足部反射区保健按摩定义和操作手法

足部分布着由许多神经末梢构成的触觉、压
觉和痛觉等感受器，它处于人体最远离中枢神 经的部位，其信息传递的途径是足部——脊 髓——大脑，而脊髓有与各个脏腑器官连接。 因此，足部存在着人体各个部位和脏器的信息，
同样足部受到的刺激也可以传递到全身，是一
个反应最敏感的反射地带，所以当人体各部位
脏腑器官发生异常时，足部就会出某些相关的 信息。
使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，
加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健 康、正常地运转。
《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑 各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经 传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。
中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其 中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重 要性。
色、皮下颗粒、索条硬结节等。通过采用足部按摩，可促进局部循环、
血流通畅，最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外，恢复脏 腑器官的正常功能。
（2）反射学说：人体各个系统能彼此保持密切的联系、合作与协调， 是依靠复杂的体液、神经等能流系统来完成的。人体的体表和内脏到 处都有丰富的感受器，当感受器接受到外界或体内环境的变化就会引 起神经冲动，沿传入神经到中枢神经，中枢神经进行分析综合产生新 的冲动，再沿传出神经传至器官、腺体或肌肉，使之作出相应的反应。 这就是神经反射的过程。
足疗法分为以下三大类：1. 热水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中药足疗法。但实际上，我们 知道，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。
人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接 人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部， 脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60 多个穴位与内外环境相通。进行足部按摩，可
（大脑）和各个内脏 器官相联接。由于双足是处于人体最远离中枢 神经的部位，从信息传递的途径来说，是脚到 脊髓再到大脑，而脊髓又与各个脏腑器官相联 接，因此脚上存在着各脏腑器官的许多信息， 脚所受的刺激也会传送到各脏腑器官。又由于 双脚是处于最远离心脏的部位，很容易出现血 液循环障碍，加上地心吸力的影响，一些从身 体各部分带来的有害物质很可能在这里沉积下 来。
心脏，在人体血液循环中是起着动力的保证作用，可是我们的双
脚，远离心脏位置，由于地球引力作用，血液从心脏流向双脚较为容 易，相反脚部血液回流心脏则难些，特别是当大量血液积聚于下肢静 脉时，下肢组织压力增加，必须依靠下肢肌肉泵的作用，即下肢骨骼 肌张力增高和收缩，挤压下肢血管，协助心脏的泵血作用，迫使下肢 静脉血液通过静脉瓣流向心脏，完成血液的体循环过程。
足反射按摩法是通过对双足反射区的刺激，以调 节病变的组织器官的生理功能，并使已退化或功能已 丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能， 有病治病，无病强身的治疗兼保健的绿色疗法。
同时，人的双足默默无声地左右着机体的健康状况，双足的反射
区就好象反映机体周身健康状况的一面镜子，每时每刻在用无声的语 言回答着其相关的健康情况。专家指出：当病变程度达10%时，足部 反射区就会反映相应的征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器 检测出来时，病已达70%。
按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病 者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补 “根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。 根据生物全息学说原理，人体所有组织器官足 部都有其相对应的反射区，足部蕴藏着人体的 “根气”所以足部按摩可加强“根气”的固养 作用，提高人体脏器的生理功能，凡气、血、 精、液等耗散滑脱之证，通过足部按摩，可收 到保真秘元的功效。
它起源于我国远古舞蹈保健时期，在祖国古典医学书籍广有记载。
《黄帝内经》中就曾详细介绍了人的足部有38个腧穴与脏腑相通的理 论，在其它古典医学书籍中也曾有对“观趾法”、“足心道”的相关 记载。20世纪80年代，“足部按摩”保健方法盛行于海外。1978年后 随着党的改革开放政策的不断深入，使“足部按摩”这一祖先留给我 们的宝贵遗产得以“回家”。
因此，在人的足部可以找到与身体各部分 器官相对应的敏感位置。当人体发生疾患时， 在这些敏感位置上可能出现压痛、酸痛、肿胀、 硬结等异常现象，而易被人所感知。由原始的、 感性的、偶然的发现，经过千万年的反复验证， 人类终于认识到其中的规律性，即这些敏感位 置与各部分器官的关系：当某一器官发生异常 现象，而当刺激这些敏感位置时，疾患也将得 到缓解或痊愈。刺激这些敏感位置的方法，最 简单最原始的便是用手去按揉或用脚在凹凸不 平的地面、树根上踩踏，以取得治病的效果。 这就是足部反射区按摩法的起源。
足部按摩为什么能保健和治病?
人体足部有足三阴经，足三阴经在足部流
通并交接。足部的腧穴有着重要的作用，如五 腧穴中井、荥、腧穴大多在足部，对头部、腹 部和热病有着重要的治疗价值。经常按摩足部 的经穴，对疏通经络，保障气血运行有着重要 的作用，人体气血运行畅通，疾病就会消失， 身体自然就会健康。足部反射区是人体内部脏 腑组织器官在体表的有规律的特殊对应点。足 部的按摩，按去沉积代谢物，摩松肌肉，滑利 关节。
足部反射区保健按摩定义和 操作手法
足反射按摩法定义
人体的双足合起来恰象人体的整体缩影，人体的 各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位，即反 射区。运用物理手法（如手指、按摩工具）在人体双 足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法，就能调 节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、 治疗疾病、自我保健的目的。这种物理疗法称为足反 射按摩法。
足疗的原理
（1）循环学说：由于心脏有节律的搏动，血液不停地在全身循环 流动，成为机体内外物质运输和交换的重要通道。当人体某个器官机 能异常或发生病变时，就会产生一些对人体有害的代谢产物沉积在循 环通道上。由于足部是处于远离心脏的部位，加之地心引力的影响， 这些有害物质
就很容易在足部沉积下来，造成局部皮肤组织变异的现象，如皮肤变