对提高军事(警察)院校学生基础体能训练的几点思考
提高军校学员体能训练水平的思考
提高军校学员体能训练水平的思考军事体能训练作为军校学员的必修科目，在日常学习生活中占有举足轻重的地位。
笔者着眼现行军校学员体能训练存在的训练内容少、训练设施缺、训练质量低等问题，深入剖析了思想意识模糊、组训力量单薄、训练原则落空的内在原因，并提出了从理清训练思路、严格训练制度、创新训练方式等三个方面解决问题的思路，旨在为提高军校学员体能训练水平提供借鉴和参考。
标签：军校学员；体能训练；存在问题；原因分析；对策建议过硬体能素质是作为一名军校学员的必备素质。
随着部队的任务越来越繁重，对体能素质的要求也不断增高，体能素质的高低直接关系部队是否能打仗，打胜仗。
但军校学员的体能水平却与日益提高的军事体能训练要求相去甚远，还存在不少制约军校学员高质量体能训练的问题。
1军校学员体能训练存在的问题一是训练内容少。
当前，大多数学员连队的体能练习内容就只是5公里和400米障碍，每天都只是在练习跑步或者障碍，训练流于形式化，很多学员连队练习体能只是为了应付体能考核，只要体能考核一过，立马对学员放松要求，只要迎接检查时做个样子，检查一过，立马恢复原状。
体能训练被当作一项任务，完成了就丢在一边，训练效果自然不理想。
二是训练设施缺。
训练场地的練习器材数量少，但军校的学员数量很多，所以能练习体能的器械相对缺乏。
有的学校，400米障碍训练场地只有3-4个全程障碍，甚至还有的训练设施器材已经老化、损坏，导致有些训练开展不起来。
如此多的学员要在一次体能练习时间里完成每人一次的完整400障碍训练，几乎是不可能完成的。
单杠双杠的数量也往往不够学员练习，平均2个班的学员用一个单杠训练，一个人在拉杠时，其余的人都在看着，无所事事，大大降低了训练的效率。
三是训练质量低。
主要表现在跑步练习时大多数连队的学员态度懒散，没有整齐度，指挥员带队时调整口令下得少，体能练习时没有根据连队学员的实际情况做出分组练习，而是集中统一的“一锅煮”模式，让体能相对较好的学员训练提不上兴趣，产生厌烦心理，让体能相对较差的学员训练跟不上队伍，越练越难受，导致畏惧、害怕、抵触情绪的出现，降低整体连队训练质量。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养警察院校是专门培养公安干部和警察的高等教育机构，为了提高警察学员的体能素质、提高警员的战斗能力和处理刑事案件的能力，院校必须加强警察学员的体育训练，培养出身体素质强、意志坚定、刚毅强悍的警察队伍。
这里简要谈一下警察院校大学生体育能力的培养。
警察学员参加高强度的训练，需要具备良好的体能素质。
首先需要有好的心肺素质，提高耐力和心肺功能的能力，从而提高工作效率。
其次，力量、速度、柔韧性也必不可少，能够增强警察学员的协调性和灵敏度。
加强体育训练有助于提高身体素质，增强身体健康，培养团队精神和集体荣誉感。
为了达到这些目的，警察院校在体育教学方面一般会采用以下几种方式：1.制定科学合理的体育训练计划体育训练计划是体育活动开展的基础。
制定科学合理、客观严谨的训练计划对保证训练效果非常重要。
警察院校通过具体情况来制定训练方案和计划，根据不同年龄、体质、日常锻炼时间的差异，将训练分为初、中、高级课程，逐步加强训练强度，提高警察学员的身体素质。
2.多样化的体育训练形式单调的体能训练难以激发警察学员的学习兴趣，这时，体育人员应该采用多种形式的训练模式，激发学员的热情，培养他们的体能素质。
例如，涉水训练、攀岩、绕桩赛跑、气功练习、太极拳等各种多姿多彩的体育训练，能够增加身体机能的多样性，满足不同学员的需求。
3.采用个性化教学方法每位警察学员身体的不同，对体育素质的要求也有所不同。
因此，在进行体育教学时，应根据不同学员的实际情况，调整个性化的训练标准，让每个人都能够有所提升。
在个性化体育教学中，一方面严格要求警察学员的训练，另一方面还要注重让他们在训练中保持放松、愉悦的状态，刺激他们释放快乐激素，提高训练效果和提高警察学员的体育素质。
4.行之有效的体育评测方法体育评测是对体育训练效果和体育素质的测试，对于提高警察学员的身体素质和总体状态有很大帮助。
警察院校一般会采用多种测试方案，包括身体功能测试、身体素质测试以及注意力测试，全面了解学员的身体素质情况。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养警察院校培养的是未来的警察干部，好的警察必须具备卓越的身体素质，才能够完成各种任务，确保公共安全。
因此，警察院校大学生的体育能力培养显得尤为重要。
本文将从四个方面谈论如何合理地提升警察院校大学生的体育能力。
一、教学内容的改进教学是体育能力培养的核心，警察院校应当根据本科生的身体状况和专业需求，制定全面和针对性的体育教学内容。
教师应该引导学生掌握各种体育技能，提高其身体机能、运动能力和体能素质。
除了传统的田径、健美操、游泳等运动项目外，还应注重警察特色项目的训练，如射击、格斗、侦查技巧，等等。
同时，为保证教学效果，应加强教学资料的整理和管理，避免教材过时、不齐全等问题的产生。
二、改进教学方法除了教学内容的改进，教学方法的改进也是提高警察院校大学生体育能力的关键。
采用多样化的教学方法，如课堂教学、实践教学、比赛训练等手段，能够增加学生的学习兴趣和参与度。
同时，应当根据学生的实际情况，对教学方式进行个性化调整，创造条件让学生了解需要提升什么方面的能力，并运用相应的训练方法加以弥补。
三、训练质量的提高训练是体育能力培养的一个重要环节。
为提高训练质量，应该制定科学合理的训练计划和培养方案，目标明确，有针对性。
训练过程中，应加强训练监督，及时发现和纠正问题，提高训练效率。
此外，应关注学生的身心健康，合理安排训练强度和量，避免因过度训练而导致的损伤和健康问题。
四、项目和比赛的加强比赛和项目的开展对学生的体育能力提高十分重要。
警察院校应该根据学生的专业需求，设置丰富多彩的项目和比赛。
比赛活动应提高组织规范性，要充分发挥比赛这一锻炼身体、增强自信、展示个人风采的重要作用，在提高体育能力的同时，培养学生的组织能力、协作能力和团队精神。
总之，警察院校大学生体育能力的培养是一项重要的工作，需要全校师生的共同努力。
通过不断的教学改进、教学方法改进、训练质量提高和项目和比赛的加强来提高学生的体育能力，精心培养未来警察中的优秀干部。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养警察院校作为培养未来警察人才的重要机构，其大学生体育能力的培养具有重要意义。
警察是维护社会安全和治安秩序的重要力量，对于他们来说，身体素质是保证工作流畅开展的基本条件。
警察院校应该重视大学生的体育能力培养，以提供一支体格强健、基本功扎实的警察队伍。
警察院校需要在招生时对大学生体育能力进行初步筛选。
在报名和录取的过程中，设立体能测试的环节是必不可少的。
这样可以确保所选拔的学生在体能上具备基本的能力，以适应后期的训练和工作需要。
体能测试可以包括跑步、游泳、仰卧起坐等各种项目，以多角度、综合评估学生的体能状况。
为了加强大学生的体育训练，警察院校可以制定一套科学合理的课程计划。
这个计划应该包括有针对性的体育训练项目和方法，以提高学生的体能水平和运动能力。
训练项目可以包括有氧运动、力量训练、敏捷性训练等，以全面培养学生的身体素质。
还可以组织一些团体活动，如集体项目比赛、运动会等，激发学生的参与热情和团队合作意识。
为了增强大学生体育能力的培养效果，警察院校还可以与体育专业学校合作，共同开展培训项目。
通过引入专业体育教练和专门设备，对大学生进行系统、科学的培训。
这样既可以借鉴专业学校的先进经验和方法，又能加强学校和专业学校的合作，实现资源共享，提高培训效果。
警察院校还应该注重培养大学生的体育兴趣和爱好。
很多大学生由于长期缺乏体育锻炼，体育训练在开始时可能会感到痛苦和乏味。
教师和教练应该采取有效的方法，激发学生的体育兴趣和爱好。
可以通过选择适当的体育项目、开展有趣的体育课程、组织丰富多样的体育活动等方式，让学生参与提高他们对体育的兴趣和积极性。
学校还可以为大学生提供良好的体育设施和环境。
投入建设体育馆、运动场等，提供优质的体育场地和设备，为大学生的体育训练和比赛提供良好的条件。
还可以在学校周边建立体育公园、俱乐部等，为大学生提供更多的体育锻炼的机会和场地。
警察院校的大学生体育能力培养具有重要意义。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
随着警察队伍的不断壮大，对于警察的身体素质和身体素养也越来越高。
而在警察院
校中，体育训练是学生全面体质培养的一部分，也是提高警察队伍整体素质的一项重要任务。
本文将从理论与实践两个方面入手，浅谈警察院校大学生体育能力的培养。
一、理论探讨
（1）佩戴自己所在学校体育课程、自我锻炼情况及学业成绩相应的“三色帽”，为
每年的考核打下基础；
（2）进行相关的体育课程和专业技能培训，增强运动素质和体育市场竞争力；
（3）加强自我锻炼，提高身体素质。
2.优化体育教学
（1）在理论与实践的相结合基础上，让体育课成为让学生轻松、快乐、放松的时刻；
（2）合理组织学生的体育活动，尽可能地增加学生的运动时长，让其获得更多的体
育技能；
（3）教学中多采用实用的教学方法，挖掘学生的体育潜力，使学生能够真正认识到
自己的实际水平和潜力。
二、实践探讨
1.加强体育课程的质量
（1）加强教学的实用性，提高课程的吸引力和学生的学习积极性；
（2）利用好体育课程中的游戏方式，将其与学生现有的知识结合起来，使学生能够
很好地体验到趣味性和实用性结合的效果。
2.加强个人锻炼
（1）搭建好体育锻炼平台，完成学校体育锻炼任务，对于完成率高者进行奖励，从
而增加学生的锻炼积极性；
（2）加强个人锻炼，让学生体验到锻炼对身体健康和素质提高的重要作用。
总之，警察院校大学生体育能力的培养不仅需要理论支撑，还需要实践加持。
只有在
理论和实践的相辅相成中，学生才能真正体验到体育活动的趣味性和实用性，从而更好地
提高自己的身体素质和市场竞争力。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
随着警察公安工作的日益重要化，对警察的选拔标准也越来越高。
在招聘时，一些警察局会要求警察院校的大学生必须有一定的体育能力，那么警察院校如何进行体育能力的培养呢？
首先，警察学生的体育训练应该从招生前开始，将体育课程列为学业的必修内容，不管是对男生还是女生，都应该进行统一的体育培训计划。
此外，学校还应该为学生提供必要的体育器材，以及足够的场地，创造出良好的体育锻炼环境。
其次，在体育训练中，应该将个人技能和团队合作能力结合起来。
例如，警察学生可以通过群体操、篮球比赛等活动提高个人的协调能力和技术水平，通过足球、排球等团体运动提高团队合作意识。
这不仅有助于全面提升警察能力，还有助于培养学生的团队合作精神。
最后，在警察大学生的体育训练当中，还要注重训练的安全性。
学校应该提供安全、合理的体育器材，避免发生意外事故。
体育教师也应该了解学生的体质状况，对不同体质的学生制定不同的体育课程，避免强行要求学生完成过于艰苦的训练。
综上所述，警察院校大学生体育能力的培养应该是一个全方位的计划。
通过打造良好的训练环境、提供安全的器材和专业的教练，学生可以全面提高体育水平，锻炼自己的心理素质，更好地为公安事业服务。
浅谈警察院校大学生体育能力的培养
浅谈警察院校大学生体育能力的培养随着社会的发展和进步，警察的职责也在不断扩展和深化，对警察的要求也越来越高。
警察作为社会的维稳力量，除了良好的知识水平和职业素养外，身体健康和良好的体能素质也是必不可少的。
警察院校大学生的体育能力的培养显得尤为重要。
大学生时期是年轻人身体发育和机能成熟的关键阶段，对于大学生而言，通过参与体育锻炼可以促进身体素质的全面发展。
体育锻炼可以提高大学生的耐力、力量、速度、灵敏性和协调性等各项体能指标，增强身体的抗病能力，提高身体素质。
而警察的工作需要身体的敏捷和力量，如果大学生在警察院校期间就能培养出较好的体育能力，那么融入警察工作将更加轻松和顺利。
体育能力的培养还可以培养大学生的意志品质和团队协作精神。
参与体育运动需要坚持不懈的训练和克服困难的毅力，可以培养学生的毅力和意志品质。
并且，警察工作需要团队合作，通过体育运动可以培养学生的团队协作精神和领导能力，使其更好地适应以后的警察工作。
警察作为社会的维稳力量，经常处于复杂和紧张的工作环境中，有一身好的体能素质可以提高警察应对突发事件的能力。
而大学时期的体育培养就是为了在这种高压的工作环境中更好地胜任工作。
通过体能训练，可以提高大学生的爆发力、反应能力和适应能力，使他们能够更好地适应和应对突发事件，提高工作效率和工作质量。
警察院校大学生体育能力的培养是十分必要的。
通过体育锻炼，可以全面提升大学生的身体素质，增强抗病能力，同时还能培养他们的意志品质和团队协作精神，提高工作能力和工作质量。
警察院校应该注重培养大学生的体育能力，为他们的未来工作打下坚实的基础。
警校学生体能训练的开展与强化途径探索
警校学生体能训练的开展与强化途径探索随着社会的发展和警察队伍的不断加强，警校学生的体能训练也变得越来越重要。
警校学生的体能水平直接影响到警察队伍的素质，而良好的体能训练则可以提高警校学生的综合素质。
本文将探讨警校学生体能训练的开展与强化途径。
一、定期进行体能测试，了解学生的基本情况体能测试是体能训练的基础，可以了解学生的基本情况，为后续的训练制定计划。
定期进行体能测试，可以让学生了解自己当前的身体状况和体能水平，同时也可以让教练知道学生的体能情况，制定有针对性的训练计划。
体能测试一般包括有氧运动、力量训练、柔韧性和速度等方面，通过科学的测试方法，有利于评估学生的身体素质和各项能力表现，为学生的个性化训练提供了重要的参考依据。
二、制定合理的训练计划和方案基于体能测试结果，可以制定针对性的训练计划和方案，包括有氧运动、力量训练、柔韧性和速度训练等方面。
训练计划的制定需要充分考虑学生的身体条件和课程内容，同时也需要考虑训练的强度和频率，确保训练方案的科学性和适应性。
制定好训练计划后，需要有严格的执行和监督，学生需要按时完成训练内容，教练需要及时进行监督和指导，纠正学生的错误动作和姿势，确保训练的顺利开展。
三、建立有效的训练方法和技术训练方法和技术是保证训练效果和提高学生身体素质的关键。
在体能训练中，需要针对不同的训练内容，使用不同的训练方法和技术。
比如，在力量训练中，可以采用负重训练、循环训练和间歇训练等方法，以提高学生的肌肉力量和耐力。
在有氧运动中，可以采用短跑、长跑、游泳、跳绳等多种运动形式，以提高学生的心肺功能和耐力。
在柔韧性训练中，可以采用拉伸、舞蹈等有利于身体柔韧性的训练方法，以提高学生的柔韧性和协调性。
同时，为了保证训练效果，训练方法和技术需要有逐渐递增的训练强度和难度，从而达到增强身体素质的目的。
四、加强对学生的鼓励和培养体能训练是一项需要耐心和毅力的事情，需要一定的时间和坚持。
因此，在训练过程中，教练需要加强对学生的鼓励和培养，让学生发现训练的意义和价值，激发学生的训练兴趣和动力。
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对提高军事(警察)院校学生基础体能训练的几点思考军人是保卫政权稳定，保障人民安居乐业，保卫国家安全，为国家巩固国防力量，抵抗外来侵略者，维护国家稳定的中流砥柱。
为完成上述任务，军人的军事体能就显得尤为重要。
但相关调查显示，在国防生的培养过程中，出现了部分忽略军事体能素质的现象。
国防生达到《中国人民解放军军人体能标准》的比率较低，与军校学生还有一定的距离。
这将影响到我国军队的整体素质。
就其主要原因提出几点若干意见。
军事院校基础体能训练国防生
新的《中国人民解放军军人体能标准》在原标准的基础上，将体能类整合为三大类，分别是基础性、专业性与辅助性，并且对原有训练内容进行了创新。
创新主要有借鉴国外军队的成熟经验，训练内容从实战出发，剔除技巧巧性、观赏性的训练项目，增加与实战科目紧密相关的科目与内容。
这些新的举措有利于各级各类军事院校学院有针对性地开展体能训练，对提高国防生个人整体军事素质与修养，提高实战能力将起到积极的促进作用。
其中基础性体能素质是军事技术的发挥以及战术水平的实施的重要基础，因此，在体能训练系统中占有重要的地位。
通过调查发现，我军部分军校生的军事基础体能训练系统性不强、训练手段与方法单一且时间不足，尚未形成完善的教学与训练体系。
这必将影响未来部队实际需要。
一、影响军校生基础体能素质的原因分析
1.教育理念上的偏差
普通高校体育教育的目的突出“健康第一”的教育理念，教育方法更加灵活多变，内容更加丰富多彩；虽然军事体育教育要要有“健康第一”的理念，但更突出“打得赢”，教育方法相对单一，内容上比较枯燥，容易使练习者产生厌倦情绪，这直接影响了训练的效果。
2.训练管理体系有待完善
我国军校生与普通大学生一样，除了要完成教学大纲规定的体育必修课之外，并没有特殊的体能训练，其体育锻炼完全靠自觉，放任自流、懒于训练也就司空见惯了。
这就大大影响了军校生体能素质的提高。
所以，建议军事院校应建立和完善相应的体能训练制度，除了教学大纲之外，应建立体能训练制度，以此来保证军校生每周一定量的体能训练。
3.师资力量有待加强
学院部分教师没有军事体能素质训练的经验，也没有一套军事体能的训练体系，更谈不上军事体能训练的理念。
这就造成了训练中所运用的方法手段与部队的要求不相符合，训练效果不佳。
另一方面，教员的专业化水平不高，在训练的科学性、系统性以及方法手段上有一定的缺陷。
通过调查发现，军政训练期间的军事体育教学训练中，真正专业的军体教员数量很少。
4.“军地”协作不流畅
在负责国防生教育的军事院校，不能与地方高校在师资、场地、
设施上进行共享和交流，使得训练的资源不能有效利用。
５.政策实施力度不够
在国家颁布的《国防生教育管理规定》与《普通高等学校国防生军政训练计划》中，对军事体育训练有严格的要求。
然而在具体实施中，这些规定没有得到很好的落实，有落实的也大打折扣，其训练力度与以上两个文件中的要求也相差甚远。
6.其他因素
除了以上几个方面外，管理者的思想观念、学识、个人修养也影响着国防生军事体能素质的提高；另外，学校教学条件和训练条件是否完备也影响着体能训练的实施。
最关键的一点是国防生对军事体能的认同太低，没有站在一个国防生的角度去考虑军事体能训练。
二、在军事体能训练方面作出的调整与改进
1.积极转变教育理念
首先，普通高等体育教育的对象为普通大学生，涉及面广、内容多，强调健康和娱乐性，但不能满足国防生体育教育的需求。
这需开展军事体能的课程，以此来敦促国防生进行体能锻炼。
其次，加大执行力度。
在具体实施中，军事体育教育要贯穿国防生体育教育的始终，实施过程要严格把关，不以国防生的兴趣和爱好为转移，保证百分之百的实施。
第三，教育目的要有明确的指向性。
国防生必须具备一定的体能基础，这个理念要深入人心，而且要得到具体落实。
2.适时更新教育方法和手段
第一，把好“进口”关。
例如，招生时的体检必须严把标准关，建立健全体检的监督机制；适当增加体能考核内容，以提高体能训练的基点。
第二，消除学生不良思想的影响。
在平时要积极进行吃苦耐劳的思想教育。
第三，整合与优化训练管理模式。
第四，经常开展各类体育活动，例如开展新生强化训练、体能大比武等活动，以激励学生积极参与的热情和激发他们勇于拼搏的意志；举办体育文化节，以营造良好的体育锻炼氛围；定期进行体能考核。
第五，把好“出口”关。
根据培养目标，结合《中国人民解放军军人体能标准》，落实毕业考核制度，严把“出口”关。
3.改革体育教学内容
在选择和确定体育教学内容上，既要遵循高等体育教育的规律，又要兼顾军事体能训练，实现普通体育教育与军事体能训练的有机结合。
不仅要考虑田径、球类等开展广泛的普通高校体育教学内容，还要考虑国防生的基本体能、专业体能、综合体能、特种军事技能的内容，做到基本体能项目与军事体能科目相互依托，互相促进，平行发展。
4.建立军体教员的聘任制度
军体教员长期从事军事体能训练，业务熟练。
所以，在军体院校可考虑引进军体教员来高校任教，这将会大大提高学生的军事体能训练水平。
5.建立“军地”体育教学训练资源共享与共建机制
一要实现体育教育活动的协作，把“军地”开展的两种体育教育活动密切的有机结合起来，相辅相成，相互借鉴经验。
二要实现普通体育教师与军体教员的交流。
通过师资交流，可以在教学训练理念、教学内容、教学方法、教学手段上相互借鉴，以促进双方执教水平的共同提高。
三要实现训练资源共享。
军地双方通过协调，军体院校学生可利用部队完备的训练资源进行训练，以弥补高校自身军事体能训练资源的不足。
6.完善军事体育教育的内容体系
国防生军事体能训练需要一个比较完善的军事体育教育内容体系。
这个内容体系主要包括以下几个方面：制定国防生军事体育锻炼标准并建立相应的评价体系；建立国防生军事体育教学大纲；编写国防生军事体育教材；编写国防生军事体育教学、教法指异书；建立国防生军事体育实施办法等。
参考文献：
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