皮肤防晒专家共识（2017）
夏日大作战：呵护好你的肌肤
夏日大作战：呵护好你的肌肤作者：来源：《幸福·健康版》2017年第07期炎炎夏日，防晒是夏天不变的主题。
大家都知道，日光和紫外线对皮肤的伤害很大，一个不留神，很多人的皮肤都会出现过敏、瘙痒、甚至灼痛等不适感，重者更是会被晒伤皮肤导致皮肤癌。
因此防晒工作不可松懈。
而说到防晒，不少女性都习惯性只呵护自己的脸部，而忽略了身体的其他部位。
其实，夏日防晒是一项大工程，本期，就让小编带领大家开启全方位的肌肤保卫战吧！防晒篇1.油性皮肤少抹防晒品夏天，不少女性抹了防晒霜后，一晒太阳皮肤就会感觉不适，油性皮肤者还容易红肿、瘙痒，甚至“堵”出一串串的小红疙瘩；严重的还会疼痛、蜕皮。
其实，皮肤敏感的人群在夏天最好不要化妆，甚至应减少涂抹隔离霜、防晒品等。
防晒品其实都是化学防晒，基本都含有防晒剂，或多或少会对皮肤产生刺激。
特别要强调的是，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的，选择防晒化妆品应遵循个体化的原则。
通常，首先注意SPF和PA的强度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。
说到底，与其涂抹各种防晒品在自己的皮肤上做实验，还不如在烈日底下撑起一把遮阳伞。
每天温水洗脸两到三次可以调理面部水油结构，帮助皮脂与水分达到平衡，以达到控油去油的效果。
但是次数不宜过多，每天2—3次就可以了。
水温的高低也会影响皮肤的清洁效果，比较适宜的温度是40—50℃。
2.防晒斑要勤换湿衣夏季里持续高温天气，许多人整天都被汗水浸湿衣裳，有时衣服来不及换洗，放在一旁干了就再穿。
殊不知，偷懒或惹上了汗斑。
夏季酷热，要记得常换衣服，高温引起的汗湿，更容易滋生病菌，容易让人患上汗斑。
汗斑是一种白色的花斑癣，与汗液浸渍、汗湿的衣服没有及时清洗和更换等导致霉菌滋生有关。
运动员和体力劳动者等是该病的高发人群，预防的措施是，出汗之后勤换衣服。
尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服，以免影响身体散热。
如何预防皮肤晒伤
如何预防皮肤晒伤夏天到了，阳光正好，但是大家都知道阳光会对皮肤造成伤害，如果没有做好防晒工作，皮肤很容易被晒伤。
晒伤会导致皮肤长时间暴露在阳光下的皮肤肿胀、痛苦和刺激，甚至容易产生皮炎、刺激性风湿性关节炎、痤疮等皮肤问题，并扩大皮肤上的黑色素沉积，长期过度晒伤还可能导致皮肤癌等疾病。
所以在夏天，要特别注意皮肤防晒。
第一、选择合适的防晒霜面对市场上琳琅满目的防晒产品，我们不知道该选哪种好。
在购买防晒霜时，首先要了解自己的皮肤类型，油性、干性、敏感性皮肤对防晒霜的选择都有所不同，这样可以避免选用过于油腻的产品，也不会因为敏感皮肤而选择刺激性过大的产品。
我们可以参考防晒指数来购买防晒霜，通常建议选择SPF30的防晒霜，在防晒指数的前缀中，SPF 标识紫外线B波的防护能力，而PA则标识UVA波的防护能力，建议选择三个“+”的产品，最好选择可以防止B波和UVA波射线的产品，同时也要注意产品的保质期。
第二、适度遮阴虽然防晒霜的防护功能非常好，但是大家在使用防晒霜的同时也可以考虑适度遮阴。
在日常的生活中，大家可以选择佩戴帽子和太阳镜，可以有效的遮挡阳光直射到脸部和眼睛，帽子应尽量选择遮阳能力强的款式，而太阳镜则可以选择防紫外线的产品。
第三、合理穿着夏天穿着也是很重要的一个方面，大家应该尽量选择防晒效果好的衣服或者带伞，衣服的颜色应该选择比较浅的颜色，防晒效果会更加好，同时也要选择透气性好的材料，以及质地轻便的衣服，这样可以更加舒适。
第四、及时补水在夏天炎热的天气，皮肤很容易出现缺水现象，所以我们在洗完澡后可以适当使用一些润肤露或者乳液来进行补水，同时也要保持饮水量充足，这样可以起到缓解紫外线对皮肤的伤害的作用。
总之，夏天虽然美好，但是阳光对皮肤的伤害也不可忽视，所以我们需要考虑多方面的防护措施，防晒霜是最主要的工具，但是合理穿着和适度遮阴以及及时补水也是非常重要的，这样才可以有效的保护我们的皮肤，避免晒伤带来的问题。
祛斑美白化妆品祛斑美白功效评价方法及起草说明
附件6祛斑美白化妆品祛斑美白功效评价方法征求意见稿（一）紫外线诱导人体皮肤黑化模型美白功效评价法1范围本方法规定了紫外线诱导人体皮肤黑化模型评价祛斑美白化妆品美白功效的试验目的、受试物、受试者的选择、试验方案、试验方法、不良反应/事件处理和评价报告。
本方法适用于对宣称具有美白功效的化妆品进行人体试验评价。
2试验依据和来源本方法参考国内外相关技术法规和文献资料，经验证优化后起草。
3方法原理皮肤颜色由黑色素、血红素以及胡萝卜素等共同因素决定。
紫外线可以激活酪氨酸酶促进黑素生成，因此使用低剂量的紫外线照射皮肤可以诱导皮肤产生黑化。
对于皮肤颜色变化的判定有多种评价方法，主观评价方法有肤色视觉评估，客观评价方法有国际照明委员会（CIE）规定的L*a*b*色度系统，测试后计算肤色个体类型角（individule type angle,ITA°）等。
4试验目的通过招募一定例数合格的受试者建立紫外线诱导人体皮肤黑化模型，采用视觉评估、仪器测试评价产品使用前后肤色变化来评价使用祛斑美白化妆品的功效性，为祛斑美白化妆品的美白功效宣称提供依据。
5受试物5.1试验产品：拟宣称具有美白功效的祛斑美白化妆品或其他需要类似评价的产品。
5.2阳性对照：7%Vc（避光避高温保存）。
5.3阴性对照：黑化区空白对照。
6受试者的选择按受试者入选和排除标准选择合格的受试者，自愿签署书面知情同意书，了解试验过程并自愿参加试验，最终确保完成有效例数不低于30人。
6.1入选标准6.1.118~60岁身体健康的男性或女性；6.1.2试验部位肤色ITA°值在28︒~41︒者；6.1.3试验区域近2个月内没有在阳光下暴嗮、没有进行日光浴者；6.1.4能够接受试验区域皮肤使用人工光源进行晒黑者；6.1.5正在使用激素代替治疗或使用激素控制生育的受试者应当能够保证在试验期间维持原使用习惯，无使用该类激素的受试者应当保证在试验期间不使用该类激素者；6.1.6无过敏性疾病，无化妆品等其它外用制剂（产品）过敏史者；6.1.7自愿参加试验，并遵守试验要求，有不适能够及时反馈者。
如何保护肌肤不受紫外线伤害
如何保护肌肤不受紫外线伤害随着气候变暖，人们到户外活动的时间不断增加，皮肤暴露在紫外线下的时间也逐渐增加，这对我们的皮肤健康构成了一定的威胁。
紫外线辐射可以导致皮肤黑色素增加，出现色斑，甚至会引起皮肤癌。
因此，我们需要做出一些努力来保护肌肤，减少紫外线对肌肤的伤害。
首先，我们应该选用带有防晒指数的化妆品。
防晒指数是衡量防晒效果的一个标准。
根据防晒指数的不同，可以分为SPF值和PA值两种。
其中，SPF值是防晒霜的衡量单位，SPF值越高，防晒效果越好。
而PA值是衡量防晒霜防止UVA辐射的能力，PA值越高，证明防晒霜的UVA防御能力越强。
因此，我们应该选用SPF值较高、PA值也较高的防晒霜。
其次，我们要做好日常的防晒工作。
每天出门前，我们都应该使用防晒霜覆盖整个身体，包括脖子和手臂在内。
在户外长时间活动时，应该每2小时左右重新涂一次防晒霜，以确保防晒效果。
同时，我们还可以佩戴太阳镜和遮阳帽，以减少阳光对眼睛和脸部的直接照射。
此外，我们还需要注意饮食和生活习惯。
我们应该多吃一些富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果等。
这些食物可以起到一定的抗氧化作用，减缓皮肤老化。
此外，我们在洗脸的时候，要使用温和的洗面奶，避免使用刺激性的化妆品，以免对皮肤造成伤害。
最后，我们需要注意紫外线的强度和时间。
根据气象局发布的紫外线指数，我们可以根据紫外线指数的高低来制定适当的外出计划。
在紫外线指数比较高的时间段内，我们要减少在户外长时间活动，以免对皮肤造成过度的伤害。
总之，保护肌肤不受紫外线伤害需要我们从多个方面入手，从日常生活和饮食到化妆品和防晒措施，都需要我们去注意和加强。
只要我们认真做好这些工作，就能够最大程度地保护自己的肌肤，保持良好的肌肤状态，让皮肤更健康，更年轻。
如何预防晒伤
如何预防晒伤夏日是户外活动的高峰期，许多人喜欢在阳光下玩耍。
但是，长时间暴露在阳光下，会增加受伤和晒伤的风险。
晒伤可能导致红肿、疼痛，甚至皮肤癌。
因此，在夏天，我们需要关注如何预防晒伤。
阳光中的紫外线是导致皮肤晒伤的最主要原因。
UVB紫外线在短暂的时间内会使皮肤变红并灼热，而长时间暴露在紫外线下会导致皮肤炎症。
因此，我们需要采取防晒措施。
使用物理性防晒霜：物理性防晒霜包含的成分通常是氧化锌和二氧化钛，它们能够反射紫外线远离皮肤，减少皮肤吸收UVB紫外线的量。
物理性防晒霜可以在阳光下马上起作用，不会造成刺痛和灼热，也不会刺激皮肤。
使用化学性防晒霜：化学性防晒霜包含的成分可以吸收紫外线，变成低能量的热量散发出去。
化学性防晒霜需要在紫外线照射后一段时间才能起作用，因为这些成分需要时间来代谢皮肤之中。
与物理性防晒霜不同，化学防晒霜在皮肤上一段时间后会分解，需要每两个小时再次涂抹。
避免强光照射：在强阳光下暴露的时间太长，即使使用了防晒霜，对皮肤也会造成伤害。
应该避免在高峰期，即上午10点至下午4点，暴露在外面。
在室外的话，应该选择阴凉的区域，比如说树下或者遮阳伞之下。
穿戴适当的防晒衣物：有一些工资适合吸汗，透气，具有防晒功能。
比如，紧身运动衣能够降低皮肤暴露的面积，大麻底泳衣能够防止手臂和大腿晒伤，防晒帽子和太阳镜能够保护脸部和眼睛。
这些衣物都可以在户外运动时带上。
保护儿童：儿童和婴儿的皮肤更为脆弱，更容易受到紫外线的损伤。
建议在午后高峰期避免儿童在室外活动，使用防晒霜和穿上防晒衣物。
总之，防晒是夏季活动的重要一环。
选择适合自己的防晒方法，合适的防晒剂，适当的藏避，避免太阳直接暴晒，保护自己，让健康度过夏季。
夏季的皮肤如何防晒.docx
夏季的皮肤如何防晒夏天，太阳离地球又近了，阳光中的紫外线又强了，又到认真防护紫外线损害作用的时候了。
皮肤是由表皮和真皮组成的。
表皮在皮肤的表层，含有黑色素细胞。
表皮有保护皮肤免受外界刺激的功能。
真皮位于表皮下面，对表皮起着支撑作用，它是由网状的胶原纤维和弹性纤维组成，这些纤维使皮肤富有弹性和韧性，皮肤的老化主要发生在真皮。
科学家发现，紫外线对真皮的损害最明显，它会使真皮中的胶原纤维分解，弹性硬蛋白堆积。
与此同时，真皮的分解与修复反复进行，由于分解快，修复慢而且不完全，最后导致永久性的皱纹出现。
而且紫外线除了引起皮肤皱纹外，还会使皮肤晒黑，出现雀斑，皮肤变硬成皮革样，长期的皮肤暴晒还会诱发皮肤癌。
同时由于空气污染、大气臭氧层的破坏，紫外线对肌肤的伤害已经越来越重了。
如何防止紫外线对皮肤的伤害呢？日常生活中除了要注意防晒(戴太阳帽、太阳镜、伞等)以外，就是要选用防晒化妆品。
什么是防晒化妆品？简单地说，凡添有一定量的防晒剂且SPF值在2以上的化妆品通称为防晒化妆品。
所谓SPF值，是指涂有防晒剂的皮肤上产生最小红斑所需的能量与未加防晒剂防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比。
理想的防晒剂应具备如下特点：颜色浅、气味小、安全性高，对皮肤无刺激、无毒性、无过敏和光敏性；在阳光下不分解，自身稳定性好；防晒效果好，成本低；不与生物成分结合；配伍性好，不与其它化妆品反应。
如何选择防晒化妆品？防晒品的选用必须谨慎。
客观上讲，防晒指数的高低能够反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。
SPF指数越高，所给予的保护便越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6，中等防晒品为SPF6-8，高等防晒品为SPF8-12，SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF 值在20-30之间的产品为超高强防晒品。
防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品，因为防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤有一定的刺激作用，过量的紫外线吸收剂会称为皮肤沉重的负担。
夏季皮肤保护措施和防晒技巧
夏季皮肤保护措施和防晒技巧夏天，阳光明媚，人们会穿上轻薄的衣服，踏上海滩或者去户外旅游，享受欢乐的时间。
但是，夏天的强烈紫外线也对皮肤造成了很大的伤害，导致发红、严重的晒伤，光老化和皮肤癌等问题。
为了保持健康美丽的皮肤，需要采取防晒和皮肤保护措施。
本文将分享夏季皮肤保护措施和防晒技巧，让你轻松度过阳光明媚的夏天。
一、避免阳光直射时间太阳光线最强烈的时间是在早上10点到下午4点之间，这段时间里强烈的紫外线会对皮肤造成很大的伤害，尤其是敏感皮肤更容易受伤。
因此，在这段时间内尽量避免户外活动和在强阳光下暴晒，如果必须外出，可以选择佩戴大沿遮阳帽，长袖衣物和太阳眼镜等，以保持皮肤的健康。
二、定期使用防晒霜在夏季，防晒霜是一种必须使用的护肤产品。
防晒霜可以起到阻挡紫外线的作用，减少皮肤受到损伤的可能性。
有效的防晒霜的SPF值应该是15或以上，同时需要专门的防晒产品，涂抹在脸部、颈部、手臂和腿部等暴露的部位，以保护皮肤免受损害。
三、保持皮肤湿润夏天天气炎热，容易使皮肤失去水分，导致皮肤干燥，发红，皮肤老化等问题。
因此，在夏季尤其需要使用滋润保湿的护肤品，保持皮肤湿润，同时也可以用纯水或保湿喷雾等方式实时为皮肤补充水分。
四、戒烟少饮研究表明，长期吸烟和酗酒等不健康的生活习惯会加速皮肤的老化，使其显得暗淡无光。
因此，为了保护皮肤，我们也应该改掉这些不良的生活方式，同时增加维生素C、维生素E等抗氧化物质的摄入，增强皮肤的保护能力。
五、启用遮阳伞遮阳伞不仅可以用于遮挡阳光，还可以起到减少皮肤暴露于紫外线和减少皮肤损伤的作用。
因此，在夏季异国旅游或者踏上崎岖山路时，遮阳伞可以成为有效的保护措施之一。
六、注意膳食平衡膳食平衡和健康的饮食习惯也是保障皮肤健康的重要因素之一。
新鲜水果、蔬菜等富含抗氧化物质的食品不仅有助于预防皮肤老化，还有助于提高皮肤的自然保护能力。
综上所述，夏季皮肤保护措施和防晒技巧尤为重要，希望以上的这几点小技巧可以帮助读者轻松度过这个夏天，享受健康、美丽、充满活力和自信心的皮肤。
如何有效预防和治疗晒伤美容皮肤问题详解
如何有效预防和治疗晒伤美容皮肤问题详解夏天是大家户外活动频繁的季节，阳光也是最为强烈的。
然而，常常在追求美丽的过程中，我们容易忽略对皮肤的保护，导致晒伤美容皮肤问题的出现。
晒伤不仅影响皮肤的美观，还可能导致皮肤问题的恶化。
接下来，本文将详细介绍如何有效预防和治疗晒伤美容皮肤问题。
一、预防晒伤预防晒伤是最为重要的一环。
下面是一些有效的方法来防止晒伤：1.使用防晒产品防晒霜是防晒的首要选择。
在选择防晒霜时，应该关注其防晒指数（SPF值）和防晒成分。
SPF值越高，防晒效果越好，建议选择SPF30或以上的产品。
同时，还可以选择含有二氧化钛和氧化锌等物质的防晒霜，它们能够散射和吸收紫外线，从而达到更好的防晒效果。
2.穿戴合适的防晒衣物和帽子选择防晒衣物和帽子可以有效遮阳。
一般来说，颜色较深、质地较厚实的衣物具有更好的防晒效果。
此外，宽边帽不仅可以对面部防晒，还能对颈部提供额外的保护。
3.避免在强烈阳光下暴露时间过长在阳光强烈的中午时段，尽量避免长时间暴露在户外阳光下。
必要时，可以选择在遮阳伞、树荫下等地方休息，以减少皮肤受到紫外线的照射。
二、治疗晒伤即使做了预防工作，有时仍然会发生晒伤。
在晒伤发生后，及时采取措施进行治疗是十分重要的。
1.冷却皮肤晒伤后，首先应该冷却受晒部位的皮肤，可以用冷毛巾进行局部冷敷或沐浴时用温水进行清洗。
这样可以减轻晒伤造成的疼痛和发炎反应。
2.保湿和修复晒伤后，皮肤往往会变得干燥、脱皮。
选择温和的保湿产品，如芦荟胶、保湿乳液等，进行局部涂抹，帮助皮肤保持水分，促进皮肤修复。
3.避免刺激晒伤后，避免使用含有刺激性化学物质的产品，比如酒精类的化妆品和护肤品。
另外，也不要用力搓揉或挤压晒伤皮肤，以免加重皮肤损伤。
4.药物治疗如果晒伤的症状严重，如疼痛、水泡、红肿等，可以使用非处方药物进行治疗。
例如，可以使用局部外用的皮肤消炎喷雾或抗过敏药物来缓解症状。
三、晒后修复与护理晒后修复与护理是治疗晒伤美容皮肤问题的重要环节。
皮肤防晒全攻略
皮肤防晒全攻略*导读：皮肤是人体防御日光中紫外线的第一道防线。
正常情况下，皮肤表面膜、角质层、黑色素对光线有一定的防御作用，因此，即使皮肤接受一定的紫外线也不会有任何反应。
但夏季的太阳光比较强烈，日光照射会引起皮肤病变，如晒斑、日光性皮炎、夏季皮炎，再加上湿疹、蚊虫叮咬皮炎等，不同程度地影响人们的生活、学习。
因此，采用适当的防护方法，可以在夏天避免晒斑和各种皮炎的困扰。
……晒斑晒斑又称日光红斑、日光水肿、日晒伤。
一些浅肤色的人、对紫外线过敏的人，长时间紫外线照射后易发生晒斑，常发生于初夏期间皮肤被晒黑之前。
某些深肤色的人，有时需要到下一次暴晒时才会出现反应。
轻度晒斑临床表现：在日光照射数个小时到十余小时后，暴露部位的皮肤上发生弥漫性红斑。
此红斑呈鲜红色并伴有灼热感，此时皮损较轻。
处理办法：用冰水湿敷发病皮肤，一般隔2～3小时湿敷15～25分钟。
用冷水洗脸，切忌不能使用洗面奶和香皂，停用化妆品和护肤品，2～3天内可痊愈。
中度晒斑临床表现：日光皮炎较重时，有弥漫性红斑，可伴有水肿。
此时局部皮肤有明显灼痛，皮肤绷紧样肿胀。
处理办法：可用冰水湿敷，外用皮质激素霜，如艾洛松、尤卓尔、宝龙康、可欣等。
外用每日2～3次，搽于患处。
同时口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。
经过治疗，此时的日光皮炎红斑渐渐转变为暗红色，脱屑，皮损逐渐消退，遗留色素沉着。
重度晒斑临床表现：在日光照射后出现面部红斑，有眼睑水肿，伴恶心、心动过速等全身症状。
处理办法：立即到医院就诊，给予对症处理。
防护措施1．在上午10时到下午2时，日光照射强烈时不宜外出。
外出时，用遮阳伞或戴宽沿帽子，穿长袖衣裤。
2．使用防晒霜，以防止晒斑，可在外出前10～15分钟均匀涂于暴露部位的皮肤，皮肤比较白容易引起日晒伤的人，应该使用日光保护指数（SPF）30的高效防晒霜；皮肤色素较深的人，使用日光保护指数（SPF）＝15的防晒霜即可。
3．口服B族维生素，如多维片，特别时烟酰胺（NAA）有降低皮肤光敏作用。
防晒知识普及
防晒知识普及防晒知识普及一、什么是防晒防晒是指采取有效措施减少紫外线的伤害，保护肌肤健康。
它包括全身外出前的谨慎护理、外出时的正确服装及相关基础措施，以及使用紫外线阻挡剂（即防晒霜）的使用。
二、紫外线类型紫外线可分为UVA、UVB、UVC三种类型，其中1）UVA主要是紫外线A波段，UVA紫外线在空气中存在超长距离，可以穿透云层，穿过玻璃，进入室内，且紫外线强度不受地理位置、季节的影响，全天候有不停的辐射，主要造成晒伤、老化等危害。
2）UVB主要是紫外线B波段，辐射强度强弱随季节及时间变化，常在早晚少辐射，中午最强，比UVA紫外线辐射强度强，主要造成色素沉着、皮肤炎症等病变。
3）UVC主要是紫外线C波段，浓度最低，但强度最高，在地球大气层的限制下一般不会到达地面，但亚洲的某些地区会有时出现，因其强度过高，直接暴露会出现肌肤极度反应，故一般不考虑。
三、防晒的方法1）全身外出前的谨慎护理：外出前要用温水洁净面部，解除彩妆和化妆品，洗净皮肤尤其是颈部、耳后、背部、胸口等地方，以及手肘、膝盖等更容易受紫外线照射的部位，以免汗水对抗紫外线效果降低；2）外出时的正确服装：所穿衣物越黑、越厚的衣物，可以抵挡紫外线的辐射，宽大又蓬松的衣服领对紫外线的阻挡作用最佳；3）使用紫外线阻挡剂：无论何时外出防晒都不可少，防晒指数越高，表示防晒效果越好，一般挑选带有防晒因子（SPF）标记的产品，带有PA++、PA+++的防晒霜效果更好；四、常见防晒误区1）外出前认为足够喷防晒霜就可以了：实际上使用防晒霜只是抗紫外线的一个补充措施，只服用不外出也就没有多大用处；2）多晒太阳对身体有益：太阳可以让身体吸收到多种维生素，但太阳的紫外线也有很大的危害，因此建议在10点至14点之间尽量避免暴晒；3）太阳下晒得久了肌肤才会变黑：其实只要是长期暴晒，时间也不一定得太长，肌肤也会出现晒斑，变得黝黑；4）深色皮肤不用擦防晒：深色皮肤也有需要擦防晒的需求，紫外线可引发的皮肤炎症等病变，不分肤色；5）雨天不用擦防晒：即使是雨天也不能小视防晒，雨天的紫外线依然会普及到肌肤，所以也有必要擦防晒霜。
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皮肤防晒专家共识（2017）日光使地球生物得以繁衍生息，是万物能源之根本。
但过度的日光暴露不仅可导致皮肤光老化影响容貌，还可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病，故减少日光过度暴露十分必要。
为此，中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会组织部分专家制定了本共识，用于临床医师在工作中指导患者和公众合理防晒。
皮肤防晒专家共识(2017)中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会一、日光照射与皮肤反应地球表面的日光主要由波长280 nm以上的紫外区到1mm以内的红外区组成，其中紫外线(ultraviolet/ultraviolet radiation，UV/UVR)约占6%，可见光约占52%，红外线约占42%。
UV对皮肤的危害早已得到共识，近年来可见光和红外线对皮肤的影响也逐渐受到关注。
(一) UVR1.概念：UVR波长在100 ~ 400 nm。
根据波长范围和生物学效应，UVR分为以下3个波段：短波紫外线(UVC)：波长100 ~ 280 nm，穿透能力弱，全部被大气臭氧层吸收，不能到达地球表面。
UVC可以破坏细胞生物膜，损伤DNA，杀灭微生物。
医院用于消毒的紫外线灯就是人工UVC光源，操作时要注意防护。
中波紫外线(UVB)：波长280 ~ 315 nm，可穿透大气层，占地表UVR的5%，易被玻璃阻隔。
能到达表皮基底层，生物学效应强，为UVA的100倍。
长波紫外线(UVA)：波长315 ~ 400 nm，占地表UV的95%，可再细分为UVA1(340 ~ 400 nm)和UVA2(315 ~ 340 nm)。
UVA穿透能力强，可透过薄衣物、玻璃等，并可穿过皮肤表皮，到达真皮层。
2.皮肤反应(1)红斑反应：即日晒红斑，为急性炎症反应。
晒后2 ~ 7 h出现，12 ~ 24 h达高峰，主要表现为日晒部位出现红斑、肿胀，重者发生水疱。
自觉灼痛。
数日后红斑消退，出现脱屑。
浅肤色的人更易发生。
作用光谱主要为UVB。
(2)皮肤黑化：即皮肤晒黑。
表现为光照部位边界清晰的灰黑色斑，无自觉症状。
根据色素出现时间，可分为：即刻性黑化(immediate pigment darkening)，照射过程中或照射后立即发生的灰黑色色素沉着，一般仅持续数分钟至2 h。
持续性黑化(persistent pigment darkening)，随着UVR剂量加大，可与红斑反应重叠发生，为灰黑色或深棕色，高峰在2 ~ 24 h，可持续数小时至数天。
延迟性黑化(delayed tanning)，照射后数日内发生，可持续数周至数月。
即刻性黑化和持续性黑化是通过氧化黑素颗粒并输送到角质形成细胞而产生，作用光谱是UVA和可见光。
延迟性黑化则由黑素细胞功能活跃，合成更多的黑素引起，作用光谱包括UVB、UVA、可见光。
(3)皮肤光老化：长期日光照射会加速皮肤衰老，这一变化主要由UVA引起。
表现为光暴露部位皮肤粗糙、皱纹增多和色素加深，皮肤弹性降低，毛细血管扩张或增生、红斑形成。
(4)免疫功能异常：皮肤受到紫外线照射后，不但可以引起照射部位发生皮肤光变态反应，还可以导致局部皮肤和全身免疫系统的功能异常。
光线引起的免疫改变涉及免疫活性细胞、细胞因子、补体以及这些物质之间的相互作用，多种光线性疾病、光加剧皮肤病均与之有关。
(5)光致癌：UVB照射导致细胞核碱基结构改变，UVA诱导细胞产生活性氧簇，引起细胞膜结构异常，DNA变性，破坏脂质、蛋白质，导致光线性角化病、基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等。
(二)可见光和红外线可见光是视觉能感知的电磁波(400 ~ 780 nm)；红外线(780 nm ~ 1000μm)使人体感受到阳光的温暖。
这两种光可到达皮肤真皮网状层至皮下组织，通过刺激血管扩张或激活成纤维细胞膜表面的热感受器，或通过活性氧簇途径影响线粒体能量转化，最终使胶原降解，血管形成，导致皮肤光老化。
二、防晒功效标识(一)织物UVR防护紫外线防护系数(ultraviolet protective factor，UPF)用于评价织物对UVR的防护性能，通过计算皮肤无防护时与皮肤有织物防护时的紫外线照射平均效应的比值。
UPF值越高防护效果越好(表1)。
但UPF > 50以后，增加UPF值对人体防护效果的影响可以忽略不计。
因此，我国纺织品的UPF值最高标识为50+。
当UPF值 > 40，且UVA的透过率 <>(二)化妆品UVR防护1.日光防护系数(sun protection factor，SPF)：是评价防晒化妆品防止皮肤发生日晒红斑的能力。
需要先测定UVR引起皮肤晒红的最小剂量，即最小红斑量(minimal erythema dose，MED)。
SPF计算方式为：SPF = 使用防晒化妆品防护皮肤的MED/未防护皮肤的MED。
SPF值越大，防日晒红斑效果越好。
我国法规要求SPF的标识以产品实际测定的SPF值为依据。
当产品的实测SPF值> 50时，标识为SPF50+。
2.UVA防晒系数(protection factor of UVA，PFA)：是评价防晒化妆品对皮肤晒黑的防护指标，计算方式如下：PFA = 使用防晒化妆品防护皮肤的MPPD/未保护皮肤的MPPD。
MPPD即最小持续色素黑化量，为UV照射2 ~ 4 h后，在照射部位皮肤上产生轻微黑化所需要的最小照射剂量或最短照射时间。
根据所测PFA值的大小，标识产品防护UVA的等级(protection of UVA，PA)，以反映产品防护UV晒黑的能力，标识方式：当PFA值 < 2，不得标识uva防护效果；当pfa 值为2～3，标识pa+；当pfa值为4～7，标识pa++；当pfa值8～15时，标识pa+++；当pfa值="" ≥="">3.广谱防晒：当产品防晒光谱的临界波长(critical wavelength，CW) ≥ 370 nm时，产品可以标识具有广谱防晒效果。
4.防水性能测定：户外活动出汗或水下作业时要求使用具有抗水性能的防晒产品。
测试方法是人体皮肤经过40 min或80 min的反复循环水浸泡即抗水性试验后测定SPF值。
三、防晒措施(一)规避性防晒2002年世界卫生组织(WHO)提出紫外线指数(ultraviolet index，UVI)，用以表示日光紫外线强度。
通过计算UVR使人皮肤产生红斑反应的强度获得UVI值，范围在0 ~ 11+，最高值没有上限，数值越高对皮肤和眼睛的伤害越大。
我国某些地区已将UVI作为气候预报的参数。
一般中午时分为UVI最高的时段，而春末和夏季是UVI最高的季节。
海拔越高，UVI越强。
海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、地面硬化，如沥青/水泥路都会反射紫外线，从而增加UVI值。
室外活动要注意规避UVI数值高的时段和地点，或在树荫、山坡阴面从事户外活动。
(二)遮挡性防晒遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。
织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。
帽檐的边长最好在7.5 cm以上，才有较好的防晒效果。
建议选购UFP > 25， UA透过率 <>(三)防晒化妆品1. 防晒剂：防晒剂是利用对光的吸收、反射或散射作用，以保护皮肤免受特定UV伤害的物质。
国际上已开发了60多种防晒剂。
在中国，批准使用的防晒剂有27种。
见表2。
随着对UV认识加深，新型防晒剂、天然植物萃取的防晒剂以及各种防晒增效剂正不断面市。
(1)无机防晒剂：又称物理UV屏蔽剂，这类物质主要通过反射、散射日光发挥防晒作用，如二氧化钛(TiO2)、氧化锌(ZnO)。
近年研究发现，无机防晒颗粒具有类半导体性能，其内电子跃迁过程可选择性吸收UV而发挥防晒作用。
物理防晒剂防晒谱宽、相对光稳定、不易致敏，适用于敏感人群。
缺点是不易涂抹，不透明、影响美观。
TiO2作用光谱与其颗粒大小有关。
通常无机防晒剂颗粒直径越小，可吸收波长越短，作用范围越窄。
如纳米化TiO2具有高折光性和高光活性，透明性好，但反射、散射作用减弱、吸收波长变短。
TiO2颗粒偏大则作用光谱右移，尽管对UV的防护减弱，但同时对可见光和红外线有一定防护作用。
(2)有机防晒剂：又称化学性UV吸收剂，绝大部分有机防晒剂都含有芳香基团，苯环上基团的改变可影响防晒剂的光谱特性。
这类物质可选择性吸收UV而发挥防晒作用。
吸收UVB的防晒剂主要有水杨酸盐及其衍生物、肉桂酸酯类等；吸收UVA的有丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷等；对两者兼可吸收的有二苯甲酮及其衍生物等。
有机防晒剂质地轻薄，透明感好。
传统的有机防晒剂光稳定性不如无机防晒剂，且易透皮吸收、有一定致敏性，可能会导致接触致敏和光致敏作用。
近年来，大量新型有机防晒剂上市，这些防晒剂克服了传统有机防晒剂的缺点，通过异构化、微粒化等方式显著提高防晒剂溶解性、光稳定性，且不易透皮吸收，安全有效，备受市场青睐。
(3)抗氧化剂：对日光没有直接吸收或反射作用，但加入化妆品后可提高皮肤抗氧化能力，起到间接防晒作用，包括维生素C/E、β胡萝卜素、金属硫蛋白、超氧化物歧化酶(SOD)、花青素、四氢甲基嘧啶羧酸(ectoin)以及甘草、芦荟、绿茶、三七、葡萄籽等众多植物提取物。
各类防晒剂各有利弊，为了同时覆盖UVB和UVA，兼顾安全和良好的皮肤使用特性，故多数的防晒化妆品都是不同作用机制的原料复配。
2.优质防晒化妆品的特点：防晒效果确切，防晒光谱涵盖UVA和UVB；安全性和耐受性高，不易产生刺激和过敏；产品对光稳定，不使衣物着色；易于涂抹，透气性好。
3.防晒化妆品类型与特点：乳化型是最常见的类型，防晒剂原料易于分散，产品基质稳定，更容易制备高SPF值产品，其中油包水型(W/O)耐水性能好，而水包油型(O/W)使用感更好。
防晒油皮肤附着性好，防水效果突出，但使用起来比较黏腻。
凝胶型使用感好，受消费者喜爱。
喷雾剂使用方便，感觉清爽，但防晒效果不稳定，耐水性较差。
气溶胶型如防晒摩丝涂抹面积较大，也无油腻感。
摩丝抛射剂蒸发所带来的凉爽感觉更适合在夏季使用。
缺点是在夏季高温中有高压气体泄漏的风险。
固体型防晒剂主要见于彩妆如粉饼、粉底、口红等，更容易添加高比例的TiO2、ZnO。
其他粉质原料如滑石粉、云母等也有物理遮挡作用，所以这类产品有较好的防晒效果。
(四)系统性光保护剂口服药物或食物补充剂，通过对抗光氧化损伤、修复细胞膜和DNA、减少炎症反应等途径，减轻光损伤。
食物：胡萝卜素(β胡萝卜素、花青素、番茄红素、叶黄素)、多酚(类黄酮、白藜芦醇)、青石莲萃取物、益生菌、硒、大豆异黄酮、巧克力、咖啡因、必需脂肪酸等。
药物：维生素C/E、烟酰胺、非甾体抗炎药(乙酰水杨酸、布洛芬、吲哚美辛)、抗疟药、糖皮质激素等。