心理焦虑与抑郁课件PPT
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抑郁症和焦虑症PPT课件
安全性考虑
优先选择副作用小、安全性高的药物。对于老年 人、儿童、孕妇等特殊人群，应特别注意药物的 安全性。
联合用药与转换治疗
当单一药物治疗效果不佳时，可考虑联合用药或 转换其他药物治疗。但需注意药物之间的相互作 用和不良反应风险。
不良反应监测与处理
01
常见不良反应
包括口干、便秘、头晕、嗜睡、性功能障碍等。多数不良反应在用药初
感谢您的观看
治疗原则
预后评估
根据症状改善情况、社会功能恢复情 况和生活质量提高情况进行评估。部 分患者可能需要长期治疗和管理。
个体化治疗，综合考虑患者情况选择 合适的治疗方法。
04 抑郁症与焦虑症关系探讨
两者间联系与区别
联系
抑郁症和焦虑症都属于情感性精神障碍，常相伴出现，相互影响。抑郁症患者 常伴有焦虑症状，而焦虑症患者也常出现抑郁情绪。
临床表现
情感低落、兴趣丧失、精力减退、睡 眠障碍、食欲改变、自我评价降低等 。
诊断依据
根据病史、临床表现、精神检查及必 要的辅助检查进行诊断。同时需排除 其他可能导致类似症状的身体疾病。
治疗方法与预后评估
治疗方法
药物治疗、心理治疗、物理治疗等。药物治疗为主要手段， 需根据患者病情选择合适的抗抑郁药物。心理治疗可帮助患 者调整不良情绪，提高应对能力。物理治疗如电休克治疗等 可用于严重病例。
发病原因及危险因素
遗传因素
家族中有焦虑症患者的 人更容易患病。
环境因素
长期处于高压环境、生 活事件刺激等可诱发焦
虑症。
生物化学因素
神经递质异常、内分泌 失调等可能与焦虑症发
病有关。
个性特征
过于追求完美、自我压 力大的人更容易患焦虑
症。
优先选择副作用小、安全性高的药物。对于老年 人、儿童、孕妇等特殊人群，应特别注意药物的 安全性。
联合用药与转换治疗
当单一药物治疗效果不佳时，可考虑联合用药或 转换其他药物治疗。但需注意药物之间的相互作 用和不良反应风险。
不良反应监测与处理
01
常见不良反应
包括口干、便秘、头晕、嗜睡、性功能障碍等。多数不良反应在用药初
感谢您的观看
治疗原则
预后评估
根据症状改善情况、社会功能恢复情 况和生活质量提高情况进行评估。部 分患者可能需要长期治疗和管理。
个体化治疗，综合考虑患者情况选择 合适的治疗方法。
04 抑郁症与焦虑症关系探讨
两者间联系与区别
联系
抑郁症和焦虑症都属于情感性精神障碍，常相伴出现，相互影响。抑郁症患者 常伴有焦虑症状，而焦虑症患者也常出现抑郁情绪。
临床表现
情感低落、兴趣丧失、精力减退、睡 眠障碍、食欲改变、自我评价降低等 。
诊断依据
根据病史、临床表现、精神检查及必 要的辅助检查进行诊断。同时需排除 其他可能导致类似症状的身体疾病。
治疗方法与预后评估
治疗方法
药物治疗、心理治疗、物理治疗等。药物治疗为主要手段， 需根据患者病情选择合适的抗抑郁药物。心理治疗可帮助患 者调整不良情绪，提高应对能力。物理治疗如电休克治疗等 可用于严重病例。
发病原因及危险因素
遗传因素
家族中有焦虑症患者的 人更容易患病。
环境因素
长期处于高压环境、生 活事件刺激等可诱发焦
虑症。
生物化学因素
神经递质异常、内分泌 失调等可能与焦虑症发
病有关。
个性特征
过于追求完美、自我压 力大的人更容易患焦虑
症。
关注抑郁症焦虑症患者心理健康PPT
无论生活怎样/都不要忘记微笑
03 / 抑郁症的治疗
抑郁发作的治疗要达到三个目标：
无论生活怎样/都不要忘记微笑
①提高临床治愈率，最大限度减 少病残率和自杀率，关键在于彻 底消除临床症状；
②提高生存质量，恢复社会功能；
③预防复发。
无论生活怎样/都不要忘记微笑
YOUR LOGO
肆
/抑郁自评量表/
Self-rating Depression Scale 抑郁症是以精神异常低落为主要临床表现的精神疾病，是现代人心理疾病最重要的类型之一
02 / 抑郁症的表现
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力 障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性 差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社 会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、 性欲减退、阳痿、闭经等。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现 为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特 征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重 减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
无论生活怎样/都不要忘记微笑
(Self-rating Depression Scale)
04 / 抑郁自评量表
实际感觉
抑
我感到情绪沮丧
郁
* 我感到早晨心情最好
自
我要哭或想哭
评
我夜间睡眠不好
偶尔 少有 常用 持续
量 * 我吃饭像平时一样我
表Байду номын сангаас
焦虑性抑郁症的护理PPT课件
04
护理效果：症状缓解、 生活质量提高等
护理过程和效果
01
护理过程：评估患 者病情、制定护理 计划、实施护理措 施、观察护理效果
02
护理措施：心理护 理、药物治疗、物 理治疗、康复训练
03
护理效果：改善患 者情绪、减轻焦虑 症状、提高生活质
量、促进康复
经验总结和启示
01
建立良好的医患关系，
提高患者信任度
保持良好的 5 饮食习惯
保持适当的 6 运动和锻炼
药物护理
2018
观察药物副作 用，及时报告
医生
2020
指导患者正确 使用药物，避 免误服、漏服
2022
01
02
03
04Leabharlann 05遵医嘱用药， 按时按量
2019
定期监测药物 疗效，调整用
药方案
2021
关注药物相互 作用，避免不
良反应
焦虑性抑郁症的护 理措施
01
诊断方法：通过心理 评估、生理检查、实 验室检查等方法进行 诊断
03
药物治疗：抗抑郁药 物、抗焦虑药物等
05
物理治疗：经颅磁刺 激、生物反馈疗法等
02
治疗方法：药物治疗、 心理治疗、物理治疗 等多种方法相结合
04
心理治疗：认知行为 疗法、心理动力学疗 法等
护理的重要性
01
及时发现病情：通过护理及时发 现焦虑性抑郁症的症状，以便及 时采取治疗措施。
03
改善生活质量：通过护理，可以 帮助患者改善生活质量，提高生 活质量。
02
提供心理支持：护理人员可以为 患者提供心理支持，帮助他们应 对心理压力和情绪困扰。
04
预防复发：通过护理，可以预防 焦虑性抑郁症的复发，降低复发 率。
焦虑症及抑郁症患者护理指导课件
药。
观察不良反应
注意观察患者服药后的反应，及时 发现和处理不良反应，如恶心、头 痛等。
定期复查
定期陪同患者到医院复查，评估治 疗效果和调整治疗方案。
2023
PART 04
患者家属的护理指导
REPORTING
心理支持
理解与接纳
家属应了解焦虑症和抑郁症的性 质，理解患者的痛苦，避免指责 或过度关注，接纳患者的情绪和
2023
REPORTING
焦虑症及抑郁症患者 护理指导课件
2023
目录
• 焦虑症与抑郁症概述 • 焦虑症患者的护理指导 • 抑郁症患者的护理指导 • 患者家属的护理指导 • 预防与康复
2023
PART 01
焦虑症与抑郁症概述
REPORTING
定义与症状
定义
焦虑症和抑郁症是常见的心理障 碍，表现为持续的情绪低落、恐 惧、紧张等症状。
症状。
倾听与陪伴
耐心倾听患者的感受和想法，给 予关心和支持，鼓励患者表达自 己的情绪，陪伴患者度过困难时
期。
积极引导
鼓励患者积极面对问题，培养乐 观的心态和应对压力的能力，帮
助患者寻找合适的应对策略。
生活照顾
饮食调整
环境改善
关注患者的饮食状况，提供营养均衡 的食物，避免过度饮酒和咖啡因等刺 激性物质。
创造舒适、安静、温馨的家庭环境， 减少刺激和压力，提供安全的生活空 间。
规律作息
帮助患者建立规律的作息时间，保证 充足的睡眠时间和质量，鼓励患者进 行适当的运动和休息。
紧急情况处理
识别紧急症状
了解焦虑症和抑郁症的紧急症状，如自杀倾向、自残行为、严重 失眠、食欲不振等，及时发现并处理。
紧急求助
观察不良反应
注意观察患者服药后的反应，及时 发现和处理不良反应，如恶心、头 痛等。
定期复查
定期陪同患者到医院复查，评估治 疗效果和调整治疗方案。
2023
PART 04
患者家属的护理指导
REPORTING
心理支持
理解与接纳
家属应了解焦虑症和抑郁症的性 质，理解患者的痛苦，避免指责 或过度关注，接纳患者的情绪和
2023
REPORTING
焦虑症及抑郁症患者 护理指导课件
2023
目录
• 焦虑症与抑郁症概述 • 焦虑症患者的护理指导 • 抑郁症患者的护理指导 • 患者家属的护理指导 • 预防与康复
2023
PART 01
焦虑症与抑郁症概述
REPORTING
定义与症状
定义
焦虑症和抑郁症是常见的心理障 碍，表现为持续的情绪低落、恐 惧、紧张等症状。
症状。
倾听与陪伴
耐心倾听患者的感受和想法，给 予关心和支持，鼓励患者表达自 己的情绪，陪伴患者度过困难时
期。
积极引导
鼓励患者积极面对问题，培养乐 观的心态和应对压力的能力，帮
助患者寻找合适的应对策略。
生活照顾
饮食调整
环境改善
关注患者的饮食状况，提供营养均衡 的食物，避免过度饮酒和咖啡因等刺 激性物质。
创造舒适、安静、温馨的家庭环境， 减少刺激和压力，提供安全的生活空 间。
规律作息
帮助患者建立规律的作息时间，保证 充足的睡眠时间和质量，鼓励患者进 行适当的运动和休息。
紧急情况处理
识别紧急症状
了解焦虑症和抑郁症的紧急症状，如自杀倾向、自残行为、严重 失眠、食欲不振等，及时发现并处理。
紧急求助
心理健康知识讲座课件—— 青少年抑郁焦虑的识别与应对策略 课件(共39张PPT)
心理健康知识讲座
青少年抑郁焦虑的识别与应对策略
目录
1、认识抑郁、焦虑 2、青少年抑郁焦虑的现状 3、青少年抑郁焦虑的临床表现及特点 4、青少年抑郁焦虑的识别 5、干预策略
认识抑郁焦虑
抑郁≠抑郁症 抑郁： 说得直白些就是不开心、不快乐，就是一种忧
伤、悲哀或沮丧情绪的体验。
认识抑郁焦虑
抑郁情绪 抑郁状态 抑郁障碍
2、个体因素
对青少年抑郁有影响的个体因素包括气质类型、人 格、自我效能等。
自我评价低的青少年，性格偏内向，较孤僻，适应能 力差，情绪不稳定，容易产生抑郁。
人际关系差
人际关系是青少年心理健康的另一个重要因素。很多 青少年都很难和父母交流，而和朋友说话是他们消除 感情的主要途径之一。然而，人际矛盾、人际关系疏 远等情况会影响青少年的感情变化。例如，在集体中 感到自己被边缘化，青少年因不良人际关系而感到抑 郁。如果这种人际关系的压力持续很长话，青少年没 有正确的应对方法，容易引起抑郁症。
青少年抑郁的影响因素
n1、生物因素
n 与健康人群相比，患有抑郁症的父母的后代患抑郁症 的风险增加了3~4倍。不仅如此，同一家族内患抑郁症的 概率约女孩比男孩更容易受遗传影响，青少年受遗传因 素影响大于儿童[4]。 n 除了遗传因素，抑郁也与个体的大脑结构功能异常 有关。与一般青少年相比，抑郁青少年的前额皮层、杏 仁核、海马体等大脑内结构区域存在显著差异。
应对策略
总之，家庭、学校和社会都应该共同努力，为青少年创 造一个良好的成长环境，提供全面的心理健康支持。 归纳
理解和尊重，倾听和陪伴，安抚和关心、支持和鼓励！
谢谢聆听！
家庭氛围，加强与孩子的交流和沟通，关注他们的情感 需求。家长应该尽可能陪伴孩子，理解他们的成长过程 和需求，尊重他们的个性和兴趣。
青少年抑郁焦虑的识别与应对策略
目录
1、认识抑郁、焦虑 2、青少年抑郁焦虑的现状 3、青少年抑郁焦虑的临床表现及特点 4、青少年抑郁焦虑的识别 5、干预策略
认识抑郁焦虑
抑郁≠抑郁症 抑郁： 说得直白些就是不开心、不快乐，就是一种忧
伤、悲哀或沮丧情绪的体验。
认识抑郁焦虑
抑郁情绪 抑郁状态 抑郁障碍
2、个体因素
对青少年抑郁有影响的个体因素包括气质类型、人 格、自我效能等。
自我评价低的青少年，性格偏内向，较孤僻，适应能 力差，情绪不稳定，容易产生抑郁。
人际关系差
人际关系是青少年心理健康的另一个重要因素。很多 青少年都很难和父母交流，而和朋友说话是他们消除 感情的主要途径之一。然而，人际矛盾、人际关系疏 远等情况会影响青少年的感情变化。例如，在集体中 感到自己被边缘化，青少年因不良人际关系而感到抑 郁。如果这种人际关系的压力持续很长话，青少年没 有正确的应对方法，容易引起抑郁症。
青少年抑郁的影响因素
n1、生物因素
n 与健康人群相比，患有抑郁症的父母的后代患抑郁症 的风险增加了3~4倍。不仅如此，同一家族内患抑郁症的 概率约女孩比男孩更容易受遗传影响，青少年受遗传因 素影响大于儿童[4]。 n 除了遗传因素，抑郁也与个体的大脑结构功能异常 有关。与一般青少年相比，抑郁青少年的前额皮层、杏 仁核、海马体等大脑内结构区域存在显著差异。
应对策略
总之，家庭、学校和社会都应该共同努力，为青少年创 造一个良好的成长环境，提供全面的心理健康支持。 归纳
理解和尊重，倾听和陪伴，安抚和关心、支持和鼓励！
谢谢聆听！
家庭氛围，加强与孩子的交流和沟通，关注他们的情感 需求。家长应该尽可能陪伴孩子，理解他们的成长过程 和需求，尊重他们的个性和兴趣。
焦虑症和抑郁症科普知识PPT课件
预防
通过减少压力、保持健康的生活方式、学习应对技巧等方法 降低患病风险。
02
抑郁症
定义和症状
定义
抑郁症是一种常见的心境障碍，以显 著而持久的心境低落为主要特征，严 重者可出现自杀念头和行为。
症状
包括情绪低落、缺乏活力、兴趣丧失 、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以 集中、自我负面评价、自责和无助感 等。
心理治疗与技术的结合
随着人工智能、虚拟现实等技 术的发展，心理治疗将更加便 捷、个性化，提高患者的治疗 体验和效果。
社会支持和宣传教育的加 强
未来将通过加强社会支持、宣 传教育和普及精神健康知识， 提高公众对焦虑症和抑郁症的 认知度和接受度，为患者创造 更加包容的社会环境。
THANKS
感谢观看
强调焦虑症和抑郁症的普遍性
02
让公众了解这两种心理疾病在人群中的广泛存在，减少误解和
歧视。
宣传早期识别和干预的重要性
03
教育公众如何识别焦虑症和抑郁症的迹象，并鼓励早期寻求专
业帮助。
消除社会歧视与偏见
1 2
打破对焦虑症和抑郁症的污名化
通过教育和宣传，消除公众对心理疾病的污名化 和歧视。
倡导平等和尊重
分类和诊断
分类
抑郁症可分为轻度、中度和重度，根据症状的严重程度和持续时间进行分类。
诊断
医生通常会根据患者的症状、病史和体格检查进行诊断，有时也需要进行心理评估和实验室检查。
病因和发病机制
病因
抑郁症的病因复杂多样，包括遗传、生化、心理社会因素等。
发病机制
涉及神经递质不平衡、炎症反应、氧பைடு நூலகம்应激等多种生理过程，以及心理社会因素的相互作用。
共病现象
通过减少压力、保持健康的生活方式、学习应对技巧等方法 降低患病风险。
02
抑郁症
定义和症状
定义
抑郁症是一种常见的心境障碍，以显 著而持久的心境低落为主要特征，严 重者可出现自杀念头和行为。
症状
包括情绪低落、缺乏活力、兴趣丧失 、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以 集中、自我负面评价、自责和无助感 等。
心理治疗与技术的结合
随着人工智能、虚拟现实等技 术的发展，心理治疗将更加便 捷、个性化，提高患者的治疗 体验和效果。
社会支持和宣传教育的加 强
未来将通过加强社会支持、宣 传教育和普及精神健康知识， 提高公众对焦虑症和抑郁症的 认知度和接受度，为患者创造 更加包容的社会环境。
THANKS
感谢观看
强调焦虑症和抑郁症的普遍性
02
让公众了解这两种心理疾病在人群中的广泛存在，减少误解和
歧视。
宣传早期识别和干预的重要性
03
教育公众如何识别焦虑症和抑郁症的迹象，并鼓励早期寻求专
业帮助。
消除社会歧视与偏见
1 2
打破对焦虑症和抑郁症的污名化
通过教育和宣传，消除公众对心理疾病的污名化 和歧视。
倡导平等和尊重
分类和诊断
分类
抑郁症可分为轻度、中度和重度，根据症状的严重程度和持续时间进行分类。
诊断
医生通常会根据患者的症状、病史和体格检查进行诊断，有时也需要进行心理评估和实验室检查。
病因和发病机制
病因
抑郁症的病因复杂多样，包括遗传、生化、心理社会因素等。
发病机制
涉及神经递质不平衡、炎症反应、氧பைடு நூலகம்应激等多种生理过程，以及心理社会因素的相互作用。
共病现象
心理焦虑与抑郁课件PPT
表现和影响程度。
观察评估
观察个体的行为、言语、情绪反 应，以及日常生活表现，以评估
焦虑和抑郁的程度。
诊断标准与流程
诊断标准
根据国际通用的诊断标准，如 DSM-5或ICD-10，确定焦虑和抑 郁的诊断标准。
诊断流程
按照诊断标准，依次进行初步评 估、详细访谈、观察和必要的心 理测试，以得出准确的诊断结果 。
05
焦虑与抑郁的预防与自 我管理
预防策略与措施
建立健康的生活方式
保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，有助于缓解压力和焦 虑情绪。
学会应对压力
学习有效的应对压力的方法，如深呼吸、放松训练、积极思维等， 有助于减轻焦虑和抑郁症状。
建立社会支持网络
与家人、朋友和同事保持良好的沟通，分享自己的感受和压力，寻求 支持和帮助。
抗焦虑药
主要用于缓解焦虑症状，如苯二氮䓬类药物，如阿普唑仑、地西泮 等。
镇静剂
用于缓解失眠、烦躁等症状，如巴比妥类药物、苯二氮䓬类药物等 。
心理治疗
认知行为疗法
01
通过改变不良的思维模式和行探索患者的内心世界和情感体验，帮助患者理解自己的情感和
行为模式。
寻求专业的心理咨询和 治疗，获得专业的指导 和支持，解决心理问题 和困扰。
心理热线
拨打心理热线电话，获 得即时的支持和帮助， 缓解心理压力和紧急情 况。
在线资源
利用互联网资源，如心 理健康网站、在线课程 和自助工具，获取心理 健康知识和自助资源。
06
焦虑与抑郁的研究进展 与未来展望
研究现状与成果
的风险。
心理防御机制
过度使用某些不健康的心理防御机 制，如否认、压抑等，可能引发情 绪障碍。
观察评估
观察个体的行为、言语、情绪反 应，以及日常生活表现，以评估
焦虑和抑郁的程度。
诊断标准与流程
诊断标准
根据国际通用的诊断标准，如 DSM-5或ICD-10，确定焦虑和抑 郁的诊断标准。
诊断流程
按照诊断标准，依次进行初步评 估、详细访谈、观察和必要的心 理测试，以得出准确的诊断结果 。
05
焦虑与抑郁的预防与自 我管理
预防策略与措施
建立健康的生活方式
保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，有助于缓解压力和焦 虑情绪。
学会应对压力
学习有效的应对压力的方法，如深呼吸、放松训练、积极思维等， 有助于减轻焦虑和抑郁症状。
建立社会支持网络
与家人、朋友和同事保持良好的沟通，分享自己的感受和压力，寻求 支持和帮助。
抗焦虑药
主要用于缓解焦虑症状，如苯二氮䓬类药物，如阿普唑仑、地西泮 等。
镇静剂
用于缓解失眠、烦躁等症状，如巴比妥类药物、苯二氮䓬类药物等 。
心理治疗
认知行为疗法
01
通过改变不良的思维模式和行探索患者的内心世界和情感体验，帮助患者理解自己的情感和
行为模式。
寻求专业的心理咨询和 治疗，获得专业的指导 和支持，解决心理问题 和困扰。
心理热线
拨打心理热线电话，获 得即时的支持和帮助， 缓解心理压力和紧急情 况。
在线资源
利用互联网资源，如心 理健康网站、在线课程 和自助工具，获取心理 健康知识和自助资源。
06
焦虑与抑郁的研究进展 与未来展望
研究现状与成果
的风险。
心理防御机制
过度使用某些不健康的心理防御机 制，如否认、压抑等，可能引发情 绪障碍。
焦虑与抑郁课件pptx
05
治疗方法与策略
药物治疗
抗抑郁药物
抗焦虑药物
如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、 三环抗抑郁剂等，用于缓解抑郁症状。
如苯二氮䓬类药物、5-羟色胺1A受体激动剂 等，用于减轻焦虑症状。
情绪稳定剂
其他辅助药物
如锂盐、抗癫痫药物等，用于稳定情绪波动。
如安眠药、抗精神病药物等，根据具体症状 进行选用。
心理治疗
认知行为疗法（CBT）
通过改变不良的思维和行为模式，帮助患者 建立积极的心态和应对策略。
心理动力学治疗
通过探索患者的内心世界和心理冲突，帮助 患者自我认识和成长。
人际关系疗法（IPT）
关注患者的人际关系问题，通过改善人际关 系来减轻抑郁和焦虑症状。
家庭治疗
将家庭成员纳入治疗过程，共同解决家庭问 题和增强家庭支持。
焦虑与抑郁课件pptx
目录
• 焦虑与抑郁概述 • 焦虑障碍详解 • 抑郁障碍详解 • 焦虑与抑郁的共病现象 • 治疗方法与策略 • 预防、康复与自我管理
01
焦虑与抑郁概述
定义与症状
焦虑定义
一种情绪体验，表现为 对未来潜在威胁的过度
担忧和紧张。
焦虑症状
包括紧张、不安、易怒、 失眠、注意力不集中、
自杀风险增加
共病患者自杀意念和自杀行为的发生率高于单纯焦虑或抑郁患者。
共病的识别与诊断
识别
医生应仔细询问患者的症状和病史，关注患者的情绪变化、睡 眠、食欲等方面的表现，以及是否存在幻觉、妄想等症状。
诊断
焦虑与抑郁共病的诊断需要满足相应的诊断标准。医生应根据 患者的症状、病程、严重程度等方面进行综合评估，确定诊断 结果。同时，还需要排除其他可能导致类似症状的疾病，如躯 体疾病、物质滥用等。
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呼吸急促 确保氧气充分供给
冒冷汗
战斗时身体发热，为此做预冷准备
瞳孔放大 以看清威胁物
口干厌食 消化活动暂停，以保存能量
尿意便意 清空膀胱与结肠，为身体减轻负担
焦虑产生的原因
二、遗传因素：
遗传决定焦虑的易感水平
三、心理因素：
1、认知偏差：严重化 2、害怕失去控制感
焦虑产生的心理机制
恐惧→刺激交感神经→释放肾上腺素→产生 心跳加快、呼吸急促等症状（焦虑）
性别差异
根据王忆军的研究表明：
女性与男性无明显差异
如何预防焦虑
1、多自我激励
2、释放自我内在情绪
3、转移注意力
4、降低自己的生活期望 5、坚持运动锻炼
抑郁的含义
抑郁是情绪低落、厌恶活动的一种状态，对人 的思想、行为、感觉和身体健康都有一定影响。
特点：
短期的 有时限性 基于一定的客观事物，事出有因
抑郁的表现
心理层面：沮丧、焦虑、空虚、绝望、无助、
颓丧、无用、罪恶、烦躁易怒、不安
生理层面：丧失食欲或暴饮暴食、难以集中注意
力、失眠、嗜睡、疲劳、无精打采、疼痛或有消
化问题
行为倾向
青少年表现为情绪的莫名急躁，对所有的事情
或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴
趣，疲劳或者无精打采。
抑郁产生的原因
抑郁产生的心理机制
潜意识的目标远大于现实的结果，就是内心 的期望大于现实的能力，或者通俗的说不接受现实 的自己，不满意现实的结果，而又没能力改变现实， 内心的纠结过大的时候出现的心理应激反应就是抑 郁。
与抑郁相似的情绪
郁闷、苦闷
与抑郁相反的情绪
兴奋、开心
抑郁与郁闷
是一种情感层面表现状况。是特别憋屈的
与焦虑相似的情绪
紧张、恐惧
与焦虑相反的情绪
放松、平静
焦虑与紧张
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事 物反应的加强。 紧张往往是短时间的情绪表现，焦虑则是 长期的情绪表现。
焦虑与恐惧
恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图
摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种
强烈压抑情绪体验。
焦虑和恐惧的区别主要在于焦虑是指向未 来的,恐怖是面对当前的，焦虑的对象不固定， 恐怖有确定的对象。
感觉，但又感到无可奈何不知如何是好，没办法
发泄的内心感受，特别茫然纠结的一种状态。
郁闷程度轻，可自我调节，或随时间推移
逐渐不再郁闷；抑郁程度重，有时无法自我调节，
随时间推移抑郁甚至会加重。
性别差异
根据Suasan NH提出的三模型学说：
女性多于男性
如何预防抑郁
1、培养良好的人格 2、交一批好朋友 3、有一份好心情 4、有一份好奇心，培养广泛的兴趣 5、阅读一些优秀文学作品
焦虑的分类
1、状态性焦虑：
由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时， 焦虑随之消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦 虑十分强烈，有可能产生短暂的人格变化。
焦虑的分类
2、特质性焦虑：
由于一个人的人格特点与众不同，在相同 的情境中，其情绪反应的频度和强度也与众不同。 例如，在与陌生人相处的时候，有的人就会出现 这种特质性焦虑。
面部表情与行为表现
皱眉、坐立不安、来回踱步、双手抱头等
焦虑产生的原因 一、进化因素： 被保留的应激机制
原始时代，焦虑所产生的生理反应使人们 提高警觉、加快反应，以避免野兽的袭击。进入现 代社会后，外界的威胁消失了，但对威胁的反应机 制仍被保留下来。
为肌肉注入更多血液，为战斗&逃跑做 心跳加速 准备
焦虑与抑郁
焦虑的含义
指由于情绪或心理上产生内在冲突，进而引
发非理性的忧虑或恐惧感受。焦虑可能在特定情况
下产生；也有可能是惯性或是常见与普遍的一种感
受。
特点：
紧张感 指向未来 不一定有明确的对象
焦虑的表现
心理层面：恐惧、担忧、不安全感、烦躁 生理层面：心悸、呼吸急促、心跳加快、失眠、 头晕头痛、 尿频、腹泻、神经衰弱等
1、大脑本身的因素：如大脑细胞的失调。
2、社会环境的因素：有精神刺激与精神压力的
事件发生。
3、个体的心理因素：个体的认知与性格问题。
抑郁产生的原因
4、躯体疾病的因素：有某些躯体疾病，如甲减、 乙肝等。 5、自然环境的因素：如寒冷、阴霾天气、阳光不 足等。 6、某些药物等因素 ：如某些降压药物、精神活 性物质等
冒冷汗
战斗时身体发热，为此做预冷准备
瞳孔放大 以看清威胁物
口干厌食 消化活动暂停，以保存能量
尿意便意 清空膀胱与结肠，为身体减轻负担
焦虑产生的原因
二、遗传因素：
遗传决定焦虑的易感水平
三、心理因素：
1、认知偏差：严重化 2、害怕失去控制感
焦虑产生的心理机制
恐惧→刺激交感神经→释放肾上腺素→产生 心跳加快、呼吸急促等症状（焦虑）
性别差异
根据王忆军的研究表明：
女性与男性无明显差异
如何预防焦虑
1、多自我激励
2、释放自我内在情绪
3、转移注意力
4、降低自己的生活期望 5、坚持运动锻炼
抑郁的含义
抑郁是情绪低落、厌恶活动的一种状态，对人 的思想、行为、感觉和身体健康都有一定影响。
特点：
短期的 有时限性 基于一定的客观事物，事出有因
抑郁的表现
心理层面：沮丧、焦虑、空虚、绝望、无助、
颓丧、无用、罪恶、烦躁易怒、不安
生理层面：丧失食欲或暴饮暴食、难以集中注意
力、失眠、嗜睡、疲劳、无精打采、疼痛或有消
化问题
行为倾向
青少年表现为情绪的莫名急躁，对所有的事情
或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴
趣，疲劳或者无精打采。
抑郁产生的原因
抑郁产生的心理机制
潜意识的目标远大于现实的结果，就是内心 的期望大于现实的能力，或者通俗的说不接受现实 的自己，不满意现实的结果，而又没能力改变现实， 内心的纠结过大的时候出现的心理应激反应就是抑 郁。
与抑郁相似的情绪
郁闷、苦闷
与抑郁相反的情绪
兴奋、开心
抑郁与郁闷
是一种情感层面表现状况。是特别憋屈的
与焦虑相似的情绪
紧张、恐惧
与焦虑相反的情绪
放松、平静
焦虑与紧张
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事 物反应的加强。 紧张往往是短时间的情绪表现，焦虑则是 长期的情绪表现。
焦虑与恐惧
恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图
摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种
强烈压抑情绪体验。
焦虑和恐惧的区别主要在于焦虑是指向未 来的,恐怖是面对当前的，焦虑的对象不固定， 恐怖有确定的对象。
感觉，但又感到无可奈何不知如何是好，没办法
发泄的内心感受，特别茫然纠结的一种状态。
郁闷程度轻，可自我调节，或随时间推移
逐渐不再郁闷；抑郁程度重，有时无法自我调节，
随时间推移抑郁甚至会加重。
性别差异
根据Suasan NH提出的三模型学说：
女性多于男性
如何预防抑郁
1、培养良好的人格 2、交一批好朋友 3、有一份好心情 4、有一份好奇心，培养广泛的兴趣 5、阅读一些优秀文学作品
焦虑的分类
1、状态性焦虑：
由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时， 焦虑随之消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦 虑十分强烈，有可能产生短暂的人格变化。
焦虑的分类
2、特质性焦虑：
由于一个人的人格特点与众不同，在相同 的情境中，其情绪反应的频度和强度也与众不同。 例如，在与陌生人相处的时候，有的人就会出现 这种特质性焦虑。
面部表情与行为表现
皱眉、坐立不安、来回踱步、双手抱头等
焦虑产生的原因 一、进化因素： 被保留的应激机制
原始时代，焦虑所产生的生理反应使人们 提高警觉、加快反应，以避免野兽的袭击。进入现 代社会后，外界的威胁消失了，但对威胁的反应机 制仍被保留下来。
为肌肉注入更多血液，为战斗&逃跑做 心跳加速 准备
焦虑与抑郁
焦虑的含义
指由于情绪或心理上产生内在冲突，进而引
发非理性的忧虑或恐惧感受。焦虑可能在特定情况
下产生；也有可能是惯性或是常见与普遍的一种感
受。
特点：
紧张感 指向未来 不一定有明确的对象
焦虑的表现
心理层面：恐惧、担忧、不安全感、烦躁 生理层面：心悸、呼吸急促、心跳加快、失眠、 头晕头痛、 尿频、腹泻、神经衰弱等
1、大脑本身的因素：如大脑细胞的失调。
2、社会环境的因素：有精神刺激与精神压力的
事件发生。
3、个体的心理因素：个体的认知与性格问题。
抑郁产生的原因
4、躯体疾病的因素：有某些躯体疾病，如甲减、 乙肝等。 5、自然环境的因素：如寒冷、阴霾天气、阳光不 足等。 6、某些药物等因素 ：如某些降压药物、精神活 性物质等