白领不要赢了工作输了胃

白领不要赢了工作输了胃白领胃病实录病例一和许多进出高档办公楼的白领一样，刘先生过着让人羡慕的生活。

然而，却很难想像，这个身体健壮的小伙竟是一个慢性胃炎“老病号”。

“刚毕业就能进这样的大公司，肯定得玩命。

我去年每周都要加三四回班，基本上是晚上八九点才能回家吃饭。

最晚的时候到家都十二点多，早就饿过头了。

洗个澡，倒在床上就睡。

有时候，中午太累了，也懒得吃饭。

当然饭桌上喝应酬酒也少不了。

过了没几个月，我就感到胃经常疼痛。

去医院一检查，是胃炎。

”即便如此，刘先生也只能无奈地说：“保护胃，我也只能尽力为之。

现在年轻正是打拼的时候，很多事情也身不由己。

能扛就扛吧。

”病例二小丽最近一直在偷偷吃药。

“得了胃溃疡不是啥光荣事，被别人知道了不好，被老板知道了更不妙。

”这两年因为项目开发进度的需要，小丽不断加班加点，一天在电脑前忙上十几个小时，一周工作7天，整年不休假。

“有时候忙得饭都顾不上吃，心想就当减肥了。

”但从去年开始，小丽的胃开始闹意见了，老是返胃，经常疼痛，吃什么都不香。

赶紧去医院做了检查。

还好，医生说是胃溃疡，程度不重，只要饮食得当，再配合药物治疗，是能养好的。

忙碌白领要注意护胃记者在山东大学第二医院内科门诊看到，来这里检查胃病的患者很多，其中不少都是年轻的上班族。

该医院消化内科主任、博士郭建强告诉记者，白领中患有胃部疾病的人不在少数，基本上可以占到整个患病人群的30%以上。

“这应该引起白领和有关单位的重视。

”郭主任提醒说。

据郭主任介绍，胃病是一种常见病，特别是慢性胃炎，更是非常普遍。

一般胃部疾病多表现为胃痛、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振、消化不良等。

“虽然它不像一些心脑血管疾病一样会致命致残，但它却能严重影响人的生活质量，因此我们称它为一种功能性疾病。

”长期的胃部不适会影响人的工作效率，使人精神不振，身体虚弱消瘦。

同时还会对患者造成很大的精神压力。

对于胃病的预防和治疗，郭建强主任建议白领们，一定要减轻工作压力，保持良好的精神状态，要有一种平和的心态。

郭主任指出，大鱼大肉等酸性食品和烟酒等都会对胃部产生较大刺激。

因此，都市白领在饮食中应减少大鱼大肉和烟酒的摄入量;同时，饮食一定要有规律。

要避免饥一顿饱一顿，要定时定量进餐，平时不能过多吃零食;要积极参加各项体育活动，以有利于改善胃肠道的血液循环，减少脂肪堆积和胃酸的分泌，减少胃病发病的几率。

走出误区胃炎与胃癌没有根本联系慢性胃炎除了在身体上给白领们带来痛苦外，有时还会造成很多心理压力。

有的甚至疑神疑鬼，认为自己得了癌症。

很多长期受慢性胃病困扰的白领，久治不愈或者症状严重时，经常会产生错误的想法，有的甚至认为自己一定是得了胃癌，已经病入膏肓，无药可救了。

加之一些广告夸大病情，误导患者，不少人变得精神萎靡，情绪低落，整日疑神疑鬼，惶惶不可终日。

既影响了学习工作，也带来了不必要的经济损失。

而事实上，慢性胃炎和胃癌没有根本联系。

郭建强主任介绍，胃癌的发生与遗传、饮食、地理环境、疾病等多种因素有关。

目前的研究结果还没有证实胃炎与胃癌有直接联系，只能说胃炎是胃癌的一个诱发因素。

“也就是说有慢性胃炎不一定会得胃癌，没有胃炎的人也可能得胃癌。

”郭主任提醒白领们，得了胃病并不可怕，只要端正心态，注意改善生活习惯，坚持在医生指导下的正确治疗，是完全可以治愈的。

OL存在的3大胃部隐患郁闷加班惹来慢性胃炎Amy26岁公关，快到年底了，照例是没完没了地加班。

已经凌晨2点，但报告却只打了一半，内心可谓郁闷至极，焦躁、烦闷、低落等各种不良情绪倾巢而出，都说心理影响到生理，果然，胃一下就疼了起来，赶忙翻抽屉找来胃药，但原本效果甚好的胃药今天似乎失去了作用，胃疼的程度一阵强过一阵。

分析：慢性胃炎是指由不同病因引起的各种胃黏膜的慢性炎症性改变，是最常见的胃部疾病。

其常见症状为上腹疼痛、饱胀、食欲不振、乏力等。

但要注意的是，胃痛的程度与胃炎的患病程度并不成正比。

有些人可能突然胃疼得厉害，但其实并没有得胃炎;而有些人得了胃炎却是一点症状也没有。

根据临床表现，慢性胃炎属于中医学的胃脘痛、痞满、吞酸、嘈杂等病症。

一般认为多由脾胃受损、气机不畅、升降失调而致。

慢性胃炎的致病原因有很多，主要来说有三种：情绪不良、饮食不当和天气冷暖变化所致。

除了人们比较熟知的饮食不当之外，近年来，关于情绪不良这一原因正越来越受到人们的关注。

胃炎并不单纯是一部分细胞或人体一个局部的问题，而是自身整体问题在胃上的一个局部表现。

忧虑、愤怒等不良情绪会加重病情。

中医认为，肝主气，如果你长时间情绪抑郁，自然会“气不顺”。

一旦气不顺了，肝气郁积，就会影响到慢性胃炎的严重程度。

研究表明，从事竞争性强、精神压力大的职业的人群，慢性胃炎发病率明显高于普通人群。

因此，要养胃，首先要保持精神愉快、心情放松和情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪刺激。

同时，要注意劳逸结合，防止过度疲劳。

为了不伤感情只能伤害胃David28岁销售，做销售这一行，最怕的就是年底。

只要一到年底，各种应酬就接踵而来，俗话说“宁伤身体，不伤感情”，又说“感情深，一口闷”，交杯换盏之间，我的胃却经受着巨大折磨，各类生猛海鲜更是一盆一盆地往桌上端……分析：在临床上，慢性胃炎的分类方法很多，但主要根据胃镜所见和病理组织学改变，将其分为浅表性和萎缩性两种。

炎症病变比较表浅，局限在胃黏膜表面一层者，称作慢性浅表性胃炎;而炎症病变波及胃黏膜的全层，并伴有胃腺体萎缩者，则为慢性萎缩性胃炎。

慢性胃炎是常见病和多发病。

胃镜普查证实，我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上，萎缩性胃炎约占其中的20%。

很多人觉得慢性胃炎不算病。

人吃五谷杂粮，谁没有个腹胀胃痛的，吃几粒胃动力药不就好了。

但事实上，慢性胃炎是种极易发展的疾病，它的病程长短不一，可半年至数十年不等，症状时轻时重。

初期的浅表性胃炎如果得不到有效治疗，再加上反复感染，饮食规律又不能恢复，胃腺体细胞就会逐渐丧失功能，发展成为萎缩性胃炎，而萎缩性胃炎又有可能发展成胃癌，而胃癌早期症状并不明显，中晚期才会出现上腹部疼痛、消化道出血和穿孔、幽门梗阻、消瘦、乏力、代谢障碍等症状，到那时再引起重视可就晚了。

大口啃苹果让我胃痛不已Selina27岁文秘，因为减肥我的菜单上只剩下了水果和海鲜这两种食物。

海鲜中，我尤其喜欢吃贝壳类，而一到晚上则啃个苹果了事，没想到这样还没坚持一个月，我的胃就闹了情绪。

分析：多数浅表性胃炎症状轻微或无痛，经过数月或数年的养护也可以完全恢复。

那么，浅表性胃炎 * “不药而愈”呢？其中，最关键的因素之一就是注意饮食和生活调理。

避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节律，定时定量，防止暴饮暴食。

尤其要注意的是，生冷、寒凉食物和除了苹果、奇异果之外的许多水果都会加重胃炎的病症。

即使是吃苹果，也要注意不要大口大口地啃，而是要切成一小片一小片地慢慢吃，这样既补充了维生素，也保护了胃。

同样，在选择喝牛奶养胃时，也要一小口一小口地慢慢喝，一杯牛奶可以当零食一样喝上一上午。

要注意避免的食物则包括豆类、油炸类和海鲜类食物。

豆类食物如黄豆、绿豆、红豆等，含淀粉量高，胀气量也高，易发生胃胀;而油炸类食品不易消化;海鲜类食物尤其是贝类海鲜属于寒凉食物，会伤害肠胃。

白领养胃护胃不得不知的4个秘籍嗜辣族戒空腹食辣：适量吃辣椒对身体有一定的益处。

但是切忌空腹吃辣。

辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。

少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。

但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。

过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。

吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。

空腹族戒忽略早餐：现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。

其实，不吃早餐，使空了一夜的胃内的胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。

早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石。

不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖。

不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，容易发胖。

加班族戒睡前填肚子：白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。

巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。

而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。

加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。

瘦身族戒过度节食：拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。

但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。

当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。

胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。

总结：养胃最基本的就是要保证三餐定时食用，而大多白领不是忙碌没有时间吃饭就是为了保持身材放弃吃饭，这是最不科学和最荒谬的行为，从现在起打响保胃战吧。

内容仅供参考。