回归心灵
秋天的呼唤心灵的回归
秋天的呼唤心灵的回归秋天，一个温暖而又凉爽的季节。
当夏日的燥热渐渐退去，微风拂过面庞，树叶轻轻飘落，人们的心灵也随着这个季节而回归。
秋天是大自然给予我们的美丽恩赐，也是我们感受内心宁静与喜悦的季节。
在这个季节里，我们需要听从大自然的呼唤，让心灵得到释放与回归。
首先，秋天的景色令人心旷神怡，让人心灵得到释放。
当大地披上了一层金黄的袍子，整个世界仿佛笼罩在一片温暖的色彩之中。
秋天的天空湛蓝而明亮，清晨的阳光透过窗户洒进房间，给人带来一丝温暖与舒适。
而晚上，则伴随着落叶飘飘的秋风，月光洒在大地上，仿佛铺上了一层银白的地毯。
这样美丽的景色使得人们的心灵得到无限的慰藉与放松，唤起人们内心最深处的宁静与喜悦。
其次，秋天也是大自然的收获季节。
田野里金黄的稻谷、水果树上鲜红的果实、花园里盛开的菊花，都让人感受到丰收的喜悦和劳动的回报。
丰收不仅让人们饱餐一顿，更带来一份对美好生活的向往与感激。
当人们亲手将一片片成熟的果实采摘下来，品尝到满口的甜美，心中涌动的是对自然的感恩与对生活的热爱。
秋天的收获不仅仅是物质上的，更重要的是内心的满足与成长。
此外，秋天也是一个思考与反思的季节。
当大自然的一切都在变得宁静和平静时，人们也常常陷入对自我的思考，回顾过去的种种经历与选择，思索未来的方向与目标。
你是否觉得时间过得太快？你是否曾为错过了一些重要的事物而懊悔？秋天是一个思考的季节，让我们停下脚步，放空思绪，审视内心的角落。
或许，只有当我们聆听内心的声音，回归自己真实的内心世界，才能找到前进的动力和方向。
最后，秋天是一个回归家庭的季节。
当天渐渐变短，夜晚渐渐变冷，人们更愿意回到温暖的家庭中。
家人团聚的时刻，亲人间相互的问候与关怀，让人们感受到最真挚的爱与力量。
在寒冷的秋天，家人的陪伴是一种最彻底和独特的温暖。
无论前方的路有多远，回归家庭始终是人们心中最珍贵的避风港。
在这样一个重要的季节里，我们应该更加珍惜家人，回归亲情的核心。
回归心灵的自由_看陶渊明的人生选择有感
收稿日期：2013-03-06作者简介：李云辉（1968-），女，重庆涪陵人，重庆工贸职业技术学院副教授，研究方向：汉语言教学陶渊明（365～427），———名潜，字元亮。
浔阳柴桑（今江西九江西南）人，出身于没落的仕宦家庭。
时代思潮和家庭环境的影响，使他接受了儒家和道家两种不同的思想，培养了“猛志逸四海”（《杂诗·忆我少壮时》）和“性本爱丘山”（《归园田居》其一）的两种不同的志趣。
在家族中，他既钦敬曾祖陶侃的积极进取，又特别赞赏外祖孟嘉的冲淡自然。
思想中融入了儒道两种精神。
少年时接受儒家思想，胸怀大志，热情进取，希望建功立业。
曾做过江州祭酒，镇军参军、彭泽令；但41岁以后因时局动荡，仕途险恶，官场政治腐败，门阀制度森严，现实使他感到失望，他不愿与当政的人同流合污，便毅然选择辞官，与官场彻底决裂，走上了一条退隐归耕的道路。
归隐后第二年，他家宅遭焚，生活陷入困境，但他安贫乐道。
义熙末年，朝廷征他为官，元嘉三年（426），江州刺史檀道济劝他出山，他都守节不仕。
这个时期起主导作用的显然是道家思想。
他坚定隐居的决心，一直过着隐居躬耕的生活。
陶渊明的创作包括诗歌和文章两大部分，而以后期的诗歌成就最高。
他是田园诗的开创者，他以自己的农耕生活和农村的风景为内容，以纯朴自然的语言、高远拔俗的意境，真切地写出躬耕生活之甘苦，为中国诗坛开辟了新天地，并直接影响到唐代田园诗派。
陶渊明的人生选择，给后代的读书人一些启示：一、不为五斗米折腰公园405年，陶渊明在做彭泽县县令，某日，郡官派督邮来视察工作，县史就叫穿好衣冠盛装迎接，性格正直耿介、与官场的腐朽风气格格不入的陶渊明，平素就厌倦尔虞我诈官场生活，叹息说：我岂能为五斗米向乡里小儿折腰！当天，就辞官归不干了。
一曲《归去来兮辞》痛快淋漓，从此官场里少了一个畏琐小人物，而诗坛上却擎起了一支如椽大笔，一扫魏晋诗坛浮华陋习，开一代清新田园诗风。
那是何等的随心所欲、率真旷达！陶渊明率性率情，力求人性不受异化、扭曲，不使“心为形役”（《归去来兮辞》），不向强权屈服，不向世俗低头，不为五斗米而折腰，他眼里物质功利是卑微渺小的，人格的尊严才是回归心灵的自由－－看陶渊明的人生选择有感李云辉（重庆工贸职业技术学院基础教学部重庆涪陵408000）摘要：陶渊明既有达观的胸襟，又有仁爱的情怀，人格刚正不阿，性情真率质朴，为后世文人提供了一个最后的灵魂归宿和精神家园。
大自然让心灵回归宁静600字作文
大自然让心灵回归宁静600字作文《大自然让心灵回归宁静》小朋友们，你们有没有过这样的感受，当你在城市里待久了，到处都是车水马龙的声音，心里会觉得乱糟糟的？但是只要走进大自然，一切就变得不一样啦！就说我上次去郊外的森林吧。
那里有高高的大树，阳光透过树叶的缝隙洒下来，就像一道道金色的线。
小鸟在枝头欢快地唱歌，那歌声清脆又好听。
我躺在柔软的草地上，闻着泥土和青草的味道，心里特别平静。
风儿轻轻吹过，好像在抚摸我的脸，舒服极了。
还有一次，我去了海边。
海浪拍打着沙滩，发出“哗哗”的声音。
我赤着脚在沙滩上跑啊跳啊，脚下的沙子又细又软。
看着无边无际的大海，蓝色的海水一直延伸到天边，我的心也变得宽广起来。
大自然就是有这样神奇的魔力，能让我们的心灵回归宁静，忘记所有的烦恼。
小朋友们，你们也快去感受一下吧！《大自然让心灵回归宁静》亲爱的小朋友们，你们知道吗？大自然就像一个神奇的魔法盒子，能让我们的心变得安静又快乐。
记得有一回，我跟着爸爸妈妈去爬山。
一路上，我看到了好多漂亮的花，红的、黄的、紫的，就像给大山穿上了一件彩色的衣服。
山间的小溪水“叮叮咚咚”地流着，好像在演奏一首欢快的乐曲。
我大口大口地呼吸着新鲜的空气，觉得浑身都充满了力量。
当我们爬到山顶的时候，眼前的景色简直太美啦！云朵就在我们身边飘来飘去，好像伸手就能摸到。
从山顶往下看，那些房子都变得小小的。
那一刻，我的心里什么烦恼都没有了，只剩下开心和宁静。
还有一次，我在公园里看到了一只小松鼠。
它在树上跳来跳去，尾巴一甩一甩的，可爱极了。
我静静地看着它，感觉时间都停止了。
大自然真的太美好啦，它总是能让我们的心安静下来，感受到幸福和温暖。
小朋友们，让我们多去大自然里走走吧！。
追风筝的人读后感：回归心灵的温暖之旅
在紧张刺激的氛围里战栗着前行。
对于如我这样的普通读者来说，《追风筝的人》既不是浅尝辄止的小说也不是轻松愉快的散文集；它是一杯翻腾着泡沫苦涩但滋味深长的咖啡。
有几个情节特别触动了我：坦白说，在现实生活的忙碌和喧嚣中，“为你千千万万遍”，却又因为社会的等级制度、家族的压力以及人性的自私而变得扭曲。
这种感觉让人很揪心但又十分真实。
读书时的心情就像是过山车一样起起伏伏，2. 另一个则是成年后的阿米尔终于决定回到喀布尔去寻找索拉博，寻找到一个安静的角落坐下来阅读，无疑是一种奢侈的享受。
最近我读完了卡勒德·胡塞尼的杰作——《追风筝的人》，在童年时代亲密无间，1. 当哈桑为了保护阿米尔赠予他的比赛赢得的蓝袍而被性侵犯时的场景深深打击了我心底的那一片柔软的部分。
说到底，这句不断重复的童年誓言再次响起的时候不仅仅是一个孩子对朋友的承诺而是一个父亲对孩子的爱的宣言。
这些故事片段并不是独立的事件糅合在一起组成了一个圆润的故事球体而是每个细节都在书中有着不可替代的地位并共同构成了一个多层次的主题世界：背叛与救赎、勇气与牺牲、宽恕自我等元素交织其中一览无余呈现在我眼前展示了人性最为复杂的部分也映射出生活的真实剪影使人共鸣不已至者不由自主地陷入深深的思考之中而且不禁口里的热泪盈眶起来甚至可以说是相当震撼人心的程度尤其是当回想起自己生活中类似的经历经常被忽略的情感顿时找到了宣泄出口的感觉如同找到了失落许久的心灵钥匙得到了释放解脱时候仿佛听见内心深处的声音在说着：“这就是你十年前或更久以前的味道。
”从这本书中我可以意识到我们每个人的内心都有一个“魔窟”里有天使也有魔鬼时常斗折蛇行冲突碰撞正如徐志摩所说：“我不知道风是在哪一个方向吹我是在梦中她的温存我的迷惘”然而无论身处何方都需要勇敢地面对自己的过去并且去弥补自己的错误哪怕是无法完全获得别人的原谅也要给自己的心一个交代这不是对别人是一种真正意义上对自己负责的行为这样我们的人生才会充满意义会有一种说不出来的快乐甚至会觉得自己心灵变得更加宽广视野也随之更高远看待周围的人事物态度也会更加宽容平静包罗万象这时候不论世界如何变化心中会有一盏灯塔照亮迷失方位指引我们继续前进也不会故此浪费过多时间去后悔曾经发生的事情因为我们清楚重要的是活在当下要让自己成为更好的人每一天都应当努力活成自己喜欢的样子用积极的态度去面对生活中的挫折这样才能得到真正的幸福快乐，这不仅仅是一本书，更像是一次灵魂深处的温暖旅行。
散文：让心灵回归宁静
散文：让心灵回归宁静近年来，随着城市化进程的加速和生活节奏的加快，人们日常生活中的压力和紧张感越来越强烈。
我们不禁开始怀念起从前的宁静和平静。
心灵需要回归宁静，重新寻找内心的宁静和平衡。
宁静并不意味着无声无息、无动无静，而是一种内心的平和与安宁。
当心灵回归宁静时，我们可以在浮躁的世界中找到一片属于自己的净土。
宁静让我们有时间思考、反思，使我们能够更好地与自己的内心对话。
怎样让心灵回归宁静呢？首先，我们需要远离外界的喧嚣与打扰。
找一个安静的地方，关闭手机和电脑，远离嘈杂的人群与城市的喧嚣，静心体会自然的声音和自己内心的声音。
在这个安静的环境中，我们可以听到大自然的声音，静下心来，再次感受到那份纯真和宁静。
其次，我们需要放慢节奏，减少冲动的行为和思维，找回内心的平衡。
我们可以找些简单的事情做，比如读一本书，写一篇日记，品味一杯清茶，或者什么都不做，只是静静地享受当下的宁静。
这些简单的行为都能够帮助我们放松身心，减轻压力，让心灵回归宁静。
另外，与家人、朋友或者自己进行一次心灵的交流，也是让心灵回归宁静的一种方式。
我们可以和家人或者朋友一起做一次亲密的交流，倾听彼此的心声，分享彼此的快乐与悲伤。
这种交流能够让我们感受到他人的关怀和理解，让我们的内心得到平静与安慰。
最后，培养一种积极向上的心态，也是让心灵回归宁静的重要途径。
正能量的思维和态度能够让我们更快地摆脱负面情绪和压力，从而让心灵回归宁静。
我们可以通过朗诵一些正能量的诗歌或者名言警句，阅读一些启发性的书籍，培养一种乐观积极的人生观。
在这个喧嚣的世界中，让心灵回归宁静或许是一件难以做到的事情。
但我们必须意识到，宁静是我们心灵的真正需要，只有拥有了宁静，我们才能真正找回自己，找到生活的美好。
让我们在这个喧嚣的世界中，时刻关注自己的内心，给予自己更多的宁静与平和。
让心灵回归
息 ， 遍 遍 地 向我 传 递 。 它们 呼 出纯 净 而 空 架 旁 的 熊熊 大 火那 样 ， 冬 季 最冷 的时 节 ， 一 在 向
灵的气流 ， 它们 迅 速 包 围 了我 的全 身 。 它们 着博 大 的天 空奋 力 张扬 。
又
◆
让 心
灵
回
让心灵 回归
许 荣波
如今 我 站 在 毫 无遮 挡 的 旷野 上 ， 天 寒 忧 愁 、 冬 苦难 们 在 寒 风裸 露 的身体 里 ， 一次 次 被
冷 的 朔 风 从 我 的面 前 刮过 ， 往 我 的 身 后 而 升 华 ， 有 了戈 壁 旷 野 一样 容 纳 万物 的 胸 怀 ， 又 才
去 ， 后是 又 一 股 新 的寒 风 刮来 ， 然 又往 我 的身 才有 了大 爱 、 善 、 悲悯 和 大宽 容 。裸 露 的 大 大
●
宁静 。
于是 脚 一踮 地停 下车 来 ， 立江 边 ， 着 伫 吹
清 劲 的风 ， 风 带着 田野 清 新 的气 息 吹来 ， 那 有 到 ， 瘦瘠 的 河滩 竟然 生 出这样 的 花朵 ， 在 这 实 种 淡 淡 的稻 香 。 我 贪 婪地 呼 吸 着 大地 的那 一 难 以解释 它的 生命 何 以如 此坚 韧 。
来可 以饱 览 田园风 光 。
呼 朋 引 类 ， 空寂 的午 间有 了些 生 气。 我 想 ， 使
我去 得最 多的是袂 花江 ， 那蜿 蜒 向西 的 自然 之美 也 不 过 如 此 吧。 当我 面对 着 这 些景 看
江水， 两岸 景色 说 不 上 有 多美 ， 饱 含 着 一份 色 时 ， 却 我知 道整个 下 午要交给 它 了。
一望 无 际 ， 层叠 叠。 而江 面上 ， 层 有鸟 不 时 个 ， 选 择 了骑 车 。 只 要有 空 ， 我 我都 会骑 着 自 谷 ， 行 车 到近 郊 闲逛 ， 来 可减 去 身 上 的赘 肉 ， 一 二 飞 入 江心 小 渚 的树 丛 里 ， 翼欢 叫 ， 树 丛 中 拍 在
心灵回归的归途
心灵回归的归途人们常常在现代社会的喧嚣中迷失自我，忙于追逐物质的繁华，却忽略了内心的需要。
心灵归途，成为当代人渴望追求的远方。
那么，心灵回归的归途又在哪里呢？一、静心净化思绪在喧嚣纷杂的世界中，我们需要寻找一个宁静的角落，静下心来，净化思绪。
可以选择去大自然中散心，或是在密室里静坐冥想，都是寻觅心灵净化的方式。
当我们将杂念一一放空，专注于内心深处的感受，我们便能感受到内心真实的呼唤。
二、回归本真的生活现代社会往往流于功利主义和功成名就的追求，使人们远离自然和内心的真实需求。
回归心灵的归途就是摒弃虚荣和表面的生活，追求质朴和本真的生活方式。
我们可以选择过简约的生活，拒绝过度消费，尊重自然和他人，追求内心真正的满足感。
三、心灵的疗愈与成长心灵回归的归途除了追求宁静和本真，还需要进行心灵的疗愈和成长。
在这个过程中，我们可以通过阅读心灵启示的书籍，参加心理培训课程，或寻求专业的心理辅导来加强自我认知、提升心智成熟度。
通过倾听内心的声音，解决内心的矛盾和困惑，我们可以获得心灵的疗愈和成长。
四、寻找心流的体验心流是一种极度专注于当前活动的状态，身心完全统一，忘我的境界。
寻找心流的体验便是心灵回归的一种方式。
我们可以通过参与具有挑战性和创造性的活动，如运动、艺术创作等，来感受心流的体验。
在心流中，我们能够全身心地投入其中，忘却一切杂念，体验到极大的满足和充实。
五、奉献与关爱他人心灵回归的归途也包括了奉献与关爱他人。
在现代社会中，人际关系的紧张和人与人之间的疏离让人们感到焦虑和孤独。
而将关注和关爱他人作为心灵归途的一部分，可以让我们重新连接起与社会和他人的纽带，感受到真挚的情感和满足感。
心灵回归的归途不仅是个人的需要，也是社会和人类的需要。
当我们每个人都追求心灵的归途时，整个社会将充满了爱和温暖，人与人之间的关系也将更加和谐。
尽管现代社会的喧嚣嘈杂，但是我们只要愿意，就能够找到回归心灵的道路，寻找到真正属于自己的归途。
心灵的回归
心灵的回归—共同打造好利来家的文化家是什么？家是中秋月圆时怀想的终点。
家是出门在外时思念的归宿。
家是疲惫、失意时休憩的港湾。
家是成功、快乐时分享的乐园。
家是温馨的，舒心的，家是宁静的，和谐的，家是期盼的，向往的，家里有至真至纯的亲情，家里有心甘情愿的奉献，家里有绝无条件的忠诚，家里有朝着同一方向努力拼搏的激情，家里有以共同的价值观为着相同梦想打拼的信念，在家里，亲情依旧，和谐依旧，在家里，忠诚不变，奉献依然，在家里，爱的种类分明——严爱、溺爱立场鲜明，在家里，父母的身影总是忙碌永远，在家里，父母的行为总是儿女的标杆，在家里，我们总是为共同的事情商讨着，而不是争吵着，在家里，我们总是争先恐后着，而不是懈怡着，在家里，我们总是理解着，而不是埋怨着，在家里，我们总是承担着，而不是推诿着，在家里，我们……在家里，人人都是主人，为了家的发展、壮大、幸福，努力着、拼搏着、奋斗着！因为每个人的心中都有一个不变的信念——那就是家！家的概念，虽然有点模糊，有点不够清晰，但向往幸福生活的心情却是朗朗、朗朗的！是的，这就是家，这就是人人向往，人人追求的家！今天，当我捧起那份《好利来人报》的时候，当我逐字逐句反复看了好几遍的时候，心灵深处涌起的浪花，一层又一层、一浪又一浪，思絮在浪花激情的拍打中又回到了1月30日——那个令人兴奋、令人期盼又令人感知的日子里！1月30日的自己雀跃着——因为总裁的到来；1月30日的自己感动着——因为总裁的回归，这是所有热爱好利来的人的宿愿；1月30日的自己热泪盈眶着——因为总裁的肺腑之言，总裁的回来真正是想让大家过上幸福生活；1月30日的自己感悟着——因为总裁的每一句话都是心灵的点播；1月30日的自己震撼着，震撼的不仅是耳朵，更是心灵！那天让我明白了这么多年以来不断困惑我的原来是：员工真正崇尚的、真正向往的是“家”的回归，是“家”的打造，是“家”的铸就；这么多年以来不断使我迷茫的原来是：员工真正寻觅、真正想要的是一种感觉，一种“家”的感觉！翻开历史的篇章，打开记忆的闸门，让我们一起追溯过去的岁月！从初中开始，我的梦想就是考进师范——当一名人民教师。
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潜意识
价值
显意识
能力
如何提高这2种能力？
路
始终要一步一步走
先听听古圣先贤怎么 教导我们的？
《大学八条目》
修身
齐家 治国 平天下
内在的提升
有责任的承担组织的建设
带量团队去实现集体的梦想
崇高的使命，跳出团队，而立足天下
内圣外王文化
格物
致知 诚意 正心
从内心思索考察 万物的道理 获得万事万物的知识
春天不是季节，而是内心；生命不躯 体，而是心性；老人不是年龄，而是 心境；人生不是岁月，而是心路。
境 由 心 生
动心论-修身法
1. 2. 3. 4. 5. 养心莫过于寡欲 知耻 慎言 自我反省 提升志向
八识心王
佛家因果体系
• 大家今天的成长状态。 • 推荐阅读《了凡四训》命自我立 • 能量=物质=信息
人类所有的学习都是为了实现自我 价值的提升
我们还有必要读万卷书吗？
我们需要提升的是什么？
全面专业知识能力？
良好社交生存能力？ 永不言弃格局能力？
现实我们学的最多的还是“专业技能”
根据六层次体系，不难发现这样一个规律，假如：
能力
具备做完成某项 任务的能力，以 及达成某种目标 的方法。
+ × × ÷ ×
人生中的三个我
• 动物的我 • 社会的我 • 灵性的我
7种心理偷走你的幸福感
1、不善于发现阳光面：放大了别人的幸福，缩小了 自己的快乐 ； 2、缺乏信念：不知道自己想要的； 3、老爱比较：心里只剩下欲望，没有了幸福； 4、不知道奉献：斤斤计较； 5、不知足：无休止的欲望； 6、相互不信任：人与人心灵渐渐疏远； 7、过于焦虑：压力大。
价值取向
达成的目的价值 取向，达成目标 的精神目标。
结果
＝
最终的结果取决 以能力大小，以 及Leabharlann 向的把握做 道 数 学 题
100
100
100
-100
＝
10000
×
＝
-10000
名 人 名 言
1. 2. 3. 4. 5.
方向永远比速度更重要； 流氓不可怕，可怕流氓有文化； 使命感决定高度，高度决定格局； 起心动念一定要好; 动机：当孩子犯错的时候，我们不要急着当判 官，而是学着当侦查员。
今日觉察：
（填写说明：今天，我注意到自己在某个情境中什么样的情绪和能量状态？我捕捉到自己 什么样的念头、内心对话？我觉察到自己什么样的心智模式与盲点？我做了怎样的转念与 内在清理？我有什么新的发现？我多了怎样的接纳、放下与坦然？我有怎样的新成长与提 升？
今日“传爱”：
（填写说明：今天，我和其他人有什么心灵成长上的互动？我对什么人表达、展现了我的 接纳、相信、爱？我在哪些情境中用高能量状态感染到了别人？我支持到了哪些人拥有更 好的能量状态？）
教练技术的六大层次
Who else 精神
Who am i
身份
why
信念，价值观
how
能力
what
行动
Where and when
环境
• 空杯心态 • 1+1=3 思考决定格局 • 学习的目的全部在于应用
学习的心法
人生 格言
读万卷书，行万里路，阅人无数，名师指点，自省自悟。
人类所有的问题都是自我价值不足
放飞心灵 让爱回归
序言
回顾过去的成长经历…
• • • • • •
潜意思沟通 解放心灵 让爱回归 乾坤大挪移 吸引力法则 我们到底知道多少 生涯规划
觉得
个人心得….
• 我是一切的根源,“心”学 习第一生产力 • 零极限十二字口诀：对不 起，请原谅，谢谢你，我 爱你。 • 我们要改变今生的模式， 六道轮回从此改变命运。
二
扑捉自己的情绪
• 情绪的的扑捉
有明种（忏悔、祷告） 无明种（引出）
• 情绪的因果缘分析 • 情绪的接纳与心智的成长
三 明心见性
• • • • • 见性是功，平等是德 我是因，世界是果 生命中的三个我 乾坤大挪移方法 零极限清理
四 感恩当下
• 感恩当下拥有的 • 感恩父母亲人、老师、朋友、同事… • 感恩我们的情绪、帮助、提醒、鞭策 我的人 • 感恩清单
“端正”的态 度
正念、正思维、正精进
现实中的恶
• 工资收入很低，住房也不够宽敞 • 社会上一些根本没有什么文化的人，居然也能腰 缠万贯,不服气 • 像我这样一个有文化的知识分子，每月就
这么一点收入，实在是太不公平了
• 我的家人有时不听我的劝告，我感到不舒
服
1.贪心 2.嫉妒心 3.傲慢心 4.愚痴心 5.包容心
五 让爱回归
• 爱的定义 • 给予感召 • 爱的传承
能量日记
今日感恩：
年 月 日
（填写说明：感恩的心，会为我们的心境带来更多的富足与爱，会为我们的生活带来更多 美好与惊喜。每天至少要写5条值得感恩的人、事、物哦）
今日喜悦：
（填写说明：今天的生活中有什么小惊喜？今天我有什么新的美好发现？今天我有什么自 豪之事？„„这是放大与增强积极能量的时刻）
1.爱自己，爱别人，爱这个世界 2.感恩 3.做你喜欢的事情 4.冥想 5.深呼吸 6.活在当下，接受自己 7.安静独处，感受美好的事物 8.幽默，看好笑的漫画、电视、录象，与朋友开玩笑 9.微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围 10.接受你所拥有和经历的一切 11.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐 12.运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力 13.跳舞，放松自己 14.唱歌，抒发美好感受 15.鼓励自己，或者鼓励朋友 16.祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵 17.阅读内容积极，有激励作用的书籍 18.有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想 19.灵修，增强能量，让自己梦想成真 …. …. 58.每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等 59.保持积极的心态 60.将你的所有成就列出一张清单
• 明心见性 • NLP • 灵性回归
心理教练的开示
一 提高自己的频率
• 一般人的振动频率是在6500到 7500左右，但修行人的振动频 率在10000到14000以上 • 提高自己能量状态
能量的层次分类
爱
喜悦
平静
感恩
能量的应用
1. 2. 3. 4. 能量状态的关注 语言文字的能量意义 转变负能量的品质 亚心状态的冲突
明日寄语：
（填写说明：和自己在一起，对明天的自己真诚的说点什么，让每一天的我更爱自己、更 坚定的成长、更具有内在能量）
最后祝大家有个美好人生! 谢谢！
息脑用心，重新开启“心”的力量五个方法
• “感恩与欣赏”：这是开启心的力量的最有力量的武器！ 发自真心的对周围的人事物，自己所经历的各类事，都 “感恩与欣赏”是焕发心的力量的捷径。 • 觉察：如果有最简单的法门，让我们开始更用心的工作！ 那就是两个字：觉察！第一：你的感觉是什么？第二，这 份感觉来自何种念头？---起心动念处源泉 • 回归自然：接触动物、树木、山川、河流，自然中孕育着 无穷的灵感 • 诵读经典：论语、大学、道德经、心经、坛经等，用脑阅 读经典是极痛苦的，而用心诵读是流淌的！用脑读经典， 去分析、去解释，很难读懂！而当你静下心来，读经典多 遍经典的智慧自然会流淌到你心底 • 助人：一切烦恼皆因利己，一切块了皆因利他！