治疗肩周炎的按摩手法
肩周炎的治疗土方法
肩周炎的治疗土方法肩周炎的治疗土方法:肩周炎的炼习方法:摇球。
上摇球:两只手做抱球的形状，举到头顶，稍微抬头，由上左下右摇18圈，眼跟着手转，然后用同法，方向相反再摇18圈。
中摇球:双手如抱球状，放在胸前，从右向左摇18圈，眼平视前方，然后用同法，方向相反摇18圈。
下摇球:双手如抱球状，弯腰50度，双手从头顶从上左下右摇18圈，再用同法，方向相反摇18圈。
此法是活动肩、肘并疏通其经络，活运气血的有效疗法。
肩周炎的锻炼方法:甩臂。
两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤/动共做36次。
最后做左右上下甩臂动作，各做18次。
肩周炎的锻炼方法:拍打肩膀。
先用右手掌以中速稍用/力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。
肩周炎的锻炼方法:头压手。
仰/卧在床/上，两/腿伸直，手掌伸到后脑下，掌心向上，用头紧紧压手心，哪边肩痛就压哪边，每次至少压20分钟。
头压手每晚睡觉前、早上起床前做，一般坚持一个月左右，肩痛消失，活动自如。
肩周炎的锻炼方法:耸肩。
先以中等速度稍用/力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。
耸肩锻炼是治疗肩周炎的重疗法，能收到缓解肩痛的良效摸墙。
站在墙根，患侧手扶墙，由低向高摸，直摸/到最高点不能再向上为止。
然后，把手放下，反复练习，摸36次。
肩周炎治疗方法:肩周炎患者通过适当的自我锻炼，在恢复过程中会起到事半功倍的效果，这里向大家介绍几种锻炼方法：1、弯腰晃肩法弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
2、爬墙运动面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
3、体后拉手双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
4、外旋锻炼背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
5、双肩内收外展运动双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
6、甩手锻炼患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
穴位调理缓解肩周炎
穴位调理缓解肩周炎肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛和功能障碍。
穴位调理是一种传统的中医疗法，通过刺激穴位来促进气血流通，调整机体的功能状态。
下面将介绍一些常用的穴位调理方法，帮助缓解肩周炎的症状。
1. 风池穴（GB20）风池穴位于头颈交界处，肩膀外侧，约在耳后发际的凹陷处。
用手指按压或旋转刺激这个穴位，可以舒缓肩部疼痛和僵硬。
每天按摩5-10分钟，效果更佳。
2. 臂丛（肩井）穴（LI15）臂丛穴位于上臂前侧中部三角肌外缘凹陷处。
用手指按压或遥控按摩器刺激这个穴位，可以缓解肩膀疼痛和增加肩关节的柔韧性。
按摩时要适度，并避免用力过猛。
3. 鱼际穴（TE16）鱼际穴位于肩关节外侧，手臂抬起时出现的凹陷处。
用手指按压或旋转刺激这个穴位，可以缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬。
每天按摩5-10分钟，效果更好。
4. 肩髃穴（GB21）肩髃穴位于肩关节中央，前缘和后缘之间。
用手指按压或旋转刺激这个穴位，可以缓解肩膀的疼痛和舒缓肩部的紧张感。
按摩时可以配合深呼吸，放松身体。
5. 天宗穴（SI12）天宗穴位于肩胛骨的中央，内侧缘。
用手指按压或遥控按摩器刺激这个穴位，可以缓解肩周炎引起的肩胛骨周围疼痛和僵硬。
每天按摩5-10分钟，效果更佳。
以上是一些常用的穴位调理方法，可以配合每日的饮食和锻炼来缓解肩周炎的症状。
同时，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势，以免加重肩部的负担。
总之，穴位调理是一种有效的缓解肩周炎的方法。
但是，每个人的体质和病情都不同，建议在使用穴位调理前咨询医生或中医师的建议，避免自行使用不当的方法带来不良后果。
希望大家都能重视肩周炎的调理，保持健康的肩部。
如何正确治疗肩周炎呢
如何正确治疗肩周炎呢
肩周炎是一种常见疾病，病情发作时会出现肩颈处有强烈疼痛感，而且胳膊不能正常的前后、上下挥动。
症状加重时患者无法正常工作、生活，在寒冷天气情况下病情易发并给加重症状表现。
如何正确治疗肩周炎是患者最想要了解的问题，只有正确治疗才能减轻疼痛感。
下面一起来了解下。
推拿治疗：
第一，病人端坐，术者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同侧肘下;当患者手臂外展向上时，置于病肩上的手用力下压，以阻止胸廓肩胛骨的运动，置于时下的手用力向上推，使病人的手臂尽量往上伸展，如此反复进行20次。
第二，病人背靠墙站立，并将两手放于自己的头后，术者面对病人握住其正常一侧的肘部，使之靠墙(主要防止病人扭转身子)，另一只手握住病人的病侧肘部顺势向墙壁用力下压，如此反复动作20 次。
运动治疗：
第一，自动按摩运动，即用健侧手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反复作按摩运动30次;
第二，肩关节运动，即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动，每个动作各30次;
第三，肩肢上举运动，即预先在墙或树干上作好标度，然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举，使手指触到自定的标度，连续做30次。
正确治疗肩周炎有效的常见治疗方法为运动、推拿、按摩。
本文中也为大家具体介绍了正确的操作方法。
这还需患者忍着初期的疼痛感坚持下来才能见到成效。
除了运动方面还需患者重视保暖工作以及饮食上的营养补充，只有好的体质才能与疾病对抗。
肩周炎的治疗方法
肩周炎的治疗方法？现代中医临床总结古人经验，认为肩周炎其发病与气血不足，外感风寒湿及闪挫劳伤有关。
若年老体虚肝肾精亏，气血不足则筋失所养，血虚生痛，日久则筋骨衰颓，筋脉拘急而不用。
而且现在肩周炎不仅局限于中老年人，年轻人也是不少，肩周炎不仅疼痛难忍而且会影响我们的生活，和工作，那么我们应该怎么治疗？对于肩周炎有什么治疗方法吗？一，肩周炎的锻炼治疗治疗方法1，摇球。
上摇球：双手如抱球状，举在头顶，略抬头，由上左下右摇18圈，眼跟着手转，然后用同法，方向相反再摇18圈。
中摇球：双手如抱球状，放在胸前，从右向左摇18圈，眼平视前方，然后用同法，方向相反摇18圈。
下摇球：双手如抱球状，弯腰50度，双手从头顶从上左下右摇18圈，再用同法，方向相反摇18圈。
此法是活动肩、肘并疏通其经络，活运气血的有效疗法。
2，头压手。
仰卧在床上，两腿伸直，手掌伸到后脑下，掌心向上，用头紧紧压手心，哪边肩痛就压哪边，每次至少压20分钟。
头压手每晚睡觉前、早上起床前做，一般坚持一个月左右，肩痛消失，活动自如。
对于肩周炎的锻炼的方法有很多，关键在于坚持，这里只是阐述一二。
二，中药外敷治疗方法：三七1克，红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克，当归、鸡血藤、透骨草、川大活各10克，盐750克，将中药和盐一起炒热后装入布袋，选择肩骨禺、肩贞、肩骨、曲池、外关穴等穴位或部位外敷，温度以能忍受为度，如有烧灼感，可在远见卓识袋与皮肤之间加毛巾垫着。
每次敷20-30分钟，每日一次，五次为一疗程。
一个疗程后休息两天，再进行第二个疗程。
如果觉的麻烦，可敷些中药外用苗父养生敷肩乐贴来代替。
三，肩部按摩治疗方法肩周炎治疗的自我按摩方法!病人在进行自我按摩以前，一般先进行热水浴，按照前面介绍的热水浴方法作患侧肩关节的局部热疗，随后可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼，然后进行肩周炎的自我按摩。
自我按摩的常用手法有拿、按、揉、擦几种：拿法：将拇指和其它4指的指端相对，用手把病患处的皮肤、肌肉或筋膜拿起，放下，再拿起，再放下，交替进行。
肩周炎按摩治疗手法
肩周炎按摩治疗手法1.按摩肩井穴取坐位，用左手拇指腹按住右肩的肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处，上下左右揉动1分钟;然后再用右手同样按摩左肩井穴。
每日按摩2～3次。
2.按摩手三里穴用左手拇指腹按住右手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，上下左右揉动1分钟;然后再用右手同样按摩左手三里穴。
每日按摩2～3次。
3.按摩印堂穴用食指或拇指按住印堂穴位于面部，两眉头连线中点，上下左右揉动1分钟。
每日按摩2～3次。
肩背痛按摩治疗方法一：按摩肩井穴该按摩手法很灵活，主要的手法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。
也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、搓一搓，动作要轻柔缓和，切忌用暴力，反复操作10次即可通畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。
肩背痛按摩治疗方法二：舒缓后颈部疼痛心理治疗师帕蒂施恩建议，将2-3条毛巾扭成辫子状，两手各拉住一端，然后拉伸扭结好的毛巾，并把它们放在脖子后面，慢慢的上下揉擦你的脖子，有助释放紧张情绪。
肩背痛按摩治疗方法三：舒缓上背部疼痛靠墙站立，在左肩胛骨和脊椎之间放置一个网球，身体向后压住球，使它在同一区域内，上下来回移动，要小心别让球压到你的脊椎。
然后将球放到右肩胛骨和脊椎之间，重复该动作。
肩背痛按摩治疗方法四：舒缓颈侧疼痛单手握住脖子后面，使手掌根部对齐耳后，紧贴颅底部位，握紧。
以手指为杠杆，用手掌根部施加压力，向肩膀推挤颈部。
重复几次。
然后可以做一些温和的伸展活动，俯仰或者旋转脖子。
肩背痛按摩治疗方法五：舒缓肩部疼痛勾起左手手指，放置在你的左肩，覆住上斜方肌，然后用力挤压。
也可以用手指滚动或耙过肌肉，从外侧向脖子方向。
然后，用右手重复该动作。
1.宜补充钙质。
如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。
2.宜贪补气养血、温经撤寒的食物。
病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。
在家学会这五个动作轻松缓解肩周炎的疼痛
肩周炎对于大家来说都不陌生，症状以肩部逐渐产生疼痛，随着病情的发展到了夜间更甚，日常的活动功能受到限制。
本病好发于50岁左右，好发于女性群体，多见于体力劳动者，如果不能得到及时治疗，对肩关节的功能活动会造成严重影响，
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，会有广泛的压痛并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
目前针对肩周炎偏保守治疗，以口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等为主，除了常规治疗外可适当进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。
当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
《推拿病例肩周炎》课件
物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、 按摩和理疗等，可以舒缓 疼痛和肌肉僵硬感。
手术治疗
严重肩周炎可能需要手术 治疗，特别是在常规治疗 无效的情况下。
肩周炎的症状和表现
疼痛
患肩疼痛，不能挥舞手臂，白天晚上都有疼痛感。
僵硬
肩膀可以移动，但是受限制，不能高举手臂。
易疲劳
长时间过度使用肩膀后可能会导致肌肉疲劳和紧绷。
热敷、冷敷和理疗等 物理疗法，可以缓解 肩周炎的疼痛症状。
2 肩颈按摩
肩颈按摩可以舒缓肩 周炎的疼痛，促进血 液循环和肌肉松弛。
3 医药治疗
非甾体抗炎药和止痛 药可以缓解肩周炎的 疼痛，但是仅限于治 疗临时疼痛。
肩周炎的物理治疗
冰敷
使用冰袋或湿巾冷敷是减轻 肩周炎疼痛和肿胀的有效方 法。
热敷
使用热毛巾或取暖器，暖热 有助于缓解肩周炎疼痛和症 状。
1
轻微肌肉酸痛
可能会感到轻微的肌肉酸痛，眩晕，以及皮肤发红的反应。
2
不宜过量
按摩力度过大或过度按摩可能会引起伤害，特别是对于有严重肩痛的人或正在接 受其他治疗的人。
3
针灸禁忌症
对于一些人而言，按摩针灸并非适宜的治疗方式，例如孕妇、疝气患者和身体虚 弱的人。
推拿治疗肩周炎注意事项
1 定期进行检查
接受推拿治疗时应该定期进行检查，确保肩周炎得到了改善。
《推拿病例肩周炎》PPT 课件
推拿疗法是中医最具代表性的一项技术之一，今天我们来探讨一下如何应用 推拿治疗肩周炎。
肩周炎概述
1 常见问题
肩周炎会导致肩膀疼痛、僵硬和运动不便。这种状况可以影响人们的日常活动和生活质 量。
2 病因
肩周炎主要由于肩部过度使用、年龄因素、伤害等引起的肩部炎症导致。
上海上门浦东按摩会所(上海上门私人按摩联系方式)
4步自我按摩，有效缓解肩周炎！学到就是赚到需要安排请！【连@起173?电】0024?】微1491】4步自我按摩，有效缓解肩周炎！学到就是赚到尽管秋季已至，但南方气温依旧不见下降，不管是白领还是学生，甚至有的老人家都喜欢整天待在空调房里。
然而呢，这时候很多人的肩膀出现了较为明显的疼痛，到医院检查发现是肩周炎，这和吹了一夏天的空调有关系吗？为什么吹空调会引起肩周炎？南方医科大学中西医结合医院骨伤科副主任医师徐洪璋在接受采访时介绍，肩周炎的主要临床表现为肩关节疼痛、功能受限。
他用中医的角度解释，人到中年，气血渐衰，肾气不足，汗出当风，睡卧露肩，风、寒、湿邪得以侵入，或外伤治疗不当，或积劳成疾，以致经络阻滞，气血不和，筋屈不伸，而出现疼痛和关节活动受限。
所以长期吹空调会引起肩周炎。
此外，有些人爱冲凉水澡，肩膀常受寒冷的刺激；或是久坐于屋檐下纳凉，居所潮湿、淋风雨、夜露宿，而遭受风寒湿袭击，这都容易引发肩周炎。
因此，专家建议白领学生不要长期待在空调房里，多到室外活动。
当肩周炎发作时疼痛得厉害我们该怎么办呢？小编推荐下面这4步自我按摩疗法，有效缓解肩周炎。
4步自我按摩有效缓解肩周炎第一步：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
第二步：用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
第三步：用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
第四步：最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。
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治疗肩周炎的按摩手法
导语：随着我们对于中医的深入了解，我们越来越发现中医里面的按摩对于我们人体有着非常神奇的功效。
中医按摩不但可以起到治疗疾病的功效，而且还
随着我们对于中医的深入了解，我们越来越发现中医里面的按摩对于我们人体有着非常神奇的功效。
中医按摩不但可以起到治疗疾病的功效，而且还能起到美容和减肥的好处，此外中医按摩还能起到保健的作用，所以中医按摩的疗法深受人们的喜爱，下文我们就告诉大家如何用中医按摩的方法来治疗肩周炎。
治疗方法：不同病期的患者治疗，也因以不同的方法对待，推拿治疗以活血化瘀、疏经通络、滑利关节、松结粘连为基本原则，主要穴位有肩俞、肩井、曲池、曲泽、尺泽、少海、小海、内关、外关、合谷上述穴位随证选用。
急性期的推拿手法必须柔和轻巧，达到解除肌肉痉挛、促进血液循环、加速新陈代谢及炎症吸收的目的。
具体方法如下：
1.松筋活血：患者坐位。
患侧肩膀自然放松下垂，术者站于患侧偏后，用拇指推，掌根揉，五指捏，滚等手法沿肌群走向推拿，使肩周肌肉解除痉挛，手法由轻到重，自浅及深，反复操作5分钟。
2.疏通经络：体味同上。
先取肩俞、肩井、肩髎、中府、云门穴、每穴点压1分钟，然后用四个手指的指腹与腋窝内沿着肱二头肌侧沟拨动，患者感到酸麻胀痛。
3.动摇关节：体位同上。
术者一手与患者相握，发力抖动，且边抖边做肩关节的外展、内收、屈伸、旋转、环转各方面的运动。
另一手搭于患肩时，做肩部揉捏。
操作时，双手协调，动摇关节幅度由小变大，切记暴力强摇关节，摇臂双手夹住上肢，自上而下用搓法、摩法
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