感统训练游戏大全

感统训练游戏大全
感统训练游戏大全

30个团队拓展训练游戏大全

第一部分 1、对对碰 游戏类型: 破冰船参加人数: 不限游戏时间: 5分钟或更长 所需材料: 无场地要求: 宽敞的会议室或户外进行 活动目的 ?活动筋骨,可替代早操,让学员在良好精神状态下上课。 ?享受放松和乐趣。 操作程序 1.讲师让所有的学员围成一个大圆圈,讲师站在圆圈中心。 2.相邻的2个学员是1对拍档,拍档要面对面站立。 3.讲师站在圆圈中向大家说:这个活动会进行很多次,但每次圆圈中间会有1个人,这个人现在是我,待会儿可能是其它人。圆圈中的人发布命令,所有的命令都是让拍档们互相接触彼此身体的某个部位。听到命令后,拍档们必须去按要求尽快完成,同时嘴里还要重复命令内容。比如:命令是“膝盖对膝盖”,每个人都要与你拍档的膝盖相碰,同时口中喊:“膝盖对膝盖”;当圈中人的命令是“眼睛对耳朵”的时候,你们就用一个人的眼睛接触另一个人的耳朵,边做边用语言重复:“眼睛对耳朵”……。 4.只有当圈中人的命令是:“人对人”的时候,圈中发命令的人可以下去抢一个伙伴,而其他所有的排挡必须迅速更换新伙伴,最终落单没有抢到伙伴的人将站到中间去成为发布命令的人,遵循相同的规则发布命令,直到获得新伙伴,另一个人成为新的发布命令的人。 5.所有被使用过的部位不能重复再次使用。 6.这时,讲师看学员的人数,如果是学员人数刚好是偶数,讲师就与学员一起参与这个游戏。若学员人数刚好是奇数,讲师示范完毕后,让学员推举出第一个发布命令的人,宣布开始游戏,而自己只在旁边观察。 编者提示 ?这是一个纯粹的破冰船游戏,简单易行,而且气氛非常热烈。 ?如有必要,讲师可规定不能使用一些人体特别敏感的部位。 ?学员参与人数最好不要少与10人。

感统训练70个有用训练游戏大合集

感统训练70个有用训练游戏大合集 感觉统合就是人体在环境内有效利用自身的感观,从外界获得不同的感觉信息输入大脑,大脑对输入信息进行加工处理并作出适应性反应的能力。感统训练游戏就是以游戏的形式进行感统训练,更加有利于被儿童接受。为妈妈们分享适合小朋友的70个感统训练游戏: 1、俯卧大龙球抓东西 训练目的:改善身体协调,强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制,促进运动企划能力。 训练要求:协助孩子俯卧到大龙球上,保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动,让孩子探身去摸玩具,必要时可使用会发声的玩具,以帮助孩子辨明玩具所在的方位。 难度设臵: A开始时玩具只放在很近的距离,让孩子容易取到; B逐渐地玩具可以放稍远一点,并在孩子探身取球时提醒他(她)尽量自己保持身体的平衡。 帮助给予: 1.由始至终的身体协助; 2.口头指导或提醒。

2.压马路(3-6) 训练目的:提供触觉刺激,有抑制神经兴奋程度的作用。 训练要求:让孩子仰卧或俯卧在垫子上,用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。 3.抱球翻滚(5-6) 训练目的:提供前庭刺激,抑制颈部张力反射。 训练要求:孩子躺在垫上,双手抱着一个排球大小的球,高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来,球不可以松掉。 难度设臵: A滚3-4下; B从垫子一端滚到另外一端。 帮助给予:开始时孩子可能无法呈直线滚动,成人需要给予身体协助,推动他的肩膀或脚,把他的身体尽量推到呈直线的姿势。 4.摇摇船(5-6) 训练目的:控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。 训练要求:孩子躺在地上,两手抱膝身体屈起成球状,前后摇动二十下,或左右滚动二十下。 难度设臵:——帮助给予:开始时孩子可能不能很好地

加强团队沟通力训练的团队游戏

加强团队沟通力训练的团队游戏 沟通在团队建设中起着非常重要的作用,如果缺少有效的沟通,团队就会陷入混乱状态。如何让团队理解沟通的重要性,提高自己的理解能力,同时能够让给对方理解自己呢?这里介绍几个提高团队沟通力训练的团队游戏,游戏简单有趣。 1.传话游戏 游戏规则: 1.所有的成员纵向站成一排,面朝一个方向,准备做信息的传递。 2.教练向第一个成员讲述一个故事或事件。 比如有一个这样的常见范例: 早上,小明的妈妈给了小明十元钱,让小明去买早餐,小明买了一斤油条和两杯豆浆,爸爸吃的是米饭,妹妹吃的是蛋糕,妈妈喝了一倍牛奶,爷爷直夸小明是一个好孩子。 3.教练要求从第一个成员开始讲故事在规定的时间内从第一个人传递给下一个人,注意只能给下一位队友讲一次,并且不能让其它的人听到,最后看哪个小组传递的信息最为准确。 在这个游戏中,需要每位成员能够准确的传递信息,因为每个人的表达以及理解的差异性,在传递的过程中可能会出现信息失误。这是一个很好地锻炼沟通力的练习。

2.哑人排序 游戏规则: 所有队员站成一条直线,游戏过程中不允许用语言交流。按照以下的要求将队伍进行重新排序:生日排序、姓氏笔画排序、拼音顺序、幸运数字排序等。 这个游戏需要在失去语言能力的情况下,锻炼另外一种方式的沟通能力,即通过肢体的表达来传递信息,通常沟通的方式不只有语言这一种方式。 3.盲人排序(瞎子排队) 游戏规则: 所有队员站成一排,并带上眼罩。在不允许说话的情况下,按照要求将队伍进行重新排序:生日排序、姓氏笔画排序、拼音顺序、幸运数字排序等。 这个游戏是在失去视觉的情况下,锻炼团队成员的沟通能力。视觉在沟通中起到什么作用呢,在沟通的过程中,沟通的方式使多种多样的,除了语言、肢体外、眼神也是一种很重要的交流工具,一个眼神可以传递的信息是多种多样的。 4.驿站传书 游戏规则: 所有队员站成一列,面向前方,任何人都不能转身。给最后一位队员看一个汉字或数字,此人需要将信息传递给前方的队友。传递信息时,不能用嘴发出任何声音,手不能伸过前面人的肩膀,除了手以

心理学团队拓展训练游戏大全

心理学团队拓展训练游戏大全 网 通讯 1。我的期望2。我是记者。生日线4。撕纸 5。3分钟测试6。猜猜名人游戏7。空广场 团队大楼 8。迷失的丛林9。蜘蛛网10。电网11。泰山12。全部离开地面。核弹头 字母 14。风中强草 15。相信空中飞人16号。 信任100行走 创造力 17。呼啦圈18。高空飞行的鸡蛋。建造桥梁。21号大楼。 飞机 领导 22。建筑绳屋 23。他的授权方法24。 个人发展盾 破冰

25。踩在26号轮胎上。怪物 27.9点问题28。狩猎游戏29。进化论。寻宝游戏 31. 扑克组合全等认知指发现和学习 32。踢足球。推动 34。自我SWOT分析。学习障碍。 非测试测试 问题解决 37。释放手镯38。包内失物39. 盲碰号 自我挑战 40。飞虎队 1 “计划小组”任务说明和程序 1。培训师现在给“计划团队”的四名成员每人发一个装有魔法板的信封,并告诉“计划团队”,这四个信封中的魔法板放在一起时将是一个空方块。2.培训师告诉“计划团队”,从现在开始,你有25分钟的时间来制定一个计划,如何指挥“执行团队”形成一个空白的广场,让“执行团队”执行计划。整个计划和执行时间是25分钟。

3。“计划团队”可以随时向“执行团队”提供口头指导,但只要“接待团队”开始工作,就不允许“计划团队”提供任何进一步的指导。 “计划小组”工作规则 1。你信封里的魔法板只能放在你面前,也就是说,你不能碰别人的魔法板或者把所有的魔法板混合在一起。 2。在计划和指导阶段,你不能拿走其他玩家的魔法板或者互相交换它们。3.任何时候都不能直接说出或显示图形答案 4。空方块不能在任何时候组合,这是留给执行团队的。5.不要在魔术板或信封上做任何标记。6.执行团队必须监督你遵守上述规则。7。当执行团队开始组装魔术板时,规划团队不能给出任何更多的指导,而是留下来观察执行团队如何组装它们。 “执行小组”任务说明和程序 1。培训师告诉“执行团队”:你的任务是根据“计划团队”发布的指令执行任务规划小组可以随时打电话给你接受任务和规划指导。如果他们不给你打电话,你也可以主动向他们报告。你的任务必须在25分钟内完成。时机已经开始。但是当你开始执行任务时,“计划小组”是不允许给予任何指导的 2。你应该尽快完成分配的任务 3。在你等待计划团队的命令之前,你可以先讨论这个问题: ?等待接受未知任务时,你的感觉和想法是什么??作为一个团队,你会如何组织自己来完成任务??你认为“计划团队”怎么样? 4。请记录上述问题的讨论结果,以便在完成任务后参加小组讨论。

(完整版)0-12个月宝宝感统训练游戏

0-1岁宝宝的感统训练游戏 1个月宝宝的游戏 1.宝宝按摩操(皮肤触觉,情绪/社交) 在宝宝睡醒的时候或是换尿布的时候,妈妈可以给宝宝做做按摩操,双手搓热,轻轻地从上至下按摩宝宝的四肢、手脚、胸腹、后背,动作要轻柔。同时可以轻唤宝宝的名字,告诉他你在做什么,或为他念一段上口的童谣。宝宝会因此感到舒适和愉快,并且可以促进宝宝的血液循环。这种按摩每天可以进行5至6次,每次3至5分钟。如果冬季室内温度较低,可以给宝宝盖上一层薄被,隔着薄被进行按摩,以免宝宝着凉。 2.手指按摩(精细动作,情绪/社交) 妈妈在给宝宝喂奶的时候,可以用一只手托住宝宝,用另外一只手轻轻按摩宝宝的小手指头,或者把手指给他,让宝宝紧紧地握住。这样可以刺激宝宝的神经末梢,有助于宝宝的大脑发育及手指灵巧;也可以增进母子感情,让宝宝获得安全感。 3.抬抬头(肢体动作) 学会抬头可以扩大宝宝的视野,促进智力发育。方法有三种:一是将宝宝竖直抱起来,靠在妈妈的肩头,慢慢让他的头部离开,自然竖立几秒钟。可以在每次喂完奶后进行。二是让宝宝趴在床上,头偏向一侧,然后在另一侧呼唤或逗引他,让他把头抬起片刻;三是让宝宝面对面趴在你的身上,把他的头扶正,然后由斜靠姿势慢慢躺平,宝宝会自然地努力抬头。注意宝宝刚吃饱时,不要俯卧;练习抬头时间不能长,以一两分钟为宜;事后要让宝宝仰卧休息。 4.爬呀爬(肢体动作) 每天给宝宝洗完澡或做按摩操后,让宝宝俯卧在床上,尽管他还抬不起头来,但是当你用手抵住宝宝的小脚板时,他就会向后用劲蹬,以腹部为支点向前爬行。这是宝宝先天具有的爬行反射。利用这一能力可以锻炼宝宝头、颈、背部及四肢肌肉的运动,增强体质。 5.“开步走”(肢体动作) 出生8至56天的宝宝具有一种先天的本领——行走反射,过了这一阶段这种反射就会自然消失。如果充分利用宝宝的这一能力并加以训练,宝宝可以在10个月左右提前学会走路,更重要的是可以促进宝宝大脑的发育和智力的发展。 训练方法是:从背后托住宝宝腋下,用双手大拇指控制住宝宝尚不能竖直的头部,让宝宝光着脚接触床面,他就会自然迈步。要注意的是:宝宝患病、体质弱、情绪不好时,不要做这一游戏,正常情况下,从出生第8天开始,每天可做3、4次,每次不超过3分钟。这样,56天后你的宝宝就会形成条件反射,只要把宝宝扶着“站”起来,宝宝就会“开步走”。 2个月宝宝的游戏 6.飞行玩具(肢体动作) 当宝宝躺在地板上、床上或坐在婴儿车上时,大人拿一个会发出有趣声音的玩具在宝宝面前摇摆,让宝宝击打它,宝宝可能更喜欢用脚踢着玩。

课堂中沟通及破冰游戏大全

二、课堂中沟通及破冰游戏大全 1.[破冰游戏]串名字游戏 游戏方法: 小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。 分析:活跃气氛,打破僵局,加速学员之间的了解 2.[破冰游戏]面对面的介绍 游戏规则:将所有人排成两个同心圆,随着歌声同心圆转动,歌声一停,面对面的两人要相互自我介绍。 注意事项: (1)排成相对的两个同心圆,边唱边转,内外圈的旋转方向相反。 (2)歌声告一段落时停止转动,面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时,游戏继续进行。 3.[沟通游戏]画图 规则: (1)、图形贴于写字板后 (2)、人只能站在板后,不可走出来,有30秒思考时间。 (3)、描述第1图时,台下学员只允许听,不许提问。--单向沟通 (4)、描述第2图时,学员可以发问。--双向沟通 (5)、每次描述完,统计自认为对的人数和实际对的人数。

游戏说明的道理: 双向沟通比单向沟通更有效,双向沟通可以了解到更多信息。 ----对听者而言: 1)自认为自己来做会做的更好----单向沟通时,听的比说的着急。 2)自以为是----认为自己做对了的人,比实际做对了的人多 3)想当然----没有提问,就认为是(可根据学员出现的问题举例) 4)仅对对方提要求,不反求诸己----同样情况下,为什么有人做对了,有人做错了?我们为什么不能成为作对了的人?! 5)不善于从别人的提问中接收信息 ----对说者而言: 1)要注意听众的兴趣所在 2)要对所表达的内容有充分的理解与了解 3)存在信息遗漏现象,要有很强的沟通表达技巧 4)要先描述整体概念,然后逻辑清晰地讲解 4.[沟通游戏]商店打烊时 以下是一个简单的倾听测试。 1、先将习题(一)的内容发给学员,讲师说一个情节(情节内容见习题二),让学员去回答下面的12个判断题 2、做完习题一之后,将习题二发给学员,让学员看刚刚说的情节进行判断,提醒学员不要受习题一答案的影响 3、最后公布答案 习题(一):商店打烊时 请不要耽搁时间正确错误不知道 1、店主将店堂内的灯关掉后,一男子到达T F? 2、抢劫者是一男子T F? 3、来的那个男子没有索要钱款T F?

经典团体心理游戏

1、捆绑过关——(适用: 团队协作)简述: 藉着被绑在一起来完成数件任务人数: 不限场地: 不限道具: 绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法: 1."分组,不限几组,但每组最好二人以上。 2."每一组组员围成一个圈圈,面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 3."绑好以后,现在每一组的组员都是绑在一起的,老师想些任务要每组去完成。题目例子: 吃午餐;包礼物;完成个美术作品;帮每个组员倒水等。 2、合力吹气球简述: 藉着分工合作来完成任务人数: 每组限六人场地: 不限道具: 准备每组各六张签,上写: 嘴巴;手(二张);;脚(二张)汽球(每组一个)适合全部的人游戏方法: 1."分组,不限几组,但每组必须要有六人。 2."老师请每组每人抽签。

3."首先,抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。 3、记忆考验简述: 随着越来越多要记的东西,试试自已可不可以人数: 不限场地: 不限适合范围: 刚认识或不认识的人游戏方法: 1."全部人围成一圈,从第一个人开始说"今天我吃了一个AA"(AA为随意食物名!) 2."接着第二个接着说,吃了一个AA,二个BB…(BB不同的食物名!) 3."像这样一直传下去,每传一个人就必须重覆前面的食物名,另加一个新的食物名。 4."一直到有人中途讲错出局!题目例子: 可选一些较难的食物名或菜名!或一些平常不容易吃到的!例: 滑蛋干贝xx。 4、xx简述: 藉着组员的动作,来猜题目是什么人数: 不限场地: 不限适用范围: 适合刚认识或不认识的人游戏方法: 1."分组,不限几组,但每组最好五人以上。

史上最全的拓展训练团队小游戏

史上最全的拓展训练团队小游戏

无敌风火轮 一、项目类型:团队协作竞技型 二、道具要求:报纸、胶带 三、场地要求:一片空旷的大场地 四、游戏时间:10分钟左右 五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔 一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数:12-16人 三、场地要求:高台最宜 四、需要器材:束手绳 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍 一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数:10-15人 三、场地要求:开阔的场地一块 四、需要器材:3米长的轻棍 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 驿站传书

培训沟通能力的经典游戏

培训沟通能力的经典游戏 培训沟通能力的经典游戏一:消除隔膜,初次见面 见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻,同样在一个会议或培训的刚开始,如何让大家更加活络起来,是关系培训是否成功的关键,下面的小游戏就可以用于消除大家的陌生感。 游戏程序和规则 1.第一步: (1) 给每一个人都做一个姓名牌。 (2) 让每位成员在进入培训室之前,先在名册上核对一下他的姓名,然后给他一个别人的姓名牌。 (3) 等所有人到齐之后,要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人,同时向其他人做自我介绍。 2.第二步: (1) 主持人作自我介绍,然后告诉与会人员:“很高兴来到这儿!” (2) 快速绕教室走一圈,问:“如果你今天不在这儿,你会在做什么不情愿做的事情呢? ” (3) 注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。相关讨论 1.当你在寻找你的姓名牌上的人的时候,你是不是也同时认识了很多其他的人?经过了这个游戏,你是不是感觉大家的距离近了好多? 2.在第二步中,当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情,你会不会发现坐在这里听课是一件比较惬意的

事情? 总结 1.在开始的课程中,主持人一定要注意保持一个积极、幽默的态度,以便让大家迅速的消除腼腆等情绪,然后让大家好好的熟悉起来;同时有助于大家积极的发言。 2.如果没有调动起来情绪,学员没有积极举手回答的话,讲师可以有意识的点名让同学回答,以调动气氛。参与人数:集体参与时间:20分钟场地:不限道具:姓名牌 应用:(1)团队沟通 (2)培训或集体活动前的熟悉和沟通 (3)主持人开场白,帮助主持人与大家进行沟通和交流 培训沟通能力的经典游戏二:提高情商,情感病毒 情感是人与人交往中的重要因素之一,强烈的感情尤其是负面的情绪会在人与人之间有如病毒一样传播开来,这个小游戏可以方便快捷的说明这一点。游戏规则和程序 1.第一轮: (1) 游戏开始前,所有人围成一圈,并且闭上眼睛,主持人在由学员组成的圈外走几圈,然后拍一下某个学员的后背,确定“情绪源”,注意尽量不要让第三者知道这个“情绪源”是谁。 (2) 由学员们睁开眼睛,散开,并告诉他们现在是一个鸡尾酒会,他们可以在屋里任意交谈,和尽可能多的人交流。 (3) 情绪源的任务就是通过眨眼睛的动作将不安的情绪传递给屋内的其他三个人,而任何一个获得眨眼睛信息的人都要将自己当作已经受到不安情绪感染的人,一旦被感染,他的任务就是向另外三个人眨眼睛,将不安的情绪再次传染给他们。

团体心理拓展游戏规则

团体心理拓展游戏规则
团体心理拓展游戏规则 1、 颠三倒四七上八下: 活动规则: 大家围成一个圈坐着,从某一个人开始数数,1、2、3(此时不说 3 反而说 4)、4 (此时不说 4 反而说 3)、5、6、7(到 7 的时候不说 7 只要向上拍一下手)、8(此时 不说 8 只要向下拍一下手),如此重复循环?..1、2、3....,直到有人出错接受惩 罚。(节奏要越来越快)b5E2RGbCAP 2、 刺客游戏: 活动规则: 在一片空旷的平地或者草坪上,把场地分成两块,参加游戏的人分成两组,分别 为甲组、乙组,游戏开始,甲组派出一个刺客,到对方场地刺杀 (触碰) 一个敌人,然 后在规定时间内(2 分钟)跑回自己的阵地即刺杀成功。被触碰的敌人阵亡,每轮只能 刺杀一个敌人。乙组可以进行防御,只要在被刺客触碰后成功在规定时间内阻止刺客 逃回阵地即可免疫刺杀并将刺客就地正法。也可以压制住刺客后用酷刑(比如挠痒痒) 让刺客投降,即防御成功。p1EanqFDPw 3、 占领阵地 活动规则: 1、每小组被限制在一个画好的圈子内,每个成员不能出圈 2、圈子逐渐减半画小 3、出圈小组被淘汰,直到剩下两组
1/6

评分:获胜组获取气球,失败两组接受惩罚 4、 穿越雷区:(此游戏开始,固定好分组) 活动规则: 1、每组派出四个人(一定要有女生) 2、在空地上划分 N 多雷区(用粉笔画) 3、用长布条蒙住四人中两人的眼睛并且背另外两人,由背上的人负责指挥蒙眼 人,通过雷区,不能碰线,碰线者回到起点重来 DXDiTa9E3d 评分:以最短的时间完成任务的小组获胜,并且第一、二、三、四?.名分别获得 气球数量为 6、5、4、3、2、1 个,倒数第一要接受惩罚。 活动目的:培养两个人的 信任合作精神及默契感。RTCrpUDGiT 5、 猜歌名: 活动规则: 1、每组选一个人负责比手画脚 2、比划的人可以“打手势、做表情、动作、跳舞?..”方法。注意:不能出声; 3、时间为 2 半分钟,在规定时间内猜到对数量分为第一、二、三名,并获取不等 数量的气球。 4、最后两组接受惩罚,无气球 6、 最后扔水气球(每组一开始有 10 个气球,之后靠前面玩游戏 赢气球) ,将自己所拥有的气球到游戏场区附近洗手间装好水,同一时间开始砸敌 人 替补游戏: 2、坐地起身
2/6

团队拓展训练游戏大全附图

团队拓展培训游戏大全(附图) 一、蜘蛛网 概述:这是一个广为人知的着名的户外游戏,它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作,但是这些准备工作一定会带来超值回报。 目的:1.培养团队合作精神。 2.增进沟通。 3.体现协同工作在解决问题中的作用。 4.把队员团结在一起。 5.学会克服看似难以解决的问题。 时间:1小时以上 人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由8~12个人组成的小组。 道具(每个小组) :选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。 尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。 8个如图所示的螺栓,或者几节电线,甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。 蒙眼布,如果有人被蜘蛛咬着了,他的眼睛就会被蒙起来。 选项:用来做警报器的小铃铛;用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。 安全:注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。 准备:培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网,具体方法如下: 1.用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1),每棵树上4个点,最低固定点距离地面约20cm(8英寸),同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2.3m(7英尺8英寸)。 2.固定点做好后,利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。 尼龙绳的长度=(两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2 在编织边框之前,最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始,每隔10~15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。 3.编织蜘蛛网的边框。具体做法如下:从树l开始,把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上;用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点,到达最高固定点;把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点;用绳子从上到下穿过树2的四个固定点,到达最低固定点;把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点;拉紧绳子,形成一个长方型,把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。 4.编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始,模拟蜘蛛网的样子,编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞,以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图) 5.(可选)蜘蛛网编完之后,你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛,小铃铛可以充当警报器,报告大家有人触网。 步骤:1.将游戏者分成若干个由8~12个人组成的小组。 2.致游戏开场白。开场如下:你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了,你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去,也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是,蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸,蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中,任何人一旦碰到蜘蛛网,不论轻重,蜘蛛都会立刻被惊醒,并扑过来咬人,结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外,每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。3.在多个小组参加游戏的情况下,让先做完游戏的小组做监护员,观察其他小组能游戏情况。

感统训练游戏大全

1■扔球 训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力。 训练要求:把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。 适用年龄:3-4岁 帮助给予: 1?开始时如果孩子不领会扔球的动作,可手把手地教; 2?给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离; 3?为鼓励孩子尝试,可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物; 2■扔豆子 训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力,学习向着目标抛掷物件。 训练要求:能连续5次把豆袋或类似的玩具扔进1米距离外的大盒子中。 适用年龄:3-4岁 难度设置: A开始时把距离设短一点,如只要求儿童站在距离大盒子一步或两步的距离; B逐渐地把距离拉大; C逐渐地把大盒子换成小一点的盒子。 帮助给予:A手把手地帮助孩子投掷;B只是在孩子姿势错误时才给予帮助。 3■互动式投篮 训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力,增进与人互动的能力。 训练要求:家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。 适用年龄:3-4岁 难度设置:适当增大距离。 帮助给予:多给予孩子鼓励。 4■上、下楼梯 训练目的:增进孩子的平衡能力。 训练要求:孩子能一步跨上一个阶梯,连续上或下楼梯。 适用年龄:3-4岁 难度设置: A成人站在孩子前面或后面,伸出双臂或双手的拇指,让孩子抓住拉孩子上楼梯; B成人将左手手臂或拇指抬高,右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置,让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯;

C成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯; D让孩子独自上、下楼梯。 帮助给予: A双手(或拇指)抬高给予协助; B —手(拇指)高,一手(拇指)低给予协助; C单手(拇指)给予协助; D撤消所有协助。 5■个性跳绳 训练目的:身体平衡能力。 训练要求:绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高,让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。 适用年龄:3-4岁 帮助给予: 1.用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子,必要时给予身体协助,伸手把他/她的腿抬高跨绳; 2?要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子,避免绊倒; 3?建议用有弹性的圆形橡皮绳。 6.扶物能单脚站 训练目的:平衡能力 训练要求:孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。 适用年龄:3-4岁 难度设置及帮助给予: A.手把手地教孩子用双手扶着椅子背,提起孩子的一条腿悬空约5秒,然后放下。过程中用简单的语言告诉孩 子怎么做,如:“抬腿!”、“放下!” B.让孩子自己尝试5秒内(可用数数提醒他/她)不要把脚放下; C.孩子掌握了技能后,改用棒子。家长双手握住棒的两端,孩子则抓住中间重复以上步骤。 7■平衡木 训练目的:平衡能力的控制。 训练要求:在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。 适用年龄:3-4岁 难度设置: A.开始时只走一半的距离,允许偶尔走出界外; B.要求孩子走完全程,尽量不要走出界外。

沟通小游戏完整版

沟通小游戏 集团标准化办公室:[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]

培训游戏之撕纸与沟通 撕纸与沟通看似毫无关系的两件事被设计在一起,主要是为了根据这个向大家展示沟通与否以及沟通是否到位将对结果产生极其大的影响。很多培训课程都会涉及到团队或上下级间的相互沟通问题,一味下定义培训方式没有任何的意思,通过这个撕纸与沟通的培训游戏将让大家对沟通的理解更加到位。 参加人数:所有人员 游戏道具:A4纸 游戏规则 培训师将A4纸发给每一个人,然后,然大家闭上眼睛,比且不许说话,这时培训师告诉大家对纸张进行“折”或“撕”的处理,比如,培训师先说:大家把纸从中间对折,然后再对折,撕掉一个角,最后,再展开一边,然后再次撕掉一个角……,直到培训师认为可以结束为止,让所有学院睁开眼睛,展开自己手中的纸,比一比和旁边的学员有什么不同之处。 游戏讨论 你认为自己最后的纸张和别人的是否不一样如果不一样,你认为原因在那里 你认为只是听从命令,而不询问和沟通是否对最终的结果有影响影响之大是否能决定项目的成败 总结 1、双向反馈渠道即沟通,受到严厉的阻障将直接影响结果的成功完成。 2、沟通必须建立在一个十分明确的目标框架之内才能有效进行。比如我们改变这则培训游戏的规则,我们允许学员和培训师进行沟通对话,但却始终不交代撕纸的最后成型即任务目标,我想学员也无法实现目标要求——因为没有目标。因此上级领导,不仅要时刻与下属沟通,而且还必须能清晰的描述任务目标。所以有时对部下的批评责怪难免牵强,因为很有可能是因为任务描述不清造成的。撕纸游戏也告诉了我们不仅要学习沟通的方法和技巧,还要学习沟通的基本能力。 沟通技巧拓展培训游戏《诚实的牙签》 1.拓展训练游戏编排目的 在众人面前展示自己其实是沟通中重要环节,你是否能敢于“示众”在很大程度上显示着你能否在沟通中取得主导地位。 2.时间 15分钟

团队心理游戏大全

团队心理游戏大全 无敌风火轮 一、项目类型:团队协作竞技型 二、道具要求:报纸、胶带 三、场地要求:一片空旷的大场地 四、游戏时间:10分钟左右 五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数:12-16人 三、场地要求:高台最宜 四、需要器材:束手绳 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数:10-15人 三、场地要求:开阔的场地一块 四、需要器材:3米长的轻棍 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或出现了问题,很多人马上会找到别人的不足,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

适合小朋友的70个感统训练游戏

适合小朋友的70个感统训练游戏 适合小朋友的70个感统训练游戏(开发右脑) 2014-03-27 亲子派 小提示:您可以点击标题下的亲子派,关注后每天分享亲子读物;还可以点击右上角按钮,分享到朋友圈~ 感觉统合就是人体在环境内有效利用自身的感观,从外界获得不同的感觉信息输入大脑,大脑对输入信息进行加工处理并作出适应性反应的能力。感统训练游戏就是以游戏的形式进行感统训练,更加有利于被儿童接受。 70、俯卧大龙球抓东西 训练目的:改善身体协调,强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制,促进运动企划能力。 训练要求:协助孩子俯卧到大龙球上,保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动,让孩子探身去摸玩具,必要时可使用会发声的玩具,以帮助孩子辨明玩具所在的方位。 难度设置: A开始时玩具只放在很近的距离,让孩子容易取到; B逐渐地玩具可以放稍远一点,并在孩子探身取球时提醒他(她)尽量自己保持身体的平衡。

帮助给予: 1由始至终的身体协助; 2口头指导或提醒。 69、压马路(3-6) 训练目的:提供触觉刺激,有抑制神经兴奋程度的作用。 训练要求:让孩子仰卧或俯卧在垫子上,用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。 68、抱球翻滚(5-6) 训练目的:提供前庭刺激,抑制颈部张力反射。 训练要求:孩子躺在垫上,双手抱着一个排球大小的球,高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来,球不可以松掉。 难度设置: A滚3-4下; B从垫子一端滚到另外一端。 帮助给予:开始时孩子可能无法呈直线滚动,成人需要给予身体协助,推动他的肩膀或脚,把他的身体尽量推到呈直线的姿势。 67、摇摇船(5-6) 训练目的:控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。 训练要求:孩子躺在地上,两手抱膝身体屈起成球状,前后摇动二十下,或左右滚动二十下。 难度设置:——帮助给予:开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动,家长需要给予身体协助,从侧面轻推孩子的肩或臀,示意孩子顺着给予的外来力量摇动

有效沟通游戏

传递信息 形式:4--5人 时间:10-12分钟 材料:一则摘自报刊杂志的简短文章。 场地:教室及可利用的教室外的场地(比如走廊)/ 应用:(1)沟通技巧训练; (2)聆听技巧训练 目的 演示说明信息在通过各种“渠道”加以传递时时往往会失真。 程序 1事先从近期报刊杂志中摘录一则2-3段长的文章,但不要是最热门的新闻。2将赏分成4-5人一组。 3将各组成员从1-5号分好次序。 4请1号留在教室内,其他人先出去。 5你把故事念给各组的1号听,但不允许他们提问或做记录。 62号可以从教室外进来,每组的1号负责将故事复述给2号听。 73号进来,2号将故事再复述给3号听。 8每组的5号都听到了故事。 9讲师抽查几组5号学员,请他们复述一下听到的故事。 讨论 1每个传递者是否遗忘了一些内容?是哪些? 2故事在传递中,出现了哪些错误或篡改? 3我们如何才能注重加强记忆和理解?在现实生活中,我们可以采取哪些方法?总结与评估 1我们会发现,在这样的住处传递过程中,每个传递者都不可能把全部内容详细地传递给其他人。 2造成这种情况的原因有:语言表达、理解能力、对相关内容的熟悉程度等方面的不同造成的。 3为了加强和注重记忆和理解,我们可以注意聆听其关键词、边听边想,避免断单取义。

猜谜语 形式:集体参与 时间:10分钟 材料:如下页所示的谜语,白纸若干。 场地:教室 应用:(1)团队沟通; (2)团队协助; (3)聆听技巧培训。 目的: 1导入关于聆听或沟通的课程,说明我们中很少有人是真正好的聆听者。 2通过运用像这些谜语一样幽默轻松的游戏,很快提高学员们的聆听技巧。 程序 1请大家在一张白纸上由上至下标出1-8八个数字。 2讲师宣布接下来将提出一系列问题,每个问题都有一个很简短的答案。 3学员所需做的就是将答案记在纸上。注意:每道题只念一遍。 4讲师将下面的8个谜语一一念给全体学员听。 聆听练习:猜谜语 ●1我国法律是否规定成年男子不得娶其遗孀的姐妹为妻? ●2如果你晚上8:00上床睡觉,设定普通闹钟第二天9:00将你吵醒,你能 睡几个小时? ●3在我国,每年都庆祝10月1日国庆节,在英国,是否也有10月1日?●4如果你只有一根火柴,当你走进一间冰冷的房间时发现里面有一灯,一个 燃油取暖器,一个火炉,你会先点燃哪下来获得最多的热量? ●5平均一个男了一生可以有几次生日?平均一个女子一生可以有几次生日? ●6根据国际法规定,如果一架飞机在两个国家的边境坠落失事.。那些不明身份 的幸存者应当被安葬在他们准备坐飞机去的国家呢,还是出发的国家? ●7一位考古学者声称发现了一枚标有公元前48年(48B。C。)的钱币,这可 能吗? ●8有人造了一幢普通的有四堵墙的房子,只是每面墙上都开着一个面向南的

团队心理游戏大全

团队心理游戏大全

团队心理游戏大全 无敌风火轮 一、项目类型:团队协作竞技型 二、道具要求:报纸、胶带 三、场地要求:一片空旷的大场地 四、游戏时间:10分钟左右 五、详细游戏玩法:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大 圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介:这是一个广为人知的经典拓展项目,每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏安全

感。要获得他人的信任,就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数:12-16人 三、场地要求:高台最宜 四、需要器材:束手绳 五、游戏时间:30分钟左右 六、活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考,让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求,完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问

个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条 . 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个

整理的素质拓展训练小游戏集合

素质拓展训练小游戏 (集合) 集合一: 1、滚雪球*** 全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我叫张XX.」第二人起立说:「张XX您好,我叫杨XX.」第三人起立则说:「张XX、杨XX你好,我叫刘XX.」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住. 2、接力模仿秀***** 游戏规则: 首先大家坐在一起围成扇形,主持人站在扇形正前方; 由主持人宣布来台上10位自愿者,为A、B、C……J,统一面向观众,此时,主持人拿一纸牌上面写"monkey",让观众看见,志愿者不能看,然后纸牌隐藏,将志愿者统一左转,主持人将纸牌给A看,礼耕堂,B以后不能看,然后让A以不能说话的肢体语言描述给B,C不能看,然后B再描述给C,以此类推,最后由J看到的I的描述,告诉大家她所想到的事物. 3、歌词秀*** 游戏规则: 全体人员分为八组,每组有一小组长,每组十人左右; 主持人说出一个字,Metin2 Yang,第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词;然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字,第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词;按组依次循环下去; 如果有某一组没有及时唱出来,该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚.然后下一组接替上一组的任务,依次循环下去. 4、万里长城永不倒***** 游戏规则: 队员围成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上,形成紧密不倒的圈 5、解环***** 游戏规则: 队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员 松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员 将新形成的环以最快的时间解开 6、运明珠 目的:组员互相合作 时间:5-10分钟 材料:4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子 内容: 组员分为两组,每组有5个厕纸筒。过程中各人不得用手或身体其他部分接触弹子。 组长在起点和终点分别放两个碗,碗内各有10粒弹子。 组员排成一直线,一只手拿着厕纸筒,由第一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子,传给第二

家庭感统训练游戏

家庭感统训练游戏 爷爷/爸爸带宝宝做的游戏: 前庭觉 1、前翻滚(5分钟,前庭)床上、软垫上 2、宝宝飞(5~10分钟,前庭):搂着宝宝胸部,让宝宝向前/向后“飞”,使其沉浸在一种舒适飞翔的感觉中。 3、忽上忽下(5~10分钟,感受空间变化)水平抱着宝宝上下移动、倒提轻晃2次。非常害怕就暂停。 4、左转右转(5分钟,平衡感)抱着宝宝左转2圈右转2圈,速度要慢。暂停,待他看你后再继续。 5、袋鼠跳(5分钟,前庭、重心)站袋内跳 6、钻山洞(10分钟,肢体灵活、手眼协调)蹲/爬着钻过桌子/长凳/,反复钻不碰头 7、打滑梯(10分钟,预防眼酸、看书跳字丢字)宝宝坐滑板上在30°的斜坡上滑下去或趴着头朝下滑,反复 8、拉马车(10分钟,平衡力、空间判断力、预防紧张焦虑)家长用绳拖大竹篮转圈/直线,宝宝坐/蹲竹篮里 9、模仿秀(10分钟,防止好动、注意力不集中)家长带着宝宝一起在地毯上学动物爬并抬头、学动物叫。 10、跷跷板(10分钟,手脚协调)20次暂停,看你后继续 11、踢皮球(10分钟,手眼协调)站/躺着抬脚踢球 12、运乒乓球(10分钟,手部控制和平衡力)两盒子里装2

色乒乓球各10个,宝宝用汤勺舀着球来回运送 13、灌篮高手(10分钟,手眼协调)圆桶、沙袋、皮球,站在1.5~3米远,投篮进桶 本体觉 14、螃蟹先生(5分钟,前庭和中枢神经的协调)头顶毽子学螃蟹样半蹲着横着走。 15、抓东西(10分钟,手眼协调)玩具商栓绳吊到孩子够得着的高度,让孩子跳起来去抓。 16、捉手指(10分钟,反应控制力)大纸箱两端挖洞,家长和小孩把手伸进去传递物品玩具,宝宝猜出形状名称后给他17、捉迷藏(10分钟,空间判断)毛巾遮住宝宝眼睛后寻声音去抓你,家长先示范一遍,不远离、注意无尖锐物碰撞18、走数字(10分钟,操作能力)大数字软垫,家长发口令,报数字走上哪个数字软垫,先示范一遍,反复练习 19、丢沙包(10分钟,协调)沙包丢进桶内,逐渐拉远距离 20、青蛙跳(10分钟,重心及平衡),在平地上10~20厘米的平行线之间来回双手举过头顶蹲着跳,先示范一遍 21、蹦羊角球(5分钟,肢体灵活平衡)家长带动一起蹦 22、当画笔(10分钟,运动企划能力)大画布平铺地上,和宝宝一起手沾安全颜料,任意涂、抓、抹 23、拳击手(10分钟,手眼协调)一起击打沙袋锻炼身体 24、看不见(10分钟,控制及平衡力)抱大玩具挡住视线,

相关文档
最新文档