体育运动学校篮球教学与训练五注意初探
中学体育篮球具体实施方法及注意事项
中学体育篮球教学实施方法及注意事项
一、实施目标
本课程的目标是使学生掌握篮球的基本技能，提高身体素质和篮球技术水平，培养学生对篮球运动的兴趣和团队合作精神，促进学生身心健康的发展。
二、教学内容
1.基本技术：包括运球、投篮、传球、防守等基本技能。
2.基本战术：包括进攻和防守战术，如快攻、联防等。
3.身体素质：包括力量、速度、耐力、协调性等方面的训练。
4.比赛规则：了解和掌握篮球比赛的基本规则和裁判方法。
三、教学方法
1.讲解示范：教师通过讲解和示范，让学生了解正确的技术动作和要领。
2.实践练习：学生通过反复练习，逐步掌握篮球的基本技能和战术。
3.游戏比赛：通过组织游戏和比赛，让学生在实战中运用所学技能，提高技术水平。
4.合作探究：引导学生通过合作学习、互相交流、探讨解决问题的方法，提高团队合作和沟通能力。
四、教学评价
1.课堂表现：观察学生在课堂上的表现，包括学习态度、参与度、合作精神等方面。
2.技术水平：对学生的篮球技术水平进行评估，了解学生的掌握程度。
3.进步程度：比较学生的进步程度，鼓励学生不断提高自己的技术水平。
4.综合素质：综合评价学生的身体素质、心理素质、社会适应能力等方面的综合素质。
五、注意事项
1.安全第一：在教学活动中，始终强调安全第一的原则，注意防止学生因疲劳或过度竞争而导致的运动损伤。
2.适度训练：根据学生的年龄和身体状况，适度安排训练内容和强度，避免过度训练对学生的身体造成损害。
高中体育篮球教学中的情感教学初探
二、注重 与学 生情 感的交流 ，提高学生学习兴趣
变 得 强 大 ，也 可 以 使 学 生 超 水 平 发 挥 出 自己 的 能 力 ，激 发 出 自己
在教育 改革进一步 深化 的今天 ，高 中篮球 教学应 当以“健康 的潜力 。因此 ，高中体育篮球教学 中老师 和学生之 间建 立 良好的
第一”为 主导思想 ，应当在体现学生主体性的同时 ，发挥篮球教师 情感关系对学生和老师都是很重要 和必要 的。
一 、 高中体 育教 学的必 要性
教 师应有 目的、有意识地将情感 与教学结合 起来 ，把篮球 运
高 中篮球教学培训作为高中体育课当 中的重要组成部分 ，对 动 中的积极情感和学生的学习氛围整合起来 ，让学生在学 习和掌
当代高 中生综合身体 素质 的提高 和综 合心理能力 的提高都 有很 握 知 识 的 同时 也 能 受 到 心灵 的洗 涤 。高 中生 所 面 临 的 情 况 特 殊 更
心地制订相应的篮球训 练 ，对于那些素质相对较差 的学 生要 多加 此外 ，高 中有规律 的篮球教学可 以让学生从繁 重的学业 压力 中解
脱 出来 ，愉悦 身心和克服 压力 ，缓 解考前紧张 等 ；最后 ，适 当的篮 鼓励 ，少打击 ，要先帮助他们建立 能学好 篮球技 术的信心 ，要 用一
些 肯 定 的 手 势 和 神 情 对 他 们 进 行 鼓 励 ，只 有 调 动 了他 们 的 积 极 球 学 习 训 练 有 利 于 学 生 思 维 的 扩 展 ，对 他 们 提 高考 试 能 力 有 一 定
的帮助 ，因此 高中篮球教学对学生 的综合能力 的提 高有非常 巨大 性 ，他们 才能取得 可观 的进步 。
的帮助。因此 ，不论是学生还是老师 ，都应该重视高 中体育的教学
高校公共体育篮球课教学方法初探
学 生 创 造 性 的 进 行 篮球 运动 ， 让 学 生 尽情 的享 受 篮 球 带 来 的 乐趣 ， 诱 发 他 们 的学 习 欲 望 ， 让他们主动的参与到课 堂中。
这 才 能 推 进 公共 体 育 篮 球 课 的 健 康 发 展 。 ３ ． １ ． ３构 建 和 谐 的 师生 关 系 ， 激 发 学 习主 体 的主 人 翁 意识 和 谐 的 师 生 关 系要 打 破 教 师 说 什 么 就 是 什 么 的局 面 ， 教 师 要 给 学生 作 为 学 习主 体 的 权利 ， 学 生 有 问题 可 以 随 时 提 出 ， 学 生 可 以 论。 首先 ， 教 师针 对 某 一 难 点 问题 可 以 采 用 民 主 讨 论 的 方 式 ， 选 择
学校体 育学
２ ０ １ ４年 （ 第 ４卷 ）第 ０ ６期
高校公 共体育篮球课教 学方法初探 ①
呼 和
（ 内蒙古 师范大 学青年 政治 学院基 础教 育系
内蒙 古呼和 浩特
０ １ Ｏ ０ ５ １ ）
摘 要： 篮球运 动作 为上座 卒最 高， 全球 范 嘲内置 为瞢及 的一项 大球 运 动， 具备 较 高的观 童性和极 强的对抗 性 。 在 我 国， 篮球运 动一直是 羹 受大众 欢迎 的体 育运 动 。 因此 ， 高校 十分重视 篮球 运 动的开展 ， 在公共体 育课 中， 篮球 作 为一嚼重要 的科 目， 也深 受学生喜 爱和青昧 。 本
利 实施 。
１ 高校公 共体 育篮球课教学 方法改革的必然性
篮球 课 作 为 公共 体 育 课 在 高 校 已 经 经 过 了很 长 时 间 的 发 展 ，
３ ． １ ． ２构 建 平 等 师 生 关 系 ， 诱 发 主 体 学 习欲 望 长期以来 ， 在体 育课堂上 ， 教师都处于高高在上的地位 ， 教 师
中学篮球课余训练方法初探
担忧 ， 法完成训 练计划 。而篮球 比赛 是 一项 身体 对抗性 强、 无 运
动 强度 极大 的项 目， 它需 要运动 员在 比赛 中 有充足 的体 力来 完
运球在 比赛中是运用最多的技术 ， 在快速进攻 ， 运球摆脱
防 守 ， 篮 得 分时 运用 较 多。 一个 队如 果在 比赛 中 不会 运 球 、 上 控制 球 ， 么这 支球 队肯定 输球 。正 是 由于 运 球是 篮 球进攻 战 那 术 的重 要 组成 部 分 ， 训 练 中首先 对 运球 的手 法 进 行规 范 ， 在 容
极对 抗情 况下练 习， 进行积 极对 抗情 况 下练 习。 加强 防守 步 再 法 的训练 。及时纠正 错误 的动 作。我 要求 队员提高 防守 的主 动 性和 攻 击性 ， 效地 制止对 手进 攻的 威胁 。在训 练 中通 常采 用 有 的是 二防三 、 防 二 、 一 二攻 一 、 攻 二 的攻 防练 习， 求 防守 队 三 要 员积 极跑动 近球 紧 ， 远球松 ， 、 兼顾 ， 制对手 接球。提 醒队 人 球 控 员随时都要 保证正 确的 防守位置 ， 防住 自己的对手 。
人 。篮 球是 一项 在学 校 开展广 泛 ， 受学 生 喜爱 的项 目。 深 那 么 ， 好 中学课 余训 练应 该采 取 的那 些措 施呢 ？ 做
１组建球 队 ．
水平 较低 ， 比赛 中往 往注 重进 攻忽 视 了防 守。在 训练 中强调 在 ｉ 的是 联 防防守战术 、 半场人 盯人防 守 ， 注意协 防和 站位。 多数 情
４防守 是 比赛 中重要 的环 节 ．
防 守技术 是队 员在 防守时 ，为 了阻挠 和破 坏对 手 的进攻 ，
达到 夺球 反攻的 目的所采取 的各种 方法 的总称 。初 中篮球运动
初学者如何快速入门篮球技巧
初学者如何快速入门篮球技巧一、掌握基本篮球动作篮球作为一项体育运动，其技巧的掌握对于初学者来说至关重要。
首先，要熟练掌握基本的篮球动作，如运球、传球、投篮等。
在练习运球时，要注意保持头部直立，双手握球，用手指控制球的运动方向，保持节奏感和力度的平衡。
传球时要注意传球力度和准确度，尽量避免传球被对手拦截。
投篮时要注意站姿和出手动作，保持手臂的力度和角度，同时注意投篮的时机和力度。
二、提升身体素质除了掌握基本篮球动作外，初学者还需要提升自身的身体素质。
篮球是一项需要耐力和爆发力的运动，因此需要通过长时间的训练来提升自己的体能水平。
可以通过跑步、健身等方式来增强自己的耐力和爆发力，从而更好地适应篮球比赛的强度和节奏。
三、学习团队合作篮球是一项团队运动，团队合作是取得胜利的关键。
初学者在学习篮球技巧的过程中，要注重与队友的配合和沟通，学会互相协作，共同完成比赛中的任务。
只有团队合作才能使球队更加默契，更有力量去应对对手的挑战。
四、观摩比赛，学习经验除了在训练中不断提升自己的技术水平外，初学者还可以通过观摩比赛来学习经验。
可以观看职业球员的比赛录像，学习他们的技术动作和比赛策略，从中汲取经验，不断提升自己的篮球水平。
五、保持耐心和坚持学习篮球技巧是一个需要耐心和坚持的过程，初学者不要急于求成，要保持对篮球的热爱和对技术的追求。
只有不断地练习和坚持，才能逐渐提升自己的篮球水平，最终成为一名优秀的篮球运动员。
六、总结初学者要快速入门篮球技巧，需要掌握基本篮球动作，提升身体素质，学习团队合作，观摩比赛，保持耐心和坚持。
只有不断地学习和练习，才能逐渐提升自己的篮球水平，实现自己的篮球梦想。
愿每一位初学者都能在篮球的世界里找到属于自己的位置，展现自己的篮球魅力。
县级体校篮球队教学初探
县级体校篮球队教学初探摘要：合理安排运动负荷，科学搭配一般身体训练和专项技术训练，避免运动损伤，在保障身体健康快速生长的同时，较快地掌握篮球基本技术和战术；加强青少年心理素质和个性特点的培养，为日后成为优秀专业运动员打下坚实的基础。
关键词：身体素质；专项技术训练；培养学生特长；顽强品质【abstract】the reasonable arrangement physiological load of exercise, the science matching common body training and the special technical training, avoid the movement damage, during safeguard health fast growth, grasps the basketball basic technology and the tactic quickly; strengthens the young people psychological quality and the individuality characteristic raise, for will become the outstanding specialized athlete to build the solid foundation in the future.【key words】physical quality;special technical training;cultivating students’specialty;stubborn quality 目前，县级体校学生大多为小学五年级到初中四年级，年龄在12~16岁之间。
这段时间正值青少年的青春发育期，是人体发育激变并逐步进入成熟的阶段，也是全面发展身体素质并建立良好专项素质的黄金时期。
作为县级体校篮球队的训练应遵循人体发育的基本规律，根据这一时期青少年发育的特点，针对性地制定训练计划，合理安排运动负荷，科学搭配一般身体训练和专项技术训练，避免运动损伤，在保障身体健康快速生长的同时，较快地掌握篮球基本技术和战术。
篮球三步上篮教学方法初探
篮球三步上篮教学方法初探摘要：篮球运动作为三大球之一，在校园体育运动中深受学生欢迎，它不仅仅是一项高对抗、具有观赏性的运动，更能通过运动，提高学生的身体素质，身体的协调性、应变、反应能力，体育课是中职学生学习篮球理论、技战术的有效途径，教师利用互联网、微课等现代科技传播体育文化知识、篮球技战术等；篮球基本技术包括进攻技术、防守技术等，三步上篮是最基本的进攻技术，如果没有科学有效的教学方法，学生很难掌握动作精髓，如何在有限的教学时间内让学生掌握基本技术，就需要教师了解学生，制定合理的教学计划、教学方法；不断的进行总结、反思、才能达到预期效果。
主题词：中职、篮球、三步上篮、教法一、中职学生现状：三步上篮是把运球和投篮结合起来的一种最有效的进攻技术和得分手段，学生的篮球水平参差不齐，要根据学生的现有情况制定分层教学计划；对于“零”基础的同学，按照教师不同阶段的教学计划进行学习，教师根据学生的练习情况、个性特点进行表扬和肯定，使学生对学习充满信心，有学习的成就感、荣誉感，有篮球基础的同学，通过练习熟练掌握技术动作，提高投篮命中率，通过比赛、对抗，展现自身的体育特长和篮球技能，通过篮球技、战术配合，形成默契和相互间的了解，进一步加深同学之间的友谊，形成一个良性的学习氛围，不断提高篮球水平。
课前教师发布NBA、CBA比赛视频、中国女篮在世锦赛摘银等视频，激发学生爱国热情，引发学生学习兴趣，通过微课了解三步上篮动作要领（一大二小三起跳）学习步骤（运球练习、三步上篮模拟练习、持球练习、命中率练习），课堂上教师根据学生篮球技术水平，按照预定的教学计划、教学方法，分组练习。
二、三步上篮分步教学方法：（一）1.原地运球：双脚前后开立与肩同宽，双膝微屈，左手运球时，右脚在前，右臂在前做保护球状，右手运球时则相反；上体稍前倾，抬头平视，运球时从肩部发力，五指自然张开，运球时手臂屈伸，将力量传导到手腕、手指、指尖，按压球的正上部位，将球按压到地面，球的反弹高度从地面到腰附近，主动迎从地面反弹的球，运球时侧身，用自己的身体和左手手臂保护球。
业余体育运动学校篮球队的训练与管理
业余体育运动学校篮球队的训练与管理发布时间：2022-08-14T02:42:01.995Z 来源：《中小学教育》2022年4月第7期作者：张超然[导读] 篮球这一运动项目无疑是青少年学生的最爱，业余体校篮球运动的训练和管理具有非常明显的自我特征，张超然河北省邯郸市少年业余体育学校 056000摘要：篮球这一运动项目无疑是青少年学生的最爱，业余体校篮球运动的训练和管理具有非常明显的自我特征，它是我国篮球运动水平提高的重要途径，也是篮球运动骨干培养的重要措施。
在篮球队管理中应结合学生的身体发育规律，同时结合学生的作息时间，确保篮球队训练和管理的系统性、计划性和针对性。
关键词：篮球队；学校；业余体育运动我国篮球运动的普及和发展，离不开在青少年中的推广和开展，它是我国篮球水平提高的重要途径。
业余体校篮球运动的管理，不应受限于管理形式，应将其上升至运动水平的高度。
对于篮球队各成员而言，他们之间不仅存在着相互的联系，同时也存在着相互的作用，营造团结协作的氛围，将管理在篮球队中的最大效益充分发挥出来。
1篮球队成员在管理中的作用1.1教练员的作用对篮球队教练员来说，影响力是衡量其工作是否有效开展的重要标志。
教练员在日常与篮球队成员的交流中，可以通过自己的影响力来改变他们的思想，产生巨大的感染力和号召力。
影响力是一种不容忽视的力量，它可以直接决定教练工作的成败，教练员一定要产生积极的影响力，因为它可以让篮球队集体变得更加团结一致。
[1]1.2队长的作用球队队长可以有效增强球队成员间的凝聚力，并且通过教练员可以将这一作用发挥得更加淋漓尽致，确保队长和每一位队员都能和平共处。
相较于教练员，队长和队员相处的时间更多，因此其发挥团队凝聚力的条件更加充分。
队长在篮球比赛和篮球训练中，都是教练的最佳帮手。
因此，将队长的作用充分发挥出来，帮助他们在球队中建立威信，让他们可以放手工作，教练员和队长、队员和队长、队员和队员间都应该建立起亲密的共事关系。
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体育运动学校篮球教学与训练五注意初探
发表时间：2011-02-28T13:51:55.457Z 来源：《新校园》理论版2010年第5期供稿作者：殷建雷
[导读] 篮球教学与训练是一个结构复杂的系统，它不仅涉及的因素多，而且随机性大。
殷建雷（东营市体育运动学校，山东东营257091）
一、注意技术动作的审美性
篮球教学与训练是一个结构复杂的系统，它不仅涉及的因素多，而且随机性大。
因此，相同的教学与训练对象和内容，不同体育教师的教学与训练效果却相差很大，这就不能不引起人们对这一问题的关注和重视，进而对篮球教学与训练的内容、进度、手段以及教与学的配合等方面的因素进行探索与尝试。
篮球教学与训练方法也具有审美性质，其基本涵义是：在满足学生情感的要求下，充分发挥教材的审美因素，把训练与教学课程的理性内容与感性形式、抽象概念与生动演示有机统一起来，把发展学生智力与陶冶性灵完美地结合起来，使深奥的技战术传授与动情的美感体验融为一体，从而取得相得益彰、事半功倍的效果。
篮球教学与训练方法的审美在其实施过程中，将更多地体现出形象性、感染性、愉悦性、和谐性、新奇性等特点。
篮球教师针对篮球教学与训练内容的千变万化，一方面应从客观实际出发，采用灵活多样的教学与训练方法和手段，让学生在丰富多彩的形式美的感受中产生兴趣，从而形成创造美的能力。
另一方面，篮球教师还要使教学与训练方法形象化，使学生的思维过程在生动、形象、直观的教学与训练中展开，给学生以如临其境、如闻其声的美感。
二、注意技术动作的全面性
篮球运动是体育运动学校学生的必修课。
在篮球教学与训练中，教师应根据篮球运动的对抗规律和攻防转换的特点，要求学生掌握移动、传球、运球、投篮、防守、突破等各项技术，要能攻善守，能投能突，打破锋卫界线，全面掌握各种技术、战术的组合运用，提高学生技术和战术的实效性。
培养提高学生篮球技术、战术连贯性的意识，对提高学生的篮球技、战术水平将会产生积极而深刻的影响。
在篮球教学与训练中，教师要根据每位学生的特点和要求，经常提醒和鼓励学生在技术运用中注意合理性以及全面性原则，指出学生在技术运用中的正确与错误，引导学生技、战术的全面发展。
篮球教学与训练中让学生全面、合理运用技、战术组合，提高技、战术动作组合质量，是当今体育运动学校篮球教学与训练的发展方向。
三、注意技术动作的熟练性
熟练性是指完成篮球技术动作娴熟，运用自如、轻松、省力，成功率高。
双手胸前传球是篮球传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点，因此，教学与训练方法要求技术动作要有熟练性。
当篮球战术教学要求学生作突破练习时，。
学生会运用“接球急停－假动作－突破”，在以上篮球组合技术环节中，只要有一环节技术动作不熟练，就无法突破，这样就达不到战术要求，完不成战术训练，这样双手胸前传球熟练性的意义就展现出来。
因此，在篮球教学与训练中，教师要求学生的学习要向技巧性和熟练性的纵深方向做突破的发展，从而达到提高技术动作的质量。
四、注意技术动作的准确性
准确性是指技、战术动作组合合理，符合技、战术组合规格，符合技、战术组合实践要求。
如篮球教学要求学生内线进攻时，外围学生怎样将球传给内线学生，传球学生则要根据防守者的防守情况来决定自己的传球。
当防守学生采用平防守时，两手不停挥动，传球者则可以考虑用单手胸前传球或双手头上传球；当防守者手挥到侧手举以上时，则可以考虑用单手体侧传球或反弹传球。
传球动作一定要避开防守的重点，所采用的技术一定要准确到位，要有针对性。
在实践教学与训练中，充分利用语言法、直观法、练习法、游戏法、比赛法等方法以保障动作的准确性。
例如，在投篮教学与训练时，要求向上、向前伸臂是指向篮框，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
还应该让手与篮球接触的时间尽量长，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率。
在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框，把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。
每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。
在比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
五、注意使用多媒体进行教学与训练
体育教学与训练中经常要进行技术、战术的创新。
而多媒体技术是最好的创新工具，可以更加方便地组合、拼接、改造技战术。
由于可以随意改变动作的幅度、方向、速度等，使创新的机会大大增加，并可以在理论上快速地给予新战术、新技术以完整的概念。
多媒体应用在篮球教学与训练中有许多的优点，可以改善篮球教学与训练方法的不足，使篮球教学与训练更加方便、简易。
与传统篮球教学与训练方法相比较，多媒体以图、文、声、像并茂的形式，详细直观地介绍了优秀篮球教练员和教师教学与训练的技巧，对于篮球教学与训练中的难点、疑点，配以动画、视频演示，加上精炼的讲解，使学生一看就懂，收到了事半功倍的教学与训练效果。