心理学与生活第一讲
心理学与生活PPT课件
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心理学在人际关系中的应用广泛，包括建立良好的人际关 系、解决人际冲突、提高沟通技巧等。
沟通技巧
心理学提供了一些有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈 等，帮助人们更好地理解彼此，减少误解和冲突。
情感智力
情感智力是指识别、理解和管理情绪的能力，对人际关系 和沟通至关重要。通过培养情感智力，人们可以更好地处 理人际关系中的情感问题。
情绪表达
情绪健康
心理学鼓励人们适当地表达自己的情绪， 通过与他人分享和交流，缓解情绪压力和 提高心理健康。
保持情绪健康是心理健康的重要标志，通 过心理学的方法和技巧，人们可以维护和 提高自己的情绪健康。
决策制定
理性决策
心理学提供了一些理性决策的方 法和技巧，帮助人们分析问题、
评估选项和做出最佳决策。
02 自我提升
基于自我认知，人们可以制定 个人发展计划，提高自己的能 力和素质，实现自我提升和成 长。
03
自我调节
04
心理学强调自我调节的重要性， 包括时间管理、目标设定、自我 控制等，帮助人们更好地应对挑 战和压力。
自我效能
自我效能在个人成长和发展中具 有重要作用，指个体对自己能够 完成某一任务或达到某一目标的 信念和信心。通过培养和提高自 我效能，人们可以更好地应对挑 战和压力，实现个人目标。
PART 04
心理学在个人发展中的应 用
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WENKU DESIGN
提升自我意识
自我认知
通过心理学知识，了解自己的性格、 价值观、需求和动机，从而更好地认 识自己。
心理学与生活第一讲 -
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• 从众实验视频
心理实验（小插曲）
左手和右手
请一群人参加心理实验。 让每一个人水平伸出双手，掌心朝上，闭上双 眼告诉他们：现在他们的左手上系了一个氢气球， 并且不断向上飘；他们的右手上绑了一块大石头， 向下坠。三分钟以后，看他们双手之间的差距：一 些人没有差距；一些人的差距小，一些人的差距大。 ……
10. 遇到现在的伴侣
要百分百感謝他（她）愛你
了解自我 提升自我 完善自我
• 一位心理学家曾说：“一个人生命 幅度的大小取决于你对自己的觉知。 你对自己有多少觉知呢？你的智慧 在哪里？你的潜能在何方？……也 许认识自己，是我们每个人的必修 课，每个人都应该成为自己的心理 学家。”
谢谢大家！
心理测试的解释
这是美国心理学家研究出的一个略 有名气的心理测验，其实每一个故事人 物都代表一个意义: Ｌ小姐 - Love ( 爱情 ) Ｍ先生 - Morality ( 道德 ) Ｂ先生 - Business ( 事业 / 金钱 ) Ｓ先生 - Sex ( 性 ) Ｆ先生 - Family ( 家庭 ) 当你领会故事情节之后，对故事人 物所排列出来的喜爱次序，正反映以上 人性观念在你心目中之排列次序
要跟他好好聊一聊 因為若不是他今天你不會懂這世界
7. 遇到曾经偷偷喜欢的人
要祝他幸福唷! 因為你喜歡他時，不就是希望他幸福快樂
8. 遇到匆匆离开你的人
要謝謝他走過你的人生 因為他是你精采回憶的一部分
9. 遇到曾经 和你有误会的人
要趁現在解清誤 會 因為你可能只有 這一次機會解釋 清楚
课程名《心理学与生活》
第一讲 导论 主讲人：
几个问题？
《心理学与生活》——(美)查理德·格里格 菲利普·津巴多
第1章生活中的心理学1、定义：把心理学（Psychology ）正式定义为关于个体的行为与精神过程的科学的研究。
2、心理学家从事基础研究的且的是描述、解释、预测和控制行为。
应用心理学家还有第五个目的——提高人类生活的质量。
机体变量（内部）、秉性变量（决定性）、环境变量（外部）3、19世纪末，当实验室技术开始应用于来自这些哲学的基本问题时，心理学才开始作为一门学科出现。
1879年，威廉·冯特在德国莱比锡建立了第一个正式实验心理学实验室。
4、结构主义：铁钦纳在跟随冯特学习后回到美国，他强调心理的内容，他的观点以结构主义著称于世。
结构主义建立在这样的假设之上：所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。
机能主义(functionalism)对那些使机体适应环境和有效地发生功能的、习得的习惯，赋予了基本的重要性。
机能主义学派的创始人是美国哲学家约翰·杜威(John Dewey)。
5、当代心理学7种观点心理动力学：人的行为是从继承来的本能和生物驱力中产生的，而且试图解决个人需要和社会要求之间的冲突。
（弗洛伊德）行为主义：特定的环境刺激控制特定类型的行为。
通过实验室实验收集数据。
生物学观点，人本主义观点，认知的观点，进化论的观点，文化观点第2章心理学的研究方法1、发现的背景理论(theory)是一个组织起来的概念集合，可以用来解释一种现象或一系列现象。
大多数心理学理论有一个一般的核心，即决定论的假设。
这一假设认为，一切事件，包括物理的、心理的或者是行为的都是特定原因因素的结果，或者说是由其所决定的。
假设(hypothesis)是对原因和结果关系的试探性的、可以检验的阐述。
2、观察者偏见补救措施，标准化，操作性定义，自变量，因变量实验法，安慰剂效应，双盲控制相关法，相关并不代表因果3、心理测量，包括自我报告法和行为测量法心理测量的目标是产生可信和有效的发现。
信度(reliability)指心理测验或实验研究得到的行为数据具有致性或可靠性。
第1讲_心理健康与大学生活2010-02-24
没厕所
去没人的墙根嘘嘘，反正天黑， 去没人的墙根嘘嘘，反正天黑， 大家看不出我是谁，嘿嘿！ 大家看不出我是谁，嘿嘿！
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
4. 行为主义：心理是个黑匣子 行为主义：
•行为是强化的过程 行为是强化的过程 •正强化（获得性强化，例如复读机） 正强化（获得性强化，例如复读机） 正强化 •负强化（丧失性强化，例如砸门的小孩儿） 负强化（丧失性强化，例如砸门的小孩儿） 负强化
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
5.认知主义：心理不是黑匣子 认知主义： 认知主义 代表人物有皮亚杰、布鲁纳、奥苏贝尔、 代表人物有皮亚杰、布鲁纳、奥苏贝尔、托尔曼和加涅
S－C－R 模型
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
5.认知主义：பைடு நூலகம்理不是黑匣子 认知主义： 认知主义
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
一、生活中的心理学
1.心理学并不神秘 1.心理学并不神秘
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
一、生活中的心理学
2.我们身边的心理学： 2.我们身边的心理学： 我们身边的心理学
第一讲： 第一讲：心理健康与大学生活
一、生活中的心理学
2.我们身边的心理学： 2.我们身边的心理学： 我们身边的心理学
6.人本主义：心理学是人学 人本主义： 人本主义 人本主义心理学作为一种运动是由许多具有类似观点的心理学者共同 发起的。 发起的。 马斯洛、罗杰斯和梅是这一运动公认的领袖人物。 马斯洛、罗杰斯和梅是这一运动公认的领袖人物。人本主义心理学家 认为心理学应着重研究人的价值和人格发展 主张正确对待心理学研究对象的特殊性，反对用原子物理学和动物心 主张正确对待心理学研究对象的特殊性， 理学的原理和方法研究人类心理。 理学的原理和方法研究人类心理。
心理学与生活(大学选修课)第1章走进心理科学讲课讲稿
认知心理学 1955
皮亚杰、奈 记忆、思 认识的发生、发展是主客体相互作用的结果；信
瑟等
维等复杂 息加工包括信息的输入、编码、储存、提取，问
认知过程 题解决策略等
人本主义 1962
马斯洛、罗 人独有的 人是自主的理性动物，具有自我发展的潜能，与
杰斯等
特殊经验 动物有本质区别。需要理论、来访者中心疗法等
[美]韦德.塔佛瑞斯著，白学军等译：心理学的邀请 （第3版），北京大学出版社，2006
第1章 走进心理科学
本章内容纲要
★ 初识心理学 ★ 心理学从何而来 ★ 心理学在研究什么 ★ 心理学如何进行研究 ★ 为什么学习心理学
课堂讨论
提到“心理学”，你最先 想到的词语或事物有哪些？ 请列举出三个。
变态？ 催眠？ 心灵感应？ 解梦？ 算命？ 读心术？ ……
冯特的书桌
学派名称
主要人物 研究对象
基本论点
构造主义学派 冯特、铁钦 意识结构 直接经验，意识可分解为基本元素，复杂心理现
1879 1898 纳
象都由心理元素构成。贡献：实验、实证方法
机能主义学派 詹姆斯、杜 意识功能 意识是流动的，即意识流。心理学应研究心理在
1896
威、安吉尔
适应环境中的作用和功能等
强调对可观察到的行为的研究和学习的效果。强调外部奖励、惩罚、模仿学习等的 作用。
对人的本性持中性和科学的观点，但看法多少有些机械。
人本主义观 点
行为由一个人的自我形象、对世界的主观知觉及个人成长的需要所决定。
关注人的主观的和有意识的体验、人类的问题、人的各种潜能以及人的理想。强调 用自我形象、自我实现对行为进行解释。
小测验
以下描述你觉得适合你吗？阅读完每 句描述，判断是否符合你的实际情况。
《心理学与生活》PPT课件
心理学是什么
心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规 律的一门科学。 心理学既研究动物的心理——研究动物心理主要是为 了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律 ，也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对 象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现 象和心理规律的一门科学。
2019/6/30
成熟
丰富你的心智行为模式
得道高僧都是有故事的人
2019/6/30
二、心理学是什么
2019/6/30
提问：你眼里的心理学……
心理学家知道你在想什么 学心理的人心理都不正常 心理学只研究变态的人 心理学家会催眠 心理学就是解梦 心理学就是心理测试
2019/6/30
吃五谷杂粮，生理可能会生病 例如感冒、疼痛、头晕、身体不适
爱因斯坦的脑重是1179克 法国作家安东尼•法郎士的脑重1017克 俄国作家普希金的脑重是2012克。
2019/6/30
天才和他的大脑
2019/6/30
有脑的相应区域的活动，一般也有相应心理的活动
祖 母 细 胞
注意：脑功能定位存在相对性
2019/6/30
心理的 演化与发展 依赖于物质 载体（脑） 的发展
教学重难点：引导学生用生活中的鲜活案例理解心 理学知识，将心理学知识应用于现实生活中。
2019/6/30
教学内容
一、心理学随想与感悟 二、心理学是什么 三、谁能帮你看穿一个人 四、谁是心理学的大师 五、心理学详解
2019/6/30
我的期望
带领同学们打开心灵的一扇窗，让你们了解心理学 是什么；消除它的神秘感；掌握一些心理学的知识改 变自己的生活与学习。
拥七情六欲，心理可能会失衡 例如：焦虑、烦躁、压抑、伤心
心理学与生活
心理学与生活主讲教师：蒋俊梅第一章心理学概述第一节什么是心理学一、心理学的研究对象心理学是研究心理现象及其规律的科学。
研究对象：心理现象及其规律。
具体是以人的常态的心理现象及规律为主要的研究对象。
二、心理学的目标描述解释预测控制提升三、为什么要学习心理学学习心理学将有助于：丰富你对人的心理和行为的了解，从而更好地接纳他人和社会；增强自知和自我意识；帮助你改善生活的质量，过幸福健康的生活。
第二节心理学的分支与经典研究一、心理学的两大分支基础心理学：普通心理学、实验心理学、生理心理学、发展心理学、人格心理学、认知心理学、心理学史、心理统计与测量等。
应用心理学：教育心理学、管理心理学、社会心理学、咨询心理学、工业心理学、犯罪心理学、运动心理学、临床心理学、经济心理学等。
小资料：心理学问题的多样性二、主要分支的经典研究成果介绍（一）普通心理学1．感觉剥夺实验——你能忍受多长时间的无感觉状态？研究人员认为维持大脑觉醒状态的中枢结构——网状结构需要得到外界的刺激以维持一个激活的状态。
２、错觉—你知觉到了什么？大小错觉缪勒—莱耶错觉：箭形错觉3、定势和固着——你的思维能摆脱以前经验的消极影响吗？（二）发展心理学1、延迟满足——你的愿望一定要马上得到满足吗？2、守恒实验——小孩有这么笨吗?（三）社会心理学1、从众效应——你能坚持走自己的路吗？2、责任分散效应——是因为你的冷漠吗？（四）教育心理学皮格马利翁效应（罗森塔尔效应）（六）经济心理学得失不对称定位效应第二章心理学的主要流派和理论心理学在西方学派林立、理论纷纭其中，对世界心理学史具有重大影响的有七大学派：构造心理学、机能心理学、格式塔心理学、精神分析、行为主义、人本主义心理学、认知心理学。
心理学主要派别的基本情况总览心理学主要派别精神分析学派（psychoanalysis）代表人物：弗洛伊德观点：人类的行为源于欲望和动机；欲望以无意识的形式支配人的行为。
主要理论：精神结构学说人格结构理论心理发展阶段理论心理防御机制精神结构学说意识潜意识人格结构理论本我：快乐原则自我：现实原则超我：至善原则心理发展阶段理论口唇期肛门期性器期：俄狄浦斯情结（恋母情结）潜伏期青春期心理防御机制压抑否认退化投射反向合理化升华行为主义（behaviorism）代表人物：华生；斯金纳观点：反对研究意识，主张研究行为；反对内省，主张用实验方法人本主义心理学（humanistic psychology）代表人物：马斯洛；罗杰斯观点：人性本善；人有自由意志，有自我实现的需要。
《心理学与生活》 PPT课件
1、体罚不能起到人们预想效果 2、儿童以此为榜样，形成功击性行为 3、体罚影响个体心理健康和生活
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2、记忆
概念：存储和提取信息容量
短时记忆 例：随机数字、字母读一遍 7（+或-2） 长时记忆 组块 组块是一个重新组织项目的过程
组块的应用：
0629 19411917186518121776
睡眠 生理节律中行为静止的阶段称之为睡眠
睡眠障碍：
失眠症（58%）：长期不能得以充 足睡眠的人具有不能很快入睡、经常醒
来，或早醒等特点。
日间嗜睡（43%） 突发性睡眠
睡眠窒息
梦：心理的剧场 梦提示了人的无意识愿望，有趣的是 梦对重要问题的解决或新思想的出现。 例：发明缝纫机
4、智力
概念：一般的心理能力和特殊能 力 IQ
IQ=心理年龄÷生理年龄×100
例：8岁孩子心理年龄为10岁 8岁孩子心理年龄为6岁
EQ
附表：情商测试表汇总
5、情绪
概念：指身体和精神上的复杂的 变化模式
情绪与文化
压力
当刺激事件打破了有机本的平衡和负荷能 力，超过个人能力所及，就体现为压力。
概念：是感受器所产生的神经冲动过程 作用：感觉是人类生存的基础
感觉
（1）视觉
思考一
外科手术能重塑视觉吗？
出生就失明的流行乐歌星Stevie Wonder，希望通 过试验性的外科手术方案来恢复视觉。你认为可能吗？
使用多单元人造视觉网络芯片集（MARC）
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（2）其他感觉
触觉 例：早产婴儿关怀
梦魇：
24个 孩子/创伤
三、学习、记忆、认知、发展
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一个有趣的心理测试:
Ｌ小姐和Ｍ先生是一对恋人， 两人隔河而居， 那条河不宽，也不阔。有一天，Ｍ先生得了急 病，Ｌ小姐知道了心急如焚，但是那一天出现 了暴风雨，河水暴涨，风急雨劲，Ｍ先生叫她 不要去探望他，可Ｌ小姐还是要不顾一切去看 看他。
于是她去找Ｂ先生，因为Ｂ先生有一条船，有 能力送她过河。可是，Ｂ先生却要收过河费一 百万，即使她向他解释Ｍ先生的情况，他仍然 不为所动。
盯著中央黑點，不一會兒旁邊的灰色會擴散到整個螢幕。
這些線是平行的還是傾斜的?
测试一下，你是纯正的男 人（或女人）吗？凡是第一 眼看下图是鸭子的，就是男 人特质多一点，凡是第一眼 看到是兔子的，就是女人特 质多一点。
你能看到多少个头？ 0—4 张：弱智；5—8张：一般 人；9—11张：特别感性； 11—13张：精神分裂。
心理学家们做些什么
华生（watson）：研究行为
华生认为，行为是可以通过学习 和训练加以控制的，只要确定了 刺激和反应（即S-R）之间的关系 ，就可以通过控制环境而任意地 塑造人的心理和行为。他曾有一 句名言：给我一打健康的婴儿， 并在我自己设定的特殊环境中养 育他们，那么我愿意担保，可以 随便挑选其中一个婴儿，把他们 训练成我所选定的任何类型的特 殊人物，如医生、律师、艺术家 、商人或乞丐、小偷，而不管他 的才能、嗜好、倾向、能力、天 资和他们父母的职业及种族如何 。
心理学家们做些什么
斯金纳（Skinner）： 研究“操作性条件反射行为”
“试误说”、“强化”、“消退” 、“惩罚”
斯金纳箱
心理学家们做些什么
弗洛伊德（freud）： 研究梦和潜意识
意识分为：前意识和潜意识。前意识 即下意识，潜意识即无意识。
心理学家们做些什么
艾宾浩斯（ebbinghaus） ：研究记忆
• Ｌ小姐当然没有那么多钱，于是她去找Ｓ先生，因Ｓ先生也有一 条船。岂料，Ｓ先生竟要求Ｌ小姐献上她的肉体，方才载她渡河。 Ｌ小姐为了爱情，最后牺牲了自己……，当然，Ｓ先生也载她过 了河。
• Ｍ先生的急病，最后没有恶化，化险为夷了。但当他知道Ｌ小姐 居然 牺牲了自己的贞节，他很生气，因为他早已吩咐她不要来， 何况还因此牺牲了肉体！于是，Ｍ先生和Ｌ小姐就这样分手了。
心理电影赏析
心理艺术
音乐是听觉艺术，绘画是视觉艺术，电影首先是 一门心理艺术。
电影是一种情感活动中的精神现象，当观众观赏 影片时，会跟着作品的演绎神游于其中，且被其 中的思想感情所激动，爱编导之爱，恨编导之恨， 象喜亦喜，象忧亦忧，喜怒哀乐，应境而生，协 情而发。
心理学与电影
早在默片时代，那些直击人心的优秀电 影作品就已经具备了振奋人心的力量。
• 推荐参考书目：
• 《心理学与生活》该门课的授课形式 • 教师的教学方式 • 1.教师讲解（人格、亲情、友情、爱情，心理学效应） • 2.小组讨论（亲情、友情、爱情） • 3.观看心理电影（精神分析、自闭症、励志、心理咨询、
心理测量技术）
• 学生的学习方式 • 1.开展讨论 • 2.自我展示 • 3.互动学习
课程名《心理学与生活》
第一讲 导论 主讲人：
几个问题？
• 一 大家为什么选这门课？ • 二 什么是心理学？ • 三 大家希望从这门课上收获什么？
• 学习目的： • 了解心理学科学研究成果，用来解决生活中的相关问题。
• 心理学是一门使人幸福的科学 • 心理学领域最重要的工具就是自己 • 欲助人者必先自助
什么是心理学
什么是心理学？
大众心目当中的心理学
误解一：心理医生
误解二：看透人的思想
误解的科学。
关键词：个体 行为 心理现象 科学
个体：一个刚出生的婴儿、一位在父母强 迫下拿起书本的小学生，一位实现大学梦 而苦读寒窗的中学生、一位特别想获得他 人和社会认同和尊重但是又有点自卑大学 生、一位为生存而挣扎的下岗工人，一位 辛苦一年却讨不到工钱的民工，一位为公 司经营困境而犯愁的经理…………等等。
区别于哲学：具体的人，而不是抽象人。
行为：
儿童的玩乐、学生的学习、少年的天真 顽皮、青年的朝气活力、朋友的交流、恋 人的亲密、教师的教学和科研、医生的看 病和从医、律师在法庭上的侃侃而谈、工 人在车间里的默默工作……等等，等等。
描述行为本身，更揭示行为规律。
心理学家们到底在做些什么呢？
问题
1、人们如何更好地处理日常问题？
2、记忆是怎样储存在大脑中的？ 3、如何教一条狗听从命令？ 4、是什么使人们彼此有所不同？ 5、“同辈压力”是如何起作用的？ 6、关于世界，婴儿知道些什么？ 7、老师应该如何对待捣乱的学生？ 8、被告在犯罪的时候是精神失常吗？
谁来回答这个问题
临床心理学家 咨询心理学家 大众心理学家 心理治疗师 生物心理学家 精神药理学家 实验心理学家 行为分析家 人格心理学家
行为遗传学家
社会心理学家
发展心理学 教育心理学家 学校心理学家 犯罪心理学家
心理学家们做些什么
巴甫洛夫：研究“条件反射” 实验时给狗食物，并随时观察其唾液分泌情 形。在此实验过程中，巴甫洛夫发现，只要 蜂铃器一响，狗就分泌唾液.
从 1901 年起，巴甫洛夫专 心从事条件反射实验研究 ，直到 1936 年逝世为止， 长达 35 年之久 。
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从众实验视频
心理实验（小插曲）
左手和右手
请一群人参加心理实验。 让每一个人水平伸出双手，掌心朝上，闭上双 眼告诉他们：现在他们的左手上系了一个氢气球， 并且不断向上飘；他们的右手上绑了一块大石头， 向下坠。三分钟以后，看他们双手之间的差距：一 些人没有差距；一些人的差距小，一些人的差距大。 ……
影像资料开始给来访者做心理治疗，已 经逐渐在一些有个性的治疗师那里得到 了开展。甚至有专门的培训课程针对影 像资料治疗心理问题。
电影的魅力
影像 音乐 台词 情节设计
台词
《大话西游》
《大话西游》
曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，我没有珍 惜，直到失去的时候才后悔莫及。人世间最痛苦 的事莫过如此，如果上天能给我一个机会对那个 女孩说三个字，我会说：我爱你！如果非要给这 份爱加上一个期限，我希望是一``````万年。（煽 情）