论现代生活质量的休闲维度
当代大学生休闲生活的特征及现状分析-教育文档
当代大学生休闲生活的特征及现状分析在现代社会中，休闲已经在大学生的生活中占据了重要地位，但是当代大学生在对休闲的界定，休闲的目的、方式等方面出现认知偏差。
如何使他们更好地规划和利用好这些闲暇时间，开展富有意义的休闲活动，从而使他们不断提高自身的素质和个人修养，增强能力，为将来的发展奠定良好基础，这对大学生具有非常重要的现实意义。
一、大学生休闲生活的特征及原因分析(-)调查概述本次调查采用问卷法，以XX学院一至四年级的本科生为研究对象，以他们的休闲状况调查为切入点，共发放问卷280份，回收270份，去除10份废卷，共260份。
本次调查旨在进一步研究大学生群体休闲的特征和现状，给与原因分析和引导，增强休闲教育的针对性。
(二)概念界定按马克思的观点，休闲是人在休闲时间里的自由并且自主性的活动，就是摆脱了物质必然性和社会关系等外在强制的主动性活动，是人的全面发展的必要条件和保障。
而另一种观点是：休闲就是受内心驱动，在快乐中发现自我的过程。
休闲是人内在本质的表现，而追求快乐是休闲的本质，任何休闲活动都是以快乐为导向，已实现自我为最终目标。
由于大学生还不是一个真正的“社会人”，是一个特殊的社会群体，所以本文对于大学生的休闲生活界定为：在校大学生在其课堂学习之余时间所进行的带有休憩性特征的活动方式及其过程的总和。
（三）休闲的特征及原因1•休闲动机多样性此次调查将休闲目的分为7类，从数据统计中得到，排在第一位的是放松身心，有效频数是247,排在第二位的是娱乐，有效频数是173,而培养能力却排在最后一位，有效频数为104, 这一数字相差较大。
这表明大学生普遍把休闲的目的定位为放松身心和娱乐，而其他的休闲动机相对较弱，无论是哪个年级的大学生的休闲动机都有一定程度上的相似性。
2•休闲方式的共同性与差异性从共性上看，四个年级的大部分学生都选择图书馆这种休闲方式。
在调查的260个人中，有48. 75%的同学都选择了图书馆。
现代都市人的休闲方式
现代都市人的休闲方式在节奏紧凑、压力山大的现代都市生活中，休闲活动不再是奢侈品，而是成为了城市人不可或缺的生活调味剂。
随着科技的进步和文化的多元化发展，现代人在闲暇时光的选择上呈现出前所未有的多样性和个性化。
许多都市人选择身心放松的方式度过休闲时光。
瑜伽、冥想和各式健身课程成为流行之选，它们既能帮助人们放松紧绷的肌肉，又能净化浮躁的心灵。
在繁华的城市角落，安静的瑜伽馆和健身房仿佛成了一片绿洲，为都市人提供了一方净土。
随着户外运动的兴起，徒步、攀岩、骑行等成为了许多人的心头好。
他们或是独自前往山林间感受自然的洗礼，或是与友人组队挑战极限，享受汗水带来的快感和成就感。
这些活动不仅锻炼了身体，也让人们在自然的怀抱中找回了内心的宁静和平衡。
对于追求文化生活的群体来说，参观美术馆、博物馆或去听一场音乐会是他们的不二之选。
在这些充满艺术气息的场合里，人们可以暂时摆脱日常生活的喧嚣，让心灵在艺术的海洋里遨游，寻找到情感共鸣和精神慰藉。
当然，也有一部分人选择更为简单直接的休闲方式——宅在家中。
他们可能手拿一本好书，陶醉在文字世界里；也可能坐在电脑前，沉浸在电影或电视剧的剧情中；亦或是在厨房里尝试烹饪新菜色，享受美食带来的乐趣。
对他们而言，家是最舒适的避风港，能够让他们完全放松并重拾能量。
不可忽略的是，随着社交媒体和网络平台的兴盛，虚拟世界的休闲娱乐方式也日益丰富。
从直播、短视频到在线游戏，这些平台让人们即便身处狭小的空间内也能接触广阔的天地，享受交流的乐趣和新鲜的体验。
现代都市人的休闲方式多种多样，从户外探索到艺术熏陶，从身体锻炼到精神休憩，每个人都能根据自己的兴趣和需求找到最适合自己的放松之道。
这些丰富多彩的休闲活动不仅丰富了都市人的生活，也提升了他们的生活质量，帮助他们更好地面对都市生活的挑战，保持积极向上的生活态度。
如何拥有高质量的休闲生活
如何拥有高质量的休闲生活拥有高质量的休闲生活是每个人的心愿，但是现代社会的快节奏和竞争压力让人们很难实现。
下面将就如何拥有高质量的休闲生活进行探讨。
一、规划自己的休闲时间休闲时间是属于自己的时间，可以根据自己的喜好来安排，比如看书、听音乐、看电影、旅游等等。
但是，如果没有合理规划，时间就会混乱、效果也不会很显著。
因此，规划自己的休闲时间就显得非常重要。
可以制定一份休闲计划表，列出自己想要做的事情及所需的时间，然后执行。
二、选择适合自己的休闲方式选择一种适合自己的休闲方式，可以让人们得到更大的享受。
比如，喜欢看书的人可以选择一些精神文化类的书籍；喜欢运动的人可以选择自己喜欢的项目，比如游泳、跑步、瑜伽等等；喜欢旅游的人可以选择一些风景优美的地方旅游。
只有选择适合自己的休闲方式，才能让自己得到更大程度的放松和愉悦。
三、把握好休闲时光休闲时光也需要把握，特别是在工作日的休息时间，因为这时候可能就只有两三个小时。
其中，午休时间是一个非常好的休闲时光，我们可以在午餐后进行一些简单的活动，比如听音乐、看电影、进行深呼吸等等，以达到更好的放松效果。
如果放松的态度不够认真，就会错失一个重要的休闲时光。
四、与家人朋友一起共享休闲与家人朋友一起共享休闲也是非常有意义的，可以体验到更多的快乐和享受。
可以去电影院看电影、去游乐场玩游戏、去餐厅吃美食等等，只要和自己喜欢的人在一起，都会感到非常幸福和满足。
五、创新式的休闲方式创新式的休闲方式也是非常重要的，可以带给我们更多意想不到的精神愉悦。
比如，可以组织一个健康运动会、做一个手工DIY小作品、组织一个团队活动等等，这些不仅可以减轻心理压力，还可以让我们感到有意思和有趣。
总之，休闲生活是一个人生最重要的部分，要拥有高质量的休闲生活，需要合理规划时间、选择适合自己的方式、把握好休闲时光、与家人朋友共享休闲、创新式的休闲方式等等。
如果可以做到以上几点，那么我们一定可以拥有一个健康、快乐又充实的休闲生活。
如何合理安排休闲娱乐丰富生活品质
如何合理安排休闲娱乐丰富生活品质合理安排休闲娱乐是提升生活品质的重要一环。
当工作与生活的压力逐渐增加，我们需要适当地给自己减压，令身心得到放松。
合理安排休闲娱乐能帮助我们恢复精力，提高自我幸福感。
在这篇文章中，我将分享一些方法和建议，帮助您合理安排休闲娱乐，丰富您的生活品质。
首先，了解自己的兴趣爱好是关键。
了解自己对什么事物感兴趣是迈向合理安排休闲娱乐的第一步。
有些人喜欢户外活动，例如徒步旅行、骑行或者登山。
这种活动不仅可以锻炼身体，还能欣赏大自然的美丽。
另一些人喜欢室内活动，例如阅读、绘画或者学习新技能。
这些活动可以提升我们的智力和创造力。
不论我们对哪种活动感兴趣，都要花时间了解自己，并根据自己的兴趣进行选择。
其次，合理分配时间是实现休闲娱乐丰富生活品质的关键。
尽管工作繁忙，但我们也不能忽视休闲娱乐的重要性。
给自己设置一个合理的日程表，确保在工作之余有足够的时间来进行休闲娱乐活动。
可以选择每周末或者每晚一小时来专注于自己的爱好。
这种时间安排不仅有助于提高生活品质，还能帮助我们更好地平衡生活与工作的关系。
此外，尝试多样的休闲娱乐活动也是非常重要的。
不要固守一种休闲娱乐活动，而是多尝试一些新鲜的事物。
参加各类兴趣小组、文化课程或者定期尝试一些新的户外活动，可以帮助我们发掘新的兴趣和才能。
这种多样性的活动安排不仅能增加我们的经验和知识，还能丰富我们的生活体验，提升生活品质。
同时，休闲娱乐活动还可以成为社交的机会。
和朋友一起参加活动，或者加入社交团体，可以增进人与人之间的互动和友谊。
共同参与休闲娱乐活动不仅能提高快乐感，还能培养团队合作和社交能力。
无论是参加户外运动，还是参与艺术创作，都可以促进与他人的交流和分享。
最后，将休闲娱乐活动融入日常生活也是非常重要的。
我们每天都有一些碎片化的时间，如通勤时间、午休时间等等。
利用这些时间来进行一些小的休闲娱乐活动，例如听音乐、阅读一本书或者学习一门语言。
这样能有效利用碎片化时间，提高生活品质，使生活更加丰富多彩。
现代人的休闲哲学与生活方式
现代人的休闲哲学与生活方式休闲哲学是指人们对于休闲活动和生活方式的理解和追求。
在现代社会中，人们越来越注重休闲的重要性，将其视为平衡工作与生活的关键。
休闲哲学与生活方式密切相关，它涵盖了个体对生活的态度、理念和行动，对身心健康、情感满足和自我实现的追求。
1. 休闲哲学的内涵休闲哲学强调个体的内心需求和个性发展。
它鼓励人们通过自身的感知、体验和思考来认识世界和自我，在休闲活动中追寻内心的平静、快乐和满足。
休闲哲学注重个体对于时间、空间和身心的自由支配，强调生活的质量和体验，而不仅仅是忙碌和追逐物质的结果。
2. 现代人的休闲观念在现代社会，休闲观念的转变可以体现为以下几个特点：a. 从消费到体验：传统上，休闲往往与消费行为相联系，人们通过购买物品来追求休闲享受。
而现代人更加注重休闲的体验价值，通过参与各种活动和体验来获取内心的满足。
b. 由单一到多样化：过去，人们的休闲活动相对单一，如看电视、逛街等。
而现代人更加倾向于多元化的休闲方式，如旅游、运动、阅读、艺术创作等，以满足自身需求的多样性。
c. 从被动到主动：过去，休闲活动往往是为了消遣或者打发时间，人们对休闲选择较为被动。
而现代人更加注重个体对休闲活动的主动选择，追求个性化和有意义的休闲方式。
3. 现代人的休闲生活方式现代人的休闲生活方式包括但不限于以下几个方面：a. 文化与艺术：参观博物馆、画廊，观看音乐会、舞蹈演出，进行艺术创作等都是现代人追求艺术美的方式，也是对精神享受的追求。
b. 运动与健身：参加各种运动项目，如跑步、瑜伽、游泳等，不仅能够保持身体健康，还能够舒缓压力，增加生活的乐趣。
c. 旅行与探索：通过旅行探索不同的地方、文化和风景，既能放松心情，又能丰富知识和开拓眼界。
d. 社交与人际关系：与家人、朋友和同事进行交流、聚餐、组织活动等，不仅能够增进感情，还可以分享快乐和减少孤独感。
e. 读书与写作：阅读可以开阔思维、增长知识，写作则可以倾诉心声、记录人生，帮助人们思考和成长。
生活品质全面改善生活与娱乐类模板
生活品质全面改善生活与娱乐类模板在当今快节奏的社会中，人们对于生活品质的追求愈发强烈。
生活品质的提升不仅仅体现在物质层面的丰富，更体现在精神层面的满足和娱乐方式的多样化。
一个全面改善的生活品质，能够让我们在繁忙的生活中找到平衡与乐趣，让每一天都充满期待和惊喜。
首先，舒适的居住环境是生活品质提升的基础。
一个整洁、温馨、布局合理的家，能够让我们在疲惫时得到充分的放松。
想象一下，当你结束一天的工作，踏入家门，看到明亮宽敞的客厅、柔软舒适的沙发、摆放整齐的书籍和绿植，是不是顿时感到心情愉悦？为了打造这样的居住环境，我们可以从装修风格、家具选择、色彩搭配等方面入手。
简约现代的装修风格能够营造出简洁大气的氛围；选择高质量的环保家具，不仅能保证舒适度，还能减少对健康的潜在危害；而恰当的色彩搭配，如柔和的米白色、清新的淡蓝色等，则能给人带来视觉上的舒适感。
健康的饮食也是提升生活品质的关键一环。
不再满足于简单的饱腹，我们更追求食物的营养均衡和品质。
新鲜的蔬菜水果、优质的蛋白质和适量的碳水化合物，构成了健康饮食的基石。
减少加工食品和高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，能够让我们的身体更加轻盈和充满活力。
可以尝试自己动手烹饪，选择当季的食材，按照健康的食谱制作美味的菜肴。
在周末的清晨，为自己和家人准备一份营养丰富的早餐，煎一份嫩滑的鸡蛋，烤几片香脆的面包，再配上一杯香浓的咖啡或鲜榨果汁，这样的时光无疑是美好的。
充足的休息和适量的运动，对于改善生活品质同样不可或缺。
规律的作息时间，保证每天足够的睡眠时间，能够让我们的大脑和身体得到充分的恢复和调整。
而运动不仅能够增强体质，还能释放压力，带来愉悦的心情。
可以选择一种自己喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳或者骑自行车。
每天抽出一定的时间进行锻炼，哪怕只是半小时的散步，长期坚持下来，也能明显感受到身体和精神状态的改善。
在娱乐方面，丰富多样的选择让我们能够充分放松身心，享受生活的乐趣。
审美、休闲与生活质量
审美、休闲与生活质量
报告人：浙江师范大学人文学院
刘彦顺
一、先说审美
没有作为名词的“美”。 当一个事物、一个人、一个景色、一个环 境让我们快乐的时候，我们说——美。 美，是形容词，是主观的评价。
美学是什么？
就是让人更好地寻欢作乐的一门知识。 让自己快乐，也让别人快乐。 我们倾向于选择那些能够作为一种修养， 并且能够持续地进行提升的审美对象。
具有审美素养的人与具备审美含量或艺术 性的作品，在某一情境中相遇，才有可能 形式一个完整的审美生活。
审美生活即生活之一种，芸芸众生生活万 端，审美即其中一端，或其中一个阶段， 或生活洪流绵延之一段。
游戏、形式、时间三维合一
以“游戏”与“形式”作为审美活动的本 性，并在“游戏”概念中引导出“时间” 概念来连接“形式”。 在这三个关键词当中，其学理上的演进顺 序是：从形式到游戏，再由游戏到时间， 再由时间到形式，也就是实现于形式之中， 最终完成在时间上的过程，成为一个完整 的审美事件。
市民休闲时间中存在的问题
A、从质的方面看，我国居民的闲暇时间一 是存在很多的“无意义损耗时间”，“即 反文明、反文化的无意义和无效用的虚 耗”。 B、目前居民用于从事提高性活动和消遣娱 乐性活动的比例严重失衡。根据对北方９ 城镇的调查，８０％以上的人用于前者的 时间远少于在后者消费的时间。
我国目前的休闲学研究
1970年联合国劳工组织《消遣宪章》
消遣时间是指个人完成工作和满足生活要求之后， 完全由他本人自己支配的一段时间。这段时间的 使用是极其重要的，消遣和娱乐为补偿当代生活 方式中人们的许多要求创造了条件，更为重要的 是它通过身体放松、竞技、欣赏艺术、科学和大 自然，为丰富生活提供了可能性。无论在城市和 农村，消遣都是重要的，消遣为人们提供了激发 基本才能的变化条件(意志、知识、责任感和创造 能力的自由支配)，消遣时间是一种自由的时间， 但在这个时间里，人们能掌握作为人和作为社会 的有意义的成员的价值。
生活娱乐如何提高生活质量享受幸福生活
生活娱乐如何提高生活质量享受幸福生活生活质量是指个体在物质、精神、社会和环境等方面的生活水平和满意度。
而娱乐则是提升生活质量的重要方式之一。
人们在日常生活中，通过参与各种娱乐活动，放松身心，提高幸福感。
下面将探讨几种生活娱乐方式，并介绍如何充分享受娱乐活动，以提高生活质量和享受幸福生活。
一、户外活动户外活动是一种受欢迎的娱乐方式，无论是徒步旅行、露营、登山还是骑行等，都能让人们远离喧嚣的都市生活，亲近大自然，放松身心。
户外活动不仅能提供锻炼的机会，还能让人们感受到大自然的美丽和宁静。
为了充分享受户外活动，个人可以做以下准备：1.穿着合适的服装和鞋子，以保持舒适。
2.准备必要的装备，如帐篷、背包和食品。
3.遵循安全规范，确保自身安全。
通过参与户外活动，人们能够接触到不同的环境和景观，丰富自己的生活经历，从而提高生活质量和幸福感。
二、文化体验文化体验是一种让人们深入了解文化的娱乐方式。
参观博物馆、艺术展览、音乐会和舞台剧等，能够让人们感受到不同形式的艺术与文化。
通过文化体验，人们能够加深对历史、艺术和人文的理解，并且增加社交交流的机会。
在享受文化体验时，人们可以注意以下几点：1.提前了解展览或演出的背景知识，以便更好地理解和欣赏作品。
2.保持礼貌和尊重，遵守场馆规定，不干扰其他观众的体验。
3.积极与他人交流，分享观点和感受，拓宽自己的思维和视野。
通过文化体验，人们能够培养审美能力，增加智力和情感的满足感，从而提高自身的生活质量和幸福感。
三、社交活动社交活动是一种与他人交流和互动的娱乐方式。
参加社交活动可以帮助人们建立社交网络，增强归属感和社会支持。
而社交互动也是人们满足社交需求的重要途径之一。
在参与社交活动时，个人可以考虑以下几点：1.选择与自己兴趣相关的社交活动，能够更好地融入其中，并与人们建立共同话题。
2.注意与他人的沟通和交流方式，包括言语和非言语的表达，以保持良好的人际关系。
3.展示出真实的自我，不需要对他人作出过多的妥协，从而建立真诚的友谊。
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摘要休闲作为一种新的生活方式，是在基本物质生活需要满足之后，对更高层次的精神文化生活的追求。
它可以让人摆脱物质主义的束缚，自由自觉地充分发挥人的潜能实现人的生存意义。
今天，休闲逐渐成为影响生活满意度和幸福感的核心因素，是人们生活质量的风向标。
关键词休闲生活质量物质生活精神生活生活满意度The leisure dimension of modern quality of lifeAbstract Leisure as a new way of life is the basic material needs met, and the higher level of pursuit of the spiritual life. It can make people get rid of the shackles of materialism, free consciously exert the potential of people realize the meaning of human existence. Today, leisure has become the key factors which influence the life satisfaction and happiness, is the quality oflife people vane.Key word Leisure; quality of life; material life and spiritual life; life satisfaction马克思恩格斯认为，人类的生产主要包括物质生产、精神生产和人类自身再生产的统一。
对于每个人来说，时间总是一个有限的量，人的生存时间可以由从事上述三种生产活动的时间构成即：生理时间、劳作时间和闲暇时间。
休闲，已经成为一种基本生存方式与追求目标。
休闲：时空意义上的解读被称为西方休闲学之父的古希腊哲学家亚里士多德认为，闲暇是人的高尚的生活，它优越于劳动，是人们通过劳动来寻找的目标。
对每个人来说，全部生活可分为劳作的和闲暇的，或分为战争与和平的两类。
“幸福存在于闲暇之中，我们是为了闲暇而忙碌，为了和平而战斗。
”[1]只有满足人基本生活的条件实现以后，人才能获得闲暇、高尚的生活。
因为只有这种生活才能使人享有最大的幸福感。
进而指出，“人的本性谋求的不仅是能够胜任劳作，而且是能够安然地享受闲暇。
这里我们需要再次强调，闲暇是全部人生的惟一本原。
假如两者都是必须的，那么闲暇也比劳作更可取，并且是后者的目的，于是需要思考闲暇时人们应该做什么。
”闲暇“是人生的惟一本原”，说明它是人们值得追求的一种本真的生命状态和存在状态。
闲暇在给人带来愉悦和快乐的同时，更能体现人生存的价值所在，更能反映出人本真的生活意义。
由于“闲暇自身能带来享受、幸福和极度的快活。
忙碌之人与此无缘，只有闲暇者才能领受这份快乐。
忙碌者总是以某一未竟之事为目标而终日奔波，然而幸福就是一个目标，所有人都认为与幸福相随的应该是快乐而不是痛苦。
”[2]通过闲暇人类便拥有快乐和愉悦的高尚德性，也便拥有了各种善的生活。
当前随着我国现代化建设的不断深入，人民的物质生活水平极大提高，闲暇时间不断增多。
也就是说，人们进入了名副其实的“有闲”“有钱”的休闲时代。
正是由于休闲这种新的生活方式，能够指引我们“返回到健康、平衡的天性上来，返回到一种自然而和谐的状态上来。
在这种状态中，每个人都会真正地成为自我，并因此而使生活富有意义”[3]，因而这种既追求高质量幸福生活质量，又使人与人、人与自然以及人与社会相和谐的生态、科学、文明的生存方式便成为人们的重要价值选择。
休闲不仅可以真正让人摆脱物质主义的束缚，使人的生活同自然达到一种和谐状态，而且满足人的精神需求，能够自由自觉地充分发挥人的潜能，实现人的生存意义。
由于休闲这种生活方式以保证个人获得高质量生存和幸福、促进社会和谐发展为目的，蕴含丰富的文化内涵。
所以，不久的将来，休闲生活必将越来越成为决定人生幸福的核心因素。
休闲：生活质量的时代诉求拥有丰富的精神生活是人与动物的最重要区别。
尽管就人类社会历史的演进发展过程来看，人对物质生活的需要始终是基础。
在生产力发展水平还较低阶段，由于人们的消费需要侧重于物质资料的满足，生活质量主要体现为人们拥有物质生活资料的发展水平上，此时精神生活的需求很少可以忽略不计。
随着社会生产力水平的提高，人们基本的物质生活资料获得满足之后，精神生活在人们社会生活中的地位越来越突出，人的精神生活质量逐渐成为衡量生活质量和生活水平的主要标志。
根据马斯洛的需求层次论，精神需要是较高层次的需要，基本的低层次的物质需要满足之后的必然追求。
目前学界关于生活质量的研究，也就是大体分为主观论与客观论两个方面：是侧重于物质与精神生活的客观物质指标，还是对幸福感与生活满意度的主观评价因素。
与国外的许多学者侧重从主观感受方面来研究生活质量不同，国内学者大多从客观的物质生活条件方面来研究。
美国著名经济学家加尔布雷斯在1958年就曾指出，生活质量是指人的舒适、便利的程度与精神上所得到的享受和乐趣。
美国社会学家坎贝尔（1976）将生活质量定义为“生活幸福的总体感受”，认为生活质量是“对生活各方面的评价和总结”。
这些研究的特点是倾向于开发主观指标，如认为生活质量应包括认知、情感和反馈三个层面，即满意度、幸福感和社会积极性三个方面[4]。
目前，我国已经进入全面建设社会主义小康社会阶段，人们对生活质量的追求逐渐由物质方面转向精神文化方面。
基于此，从主观方面来论述休闲生存与生活质量之间的关系，显得很有必要。
从主观方面看，生活质量是由人的内在体验所决定的。
人的幸福与快乐，尽管与人的外在因素有关，但最终还是靠人的心理体验获得的。
实践证明，一个人的内在体验愈丰富、深刻，那么他的生命质量就愈高；反之，一个人的内在体验愈贫乏、肤浅，则这个人的生命质量也就愈贫乏。
正是由于休闲的体验性，使我们能够超越日常生活的平平淡淡，追求生存的价值与意义。
健康是幸福的最基本条件，可以想象，没有健康的身体，如何能够体验和享受人生的幸福。
传统思维中健康概念，主要是指生理健康。
现代新健康观认为，人类的健康状况大体上取决于人们的日常生活方式、行为、情绪等。
身心健康理论和不断增多的研究结果表明，一般说来：快乐的人比伤心的人健康；经常大笑的人比不笑的人健康；朋友众多的人比没有朋友的人健康；乐观主义者比悲观主义者健康；能享受生活的人比其他人快乐；帮助他人的人比其他人健康；热衷于做某些事的人比其他人健康；愉快地从事身体锻炼的人比其他人健康；在休闲活动中学习高水平技巧的人比其他人健康；相信自己可以掌握命运的人比其他人健康。
可以看出，休闲利用是决定健康状况的一个变数。
杰弗瑞·戈比认为，对很多人而言，休闲将成为更有价值的一部分生活内容，一种更加应该珍视的生活质量。
斯坦福国际研究所一份报告中列出了未来十年最重要的社会地位象征，其中包括：自我支配的自由时间；工作与玩乐的统一；对个人创造力的认可；非金钱的回报；对社会的回报等。
正如英国时间研究专家格斯勒所说，现代人类正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。
过度劳动造成的紧张压力破坏着人类的健康，使人的生理和心理疾病急剧增加。
当人在精神上受到压力的时候便会产生生理反应，新陈代谢加快、心率加快、血压升高、呼吸急促而且肌肉紧张。
我们的这些反应是从史前祖先那里一脉相传得来的，他们在面临危险时，总是准备战斗或逃离。
在这种高度紧张下释放出来的荷尔蒙，例如肾上腺激素，将使心跳加快。
如果你的心脏较弱，或者将血管输往心脏的小动脉血管被脂肪堵塞，肾上腺激素便会使心脏超负荷工作。
癌症专家卡尔·希蒙顿认为，“癌症并不是来自体外的侵袭，而是体内功能失效，个人免疫系统没能像往常一样识别并消灭异常的癌化细胞。
在某一时刻阻碍了这一免疫系统功能的既有身体因素，也有心理因素。
心理压力既可能抑制身体免疫系统的正常工作，又会导致激素失衡并进一步造成异常细胞的增加”。
随着科技的发展，“即使各种癌症患者都能够立刻得到治愈，人类的平均寿命也只会延长两年；但是如果人们保持良好的营养、坚持锻炼并养成健康的习惯（尤其是不要吸烟），那么人类的平均寿命便可延长7年”。
此外，“压力还可能导致…社会疾病‟（social illness），如引发人们的暴躁行为以及犯罪或吸毒等病态反应。
”至于对社会经济等因素的影响，更是无法估计，“在英国，工作压力造成的年国民生产总值的损失估计高达百分之十”[5]。
这种高度压力常会导致健康问题并引发疾病，如肿瘤、高血压、心脏病和中风。
同时，它还会导致人们酗酒和吸毒等社会问题，最终导致社会道德败坏等一系列社会危机。
近年来快节奏的生活方式，以及工作压力和生活压力的加大，致使人们的亚健康症状越来越突出，并且出现低龄化现象。
各种社会群体的心里疾病愈演愈烈，尤其是“过劳死”、“抑郁死”等现代社会现象层出不穷。
上述种种现象表明了我国经济发展和社会进步的进程不一致，人们物质生活的改善并没有带来主观幸福感的增加与整体生活质量的提高。
这背离了社会主义的根本目标和社会主义的根本特征之一的人的全面发展目标，不能不令人反思。
休闲：生活满意度的主要影响因素关于什么是生活满意度，一般认为，生活满意度是个体对自身舒适、幸福程度或生活质量的一种感觉。
生活满意度一般与幸福、生活质量联系在一起，人们在评估生活满意度时，不仅要考虑外部因素对个体生活满意度的影响，同时还要注意到个体内在因素的影响。
生活满意度与其说是可以被衡量的客观标准，不如说它是一个主观和哲学意义上的概念。
这是因为人们都有独特的需求，他们会根据自身的不同需求来追求不同标准的生活满意度。
约翰·凯利认为，人性的实现就意味着“过得好”（live well），幸福不仅是感觉好，而是从“成为”中生成的存在状态。
休闲是从必然性中解脱出来并为自主的行动提供环境，是自我实现的环境。
因为意在实现自己本性的行动是最让人感到快乐的，而且，休闲与“必然王国”的分离体现在人生历程的各个阶段。
正如保罗·韦斯（Paul Weiss）所说：“美好的生活就在于丰富的休闲时间能赋予其它一切事物以方向和意义。
”幸福不仅是一种情感感知状态，人们可以体悟到生命的美好、心灵的高尚以及大自然和人类社会的美好，而且是一种伴随着“人性得以完成”的状态[6]。
休闲是一个多维度的建构，它由个体内在的力量所推动。
在休闲过程中人们可以体验自身能力、放松身心和消除紧张情绪。
休闲的最高境界是达到“畅”（flow）的体验。
作为人生的一种基本追求，幸福主要是一种主观的非功利性的感受。
休闲生活对许多人来说是幸福感受的重要来源，它使人得以还原本真，做自己喜欢做的事。