高三主题班会：调整心态 笑对高三

1.在炎热的夏天，旅行者在沙漠中艰难的 行走，在他的水壶中，只有半壶水.如果你 是旅行者，你会怎么想?
2.如果你是皮鞋推销员，你要到非洲一个小岛上去 推行你 的皮鞋.当你到了那里，你却发现整个小 岛没有一个人穿鞋，你怎样向你 的上司反映? 3.在考试中，你 遇到了不会做的题目时， 你会怎么想呢？
刘伟: 获七届世乒赛冠军，三届与王涛获混双冠军.记者采访她， 她这样说：“一开始打球，觉得是在用手打球，随着水平
的提高，感觉就是用身体在打球，再后来，就要用脑子打 球了。到拿了世界冠军以后，我再和世界上的顶尖选手交 手时，觉得必须用心打球，这也许就是最高境界吧。”
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有一位百丈禅师，他的一个弟子问他说：“如何 才能成佛？”大师说：“放下！放下你的一切执 著于成佛的念头，放下你的总是执著于成佛的那 颗心。”
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做任务事情都应该:简单，投入!!
我们应该: 快乐单纯地学习! 怎么快乐呢? 每天保持微笑， 让自己有个美丽的心情!
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一个大学毕业生找工作找了很久了，始终无法找到，不是他 的学历不够，也不是他的能力不够，他还是大学的优秀毕业 生呢.于是他苦着脸找到了一个职业咨询专家，专家一看到他 就说，先生，你笑得太难看了，你回去练习一下怎么笑，再 来找我，这个学生就回去练了一个星期再来了，他对着专家 笑，笑得很难看，专家说，你这叫笑吗，笑得我心里发毛哦. 你再回去练习一个星期的笑再来吧.于是他又回去了，一个星 期后他又来了，这次他很自然地和专家握了手，并且问了好， 客套完了之后，专家说，你可以去应聘了，带上你优秀的材 料.这个学生说你还没教我怎么做呀，专家说，你相信我，只 要你象现在一样笑着去应聘，你一定成功的，他将信将疑， 反正已经失败这么多次，不在乎这一次，他找了一家自己想 去的公司，微笑着走进了经理办公室，和经理握了手，开始 说自己的简历，从头说到尾，他都很真诚地微笑着，说完之 后，经理说，你被应聘了，你是我见过的一个最有阳光的人， 你的微笑让我觉得天是蓝的，阳光明媚…………
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人在生活中，应该有乐观的心 态，，当我们遇到困难的时候， 不应暗自哀怨，更不应将困难 扩大化，而应尽力通过各种途 径寻求解决问题的方法，
应该懂得从积极角度思考问
题！
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骆驼心态就是一种信念的执著与顽强，就是对 希望与成功的顽强向往。 狮子心态，就是有那种勇者无敌的气概，即 使折戟沉沙，也在所不惜。 婴儿心态，意味着简化自己，就是使走向高 考的每个日子里，把心灵回归到天真、单纯 的本初心态。
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刘翔:2004奥运会获冠军后. 记者采访他得出的著名的论断：“最单纯的心最能创造奇 迹”。 文中写道：“刘翔赛前什么都没想，只是想发挥水平。他站 上4道，面对决赛，惟一想的是听裁判的枪声”。 邢慧娜:2004得到10000m奥运会冠军后. 她说：她跑完万米后的第一个刹那，以为这又是一次训练， 第二个刹那才想到这是奥运会。
对我们来说，赢得高考、成绩、名次等这些存
在于自己心中的时候，往往也会成为自己内在 的渴望超越自我的一种原动力，但是，人一旦 执著于此，往往又会成为自己前进路上的一个 沉重的包袱。
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对大师的禅语诠释最好的是一个登山者。这个登山者在 一次登山中，首次不使用氧气，成功登上了世界最高峰—— 珠穆朗玛峰。他下山后，人们纷纷问他成功登顶的秘密，他 说：“这没有什么秘密，我知道大脑是一个重要的耗氧源， 科学家曾告诉我们：各种思想在大脑中相互撞击时，竟要消 耗我们吸入全部氧气的40%。所以，为了减少对氧气的消耗， 我只有‘向前走’这一个念头，至于其他的任何想法我都把 它们统统从脑子里抛掉。没有了任何的杂念，我就等于放下 了一个背在身上的巨大包袱！轻松地 向前，这就是我成功 的全部秘密。”那个登山者是聪明的，渴望在不带氧气的情 况下成为成功登上珠峰的第一人，当初在训练中，这肯定一 直是炽烈燃烧在他心中的一个最美丽的梦想。然而，在向峰 顶冲刺的时候，他放下了一切的荣辱和功利之心，放下了死 亡时刻会威胁生命的恐惧之心，胸中只留下一个愿望：向前， 向前！他成功了，他不但为所有的登山者留下了宝贵的经验， 同时，也把一粒智慧的种子，播进了世间每一个渴望获得成 功之人的心中。
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到了高很正常的想法。但把压力当成一 种包袱，对自己的期望值过高，一 旦遇到困难就焦虑、不安，甚至失 眠、头疼，马上想到的就是“我的 前途完了”，以至于使自己失去信 心，这是不足取的。
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高三是一面镜子， 你如果对它笑， 它也对你笑； 你如果对它哭， 它也对你哭。
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所以，我说，高三
决定
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积极健康的心态是提高复习效率的重要保证，
也是高考成功的关键。 一头驴的故事:一只老驴在和主人上山干活的时候不小
心掉进了一口枯井里，枯井很深，老驴大叫，主人根本没办 法将老驴救出，虽然他很伤心，但也无能为力，想到驴为他 家做了很多事情，他不禁伤心落泪，坐在井边很久之后，他 决定就将老驴安葬在这口枯井中，于是他开始往枯井里铲土， 第一铲土下面，老驴叫得很凄惨，主人也很揪心，但他还是 铲下了第二铲土，结果没听到驴叫，第三铲还是没听到驴， 他想驴可能放弃了，等着死神的到来了吧，他难过地眼泪直 流，每铲下一铲土，他的心就痛一下……………眼看快填满 井了…….突然一声驴叫，把他吓了一跳，驴居然从井中跳了 出来，他往井中一看，原来自已铲到井里的土居然都成了驴 · 6 的垫脚石，驴自救了，主人满心欢喜 .
高三主题班会
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在高三学生的心理上，都存在着这样那样的问题。 比如自我感觉过于良好；牢骚多，一切都是别人不 对；学习上不敢自暴其愚，不能吃苦，总想短期效 应；不为他人着想，将个人利益看得过重；缺乏服 从意识；不会做任何的自我批评等等。再比如，无 缘无故地烦恼，无缘无故地看人不顺眼，无缘无故 地感觉绝望，别人可能就撞了自己一下，恨不得一 顿老拳把对方打死等等，这是心态不端正的一种折 射，是心理问题太多的一种发泄，但是，这种发泄 只能是害人害己，既损害了自己赖以生存的环境的 和谐，也恶化了自己的心态。这是向往成功的人所 不足取的。