拓展项目集

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团队拓展培训项目10个

团队拓展培训项目10个

团队拓展培训项目10个
1. 沙漠求生:团队成员需要通过合作和集体智慧,在沙漠环境中解决各种生存问题。

2. 导航探险:团队需要使用指南针和地图等工具,在陌生的地方找到特定目的地,并
在过程中克服各种挑战。

3. 悬崖高绳:团队成员需要在高悬崖上完成一系列挑战,如攀岩、绳索穿越等,以测
试团队合作能力和信任。

4. 瞎子接力:团队成员需要戴上眼罩,依靠沟通和团队协作完成一系列接力赛程。

5. 团队拆弹:模拟拆弹任务,团队成员需要共同解密,找到线索并拆除炸弹。

6. 木板漂流:团队成员需要使用木板和绳索搭建互相连通的结构,以便全队安全过河。

7. 迷宫逃脱:团队成员需要在一个复杂的迷宫中寻找出口,并在规定时间内成功逃脱。

8. 生存庇护:团队成员需要一起建造一个避难所,以保护团队在恶劣环境中的生存。

9. 团队建设:通过团建游戏和活动,加强团队成员之间的合作精神和团队意识。

10. 战争模拟:团队成员被分为两个阵营,通过模拟战争游戏中的策略和团队协作来竞争。

室内拓展项目大全

室内拓展项目大全

室内拓展项目大全
1. 紧凑球传递:参与者被分成小组,每个小组站在一个固定位置,然后要将一个小球
传递到不同的位置,目标是尽快完成任务。

2. 平衡通道:参与者需要在一个狭窄的通道上保持平衡,同时与其他参与者合作,以
完成各种任务。

3. 盲目绳索:参与者通过被眼罩蒙住的眼睛,依靠互相沟通和合作,在一条绳子上完
成各种任务。

4. 解救困境:参与者被分成小组,每个小组代表一个团队,需要合作解决谜题和难题,以解救被困住的成员。

5. 双人足球:参与者被绑在一个大型足球上,需要合作以控制球的移动和进球。

6. 高空攀岩:参与者需要攀爬模拟的岩壁,以测试他们的耐力、勇气和团队合作能力。

7. 弓箭射击:参与者使用弓箭射击目标,以测试他们的集中力、准确性和团队合作能力。

8. 障碍挑战:参与者要通过一系列的障碍物,如绳网、墙壁等,以测试他们的灵活性、勇气和合作能力。

9. 飞盘高尔夫:参与者使用飞盘投掷器,在一个特定的场地上尽量将飞盘投进目标区域。

10. 迷宫逃生:参与者被困在一个迷宫中,需要合作以找到出口并逃脱。

这只是一小部分室内拓展项目的例子,实际上还有很多不同的项目可以选择。

具体选
择何种项目应根据参与者的特点和目标来确定。

拓展训练经典项目30个

拓展训练经典项目30个

拓展训练经典项目30个在如今的社会中,个人的身体素质和身体状态已经成为了维持良好生活的一个重要因素。

拓展训练已经成为了人们追求健康的一种方式,它不仅可以锻炼身体,重塑健康形象,同时也可以增强个人的信心和团队精神。

在这里,我们总结了30个经典项目来拓展你的训练方式。

第一项:钢丝绳行走。

钢丝绳行走是一种挑战性非常大的拓展训练项目。

参与者需要在悬崖峭壁或高架结构上,沿着钢丝绳走过去,这需要高强度的平衡和协调能力。

第二项:漂移沙漏。

反复移动的沙漏可以让参与者在失去平衡的过程中练习技巧,并提高他们的决策能力。

第三项:拉绳比赛。

拉绳比赛将团队成员分为两组,要求他们在一定的时间和距离内把绳子拉到自己的一边。

这个项目需要团队的合作能力和沟通能力。

第四项:树杈穿越。

参与者需要跨过树杈并快速穿越森林,这需要高强度的平衡能力和自信心。

第五项:团队平衡。

参与者需要在越来越不平衡的平台上站立,这需要高度的平衡和协作能力。

第六项:蜘蛛网。

蜘蛛网是一种挑战性非常大的项目。

参与者要从平衡木上跳下前往另一端,需要在蜘蛛网上相互协作,这需要高度的协调和信任。

第七项:回头跳板。

回头跳板需要参与者在背后跳过翻过来的跳板,并迅速行进到下一个地点,这需要高度的协调和自信心。

第八项:沙地足球。

沙地足球是一种非常流行的拓展训练项目,它需要团队里的每位成员都有很高的敏捷性和协调能力。

第九项:人鱼游。

参与者需要在水中跳起来并转圈,这需要他们非常高妙的平衡能力和灵敏的反应能力。

第十项:Terrible Tension。

团队成员被绑在绳子上并放在两个方向上,需要协作才能控制向哪个方向移动。

第十一项:滑动拖车。

这需要良好的沟通和协调,以及每个人的快速的反应能力来控制拖车。

第十二项:追击和逃跑。

参与者需要从一个伏笔中逃跑,这需要高度的协调和快速反应。

第十三项:野外方向定位。

练习方向感和团队的组织管理能力,团队需要在野外环境中找到特定位置并返回。

第十四项:海城之声。

经典拓展训练项目大全

经典拓展训练项目大全

经典拓展训练项目大全1 雷区取水项目介绍:在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水,你要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物,想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。

2 无敌风火轮项目介绍:提供的只有报纸,剪刀,胶带。

靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的:合理配置资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用个人的能量只有透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同,明确的团队目标,有效的沟通与合作。

3 背摔项目介绍:参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒落时,全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的:· 信任环境的营造· 建立换位思考的意识· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任4 有轨电车项目介绍:二块木板就是一双鞋子,全组队员双脚分别站在两块木板上,双手抓住系于木板上的绳子,向指定的方向行进。

项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。

5.时速极限项目介绍:下达开始的口令后才可以采取行动。

所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。

24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏

24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏

24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏1. 热身拓展训练项目介绍热身拓展训练项目是一种集体趣味活动,旨在增强团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队凝聚力。

本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏,帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。

2. 项目一:人脉追踪游戏规则:参与者分成小组,每个小组的成员互相交换名字,并试图记住对方的名字。

然后,每个人都需要找到自己的名字,并站在正确的位置上。

这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。

3. 项目二:蜘蛛网游戏规则:在一个大空地上,参与者分成小组,每个小组之间拉起一张大网。

然后,每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格,而不触碰到网格。

这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。

4. 项目三:瞬间冻结游戏规则:参与者分成小组,每个小组选择一位“瞬间冻结”者。

当指定的信号响起时,所有参与者必须立即停止移动,像冻结一样保持不动。

最后,评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。

这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。

5. 项目四:象棋大师游戏规则:参与者分成小组,每个小组选择一位代表参加象棋比赛。

比赛开始后,每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。

最后,评委会根据每个小组的表现评选出象棋大师。

这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。

6. 项目五:拼图竞赛游戏规则:参与者分成小组,每个小组被分配一张拼图。

每个小组的成员需要合作完成拼图,最先完成的小组获胜。

这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。

7. 项目六:数学大挑战游戏规则:参与者分成小组,每个小组需要在规定的时间内解决一系列数学问题。

最后,评委会根据每个小组的表现评选出数学大挑战冠军。

这个游戏旨在锻炼参与者的数学思维和团队协作能力。

8. 项目七:人际网游戏规则:参与者分成小组,每个小组的成员需要互相连接起来,形成一个人际网。

这个游戏旨在增强参与者之间的沟通能力和团队合作意识。

拓展训练项目大全2024

拓展训练项目大全2024

拓展训练项目大全2024(实用版)编制人:__审核人:__审批人:__编制单位:__编制时间:__年__月__日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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公司团建拓展的活动项目

公司团建拓展的活动项目公司团建拓展的活动项目有很多选择,以下是一些常见的项目:1.团队挑战:组织员工参加一些团队挑战活动,例如接力赛、拔河比赛、定向越野等。

这些活动可以增强团队合作意识,提高团队凝聚力。

2.户外探险:组织员工参加户外探险活动,例如徒步、攀岩、漂流等。

这些活动可以增强员工的身体素质和团队协作能力,同时也可以促进员工之间的交流。

3.创意团队建设:组织员工参加创意团队建设活动,例如创意拼图、创意绘画等。

这些活动可以激发员工的创造力和想象力,提高团队的创新能力。

4.文化体验:组织员工参加文化体验活动,例如参观博物馆、文化遗址等。

这些活动可以让员工了解当地的文化历史,增强员工的文化素养。

5.公益活动:组织员工参加公益活动,例如志愿者服务、环保宣传等。

这些活动可以让员工关注社会公益事业,提高员工的社会责任感。

6.美食分享:组织员工一起品尝当地美食,分享彼此的美食文化和口味。

这些活动可以促进员工之间的交流和互动。

7.体育比赛:组织员工参加体育比赛,例如篮球、足球、羽毛球等。

这些活动可以增强员工的身体素质,提高员工的竞技水平。

8.音乐会:组织员工一起欣赏音乐会或音乐节,享受音乐的魅力。

这些活动可以让员工放松身心,同时也可以促进员工之间的文化交流。

9.主题晚会:组织员工参加主题晚会,例如化妆舞会、主题派对等。

这些活动可以让员工放松身心,同时也可以促进员工之间的交流和互动。

以上是公司团建拓展的一些常见项目,选择适合自己团队的项目可以让团队成员更好地交流和合作,增强团队的凝聚力和向心力。

拓展训练经典项目大全

100个经典拓展项目介绍目录页码内容1.目录2.目录3.团队热身信任背摔4.电网雷阵5.盲人方阵集体求生(求生墙)6.轮胎鞋(移形换位)天梯7.下降团队桥8.攀岩空中单杠9.断桥车轮滚滚10. 孤岛求渡卓越圈11. 巨人脚步有轨电车12. 狭路相逢/交通堵塞有缘千里13. 哑人筑塔狭路相逢14. 灭菌先锋机器人15. 太空神塔团队袋鼠跳16. 袋鼠跳同心棒17. 荒岛求生欢乐索道18. 罐头鞋相依为命19. 越障偷天陷阱120. 偷天陷阱2 鳄鱼潭21. 传递/空中传人铃铛22. 电子雷区摸石头过河23.百变过街翻叶子24. 姑娘与水手洞口余生25. 杀人游戏海上遇险26. 团队角色排除核弹27. 抓住我离开你成语造型28.猜人名盲人摸号29. 宇宙泥浆艰难使命30. 飞跃急流穿脚蹼推轮胎31.美女、英雄、色狼鲁滨逊大餐32. 夹球赛跑盲人越障33. 奇宝奇兵吊瓶接力34. 十面埋伏红黑商战35. 军字塔驿站传书36. 飞夺泸定桥七星阵37. 扎筏野营38. 野外定向快乐大转盘39. 众志成城攻城大战40. 雷霆救兵群龙取水41. 抢滩登陆巧拼正方形42. 齐心协力人山人海43. 悬崖速降44. 回顾、提升与总结实用标准文案团队热身信任背摔电网雷阵盲人方阵集体求生/求生墙轮胎鞋/移形换位天梯团队桥空中单杠车轮滚滚孤岛求渡卓越圈人为最好,3个队以上做此项目适宜。

每组的所有队员都要通过一个小的圈,以时间最短的为胜利巨人脚步有轨电车狭路相逢/交通堵塞有缘千里灭菌先锋太空神塔团队袋鼠跳袋鼠跳荒岛求生罐头鞋米长的模板上,两块模板架在三个高越障偷天陷阱2全体队员通过相互沟通与协作,在不被敌人发现的情况下,依鳄鱼潭传递/空中传人把团队分成两排,背对背站好,然后平躺在垫子或沙滩上,双手向上托,每个队员依次被从一头托运到另一头。

铃铛电子雷区摸石头过河百变过街翻叶子姑娘与水手杀人游戏团队角色抓住我离开你猜人名宇宙泥浆飞跃急流穿脚蹼推轮胎美女、英雄、色狼鲁滨逊大餐盲人越障吊瓶接力红黑商战驿站传书飞夺泸定桥七星阵扎筏野营在海滩上、海岛上、森林中团队一起扎帐篷、野餐等,露宿于快乐大转盘每位成员双臂搭在前者的双肩,距离紧保持规定的时间,接着要在保持姿势和队形的情况下整个圆圈转动培训师规定的角度.攻城大战回顾、提升与总结雷霆救兵团队每个成员在全队成员的协助下在规定的距离内完成取到特抢摊登陆齐心协力每队成员排成一列横队,全队相邻成员的脚踝由绳索捆绑在一起,人山人海悬崖速降团队竞争体验项目每个团队作为一家独立的公司进行运营。

60个拓展训练游戏集锦

1、城堡攻防讲解故事和玩法:古时候有天使、魔鬼、法师三种,天使怕魔鬼,魔鬼怕法师,法师怕天使。

他们各自的代表动作:天使:扬翅膀,魔鬼:伸爪,法师:双手合十。

将人员分成两批,相距约30米,各自划定一区域作为本方的城堡,本方的说话不能让对方听到,中间相距5米划两条线,作为各自的攻击发起线。

双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序,然后前行至攻击发起线准备,听口令1-2-3-开始,同时做动作。

1、按照“天使怕魔鬼,魔鬼怕法师,法师怕天使”的原则,赢的一方开始追赶输的一方,输的一方则开始尽力逃回本方城堡,在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏,停止逃跑;等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后,获胜方带着俘虏回归本方城堡。

然后双方重新商量好后重新开始游戏。

当一方全体被俘或者游戏一定时间后,活动停止,人多方获胜。

2、如果第一次出的动作相同,则按事先商量好的次序继续做动作,因此事先要商量好3-5个动作次序。

分出胜负后按1继续游戏。

注意:如果做错动作,即自动成为对方俘虏,到对方城堡等候处理。

2、盲人闯雷阵★教具:实心球若干个。

★场地布置:在10~15米长的前进道路上,无规则地放若干个实心球。

★方法:每人预先选择捷径通过一次,碰球为失败,看哪个能闯过雷阵。

★规则:1.不允许睁眼睛看。

2.不许出声或其他暗示。

3.碰球人不许继续前进,立即将球放回原处。

要求:练习人注意开始的前后间隔,以免碰撞。

3、万花筒比赛项目:50人混合团体比赛比赛规则:所有的参赛者务必记住以下的7条口诀:牵牛花1瓣围成圈;杜鹃花2瓣好做伴;山茶花3瓣结兄弟;马兰花4瓣手拉手;野梅花5瓣力气大;茉莉花6瓣好亲热;水仙花7瓣是一家。

50人随意站立在指定的圈内,游戏开始,主持人击鼓念儿歌,主持人的儿歌随时回停止,当主持人喊到"山茶花"时,场内的参赛者,必须迅速包成3个人的圈,当喊到"水仙花"时,要结成7个人的圈,"牵牛花"就只要1个人站好就可以,凡是没有能够与他人结成圈,或者数字错误的,都被淘汰出局,到最后圈子里剩下的为赢家。

经典拓展项目15篇

经典拓展项目15篇经典拓展项目15篇经典拓展项目1七巧板项目简介:七巧板是拓展训练的经典拓展训练项目之一,也是经典的室内拓展训练项目之一。

该项目将一个团队分成七个工作组,模拟企业中不同部门或者各个分支机构。

通过团队完成一系列复杂的任务,体验沟通,团队合作,信息共享,资源配置,创新观念,高效思维,领导风格,科学决策等管理主题,系统整合团队。

“七巧板”为培训道具,变幻无穷,寓教于乐,带给学员无限体验的空间。

这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……项目规则:将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分到你,而你要做的是在指定的时间内,完成培训师给定的任务书上的内容,且不同的小组将会有不同的任务,并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调,实现资源共享,实现团队共赢。

项目看似简单易懂,但当真正的操作过程之中,我们平时工作和生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗,当时间停止,任务依旧那一刻,五颜六色的七巧板摆在我们面前,仿佛是挑战,但更是引起我们思考的最好的引子。

项目特点:1.包括身体与语言方面的互动,通常以乐趣为主。

2.需要在各个组中间来回协调,以完成任务。

3.在小组中逐渐产生信任的建立,进而产生合作。

活动目的:学习领导者的思维、观念与意识.培养团队成员主动沟通的意识,体验有效的沟通渠道和沟通方法.强调团队的信息与资源共享.通过加强资源的合理配置来提高整体价值.体会团队之间加强合作的重要性.合理处理竞争关系,实现良性循环.培养市场开拓意识,更新产品创新观念.企业:提高企业各部门、各层级沟通协作的水平;提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标;能否进行有效沟通决定着事情的成败个人:突破定势思维;大胆尝试,勇于创新;提高解决问题与跨部门沟通的能力;树立大局观,学会分析整体目标与局部任务之间的关系;主动沟通,运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减经典拓展项目2一、快乐桶项目介绍:这是水上项目的热门项目,每次限制3人,3人站在快乐桶里面,禁手扶轨道,直身走,不扶手,看两边,不宜快,从始点走到终点,考验队员的坚强毅力,同时考验小团的协调和合作能力。

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拓展项目集
1、同起同落
方式:
所有队员在教练员的口令下,协调一致完成相应的动作。

目标:
☆体会个人能力不等于团队能力,团队能力是个人能力的综合。

☆理解团队作战是需要来自前后左右的支持,同时也要求每一个人给予周围的人一定支持。

2、头脑风暴
方式:
在大脑的迅速转动之下决定成败。

目标:
☆打破常规思维,突破自己;
☆学习“一旦决定,迅速行动”。

3、信任背摔
方式:
每一位学员从高1.7米的背摔台上摔下,其他学员保护。

目标:
☆感悟相互信任是相互配合的基础。

☆养成在工作、生活中换位思考的习惯。

☆深刻理解在实际工作、生活中制度(规则)的重要性,制度(规则)不是限制,而是保护。

☆个人战胜恐惧,实现自我超越。

4、排山倒海
方式:
所有队员在教练的口令下,协调一致完成动作。

目标:
☆体会个人能力不等于团队能力,团队能力是个人能力的综合;
☆理解团队作战是需要来自前后左右的支持,同时也要求每一个人给予周围的人以支持。

5、盲兵布阵
方式:
蒙上眼睛后, 必须在最短时间内将绳索摆成最大的正方形, 所有人员还要按要求排列绳索的周围。

目标:
☆了解有效沟通在团队工作中的重要性。

☆加强执行力
☆在非正常状态下,学会如何跟团队中的每个人进行沟通,以达到团队的整体目标。

☆学习如何在团队建立一种合作的氛围。

6、高空电网
方式:
每队人员,在既定的时间内通过布满危险的电网,身体任何部位不能触网,否则宣布该学员牺牲。

目标:
☆认知有效计划与统筹的重要性。

☆培养高效领导力与组织力。

☆了解管理过程中控制力的作用。

7、横渡亚马逊
方式:
每人一个小船过河,遇到突发状况如何过去。

目的:
☆在突发状况下解决问题的能力;
☆感悟生活中选择放弃是一个重新的开始;
☆打破隔阂、拉近距离;
☆人与人之间相互帮助的重要性。

8、隔雷取水
方式:
不接触雷区,用两根绳子和智慧把水从雷区中取出。

目标:
☆学习如何才能最低限度的降低风险;
☆各部门之间怎么样沟通与配合;
☆解决问题的方法有很多种,关键是找到最适合自己的;
☆培养在组织需要时勇于贡献自己力量的奉献意识;
☆理解工作中要相信经验,但不迷信经验,遵循经验的同时更要勇于创新。

9、无轨电车
方式:
各组成员在规定地点上车,沿着一条没有规律的轨道行走,先到终点者为胜。

目的:
☆增强团队合作意识;
☆有助于改善团队协调合作的技巧;
☆有助于融洽团队气氛。

10、孤岛求生
方式:
三队团结,共同获生。

目标:
☆分清重要、紧急等事情的处理程序;
☆高、中、基层之间如何相处以提高工作效率;
☆走动式管理的重要性。

11、空中飞行器
方式:
特殊的道具和鸡蛋相组合,扔远且不破者胜。

目标:
☆发散性思维考虑问题;
☆危机、生存、竞争意识;
☆认识成本意识;
☆欲望。

12、空中断桥
方式:
从八米高空的断桥的一边跨向另一边。

目标:
☆打破极限,超越自我;
☆空中一小步,人生一大步;
☆怎样成功的迈出第一步。

13、管理金字塔
方式:
将团队成员虚拟为总经理、部门经理、基层,完成既定任务。

目标:
☆认知高层、中层、基层在管理以及公司运作中所起到的作用;
☆各级的工作核心;
☆管理的各种方式;
☆内部信息的收集、筛选及利用;
☆企业文化。

14、领袖风采
方式:
在指定时间完成所布置任务,输者践诺。

目标:
☆领袖的风采一面与责任;
☆责任;
☆诚信;
☆团队。

15、紧急逃生
方式:
全队所有成员在规定时间内,不借助任何器械翻越4米的光滑墙面。

目标:
☆对团队的综合考验;
☆激发创造性的思维,理解激进的想法不一定是坏想法;
☆检验二天的培训成果。

16、牵手
方式:
两人一组,携手走过一段坎坷的路程
目标:
感悟人生,回顾以往;
感受他人的帮助与帮助他人所带来的快乐;
责任、感恩、使命;
17、红黑博弈
方式:
各小组在相应的规则下,靠智慧去竞技、博弈。

目标:
☆竞争的最高境界:双赢;
☆信誉、协议;
☆协作。

17、塞车
18、移花接木
19、月球行走
20、毕业线
21、风火轮
22、人际关系报数
23、。

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