屈臣氏都有，一定认准肤斯曼防伪，毕竟是脸上用的，别马虎了。
九种食物自治身体小毛病
九种食物自治身体小毛病酸奶、蜂蜜、红茶……这些我们熟知的食物不仅美味益健康，还能帮你解决如口腔炎、刀伤等的身体问题喔！教你如何用日常食物治疗健康问题，橄榄油可消肿、果醋去头屑……快来学习，以后便可自治健康小毛病啦！1、酸奶治疗牙龈发炎溃烂酸奶中活跃的乳酸菌，可以帮你把口腔里“好”的细菌留下来，并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。
建议你，吃酸奶时，尽量在口中含久一点，让酸奶发挥疗效！2、蜂蜜治疗蚊虫叮咬蜂蜜除了消暑外，也可治疗被蚊虫叮咬的伤疤喔！蜂蜜可以阻绝脏空气，避免被叮咬的地方恶化。
平常被蚊虫叮咬时，只要把蜂蜜轻轻涂在叮咬处即可。
3、红茶治疗刀伤流血茶中的单宁酸具有收敛止血的效果，并且能让肌肤收缩，所以如果你受刀伤流血了，可以运用茶包帮助复原。
治疗方法是把茶包浸入温水中，然后敷在受伤的地方，就有治疗的效果啰！4、橄榄油可消肿橄榄油中的油酸具有抗发炎的特性，可以舒缓因为扭伤、脱臼和撞伤所造成的肿胀。
使用方法是把1茶匙的橄榄油涂在肿胀的地方，然后轻轻的按摩一会儿。
另外，别忘了扭伤后一定要冰敷持续48小时，方法是敷20分钟，停20分钟，再敷20分钟，再休息，以此交错的方法共进行48小时。
5、辣椒治疗背部疼痛辣椒除了帮助减肥外，还有别的神奇功效喔！辣椒可以使神经末梢暂时变得较不敏感，以减轻疼痛。
另外，还能加速血液循环，让疼痛的部位感觉温热，舒缓不舒服的症状。
使用方法是把辣椒浸入水中，再将毛巾或纱布用辣椒水沾湿，敷在疼痛的地方，直到觉得较不疼痛时再拿下来，通常要敷上30-60分钟，才有效果。
6、生姜治呕吐、头晕很久以前，我们的老祖先就知道，只要把有消化功能的胃酸加以中和，就可以使胃舒坦，并且达到止吐的效果。
而最新的国外研究也发现，生姜具有防止发炎的作用，进而舒缓恶心感。
使用方法是把姜加水一起熬煮成姜茶，当成一般的饮品来喝，就非常有效啰！7、果醋治疗头皮屑果醋可以让头皮呈现酸性，而较不容易因干燥出现雪花片片的头皮屑。
五类食物让你远离疾病
五类食物让你远离疾病在当今社会，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，越来越多的人开始关注健康饮食，希望通过科学合理的饮食来预防疾病，保持身体健康。
事实上，饮食与健康之间存在着密切的关系，科学的饮食结构可以帮助我们远离疾病，提高生活质量。
在日常生活中，有一些食物被认为是有益健康的，可以帮助我们预防疾病，提升免疫力。
下面就让我们来看看这五类食物，它们是如何帮助我们远离疾病的。
首先，让我们来看看第一类食物：蔬菜和水果。
蔬菜和水果是我们日常饮食中必不可少的一部分，它们富含维生素、矿物质和纤维素，对我们的健康有着重要的作用。
蔬菜和水果中所含的维生素C、维生素E等抗氧化物质可以帮助我们清除体内的自由基，减少氧化损伤，延缓衰老，预防癌症等慢性疾病的发生。
此外，蔬菜和水果中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌的发生。
因此，多吃蔬菜和水果是保持健康的重要途径之一。
第二类食物是谷物和杂豆。
谷物和杂豆是我们主食的重要来源，它们富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，是我们身体所需的能量的重要来源。
谷物和杂豆中所含的膳食纤维可以帮助我们降低血脂、血糖，预防心血管疾病的发生。
此外，谷物和杂豆中所含的维生素B族、矿物质等营养物质也对我们的健康有着重要的作用。
因此，适量摄入谷物和杂豆是保持健康的重要途径之一。
第三类食物是奶类和豆类。
奶类和豆类是我们蛋白质的重要来源，它们富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养物质，对我们的骨骼生长、免疫力提升等方面有着重要的作用。
奶类和豆类中所含的钙可以帮助我们建立健康的骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生。
此外，奶类和豆类中所含的优质蛋白质也对我们的健康有着重要的作用。
因此，适量摄入奶类和豆类是保持健康的重要途径之一。
第四类食物是鱼类和海产品。
鱼类和海产品是我们优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养物质的重要来源，对我们的心血管健康、大脑发育等方面有着重要的作用。
鱼类和海产品中所含的不饱和脂肪酸可以帮助我们降低血脂、血压，预防心血管疾病的发生。
吃七种食物赶走身体小毛病
吃七种食物赶走身体小毛病【导读】早晚温差大的环境温度下，人体的免疫力易降低，很多人会感到身体虚弱、不时就被小病困扰。
因此，在这样的季节里应该多吃些有助提高免疫力的食物，以免成为病菌侵扰的对象，下面由小编为您带来吃七种食物赶走身体小毛病，希望吃七种食物赶走身体小毛病能对您有所帮助。
不知道大家发现了没有，美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能，这个是正确的。
冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，对于秋燥来讲，有减热利尿的功能。
韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，因而有“春食则香，夏食则臭”的说法。
《本草拾遗》载：“在菜中，此物最温而益人，宜常食之”.因此，秋季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，另一方面，还可直接抑制或杀灭致病菌，使人体远离细菌病毒的危害。
秋冬天的时候，多吃山药对身体好，尤其对女性好。
山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮毛等功效。
有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜，实际上，秋冬天的时候，也是适合吃萝卜的，尤其是白萝卜，吃白萝卜具有通气的作用，而且益胃。
此时食用萝卜可以有多重功效。
南瓜营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分，南瓜里面含有大量的胡萝卜素，是人体需要的成分。
南瓜果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高人体抵抗力。
秋季是盛产莲藕的季节，莲藕脆嫩多汁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，维生素C和纤维素的含量特别多，莲藕虽然属于寒性的食物，但有很好的清热的作用，因此，对于健脾通气来讲，有着十分好的功效。
此外，还可以补益气血，增强人体免疫力的作用，特别适合脾胃虚弱者食用。
对于水果来讲，红色的水果里含有大量的胡萝卜素，能抑制人体某些细胞的病变。
此外，红色水果还能帮助维生素B、C、K、E和微量元素钠，铁，硅，钙和钾充分吸收。
连续多天吃红色水果还可以释放出积存在肾、肝、内脏和关节中的毒素，使身体内部焕然一新。
多种小毛病,用一种食物就能搞定!
多种小毛病，用一种食物就能搞定！现在好多人稍微有点头痛脑热小毛病的都习惯跑去医院看，结果就是排队3小时，等真的轮到自己看了2分钟就被医生打发了。
其实有些小毛病，我们完全可以自己在家靠食物来调理治疗，根本不需要费那么多时间去排队看医生。
比如秋季最常见的燥咳。
腹胀，便秘，咳痰不爽等！这些小毛病，用同一种食物就可以轻松搞定，这是什么食物呢？有这么神奇的功效？其实，就是柚子啦！本草纲目里是这样说的，柚子，性寒，味甘酸，归脾胃肝三经。
有下气，润肺止咳，清肠通便、健脾消食等功效。
润肺止咳，这个对于秋天这种干燥天气最有用了，基本好多人一到秋天就干咳，好像嗓子眼总有东西，但是用力咳半天也咳不出来什么东西，这个就是干咳的症状了。
这个时候你就可以多吃柚子或者香梨之类的水果，就可以解决了，不用去药方买什么止咳药了。
润肠通便，这个大家很好理解，大便困难，干结硬的拉不出来的时候吃这个，上午吃下去，下午或者晚上就可以拉出来了。
效果很好，我平时老妈就经常会用这个办法！经常吃段时间，就不会再老是这样硬的跟石头似的拉不出来了！我们再来说说被你们随手扔掉的皮！柚子皮，是味很好的理气消胀的药材，对于那些老是觉得肚子胀的厉害，明明肚子饿，想吃东西，但是一吃就更胀的人，简直就是救星。
因为只要用这个柚子皮，煎水喝，你喝了不到两个小时，就会开始放屁，人为什么会放屁，因为肠道在加强蠕动了，放屁了气就通了，气通了，自然肚子就不会跟像打了气一样的胀了。
也就可以吃东西了嘛！发现好多人捧着个肚子去医院，排了好几个小时的队，结果回家后效果也不明显，还排队排的累死！有这种腹胀气的毛病的朋友，完全可以把柚子皮留着晒干，平时就拿个10克泡水或者煎水喝就可以了。
现在科学研究后还发现柚子除了上述的功能外，其实还有很多的用处。
柚子肉里面有大量的维生素C，跟其他的营养元素，都是人体所需的，比如蛋白质，有机酸，钙，镁，磷，钾等等。
其中里面的钾元素，对于那些有高血压的人来说简直是福音，因为高血压的人必需的就是天然的钾元素。
9种调料巧治小毛病
9种调料巧治小毛病人的一生不可能点都不被疾病干扰，像便秘、口臭这些小病都是经常光顾我们的。
治疗这些小病小痛有时没必要吃药打针。
近日，小编总结了“能治小病的9种调料”，能帮你治好身体小毛病。
芝麻：缓解便秘。
芝麻所含的芝麻油具有润肠通便、防止便秘的功效。
将1大勺芝麻研磨成粉，然后撒在燕麦片、凉拌菜或酸奶等食物上一同食用。
黑胡椒：治喉咙不适。
将1茶匙黑胡椒放入茶杯，倒上开水，加盖浸泡10分钟，再加入2勺蜂蜜饮用即可。
黑胡椒有解充血作用，蜂蜜能抗菌，两者可以很好地缓解喉咙不适。
茴香：防治口臭。
饭后嚼5~10粒茴香并咽下，可以防止口臭、清新口气。
茴香中的油还能帮助消化，去除消化道臭味。
大蒜：治擦伤。
大蒜是一种天然抗生素，具有抗菌属性。
擦伤较轻时，可以将半茶匙大蒜粉加少量水调成糊状，涂抹在擦伤处，或是将新鲜大蒜切片后敷在伤口上。
姜：防止过敏。
姜黄中的抗氧化剂有助于阻止身体产生组胺，防止季节性过敏。
因此，易过敏季节可以在菜里多放些姜末或咖喱，还可以取1茶匙咖喱，倒入30毫升水中，搅拌后饮用。
嫩肉粉：治蚊虫叮咬。
嫩肉粉中的木瓜蛋白酶有助于分解蚊虫毒液蛋白质，缓解叮咬后的炎症和疼痛。
取半茶匙嫩肉粉，加2茶匙水调匀，抹在患处，保持30分钟以上即可。
百里香叶：治脚臭。
百里香叶是做菜时常放的一种香料，其中含有的抗真菌成分可以杀灭导致脚臭的真菌。
将2大勺百里香叶用开水浸泡10分钟。
冷却后，用棉球蘸百里香茶水涂双脚，自然晾干即可。
迷迭香叶：去头皮屑。
迷迭香有助于防止头皮产生过多油脂，抑制头皮屑。
在一杯开水中加入迷迭香叶，浸泡20分钟，冷却至室温。
洗头后，用迷迭香叶水漂洗一遍即可。
豆蔻粉：祛痘。
将豆蔻粉和蜂蜜1∶1搅匀，涂在痘痘上，20分钟后用水洗净。
豆蔻具有较强的抗细菌、真菌功效，蜂蜜中的抗菌物质也有助于消炎。
应对生活中的一些小病小痛不是非医院不可，其实生活中流传的一些小偏方还是有缓解作用的，朋友们不妨留着这九个保健康的小偏方。
善用食物缓解16种小毛病!
善用食物缓解16种小毛病!生活中我们难免会产生一些小意外，例如突然扭伤了，起床发现口臭，被蚊子叮咬等等。
这些不是什么大病，无需看医生，今天就教你如何用食物缓解这些小毛病。
★一、口臭解方：酸奶、茶叶之前一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的生长。
酸奶中的“有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个健康的环境。
每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
★★★二、恶心、呕吐解方：姜、橄榄或柠檬姜根裡的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果，是天然的晕车药。
随身携带一瓶磨碎的生姜汁（连渣），一感到头晕不适，就含一些姜汁及渣在口中，减缓动晕症的症状。
利用生姜捣碎，敷贴在肚脐上也有效果。
孕妇如有孕吐不舒服症状、女性在月事期间有呕吐或寒性体质的经痛、或是癌症病人化学治疗后想呕吐，可含一片烤过或川烫过的姜片缓解不适。
橄榄中的化合物——单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除作呕的感觉。
只要感觉身体不适，就立刻吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用。
★★★三、扭伤解方：芦荟、粗盐专家建议，轻微的扭伤可敷上有消炎功效的芦荟，轻轻按摩舒缓不适。
或者将粗盐炒热后，用布或毛巾包着热敷患部，让肌肉放松。
★四、眼睛浮肿、疲劳解方：茶包、菊花+桑叶+决明子专家指出，茶叶所含的单宁酸是天然收敛剂，可迅速消除眼部浮肿。
可用手帕或小方巾包住已经用过、冷掉的茶袋，敷在眼睛5分鐘。
切忌将茶袋直接放在眼皮上，因为单宁酸会刺激眼睛，引起不适。
而菊花性凉，能解眼睛干涩肿痛，决明子、桑叶也都有明目功效。
将三种药材各取三钱以500cc水煮沸即可服用。
★★五、蚊虫叮咬、烫伤解方：小黄瓜、薄荷、芦荟小黄瓜泥或切片、薄荷、芦荟都有清凉、消炎、镇静的功效，涂抹在蚊虫叮咬或不小心烫伤的患部，可有效止痒和消肿。
★六、嘴巴烫伤解方：冰淇淋口腔内上膛的组织只有几毫米厚，因此它对热的食物非常敏感。
如果你等不及就把刚出炉的匹萨放入嘴巴，那么一勺冰淇淋或者冷冻酸奶可以帮助你抚慰烫焦的嘴巴。
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五种食物迅速赶走小毛病
核心提示：日常生活中的很多蔬菜、水果，常常同时具有食与药两方面的性能。
下面列举的这些食物，就能帮助你迅速赶走身体小毛病。
牙龈发炎吃葡萄柚
牙龈发炎大多是由于体内缺乏维生素C导致的。
这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果立竿见影。
鱼治疗哮喘
最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。
这主要是因为鱼肉中含有丰富的镁元素。
因此，最好在每日三餐中保证吃一顿鱼类或其它海鲜类食物
四肢乏力吃香蕉
运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，容易让人感觉四肢乏力。
这些排出体外的矿物质主要是钾和钠两种元素。
身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择富含钾元素的食品及时进行补充，香蕉就是很好的选择。
视线模糊多吃绿色蔬菜
眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。
绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，让眼睛免受外界的侵害。
所以不妨在每日的饭桌上多添加一些绿色蔬菜，例如芹菜、甘蓝等都对健康大有益处。
脱发吃牛肉
如果说吃牛肉可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。
但经过科学研究发现：牛肉确有此功效。
科学证明：经常吃牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。