体育学原理
体育锻炼的科学原理
体育锻炼的科学原理体育锻炼作为一种重要的生活方式，对于保持健康、提高体能、增强免疫力等都起到了积极的作用。
然而，要做到科学锻炼，我们需要了解其中的科学原理。
本文将介绍体育锻炼的科学原理，包括适度强度、有氧与无氧运动、肌肉适应性以及运动对心血管和呼吸系统的影响。
1. 适度强度体育锻炼的适度强度是指根据个体的身体状况和锻炼目标确定的运动强度。
适度的运动强度可以促进身体的各个系统协调运作，达到最佳的效果。
过轻的锻炼强度无法激活机体的代谢，过重的锻炼强度则可能导致身体不适和运动损伤。
因此，在进行体育锻炼时，要根据自身的身体状况和锻炼目标选择适当的运动强度。
2. 有氧与无氧运动有氧运动是指进行长时间、低至中等强度的锻炼，通过增加氧气供应来满足肌肉运动所需能量。
有氧运动主要包括慢跑、游泳、骑车等。
这些运动能够提高心血管系统的功能，增加心脏的泵血效率，同时也能减少脂肪堆积，帮助维持健康的体重。
而无氧运动则是短时间、高强度的锻炼，主要以力量训练为主，如举重、俯卧撑等。
无氧运动能够增加肌肉力量和耐力，改善身体的爆发力和协调性。
3. 肌肉适应性体育锻炼对肌肉的适应性是指通过锻炼使肌肉获得生理性和形态性的适应，从而增强肌肉的力量和耐力。
锻炼时，肌肉会受到负荷刺激，引起肌肉纤维的微小损伤。
随着休息和营养的恢复，肌肉会逐渐修复并增加肌纤维数量，从而增加力量和耐力。
因此，为了达到最佳效果，锻炼时应遵循渐进增加负荷的原则，逐步提高锻炼的强度和频率。
4. 运动对心血管和呼吸系统的影响体育锻炼对心血管和呼吸系统有着显著的影响。
锻炼可以增强心肺功能，提高心肺耐力。
锻炼时，身体需要更多的氧气和营养物质，心脏会加快跳动，肺活量也会增加。
长期坚持适度的体育锻炼可以减少心血管疾病的风险，降低血压和胆固醇水平。
此外，运动还可以提高血液循环，增强免疫功能，减少炎症反应。
总结起来，体育锻炼的科学原理包括适度强度、有氧与无氧运动、肌肉适应性以及运动对心血管和呼吸系统的影响。
体育原理
《体育原理》必背知识点第一、二、三章1、体育原理的概念：是从宏观上研究体育的本质、基本特征及其一般规律的学科。
2、体育的本质：是指体育本身特有的不同于其他事物的根本属性。
探究体育的本质，一方面要归纳体育过程基本要素的内在联系，另一方面又要综合这些内在联系的一系列必然性和规律性。
体育的本质反映了体育过程内部的特殊矛盾，构成了体育区别于其他事物的特殊性质。
体育的质的规定性是：有目的地通过人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程和文化活动。
3、体育的多种特性与体育本质（1）健身性。
体育的根本目的在于增强人的体质、增进人的健康，进而使人的身心得到全面协调发展，成为适应社会需要的合格的劳动者。
（2）教育性。
并不是体育的本质。
（3）文化性。
体育作为社会文化现象已越来越被更多的人所理解和接受。
（4）竞赛性。
竞赛无疑是体育的一个重要特征，但体育和运动，既有竞赛方式也有非竞赛方式，所以把竞赛说成是体育的本质，是不妥当的。
（5）技能性。
（6）娱乐性。
（7）社会性。
第四章体育目的一、从健康与体质的关系看体育目的在确定体育目的时，我们一方面要通过体育运动增强人们的体质，另一方面，要关注人们的心理健康、社会适应能力，要从身心内在统一的体育观来分析体育目的。
反对体育实践中的机械、枯燥的身体训练，提倡体育运动的美学价值，体育要让人们有美感、能体验到运动的乐趣，给人们带来全身心的放松，从而增强人们的体育意识，树立终身体育、终身健身的理念，养成坚持体育锻炼的习惯，进而改善生活方式，提高生活质量，使人们产生身心和谐发展的幸福感。
二、从体育价值取向看体育目的1、体育价值，就是体育满足人们需要的这种关系属性。
2、体育价值取向，是指体育价值主体在把体育作为一种社会客体的情况下，根据自身生存和发展的体育需要对体育客体进行价值设定、价值预期时所表现出来的意向或倾向。
3、在体育目的确立的过程中，起作用的体育价值取向有三种：（1）社会本位的价值取向（工具论）社会本位的价值取向是以社会为核心，强调体育必须为社会需要服务，包括政治、经济等方面的需要。
体育的原理
体育的原理体育是指以运动为媒介，通过规则和技术的操作，以强身健体和提升竞技水平为目的的活动。
体育原理是指体育活动背后的科学知识和理论基础，包括运动生理学、运动心理学、运动力学等多个方面。
以下是对体育原理的详细介绍。
一、运动生理学1. 能量代谢原理：运动过程中，人体需要消耗能量以维持正常的运动功能。
能量的来源主要有糖原、脂肪和蛋白质。
能量代谢原理研究了不同运动强度下的能量供应机制，帮助运动员合理调配能量，提高运动表现。
2. 心血管系统原理：心血管系统是保证血液流通的重要机制。
运动时，心脏收缩加快，可使血液更有效地输送至各个器官，增加氧气供应和废物清除，从而提升身体的运动能力和耐力。
3. 呼吸系统原理：运动活动将增加肌肉的氧化代谢，产生大量的二氧化碳和废物。
呼吸系统通过加快呼吸速率和深度，增加肺部通气量，促进氧气的吸入和二氧化碳的排出，维持体内酸碱平衡和供氧。
4. 神经系统原理：神经系统是运动活动的指挥中枢，控制肌肉的收缩和放松。
神经系统原理研究了运动过程中神经冲动的传递和肌肉协调，帮助运动员提高速度、力量和灵敏度。
二、运动心理学1. 动机原理：运动的最初动机通常是为了满足个体的需求，如健康、成就感和社交需求。
动机原理帮助人们理解为什么会参与运动，以及如何培养和激发个体的运动兴趣和动力。
2. 学习和技能发展原理：运动技能是通过学习和不断练习而获得的。
学习和技能发展原理研究了不同的学习方法和练习策略，帮助运动员优化技术动作，提高运动表现。
3. 专注和注意力原理：运动时，注意力的集中和专注度对提高表现至关重要。
专注和注意力原理研究了如何提高运动员的集中力和分心抑制能力，以增加运动员的反应速度和决策能力。
4. 竞技心理原理：竞技心理是运动员在比赛中面对压力和困难时所采取的心理调节和应对策略。
竞技心理原理研究了运动员的心理状态、自信心和压力管理，为运动员提供心理素质培养和竞技表现的支持。
三、运动力学1. 运动学原理：运动学研究了运动的基本要素，如位置、速度、加速度等。
体育原理概述
第一章引论【内容提要】1.本章就体育原理的研究对象、科学定位、研究目的与意义、发展概况等方面作了介绍。
一、体育原理概述（一）体育原理的概念、特点和研究范畴1.体育原理的概念：原理：通常是指某一领域、部门或科学中具有普遍意义的基本规律。
体育原理：是从宏观上．．．．及其一般规律．．．．的学科。
．．、基本特征．．．研究体育的本质2.体育原理的研究特点：（1）宏观性与普遍性：体育原理是从整体上探讨体育的一般性问题、揭示体育一般规律。
体育原理在体育领域中具有普遍的指导意义。
（2）概括性和抽象性：体育原理是人类已．有体育知识的系统化和理论化．．．．．．．．．．．．．，是对体育实践的高度概括。
（3）综合性：体育原理本属于人文学科，借鉴社会科学、自然科学的研究成果．．．。
．．．．．．．．．．．．．．，具有综合性（4）应用性：任何理论都必须紧密联系实践、指导实践．．．．．．．．．，否则这种理论将会失去意义。
（5）创新性：体育原理要保持他的应用性，发挥它的生命力．．．．．．．，就必须坚持创新的精神去审视体育。
3.体育原理的研究范畴本书从10大方面阐述体育原理：（1）体育的概念本质事务的产生与发展，总是先有概念，然后在对概念的把握和概念自身不断发展演变的基础上逐渐引申出事物的本质，体育的概念和本质有着必然的联系。
（2）体育的价值与目的不同历史时期、不同国家，其体育目的都是不同的，这显然与不同历史时期、不同国家的文化背景以及人们的体育价值取向有直接的关系，因此研究体育目的应该与体育价值联系起来。
（3）体育过程与规律体育作为一个过程，其结构需要从体育的本质特点去阐明，只有这样，体育过程与竞技运动、健身、娱乐等相关过程的本质关系才能说得清楚；也只有这样才可以根据体育的本质、体育目的、体育目标分析体育的规律。
（4）体育途径实现体育目的和目标的途径是家庭体育、学校体育和社区体育。
（5）体育手段与方法（6）体育评价如何根据体育本质、体育目的和目标判断体育工作的实际效果，需要发挥体育评价的作用。
体育科学入门运动生理学和健身原理的基本知识
体育科学入门运动生理学和健身原理的基本知识体育科学是研究和应用运动与人体生理功能、运动训练及运动技术的一门学科。
运动生理学和健身原理是体育科学中的两个重要内容，对于了解运动的效果、提高运动能力、促进健康都有着重要意义。
本文将介绍体育科学入门中的运动生理学和健身原理的一些基本知识。
一、运动生理学运动生理学是研究人体在运动过程中的生理变化和适应机制的学科。
了解运动生理学，我们可以更好地规划运动训练，提高运动效果，预防运动损伤等。
1. 肌肉系统肌肉是人体运动的重要组织，也是产生力量的主要器官。
肌肉的结构包括肌纤维、肌束和肌肉。
在运动过程中，肌肉收缩产生力量，促使骨骼运动。
肌肉的训练可以增加肌肉的力量和耐力，提高运动能力。
2. 心血管系统心血管系统包括心脏、血管和血液。
它负责向全身器官供应氧气和营养物质。
运动可以增加心脏的泵血能力，提高血液循环，增加氧气供应，促进新陈代谢，有利于身体健康。
3. 呼吸系统呼吸系统包括鼻腔、喉管、气管、支气管和肺部。
在运动过程中，呼吸系统提供氧气，并排出二氧化碳。
运动能够增加肺部的通气量，提高肺活量，增加气体交换效率，从而增强体能。
4. 神经系统神经系统通过控制肌肉收缩、传递信息等方式参与运动过程。
运动可以促进神经系统的发育和功能改善，提高运动的协调性和灵敏度。
二、健身原理健身原理是指通过了解人体生理特点和训练原理，制定合理的训练计划和方法，达到提高身体素质、增强体力、塑造体形的目的。
健身原理可以帮助我们科学进行健身训练，避免运动损伤。
1. 超负荷原理超负荷原理是指在训练中逐渐增加负荷，使肌肉和心血管系统适应负荷，达到不断进步的训练效果。
例如，通过增加训练的重量、次数和频率，可以有效提高肌肉力量和耐力。
2. 应激反应原理应激反应原理是指通过训练刺激身体，引起生理适应。
在适应过程中，身体会自我调节和修复，并逐渐提高对训练刺激的适应能力。
适度的运动刺激可以促进身体的发展和进步。
第三章体育教学基本原理
第三章体育教学基本原理体育教学基本原理是指在体育教学过程中所遵循和遵守的一系列原则和规范。
本章将介绍体育教学的基本原理，包括教育性原理、科学性原理、针对性原理和综合性原理。
同时，还将从体育教学的目标确定、教学内容选择和教学方法运用等方面进行论述，以促进体育教学质量的提高。
1. 教育性原理1.1 发展全面在体育教学中，发展学生的全面素质是一项重要任务。
体育教学应注重培养学生的身体素质、技能水平、心理素质和协作能力，以促进学生的全面发展。
1.2 培养兴趣学生对体育活动的兴趣是持续参与的基础。
体育教学应注重激发学生的学习兴趣，提供多样化的教学内容和方式，以吸引学生积极参与和持久投入。
1.3 培养健康价值观体育教学应倡导健康的态度和价值观念，培养学生对健康的认识和追求。
通过体育锻炼，培养学生对健康生活方式的认知，养成健康的行为习惯。
2. 科学性原理2.1 依据科学理论体育教学应基于科学理论，充分运用教育学、心理学、生理学等学科的研究成果，指导和支持教学实践。
通过科学的教学方法和手段，提高教学效果。
2.2 贴近学生特点体育教学应根据学生的年龄特点、生理特点和心理特点，确定教学内容和教学方式。
关注学生的个性差异，合理安排教学进度和课程设置。
2.3 结合实际情况体育教学应结合学校、社会和家庭等实际情况，制定科学合理的教学计划。
根据学校条件和资源，合理利用教学设备和场地，提升教学质量。
3. 针对性原理3.1 分层次教学体育教学应根据学生的能力水平和特点，采用分层次的教学策略。
分别设置初级阶段、中级阶段和高级阶段的教学目标和内容，满足不同学生的需求。
3.2 强化巩固训练在体育教学中，应注重反复训练和巩固。
通过反复练习和巩固训练，强化学生的技能掌握和运用能力，促进学习效果的提高。
3.3 个性化辅导体育教学应注重个别差异和学生需求的关注。
通过个性化辅导和评价，帮助学生解决学习难题，激发学生的主动学习兴趣。
4. 综合性原理4.1 教学与评价相结合体育教学应与评价相结合，通过形成性评价和终结性评价，全面了解学生的学习情况，并及时调整教学策略和方法，提高教学效果。
体育学运动生理学与运动训练的原理
体育学运动生理学与运动训练的原理体育学运动生理学与运动训练的原理是研究运动对人体生理反应以及如何通过训练来提高运动表现的科学基础。
本文将探讨体育学运动生理学与运动训练的原理，分析其在运动表现提高中的重要性以及实际应用。
一、体育学运动生理学的基本概念体育学运动生理学是研究人体在运动中的生理变化和运动能力发展的科学。
它包括对人体各系统在运动中的适应性变化、运动耐力和力量训练原理以及运动表现的评估等内容。
通过对运动生理学的研究，可以更好地理解运动对人体的影响，为制定科学的运动训练方案提供依据。
二、运动训练的原理1. 超适应原理超适应原理是指通过适当的训练负荷刺激，使身体出现超过正常水平的生理适应。
通过不断地推动身体负荷的上升，可以促使身体逐渐增强自身的生理机能，以适应更高的运动强度和持久度，提高运动的表现水平。
2. 适应性变化原理适应性变化原理是指运动对人体的适应过程，包括有氧运动对有氧能力的提高，无氧运动对力量和速度的提高，以及柔韧性运动对身体灵活性的提高等。
通过持续的运动训练，可以逐渐改善人体的运动能力，使其在运动中表现出更高的水平。
三、体育学运动生理学在运动训练中的应用1. 有氧运动训练有氧运动是指以持续较低的强度进行的长时间运动，如跑步、游泳等。
通过有氧运动训练，可以提高心肺功能，增加心肌收缩力和心输出量，改善血液循环，提高氧气的利用效率，从而增加身体耐力，并延缓疲劳的发生。
2. 无氧运动训练无氧运动是指以高强度、短时间的方式进行的运动，如举重、短跑等。
通过无氧运动训练，可以提高肌肉力量和爆发力的水平，增加肌肉纤维的数量和质量，提高身体的爆发力和运动速度。
3. 柔韧性运动训练柔韧性运动是指通过伸展和拉伸等动作来提高关节的灵活性和肌肉的伸展度，如瑜伽、拉伸运动等。
通过柔韧性运动训练，可以改善身体的柔韧性，减少受伤的风险，提高运动的效果和表现。
四、体育学运动生理学与运动训练的结合体育学运动生理学和运动训练相辅相成。
1.《体育原理》基本概念
从哲学的视角，运用哲学的方法，探讨体育本身及其发展与人类对体育的认识的发展关系的学科。
体育（概念）
体育是以人体运动为基本手段1增进健康、2提高生活质量的教育过程，与文化活动。
体育本质（概念）
体育1本身所特有的2不同于其他事物的根本属性。
体育本质（内容）
以人体运动为基本手段，1增进人们健康，2提高人们生活质量。
体育文化
是在增进健康、提高人们生活质量的过程中创造和形成的一切物质的精神的财富，包括与之相应的社会组织及规范体育活动的各种思想、制度、伦理道德、审美观念，还包含为达成体育目标的各种改革措施以及相应的成果。
体育体制
是指体育组织机构的设置、领导隶属关系和管理权限划分等方面的体系和制度的总称。
举国体制
以行政地域划分竞赛利益群体，以行政地区划界进行逐级选拔，以专业队为竞争基本力量，以全运会为国内激励机制，表现出了极大的行政干预力量。
体育人
从事体育教学、传播活动的工作者。是能够以人体运动为基本手段促进人们健康、提高生活质量的人。
体育中介
体育活动过程中，体育人作用于体育学者的全部媒介。内容上说，主要是体育内容、体育材料或教科书、体育设施；形式上说，体育手段、体育方法、体育组织形式。
健身
以1身体运动、2自然力、3饮食营养、4卫生措施、5生活制度、6优生优育等作为手段，1培育、2锻炼、3养护身体，以增强体质、增进健康的活动过程。
体育目的（概念）
规定体育要1实现的结果或2要达到的标准。
体育目的（内容）
1增强体质，2增进健康，3改善人们生活方式，4提高生活质量，5促进社会文明发展。
体质
某一个体的一切生物学特征的总和。它是人体在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的相对稳定的特征。
【体育】体育原理
【关键字】体育体育原理第一章引论一．体育原理的概念，特点和研究范畴（一）概念：原理通常是指某一领域，部门或科学中具有普遍意义的基本规律。
体育原理：是从宏观上研究体育的本质，基本特征及其一般规律的学科。
（二）体育原理的研究特点：1．宏观性和普遍性2．概括性的抽象性3．综合性4．应用性5．创新性（三）研究范畴按照上述的界定，本书将体育原理研究范畴确定为10大方面：（1）体育概念和本质（2）体育价值和体育目的（3）体育过程与规律（4）体育途径（5）体育手段与方法（6）体育评价（7）体育科学（8）体育文化（9）体育体制（10）体育的发展趋势二．体育原理的科学定位体育原理是体育学的一个重要组成部分，它是运用辩证唯物主义和历史唯物主义的观点，研究体育实践和体育理论发展的一般规律，以及基中的认识和方法论问题的学科。
体育原理是在体育人文社会学中处于较高层次并带有指导性的学科。
体育原理与其他相关学科的关系：1，体育原理与体育学。
2，体育原理与体育哲学。
3，体育原理与体育理论。
4，体育原理与体育概论。
5，体育原理与体育社会学。
6，体育原理与体育人类学三．体育原理研究的目的和意义：1，更新体育观念2，促进学科建设3，指导体育教学和体育改革实践四．体育原理的发展概况（一）20世纪30-40年代欧美式体育（二）20世纪50年代苏联式体育（三）20世纪60年代开始建设自己的体育理论（四）“文革”10年与国外拉大差距（五）百家争鸣，全面分化的20世纪80年代五．学习与研讨体育原理的方法和要求研究体育原理一般采用的方法：逻辑法，比较法，调查法，问题研究法。
而学习与研讨体育原理则应有所不同，步骤如下：一是提示引导，二是阅读，准备讨论，三是讨论与总结，中是让学生分担题目，指定专题短篇文章，五是引导学生作推敲工作，修正错误，经过多次修改定稿。
要求：（一）坚持百家争鸣，百家齐放的学术方针（二）坚持趔，不轻信书本，不轻信权威（三）坚持以马克思主义唯物辩证法和唯物史观分析问题（四）坚持理论联系实践，突出体育原理研究的现实指导性第二章体育概念一．体育概念研究的重要意义对体育概念的研究，凝聚着体育人对体育本质，规律的探索和对体育科学的追求，所以说，研究体育要领能提高体育的科学化水平，促进体育学科建设，能不断丰富体育概念的内涵，有利于国际间体育学术交流，提高体育的社会地位，扩大体育的影响，如此说来，体育原理在体育概念研究上更应积极发挥作用。
体育学运动训练与运动生理解析
体育学运动训练与运动生理解析运动是人类生活中不可或缺的一部分。
体育学运动训练与运动生理的研究对于促进人体健康、提高运动表现具有重要意义。
本文将对体育学运动训练与运动生理进行深入解析。
一、体育学运动训练的基本原理体育学运动训练是通过科学的训练方法和手段，对个体的身体能力与技能进行改善和发展的过程。
其基本原理可以归纳为以下几点：1. 个体差异性原理：不同的个体在身体构造、生理机能等方面存在差异，因此运动训练应该根据个体的特点制定合理的训练计划。
2. 适应性原理：人体对外界刺激有一定的适应能力，运动训练可以通过刺激身体使其适应运动负荷，提高身体能力。
3. 阶段性原理：运动训练应该分为不同的阶段，每个阶段的训练目标和方法都有所不同，以提高训练效果。
4. 可逆性原理：停止训练后，相关身体能力会逐渐减退，因此持续的训练是保持良好身体状态的关键。
二、运动生理的基本概念与机制运动生理是研究运动对人体生理机制的影响与调节的学科。
在运动过程中，人体的各个系统会发生一系列的生理反应，以适应运动负荷。
以下是关键概念与机制的解析：1. 能量代谢：运动时，人体需要能量来支持肌肉的运动，能量主要通过有氧与无氧代谢产生。
其中，有氧代谢依赖氧气进行，产生较多的能量，无氧代谢则无需氧气，但能量产生较少。
2. 心血管系统：运动会引起心率和血压的变化。
持续运动会使心率逐渐增加，血压也会相应上升。
这是为了提供更多的氧气和养分供应到肌肉。
3. 呼吸系统：在运动中，呼吸深度和频率会增加，以满足肺部更多的氧气需求。
同时，呼出的二氧化碳也会增加，将体内产生的代谢废物排出。
4. 肌肉系统：运动会导致肌肉的收缩与放松，运动时肌肉收缩的能力与速度会得到提高。
此外，长期运动训练还可促进肌肉纤维的增长与修复。
三、体育学运动训练与运动生理的关系体育学运动训练与运动生理相辅相成，相互影响。
运动生理的研究为运动训练提供了理论基础和科学依据。
通过深入了解运动生理的机制，我们能够更好地制定训练计划，提高训练效果。
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正文：
体育学原理
简答：
1.简要说明体育的相关概念
答：身体练习是指人们为了增进健康，增强体质，娱乐身心，提高运动技术水平而才去的各种技术动作的总称。
体质是指人体的质量。
机能是指器官的机能体育
基本解释
(1).一种娱乐消遣活动或需体力、智慧与技巧的比赛或竞技,它要求用或多或少的体力,按照传统的形式或一组规则进行,有时还作为一种职业在户外或室内进行(2)辅助身体成长发育、增强体力体质的教育
详细解释
(1) 以发展体力、增强体质为主要任务的教育，通过参加各项运动来实现。
(2) 指体育运动。
社会体育学校体育再搬过来
2.简要说明体育的起源
答：体育一词，其英文本是physical education，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。
随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。
体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。
包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。
3.简要分析体育的内涵
答：体育运动是增强人民体质的重要手段之一。
经常从事运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。
运动是各项运动的基础。
它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。
因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。
实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的运动能力和素质水平。
田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。
运动的项目较多，锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。
4.简述体育的本质
答：体育是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动，其本质的特点就是以身体练为手段，增强体质、促进人的全面发展，为社会发展服务：它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务
5.简述体育的健身功能
答：（1）体育运动能够改善和提高人的中枢系统的能力，使人头脑敏捷
（2）体育运动促进有机体的生长发育，促进运动能力
（3）体育运动促进人体内脏器官构造的改善和机体的提高
（4）体育运动能调节人的心理，使人能朝气蓬勃
（5）体育运动能提高任意的适应能力
（6）体育运动能防病治病推迟衰老，延年益寿
6.简述体育的教育功能
答;（1）可以促进人的感知的发展
（2）能增强人的记忆力
（3）能促进人的思维敏捷
（4）能提高人的创造力
7.简述中国体育学的形成和发展
答：在我国进入改革开放和现代化建设的新时期以后，伴随着体育与法制实践及其反映与概括这一实践的科学理论——体育科学与法律科学的发展，我国诞生并发展起了一个新兴的学科——体育法学。
我国的体育法学研究虽然发展时间不长，但它已经被接纳进入科学的殿堂，并产生着越来越大的影响，发挥着越来越大的作用。
8.简述西方体育学的形成和发展
答：运用文献资料调研和文献计量统计的方法,以《国际体育社会学评论》1966—2005年发表的799篇学术论文为资料来源,从时间序列上研究西方体育社会学研究范式的形成与发展,认为西方体育社会学研究范式经历了以量化研究为主的描述性研究的初创期;量化研究和质化研究并用的成长期;有针对性地选择研究范式,自觉自为的进行研究的发展期。
讨论了西方体育社会学研究范式运用中存在的问题,并对西方体育社会学研究范式在研究中的运用做出了展望。
9.体育的实施途径有哪些
答：体育教学是实现学校体育目的任务的基本途径，也是当前实施向素质教育转轨的重要方面。
体育课区别于其它学科课堂的特点是：学生处于动态的大环境，并主要地以身体练习与思维活动作为教与学手段、方法。
教师如何教，学生就如何学，而讲解又是体育教师传授基本知识、技术、技能最重要的、也是最基本的教学手段，同时也是使学生建立正确技术概念的基本途径。
所以，教师讲解示范的水平与能力如何，直接影响体育教学的效果。
本人在多年的教学实践中，体会到同样的教材，采用不同的教学方法及讲解示范，收到的效果是绝对不同的。
下面粗浅谈点体会。
1. 讲解
在体育教学中，教师主要地运用语言法、直观法等对学生进行指导，语言法与直观法是互相渗透使用的。
语言法又主要以讲解实施，讲解是教师在教学中运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，以指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。
1）讲解要首先抓住教材关键，突出重点、难点。
2）讲解要准确精炼、生动形象.
3）讲解形式要多样化。
2.示范
在体育教学过程中，示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍，让学生感性认识上升为理性认识，了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象。
教师的示范是最形象生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段。
1）示范目的要明确。
2）示范的位置、方向要正确.
3）示范的形式要多样化。
3、示范与讲解应结合运用。
10.简述竞技体育的特点与价值
答：特点
竞争性规则性娱乐性不确定性功利性
价值
（1）竞技体育是体育的重要组成部分，是体育开发的重要领域
（2）能振奋民族精神，激发民族热情
（3）能丰富人们的社会文化生活
（4）能教育培养青少年良好的道德和修养
11.简述学校体育，竞技体育，社会体育的关系
答：学校体育是社会体育的基础，是社会体育的一部分。
学校体育受其教育对象，学习与管理的特殊性，与社会体育不同，社会体育是提倡休闲，灵活，自由的体育活动。
学校体育则是有计划，有具体学习内容。
有评价要求的体育活动，学校体育是竞技体育的摇篮，对我国经济体育发展有决定性影响，因此学校体育为竞技体育和社会体育提供强有力的前提和保障。
12.简述体育手段的定义与特点
答：定义：体育手段是指围绕如何增进人的身心健康而采取的各种运动方式或具体的方法特点：历史性国际性（民族性）地域性
13.简述常见的体育手段
答：体育教学体育锻炼体育游戏体育竞赛体育运动训练
14.动作要素有哪些因素构成
答：身体运动力量身体运动节奏身体运动姿势身体运动速度身体运动速率身体运动轨迹身体运动时间
15.如何评定动作的质量和效果
答：（1）运动技术的准确性
《1》从技术上看运动技术的动作是否符合运动的要求
《2》从所要达到的具体目的上看运动技术的准确性
《3》从形式上看运动技术的准确性
（2）体育运动技术动作的协调性
（3）体育运动技术动作的力量性
（4）体育运动技术动作的经济性
（5）体育运动技术动作的弹性
论述;
1以体育的概念的演变为基础，客观分析体育的内涵2你如何理解体育的本质
3请客观分析我国的举国体制
4请运用体育学的相关理论论述体育的功能
5结合国内外的体育发展谈谈自己今后的研究方向。