让微笑成为一种习惯

九年级（5）班郭莎在我们身边有一个精灵,它产生于刹那之间,却可以定格成为永恒;它不会因为你富甲一方而不需要它,也不会因为你的一贫如洗而不能拥有它;它如清泉甘洌.它,就是微笑.微笑是心灵的阳光,微笑是扑面的春风.

可以肯定,当我们看到真诚和善意的微笑时,我们的心灵就会绽开一朵玫瑰.它可以化干戈为玉帛,化乖戾为祥和，它也可以使人和人之间变得更友善，使世界变得更温馨。正所谓“我见青山多妩媚，青山见我一如是。”那时，春花秋月，冬凌夏露都是那样美好，你会明白，世界充满了爱。那么，请把你的微笑留下。

微笑富有魅力，微笑招人喜爱。英国诗人雪莱说：“微笑，实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了笑，人类的感情就沟通了。”确实，微笑可以缩短人与人之间的距离，化解令人尴尬的僵局，沟通彼此的心灵，使人产生一种安全感，亲切感，愉快感。当你向别人微笑时，实际上就是以巧妙，含蓄的方式告诉他，你喜欢他，你尊重他，他是一个受欢迎的人。这样你在给予别人温暖与鼓励的同时，你也就容易博得别人的尊重与喜爱。

没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。这样的人不会很有亲和力，因为每一个都是构成他人环境的一部分，没有人会喜欢一个忧郁的，灰暗的，令人压抑的环境。雄心勃勃的人，眼睛发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是欢乐

的表现。笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。

学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。你不妨仔细在体验一下微笑的心里感受：请你对着镜子自然的微笑，体验一下你内心的感受。看起来这个方法很简单，但是做起来确实有效果。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得充满了力量，充满了信心。

你看空姐的微笑多么灿烂，多么温馨；尽管那微笑一开始也许是职业性的，习惯了，天长地久就变成了自然。希望老师们有更多灿烂的微笑，要知道，你脸上的微笑有多少，学生心中的阳光就有多少。

微笑是一种力量，让我们用微笑面对一切吧！

评语：文章开头点题，语句说服力强，修辞运用恰当，举例典型，从正反两方面说出微笑的意义，真正体会到了微笑的含义。文章富有感染力、号召力。

指导老师：曹良

抖音虐心句子

抖音虐心句子 1、很多崩溃其实都发生在安静里，你坐在那里一动不动，内心世界却已经坍塌粉碎，一地狼藉。 2、就算你是一棵仙人掌，我也愿意忍受所有的痛来抱着你。 3、我讨厌对我忽冷忽热的人，是不是没人陪你了，你才想起我？ 4、有些话，适合烂在心里；有些痛苦，适合无声无息的忘记！ 5、不要憎恨过去，没有它，你无法成为如今这么坚强的人。 6、等待，是一种痛。忘掉，也是一种痛。但不知道该怎么办，是一种更折磨人的痛。 7、你根本不知道我是多害怕，多害怕你会被别人喜欢，更怕你喜欢上别人而离开我。 8、那段时间里，我将自己的心门锁上，不让任何人看见我的无助，我知道，你会回来，那么等你，我可以。 9、很多东西就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。 10、我想过会失去所有东西，却没想到会失去你，那个我想要爱一辈子，用整个世界去交换的你。 11、有些人永远都不会知道，他的一句话，我会记得很久；他的

一个不以为然的承诺，我却苦苦守侯。 12、她说，你为什么写这些东西，让别人看你的笑话。如果你愿意笑，你就笑吧。能在你们的生活里，当一段笑料，或许我还是有点存在价值的。 13、有时分想想，最大的悲哀莫过于长大。从此，笑不再地道，哭不再彻底。 14、你以为不可失去的人，原来并非不可失去，你流干了眼泪，自有另一个人逗你欢笑，你伤心欲绝，然后发现不爱你的人，根本不值得你为之伤心，今天回首，何尝不是一个喜剧？情尽时，自有另一番新境界，所有的悲哀也不过是历史。 15、没有人会爱咖啡的苦，爱的只是它的香，我相信了咖啡的香，便忘记了它的苦，我相信你会回来，便忘记了等待的忧伤。 16、给不了你任何承诺，所以只有在心里想着念着，不敢去打扰你的生活！ 17、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。 18、有些事不管经过多久都不会淡化，虽然总是用冷漠去对待，可是他却是我心中永远痛，一旦稍稍触及便痛不欲生。

请把努力当成一种习惯

请把努力当成一种习惯一、你现在的努力，辛苦，压力，承受的一切，都是为了攒够能力和本钱，去做自己更喜欢的事，去为自己争取选择的权利。二、生命那么短，生活那么难，要努力让自己过得更好一点。三、世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功，一切无心插柳，其实都是水到渠成。人生没有白走的路，也没有白吃的苦，跨出去的每一步，都是未来的基石与铺垫。四、请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。你的人生永远不会辜负你的。那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。五、有路，就大胆的去走；有梦，就大胆地飞翔。若要成功，就要大胆去闯，不敢做，不去闯，梦想就会变成幻想！

六、生活的风雨不会阻止我前进的步伐，地面的崎岖不会耽误我计划中的时间，心情的好坏也不会影响我对世界的看法。相信我就是我，我要奋斗！七、勤奋学习，刻苦钻研。精益求精，永不止步。为头脑不断注入源头活水。一分一秒，都是你超越自己的契机。念念不忘，必有回响。你每一分耕耘，都会助你乘风破浪。直挂云帆济沧海时，你一定会感谢当初努力的自己！八、生活很难，可勇敢的人，从不言败。余生，让我们一起全力以赴，披荆斩棘，活成自己的盖世英雄！九、站在未来，安排现在。那些一生中不可逆的选择是电影的转场，用以推动剧情，作为编剧、导演和演员，你得坚信自己的人生是一场好戏，永远期待下一场好戏！十、舞台再大，你不上台，永远是个观众；平台再好，你不参与，永远是局外人；能力再大，你不行动，只能看别人成功。十一、无论多高的山，多长的路，都敌不过你一步一个脚印的坚持。只要试着摆正心态，踏实下来，试着把困难分成一个个小小的部分，然后挨个去击破，时间到了，就总会到达的！

把安全理念转化成一种习惯精编版

把安全理念转化成一种习惯集团企业公司编码：（LL3698-KKI1269-TM2483-LUI12689-ITT289-

把安全理念转化成一种习惯“安全”时时刻刻、无处不在，遍布于人们生产、生活之中。 “安全”是一个永不过时的话题，它是企业的无形资产。把安全工作作为电力企业的重中之重，体现了对人的生命权的尊重和对企业生存和发展高度负责精神，只有让安全理念成为员工的一种自觉的意识和行动时，企业和员工才能实现真正的长治久安。安全防范重于泰山，不是一句空洞的口号，也不是哪一个人凭空想象出来的，它是惨痛的教训写出来的。一幕幕血的教训和一例例安全事故向我们警示“违规操作，习惯性违章和麻痹思想”是安全生产的大敌。任何无视安全规章制度的行为都有可能导致悲剧的发生，只有将安全工作放在各项工作的首位，确实做到“时时处处想安全、人人事事讲安全”才能保证经济效益的提高和企业的兴旺发达。对电力企业来说，安全就是最大的效益。如果我们在工作中不严格遵守安全规程，做好安全防护工作，那么一旦发生事故，第一个受到伤害的必然是我们自己。因此，为了不伤害自己、不伤害他人和不被他人伤害，我们每个人都应该从我做起，从点滴做起，绷紧安全这根弦，决不放松对自己的要求，严格按规程办事，让事故远离我们，真正做到事故苗头不在我们身上，身旁出现。

我们要结合安全生产正反两方面的经验教训和自己的切身感受，自己教育自己，使每位员工在工作前都要“回顾”过去在类似作业中曾发生过哪些安全问题，有什么教训“预想”现在可能会出现的问题，有什么安全隐患牢固树立一丝不苟按章作业的紧迫感和责任感。我们要清楚认识“安全生产源于如履薄冰的危机感和使命感，听就听清，走就走到，说就说全，干就干实”的安全理念，深化安全运作意识，让安全理念成为每个员工的行为习惯。理念教育是行为养成的前提，让人接受一种理念不容易，再使它转化为行为习惯更有难度。所以，要把出发点放在行为养成上，用安全理念规范日常安全行为的自觉性。要进一步提高员工、群众的安全意识，“让安全成为一种习惯，让习惯变得更规范”，将强制性的安全生产变成员工的自觉自愿的自律行为。那么当这种行为变成一种习惯了，就不会有不安全的行为。把安全理念转化为一种行为习惯，还要逐步确立起高度的安全责任感。当安全生产成为一种习惯，那么事故是可以预防和避免的。让安全的警钟在我们耳畔常鸣，在我们共同努力，一起建设牟电美好的明天。

让节约成为一种习惯-作文

让节约成为一种习惯让节约成为一种习惯说到勤俭节约，人人都能说，也都能做到。但是，谁真正做到了勤俭节约？没有多少人！说到这个话题，我不由得想起了一件事。那是一个晚上，我正在饭店吃饭，一位阿姨带着一个小女孩走了进来。小女孩先去了洗手间，阿姨则在那里点菜，她一下子点了四个菜。小女孩洗完手回来，菜也上来了，那女孩一看满桌子的肉菜，笑嘻嘻的脸上立即挂上了霜，她大吼道：“怎么满桌子的肉啊！我不想变成大肥猪。”阿姨看见自己的心肝宝贝那么生气，只好又叫来了服务员，把菜单递给了女孩。那女孩又点了四大盘菜。女孩这才狼吞虎咽地吃起来，大约吃了个半饱，女孩又不愿意了：“妈妈，妈妈……”她叫着，撒着娇恳求地望着妈妈“我可以再点几个菜吗？”阿姨拗不过女孩，心软了，只好又叫来了服务员，把菜单递给她。女孩又点了两个菜。菜上来了，女孩动了几筷子就不吃了。阿姨也吃饱了，他们付了钱，扬长而去。服务员来收拾饭桌时，看见饭桌上的菜大部分就动了几筷子，还剩下好多。服务员很无奈，可这些菜都被客人吃过了，他们自己不打包拿走，别人也不能吃，只好扔进了垃圾箱。 “锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”可以看出，这对母女一点也不懂得这首诗的道理。我曾经看过一条关于勤俭节约的公益广告，上面说：“据估计，全世界

的人一天的剩饭，可以满足两亿人一顿饭的需要。”可见浪费是多么的可耻，节约是多么的宝贵。那么就让我们从我做起，从小事做起，勤俭节约，反对浪费。比如，节约用电，随手关灯；吃饭时，吃多少盛多少；洗手的水可以涮拖把、浇花；用完的纸张可以在背面打草稿……养成勤俭节约的习惯其实不难，让我们快快行动起来吧，从小事做起，从一点一滴做起，时时刻刻做一个勤俭节约的好少年！

别让爱成为一种伤害

别让爱成为一种伤害如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人有的东西你再喜欢也不会属於你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。有些缘分是注定要失去的，有些缘分是永远都不会有好结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了，是因为她真的放弃了。如果真诚是一种伤害，我选择谎言；如果谎言是一种伤害，我选则沉默；如果沉默是一种伤害，我选择离开。如果失去是苦你怕不怕付出如果迷乱是苦你会不会选择结束如果追求是苦你会不会选择执迷不悟如果分离是苦你要向谁倾诉。

好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我已经找不到来时的路。有一种爱,明明是深爱,却说不出来. 有一种爱,明明想放弃,却无法放弃. 有一种爱,明知是煎熬,却又躱不开. 有一种爱,明知无前路.心却早已收不回来. 决定放弃你的那一刻我哭了，我的眼泪证明了我是真的很爱你。我们永远都不要提分手好吗？爱你不是游戏。爱你是真心的。忘记你我做不到。不管我们的解决是否完美，勾勾手指，说好不再分手。什么是勇气？是哭着要你爱我，还是哭着让你离开。男人的自信来自一个女人对他的崇拜，女人的高傲来自一个男人对她的倾慕。永远不要栽培你爱的男人，你把他栽培的太好，结果只有两个：他从此看不起你或他给人偷了。

追求一个人的手法不需要太聪明，但离开的手法必须聪明绝顶！为什么我们总是不懂得珍惜眼前人？在未可预知的重逢里，我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没想过每一次挥手道别，都可能是诀别，一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。也许爱情只是因为寂寞，需要找一个人来爱，即使没有任何结局。伤口是别人给与的耻辱，自己坚持的幻觉。发现自己只能爱一个人在一瞬间。而且渐渐变的自私。很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。我不知道一个人的一生可以有多少个十年可以给另一个人。爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。每个人都可以在不同的时间爱上不同的人。不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。人这样的生物，仔细一看，原来是伤痕累累的。

“两学一做”主题征文：当勤奋成为一种习惯

“两学一做”主题征文：当勤奋成为一种习惯“两学一做”主题征文：当勤奋成为一种习惯有一种责任，始终促使他一投入工作专注至诚；有一种信仰，始终激励他对财政工作一丝不苟；有一种激情，始终让他面对一摞摞台账就倾注一腔热血。于是，一份份加急的文件，一串串复杂的数字，一处处错综的情况，一个个棘手的事件，在他无数个通宵达旦的坚韧努力中，都理顺整章，顺畅解决。十九年，他就是这幺勤奋忘我，一往直前，可以说，当他第一次以一位财政工作者的身份投入岗位时，对财政事业的坚韧和执着便融入他生命中的每一天。他就是嘉峪关市财政局国库科科长高海峰。高海峰是一个普普通通的西北汉子，土生土长的嘉峪关人，19 年的工作历程中，他勤于学习，刻苦钻研，参与和组织实施了多项财政体制改革，以超凡的能力在平凡的岗位上做出了不凡的业绩。大家开玩笑地说，那高海峰是个资深“宅男”。因为在大家的印象里，他闲暇之余总是在看各种各样的书本。对于学习，高海峰有着独到的见解：变被动为主动，是学习的第一要义。变被动为勤于学习是高海峰一直以来的良好习惯，也是提高境界、获取知识的重要手段，在工作和生活中，他始终认为学习是第一位的，只有不断地学习新知识才能在复杂多变的形势面前做到思路清晰、工作到位，最终按时保质完成各项工作任务。所以只要有时间，不论是在办公室还是在家中，他都会让自己置身知识的海洋，给自己的大脑“充电”。“好记性不如烂笔头”，对于知识的渴求让他在多年的工作中积累了100 多万字的学习笔记，2 本厚重的剪报册，办公室书柜中的30 多本笔记本成为他最亲密的朋友。通过多年工作之余不断的学习和深造，他考取了国家注册造价工程师，并拿到了省委党校研

让安全工作成为一种习惯

让安全工作成为一种习惯总有这样一些事令我们心痛：一次小小的疏忽引发一场惨烈的大火，一次违规的操作造成一起严重的事故……事故之后，看着逝者至亲的眼泪，我们不禁想问：为什么生命那么脆弱？为什么悲剧一再上演？为什么工作总有那么一些习惯性违章屡禁不止？为什么一些安全隐患总是得不到根除？究其原因，还是人们的安全知识缺乏、安全意识薄弱、安全责任心缺失，这一切造就了无数的安全事故，使无数生命戛然而止。每个人都应该对生命负责，这是做人应该尽的基本任务！曾经看过这样一个故事：有一个刚入佛门的小和尚学剃头，老和尚让他削冬瓜皮来练习，每次练完之后他就随手把刀扎在冬瓜上，老和尚多次劝说，小和尚都充耳不闻，置之不理，久而久之养成了坏习惯。有一天，老和尚让他给自己剃头，小和尚完事后照样顺手把刀插在老和尚的头上，结果这样一刀下去，老和尚一命呜呼。这个故事给了我们一点启示，一些平时不注意的不良行为，任其发展下去，渐渐形成习惯，最终可能酿成大祸。

心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”一个人一天的行为中，大约只有百分之五是属于非习惯性的，而剩下的百分之九十五的行为都是习惯性的。即便是打破常规的违章，最终也可以演变成习惯性的违章。可见，习惯对我们有着绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的安全，左右着我们的成败。既然习惯的力量如此惊人，那么养成安全的习惯将使我们更安全。让安全成为一种习惯，关键在于自身的责任感和制度保证。责任感和制度可以保证你将安全工作当作是工作的必须，进而形成牢不可破的安全责任意识。而这种安全责任意识会帮助我们在工作时三思而后行，逐渐形成一种自然习惯。我们在工作中，可能会经常做一些不安全的行为，其中一些行为可能是不经意或习惯做出的。但不知你是否想过，就是这些小小的习惯行为或细节，有时会造成后悔终生的遗憾，甚至是付出生命的代

不要让爱变成一种伤害生活感悟

不要让爱变成一种伤害生活感悟时光苒在，我不想忘记曾经的点滴，我害怕时间会消磨美好的最初。所以我选择把你记在心里，把我们的故事留在天空。那样虽不是永恒，但却可以释怀。让快乐存活在咫尺之间，变成永恒。我们有过美好的回忆，有过最真的最初。时间改变了一切，经历的不同。一切都在变，虽说心未变，但接受的能力改变了。一个人坚强久了会累，会很累。有句话“痛并快乐着”。但事实不一定是这样，因为最初的我们什么都不懂，不知道什么是现实。时间给了我们最好证明就是。永恒没有那么简单，朋友也不是一个人所能维持的。说的再好感觉不到那就是个迷。好听的谁都会说。但是时间长了一直这样真的会厌倦。不懂得为别人着想，只知道心安理得地去接受，总有一天会失去。每个人都有感情，没有人会一直围着你转，你不是太阳，别人也不是地球，为何要一直去接受和一次次的体谅。不是每句对不起都可以换回一句没关系的。说多了只会一文不值。谁的感情都不是廉价的。任何都是互相的，将心比心。每个人都有自己的底线。你不在乎不代表别人不在乎！

不是我们关系不好，更不是不能开玩笑，而是看你是否考虑过对方的感受，如若真的在乎，又怎会舍得去伤害。要为自己说过的每一句话负责！别让爱变成一种伤害。自私的人无处不在，孤独也是一种不让自己受伤害的方法，有什么值得去留恋的。我就在原地，你们看着伤害吧！人不能活在过去，但是现在又有多少是真，有多少事假。爱我的人我会用我的真心去对你，伤害我的，我会远离你。因为我没有那么狠的心。不是每一个回眸都可以看到某人在灯火阑珊处等你！谢谢那些陪我走到现在的，谢谢你们在下雨天为我撑起一把雨伞，谢谢你们在我不安和恐惧的时候给我安慰。谢谢你们在黑夜陪我。有些东西一旦遗失，就再也无从寻找。过去是回不去了，但我们可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。失去童年，可以保留童心；这些童真演绎的纯纯的爱恋，诠释着最简单的小幸福，有没有一段童话，你最向往过？一路走来，我终于看清了！谁才是真！

让安全成为一种习惯的心得感想

《让安全成为一种习惯》的心得感想近期，通过对《让安全成为一种习惯》一书的学习理解，让我感触很多，其心得感想如下：一、什么是习惯？习惯就是长时间里逐渐养成的、几乎固定成形、较难改变的一种经常性的、下意识的、自然而然的思维、倾向或行为。而这正是每天的重要行为。据统计，一个人一天的行为中，大约只有百分之五是属于非习惯性的，而剩下的百分之九十五的行为都是习惯性的。可以说习惯决定着我们的一切，习惯左右着我们的一切。因此，让安全成为一种习惯，才能人人要安全，事事讲安全，时时抓安全，变被动安全为主动安全，才能构筑牢固的生命安全防线。二、安全是一个永不过时的话题，是企业的无形资产，是企业的效益，是企业的生命线。安全是家庭的幸福，是工作的快乐；是平安、也是一种幸福，更是一种珍爱生命的人生态度。高高兴兴上班，平平安安回家，才会让亲人少一份牵挂，父母多一份宽慰，家庭多一份快乐。因此，项目部要经常性多开展情感教育。让员工认识到：“你是家中的梁、你是父母的心、你是妻子的天、你是儿女的山”的情感化安全教育活动，并利用班前会开展讨论，使广大员工心灵受到震撼，才能深刻认识到做好安全工作是企业生存发展的需要，更是家庭幸福的需要。从而变“要我安全”为“我要安全”、“我会安全”、“我能安全”，努力学习和掌握各自工作岗位上的安全生产管理制度、操作规程，把安全生产禁令化为自己的自觉行动、行为，为他人，更是为自己，从而真正让安全成为一种良好的职业习惯。三、安全工作就是一种习惯安全是一种责任，也是爱的表现。为了不伤害自己、不伤害他人和不被他人伤害，我们每个人都应该从我做起，从小事做起，绷紧安全这根弦，决不放松对自己的要求，严格按操作规程办事，让事故远离我们，做到事故苗头不在我们身上、身旁出现。我们要结合安全生

让节俭成为一种习惯

让节俭成为一种习惯随着公司规模的逐渐扩大，企业在各个方面的消耗庞大，节俭成为我司当下最热门的话题。从企业来说，培养员工的节俭精神，可以减少企业的费用开支，相对而言，就提高了公司的利润。随处可见的浪费，无形地增加了企业的成本。所以，要想提高公司的利润，其中很重要的一个方面就是降低企业的成本。企业的节俭要从两个方面做起，一个是无形的节约，是效率和价值的提高；一个是看得见的节约，实物节俭。节俭的一个最好方法就是保证质量，“一次做对”。这里所说的质量包括产品质量和工作质量。“一次做对”所实现的成本的节俭风暴已经是各大企业不断追求的目标。“一次做对”不仅仅是一种理念的创新，更是一种实践上降低成本的捷径。像我司这样机械行业的企业，这一点从产品设计到工艺明细，再到车间生产步步都尤为重要，重复劳动既拖延工期，又浪费人力物力。这就要求大家尽最大能力一次做好，高效率的完成。不浪费工作时间，将自己最重要的工作集中于黄金时间来完成，提高工作效率。时间浪费我们看不见，但给企业造成的无形损失却是惊人的。这就要求大家通过不断学习，提高自己的专业技能，工作起来认真细致，在有效的时间内，聚精会神，做好每一项工作。节俭是一种生活方式，一种生活态度。假如我司每一位员工都能够从身边的小事做起，从节约每一滴水、每一度电、每一张纸做起，并且不断坚持，养成一种习惯，就可以降低企业的成本。平时在生活中注意节约的员工，也应该把这种习惯带到工作中，只需要你：及时检查自己的工作范围，排活一切可利用的资源；在光线充足的时候，伸手摁一下亮着的灯的开关；洗手的时候，把水调小一点；下班的时候，拔一下电脑电源插头；打印的时候，双面打印……节约就在身边，要把节约变成一种习惯。节约不仅仅是企业要做的事，更不是一种口号，而是一种精神、一种行动、一种文化，是企业可持续发展的需要。当节约已经成为一种习惯，当节约的意识融入进每个员工的心中，才有真正意义上的节约，才能塑造真正意义的企业核心竞争力。让我们把这种节约意识在华菱倡导开来！

国旗下的讲话--让优秀成为一种习惯

让优秀成为一种习惯尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！我是（）班的（）。今天，我在国旗下讲话的题目是：让优秀成为一种习惯。古希腊哲学家亚里士多德说过：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”亚里士多德说的话，告诉我们，任何一个人来到人世，除了脾气会因为天性而有所不同外，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果，是自己发展的结果。从远古的历史走来，今天我们来重温这句话,感受这句话，仍是感慨万千。这充分说明人追求优秀，成为优秀，形成优秀是各个社会所提倡的，所需要的。也是个人，集体，国家，乃至整个人类取得更加文明，更加良好生存和健康发展的重要基础。优秀习惯的养成需要时间和过程，我们要从每件小事做起，从点点滴滴做起，从现在做起。习惯有很多种，有刻苦勤奋的习惯、有礼貌守纪的习惯，有负责任的习惯等等，当然也有做事拖拉、敷衍了事的习惯，有不守时的习惯等等……而优秀，则是要把所有美好都集中一身的好习惯。俄国著名教育学家乌申斯基说过：“你有了好的习惯，一辈子都享受不尽它的利息；你有了坏习惯，一辈子都偿还不完它的债务。”因此，我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使优秀行为习以为常。也许有的同学认为：我又没有优秀的细胞，怎么可能让优秀成为一种习惯呢？其实，每个人都有自己的优势，也都存在着各自的不足和局限，问题是，你有没有想过要取长补短，你有没有尝试过要不断弥补自己的不足。每一种好习惯都昭示着最终的优秀，而每一次的优秀又意味着新习惯的产生。生活中，该习惯的，要义无反顾的习惯，该改正的，就干净利落的改正。在我们日常的学习和生活中，要善于学习、观察和体验什么样的习惯才算优秀。应该时刻向优秀的人看齐才会更快的变得优秀。“近朱者赤，近墨者黑。”优秀和勤勉总是紧密的联系在一起。优秀的人无一不是勤勉的，而勤勉的人大多数都是优秀的。聪明的人从来不把自己当特例，只知道自己下苦功。同学们、老师们：播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。失败的人让懒惰成为一种习惯，成功的人让优秀成为一种习惯，成功的人无论做什么事，都会斗志昂扬，都会锲而不舍，都会一丝不苟，都将努力做到最好，做到极致！，让我们始终保持一颗优秀的心，超越自我，让优秀成为习惯，成功也就成为习惯，我们的人生也定会因优秀和成功而显得绚丽多姿，异彩纷呈！让生命之花在优秀中绽放！谢谢大家！

让安全成为一种习惯_让习惯变得更安全222

让安全成为一种习惯,让习惯变得更安全习惯的力量是惊人的，养成安全的习惯将使你更安全。有这样一个寓言故事：一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。” 可见，习惯对我们有着绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的安全，左右着我们的成败。一个人一天的行为中，大约只有5％是属于非习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。即便是打破常规的违章，最终可以演变成为习惯性的违章。根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。有个动物学家做了一个实验：他将一群跳蚤放入实验用的大量杯里，上面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习性爱跳，于是很多跳蚤都撞上了盖上的玻璃，不断地发叮叮冬冬的声音。过了一阵子，动物学家将玻璃片拿开，发现竟然所有跳蚤依然在跳，只是都已经将跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到头。结果竟然没有一只跳蚤能跳出来——依它们的能力不是跳不出来，只是它们已经适应了环境。后来，那位动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟，量杯烧热了，所有跳蚤自然发挥求生的本能，每只跳蚤再也不管头是否会撞痛（因为它们以为还有玻璃罩），全部都跳出量杯以外。这个试验证明，跳蚤会为了适应环境，不愿改变习性，宁愿降低才能、封闭潜能去适应。人都有自己的习惯：习惯的思维方式和习惯的行为方式，自觉或不自觉地按照自己的习惯在工作、生活、与人交往或是思考问题。安全文化要求组织中的每一个人都以“安全第一”的方式来思考问题和付诸行动。安全文化和群体习惯，无论是“围墙内”还是“围墙外”(指相关方)的，都需要正确的引导，在这个过程中最高管理层的领导作用是必不可少的。当组织里“按章办事”成为习惯，“三思而后行”成为习惯，安全问题的的确确“优先考虑”成为习惯……时，一系列“习惯”的总和所体现出来的力量是惊人的,这正是一个不断发展和持续改进业绩的组织所需要的。心理学巨匠威廉?詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。” 人就是一种习惯性的动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯和惯性；事实上，我们大多数的日常活动都只是习惯而已，这些习惯小到啃指甲、握笔姿势、说话音量等微不足道的事情，大到关乎身体健康和安全的事情，比如开车系安全带，定期进行体检等。对于组织中的个人来说，他的工作可能是与人交流，也可能大部分时间是与机器打交道，每个人都会形成自己的工作习惯。一个人工作习惯的形成或者改变，与他自身的情况以及他所处组织的内部环境密切相关。习惯会无意识地决定一个人所作的决策或行动，而个人的决策方式和行为方式往往对他所在的组织的整体业绩的好坏起着至关重要的作用。在安全方面，这种影响会强烈得多，有时甚至是致命的或毁灭性的。安全文化的概念是国际核安全咨询组(INSAG)在总结前苏联切尔诺贝利事故的报告中首次提出的。如今，这个概念早已经超出核工业界在全世界范围被广泛接受和使用。安全文化之所以重要，是因为它对行为、态度和价值观有着重要影响，而这些都是实现良好的安全绩效的重要因素。

让努力成为一种习惯

让珍惜与努力成为一种习惯越是得来太容易的东西，越不会珍惜；越是付出努力得到的东西，才会如获珍宝。这句话同样适合在教学中。我过去自认为上课多讲一些，学生就能学得好一些；生怕学生不懂，面面俱到，不厌其烦，反复强调。因此，课堂上总是我说得多，学生发言少；资料详细了再详细，重点讲了再讲，恨不得下课再单独辅导。如此一来，自然是，苦了我，累了学生。但即使这样做了，仍旧收效甚微。后来看到两则故事，对我触动很大，让我不仅反思自己育儿的观念，而且深刻剖析起平时的教学行为。故事一：一个常年喂养猴子的人，不是将食物好好地摆在那儿，而是费尽心思，将食物放在一个树洞里，猴子很难吃到。正因为吃不到，猴子反而想尽了办法要去吃。猴子整天为吃而琢磨，后来终于学会了用树枝把东西从树洞里够出来。别人都很奇怪，对养猴子的人说，你不该如此喂养猴子。养猴子的人却说，猴子对这种食物是很没有胃口的。平时，你真给猴子摆在跟前，它连看都懒得看，它也根本不会去吃。你只有用这种办法去喂它，让它很费劲地够着吃，它才会去吃。养猴子的人，从日常生活中发现了一个真理：不能“好好”喂养他们的动物。或说不管怎样，得让它们有点费劲，学会去够东西。只有努力够到的东西，才是好东西。

故事二：美国的天堂动物园里，新去了一个喂河马的饲养员。老饲养员给他上的第一堂课，让他有点接受不了。听起来也确实有点离奇。老饲养员告诉他，不要喂河马过多的食物，不要怕它饿着，以免它长不大。新去的饲养员听了这话，十分纳闷。心想，世上怎么会有这种道理。为了让动物长大，而不要喂过多的食物。他没有听老饲养员的话，拼命地喂他的那只河马。在他喂养的河马前，到处都是食物。人们无不感到他的仁慈和善意。但两个月后，他终于发现，他养的这只河马，真的没有长多大。而老饲养员不怎么喂的那一只，却长得飞快。他以为是两只河马自身的素质有差别。老饲养员不说什么，跟他换着喂。不久，老饲养员的那只河马，又超过了他喂的河马。他大惑不解。老饲养员这时才一语道破天机：你喂的那只河马，是太不缺食物，反而拿食物不当回事，根本不好好吃食，自然长不大。我的这一只，总是在食物缺乏中过生活，因此，它十分懂得珍惜，是珍惜使它有所获得，有了健壮。珍惜是一种正常的生命反应，甚至是一种促进，是生活中的需要，而不是离奇的假说。天下有许多事，一旦容易了，就等于过剩，人们就会抛弃它。不管它是多，还是少，它的原有价值都会被降低。就像儿子平时丢弃掉的食物、抛弃掉没有看完的书籍；就像学生们对于老师摘抄好的资料，并不记在心上等等。价值是相同的，只是获得的过程不一样，才让物品的价值得以贬低！教学启迪：在教学中，我首先使学生们懂得珍惜，才能够使学生努力学习知识，拿一切“稀少”、“难得”当成宝贝，对一切不容易

《让节约环保成为一种习惯》演讲稿

《让节约环保成为一种习惯》演讲稿亲爱的同学们：大家好!今天，我演讲的题目是《让节约环保成为一种习惯》。当早晨第一缕阳光悄悄洒落在校园时，安静整洁的校园里就会传来我们清脆的读书声，美丽的校园让人心旷神怡。校园为我们创造了第二个温暖的家园，是我们的乐园，是知识的圣地，智慧的摇篮，是一方纯净的沃土。美的环境给人以美的享受，美的环境让人神清气爽，在美的环境里读书、学习更是一种快乐、一种幸福。老师为我们能有一个良好的学习环境而坚持不懈地努力着，我们也经常看到一些同学在校园里的各个角落捡拾垃圾纸屑；用自己的双手去保护校园环境的优美。但是，我们仍然存在着很多不足：仍然有人不珍惜学习用品，浪费纸张；仍然有人乱丢纸屑、乱扔垃圾；仍然有人在草坪上肆意破坏；仍然有人在雪白的墙壁上乱涂乱画、在课桌上乱刻乱画。我们既然是校园的主人，就应当树立起“以勤俭节约为荣，以奢侈浪费为耻”的精神。我的每个作业本，都能发挥最大作用。比如，一些还有几页没用完的作业本，我会把正反两面利用起来，计算数学题、打作文草稿。一些好的笔记本用完后，我还会利用起来当手工折纸。平时我从一元钱、一粒米、一滴水、一度电、一支笔、一张纸、一本书、一块像皮做起，养成勤俭节约的好习惯。我也要用自己的实际行动保护环境，从爱护我们的校园环境做

起：随手捡起一片废纸；认真打扫教室和卫生区；爱护校园的每一个角落。我们每个人都应参与节约环保行动，"众人拾柴火焰高"，只有集大家所有的力量，并持之以恒，用自己的实际行动勤俭节约、保护环境，共同营造文明、整洁、优雅的校园环境，才能真正缔造一个节约美丽的校园。节约环保是一种美德，让节约环保成为一种习惯，让节约环保的精神渗透我们的一言一行、一举一动，伴随我们的一生。美丽的校园一定会因我们的文明而春风长驻，锦上添花。让我们在校园这片圣洁的天空、心灵的净土中放飞希望！

有关伤害的说说心情短语被伤过的心情说说大全

有关伤害的说说心情短语被伤过的心情说说大全有关伤害的说说心情短语被伤过的心情说说大全有关伤害的说说心情短语 1、那些伤害过你的人，没什么值得感谢的，能扛过去是你当初了不起，抗不过去你现在只会更卑微。要感激的只是你自己，还有一直陪在你身边的人，多谢自己当初熬了过去，多谢身边的人一直支持你爱着你。 2、从前我没有学会珍惜，我一直伤害掠夺我爱的那个女孩，后来的我失去了她。第二次的恋爱，我明白了要珍惜每个和她在一起的时刻，为了爱她，我不惜一切代价，只为了那个女孩感觉到快乐，我想让她明白我的心，我努力的懂她，让她觉得跟我在一起是世界上最幸福的事情。 3、即便互相伤害，我们也不会分开，只要两人在一起，尽管有时会受伤，伤口总会愈合的。因为我听得见他心里的声音。

4、我们的伤害不是约定好的。而是在某个不经意的瞬间顺其自然发生的。原来期盼的美好在一次小小的误会中便演绎成了伤害的残忍和决绝。放下卑微的承诺，慢慢学着坚强迎着生活中明媚的阳光，掩埋过往的美好和惊艳。 5、无知即恶。蠢即恶。伤害即恶。这世上有些东西，起因比结果重要，比如追寻梦想。而有些事情，结果永远重要过原因，比如伤害别人。 6、很多人以“爱”的名义，伤害着自己最爱的人。我们给予对方的，未必是他们真正需要的，或许只是为了圆满自己对爱情的愿望。于是最终被爱情伤透了心。所以感情中最难得的是“懂得”：只有懂了，才能得到。 7、那些可以轻而易举伤害我们的人，那些一再以痛楚和挫败试探我们的人，那些举起旗子引导我们走入迷途深林的人，那些在削弱我们的力量的人，那些让我们深深触动和粉碎自我的人，他们才是生命中最有力量的老师。

让安全行为成为一种习惯

让安全行为成为一种习惯意外事故每天都有发生，往往会成为我们茶余饭后的谈资，但并未对此类事件有太大的感触和思考，究其原因有三：一是我们置身事外，认为这些事情总是离自己很远，与己无关；二是未闻受害者亲吐其苦，对意外事件带来的影响认识不够深刻、全面；三是认为自己已经做的很好了，危险因素已经排除，或者是别人已经替自己做好了，不会有危险因素在身边了，对躲过意外事件存在侥幸心理。观看《记住查理》，会让人对意外事故有更深刻的认识，从深深的恐惧中提高自我保护的意识，并对安全有更高层次的理解。安全生产、安全生活，这些都离不开良好的安全习惯。而安全习惯的养成在于安全意识的牢记。这种意识的源动力则是对生命和生活的美好渴望，对自己和对家人的责任。生活总是美好的，即使此刻有些人没有发觉，一旦生活轨迹发生偏移，就无法挽回，便开始怀念之前的一切。就像查理所说，不要在安全上面下赌注，没有人输得起，毕竟月光宝盒只是一个传说。一定要养成良好的安全习惯。也许开始一些行为会很不舒服，比如重重的安全帽、闷闷的口罩亦或是不透气的手套，这些都是安全生产所必须的基本装备，而这些装备的合理使用是安全生产的基本保证，因一时的不便或不舒服放弃使用安全防护装备，可能会造成相当一段时间甚至永久的不舒服。习惯成自然，任何东西在起初都不会那么容易被人们接受，而接触多了也就习惯了，就像医生为病人做手术需要戴手套一样，不戴肯定比戴操作灵活，但是为了病人的安全、为了手术中病人不被染菌、为了自己不受病原物的侵害，具有良好职业操守的医生都会这样操作。正如医生为了他人的安全和自我保护而不厌烦手套一样，我们不应该为了一时的舒服而放弃公司为员工准备的防护设施。安全习惯除了对安全防护设施的习惯，还包括对安全操作规程的习惯。规程也许繁琐，但是必须，查理的悲剧很好的证明了这一点。一线生产工人往往可以发现一些简单的途径，但是这个捷径多数只是相对生产目的而言，通常会忽略规程细节的必要性，这些细节很多时候是出于安全考虑的。安全应成为一种习惯，习惯于工作前几分钟的思考，习惯于生产中防护用具的恰当使用，习惯于操作过程中的按部就班。习惯是一种力量，让我们在工作、生活中有了安全的保障；习惯成自然，让安全的自我意识成为我们日常生活行为的一部分，危险因素也就不再如影随形。记住查理，珍爱生命，让安全行为成为一种习惯，让良好的行为习惯贯穿于安全生产、生活的始终。

请不要和爱的人互相伤害_人生感悟

精心整理请不要和爱的人互相伤害_人生感悟当我们有脾气和发脾气的时候，最容易伤害的就是我们爱的人，因为也只有在他们面前我们才能做回真正的自己，但是这并不是伤害的理由。接下来小编将给大家带来一篇文章，请大家欣赏。俗话说，世界上没有两片相同的叶子。我认识的女孩子们，各有各的美。凑巧的是，她们有一个共同点：讨厌男朋友打游戏，并常常为此吵架。通常来说，女孩森堡在《非暴力沟通》一书中，从如何诚实地表达自己、如何明白别人的需要，以及如何与自己非暴力沟通三个方面，为我们提供了实现非暴力沟通的有效方法。不要愤怒，诚实地表达自己我们之所以需要沟通，是因为自身的需要没有被满足。愤怒、责骂并不能解决问题，反而会刺激别人的逆反心理。比如一个妻子责骂丈夫懒惰自私，并不能实现

让丈夫帮忙做家务的需要，反而会让对方感到烦躁。真诚地表达自己，才能让别人体会到自己的需要。那么，如何真诚地表达自己呢？马歇尔卢森堡为我们提供了真诚表达自我的四个步骤。首先，说出自己的观察，而非价值判断。如果一个丈夫不帮妻子做家务，妻子在私企里面能有什么保障？不如回家考个公务员！”。相信大家都会反感这样的话。并将其理解为：他们就是想让我回家给他们养老。排除特殊情况，大部分父母，只是希望子女过的轻松快乐。这时候，倾听要比一句“你别管我”有用的多。问问父母是不是担心自己在大城市过的太累，告诉他们自己实际的生活情况。让他们知道自己的担心并不存在，从而满足他们渴望子女过的好的需要。

当我们全身心去倾听他人的需要，他们就会慢慢从愤怒的情绪中走出来，一步一步说出自己真实的需要，从而去向相关的人表达自己的真实需要，进而解决问题。爱自己，不要对自己使用暴力有人会疑惑：对自己怎么使用暴力呢？仔细想一下，当自己表现的不完美时，你是不是常常自怨自艾，抱怨自己当时不应该做某件事，抱怨自己没有做的更好，

让勤奋成为一种习惯作文

让勤奋成为一种习惯作文让勤奋成为一种习惯作文一勤奋，每个人都可以，坚持一天、两天、三天……时间长了，勤奋自然就体现出来。为什么不能让勤奋成为一种习惯呢? 大家都听说过“头悬梁，锥刺股”吧!更听说过“闻鸡起舞”吧!那些的确是过去的人勤奋的体现，不过现在也没有几个人那样做了。这是为什么呢?因为想要变为勤奋的人，他们缺少毅力;有毅力的人他们却缺少决心! 一个铁铮铮的例子——我!寒假特意为自己制定了一个计划，为了每天提醒自己，内容是每天起来第一件事：晨炼。一个月之久，它靠的仅是决心和毅力。前五天，我都坚持下来啦，而且每天按时起床，到了第六天，由于感冒真的很不想起床，但妈妈的一句话让我又有了狠心!她说：“习惯的养成需要21天，你已经完成四分之一，难道之前就这么白受累啦?” “我不要，于是穿起衣服，就跑出了家门。”…… 通过生活中的一个小片段，给我敲了警钟：时刻相信自己就可以成功! 其实没有什么不可以!一旦下了决心，就什么也不要再想…… “EVERY THING IS POSSIBLE”一切皆有可能让勤奋成为一种习惯作文二生命不息，奋斗不止。作为一个顶天立地的人，怎样才能无怨无悔地走完自己的人生历程?这是一个值得思考的问题。是碌碌无为，虚度韶华?还是踏踏实实，拼搏奋斗?回顾一生，是成为笑傲苍穹的精灵?还是成为不名一文的尘埃?唯一的答案即是奋斗。光阴似箭催人老，日月如梭趱少年。光阴是短暂的，生命是宝贵的。让奋斗成为一种习惯，收获无悔的人生吧! “奋斗”二字，意蕴无穷。为了学有所成，你埋头疾书，日夜兼程，这是奋斗;为了成就学子，你燃烧自己，教书育人，这也是奋斗;为了事业发展，你伏案思索，挥斥方遒，这是奋斗;为了服务集体，你默默耕耘，发光发热，这也是奋斗。若干年后，当步入暮年，也许你的一生没有荣誉富贵，但你可以大声对自己说，“我的青春没有虚度，我的人生始终在奋斗，我为自己感到自豪。” 有人因奋斗为自己带来了荣誉、财富或者地位，有人因奋斗为他人辛勤服务默默付出，使团队收获更大的成功，自己也感到无比欣慰。在一个团队中，并不是每个角色都那么耀眼，掌握着至关重要的权力，也有我们容易忽略的基层角色。他们是团队顺利运转的基石，是一颗颗不那么起眼的螺丝钉，但因着他们的默默艰苦奋斗，团队中的其他人可以无所顾

2020版让安全成为一种习惯

( 安全管理 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 2020版让安全成为一种习惯 Safety management is an important part of production management. Safety and production are in the implementation process

2020版让安全成为一种习惯安全是一个全世界都在关注的永恒话题。从上世纪核电站泄露至最近桥梁断裂事故，从我国的煤窑爆炸到国内外的溢油事件，安全无处不在，并时刻向众人彰显其重要性。多少家庭因此悲剧，老人失去孩子，妻子失去丈夫，儿女失去父母;多少环境由此受伤，在受辐射地区的变异怪像，在油污中挣扎的海鸟，在人类眼中逐渐消失的蓝天，这一切似乎都可归结于“安全”二字，然而，我们更需要看到及重视的是其背后推手。安全，是国家、企业、部门乃至任何一个社会细胞正常运作的基石。一旦基石不稳，事业大厦也必将在瞬间倾覆。诚然，在某些安全事故中，客观条件起了催化作用，但诱发事故的直接因素，往往都与人的意识、人的心态、人的行为有关，诸如：管理不严、操作不当、违反规程等。之所以会不断出现这些明知故犯的行为，还是在于人性上的弱点——心存侥幸，麻痹大意。落实到我们日常工

作中，“安全无小事”是人所共知的道理，但做起来并未完全对号。有一种流行说法叫“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”，习惯性违章也便时有发生了，久而久之，就养成了不注意安全的习惯。海上平台的停产大修工作刚刚结束，在此期间，兄弟们非常辛苦，所作努力也都为了同一个目标——安安全全的完成大修，改善设备的生产状态，提高设备的安全指数。但在这个过程中，却发生了许多与我们的目标背道而驰的事情，类似“脚手架上耍杂技”、“脚手架拆卸过程中无脚踏，像悟空一样的攀爬”、“衣冠不整现场逛”等等，这些事情都是人习惯性违章的体现，难道他们的安全意识就不强吗?安全规章制度不知道吗?后果不能预见吗?恰恰相反，他们心中都是非常清楚的，却为什么还是不遵守呢?无数次的干着同样的工作，在一次偶然的机会当中，为了方便，习惯性的违了章，没有被人发现，没有发生事故，更没有造成人员伤害，估计事后还颇为得意，感觉自己走了捷径。于是乎一而再，再而三的这样做，最后竟形成了习惯。这不由让人想起了鲁迅先生的一句话：世上本没有路，但走的人多了，也就成了路。习惯性地忽视安全，习惯性地工作路

让节约成为习惯

让节约成为习惯最近学校里倒饭的现象很普遍，那些倒饭的同学不想想：一粒米=农民的精力+7桶水这不光是浪费粮食，还是在浪费水资源。在中国还没有改革开放的时候，人们饿的饿，渴的渴，不少人都是因为饥饿而夺去了生命。而现在我们都不珍惜农民的劳动成果，肆意浪费，懂得珍惜劳动成果是一种美德，是尊重劳动人民的一种表现。我们都是中学生了，不会连这种美德都没有了吧！现行大家都学过一首诗——《锄禾》“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”近日，看了一篇报道，据上海市粮食部门测算１公斤大米大约有４万个米粒我国约有１３亿人口，若每人每天节约一粒米，可节约３２５００公斤大米，每年可节约１２００万公斤大米，这可以养活３５０００人。如果每人按每月吃２５斤计算，可供１０５万人吃一个月。假定一个人每月吃２０斤，那么这么多粮食足够一个人吃上１亿年。就拿上海来说，市民每天节约一粒米，一年可以节约１８万多公斤，一年就可以省下５４万元。就拿我家来说，每天最少也要浪费半斤左右的米饭，每天１万粒乘以３６５天，又可以养活多少人呢？真是不算不知道，一算吓一跳，一组组触目惊心的数字，让我们为这种习惯感到汗颜和可耻．．．．．．回想水稻从播种到碾成米，农民们经历了许多道工序，水稻的生长期正好是夏季，如果天气阴雨绵绵，对水稻的是生长非常的不利；希望水稻丰收，农民们就不得不在酷暑烈日下淌着汗劳作，只有天时地利人和，才能确保水稻的丰收。去年，在“麦莎”和“卡努”台风的侵袭下，稻灰虱害虫是往年的5-6倍。虽然政府部门启动的紧急方案，科技植保人员深入田头，协助农民们打害虫的歼灭战，但是产量也只有去年的8成。辛苦了整整的一个夏季，得到的却是这样的回报。而年轻的我们，总以为自己种的粮食浪费一点无所谓，只有自己经历了农田的劳作，才知道粮食来之不易；也只有经过算帐之后，才知我们平日浪费了多少的粮食啊！想想有些贫困的山区，为了温饱在苦苦挣扎。其实减少不必要的浪费，在只要我们在日常的生活中是举手之劳的事，比如：吃多少饭就煮多少；外出吃饭少点一些菜，够吃就可以了；实在吃不完就打包回家了。一些发达国家也提倡节俭是一种美德，何况我过是一个发展中国家，更需要节约和合理的使用资源。所以，为了建设节约社会，为了山区和城市一样的共同与和谐发展，请您节约粮食从一粒米开始，节约一度电，节约一滴水……既继承和发扬我国优良的传统美德，又是对劳动者的一种尊重，也是对社会的一份责任，一种贡献；让节约成为我们的习惯，并且能保持这样良好的习惯。