乾隆帝养生秘诀
黄帝内经中的长寿秘诀
黄帝内经中的长寿秘诀
黄帝内经中的长寿秘诀
乾隆皇帝在位60年，活到89岁，在古代有限的医疗状况下，如此长寿实属难得。
这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健。
后人将黄帝内经中的长寿秘诀总结成“养生三件事，活到九十九”。
第一件事：深呼吸
清晨醒后，不忙起床，静卧5分钟，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。
然后，随即起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动。
然后放松全身肌肉，调理气息。
最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，将新鲜空气吸入，做到吐故纳新。
第二件事：四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺；然后半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头转向北远眺。
运动迷糊中的双眼，保证了眼睛清爽。
还可以用茶水，清洗眼睛周围，有很好的明目效果。
第三件事：净大便
尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。
大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。
这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排除。
老中医推荐常舒润通茶，中药配方无副作用，肠道畅通一身轻松。
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乾隆皇帝的养生秘诀
乾隆皇帝的养生秘诀乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。
乾隆养生秘诀秘诀是什么呢？下面店铺给大家介绍乾隆皇帝的养生秘诀，希望对你有用!乾隆皇帝的养生秘诀吐纳肺腑即是吐浊纳清乾隆帝无论当天办公多晚，第二天黎明必起，在皇室园林下闭目凝神，吐气纳新一个多时辰，吐出二氧化碳，吸入新鲜空气后，不但耳清目明，头脑清醒，而且四肢有力，浑身舒坦。
活动筋骨一个时辰的吐纳肺腑之后，乾隆会进行简单的运动，包括散步、爬坡、打拳、玩健身球等。
如公务不忙，乾隆帝必带队出宫，或打猎或攀爬或旅行，既充分活动四肢，又了解民情，愉悦心身。
十常四勿即每天对身体部位进行运动，具体就是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提;食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
适时进步即根据节气特点及身体状况进行必要的食品进补。
乾隆经常吃的补品有：龟龄集方、松龄太平春酒方、健脾滋肾壮元方、中药滋补膏方等。
这些补药均由御医根据乾隆身体状况及节气特点所配，大多是温肾补阳、健脾行气、润肠通便和清热止血之物，并非什么皇家秘品，其功效与民间之物实无二样，唯在坚持服用及适时调理而已。
最长寿皇帝的养生秘诀乾隆皇帝为什么能独享高龄呢?原来他有一套养生的秘诀。
他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
”乾隆养生秘诀中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。
“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
这“十常四勿”完全符合保健养身的道理。
别的不说，单言酒色二字。
乾隆尊为天子，富有天下，美酒盈仓，佳丽满宫。
在此环境中，居然能做到不恋酒、不迷色，实属难能可贵。
乾隆自幼习骑射，曾在避暑山庄几次皇家射箭比赛中大显身手。
当上皇帝后，更以骑射为乐。
直到他80岁高龄时还去行围狩借。
骑马射箭，活动量很大，无疑是一种锻炼身体的好办法。
乾隆皇帝养生秘诀
乾隆皇帝养生秘诀1928年，逊帝溥仪派来重殓尸骨的陈毅在他的《东陵纪事诗》中写道：高宗圣寿七十以后，自称“古稀天子”，又自称“十全老人”，乃宾天百三十年，竟婴此奇惨，凡有血气，孰不感伤！号称“十全老人”的乾隆皇帝，在死后100多年后，自己的尸骨竟然落了一个不全，而与其他后妃尸骨放在了一起，直至今天也还是与4个后妃共同睡在一个棺椁里，令人感到悲叹不已。
乾隆皇帝生前先后两次平定准噶尔叛乱，一次回部叛乱，大小金川叛乱两次，镇压了一次林爽文领导的台湾人民起义，与廓尔喀（今尼泊尔）作战两次，与缅甸、安南（今越南）作战各一次，结果都以交战邻国上表纳贡而结束。
乾隆帝因此志骄意满，夸耀“十全武功”，并自称“十全老人”，“十全”，意思是完美无缺。
然而乾隆最得意的一个美称则是“古稀天子”，以致“古稀天子”之印是乾隆晚年最得意的御宝。
因为乾隆认为大清帝国“得国之正，扩土之广，臣服之普，民庶之安”皆为自己之功绩。
“古稀天子”这一称号是怎样来的呢？原来在乾隆四十五年（1780年）乾隆皇帝七十大寿时，工部尚书彭元瑞做了一篇题为《古稀之九颂》的奏折，阿谀奉承乾隆，其中引用了唐朝大诗人杜甫“人生七十古来稀”的诗句，赞颂乾隆皇帝为“古稀天子”。
乾隆帝十分欣赏，认为“用意新而遣词雅”，中国历史上曾有过几位年过七旬的皇帝，但他们的业绩却无法与自己相比。
他为此做了一篇《古稀说》：余以今年登七秩，因用杜甫句，刻“古稀天子之宝”……三代以上弗论点，三代以下，为天子而登古稀者才得六人，已见之近作矣。
至夫得国之正，护土之广，臣服之普，民庶之安，虽非大当，可谓小康。
且前代所以亡国者，曰强藩，曰外患，曰权臣，曰外戚，曰女谒，曰宦寺，曰奸臣，曰佞幸，今皆无一仿佛者。
即所谓得古稀之六帝，元、明二祖，为创业之君，礼乐政刑有未遑焉。
其余四帝，予所不足为法，而其时其政，亦岂有若今日哉？是诚古稀而已矣……对于乾隆皇帝来说，的确政绩显著，功勋赫赫，但从乾隆后期来看，政治开始腐败下去了，这与乾隆的好大喜功、南巡北猎、连年用兵等有直接的关系，国力日渐衰弱，到嘉庆皇帝即位时，已是国库空虚、民穷财尽了。
乾隆皇帝长寿方
乾隆皇帝长寿方
补骨脂，白茯苓，龟版，麓茸，枸杞子，人参，沉香，首乌，杜仲，肉丛蓉，五加皮，
沙苑蒺藜，远志，石斛，怀牛膝，淫羊藿，
葱子，韭子，生地，山萸肉，覆盆子，桑螵蛸，巴戟天，当归，锁阳，益智仁，褚实子，青盐，各三钱，研细末。
再用金樱子一斤加水久煮去渣，再加半斤麓角胶熬膏，再把药粉加入，用蜂蜜做蜜丸。
本方是清代乾隆皇帝滋补方。
具有温肾助阳，益气固本，健脾养胃之功，适用于老年体弱，腰腿酸软，筋骨无力，阳萎无精，精神萎靡靡。
是我多年的绝密方，献给中老年朋友！。
乾隆皇帝的饮食养生之道
乾隆皇帝的饮食养生之道中医养生的方法有多种，在古代很多人都有独特的养生心得和秘方，那么88岁的乾隆皇帝是如何养生的？下面店铺给大家介绍乾隆皇帝的饮食养生之道，希望对你有用!乾隆皇帝的养生之道乾隆尊为天子，富有天下，美酒盈仓，佳丽满宫，但他却视健康为人生之重。
他总结了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。
“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
这“十常四勿”的生活态度便是符合保健养生的道理。
“十常”至今仍可作为日常健身的方法。
所谓“叩齿”，是指空口上下齿有节率、略闻声响的叩击，经常叩齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进面部血液循环。
“咽津”是将口中唾液慢慢咽下。
“揉鼻”就是以双手沿鼻子两侧揉擦。
鼻是肺之门户，为气体出入的孔穴，如肺气调和，则鼻窍通畅，嗅觉敏锐。
“转睛”指的是顺、逆时针旋转眼球。
经常运动眼球，对改善视力、保持健康、纾解压力有很好的功效。
“搓面”则是以双手搓热，再上下搓揉面部。
搓面有改善面部血液循环、延缓颜面衰老、推迟老年斑和面部皱纹产生的效果。
“摩足”就是经常按摩足的底部。
根据中医理论，常摩足心，有滋阴降火、强腰健肾、益精补髓的功效。
“运腹”其实就是顺时针方向揉腹。
腹部的自我按摩，可促进胃肠蠕动、疏通经络、活血化瘀、防止便秘，以达健体强身的目的。
“伸肢”就是四肢经常进行伸展运动，能促进全身的血液循环，增强代谢，使循环系统和呼吸系统的功能得到很大的改善。
“提肛”就是聚精会神地收提肛门，提高肛门、直肠的抗病能力。
乾隆皇帝的饮食养生据清宫留传下来的《膳底档》记载，乾隆皇帝常吃的主食有47种，副食热锅类47种，热莱类59种，汤类7种。
最喜吃豆制品乾隆皇帝喜欢吃鸭子，吃燕窝;早晚爱吃热汤面，喜欢喝粥;平常的时候，喜爱吃豆制品和山菜，几乎每顿都有，不能缺少。
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人参茶基本信息
【主要原料】人参、低聚果糖、淀粉、甜菊甙 【功效成分及含量】每袋含人参总皂甙30-40mg 【产品规格】5g/袋X30袋/盒 【保健功能】抗疲劳 【食用方法】每次1袋，每日2次，开水冲服。 【适宜人群】易疲劳者 【不适宜人群】儿童 【零售价格】238.00元， 平均每天15.8元。
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12、顾客：人参茶挺好的，我想给我的儿子买点喝，请问儿 童可以饮用人参茶吗？ 话术：不可以，人参有促进性激素分泌的作用，儿童过早食 用会促使儿童性早熟，影响儿童健康、正常发育。中医认 为儿童是人体元气最足的时期，无需服用人参类产品。反 之，中老年人随着年龄增长，元气逐渐损耗、殆尽，需服 用人参类产品补充元气。 13、顾客：你们的产品是否有毒副作用，会不会有什么不良 反应啊？ 话术：修正人参茶是国家批准的蓝帽产品，是保健产品，而 保健产品是没有任何毒副作用，你完全可以放心的服用。 修正更是正规的企业，生产出来的产品也是经过层层把关 的，所以你不用顾虑安全的问题。
传统人参吃法，费时费力吸收差！
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人参皂苷提取技术一直是全球前沿科技，修正药 业集团投入4200万元，依托国家级技术中心，采用膜分 离技术，制成国内首款中老年健康养生品——人参茶。
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除乾隆外，独揽朝 政48年的慈禧太后亦长 期服用人参，以至到了 晚年仍然不显老、肤色 俱佳。
纵观历史上有名的 长寿之人，大多都懂得 用“百草之王”人参来 养生。
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养生保健延年益寿 不妨试试乾隆的提肛法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢养生保健延年益寿不妨试试乾隆的提肛法
导语：乾隆是历史上少见的长寿皇帝之一，他虽然平日里花天酒地、挥霍无度，但他为什么还能如何长寿呢？下面我们就一起来探究一下他的养生秘方吧。
目录：
第一章：养生保健延年益寿不妨试试乾隆的提肛法
第二章：春季养生保健教你6诀窍
第三章：春季按摩三穴位防病又保健
乾隆是历史上少见的长寿皇帝之一，他虽然平日里花天酒地、挥霍无度，但他为什么还能如何长寿呢？下面我们就一起来探究一下他的养生秘方吧~
养生保健延年益寿不妨试试乾隆的提肛法
在我国历代皇帝中，乾隆为长寿之冠，享年89岁、清宫医案记载乾隆87岁时还外出狩猎，晚年身体非常健康。
在封建社会里皇帝们花天酒地，纵欲无度，故长寿者极少。
为何乾隆尽享其天年呢？医学专家认为，乾隆皇帝长寿的原因之一是他常年坚持提肛锻炼，这个动作是乾隆最得意的养生方法。
提肛就是收缩肛门周围的肌肉，有护肾壮阳，改善会阴部的血液循环、增强盆底肌肉和韧带的强度，对维持男女性功能非常有益，我国一些传统功法中常出现的“收撮谷道”、“收提后阴”、“关闭地户”等，大都说的就是这个动作。
在着名的养生长寿法“回春术”中就包括提肛这项内容：提肛运动不需要多长时问，但功效都很显着，尤其适合那些没有时间和精力去参加全身性体育运动的老人。
提肛运动的好处颇多，主要有经络畅通。
防止人体内的真气走漏。
改善人体消化系统和泌尿系统的功能，帮助治疗便秘、痔疮、脱肛、
生活常识分享。
乾隆养生丨晨起三百步，晚间一盆汤
乾隆养生丨晨起三百步，晚间一盆汤乾隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。
乾隆皇帝十分注重足部的保健养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。
“晚间一盆汤”是指在我国有着悠久历史的足浴。
在民间，一直有“富人吃补药，穷人泡泡脚”等关于足浴的说法。
古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗。
”即便是文坛巨匠苏轼和陆游，也都留下了“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”、“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”等关于足浴的诗句。
乾隆足浴的操作方法为：取一只较深的水盆，其深度可容纳整个小腿。
在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚泡入水盆中，并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚，从脚背逐渐按摩至脚心，使得局部肌肉松弛、舒适。
乾隆足浴时，需要随时向盆中加入热水，以确保足够的足浴时间，发挥最佳的保健效果。
足浴时，他还经常要求在水盆中加入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等具有通经、活络、开窍功效的中药，这会让足浴保健效果更佳。
人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
根据一年中的季节变化，人们将足浴的功效总结为“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，促进新陈代谢，从而达到强身健体、祛除病邪的目的。
人的脚掌上密布了许多血管，故医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。
脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。
所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿。
老年人经常按摩脚心，利于防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
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乾隆帝养生秘诀
话乾隆帝养生秘诀
那么为何他业绩卓著，工作日理万机，又能使自己身体万寿无疆，在我国古代皇帝中，他的长寿竟排列前三名居首位：南北朝时的梁武帝萧衍活了86岁，女皇帝武则天享年82岁，而乾隆皇帝则寿高89岁，位居中国封建皇帝中的长寿之最。
他得以长寿的奥妙如下：
一、乾隆皇帝根据自身体会，那时就总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
既十六字长寿秘诀：吐纳肺腑、活动筋骨，“十常”“四勿”、适时进补。
吐纳肺腑：每天黎明即起，到空气清新的地方，吸入新鲜空气，呼出体内混浊气体，促进身心健康；
活动筋骨：注重身体锻炼，增强抗病能力，常年坚持运动，乾隆晚年尚狩猎：；
“十常”、“四勿”：身体的十个部位经常活动，四件事情应注意节制，“十常”即：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；“四勿”即：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
适时进补：人到晚年，新陈代谢功能减退，适当地用一
些营养丰富的滋补品，增加营养，延年益寿。
乾隆十六字长寿秘诀是后人所撰写的，总不如乾隆同代人亲眼所见那么真切，仅摘录当年传教神父及外国来使的笔记，足以说明乾隆所以长寿的根由。
乾隆三十八年（1773年）正值乾隆六十三岁时，“曾给弘历画像的潘廷璋当翻译的蒋友仁神父，评论过皇帝的引人注目的坐态以及他那生气勃勃的生命力。
”
二、乾隆帝喜欢“旅游”人所共知。
他六下江南，三上五台，游览名川大山、古刹旧寺。
如此涉足野外宽阔幽静之地，令人心旷神怡，悠然忘返，对身心健康大有益处。
乾隆帝还假借上朝之机,巧妙洞悉朝廷的贪赃腐败,多次以“四爷”身份微服私访下江南，既整顿了国家吏治，又出外旅游锻炼了自己的身体。
三、乾隆爱好广泛，学识渊博。
他爱读书，是封建帝王中少有的多才多艺的好皇帝。
他情趣甚广，懂满、蒙、维、藏、汉五种文字；他喜书法，学尊赵体，圆润遒丽，所到之处，御笔题咏；他喜诗文，据传他一生写文1300多篇，作诗4万余首，他还喜欢听戏、观灯、看杂技、滑冰等，并亲自演过戏，这些活动，对修身养性颇有裨益。
四、乾隆起居饮食很有规律。
他早上大约6点多起床，先洗漱后用膳。
早餐后，处理政务，然后与大臣议事，午后游览。
晚饭后，看书习字，作文赋诗，然后就寝。
饮食多以新鲜蔬菜为主，肉类、野味少而食之，并且从不过饱。
五、乾隆喜喝茶，对饮用水（御用西山泉水）十分讲究。
他还效法祖父康熙，从不吸烟。
“俗话说：国不可一日无君！”而一生好品茶的乾隆帝却端起御案上的一杯茶，说：“君也不可一日无茶。
”江南出名茶，西湖的龙井，洞庭的碧螺春，有口皆碑。
乾隆六下江南,自然是为了巡视督导为了游山玩,乃至为了“寻寻爷老子,看看俏妹子”,但不乏也有尝尝江南名茶的意思。
乾隆巡杭州时，曾在狮峰山茶园摇头晃脑，一杯接一杯地啜饮“色香味形四绝”的当地龙井。
喝过之后，余兴未尽，又挥毫题诗，中有“火前嫩，火后老，惟有骑火品最好”之句,足见乾隆品功底不凡,堪称行家。
当时茶农为感恩这位皇帝知音体己，就把乾隆“垂青”过的十八棵茶树围作“御茶园”，以志纪念。
这些茶树至今犹在，清明前后，枝盛叶茂，茶香飘逸。
乾隆在太边品尝了一种叫“吓煞人香”的绿茶后，对其冲泡出来的绿汤澄汁,“一嫩(芽叶)三鲜(色香味)”大加赞赏，只是稍嫌其名粗俗,不中听。
遂据茶叶外形状螺，改称为“碧螺春”。
从此碧春，名闻天下。
碧螺春的脱俗扬名,当与乾隆皇帝的一解颐一蹙眉大有关联。
“扬子江中水，蒙顶山上茶”,
后来跟“龙井茶叶虎跑水”并称为茶水双绝。
对于这样的绝品,作逍遥游的乾隆自然不会等闲视之。
这位大清皇帝到了四川,又是尝, 又是评，硬是把个蒙山山茶喝得有声有色。
到了福建,又慢条斯理地酌起青茶极品铁观音
…… 乾隆一路游江南，一路呷香，既大饱了眼，又大饱了口福。
作为风流君王,乾隆真会“好享受
”。
乾隆不但品茶,还别出心裁地评水。
茶圣陆羽在他的专著《茶经》中曾把煮茶用水分为二十等，其中无锡惠泉名列第二。
乾隆则用银斗测水,把天下奇水一一注入量斗，以轻者为佳，重者为次，居然轻而易举地评定了名尔座次,并赐北京玉泉为“天下第一泉”、镇江的冷泉为“天下第二泉”,无锡的惠泉为"天下第三"。
好此“轻重测定法”，真叫前人后人一时惊叹莫名！乾隆嗜茶如命，到了晚年，更是到了病茶的地步。
民间流传着很多关于乾隆与茶的故事，涉及到种茶、饮茶、取水、茶名、茶诗等等与茶相关的方方面面。
相传，乾隆皇帝六次南巡到杭州
，曾四度到过西湖茶区。
他在龙井狮子峰胡公庙前饮龙井茶时，赞赏
茶叶香清味醇，遂封庙前十八棵茶树为“御茶
”，并派专人看管，年
年岁岁采制进贡到宫中，当然茶客就是他本人，“御
茶”至今遗址尚
存。
乾隆十六年，即１７５２年，他第一次南巡到杭州，在天竺观看
了茶叶采制的过程，颇有感受，写了《观采茶作歌》，其中有“地炉
微火徐徐添，乾釜柔风旋旋炒。
慢炒细焙有次第，辛苦功夫殊不少”
的诗句。
皇帝能够在观察中体知茶农的辛苦与制茶的不易，也算是难
能可贵。
而然爱茶、喝茶对他的身体健康起了很大的作用。
他一生有每日三茶的习惯，当然是主喝绿茶（常见的有西湖龙井，洞庭碧螺春，黄山毛峰，庐山云雾，蒙顶甘露，信阳毛尖，太平猴魁，山东绿茶，泉岗辉白，六安瓜片，开化龙顶，竹叶青等。
）绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。
喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。
为什么要喝绿茶？现在很多人喝茶，但年轻人不喝。
很多人喝红茶，红茶加面包在欧洲曾流行过，而红茶加面包没有保健作用。
那么绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。
现在之人爱喝茉莉花茶，因为“香”。
如果是为了香，我们不如喝香油。
喝茶不是为了香，而是怕得癌症。
清时的乾隆帝都懂得这个道理，何况是我们现代人呢？日本曾搞过一个普查，普查完后，说40岁
以上的人没有一个体内没有癌细胞的。
为什么有人得癌症，有人不得？这跟喝绿茶有一定的关系。
如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不易分裂，即使分裂也要推迟9年以上。
所以，在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，我们国家做不到，有很多人都不知道绿茶里含茶多酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶排第一位。
需要注意的是，绿茶里含氟。
古代人很早就知道，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。
苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。
日本人现在搞清楚了，氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。
饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。
现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。
现在有人30岁就开始掉牙，50岁时牙就全掉了。
医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。
我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。
你想，如果牙齿好，你当然长寿啦，而我们很多人却忽略了。
其实你不用怎么费事，你拿茶水漱口，就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。
到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。
吃饭口口香，不长寿才怪里！
第三，绿茶本身含茶单宁。
茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。
很多人因脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人中就有1个是脑出血，这很危险。
脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了，要是象乾
隆帝一样坚持常喝绿茶就不至于得此病了，现在我是一天喝四壶绿茶。
各位，没有喝绿茶习惯的就早点喝吧！象乾隆帝一样养成喝茶的好习惯，养成习惯喝茶，就不影响睡眠了，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。
因为绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，乾隆帝已为我们做出了好榜样，由于他的爱茶、喝茶、品茶对他的身体健康起了很大的作用。