2019-2020学年度科学四年级下册第一单元 骨骼与肌肉4.骨骼、肌肉的保健苏教版练习题二十五
2019-2020学年度科学四年级下册第一单元骨骼与肌肉4.骨骼、肌肉的保健苏教
版练习题二十五
第1题【单选题】
常吃( )含量高的食物可保持骨骼、肌肉正常工作。
A、蛋白质和脂肪
B、蛋白质和钙
【答案】：
【解析】：
第2题【多选题】
游泳主要增加身体的( )。
（多选题）
A、体力
B、柔韧性
C、耐力
D、不能确定
【答案】：
【解析】：
第3题【判断题】
牛奶中含有较多的蛋白质和钙，经常喝适量的牛奶可以强健骨骼。
A、正确
B、错误
【答案】：
【解析】：
第4题【判断题】
儿童的骨骼和成年人是完全一样的。
A、正确
B、错误
【答案】：
【解析】：
第5题【判断题】
紧张学习之余的运动可以使大脑得到适当得休息。
A、正确
B、错误
【答案】：
【解析】：
第6题【填空题】
运动前做一下准备活动，可减少______的可能。
【答案】：
【解析】：
第7题【填空题】
______对增强柔韧性和耐力的效果都很好。
【答案】：
【解析】：
第8题【填空题】
体育运动可也强健我们的______、______，使我们的身体更加强健。
【答案】：
【解析】：
第9题【填空题】
儿童生长所必要的四大营养______、______、______、______。
【答案】：
【解析】：
第10题【填空题】
经常参加体育运动，可以增强人的______、______和______，特别是______。
【答案】：
【解析】：
第11题【填空题】
人的肌肉在发生抽搐时，一般是由于人体中缺少______这种微量物质而引起的。
【答案】：
【解析】：
第12题【解答题】
怎样加强骨骼和肌肉的保健？
【答案】：
【解析】：
第13题【解答题】
哪些食物中含蛋白质和钙？
【答案】：
【解析】：
第14题【解答题】
怎样预防运动受伤？如何保持骨骼肌肉的健康？【答案】：
【解析】：
第15题【连线题】
连线题
【答案】：
【解析】：。
四年级下册科学课件-1.4骨骼 肌肉的保健 苏教版 (共28张PPT)
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔韧性，你可以选择 哪些运动项目？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
第一单元 骨骼和肌肉 4.骨骼、肌肉的保健
俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、 肌肉的健康必须合理地参加运动。
那么经常参加体育运动有哪 些好处呢？
同学们可以结合课本第10页的插图展开联 想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
一、体育运动与骨骼、肌肉
运动能延缓衰老 保持年轻的心态
运动能使身体 匀称、灵活 健康、苗条
游泳、举重等运Байду номын сангаас可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
说说我们平时做的广播体操能锻炼身体 的哪部分肌肉和关节。
◆做广播体操的益处
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、韧带等得到充分 的锻炼，还能锻炼人体内部器官， 改善人体心血管系统的功能，促 进新陈代谢，达到增强全身健康 的目的。
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要
多吃一些蛋白质含量高、钙含量高的食品，并保 持适量。
三、运动中的安全
◆运动中应该采取的安全措施
采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动 遵守合理的运动规则 选择安全的运动场所等
如果你在运动中受伤了，应该如何处 理呢？
骨骼，关节受伤时：
将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起， 这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。
运动能使人 精力充沛 提高学习效率
苏教小学科学四下《1.4骨骼、肌肉和保健》word教案(9)
（苏教版）四年级科学下册说课稿第一单元骨骼和肌肉4. 骨骼、肌肉的保健教学资源开发本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。
人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。
骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。
保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。
本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。
本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。
值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。
本课主要分为三个部分：第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。
首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。
第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。
知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。
第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。
教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。
要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。
苏教版小学科学四年级下册《骨骼肌肉的保健》PPT课件
B
18
蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各 部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致 发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长 并增加骨密度。
B
19
肉 类
牛 奶
海 鲜
B
20
豆类
谷类
B
21
牛奶
B
22
我知道：
• 1、体育运动可以强健我们的（ ）和（ ）。
• 经常运动的好处有：（
B
4
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔软性，你可以参加 哪些运动？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
B
5
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
B
6
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
）。
• 5、预防运动受伤的方法有：（
）
（
）、（
）
•（
）。
B
23
B
24
B
11
那么，你在运动的过程中，有没有注意 安全问题呢？接下来，我们来了解一下 这方面的问题。
B
12
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
B
13
如果你在运动中受伤了，应该如 何处理呢？
？
B
14
骨骼，关节受伤时：
B
15
如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳，运动量不要 突然增大，要循序渐进。
B
16
四年级下册科学课件骨骼 肌肉的保健 苏教版 (共28页)PPT
为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需 要多吃一些蛋白质含量高、钙含量高的食品，并 保持适量。
三、运动中的安全
◆运动中应该采取的安全措施
采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动 遵守合理的运动规则 选择安全的运动场所等
如果你在运动中受伤了，应该如何处 理呢？
骨骼，关节受伤时：
将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起， 这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔韧性，你可以选择 哪些运动项目？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
通过这堂课的学习，希望同学 们懂得如何保健你们的骨骼和肌肉并 在 生活中慢慢做到。
1.通过画上学路线图和玩交通安全棋 ，培养 学生的 自我保 护意识 和珍爱 生命的 情感。
2．在上学路上要遵守交通规则，不要 在路上 玩耍， 不要吃 地摊上 不洁的 食物， 养成良 好的饮 食习惯 和上学 不迟到 的好习 惯。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
说说我们平时做的广播体操能锻炼 身体的哪部分肌肉和关节。
◆做广播体操的益处
做广播体操不仅能使全身大 肌肉群、大关节、韧带等得到充 分的锻炼，还能锻炼人体内部器 官，改善人体心血管系统的功能， 促进新陈代谢，达到增强全身健 康的目的。
6.能够有依据地进行推理与联想，大 胆表达 对日食 现象的 更多看 法。进 而产生 继续研 究关于 日食和 月食更 多现象 的兴趣 。
最新苏教小学科学四年级下《1.4骨骼、肌肉和保健》word教案(6)
（苏教版）四年级科学下册教学反思
第一单元骨骼和肌肉
4. 骨骼、肌肉的保健
运动的安全是现代教育中值得重视的一个话题。
其实有很多骨骼与肌肉损伤是可以避免的，可学生由于缺乏相关的认识与经验并不明白。
联系学生的学习、生活实际，帮助他们将点滴的认识综合起来，指导他们掌握科学的方法加强运动的安全。
保持骨骼与肌肉的健康对儿童的身体至关重要，对于学习任务繁重，很少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长远意义。
因此，如何使科学内容的学习与生活联系起来，便成了教师设计教学的重要环节。
教学正是从小处着眼，从身边科学入手，让学生关注自己，关注健康，
《骨骼、肌肉的保健》一课教学中，为了让学生了解不同的运动锻炼不同部位的肌肉和关节，我让学生通过亲身实践做广播操、集体舞来体验，这样不仅使他们认识到了运动要多样化，而且使他们懂得了广播操是一项很好的运动，为使自己的骨骼、肌肉健康，每天做好课间操很有必要。
在教学中，为了帮助学生了解运动中应注意的安全问题，我精心挖掘生活题材，设计了案例，让他们准确地学会了如何在运动中保护自己的安全及如何急救的方法。
这样使学生经历了从生活问题到科学问题的过程，感受到了生活中处处有科学。
苏教小学科学四下《1.4骨骼、肌肉和保健》word教案(11)
（苏教版）四年级科学下册教案第一单元骨骼和肌肉4.骨骼、肌肉的保健教学目标为：过程与方法●能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；●能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；●能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。
知识与技能●知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；●知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。
情感、态度与价值观●训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；●增进学生自我保健和自我防护的意识。
教学准备：1．体操、游泳、健美操等各种体育运动项目比赛过程的录像；2．武术、太极拳等传统体育项目的相关资料介绍；3．“食物金字塔”等电教资料；4．部分体育运动防护用品；5．各种防护知识资料介绍。
教学过程设计一、设置情境，揭示课题1．律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。
2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。
（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。
2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料：人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头）3．学生交流介绍。
4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。
经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。
5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。
(自由阅读教材11页资料）6．思考、比较、讨论：（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？7．交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？8．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？9．交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
苏教小学科学四下《1.4骨骼、肌肉和保健》word教案(18)
（苏教版）四年级科学下册说课稿第一单元骨骼和肌肉4. 骨骼、肌肉的保健教学资源开发本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。
人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。
骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。
保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。
本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。
本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。
值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。
本课主要分为三个部分：第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。
首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。
第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。
知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。
同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。
第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。
教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。
要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。
苏教版小学科学四年级下册第一单元第4课优秀PPT课件《骨骼、肌肉的保健》
思考
怎样才能使骨骼和肌肉 保持正常工作呢？
营养与骨骼、肌肉
富含蛋白质和钙
营养与骨骼、肌肉
营 养 均 衡
运动中应该采取的安全措施：
• 选择安全场所 • 穿戴防护装备 • 做好准备活动 • 遵守运动规则
踢球时怎样保护好自己
• 做好热身运动 • 穿戴好各种护具 • 在比赛中发生身体碰撞或争
顶前尽量绷紧全身肌肉
骨骼、肌肉的保健
• 运动的好处——强身健体 • 骨骼肌肉的营养——蛋白质和钙 • 安全运动——避免受伤
巩固练习：
一、填一填、选一选： 1、体育运动可以强健我们的（ 骨骼 ）和（ 肌肉 ），使我们 的身体更健康。 2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们平常需要多吃些 （ 蛋白质 ）和（ 钙 ）含量高的食品。 二、判断： 1、不同的运动对身体的锻炼效果也不一样。（ √ ） 2、举重可以锻炼我们的柔韧性。（ × ） 3、肉、蛋、奶类食物中都含有丰富的蛋白质。（ √ ） 4、为了让我们的身体健康成长，我们只吃富含蛋白质和钙的 食物就够啦。（ × ）
【小学】 科学四下 苏教版 第一单元骨骼与肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
学习目标
1.知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉。 2.了解不同运动对身体的锻炼部位和效果有所不同。 3.知道蛋白质和钙对骨骼和肌肉的重要作用以及哪 些食物中富含蛋白质和钙。 4.懂得在运动中如何保护自己，做到合理锻炼，健 康饮食。
骨骼和肌肉对人体的运动起着重要作用。
生命在于运动
运动的好处
改善人体心肺功能 促进肺活量的增加 强健肌肉提升耐力
运动的好处
增强身体柔韧性 缓解压力 塑造形体美
运动的好处
体力充沛 精力旺盛
合理地参加运动
四年级科学下册第一单元骨骼与肌肉4骨骼、肌肉的保健教案苏教版
三、了解运动中的安全要求
1、谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？
2、交流运动中应该采取的安全措施：
（1）穿戴适当的防护性装备；
（2）运动前做一下准备活动；
（3）遵守合理的运动规则；
1.4骨骼、肌肉的保健
班 级
四年级
科目
科学
教学时数
1课时
课 题
1.4骨骼、肌肉的保健
教 学
目 的
和 要
求
1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。
2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。
3、了解不同运动队身体的锻炼效果不同。
4、能够针对具体运动分析如何保障安全
5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。
1、播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。
2、讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？
3、谈话：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。（板书课题）
4、提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？
二、体育运动对骨骼、肌肉的影响
1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。
（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？
（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？
（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？
7、交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？
8、同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？
2019-2020年小学四年级下册科学第一单元 骨骼与肌肉4.骨骼、肌肉的保健苏教版课后辅导练习二十五
2019-2020年小学四年级下册科学第一单元骨骼与肌肉4.骨骼、肌肉的保健苏教版课后辅导练习二十五第1题【单选题】常吃( )含量高的食物可保持骨骼、肌肉正常工作。
A、蛋白质和脂肪B、蛋白质和钙【答案】：【解析】：第2题【多选题】游泳主要增加身体的( )。
（多选题）A、体力B、柔韧性C、耐力D、不能确定【答案】：【解析】：第3题【判断题】鱼、虾、蛋这些食物中的蛋白质含量比较高。
A、正确B、错误【答案】：【解析】：第4题【判断题】牛奶中含有较多的蛋白质和钙，经常喝适量的牛奶可以强健骨骼。
A、正确B、错误【答案】：【解析】：第5题【判断题】体育运动可以消耗人的过多的能量，使人的饭量增加，容易引起肥胖。
A、正确B、错误【答案】：【解析】：第6题【判断题】紧张学习之余的运动可以使大脑得到适当得休息。
A、正确B、错误【答案】：【解析】：第7题【判断题】我们感觉骨骼、关节、肌肉的主要办法是摸。
( )A、正确B、错误【答案】：【解析】：第8题【填空题】儿童生长所必要的四大营养______、______、______、______。
【答案】：【解析】：第9题【填空题】为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们要多吃______和______含量高的食品。
【答案】：【解析】：第10题【填空题】参加适宜运动，可以使人的______，提高学习效率。
【答案】：【解析】：第11题【填空题】经常运动可以改善人体的______、______、______、______。
特别是______对增强这三种效果都有好处。
【答案】：【解析】：第12题【解答题】怎样加强骨骼和肌肉的保健？【答案】：【解析】：第13题【解答题】哪些食物中含蛋白质和钙？【答案】：【解析】：第14题【解答题】怎样预防运动受伤？如何保持骨骼肌肉的健康？【答案】：【解析】：第15题【连线题】连线题【答案】：【解析】：。