经常熬夜抽烟喝什么汤 六款汤水很养生

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

经常熬夜抽烟喝什么汤六款汤水很养生

导语：喝酒吸烟的危害非常巨大。现在无论是男人还是女人，都喜欢抽烟喝酒。经常抽烟喝酒不仅仅伤害身体，而且对于我们的健康非常不利，这时候需要

喝酒吸烟的危害非常巨大。现在无论是男人还是女人，都喜欢抽烟喝酒。经常抽烟喝酒不仅仅伤害身体，而且对于我们的健康非常不利，这时候需要喝点养生汤补身体。那么，经常熬夜抽烟喝什么汤呢？

经常熬夜抽烟喝什么汤

1、绿豆薏仁汤

将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。

功效：绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养生保健功效，不仅可清热解毒，同时绿豆还是一种富含B族维生素的食物，可以帮助缓解熬夜所带来的疲劳。另外熬夜之后维生素C的损失很严重，而绿豆中丰富的维生素就可以补充因为熬夜而损失的维生素。薏米中的丰富的胡萝卜素还可减少因为熬夜给女性的眼睛造成的损伤。

2、枸杞红枣银耳汤

原料：银耳2-3朵、枸杞、红枣、冰糖、水适量。

做法：选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上;枸杞、红枣也一同泡水(这两次都和银耳一起泡的，听说可以只用泡10多分钟即可);银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用;电饭煲加水适量(比你预计的多点，因为会消耗一些，但是又不能多到水扑出来哈)放入银耳熬开;熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。(此过程注意银耳扑火，红枣枸杞后下汤色不会太黄，冰糖还是要多放点才甜);乘凉后放入冰箱，

生活常识分享