社会体育专业(本科)

社会体育专业(本科)社会体育专业（本科）教学大纲运动解剖学文理学院体育系2008年07月《运动解剖学》教学大纲编写说明一、课程地位与能力培养《运动解剖学》是体育系社会体育专业开设的一门专业基础课程。

通过本课程的学习，学生掌握有关人体与健身的基本理论、基本知识、基本技能，培养学生健身咨询、指导工作的能力，使学生熟练地掌握专业指导的基本原理，增强他们在岗位工作中出现各类问题的认识能力、分析能力和解决问题能力，为今后的学习以及走上岗位奠定基础。

该课程主要讲授人体各系统形态和结构、体育运动对人体器官组织形态结构的影响及各器官、系统的锻炼常识，结合大众体育锻炼与健康的需要，穿插了许多医学内容。

对各学科知识进行整合，在总体思想上力求多层次、多角度、多学科地分析体育锻炼对人体健康的影响，展示了一个立体的人体生物学知识结构。

该课程将多学科教材融于一体，培养的能力包括：强调特色教学，强化应用性和实践性，重视教学实践环节，鼓励提高动手能力，倡导理论知识服务于实践，为岗位技能、技术服务。

掌握医学常识和常用健身方法等内容的运用，根据大众健身指导与健康咨询的实际需要，并参考多家体适能认证机构课程能力要求，该课程建立了一套立体的认知体系，用不同的实践环节达到理论与实践的结合。

二、教学要求在教学中将课程分为必须掌握的和应当了解的两大类内容，这样有利于教师和学生有重点地进行教和学。

课程结束后，学生要掌握运动系统主要肌肉的位置、主要功能和锻炼方法，内脏系统和心血管系统主要结构和功能，以及常用的健身和医学常识。

在教学方法上除精讲外，还采用结合多媒体、图片、教学膜具、讨论、辩论、学生讲述等教授该课程。

对于必须掌握的教学内容，教师要精讲，要求学生理解、记忆并能融会贯通。

在讨论的教学环节上，要积极发挥学生的主动性，利用课堂辩论、讨论和布置题目学生查资料课堂讲述等教学手段，达到活学活用的教学效果。

在动手能力培养方面，通过师生互动、动作演示和模仿、岗位见习、社会调查、膜具教学、实验（实践）报告等教学环节，达到教学要求。

三、适用专业本教学大纲适用于渤海大学文理学院体育系社会体育专业的本科四年制学生。

教学大纲主要依据社会体育专业学生的特点与岗位需求，同时结合渤海大学文理学院办学特点及课程设置规划进行。

本教学大纲课程总教学时数为：周4学时，64-72学时之间。

本门课程教材使用的是：作者王洪彬.《人体解剖与健康常识》，大连理工大学出版社出版，2008年09月第1版。

一、教学内容纲要与要求第一章体育与健康概述[教学目的与要求]学习健康有关常识，了解什么是健康、亚健康和现代体育健康观，了解健康体育效果的评定内容和方法。

掌握健康的概念、健康五要素、以及亚健康的基本特征。

[教学重点难点与建议]重点内容是现代健康观内涵以及亚健康概念。

难点是产生亚健康的基本原因。

教学过程中采用精讲、讨论等教学手段，通过互动的教学形式对上述内容进行分析。

[教学内容要点]第一节健康概述一、现代健康观的价值和内涵(一)现代健康观的价值(二)现代健康观内涵1.机体健康2.心理健康3.社会健康二、健康五要素（一）身体健康（二）情绪健康（三）智力健康（四）社交健康（五）精神健康三、影响健康因素第二节亚健康状态一、亚健康的概念(一)传统医学中的“亚健康”(二)现代医学中的亚健康(三) 世界卫生组织中的亚健康二、亚健康状态的表现及基本特征(一)亚健康状态的表现(二) 亚健康的基本特征三、产生亚健康状态原因（一）来自学习方面压力（二）来自工作方面压力（三）来自生活方面压力四、避免亚健康的良方（一）调整心理状态（二）起居规律（三）户外体育锻炼(四)合理膳食第三节现代体育健康观一、现代体育健康观（一）自然科学体育健康观（二）运动促进机体健康（三）运动促进心理健康（四）运动带来积极的体育生活方式（五）人文社会体育健康观二、运动对个体健康影响（一）适量运动对个体健康的影响（二）过度运动对个体健康的影响（三）运动缺乏对个体健康的影响1.运动缺乏的概念2.运动缺乏对人体生理功能的不良影响三、人类进化与体育运动（一）医学的困惑（二）体育的文化魅力第四节健康体育锻炼效果评定一、健康体育锻炼的内容与方法（一）健康体育锻炼的内容及其选择1. 健康体育锻炼的内容2.健康体育锻炼内容的选择（二）健康体育锻炼的一般方法二、健康锻炼效果评定的意义（一）对比评定法，了解锻炼后各机能、形态等增长情况（二）指数对照评定法，评定体质状况（三）主观感觉评定法，判定锻炼效果三、评定健康体育锻炼效果的简易指标和方法（一）心率（或脉搏）的评定（二）血压的测定（三）肌肉力量的评定（四）呼吸频率的测定（五）健康体育锻炼时间的评定[思考训练题]1.世界卫生组织给出的健康概念是什么？2.健康五要素的具体含义是什么？3.世界卫生组织定义的亚健康含义是什么？[参考书目]1.姚鸿恩.《体育保健学》，高等教育出版社，2007.8.2.苗大培.《论体育生活方式》北京体育大学出版社，2004.7.3.全国体育学院统材教材.《运动生理学》，人民体育出版社，1981..第二章细胞、组织和生命活动[教学目的与要求]学习、了解并掌握细胞、组织和生命活动，了解人体四大基本组织、生命的基本特征，掌握细胞的结构和功能、细胞的健康标准。

[教学重点难点与建议]重点内容是细胞的形态、结构以及细胞繁殖与衰老。

难点是细胞兴奋和信息传递。

教学过程中应采用精讲、多媒体、图片、教学模具等教学手段。

[教学内容要点]第一节细胞的基本结构与功能一、细胞形态二、细胞结构（一）细胞膜1.细胞膜的结构2.细胞膜的功能（二）细胞质（三）细胞核第二节细胞的兴奋和信息传递一、兴奋性（一）刺激和反应（二）构成刺激的条件和兴奋性的指标二、细胞生物电现象（一）静息电位（二）动作电位三、细胞间相互联系和信息传递（一）神经肌肉接头处的兴奋传递（二）激素分子和靶细胞的相互作用第三节人体四大基本组织一、上皮组织（一）被覆上皮（二）腺上皮（三）感觉上皮二、结缔组织三、肌组织四、神经组织第四节人体功能活动与细胞健康一、生命的基本特征（一）新陈代谢（二）兴奋性（三）应激性（四）适应性（五）生殖二、人体功能活动概述（一）内环境与稳态（二）植物性与动物性功能（三）人体功能活动的调节三、细胞健康标准四、人体生理功能自动控制原理第五节细胞的繁殖与衰老一、细胞繁殖（一）细胞的分裂（二）细胞的繁殖（三）细胞的生长二、细胞衰老（一）程序性细胞死亡（二）衰老原因（三）人的极限寿命（四）人的寿命推算法(五)延缓衰老的几种方法1.调节“寿命”2.限制能量的抗衰老法3.增强免疫功能4.净化自由基的抗衰老方法(六)生长发育离不开体育锻炼[思考训练题]1.细胞的结构和形态？2.细胞膜的基本功能？3.细胞的健康标准是什么？4.人的寿命推算方法？[参考书目]1.邓道善等.《运动解剖学》，北京体育大学出版社，1993。

2.全国体育学院统材教材.《运动生理学》，人民体育出版社，1981.3.全国体育学院统材教材.《人体解剖学》，人民体育出版社，1959.4.于频主编.《系统解剖学》人民卫生出版社，第四版，1998.第三章骨骼[教学目的与要求]学习骨骼以及相关常识，了解骨骼概述、影响骨生长发生的因素。

掌握骨骼的基本构造以及分骨骼名称、分布数量、体育运动对骨骼的良好影响和骨骼相关常识。

[教学重点难点与建议]重点内容是骨骼的基本形态、名称、分布数量。

难点是骨骼相关常识中的身高预测。

教学过程中应采用精讲、多媒体、图片、教学模具等教学手段进行教授。

[教学内容要点]第一节骨骼概述一、骨的分类与形态(一)按部位分类（二）按形态分类1.长骨2.短骨3.扁骨4.不规则骨二、骨的构造(一)骨膜（二）骨质（三）骨髓三、骨的化学成分与物理特性（一）化学成分（二）物理特性四、骨的发生与生长（一）骨的发生1.膜内成骨2.软骨内成骨（二）骨的生长1.骨的增粗2.骨的加长第二节人体骨骼结构一、上肢骨（一）上肢带骨（二）自由上肢骨1.上臂骨2.前臂骨3.手骨二、下肢骨（一）下肢带骨（二）自由下肢骨1.大腿骨2.髌骨3.小腿骨4.足骨三、躯干骨和颅骨（一）躯干骨（二）颅骨第三节骨骼相关常识一、骨质疏松（一）骨质疏松概念（二）形成病因（三）骨质疏松症状(四)磷酸饮料可导致骨质疏松二、骨折(一)病因(二)骨折症状（三）不同运动常见的疲劳性骨折部位（四）营养和饮食（五）康复措施（六）注意事项三、骨刺（一）骨刺病因（二）运动防治骨刺四、疲劳性骨膜炎(一)损伤病因（二）症状（三）处理五、骨骺损伤(一)损伤病因(二)症状(三)处理六、髌骨劳损七、应力性骨折第四节体育运动对骨骼良好影响一、体育锻炼对骨骼影响二、颈椎病人的锻炼（一）颈椎病症状（二）颈椎病的运动处方三、骨骼与身高增长（一）身高增长规律（二）身高预测1.利用父母身高进行预测2.利用足长进行预测3.利用当时身高进行预测4.利用女孩的月经初潮年龄和初潮身高进行预测（三）骨龄可以反映儿童身高潜力(四)体育锻炼或经常负重对身高影响（五）体育锻炼为何能促进身高增长（六）哪些体育运动有益于增高[思考训练题]1.骨骼的基本构造？2.人体骨骼的分布以及数量？3.身高如何预测？[参考书目]1.全国体育学院统材教材.《人体解剖学》，人民体育出版社，1959.2.于频主编.《系统解剖学》人民卫生出版社，第四版，1998.3.全国体育教材审定委员会.《运动解剖学》，人民体育出版社，2003.6.4.全国体育学院统材教材.《运动生理学》，人民体育出版社，1981..5.姚鸿恩.《体育保健学》，高等教育出版社，2007.8.第四章关节与运动[教学目的与要求]学习人体的关节与运动，了解和掌握解剖学术语、关节的运动形式、关节的主要结构以及骨骼相关常识。

掌握肩关节、肘关节、髋关节、膝关节、腰各关节的组成和运动，。

[教学重点难点与建议]重点内容是五大关节的组成。

难点是解剖学术语中的关节的运动形式和运动轴。

教学过程中应采用精讲、多媒体、图片、教学模具等教学手段进行教授。

[教学内容要点]第一节人体解剖学常识概述一、人体解剖学定位术语（一）人体解剖姿势（二）常用的方位术语（三）人体基本面与基本轴1.人体基本面2.人体基本轴二、人体各关节运动（一）屈、伸运动（二）水平屈伸运动(三)外展、内收运动（四）回旋运动（五）环转运动第二节关节概述一、关节的主要结构（一）关节面及关节面软骨（二）关节囊（三）关节腔二、关节的辅助结构（一）韧带（二）滑膜囊（三）滑膜皱襞（四）关节唇（五）关节内软骨第三节人体各关节结构与运动一、四肢骨的连结(一)上肢骨的连结1.上肢带骨的连结2.自由上肢骨关节（二）下肢骨的连接1.下肢带骨的连结2.自由下肢骨的连结二、躯干骨和颅骨的连结（一）躯干骨的连结（二）颅骨的连结第三节关节部位常见运动损伤一、韧带损伤(一)损伤病因（二）症状(三)处理二滑膜囊炎(一)损伤病因(二)症状(三)处理三、关节积水（一）损伤病因（二）膝关节的关节积水（滑膜囊炎）治疗四、半月板损伤（一）损伤病因(见膝关节)（二）症状（三）检查（四）治疗五、椎间盘脱出（一）损伤病因（二）症状六、体育疗法治疗椎间盘脱出七、椎间盘脱出手术后运动康复疗法八、关节脱位（一）损伤病因（二）症状（三）关节脱位的处理九、腱鞘炎(一)损伤病因(二)预防十、肩周炎（一）损伤病因（二）症状十一、关节炎（一）损伤病因（二）症状十二、关节发出响声十三、股骨头坏死（一）内因（二）外因[思考训练题]1.解剖学基本姿势和方位术语？2.肩关节的组成以及运动？3.膝关节的组成和半月板的结构4.椎间盘的结构和功能？5.韧带损伤的处理？6.什么是椎间盘脱出症？[参考书目]1.全国体育学院统材教材.《人体解剖学》，人民体育出版社，1959.2.姚鸿恩.《体育保健学》高等教育出版社，2007.8.第四版.3.全国体育教材审定委员会.《运动解剖学》，人民体育出版社，2003.6.4.全国体育学院统材教材.《运动生理学》，人民体育出版社，1981.第五章骨骼肌[教学目的与要求]学习骨骼肌以及相关常识。