拓展训练报告201208031103 李储辉
拓展训练总结报告
拓展训练总结报告尊敬的领导：您好！根据您的要求，我对拓展训练进行了全面总结。
下面是我对拓展训练的总结报告。
一、拓展训练的背景和目的拓展训练是一种以促进人际关系、团队合作和个人成长为目的的训练方式。
由于现代社会的竞争激烈和团队合作的重要性，拓展训练成为了一种很受欢迎的培训方法。
它通过一系列的战略游戏和团队合作活动来提高团队成员的沟通能力、团队合作意识和解决问题的能力。
二、拓展训练的优势和作用1.提升团队合作能力：拓展训练通过训练团队成员合作、协调和互助的能力，提高团队的整体效能和凝聚力，使团队成员能够更好地完成团队任务。
2.激发个人潜力：拓展训练能够调动个人的积极性和创造力，让每个人都能发挥自己的特长和潜力，提高个人的综合素质和个人发展空间。
3.提高沟通和协调能力：拓展训练通过各种沟通锻炼和协作任务，提高团队成员的沟通技巧和协调能力，有效提升团队的工作效率和创新能力。
4.培养解决问题的能力：拓展训练中的各种挑战和困境，能够培养团队成员的解决问题的能力，使其能够在复杂的情况下迅速找到解决方案。
三、拓展训练的实施步骤1.制定明确的目标：在进行拓展训练之前，首先要设置明确的目标，明确希望通过拓展训练达到什么样的效果。
2.选择合适的活动：根据目标和团队的需求，选择相应的活动和游戏，确保活动与目标相匹配。
3.组织和安排活动：确定活动的时间、地点和参与人员，制定详细的活动计划，并确保活动的顺利进行。
4.进行活动和训练：按照计划进行活动和训练，引导团队成员进行合作和互动，促进彼此之间的理解和信任。
5.总结和评估：活动结束后，对活动进行总结和评估，回顾活动过程中的优点和不足，总结经验教训，为下一次活动做出改进和调整。
四、拓展训练中的注意事项1.安全第一：拓展训练活动通常涉及一些高风险的运动和游戏，因此要确保活动的安全，增强安全意识，准备必要的安全设备。
2.团队建设：拓展训练不仅仅是一次活动，更是一种团队建设的过程。
拓展训练总结汇报
拓展训练总结汇报拓展训练总结汇报我们参加了一次拓展训练活动，希望通过这次活动来提升团队的凝聚力、合作能力和解决问题的能力。
经过一天的拓展训练，我们取得了很好的效果。
首先，我们参加了各种团队合作游戏，如绳子拉力赛、建立人墙等。
通过这些游戏，我们深刻体会到了团队合作的重要性。
每个人在游戏中都发挥出自己的特长，相互配合、相互支持，才能取得胜利。
这让我们意识到，在团队中，每个人的角色都很重要，只有团结一致，才能取得更好的成果。
其次，我们还参与了一些挑战自我的项目，如高空悬挂、攀岩、绳索过沟等。
这些项目让我们克服了自己的恐惧和挑战了自己的极限。
在这个过程中，我们不仅锻炼了身体，还培养了坚持不懈的精神和勇于面对挑战的勇气。
这将对我们以后的工作和生活中都起到积极的影响。
最后，我们还进行了团队合作解谜挑战。
在这个项目中，我们需要密切合作、共同思考，才能破解谜题。
这锻炼了我们的团队协作能力和解决问题的能力。
在解谜的过程中，我们不仅需要充分发挥每个人的才能，还需要相互倾听、相互探讨，才能找到正确的答案。
这让我们深刻意识到，在团队中，每个人都有自己的价值，只有充分利用每个人的才能，才能取得团队的成功。
通过这次拓展训练，我们团队的凝聚力得到了显著提升。
我们更加了解了彼此，增加了彼此之间的信任和理解，建立了更加紧密的联系。
我们相信，在今后的工作中，我们能够更加团结协作，共同面对挑战。
同时，我们也学会了更好地解决问题、克服困难，并且保持积极乐观的态度。
这将对我们团队的发展和个人的成长都有很大的帮助。
总的来说，这次拓展训练活动非常有意义，对我们团队的发展起到了积极的促进作用。
我们将坚持运用所学到的知识和技能，不断提升自己的团队合作能力和解决问题的能力。
我们相信，通过我们的努力，我们的团队一定会取得更好的成绩。
拓展训练个人总结报告
拓展训练个人总结报告一、引言拓展训练是一种让学生在课堂之外展开练习和学习的教育方式。
通过拓展训练，学生有机会在实践中应用所学知识，增强自己的实际能力。
本报告将对我个人参与拓展训练的经历进行总结和反思，探讨拓展训练对我个人发展的意义。
二、个人参与情况在过去的一年里，我参与了多次拓展训练活动。
其中最具影响力的一次是参加了一次户外拓展训练营。
在这次活动中，我与一群同学一起前往了一个位于山区的拓展训练基地。
在那里，我们进行了一系列团队合作和领导力培养的活动，如攀岩、漂流、野外求生等。
在这个过程中，我面临了很多的挑战和困难。
例如，在攀岩活动中，我遇到了一个看起来无法攀登的岩壁。
在自己的努力和队友的支持下，我最终成功攀登了岩壁，获得了满满的成就感。
在野外求生活动中，我需要与队友合作解决各种问题，如找水源、搭建临时住所等。
通过这些活动，我不仅学会了如何与他人合作，解决问题，还培养了我的自信心、应变能力和领导力。
三、对拓展训练的认识通过参与拓展训练，我对其有了更深入的认识。
首先，拓展训练可以提高个人的自信心。
在拓展训练中，我们经常面临一些陌生的环境和任务，需要我们主动去解决问题和克服困难。
在这个过程中，我们会不断挑战自己的极限，提升自己的能力，培养自信心。
同时，与队友合作解决问题也为我增加了自信心，因为我了解到只有通过团队的力量，我们才能取得更大的成功。
其次，拓展训练可以培养个人的领导力。
在拓展训练中，我有机会担任小组的领导者，需要指导和协调队员完成任务。
通过这样的经历，我学会了如何发挥个人的优势并有效地与他人合作。
我也学会了如何激励和鼓励队员，并给予他们必要的支持和指导。
这些领导力的培养对我个人的发展具有重要意义，因为在未来的生活和工作中，我也需要具备良好的领导力才能更好地完成任务和管理团队。
最后，拓展训练也是锻炼个人团队合作能力的良好途径。
在拓展训练中，我们需要与其他队员进行有效的沟通和协作，以达到共同的目标。
拓展训练实习报告
实习报告：拓展训练实习一、实习背景与目的随着社会的不断发展，企业对员工的要求越来越高，拓展训练作为一种全新的培训方式，越来越受到企业的青睐。
本次实习，我选择了拓展训练实习，希望通过实习，了解拓展训练的内涵、流程和方法，提升自己的团队协作能力和综合素质。
二、实习内容与过程实习期间，我参加了为期两周的拓展训练课程。
课程包括高空走钢丝、攀岩、定向越野、信任背摔、团队合作等环节。
每个环节都旨在锻炼我们的勇气、信心、团队协作能力、沟通能力和领导力。
1. 高空走钢丝：在高空走钢丝环节中，我体会到了挑战自我的快感。
在面对高空和摇晃的钢丝时，我克服了恐惧，平衡身体，最终成功走过钢丝。
2. 攀岩：攀岩环节让我明白了团队合作的重要性。
在攀岩过程中，我们需要互相鼓励、支持，共同面对困难。
通过攀岩，我学会了相信队友，共同努力。
3. 定向越野：在定向越野环节中，我提高了自己的观察力和决策能力。
在复杂的环境中，我学会了如何寻找线索、制定路线，并带领团队高效完成任务。
4. 信任背摔：信任背摔环节让我深刻体会到了信任的重要性。
在背摔过程中，我学会了相信队友，放开心扉，克服心理障碍。
5. 团队合作：在团队合作环节中，我们通过完成一系列任务，提升了团队的凝聚力。
我学会了倾听、沟通、协调，提高了自己的领导力。
三、实习收获与反思通过拓展训练实习，我收获了以下几点：1. 提升了自己的勇气和信心，面对挑战时，更加坚定信念，勇往直前。
2. 学会了团队合作，明白了团队协作的重要性，提高了自己的沟通能力和领导力。
3. 培养了自己的观察力、决策能力和应变能力，在面对复杂问题时，能够迅速作出判断和处理。
4. 加深了对拓展训练的了解，认识到了拓展训练在企业培训中的重要作用。
反思：在实习过程中，我发现自己在团队合作中还存在不足，如沟通不畅、领导力不足等问题。
在今后的工作中，我将努力提高自己的沟通能力，学会更好地带领团队，提高团队协作效果。
四、实习总结拓展训练实习让我受益匪浅，通过实习，我提升了自己的综合素质，为今后的工作打下了坚实的基础。
拓展训练个人总结报告范文_拓展训练工作总结
拓展训练个人总结报告范文_拓展训练工作总结全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：拓展训练个人总结报告一、工作概述在过去的一段时间里，我作为拓展训练部门的一员，参与了多项拓展训练项目的策划与实施工作。
通过此次拓展训练工作，我深刻体会到了团队合作的重要性，同时也提升了自己的沟通能力和领导能力。
以下就是我的个人总结报告。
二、工作内容1. 参与策划作为拓展训练项目的一员，我参与了项目的策划工作。
我首先收集了相关资料，了解了客户的需求和团队成员的情况，然后和团队成员进行讨论和交流，共同制定出适合团队发展的训练方案。
在这一过程中，我学会了如何分析团队的问题，并提出有效的解决方案。
2. 实施培训活动在项目实施阶段，我负责组织团队成员进行各项培训活动。
在活动中，我不仅需要全面了解每项训练内容，还需要具备一定的演讲和指导能力。
通过这样的实践，我得以提高自己的表达和沟通能力，同时对团队成员进行有效引导，使其快速成长。
3. 总结反思每一次活动结束后，我都会对活动的进行进行总结反思。
我会记录下每个团队成员的表现，然后和他们进行一对一的沟通，了解他们的收获和不足之处，并给予适当的指导和建议。
通过这样的总结反思，我不仅完善了自己的工作，同时也帮助了团队成员进行个人成长。
三、取得成果在拓展训练工作中，我不仅提升了自己的能力，也取得了一定的成果。
我培养了团队合作意识，通过与团队成员的密切协作，我们成功地完成了每一项培训项目。
我提升了自己的领导能力，通过对团队成员进行引导和指导，我成功地帮助团队成员发现和解决了问题，使他们得以不断成长。
我拓展了自己的人际交往圈，通过与客户和团队成员的交流，我建立了更多的人脉资源，为未来的工作打下了良好的基础。
四、反思与展望在拓展训练工作中，我深刻体会到了自己的不足和需要改进的地方。
我发现自己在一些突发情况下的处理能力有待提高。
面对突发情况，我常常会感到措手不及，导致处理不当，这给团队和项目带来了一定的影响。
拓展训练个人总结报告范文
拓展训练个人总结报告范文扩展训练个人总结报告范文日期：（填写日期）训练主题：扩展训练训练地点：（填写地点）训练时间：（填写时间）参训人员：（填写参训人员名单）致：主管领导主题：关于扩展训练个人总结报告尊敬的领导：我有幸参加了近期在（填写地点）举行的扩展训练，在这段时间的培训中，我深受益并取得了一定的进展。
现将我在此次训练中的所学所悟进行总结和汇报，希望对组织和个人发展有所帮助。
一、总结与思考在扩展训练中，我参与了多种团队合作项目，并通过与其他参训人员的互动，探讨和解决了许多问题。
以下是我在培训中的一些主要收获和思考：1. 团队合作能力的提升：在扩展训练中，我意识到团队合作对于工作中的成功至关重要。
通过与团队成员进行各种活动，我学会了积极沟通、有效协调和共同努力的重要性，这对于团队的整体效能起到了积极的推动作用。
2. 个人挑战感的提高：在扩展训练中，我经历了一系列的个人挑战，包括攀登高山、穿越溪流等。
这些活动帮助我强化了个人意志力和毅力，提高了我应对困难和压力的能力。
我也意识到，只有不断挑战自己，才能不断突破自我。
3. 意识到团队的重要性：在扩展训练中，我深刻体会到了团队的力量。
只有团结合作，相互支持，我们才能突破难关，完成困难任务。
一个团队的成功离不开每个成员的付出和努力，团队的强大也是个人成长的源泉。
二、感谢与建议首先，我要对组织的安排表示感谢。
这次扩展训练的组织安排周密，培训内容有针对性，让我们在轻松愉快的氛围中学到了许多知识。
同时，我也想提出一些建议，希望能够进一步完善后续的扩展训练：1. 增加培训内容的多样性：在未来的扩展训练中，可以考虑增加更多的团队建设活动，例如角色扮演、解密游戏等，以提高参训人员的团队合作能力。
2. 加强个人辅导：除了团队活动，个人辅导也是非常重要的。
在后续的培训中，可以增加个人辅导时间，帮助参训人员更好地发现和解决自身问题，实现个人成长。
感谢领导对我的支持和鼓励，再次感谢组织能给我提供这样的学习机会。
拓展训练总结_拓展总结报告
拓展训练总结_拓展总结报告
拓展训练是一种以实践为基础的培训方法，通过组织各种拓展活动，达到提升个人团队能力的目的。
最近我们团队参加了一次拓展训练活动，并且我作为团队的组长参与了这次活动，以下是我对这次活动的一些总结和反思。
我认为这次拓展训练活动给了我一个很好的机会了解团队成员的个性和能力。
通过不同的活动，我能够观察到每个人在不同情境下的表现，比如在紧张的任务中是否能够保持冷静，是否能够积极主动地承担责任等等。
这让我更了解每个成员的特点，也让我能够更好地安排任务和分配工作。
对于这次拓展训练活动，我觉得还有一个很重要的收获就是团队合作的意识和团队成员之间的友谊。
通过这次活动，我们面对一些困难和挑战，但是每个人都克服了困难，提供了自己的力量。
这让我意识到一个团队只有在面对困难的时候能够相互支持和合作，才能够战胜困难。
而这次活动也让我们建立了深厚的友谊，加强了团队的凝聚力。
这次拓展训练活动对我和整个团队都有很大的益处。
通过参与各种活动，我能够更好地了解团队成员、提高团队合作能力，同时也发现了自己的不足之处。
希望在以后的工作中，我能够运用所学到的知识和经验，更好地发挥自己的作用，更好地带领团队取得优秀的成绩。
也希望团队成员之间能够保持良好的沟通和合作，共同努力，为团队的发展做出更大的贡献。
户外拓展实训实训报告
一、实训背景随着我国社会经济的快速发展，企业对员工综合素质的要求越来越高，户外拓展实训作为一种全新的培训方式，逐渐受到企业的青睐。
为了提高自身综合素质，培养团队协作能力，我参加了户外拓展实训。
本次实训于2023年6月1日至6月5日在我国某户外拓展基地进行，为期5天。
二、实训目的1. 提高自身团队协作能力，增强团队凝聚力；2. 培养解决问题的能力，提高抗压能力；3. 增强自信心，激发个人潜能；4. 学习户外拓展知识，掌握户外生存技能。
三、实训内容1. 团队建设：通过破冰游戏、团队展示、团队口号等环节，让团队成员相互了解，建立信任，增强团队凝聚力。
2. 实战项目：包括高空断桥、信任背摔、缅甸桥、盲人方阵等，通过这些项目，培养团队成员的沟通能力、协作能力和解决问题的能力。
3. 户外生存技能：学习野外求生技巧、绳索知识、野外烹饪等，提高自己在户外生存的能力。
4. 沙盘模拟：通过模拟企业运营、市场拓展等场景，锻炼团队决策能力和市场竞争力。
四、实训过程1. 第一天：破冰活动，团队成员相互认识，建立信任，明确团队目标。
2. 第二天：高空断桥、信任背摔、缅甸桥等实战项目，锻炼团队协作能力。
3. 第三天：户外生存技能培训，学习野外求生技巧。
4. 第四天：沙盘模拟，锻炼团队决策能力和市场竞争力。
5. 第五天：总结与反思，分享实训心得，团队合影留念。
五、实训收获1. 提高团队协作能力：通过实战项目，我学会了与团队成员相互信任、沟通、协作，共同完成任务。
2. 增强自信心：在挑战自我、克服困难的过程中，我逐渐增强了自己的自信心。
3. 学会解决问题的能力：在户外生存技能培训中，我学会了如何面对困境，寻找解决问题的方法。
4. 提高抗压能力：面对高空项目，我克服了恐惧，勇敢地挑战自我。
5. 拓宽视野：通过沙盘模拟，我了解了企业运营的流程，为今后的职业生涯打下了基础。
六、实训总结户外拓展实训是一次非常有意义的经历，它让我在短时间内收获颇丰。
拓展训练个人总结报告_拓展训练工作总结
拓展训练个人总结报告_拓展训练工作总结拓展训练是一种通过团队合作来提高个人能力的训练方式，在过去的一段时间里，我参与了一次拓展训练，并从中受益匪浅。
在这份个人总结报告中，我将总结我在拓展训练中的体验和收获。
通过拓展训练，我学会了更好地与他人合作。
在拓展训练中，我们需要和团队成员一起完成各种任务和挑战，这要求我们紧密配合，相互协作。
通过与团队成员的沟通和合作，我学会了聆听和尊重他人的意见，保持良好的团队氛围。
我也认识到团队的力量是无穷的，只有团队齐心协力，才能取得更好的成果。
拓展训练使我更加敏锐地意识到自己的优点和不足。
在拓展训练中，我们需要通过各种活动和挑战来展现自己的能力和才华。
通过亲身经历这些活动，我认识到自己在某些方面有着独特的优势，比如领导能力和解决问题的能力。
我也发现了自己的不足之处，比如沟通能力和耐心。
这让我明确了自己在哪些方面需要进一步提升，以便在将来更好地发展。
拓展训练也提高了我解决问题的能力。
在拓展训练中，我们面临各种各样的挑战和障碍，需要通过分析问题、制定解决方案和实施行动来解决。
这让我锻炼了自己的解决问题的能力，学会了如何迅速反应和做出决策。
我还学会了如何在团队中协商和妥协，以达到最佳的解决方案。
拓展训练也让我更加了解和尊重他人。
在拓展训练中，我与来自不同背景和经验的人们一起工作，这让我更加开放和包容。
我学会了欣赏他人的不同之处，接受他们的观点和意见。
这让我明白到每个人都有其独特的贡献和价值，只有尊重他人，才能建立起良好的合作关系。
通过参与拓展训练，我从中获得了许多益处。
我学会了与他人合作，明确了自己的优点和不足，提高了解决问题的能力，以及更加了解和尊重他人。
这些经验和收获将对我的个人成长和职业发展产生积极的影响。
我会继续努力学习和发展，以便在未来的工作和生活中取得更大的成就。
拓展训练情况汇报
拓展训练情况汇报尊敬的领导：您好！我是XX部门的一名员工，现在向您汇报我的拓展训练情况。
在过去的一个季度里，我积极参与了多项拓展训练活动，取得了一定的成绩和收获。
首先，我参加了由公司组织的拓展训练课程。
这个课程让我从多个方面提高了自己，包括沟通能力、团队合作能力和解决问题的能力。
在课程中，我学会了有效地传达信息，与团队成员建立良好的合作关系，并灵活地处理工作中的各种难题。
这些技能在我日常工作中起到了积极的作用，提高了我在团队中的地位和能力。
其次，我还参与了公司组织的户外团队建设活动。
通过这次活动，我深刻体会到团队的力量和重要性。
在这次活动中，我与同事们进行了一系列的团队合作任务，包括攀岩、绳索挑战等。
通过这些任务，我学会了如何与他人建立信任、协调各自的优势，以迎接挑战。
这次团队建设活动提高了我与同事之间的默契度，增强了团队的凝聚力。
第三，我还主动参与了多个职业技能培训课程。
在这些课程中，我学习了最新的行业知识和技能，并将其应用到实际工作中。
通过这些培训，我对自己的专业知识有了更深入的了解，并且能够更好地应对工作中的挑战。
此外，我还与其他同事进行了知识分享，相互学习、提高。
最后，我还参加了一个跨部门的拓展项目。
在这个项目中，我与其他部门的员工一起合作，解决了一个复杂的问题。
通过这个项目，我拓展了自己的工作范围，了解了其他部门的工作流程和需求。
这使我在团队中的视野更加广阔，能够更好地进行跨部门合作。
总的来说，通过这个季度的拓展训练，我不仅提高了自己的能力，也与团队成员建立了更紧密的联系。
我相信，在以后的工作中，这些训练所带来的经验和技能将会发挥重要作用，提高我的工作效率和质量。
感谢领导对我的支持和鼓励！我将继续努力，不断提升自己，为公司的发展做出更大的贡献。
此致敬礼XX。
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齐鲁工业大学技能实习Ⅰ报告院系名称工商管理学院学生姓名李储辉专业班级营销12-3 指导教师全红二○一五年六月十二日实习情况一览表1拓展训练报告一、实习目的1、实习目的和意义这次拓展训练本着“用理论来指导实践，在实践中检验理论”的原则，通过训练，在活动的环节上，把所学的知识运用到实践中，并且加深对于理论知识的理解与认识。
面对激烈的市场竞争，人们已经意识到了，激发人的潜在能，造团队精神比获取专业知识更有价值。
亲身体验式的比语培训言和文字更教人刻骨铭心。
拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力的目的。
2、实习基本要求1）、每天早上7.30在机电楼前准时集合,2）、必须穿运动鞋、运动衣或休闲装，不允许带手表等容易造成划伤的物品，3）、饮水自备，注意安全，服从指导老师安排，不许请假。
4）、各组长负责组织、协调安排本小组的活动，成员须服从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹，如有意外或特殊情况及时向老师汇报。
5）、在训练期间，要保持现场环境洁净，请勿乱扔垃圾，活动结束后请整理现场垃圾和实习道具。
6）、严格实习要求，完成实习计划；7）、服从老师安排，努力完成各项任务；8）、根据实习内容，完成3000字以上的实习报告在规定时间内提交给老师。
二、实习内容1、指导老师分配人员，讲解活动内容，“破冰”指导老师讲解活动内容----小组讨论----活动过程-----总结活动内容：团队成员通过商议决定本队的队名，队标，口号并用旗帜展示出来，作为团队的队旗。
小组讨论：因为我们的队旗是黄色的，所以团队成员经过热烈地探讨决定将队名命名为“正黄旗”，正黄旗是上三旗最尊贵的，口号为：吾黄万一，一统天下，从而体现我们的贵族范。
并将队旗标志设计为繁体“龍”，寓意为龙的传人。
活动过程：在带队老师介绍规则团队讨论之后，大家着手画图，龍的雏形是张适中画的。
其余的是大家建议中形成的。
总结：一个团队的口号与队名是一个团队精气神的体现，好的口号与队名能够激发团队成员的斗志与激情。
在集体作图中，激起了大家的热情，大家放下了刚开始些许的羞涩，积极加入进来。
“破冰”成功。
2、实习项目项目一、九宫迷踪活动内容：如图，通过前方的圆让1走到12位置，其余的以此类推活动过程：活动开始时我们一个人站在一个格子上进行移动，我们信心十足，然而，5分钟过去了，然后10分钟过去了，15分钟过去了，我们始终没走出去，队员开始急躁了，在急躁中我们度过了剩余的15分钟，活动结束总结：怎么说呢，其实这个活动不是很难，大学生做不出来确实不该，活动结束后，我认真做了反思：首先没有一个由权威的队长组织比较混乱，其次成员不是很了解，走的时候很容易混，最后就是各抒己见混乱不堪。
项目二、盲阵活动内容：使用一根拔河的绳子，在蒙着眼睛的状态下依次摆出一个等边三角形、正方形以及一个屋顶是三角形，墙面是圆形的有窗户的房子。
活动过程：开始前我们按照个人自由行成各个小团体，并根据地下的格子进行测量距离然后进行绳子变换，当蒙眼睛后，老师将我们团队打乱，队员原先的格子定位顿时失去作用，加之各成员自由组队，团队合作不默契，导致摆出的图案不是很好。
总结：还是团队合作不默契，队长缺乏组织能力，导致失败。
并且在没有明白此次活动的目的情况下各自为战就盲目进行了，没有想到可能出现的突然状况，在老师打乱下失去分寸了，也就是危机公关能力严重不足。
项目三、“雷阵取水”活动内容：一个直径为二米一的大圆中心位置有一个直径10厘米的小圆为安全区域，放有一瓶开口的水，其余圆内为雷区，取水并且不能触碰雷区，且水不能洒出超过三分之一。
25分钟之内能用多少种方法取水。
活动过程：开始的时候都在想编制网，到了后来实践时候发现长度不够，然后就开始对折3次，还是不够，最后对折2次，由于忽略队员重量，牺牲了2队员。
第一种完后就想第二种，是一个队员抱着另一个队员的腿，被抱得趴在绳子上，成功。
然后我们就在想怎么系绳子到结束总结：在活动过程中每个团队成员均努力思考，想出完美的方法取出水，尤其是队员之间的相互信任更是难能可贵，没有队员进行取水时的胆怯，充分相信队员能够维持住绳子的平衡，这是一种完全的信任，没有丝毫怀疑，团队的团结已经成员彼此的信任是一个团队获取成功的关键。
虽然我们团队只取出了5次，可是我们的原理都对，只是没像别的队一样变换花样。
为什么呢？一，我们队没弄懂老师规则，自认为只要原理一样就不可以重复。
二，我们队都有些许的自以为是，对玩弄花样不屑一顾，忽略了灵活性，没能积极创新。
三，思维局限，进入误区。
四，忽略周边的环境，没考虑雷阵旁的大树可以利用。
项目四:才艺比拼活动内容：此活动分为口号展示，个人才艺与团队才艺。
活动过程：讨论时间，由于各个成员不熟悉，喜好不同，始终选不出个节目。
最后决定个人才艺：由权利说了个笑话，集体的来了个《路在何方》。
团队才艺先是根据《路在何方》的出场顺序我们各自扮演唐僧孙悟空猪八戒沙和尚，然后合唱总结：挖掘团队成员的才艺，并且不断加深自己团队的精神并且将其展示出来，尤其是团队才艺，更是展示了团队成员之间的相互信任。
在这个环节中队员还要有牺牲形象的勇气，同时锻炼我们的敢于表现自己，抛弃羞怯放开自己。
项目五、空中的蛋活动内容：使用一个塑料袋，四个塑料勺子，四根竹签，，6个套皮筋，一个气球，使一个鸡蛋从三楼落下而不碎。
活动过程：首先需要解决支架问题，大家在一起商讨如何设定支架，最后决定做个下边图的样子。
将一根竹签折断做成一个三角形三边，三根长的作为支架。
将鸡蛋至于中间，并用塑料勺子保护住，最后用用套皮筋固定，用气球放在减速。
怎么说呢，如果皮筋换成细铁丝就好了，橡皮筋不牢靠最后失败了总结：创新，创新是一个团队不断进步的力量，只有不断创新才能始终走在最前端，同时一个团队需要有很强的动手能力，如果都笨手笨脚的就算是有很好的想法最后也无法实施。
最后总结了一下失败原因，如果不是材料问题只能说明我们创新能力不足。
项目六、趣味营销活动内容：甄嬛反串版颐莲防晒霜活动过程：剧情选取甄嬛要求皇帝去颐和园游玩片段，第一幕，甄嬛邀请皇帝游玩颐和园并要求涂抹颐莲防晒霜，皇帝说不用，然后皇帝晒黑了。
第二幕再次游玩，甄嬛建议涂颐莲防晒霜，皇帝也认同了同时推荐。
演的时候男的扮演娘娘，女的扮演皇帝，期间趣味无穷总结：这个活动还是考验团队的合作能力以及及时应变能力和知识积累，能力应用能力。
通过以上活动的磨合，团队已经形成比较好的默契，这次做得非常好，队员都很满意。
三、实习总结分数不是很满意，但是队友们玩得都挺嗨的，事后我也进行了反思总结：1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。
在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。
其实，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。
然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。
做事要先做计划做好安排，再开展行动。
在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。
所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半2.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。
因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。
更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。
它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。
在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。
3．面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。
日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。
在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
同时，我们应学会遇到问题换位思考。
在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4.明确责任，落实分工极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
懂得摆正自己的位置。
在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。
其身不正，无以自立。
因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作5. 一个团队需要核心和灵魂。
没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。
几个集体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。
在训练中，我们面对最后一个项目是升级版的“两人三脚”，要求大家步伐统一，心往一处想，力往一处使，真的是“团结就是力量，众力断金”。
一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
6.相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。
回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
没有凝聚力的团队就没有竞争力。