神奇的生物钟帮你优生!
生物节律可帮助优生
病，易出差错，易发生事故。
制约人情绪的生物钟周期是 28 天，制约人 体力的生物钟周期是 23 天，制约人智力的生物 钟是 33 天。人的这三种生物钟，又是相互影响
的，密切相关的。人的三种生物钟都处于周期线
以上时，就会情绪高昂，精力充沛，智力高，是 最理想的状态。 如果健康的男女双方在生物节律的高潮期
受孕，就能生出一个身体健康、智力超群的孩子
来，如果一方在高潮期而另一方在低潮期，出生 的孩子先天素质和智力就一般，如果双方生物节 律都运行到低潮期时性交并怀孕，则生出的孩子
就可能会体力和智力较差。我们在生活中就常常
看到，尽管父母都聪明伶俐，但其结晶却痴愚鲁 钝。反之，“中人之资”的夫妻却生了个出类拔 萃的孩子。 总之，大家都应该重视的，为了优生优育，
强烈的创造力和丰富的艺术感染力，而且头脑灵 活，思维敏捷，记忆力强，比平时更具有逻辑性; 而在生物节律的低潮期，人体在体力上容易疲
劳，做事马虎、拖拉，情绪烦躁易怒，反复无常，
思维反应迟钝，注意力涣散，容易遗忘，判断力 降低。在高低潮期交界之间为临界期，是一个极 不稳定的时期，机体各方面的协调性差，易患疾
优生优育是现在我们都在提倡的，大家都想 让孕育一个健康的宝宝。可是如何提高优生优育 的呢？排卵期在生物钟时可以帮助优生吗？ 生物节律(也就是平常说的生物钟)是指生
物伴随着时间的变化而作周期变化的规律。每个 人从出生到生命的终结，每个月都存在着生物节 律的高潮期和低潮期。一个人处于生，并表现出
大家要做个各种准备，孕育一个聪明健康的宝 宝。
0c16f5c 代孕
神奇的人体生物钟
神奇的人体生物钟人体生物钟（或称人体生物节律）理论是近几年新兴的一门科学。
人们早就发现，一个人有时体力充沛，精神焕发、情绪高潮、才思敏捷、记忆力强，有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力下降，这是什么原因呢？人们只知其然，而不知其所以然。
直到本世纪初，德国柏林的医生威廉弗里斯和奥地利维也纳的心理学家赫乐曼斯沃博达，这两位素不相识的科学家，各自通过长期的观察、研究，最早提出了人体生物钟理论。
他们用统计学的方法对观察到的大量事实进行分析后惊奇地发现：人的体力存在着一个从出生之日算起以23天为一周期的"体力盛衰周期"人的感情和精神状况则存在着一个从出生之日算起以28天为一周期的"情绪波动周期"，，经过二十年后，奥地利的阿尔弗雷德特尔切尔教授发现了人的智力存在着一个从出生之日算起以33天为一个周期的"智力强弱周期"。
他们的发现揭开了人的体力、情绪和智力存在着周期性变化的秘密。
后来，人们把这三位科学家发现的三个生物节奏总结为"人体生物三节律"，因为这三个节律象钟表一样循环往复，又被人们称作"人体生物钟"，外国人叫做"PSI周期"。
注：PSI是英文Physical（体力）、Sensitive（情绪）、Intellectual （智力）的缩写。
人体生物钟在运行中，呈正弦曲线变化，体力生物钟一周期是23天，情绪钟一周期是28天，智力钟一周期是33天。
人体生物钟从0开始，进入高潮期，经过1/4周期时为高峰日，高峰日前后2－3天为"最高峰区"。
高峰日后开始向低潮期过渡，到达1/2周期时，正是高潮期向低潮期过渡交替的日子，称为"下降临界日"。
此后便进入低潮期，到达3/4周期时为低谷日，低谷日前后2－3天为"最低潮区"。
低谷日过后开始上升，向高潮期过渡，到达整周期（0周期）时，称为"上升临界日"，生物钟完成一个周期的运行，进入另一个周期运行。
生物钟对优生的作用有哪些
生物钟到底是怎么一回事呢?父母会育儿网总结
以下有关的内容，愿给朋友们带来帮助。
生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物 体随时间(昼夜、四季等)做周期性变化的一种生 理现象。这种生理现象是由环境作用于生理机能 形成的，它受中枢神经的制约。人的性格、体力 和智力，有着周期性的波动节律，在每 1 周期中，
情绪、体力和智力三方面发展都较好。
1、女性在排卵期前应相应的减少 在排卵期前应减少的次数，使男方养精蓄 锐，以产生足够数量的高质量精子。 2、注意夫妻双方的衣着 在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿
心里不免难以平静。多少寒暑交织，多少酸甜苦辣，驻足的久了，便ห้องสมุดไป่ตู้了
紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透 气性差，容易给病菌形成滋生地，使妇女细菌增 多，直接影响受孕成功;男方则使睾丸压入腹部， 增加了睾丸的温度，从而生精功能减退。在这种 情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷儿出生率会
增高。
3、男女双方都要戒酒和禁烟 如果饮酒后受孕，就会发生胎儿畸形、智力 低下的情况，严重影响优生和自己后代的幸福。 因此特别是受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发 育都非常不利。 4、受孕时要注意环境、心理因素影响
心里不免难以平静。多少寒暑交织，多少酸甜苦辣，驻足的久了，便痴了
最好的环境就是夜深人静的时候，这也是恩 爱缠绵的最佳时期，是最好的受孕时机。所以， 只要夫妻在行动、情感等方面都达到高度协调一 致的时候，同房怀孕出生的孩子就会集中双亲的 身体、容貌、智慧等方面的优点。智力较高的孩
生物钟对生物生长与发育的影响
生物钟对生物生长与发育的影响生物钟是生命体内存在的一种内在的生物时钟，它随着环境的变化，能够控制生物体的许多生理、行为和代谢过程，包括睡眠、食欲、免疫、性循环和生长发育等等。
这种内在的节律感知和适应环境的能力，有助于维持生物体内部稳态和适应复杂多变的外部环境。
本文将介绍生物钟对生物生长与发育的影响。
一、生物钟与激素分泌生物钟对激素分泌具有重要影响，激素是调节生物体内各种生理功能的重要信号分子。
例如，人体的睾酮和雌激素分泌，在24小时节律中呈现周期性变化，这是由于生物钟和下丘脑-垂体-卵巢/睾丸轴协同作用的结果。
睾酮和雌激素是机体内性腺激素的主要成分，对身体发育、生殖、代谢等起着至关重要的作用。
二、生物钟与身体成长生物钟还能影响个体的身体成长。
有关研究表明，生物钟的节律性能够直接或间接地影响到骨骼发育、肌肉生长、力量和耐力训练、心肺功能和内分泌系统，甚至是智商和社会交往等方面。
生物钟调控着胰岛素样生长因子1（IGF-1）的分泌，后者在人体内起着维持细胞生长、增殖、分化以及骨生长和修复等作用。
不仅如此，生物钟还能通过影响食欲、代谢等途径，进一步影响身体成长。
三、生物钟与生殖能力生物钟也会影响生殖功能。
例如，生出孩子的时间、有关性别选择的行为甚至是特定的疾病风险，都可能与生物钟有关。
研究表明，生物钟与女性月经周期和卵子生成周期密切相关，而男性性功能障碍以及精子数量和活力也受到生物钟的影响。
事实上，生物钟的节律对于女性的月经周期有很大的影响，尤其是在生理周期和生活习惯中发生改变时，如长时间飞行、疲劳与压力等。
四、生物钟与免疫功能生物钟还能够影响免疫功能，从而对于生长发育产生影响。
研究表明，存在于免疫细胞内的节律基因是生物钟的一部分，生物钟能够影响T细胞、B细胞、NK 细胞、浆细胞、单核细胞等免疫细胞的活动。
免疫细胞在生物钟的节律下，其细胞因子的释放也会随之而变化，甚至某些感染性疾病也有明显的生物钟节律。
大自然神奇的生物钟
大自然神奇的生物钟大自然神奇的生物钟来源:中国科学报「日出而作，日落而息」，地球上大部分生物从几十万年前开始就遵从着大自然的规律繁衍生息。
对于这种自然的状态，人们并没有过多的留意。
直到现代医学逐步发达，人们才知道，这种顺应自然的规律叫作「生物钟」。
随之而来的，也是科学家们对生物钟的各种研究。
最近，美国哈佛大学的一项研究显示，人体的生物钟和道德选择之间也存在联繫。
也就是说，习惯早起或早上精神比较好的人，他们在早上的行为也比较合乎道德。
而习惯晚睡或晚上精神更好的人，他们在晚上诚实度也可能更高。
有趣的是，有些人认为习惯夜生活的人更可能行为不检点，但这个研究发现，不论是「夜猫族」或习惯早起的人，在一天中不同的时间里，也都会出现不道德或不诚实的行为。
那么，什么是生物钟，它对人类的身体和生活有哪些影响呢？神奇的生物钟南京师范大学生命科学学院教授刘畅在接受《中国科学报》记者採访时表示，目前科学界，对于生物钟狭义的理解是，地球因为自转昼夜交替的变化，会导致光线和食物发生变化，而生物为了适应週期性的变化，产生所谓的「生物时钟」。
「可见，生物钟由两个方面影响，一方面是来自光线变化，也叫中枢性生物时钟，动物的视交叉上核神经元可以负责感光，从而产生中枢性的生物钟。
」刘畅说，「另一方面，食物让生物产生外周性的生物时钟。
中枢性生物时钟和外周性生物时钟要彼此同步、偶联。
如果有一方面被打破，就会打破两者的生物机制。
」人类对于生物钟的关注可以追溯到19世纪末。
可直到上世纪初，德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达，通过长期的临床观察，揭开了其中的奥秘。
原来，在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以23天为週期的体力盛衰和以28天为週期的情绪波动。
大约过了20年，奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗雷特·泰尔其尔教授，在研究了数百名高中和大学学生的考试成绩后，发现人的智力是以33天为波动週期的。
人的生物钟会影响受孕吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享人的生物钟会影响受孕吗导语：科学家的研究发现，每种生物，包括人类在内，其行为和生理功能都具有一定的节律性，即时间性或时间属性。
由于其类似钟的特点，因此称之为生科学家的研究发现，每种生物，包括人类在内，其行为和生理功能都具有一定的节律性，即时间性或时间属性。
由于其类似“钟”的特点，因此称之为“生物钟”。
掌握和利用“生物钟”，对于人类的活动有很重要的作用。
因此也有很多人设想将“生物钟”运用于人类生殖活动中，使夫妇双方在体力、智力和情绪的最佳时期受孕，实现优生的目的。
目前人们常说的生物钟有日生物钟、月生物钟和年生物钟。
日生物钟即日节律，是与地球自转相吻合的生物钟，其周期为24小时。
其内容是指人的生理现象和机能状态在一天之内的变化，早7时到10时机能状态呈上升趋势；下午4时左右较平缓，并处于白天之中的最低机能状态时刻；下午5时以后机能再度上升，晚11时以后又急剧下降。
有人认为晚9－10时是同房受孕的好时机。
月生物钟即月节律，与月亮围绕地球运行的周期相适应，平均为29。
5日。
根据研究资料显示，农历每月初一、十五、初七、初八及廿二或廿三，是人类容易出现较大事故的时间，如重大暴力案件、交通事故等。
推测可能与人脑电磁波与环绕地求的磁场产生共振，使大脑机能紊乱，判断力下降有关。
人的体力、智力和情绪节律都具有近乎一个月为周期的变化。
有高潮期，也有低潮期。
处于高潮期时，精力充沛，思维敏捷，注意力集中；处于低潮期则耐力下降，易于疲劳，情绪不稳或低落，记忆减退和精神不集中，很容易出差错。
如果双方的生物钟均运行在高潮期时受孕，可能会促进优生。
年生物钟也称年节律，人的年生物钟表现为夏天朝气蓬勃，冬季精。
生物钟的作用
生物钟的作用人类每天都要经历睡眠和清醒两种状态，这种变换不仅与人体自身的需求有关，更受到来自外界环境的影响。
许多人都有过因时差、熬夜、旅行等原因而造成生物钟紊乱的经历，甚至会引发一系列身体或心理疾病。
而生物钟的作用，就是帮助人体维持稳定的生命运行。
生物钟的概念生物钟，又称生物测时器，是指生物体内的时间感应系统。
简单地说，就是一种能够感知时间变化的内部机制，它会随着时间变化而启动或关闭不同的生理反应或行为表现，使生物体具有适应环境变化的能力。
生物钟的种类生物钟可以分为内源性生物钟和外源性生物钟。
内源性生物钟是指嵌入于生物体内部的生物钟，它基于生物体的代谢活动，充分发挥自我调控的作用。
例如，动物在没有时间提示的情况下，依旧可以保持稳定的生理节奏。
人体的内源性生物钟主要包括大脑皮质下部的生物钟核和松果体。
外源性生物钟则是指生物体对外部提示因素的时间反应。
典型的外源性生物钟就是光周期反应，例如冬天黑夜时间长，春天黑夜时间短，会直接影响动物的体内代谢水平、反应时限等生理特征。
此外，温度、环境味道、声音等刺激也可能影响生物的生理时间表。
1. 维持稳定的生理循环生物钟的作用之一就是帮助人体维持稳定的生理循环。
人体内的代谢和生理功能往往都存在着周期性的变化，例如心率、血压、体温等，这些变化与外界环境和生物体的内部时序都有关。
当生物体内的生物钟被打乱时，就可能导致这些生理变化的紊乱，进而引发一系列身体或心理疾病。
2. 提高身体适应能力生物钟的调节作用还可以帮助人体适应外界环境的变化。
典型的例子就是时差反应，当人离开自己所在的时区，需要适应目的地的时间，往往会出现失眠、昏昏欲睡等症状。
如果认真调节自己的生物钟，就能减轻这些困扰，更快地适应新的环境生活。
3. 增强免疫力研究表明，生物钟的正常规律能够帮助身体增强免疫力。
当生物钟被破坏时，会导致免疫系统的失调。
此外，哮喘、心血管疾病等也与生物钟的调节失衡有关。
通过调整生物钟，可以帮助人体减轻疾病对身体的影响。
揭秘人体24小时生物钟,教你做事事半功倍!
如果你对上述1、2、3的回答都是肯定的，那么你就是百灵鸟型的。
如果你对上述4、5、6的回答都是肯定的，那么你就是猫头鹰型的。
编后语：每个人都有自己的专属生物钟，懂得了规律，办事效率才高。另外，什么时间该起床，什么时间该睡觉，每天坚持，精力充沛，身体也健康哦。
1、我在早上6点起床，并且精力充沛
2、晚上9点上床，我能很快入睡
3、到半夜才睡，对我来说是很困难的事
4、我在晚上11点，依然能精力充沛
5、我一般习惯在深夜后才睡觉
6、凌晨1点上床，我也能很快入睡
16∶00血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
揭秘人体24小时生物钟，教你做事事半功倍！ 分享
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引导语：人体生物钟，什么时候适合做什么，6点血压回升，10点效率最高，19点脾气火爆，20点记事最牢。这些你都知道吗。
8∶00各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
24∶00气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
1∶00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
神奇的生物钟
树钟
虫钟
花钟
生物钟的定义：
生物钟是指能够在生命体内控制时
间、空间发生的质和量，它是一种 生理机制。
与生物钟调节有关的两种
激素：
褪黑素：由下丘脑分泌的，作为调节昼夜节律的
新化合物；
虾青素：具有使生命体昼夜节律正常化的能力，主
要能增加内源性的褪黑素，而且由于其强大的抗氧化 能力能够防止褪黑素被氧化。
生物钟的四点功能：
提示时间：是指你在一ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ的时间必须
做某事，到了这个时间，你就自动会 想起这件事来。 提示事件：是指当你遇到某事时，生 物钟可以自动提示另外一个事件的出 现。
维持状态：是指人们在作某一事时， 能够使人一直做下去的力量。
禁止功能：是指机体某个功能或行 为可以被生物钟终止。
天天美系列之神奇的生物钟
天天美养生系列之神奇的生物钟人们常说一天之计在于晨。
其实，只要规划合理，一天24小时都能合理而有效率。
《发现》周刊记者在搜集资料和采访专家的基础上，按照人体生物钟带来的不同时段的影响，规划出了最为合理的一天24小时“使用手册”。
基本原理人体生物钟咋规划我们的24小时？很早以前，人们就发现身体的大部分运动过程都服从于一种有规律的时间节奏，就像是有一个无形的“时钟”在指挥。
这个“时钟”有几种不同的类型：“昼夜时钟”决定一天的节奏，比如新陈代谢、睡眠等；“月时钟”决定一个月的节奏，比如女性每月的例假；“年时钟”决定一整年的节奏，比如春天容易犯困、冬天容易长胖等。
其中，与日常生活最为紧密的是“昼夜时钟”，它究竟是如何指挥我们规划一整天的呢？使用说明6:00-8:00最佳起床时间还适合看书、做爱，最需要丰盛的早餐苏醒和入睡是我们每天都要做的第一件事和最后一件事，它们的重要性不言而喻国外有研究建议，将最佳起床时间定为6时。
对此，南京脑科医院医学心理科主任李箕君的建议是根据年龄、职业等个体差异区别对待。
“只要醒过来头脑清醒、精神不错，就是合适的起床时间”。
这个时间段，除了大脑，精神饱满准备上岗的还有眼睛。
经过一整夜的休息，此时视力最佳。
“眼睛和照相机一样要对焦，这种对焦的调节力是由睫状肌和晶状体共同完成的。
晶状体主要依靠自身弹性，白天、晚上没有什么区别。
睫状肌到了晚上对焦速度则会变慢。
”南京鼓楼医院眼科医师陈晖说。
身体苏醒带来的还有男性睾丸素和雌激素分泌量的上升，因此这两个小时也是做爱的好时间。
当然，你最需要的是一顿丰盛的早餐，因为此时身体血糖含量最少，需要补充能量。
可的松是一种激素类药物，而人体本身就能够分泌激素，8时到10时、16时到18时分泌相对较快。
“人体有一种反馈机制，当身体中的激素量达到平衡时，会向大脑发出…停止制造激素‟的反馈。
如果在激素分泌较少时服用药物，本来激素量就已经不足，外来激素的到来会让身体错以为…分泌的激素已经够了‟而停止继续分泌。
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神奇的生物钟帮你优生！
天下父母的心愿是什么？是孕育一个健康聪慧、智力超群的孩子，为达到这一目的，加强孕期保健、注重胎教及后天的培养教育显然是非常重要的。
影响优生的因素很多，而利用人体的节律变化，掌握最佳的优生时机，是非常科学合理的。
生物钟优生法，是目前比较新潮的优生的思想，事实也证明这种做法是非常有效的。
要明白生物钟优生法的原理，就必须要知道人体的节律变化。
其实，人体内存在近百种小物节律，人体的一切活动，都受这些节律的调节和制约。
其中，对人体影响最大的是“人体生物三节律”，即智力、情绪、体力，它们分别以33天、28天、23天为周期，呈正弦曲线变化。
这3个节律从人一出生便开始，直到生命终结，影响着人的一生。
每个人每个月生物钟的运行有低潮期、高潮期和临界期。
当这些生物钟运行到低潮期，人表现出智能和体能下降，情绪不振，容易疲劳，思维迟钝，易出差错；但人体生物钟运行到高潮期时，人体处于最佳状态，人表现出心情愉悦，情绪高涨，体力充沛，抵抗力强，头脑灵活，思维敏捷，记忆力强，办事得心应手；在生物钟的临界期，则是一个稳定的时期，机体处于调整过渡状态，协调性差，不利于健康及智能、体能的发挥。
如果能够巧妙地运用人体三种生物钟，就能达到优生的目的，再通过科学的胎教，就能孕育出健康、聪明、身体素质好的宝宝来。
根据人体生物节律周期变化规律，如果夫妻双方生物钟节律基本同步，在夫妻双方同处于高潮期孕育的宝宝，自然大大增加了优生的几率。
如何得知夫妻双方的生物钟是否同步呢？怎样计算出人体生物钟运行在高潮期的时段呢？。
有一个算式可以参照：其计算式为：总天数(出生之日至所计算之日的天数)= (365.25 ×周岁数)±A，“±”表示出生日在计算日之前用加号，反之则用减号；“A”表示除周岁数以外的今(当)年出生日到计数日的天数。
另外，还要用总天数分别除以智力、情绪、体力生物钟的周期，即33、28、23，求出余数。
“余数”表示新开始的一个周期中3种生物运行的天数。
那么怎么样从余数看结果呢？若“余数”大于此种生物钟的半周期数，即智力：33／2=16.5，情绪：28／2=14，体力：23／2=11.5，则此种生物钟运行在低潮期；若小于半周期，则运行在高潮期；若接近半周期或整周期数以及“余数”为“0”，则为临界期。
当然，要找出夫妻俩的6种生物钟同时进入高潮期的优生时段，显然几率是很小的。
为此，所以应把握住女性的排卵期，计算各自生物钟所处周期的位置，力争某一天俩人有3~4种生物钟处于高潮期，2~3种处于中间状态，尽量排除任何一种生物钟处于低潮期，抓住比随机受孕更好的优生时机怀孕。
温馨提醒：妇女怀孕之后，为了胎儿的健康，需要注意的事项很多，许多活动和娱乐都将受到限制，对此应有充分的思想准备。
只要能够生一个健康聪明的孩子，适当做些牺牲也是值得的。
如果正在从事某个专业的学习或参与某项课题的研究，怀孕和分娩会造成一定程度的不便，对此想做妈妈的女性朋友要有充分的认识，预先做好统筹计划。
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