社区老年人心理健康促进及护理干预方法
关注老年人心理健康
关注老年人心理健康1. 提供社交支持社交支持是老年人心理健康的重要因素之一。
社交活动可以帮助老年人建立社交网络，增加彼此之间的互动和交流。
社区组织可以组织各种活动，例如老年人俱乐部、户外运动、志愿者活动等，以提供老年人丰富的社交机会。
2. 提供咨询和辅导服务老年人常常面临各种生活和心理上的挑战，例如失去亲人、身体功能下降、退休等。
提供心理咨询和辅导服务可以帮助老年人应对这些问题，减轻他们的压力和焦虑。
社区和医疗机构可以设立心理咨询中心，为老年人提供专业的咨询支持。
3. 提供心理健康教育老年人对于心理健康问题的认知和了解往往较为有限。
通过开展心理健康教育活动，可以增加老年人对于心理健康的认识，提高他们对于心理健康的重视程度。
这些教育活动可以包括讲座、培训课程、宣传册等形式，向老年人传递正确的心理健康知识。
4. 关注老年人的生活环境老年人的生活环境对于他们的心理健康有着重要的影响。
社区和家庭应该关注老年人的生活条件，提供舒适和安全的居住环境。
另外，适当的居住支持和便利设施也可以帮助老年人更好地照顾自己，增加他们的生活满意度和幸福感。
5. 老年人参与社会活动老年人积极参与社会活动可以提升他们的自尊心和归属感，促进心理健康的发展。
社会应该鼓励老年人参与各种社会活动，例如志愿者工作、社区服务等。
同时，也需要建立一个友好和包容的社会环境，让老年人感受到被尊重和重视。
6. 家庭关爱和支持家庭是老年人心理健康的重要支持系统。
家庭成员应该关注老年人的心理需求，提供关爱和支持。
定期与老年人交流、关心他们的情绪变化，帮助他们解决问题和困扰。
同时，也应该鼓励家庭成员之间的相互支持和合作，共同照顾老年人的心理健康。
关注老年人心理健康是社会责任和义务。
通过提供社交支持、咨询服务、心理健康教育、关注生活环境、促进社会参与和家庭关爱等策略，可以帮助老年人保持良好的心理状态，提高他们的生活质量和幸福感。
老年人常见的心理问题的护理措施
老年人常见的心理问题的护理措施老年人常见的心理问题的护理措施导语：在人们晚年，随着芳龄的增长和身体的衰老，老年人心理问题逐渐凸显。
这些心理问题可能与身体状况、生活变化、社交关系等因素有关。
为了帮助老年人应对这些心理问题，我们需要采取一系列护理措施，提供必要的支持和关怀。
本文将介绍老年人常见的心理问题，并探讨相应的护理措施，帮助老年人保持精神健康和幸福的晚年生活。
一、孤独和寂寞的护理措施1.1 建立社交支持网络孤独和寂寞是老年人常见的心理问题。
与年轻人相比，老年人更容易失去亲友，尤其是在社交圈子变窄的情况下。
建立社交支持网络对老年人至关重要。
家庭成员可以定期与老年人沟通，提供情感支持。
社区资源（如老年人中心、兴趣小组等）也是老年人拓展社交网络的好途径。
1.2 鼓励参与社交活动鼓励老年人积极参与社交活动，有助于减轻他们的孤独感和寂寞感。
参加社交活动不仅能够增加老年人的人际交往，还能提供娱乐和智力刺激。
社交活动可以包括与亲友聚会、参加社区活动、参与志愿者工作等等。
1.3 提供心理支持和关怀老年人在面对孤独和寂寞时，往往需要情感和心理支持。
家庭成员和社区工作人员应该给予老年人的关怀和鼓励，并倾听他们的感受和需求。
及时与他们交流，建立信任和友谊，能够提升他们的精神状态和幸福感。
二、抑郁症的护理措施2.1 提供情感支持抑郁症是老年人常见的心理问题之一。
抑郁症让老年人感到消沉、乏力和失去兴趣。
在此情况下，提供情感支持对于老年人的康复至关重要。
家庭成员和医护人员应耐心倾听老年人的感受，避免过分批评或指责，尊重他们的情感体验。
也可以邀请老年人参与一些有意义的活动，如一起散步、做家务、参加兴趣小组等，以增加他们的情感与社交支持。
2.2 营造良好的养老环境抑郁症的发生与养老环境密切相关。
为老年人提供一个愉快、舒适的养老环境，能够有效预防和缓解抑郁症。
这包括保持室内环境的通风、阳光和温暖，提供舒适的床铺和座椅，以及饮食的多样化和均衡。
老年人心理健康管理与干预手段研究
1.老年人心理健康管理与干预手段研究民盟北京东城区委员会老龄委调研组负责人：季茹主笔人：张金峰、杨凛飞【摘要】中国正迈入老龄化社会，生育率低、人口结构老化、社会保障制度滞后已成未来发展的掣肘。
本文通过统计东城区上百名老人心理自测量表数据结果进行分析，从老年人心理问题入手，探索老年人心理健康管理和干预手段相关解决方案，以助于我区老龄事业的健康发展和逐步完善。
【正文】中国正迈入老龄化社会，生育率低、人口结构老化、社会结构正发生着重大变化。
北京最新发布的2014年度《健康白皮书》披露，去年北京人均期望寿命为81.81岁。
其中显示，西城女性期望寿命最长，达到86.82岁。
期望寿命，即0岁时的可预期寿命。
此次白皮书首次发布了北京“人口金字塔”。
目前北京“50后”、“60后”最多，五人当中就有一名老人。
随着年龄的增长，进入老年期后除了有体态体型变化，生理调节机能衰退，适应能力减弱，记忆力减弱、感知能力衰退，思维迟缓等正常的衰老退化之外，还因为生理或社会的多种原因，老人可能会出现孤独、恐惧、抑郁、痴呆等心理障碍或精神疾病，这些心理障碍和精神疾病是导致老年人晚年痛苦和不幸的重要原因。
认识这些心理障碍和精神疾病产生的原因和表现，有助于我们采取必要的措施加以预防和护理。
一、老年人心理疾病的主要分类（一）孤独感所谓孤独感，不只是讲一个人在行为上孤立孤独，而是包括由于缺乏人际交往或儿女亲情支持所带来的在心理上的悲哀、凄凉和抑郁感等负性情绪。
如笔者采访的某位居民，退休在家后，几年前丧偶，几位子女已长大成人，自立门户，其中两个儿女定居国外，因工作忙碌而很少顾及回家看望老人。
朋友也因为身体原因不常相聚，久而久之，他与别人的沟通也渐渐地减少了，开始觉得失落，情绪消沉，郁郁寡欢，出现了失眠，不思饮食等症状。
产生孤独感的原因，通常与老人社会角色与家庭成员变化有关。
老人未离退休前常有许多工作要做，天天与同事打交道，可离退休后，一下子变得无事可做，周围变得冷冷清清，休闲的家庭生活一下子代替了原来习惯了的忙碌的有规律的行为方式，一天二十四小时可能面对的就是书桌、饭台、床铺。
社区空巢老人心理健康状况及护理措施
老人 进 行 调 查 ， 发现８ ． １ ５ ％的空 巢 老人 存 在 不 同程 度 的心 理 焦 虑 ，
且 女性 明显 高于男 性。 贾守梅等１ ７ ］ 的研究也发现社 区空巢老人的 焦虑患病率非常高 ， 并且 空巢 老人 的焦虑发生率 高于抑郁 。 不难 看出， 焦虑症状在空巢老人 中也有一定 的发 生率 ， 并且成为影响
当代 护 士２ ０ １ ４ 年０ ３ 月 下 旬 刊
－ １ ３ ３ ．
※社 区护理
社 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ空巢老人心理健康 状况及 护理措施
黄 丽娟
摘要 总结 了 国 内近 ５ 年 内关 于 空 巢老 人 的心 理 健 康 问题 及 护理 措 施 ， 主 要 包括 针 对 空 巢 老 人 、 空 巢 综 合征 、 抑郁 、 焦虑、 孤 独 等 心 理
老年 人心 身健 康 的主 要 问题之 一 ， 随 着 老年 人 的 年龄 不 断 增 加 ， 焦
都在国外或外地 ， 或无子女 的老人定 义为绝对 空巢 ； 和子女在 同
一
个城 市 ， 但 不 在 一 起 居 住 的老 人 定 义 为相 对 空 巢 。 当代 社 会 快
速发展 ， 工作与生活节奏加快 ， 人 口流动性较大 ， 加之家庭观念淡 薄， 以及青年人追求 自由和个性的生活方式导致不能或不愿与父
随着 我 国人 口老 龄 化 加 快 和空 巢 家 庭 不 断增 加 ， 空 巢 老人 的
情况。 老年人年龄越大 ， 对被照顾 的要求就越高 ， 而空巢老人 的子 女不在身边 ， 最基本 的需求得不到满足 ， 对其抑郁有明显 的影响。 １ ． ２ 焦虑
老年人心理问题现状及干预策略)
老年人心理问题现状及干预策略欧阳学文作者：张兴理|发布时间：0714|浏览量：5624次当今中国60岁以上人口已达1.53亿人，占人口总数的11.6%，并且每年以3.3%的速度增长，是世界上唯一一个老年人口超过1亿的国家。
有研究预测，我国的人口老龄化问题将伴随21世纪始终。
我国的老龄事业还面临着未富先老、医疗保障体系不健全、空巢家庭增多以及农村养老困难等现实问题。
把经济建设搞上去固然是应对老龄化社会的基本任务，但值得注意的是，我国老年群体的需求日益呈现多元化的态势。
他们不仅需要必要的物质条件以及他人在身体上的照顾，更需要在精神方面得到满足。
他们渴望与他人特别是子女有更多的交流，希望充分融入家庭与社会，还希望老有所为，进一步获得他人尊重和自我提升。
然而现实的情况是老年人这种多元化的需求常常被亲属乃至社会所忽视，老年人的心理健康状况很不乐观。
他们面对职业生涯的结束、体力和精力的日渐衰退、经济收入减少、人际交往圈变窄以及亲友亡故等，很容易产生悲观情绪，其中的一些人就有可能患上抑郁症并导致自杀等更为严重的后果。
因此，积极防治老年人的心理疾病，及时解除老年人的心理障碍，已成为我国当前亟待研究和解决的一个重要问题。
北京回龙观医院精神科张兴理对北京市2000多名老年人的调查和的全国调查发现约有8%的老年人有较明显的抑郁症状（许多轻微的抑郁者并未包含在内）。
抑郁症已成为老年人心理问题的主要表现症状。
抑郁的产生有遗传的因素，更来自影响心理健康的多种环境因素，是心理压力长期得不到释放的结果，也是诸如健康、依存、和睦、安静、支配、尊敬等某些心理期待得不到满足所导致。
最明显的外在表现就是经常情绪低落，焦虑不安，伴有健忘、失眠、吃不下，同时不想与人交谈，不愿参与活动；他们往往自我贬低、自我谴责。
比如我接触到的一个老人，在照顾刚会走路的外孙时，外孙不小心跌倒，而她却未来得及扶住，结果跌伤。
从此以后，她经常闷闷不乐，自言自语：“要是扶住了多好啊，老了。
针对老年群体的心理健康教育
针对老年群体的心理健康教育
介绍
老年人的心理健康问题日益受到关注，因此开展针对老年群体
的心理健康教育非常重要。
本文旨在提供一个简单的策略，以帮助
老年人维护心理健康。
目标
- 提供老年人心理健康教育，以促进他们的幸福感和生活质量。
- 帮助老年人了解和应对常见的心理健康问题。
- 提供简单易行的心理健康维护策略，以降低老年人心理健康
风险。
方法
1. 宣传和意识提高
- 开展宣传活动，提高社会对老年人心理健康的重视程度。
- 通过媒体、社区和社交平台传播心理健康知识，增加老年人
的意识。
2. 教育和培训
- 开设心理健康教育课程，帮助老年人了解心理健康的重要性和常见问题。
- 提供培训机会，让专业心理健康工作者向老年人传授应对心理健康问题的技巧。
3. 支持和咨询
- 设立心理健康咨询热线或提供在线咨询服务，为老年人提供支持和建议。
- 建立老年人心理健康支持小组，提供情感支持和交流机会。
4. 社交活动和互动
- 组织社交活动和兴趣小组，鼓励老年人积极参与社交互动。
- 提供社交支持网络，让老年人感受到关爱和社会联系。
5. 心理健康维护策略
- 提供老年人心理健康维护的简单策略，如保持积极乐观的态度，保持良好的睡眠和饮食习惯，进行适度的体育锻炼等。
结论
通过开展针对老年群体的心理健康教育，我们可以帮助老年人更好地维护心理健康，提高他们的幸福感和生活质量。
这些简单的策略可以降低老年人心理健康风险，促进他们的健康老龄化。
社区老年人心理健康促进及护理干预方法
中图分类号 ： Ｒ ４ ７ １
文献标 识码 ： Ｂ
ＤＯ Ｉ ： １ ０ ． ３ ９ ６ ９ ／ ｊ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ６ ７ １ ． ３ １ ４ １ ． ２ ０ １ ３ ． ０ ２ ． ２ ２ １
０ 引言
随着社 会 和经济 发展 ， 我 国人 口老龄 化 的问题 经更 加 突出 ， １Fra bibliotek． ２ 方 法
（ １ ） 在入户 随访 时与老人聊天 ， 除 了了解 老人 的身体 状况 、 还
要 关 心他们 生活 起居 ； 揣摩 老人 的心 思喜好 ； 根 据老 人 的文化程 次、 退 休前 的 职业 、 慢性病 的程 度等情 况采 取相 应 的心理 护理措 施 。及 时 了解他们 的思想动态 ， 尤其是空巢 的老人 ， 更要很好地把 握 其孤独 寂寞 的情 绪 ， 多加 鼓励与关 心。选择 老人们 的认 同点做
切 人点 ， 在心理上 唤起共 鸣 ， 与他 们达成较 好 的沟通 ， 有针 对性地
进 行 心 理疏 导 。
（ ２ ） 注意倾听 。老人 们的近期记忆 力衰退 ， 远期不 明显 ， 所 以
老 人们 总是 喜欢 向别 人谈及往 事 。作 为护 士应该认 真倾听 ， 细致 体会 老人的思想感情 。可 以通过专 注的 目 光 或点头附和等肢体动 作 表示理解 老人 ， 取得他们 的信任与认 同感 。促使 心理健 康教育
属更 多地关 注老人 的内心世界 ， 让老人 在情感上有 一定 的疏 泄渠 道， 取得 一些精神 上的支持 ， 保持 老人心胸 开阔 、 乐观 向上 。这样 往往能起到事半功倍 的效果 。
做好心理健康促进工作， 提高他们的生活质量、 改善健康状况是社
老年人常见健康问题的护理与康复指导技巧
代谢性疾病
如糖尿病、高血脂等 ，需要长期管理和控
制。
认知障碍
如阿尔茨海默病等， 对老年人的记忆、思 维和行为能力造成严
重损害。
02
老年人日常护理技巧
生活起居护理
保持良好的作息习惯
老年人应按时起床、就寝 ，保证充足的睡眠时间。
协助日常生活活动
根据老年人自理能力，提 供必要的协助，如穿衣、 洗漱、如厕等。
心理干预策略与技巧
认知行为疗法
帮助老年人改变不良认知 ，建立积极、合理的思维 模式。
情感支持疗法
给予老年人情感上的关怀 和支持，缓解其孤独、焦 虑等负面情绪。
放松训练
通过呼吸练习、冥想、渐 进性肌肉松弛等方法，帮 助老年人放松身心。
家庭关爱与支持作用
家庭环境优化
营造温馨、和谐的家庭氛围，让老年人感受到家的温暖。
物理治疗
可采用热敷、理疗等物理 治疗方法缓解关节疼痛及 促进炎症消退。
04
老年人心理健康指导与干预
心理健康评估方法
01
02
03
观察法
通过日常观察老年人的言 行举止、情绪变化等，了 解其心理状态。
交谈法
与老年人进行深入交流， 了解其内心想法、困惑和 需求。
量表评估
运用专业的心理评估量表 ，对老年人的心理状况进 行量化评估。
进行深呼吸、缩唇呼吸等呼吸锻炼，以增 强呼吸肌功能。
预防感冒
注意保暖，避免受凉，预防感冒等呼吸系 统疾病的发生。
戒烟限酒
戒烟限酒有助于保护呼吸系统健康，减少 疾病的发生。
糖尿病护理与康复
01 控制饮食
遵循低糖、低脂、高纤维 的饮食原则，控制总热量 摄入。
03 规律运动
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世界最新医学信息文摘 2013年第13卷第2期 291 社区老年人心理健康促进及护理干预方法
孙荣平
（牙克石市新工社区卫生服务中心，内蒙古 牙克石 022150）
摘要：目的探索在社区老人中开展心理健康促进及护理干预的方法。
方法对本社区内60名65-80岁老人进行了自身情况、家
庭成员及家庭环境的了解后，有针对性的进行心理健康干预。
结果通过一年的心理健康促进，60位老人对自身状况的认知和
心理调适能力都有不同程度的提高。
结论社会、家庭、社区卫生人员都必须要重视老年人的心理健康，帮助老年人重新认识自
己，应对老年人身体和心理上的各种反应，提高老年人的生活质量和生命质量。
关键词：社区；老年人：心理健康：护理干预
中图分类号：R471 文献标识码：B DOI：10.3969/j.issn.1671-3141.2013.02.221
0 引言
随着社会和经济发展，我国人口老龄化的问题经更加突出，65岁老人比例达10%以上，人口结构已进入老龄化阶段。
人口老龄化及随之而来的老年人健康护理问题已经成为重大的社会问题[1]。
为了老年人在生活质量上达到更好，我们作为社区保健人员，在重视保障老人躯体健康的同时，还需要重视保证老人的精神心理健康。
我服务中心人员从2010年9月至2011年9月对辖区60位老人进行了心理健康教育促进、实施护理干预，加强了老人们对于心理问题的认识，增强了他们的心理调适能力。
1 资料与方法
1.1 一般资料
2010年5月至2011年5月，对辖区60位老人进行健康心理促进，其中，男32人，女28人，80岁以上6人，70～79岁26人，65～69岁28人，不同程度患慢性病，其中5位是单身老人。
1.2 方法
（1）在入户随访时与老人聊天，除了了解老人的身体状况、还要关心他们生活起居；揣摩老人的心思喜好；根据老人的文化程次、退休前的职业、慢性病的程度等情况采取相应的心理护理措施。
及时了解他们的思想动态，尤其是空巢的老人，更要很好地把握其孤独寂寞的情绪，多加鼓励与关心。
选择老人们的认同点做切入点，在心理上唤起共鸣，与他们达成较好的沟通，有针对性地进行心理疏导。
（2）注意倾听。
老人们的近期记忆力衰退，远期不明显，所以老人们总是喜欢向别人谈及往事。
作为护士应该认真倾听，细致体会老人的思想感情。
可以通过专注的目光或点头附和等肢体动作表示理解老人，取得他们的信任与认同感。
促使心理健康教育工作能更好地实施。
（3）家庭亲缘的和谐关系。
当了解到有的老人的悲观情绪后，作为护士利用各种手段在积极消解的同时，亲情家庭关系的作用不可忽视。
可及时与家属沟通，讲解心理健康对人体的影响，使家属更多地关注老人的内心世界，让老人在情感上有一定的疏泄渠道，取得一些精神上的支持，保持老人心胸开阔、乐观向上。
这样往往能起到事半功倍的效果。
（4）鼓励参加体育活动及社会交往。
视老人身体情况，鼓励老人多参加力所能及的身体锻炼，如在小区内的散步、打球、打太极拳等。
这样不但增强体质，还可增加老人的交流机会，在活动与参与当中也放松了精神，丰富了日常生活。
这样就不会把自己关在家里，精神苦闷闭塞。
（5）帮助老人调整情绪、保持乐观。
指导老人保持乐观平和心态，培养生活情趣，心情不好时及时进行心理调适，使老人摆脱不良情绪的影响。
（6）做好慢性病的护理。
大多老人都患有程度不同慢性病 ，社区护士除了在给予友善、热情、周到的服务，同时，有针对性地介绍疾病的基本知识，指导服药治疗和康复保健等情况，帮助老人正确认识疾病，减少担忧情绪，树立生活的信心。
（7）利用多种形式加强宣传。
用板报、宣传栏、折页等宣传讲解，力求图文并茂、内容浅显易懂、贴近老人们的生活；举办一些专题讲座，选择天气好的时间就近召集老人，内容要做到通俗易懂、讲解吐字清晰、简明扼要，考虑到老人身体，时间要掌握好。
2 结果
见表1，经过心理健康促进后，对老人的心理健康有较好的作用。
表1
评价内容良好（例，%）一般（例，%）差（例，%）
乐观积极41（68.3）15（25.0）4（6.7）
人际交往38（63.3）18（30.0）4（6.7）
遵医行为40（66.7）17（28.3）3（5.0）
服药依从性42（70.0）12（16.7）6（10.0）
健康状况37（61.7）17（28.3）6（10.0）
自我保健意识与行为46（76.7）9（15.0）5（8.3）
3 讨论
人口老龄化是当今社会面临的重要社会问题，因为机体的衰老，带来躯体健康状况的下降和心理适应能力的下降。
在调查中发现：体弱多病、心情低落、经济问题、子辈对老人的赡养问题、不参加社会交往、不接受新鲜事物、退休后的角色转变不适应以及空巢、丧偶等生活事件均造成老人思想困扰，导致生活质量下降。
也因此会产生老年性抑郁等心理障碍[2]。
经过我中心以上各项护理干预措施，调动了老人们的主观能动性，心态乐观积极，提高了自我保健意识，有病治病、无病先防。
因此，加强老年人的心理干预，做好心理健康促进工作，提高他们的生活质量、改善健康状况是社区护理工作人员的责任。
此种方法可进一步提倡。
参考文献
[1] 赵婉莉.人口老龄化与社区护理的发展[J].中华护理杂志，2000，
35⑴：235.
[2] 刘纯艳.社区护理学[M].湖南：科学技术出版社，2001：139.
社区老年人心理健康促进及护理干预方法
作者：孙荣平
作者单位：牙克石市新工社区卫生服务中心,内蒙古牙克石 022150刊名：
世界最新医学信息文摘(电子版)
英文刊名：World Latest Medicine Information
年，卷(期)：2013(2)
本文链接：/Periodical_sjzxyy-e201302222.aspx。