最新整理初一上册体育室内课教案模板范文3篇
体育室内课教案范文(通用10篇)
体育室内课教案范文〔通用10篇〕体育室内课教案范文〔通用10篇〕体育室内课教案篇1教材：一、安康常识：坐、立、行二、室内活动：乒乓球操1—3节教学目的：1、能懂得养成正确的坐、立、行身体姿势的重要性；2、能区别怎样的身体姿势为正确，怎样的身体姿势为不正确；3、能和老师配合，认真学习，认真讨论。
重点：知道正确的坐、立、行身体姿势；难点：坚持不懈贯彻正确的坐、立、行身体姿势。
教学步骤：一、安康常识：坐、立、行〔1〕想一想，老师是要求你们怎样坐、立、行的？〔2〕为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势？〔学生答复，老师〕坐、立、行是日常生活中的身体活动。
假如从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿势，以后再娇正会很困难。
不仅会影响身心安康，也会给生活、学习带来许多不便。
〔3〕怎样才能养成正确的身体姿势呢？老师讲解养成正确的身体姿势的方法；①坐姿要端正；怎么样的坐姿才是正确的呢？坐如“钟”：就像一座大钟那样平稳、端正。
应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸：脚分开、腿平行，双手放在大腿上。
试一试:：学生听口令集体练习②站姿要正直；怎么样的站姿才是正确的呢？站如“松”：就像一棵松树那样正直、挺拔。
应做到：头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸，腹回收膝后绷，脚跟相靠指并拢。
两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
试一试:：学生听口令集体练习③走姿要自然轻快；怎么样的走姿才是正确的呢？行如“风”：就像春风那么轻快、放松。
应做到：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。
试一试:：学生听口令集体练习比一比：看谁做得最好②想一想，你的坐、立、行姿势正确吗？不正确应当怎么去改良。
身体的正确姿势是在日常生活、学习、锻炼中渐渐养成的，只要你平时认真按照正确的坐、立、行姿势要求去做，就一定能使自己身体形成良好的姿态。
二、室内活动：乒乓球操1~3节〔1〕集体复习乒乓操第1、2节〔2〕学习第三节。
老师讲解、示范动作要领〔3〕学生集体学习分解动作〔4〕跟着老师口令学习完好动作〔5〕分小组自练、自纠，老师巡回指导〔6〕在口令指挥下三节操动作〔7〕学生展示：比一比，谁做得最好。
室内体育课初中教案模板
教学目标：1. 让学生掌握基本体操动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的队列意识和集体荣誉感。
3. 通过队列训练，增强学生的组织纪律性和团队协作能力。
教学对象：初一年级学生教学时间：2课时教学地点：学校室内体育馆教学器材：体操垫、音乐播放设备、口哨、评分表等教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍本节课的教学内容和目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、基本体操教学1. 教师示范基本体操动作，如：广播体操、徒手操等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正错误动作。
3. 分组练习，学生相互指导，共同提高。
三、队列训练1. 教师讲解队列训练的要求和注意事项。
2. 学生进行立正、稍息、向左转、向右转、向后转等基本队列动作练习。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习成果，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
第二课时：一、课堂导入1. 教师简要回顾上节课的内容，对本节课进行预告。
2. 学生进行热身活动。
二、基本体操巩固与提高1. 学生分组进行基本体操动作的巩固练习。
2. 教师选取优秀动作进行展示，并给予表扬。
3. 学生根据教师示范，自行编排动作组合，进行展示。
三、队列训练1. 教师讲解队列变化的技巧和注意事项。
2. 学生进行复杂队列动作练习，如：列队、排成方队等。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习成果，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
教学评价：1. 学生基本体操动作的掌握程度。
2. 学生队列训练的规范程度。
3. 学生在学习过程中的参与度和团队协作精神。
课后作业：1. 学生在家自行练习基本体操动作，巩固所学内容。
2. 学生在家自行练习队列动作，提高队列规范程度。
室内上课教案模板范文
一、课程名称：《室内体育课：团队合作与沟通技巧》二、教学目标：1. 让学生了解团队合作的重要性，掌握团队合作的基本技巧。
2. 培养学生在团队中的沟通能力，提高团队协作效率。
3. 增强学生的自信心，提升自我管理能力。
三、教学重点：1. 团队合作的基本技巧。
2. 团队沟通的方法与技巧。
四、教学难点：1. 如何在团队中发挥个人优势，为团队贡献力量。
2. 如何处理团队中的冲突与矛盾。
五、教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或活动室。
2. 教学工具：多媒体设备、白板、笔、团队游戏道具等。
六、教学过程：1. 导入（5分钟）- 老师简要介绍课程内容，引导学生关注团队合作的重要性。
- 提问：你们认为团队合作在学习和生活中有哪些作用？2. 理论讲解（10分钟）- 讲解团队合作的基本概念、原则和技巧。
- 分析团队沟通的方法与技巧，如倾听、表达、反馈等。
3. 团队游戏（20分钟）- 将学生分成若干小组，进行团队合作游戏。
- 游戏内容：如“解手链”、“穿越电网”等。
- 观察学生在游戏中的表现，引导他们总结团队合作的经验和教训。
4. 分享与讨论（10分钟）- 各小组分享游戏过程中的感受和经验。
- 老师引导学生总结团队合作的关键因素，如信任、沟通、协作等。
5. 案例分析（10分钟）- 分析实际生活中的团队合作案例，如团队项目、社团活动等。
- 引导学生思考如何在现实生活中运用团队合作技巧。
6. 总结与反思（5分钟）- 老师总结课程内容，强调团队合作的重要性。
- 学生分享学习心得，提出改进意见。
七、课后作业：1. 思考自己在团队合作中的优势和不足，制定改进计划。
2. 收集生活中的团队合作案例，下节课与同学们分享。
八、教学反思：1. 教学过程中，关注学生的参与度和积极性，激发学生的学习兴趣。
2. 注重培养学生的实践能力，通过游戏、案例分析等方式，让学生在实践中掌握团队合作技巧。
3. 关注学生的个体差异，针对不同学生的学习需求，给予个性化的指导。
室内操的教案模板8篇
室内操的教案模板8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作计划、工作总结、心得体会、活动方案、规章制度、应急预案、条据文书、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, experiences, activity plans, rules and regulations, emergency plans, documentary evidence, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!室内操的教案模板8篇有了精心准备的教案，我们可以更好地引导学生进行自主学习，培养他们的学习能力，有了教案教师对教学问题进行解决和处理，这有助于提高教师的问题管理能力，以下是本店铺精心为您推荐的室内操的教案模板8篇，供大家参考。
初一上册体育室内课教案模板【三篇】
初一上册体育室内课教案模板【三篇】导读：本文初一上册体育室内课教案模板【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
教学是一种创造性劳动。
写一份优秀教案是设计者教育思想、智慧、动机、经验、个性和教学艺术性的综合体现。
小编整理了初一上册体育室内课教案模板【三篇】，希望对你有帮助! 中学生体育课的目的与要求教学目标：1、了解中学生体育课的目的与任务2、知道上体育课要求教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求教学难点：了解体育课的目的与要求教具：投影，多媒体教室教学过程：一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别二、体育课须知1明确体育课的目标、任务，按时上课（不迟到、不早退、不无故缺课）因病不能上课时，要向老师请假；2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。
要做到轻放摆设整齐；3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告；5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。
并认真听取老师指导与帮助。
6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。
7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。
8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。
9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。
跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告三、初中体育目的概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。
使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。
2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。
四、初中体育任务概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质；②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术；③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。
2、举例说明；现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。
初中体育室内课教案
初中体育室内课教案教案标题：初中体育室内课教案教学目标：1. 了解室内体育课的特点和重要性。
2. 学习和掌握室内体育运动的基本技能。
3. 培养团队合作和竞争意识。
4. 提高学生的身体协调性和灵活性。
教学内容：1. 室内体育运动介绍：简要介绍室内体育运动的种类和特点，如篮球、羽毛球、乒乓球等。
2. 热身活动：进行适当的热身运动，如跳绳、拉伸等，以准备学生进行室内体育运动。
3. 技能训练：选择一种室内体育运动进行技能训练，如篮球运球、羽毛球发球等。
根据学生的实际水平和需求，逐步引导学生掌握基本技能。
4. 战术训练：介绍和训练室内体育运动的基本战术，如篮球的进攻和防守策略、羽毛球的配合技巧等。
通过小组活动和对抗训练，培养学生的团队合作和竞争意识。
5. 活动游戏：组织一些室内体育活动游戏，如室内足球、室内接力赛等，以增加学生的参与度和兴趣，同时锻炼他们的身体协调性和灵活性。
6. 冷静活动：进行适当的冷静活动，如放松伸展运动，以缓解学生的身体疲劳。
教学步骤：1. 上课前准备：检查室内体育设备和场地的安全性，准备所需器材和教具。
2. 导入：通过简要介绍室内体育运动的种类和特点，引起学生对课程的兴趣。
3. 热身活动：进行适当的热身运动，以准备学生进行室内体育运动。
4. 技能训练：选择一种室内体育运动进行技能训练，逐步引导学生掌握基本技能。
可以采用示范、解释和练习的方式进行。
5. 战术训练：介绍和训练室内体育运动的基本战术，通过小组活动和对抗训练，培养学生的团队合作和竞争意识。
6. 活动游戏：组织一些室内体育活动游戏，增加学生的参与度和兴趣，同时锻炼他们的身体协调性和灵活性。
7. 冷静活动：进行适当的冷静活动，以缓解学生的身体疲劳。
8. 总结：对本节课的学习内容进行总结，并鼓励学生继续参与室内体育运动。
教学评估：1. 观察学生在技能训练和战术训练中的表现，评估其掌握程度和进步情况。
2. 组织小组活动和对抗训练，观察学生的团队合作和竞争意识。
初中简单室内操教案模板
教案名称：初中简单室内操教案课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握简单的室内操动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，增强学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
教学重点与难点：重点：室内操动作的掌握难点：动作的连贯性与协调性教学准备：1. 教学场地：室内体育馆2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、瑜伽垫教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生交流，了解学生身体状况，强调室内操的重要性。
2. 学生排队，进行简单的热身活动，如深蹲、跳跃等。
二、基本动作教学（15分钟）1. 教师示范室内操的基本动作，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 学生跟随教师模仿，注意动作的正确性。
3. 教师个别指导，纠正学生的动作错误。
三、动作连贯性与协调性训练（10分钟）1. 学生分组，进行室内操动作的连贯性与协调性训练。
2. 教师巡回指导，给予学生鼓励和评价。
四、游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行简单的体育游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等。
2. 学生积极参与，增强团队合作精神。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生对室内操动作的掌握程度。
2. 学生参与体育锻炼的积极性。
3. 学生团队合作精神的表现。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，不断调整教学方法，以提高教学效果。
同时，关注学生的反馈，及时调整教学内容，满足学生的需求。
初一上册体育室内课教案模板【三篇】
初一上册体育室内课教案模板【三篇】中学生体育课的目的与要求教学目标：1、了解中学生体育课的目的与任务2、知道上体育课要求教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求教学难点：了解体育课的目的与要求教具：投影，多媒体教室教学过程：一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别二、体育课须知1明确体育课的目标、任务，按时上课（不迟到、不早退、不无故缺课）因病不能上课时，要向老师请假；2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。
要做到轻放摆设整齐；3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告；5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。
并认真听取老师指导与帮助。
6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。
7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。
8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。
9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。
跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告三、初中体育目的概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。
使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。
2、举例说明：20**广州亚运会，运动员。
四、初中体育任务概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质；②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术；③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。
2、举例说明；现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。
六、小结。
人体与运动教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
体育室内课_初中教案模板
课程名称：体育与健康年级：初中课时： 1课时教学目标：1. 知识与技能：了解室内体育活动的基本规则和技巧，掌握正确的动作要领。
2. 过程与方法：通过分组讨论、示范教学和互动练习，提高学生的合作能力和团队精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生对体育运动的兴趣，增强自信心和自我保护意识。
教学重点：- 室内体育活动的基本规则和技巧。
- 学生之间的合作与沟通。
教学难点：- 学生对室内体育活动规则的理解和遵守。
- 在有限的空间内进行安全有效的运动。
教学准备：- 教学场地：宽敞的教室或活动室。
- 教学器材：羽毛球拍、排球、篮球等小型体育器材。
- 教学资源：多媒体设备、体育图片、视频等。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍室内体育活动的重要性及本次课程的学习内容。
2. 通过提问，激发学生的兴趣，引导学生思考室内体育活动的意义。
二、知识讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解室内体育活动的基本规则和技巧，如羽毛球、排球、篮球等。
2. 进行动作示范，确保学生能够清晰地看到并理解动作要领。
三、分组练习（20分钟）1. 将学生分成若干小组，每组6-8人。
2. 每组选择一种室内体育活动，进行练习。
3. 教师巡回指导，纠正动作错误，确保安全。
四、互动交流与展示（10分钟）1. 各小组进行简单的比赛或展示，增进团队合作。
2. 学生之间互相评价，分享学习心得。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本次课程的学习内容，强调室内体育活动的重要性和注意事项。
2. 学生分享学习感受，提出改进意见。
教学评价：- 观察学生在课堂上的参与程度，评估学生对室内体育活动规则和技巧的掌握情况。
- 通过小组展示和互动交流，评价学生的团队合作能力和沟通能力。
- 收集学生反馈，了解教学效果，为后续教学提供参考。
课后作业：1. 完成一份关于室内体育活动的调查报告，了解同学对室内体育活动的兴趣和需求。
2. 结合本次课程内容，设计一套室内体育活动的教学方案。
七年级体育室内课教案
七年级体育室内课教案教学目标1.了解室内体育活动的意义和基本规则；2.锻炼学生的身体素质，提高协调能力；3.培养学生的合作意识和团队精神。
教学内容本次课程的重点是在室内环境中进行体育活动，主要包括以下内容：活动一：踢毽子比赛踢毽子是一项基本的体育活动，它可以帮助学生锻炼协调性和灵活性。
在本次活动中，学生将分成小组进行比赛。
活动目标通过踢毽子比赛，学生将可以实现以下目标： * 提高协调能力； * 改善身体平衡能力； * 培养团队合作精神。
活动过程1.分组：将学生分成三四人一组。
2.规则：每组球员轮流将毽子向对方场地踢，对方球员中任意一个接住毽子后，再向对方场地踢；毽子触地或出界者为输方，先踢到对方八次者获胜。
3.讲解毽子的基本技巧，让学生逐渐掌握踢毽子的技巧。
活动二：桌球比赛桌球是一项常见的室内体育活动，它可以帮助学生提高反应速度和手眼协调能力。
在本次活动中，学生将分成小组进行比赛。
活动目标通过桌球比赛，学生将可以实现以下目标： * 培养反应能力； * 锻炼手眼协调能力； * 提高团队合作精神。
活动过程1.分组：将学生分成小组，每组两人。
2.规则：比赛采用单打或双打，比赛过程中要注意规则，注意礼仪和友谊第一的精神。
3.讲解桌球的基本规则和技巧，让学生逐渐掌握扣球、侧拉等基本技巧。
活动三：篮球投篮练习篮球是一项受欢迎的体育活动，它可以帮助学生锻炼手臂力量和协调能力。
在本次活动中，学生将进行篮球投篮练习。
活动目标通过篮球投篮练习，学生将可以实现以下目标： * 锻炼身体素质； * 提高球技；* 培养团队协作精神。
活动过程1.分组：将学生分成小组，每组三人。
2.规则：每组轮流进行投篮练习，要求以小组为单位完成练习任务，投篮成功得5分，三人达到一定分数获胜。
3.讲解篮球基本规则和技巧，包括持球、运球、投篮等。
教学方法•体验法：让学生在游戏中学习，体验不同的体育项目；•互帮互学法：通过学生自己相互交流，发扬合作精神；•灵活引导法：根据学生的不同特点，有针对性的实施训练。
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初一上册体育室内课教案模板
下面初一上册体育室内课教案模板，供参考!
中学生体育课的目的与要求
教学目标：
1、了解中学生体育课的目的与任务
2、知道上体育课要求
教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求
教学难点：了解体育课的目的与要求
教具：投影，多媒体教室
教学过程：
一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别
二、体育课须知
1明确体育课的目标、任务，按时上课（不迟到、不早退、不无故缺课）因病不能上课时，要向老师请假；
2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。
要做到轻放摆设整齐；3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；
4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告；
5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。
并认真听取老师指导与帮助。
6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。
7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。
8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。
9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。
跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告
三、初中体育目的
概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。
使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。
2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。
四、初中体育任务
概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质；
②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术；
③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。
2、举例说明；现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等
五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。
六、小结。
人体与运动
教学目标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；
教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件
教学过程
一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]
（1）、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）
自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）
平滑肌（食道，胃壁）
心肌（心脏）具有律动性
重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。
因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉
或一组肌肉）固定肌（了解）
中和肌（了解）
用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。
当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。
他们正好是一对作用相反的肌肉组。
所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]
自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？
(4)小结：
A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！
B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？
体育与身体形态
教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
2、了解体育锻炼对身体形态的影响。
3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。
教学难点：
教学过程：
一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。
向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。
下面，我们一起来研究、了解身体形态。
（继续提起学生的兴趣）
正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。
美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。
坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可
以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。
下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识
二、新授：
1、了解自已的身体形态
A. 身体形态的定义；身体形态：是身体的外部形状和特征。
阅读第四页到第五页的身体形态部分，。
掌握克托莱指数的计算方法
B. 克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000；同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。
C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；
D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。
并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导）。
2、掌握体育锻炼对身体形态的影响
A.初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高的增长。
（2）体重的增长。
（3）胸围的增长。
B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。
体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。
3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意
A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方）
B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习；
C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。
三、课堂小结：
1、什么是身体形态？
2、你的身体形态和全国均值相比如何？
3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？
4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？。