2013年全民健身操舞大赛评分指南

2013年全民健身操舞大赛评分指南二零一三年三月.为了贯彻落实国务院令 (第560号)《全民健身条例》，配合“全国全民健身操系列推广活动”，促进全民健身操在全国的普及与推广，帮助基层单位更好的推广健美操项目，吸引更多的人群参加“全国全民健身操的系列推广活动”，切实保障“全国全民健身操大赛”的顺利进行，中国健美操协会特制定《全民健身操大赛评分指南》。

本规程涵盖了全民健身领域中的时尚健身操（舞）、时尚健身课程、大众锻炼标准、广场健身操（舞）、时尚街舞和民族健身操（舞）等健身运动形式，综合根据国际体操联合会颁布《2013—2016竞技健美操竞赛规则》中的有氧舞蹈、有氧踏板的相关规定编写本指南，为基层单位的全民健身活动提供指导。

本指南适用于“全民健身操系列推广活动”，“全国全民健身操大赛总决赛”、“全国健美操锦标赛”和“全国健美操冠军赛”、“全国体育大会”的健美操项目，“全国妇女大会”的健美操项目，以及“全国少数民族运动会”的表演项目，以上赛事请参照竞赛规程予以执行。

版 权本指南最终解释权和出版权归中国健美操协会（CAA）所有，无中国健美操协会（CAA）的书面许可，任何与本规则相关的翻译和出版将被严厉禁止。

目 录第一章 总 则1.1 办赛目标1.2 办赛宗旨1.3 参赛组别1.4 参赛人数1.5 比赛程序1.6 着装仪容1.7 参赛管理第二章 有氧健身操 2.1 成套内容2.2 成套创编要求2.3 安全特殊要求第三章 时尚健身课程 3.1 成套内容3.2 成套创编要求3.3 安全特殊要求第四章 广场健身操舞4.1 成套内容4.2 成套创编要求4.3 安全特殊要求 第五章 健酷街舞5.1 成套内容5.2 成套创编要求5.3 安全特殊要求第六章 民族健身操（舞） 6.1 成套内容6.2 成套创编要求6.3 安全特殊要求第七章 大众锻炼标准7.1 成套内容7.2 成套创编要求7.3 安全特殊要求第八章 竞赛组织8.1 裁判员职责8.2 成套评分办法8.3 裁判长减分8.4 最后得分8.5 特殊情况处理8.6 运动员更换8.7 裁判员纪律与处罚8.8 参赛者纪律与处罚第一章 总 则1.1 办赛目标大力发展全民健身事业，着眼于百姓大众对生活品质的追求，深入研究新时代背景下群众体育需求的新特点、新要求和新思路，深层次挖掘多元健身形式，大力发展全民健身事业，大力推广科学健身方法，规范管理全国各类体育健身赛事活动，全面提高全民健康水平。

1.2 办赛宗旨激励广泛的健身人群参与，展示多元的健身文化形式，提供科学的健身指导理论，弘扬时尚的体育健身思想，提升品位的健身文明生活。

1.3 参赛组别1.3.1年龄分组：1．学校组：幼儿组、小学组、中学组（初中组、高中组）、大学组（普通院校组、体育院校组）、精英组（高校高水平运动队及运动训练专业）；2．社会组：、青年组、中年组、老年组。

1.3.2内容分组：1．时尚健身操（舞）自选动作：有氧健身操、有氧健身舞、自由健身舞、健身轻器械操、轻器械健身舞、表演轻器械操、表演轻器械健身舞、有氧踏板操、有氧舞蹈（AERO-DANCE）规定动作：2010年《全国普及组有氧健美操规定动作》2011年《全国普及性健美操全民推广套路》2012年《全国全民健身操等级推广规定动作》2．时尚健身课程自选动作：传统有氧操(HI-LOW)、健身舞蹈(FIT DANCE)、有氧搏击(KICK BOXING)、形神课程（MIND BODY）、 健身踏板(FIT STEP)、动感单车（SPINNING）、健身球（FITBALL）、健身杠铃（BODY-PUMP）3．大众锻炼标准规定动作：少年组1-3级、《等级锻炼标准》2级、3级、4级、5级、6级套路。

4．广场健身操（舞）规定动作：2013广场健身操舞规定动作自选动作：广场健身操、广场健身舞5、街舞规定动作： 2012年键酷街舞规定动作2013年时尚街舞推广动作自选动作：传统街舞（Old School）、流行街舞（New SchoolL）6．民族健身操（舞)自选动作：民族健身操、民族健身舞、民族器械健身操、民族器械健身舞全民健身操（舞）大赛参赛组别与内容项目组别内容学校组社会组幼儿组小学组初中组高中组普通院校组体育院校组精英组青年组（18~40）中年组（40~55）老年组（56~70）时尚健身操︵舞︶规定动作2010健美操普及组规定动作√√√√√√√2011健美操普及性全民推广套路√√√√√√√√√√2012全民健身操等级规定动作√√√√√√√√√√自选动作有氧健身操√√√√√√√√√√有氧健身舞√√√√√√√√√√自由舞蹈√√√√√√√√√√健身轻器械操√√√√√√√√√√表演轻器械健身操√√√√√√√√√√表演轻器械健身舞√√√√√√√√√√有氧舞蹈√√√√√√√√√√有氧踏板√√√√√√√√√大众锻炼标准规定动作少儿组1—3级√√2级√√√√3级√√√√√√√4级√√√√√√√5级√√√√√√6级√√√√√√时尚健身课程自选动作传统有氧操(Hi-Low) √√√√√√健身踏板 (Fit Step) √√√√√√健身舞蹈(Fit Dance) √√√√√√有氧搏击(Kick Box) √√√√√√形神课程(Mind Body) √√√√√√√民族健身操︵舞︶自选动作民族徒手健身操√√√√√√√√√√民族徒手健身舞√√√√√√√√√√民族器械健身操√√√√√√√√√√民族器械健身舞√√√√√√√√√√时尚街舞规定动作2012键酷街舞规定动作√√√√√√√√√√2013街舞规定动作√√√√√√√√自选动作传统街舞（Old School）√√√√√√√√√√流行街舞（New SchoolL）√√√√√√√√√√广场健身操︵舞︶规定动作广场健身操规定动作√√√√√√√√√广场健身舞规定动作√√√√√√√√√自选动作广场健身操自选动作√ √√√√√√√√√广场健身舞自选动作√ √√√√√√√√√1.4 参赛人数参赛队员性别不限，参赛人数分为：6-24人，广场健身操（舞）为10—36人1.5 成套动作比赛时间：自选动作成套比赛时间为：2分±10秒，有氧舞蹈、有氧踏板比赛时间为：1分30秒+ 5秒（执行FIG比赛规则）1.6 比赛场地：比赛场地：12Mx12M（时尚街舞、广场健身操舞场地大小不限）1.7 比赛程序各组别各单项只进行一轮比赛，名次录取分别为：全国全民健身操（舞）大赛分站赛一等奖40%、二等奖30%、三等奖30%；总决赛一等奖50%、二等奖50%。

1.8 着装仪容男、女运动员着装款式不限，适合运动，可适量添加服装配饰，如：飘带、亮片、适宜的设计图案等；男女运动员着装应整洁美观，头发不遮脸，允许化淡妆，不得佩戴任何首饰和手表（民族健身操舞例外）；必须着合适内衣，不得过于暴露，不得显露纹身，不得造型怪异；服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素；着比赛服领奖。

1.9 参赛管理采用CHINA TIMING 赛事管理系统，对参赛队伍进行参赛报名、证件制作、比赛评分、成绩处理和成绩查询的参赛服务和技术支持。

第二章 时尚健身操（舞）时尚健身操(舞)是指运动员在音乐的伴奏下，通过徒手或运用器械来完成由各种操化、舞蹈、技巧、难度以及过渡连接、托举等时尚健身动作，组合而成的成套动作，以达到健身、健美和健心为目的大众健身运动项目。

时尚健身操（舞）强调成套动作创编的复杂和多样性，成套动作需具备完成持续的运动负荷，并充分体现健美操或健身舞蹈特有的运动项目特征。

项目内容：自选动作：1、徒手健身操（舞）：有氧健身操、有氧健身舞、自由舞蹈；2、轻器械健身操（舞）：健身轻器械操、表演轻器械健身操、表演轻器械健身舞；3、有氧类：有氧舞蹈、有氧踏板规定动作： 2010年《全国普及组有氧健美操规定动作》、 2011年《全国普及性健美操全民推广套路》2012年《全国全民健身操等级规定动作》2.1成套内容2.1.1徒手健身操（舞）徒手健身操包括：有氧健身操、有氧健身舞、自由舞蹈 。

1) 有氧健身操是指健身爱好者在音乐的伴奏下，以各种操化动作为主，与舞蹈、技巧、难度以及过渡连接、托举等动作组合而成的成套动作， 以达到健身、健美和健心为目的的健身运动项目。

2) 有氧健身舞是指在音乐伴奏下，以不同风格特点的舞蹈动作元素、舞蹈难度素材、过渡连接技巧等动作内容为主，贯穿大众健美操基本步法，操舞结合，突出主题、强调健身性，与队形变化、托举、配合等内容有机组合，形成有一定的运动强度，舞蹈风格特点突出的成套动作。

3）自由舞蹈是指在音乐伴奏下，以不同风格特点的舞蹈动作元素、舞蹈难度素材、过渡连接技巧等动作为成套内容，突出主题、舞蹈风格特点显著，有一定运动强度，达到一定的健身效果。

如：秧歌舞、肚皮舞、印度舞、爵士舞、舞蹈技巧、自由体操、街舞等各种综合类的表演项目。

项目特征为：突出运动舞蹈风格特点，强调动作的力度、速度及成套动作的运动负荷。

2.1.2轻器械健身操（舞）是健美操（Aerobic Gymnastics）运动项目的一种特殊呈现方式，是指健身爱好者在音乐的伴奏下，利用轻器械结合各种操化动作、舞蹈动作等身体语言，完美完成具有健身性、娱乐性、可观赏性的成套动作，以达到健身、健美和健心为目的大众参与的健身运动。

健身轻器械操分为：健身轻器械操、轻器械健身舞和表演轻器械操、表演轻器械舞。

轻器械是指在运动过程中，运动员能轻松持握、传递或搬动的，具有健身或表演功效的器械，它包括健身轻器械和表演轻器械。

健身轻器械是指为健身运动专门设计的，具有健身功效的轻器械，其它体育运动器械、生活用品和劳动工具除外，如：健身球、拉力带、哑铃、杠铃等。

踏板为健身轻器械健美操项目中最常用的器械之一。

表演轻器械是指为成套动作比赛、表演专门设计的道具，如：彩旗、花球、棍、扇子、帽子等。

1)健身轻器械操：健身轻器械操是指运动员在音乐的伴奏下，利用健身轻器械的特点结合健美操基本步伐、各种手臂和身体动作、舞蹈组合、过渡与连接、托举等内容，完美完成具有显著健身性、可观赏性为目的健身运动项目。

它包括：踏板、健身球操、哑铃操、实心球操、拉力带等。

项目特征：根据健身轻器械的属性，发挥轻器械的健身功效，体现该器械的健身价值，展示成套动作的健身性、趣味性、可观赏性和安全性。

2) 表演轻器械健身操表演轻器械健身操是指运动员在音乐的伴奏下，利用表演道具结合操化组合、舞蹈动作、过渡与连接、托举等动作内容， 达到完美展示成套动作的表演性、健身性、娱乐性与可参与性的健身运动项目。

它包括：扇操、棍操、彩棒操、彩旗操等。

3) 表演轻器械健身舞表演轻器械操是指运动员在音乐的伴奏下，利用表演道具结合各种舞蹈动作、过渡与连接、托举等动作内容，达到健身及较好的表演视觉效果。