中小学职业压力量表
工作压力量表
工作压力测验量表
您好！这是一份关于工作压力的调查问卷，请您仔细阅读下面的题目，根据您的实际情况作答，问卷所有的问题都不存在正确或错误的答案，这是因为每个人都有自己的生活方式，对问题的回答自然不同。
本问卷只做团体性分析，不做个别呈现。
调查资料将会保密，不用填写您的姓名。
请您填写此问卷时，细心阅读各项指示语，真实地表达您的感受，您的认真参与将是我们研究成功的关键。
2.年龄：□20-29□30-39□40-49□50-59□60以上。
3主要压力来源：□工作□家庭问题□健康问题□经济□人际关系
□婚姻/感情问题□求学/进修□其他：____________。
欢迎共阅。
职业压力量表
職業壓力量表為了有效、清楚的了解職業壓力，請先回答下列問題。
假如你目前正在工作，則依你目前的工作情況來回答問題；假如你現在沒有工作，但你以前曾工作過，則依你最後一個工作的情形來填寫問題；如果你不曾有過工作經歷，請想一位最熟識而且目前正在工作的人，然後依他的情況來回答這些問題。
當我在團體中說明職業壓力時，必然地有些婦女會舉手發言，說她們從來沒有工作過，因此無法回答這些問題。
事實上，她們一直都很認真地工作，她們勤儉持家，照顧小孩，盡妻子的責任，洗衣服，清理家務等等，但是她們從來沒有得到正式的薪水。
假如你也是個在家工作的專職婦女，那麼就依你在家的情況來回答這些問題。
好，現在開始做問卷吧！請針對每個問題，將你認為最適合的答案寫在題目前面的空格中，這些題目是由威曼（Weiman）所發展出來的。
1=從來沒有2=很少3=有時候4=常常5=幾乎都如此____1. 你是否常感覺到因為權威太少而無法完成你的職責？____2. 你是否時常覺得工作範圍和職責不清楚？____3. 你是否時常不知道自己有什麼晉昇的機會？____4. 你是否時常感到工作負荷太重，在一般工作天不能完成？____5. 你是否時常對周圍的人所給予的衝突要求感到無力應付？____6. 對於你的工作，你是否時常感到無法完全勝任？____7. 你是否時常不知道上司對你的評價如何？____8. 對完成工作所必要的訊息，你是否常感到不足？____9. 你是否常擔心你的決定會影響到他人的生活？____10.你是否常覺得你的同事可能不喜歡或不接受你？____11.你是否時常覺得無法改變直屬上司所做對你有影響的決定和行動？____12.你是否時常不了解工作夥伴對你的期望？____13.你是否時常認為工作量可能妨礙到工作的品質？____14.你是否覺得在工作上時常要做與自己判斷相左的事情？____15.你是否感到工作會干擾你的家庭生活？人類基本權利和違反這些相關權利的教條錯誤的傳統教條1.將自己的需要放在別人需要之前是自私的。
(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)
(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)引言儿童心理健康是当今社会关注的重点之一。
心理压力是影响儿童心理健康的一个重要因素。
为了更好地了解和评估儿童的心理健康状况，我们编制了(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)。
本量表适用于4-12岁的儿童，通过对儿童心理压力的评估，为家长、教师及相关专业人士提供有针对性的心理干预和心理支持。
量表结构(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)共包含20个项目，分为五个维度：学习压力、家庭压力、人际关系压力、自我压力和环境压力。
每个项目采用5级评分制，分别为：0分（没有）、1分（很少）、2分（有时）、3分（经常）、4分（总是）。
总分范围为0-80分，分数越高，表示儿童心理压力越大。
测试指导请根据儿童近一个月的实际情况，对每个项目进行评分。
在评分过程中，请注意以下几点：1. 请尽量保持客观、公正的态度，避免受到个人情感的影响。
2. 若儿童无法理解问题，可以适当引导，但不要给出具体答案。
3. 评分过程中，请确保儿童不在场，以保护其隐私。
结果解释(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)总分范围为0-80分，根据总分可以判断儿童的心理压力水平，具体标准如下：1. 0-20分：较低心理压力，儿童心理健康状况良好，无需过多担心。
2. 21-40分：中等心理压力，儿童存在一定程度的心理压力，建议关注并适时给予心理支持。
3. 41-60分：较高心理压力，儿童心理压力较大，需立即采取措施，给予针对性心理干预。
4. 61-80分：极高心理压力，儿童心理压力极其严重，需紧急采取措施，寻求专业心理帮助。
注意事项1. 本量表仅作为评估儿童心理压力的工具，不能代替专业的心理诊断。
2. 在使用本量表时，请确保儿童隐私权得到保护。
3. 若发现儿童心理压力过高，请及时寻求专业心理帮助。
参考文献[参考文献]（此处为示例，实际应用中请填写相关的参考文献）---以上就是(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)的详细介绍。
中小学职业压力源问卷
姓名：性别：年龄：教龄：任教年级：是否班主任：
中小学教师职业压力源问卷
你好，下面是关于教师工作状况的描述，请根据题后的几个程度，选择适合你的选项，A：非常不符合，B比较不符合，C一般，D比较符合，E非常符合。
1、学生的学习问题，如动机不强，学习态度差会给我带来压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
2、学生在校的人身安全问题让我感到有压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
3、学生心理问题会给我造成压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
4、特殊儿童给我带来的工作压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
5、对某些学生我常感到“束手无策”
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
6、学生之间的差异大，学习水平参差不齐让我感到压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
7、教学改革给我带来压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
8、生源质量差给我带来压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
9、学生提出的疑难问题给我带来压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
10、我感到教学任务繁重。
中小学生学业压力量表
中小学生学业压力量表
背景
随着教育竞争的加剧，学生们面临越来越大的学业压力。
为了更好地了解并帮助学生减轻学业压力，本量表被设计出来。
量表
以下是中小学生学业压力量表，请根据自己的实际情况选择对应的答案：
1. 你认为自己的研究成绩在班级里属于：
- 优秀（）
- 中等（）
- 一般（）
- 较差（）
2. 你每天放学后，手头有多少份作业需要完成？
- 少于1小时（）
- 1-2小时（）
- 2-3小时（）
- 3小时以上（）
3. 你认为自己每天使用手机或电脑时间有多久？
- 少于1小时（）
- 1-2小时（）
- 2-3小时（）
- 3小时以上（）
4. 你每周使用多少时间参加兴趣班或培训类课程（如钢琴、英语等）？
- 少于2小时（）
- 2-4小时（）
- 4-6小时（）
- 6小时以上（）
5. 你是否每天都安排自己的研究时间？
- 是（）
- 否（）
结果解释
根据你的选择，将相应的选项的括号打钩。
总分根据每个问题的答案进行计算，分数越高意味着你的学业压力越大。
结论
通过本量表的应用，能够更好地了解学生面临的学业压力，及时给予帮助和支持，减轻学生的学业压力，使其能够更加顺利地完成学业。
工作压力应对方式量表
工作压力应对方式量表姓名：性别：年龄：文化：职业：籍贯：住址：编号：这是一份测试应对压力方式的问卷。
在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。
此表每个条目有两个答案“是”、“否”。
请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。
在每一行的○里打√，表示您的选择。
是否有效比较有效无效1．能理智的应付困境…………………….............○○○○○2．善于从实践中吸取经验………………….........○○○○○3．制定一些克服困难的计划并按计划去做.........○○○○○4．常希望自己已经解决了面临的困难.................○○○○○5．对自己取得成功的能力充满了信心…….........○○○○○6．认为“人生经历就是磨难”…………….............○○○○○7．常感吧生活的艰难……………........................○○○○○8．专心于工作或学习以忘却不快…....................○○○○○9．常认为“生死有命，富贵在天”………............○○○○○10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………….......○○○○○11．别人帮助自己克服困难………………….......○○○○○12．常只按自己想的做，且不考虑…… ……......○○○○○13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题...........○○○○○14．投身其他社会活动，寻找新寄托……...........○○○○○15．常自暴自弃…………………………...............○○○○○16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受…….......○○○○○17．常想“这不是真的就好了”………...................○○○○○18．为自己的失败多系外因所致……...................○○○○○19．对困难采取等待观望任其发展的态度….......○○○○○20．与人冲突，常是对方性格怪异引起…….......○○○○○21．向引起问题的人和事发脾气…………….......○○○○○22．常幻想自己有克服困难的超人本领…...........○○○○○23．常自我责备…………………….......................○○○○○24．常用睡觉的方式逃避痛苦…………...............○○○○○25．常借娱乐活动来消除烦恼…………...............○○○○○26．常爱想些高兴的事自我安慰………...............○○○○○27．避开困难以求心中宁………………...............○○○○○28．为不能回避困难而懊恼………………..........○○○○○29．常用两种以上的办法解决困难……...............○○○○○30．常认为没有必要那么费力去争成败...............○○○○○31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化.....○○○○○32．借烟或酒消愁…………………………...........○○○○○33．常责怪他人…………………………...............○○○○○34．对困难常驻机构采用回避的态度……...........○○○○○35．认为“退后一步自然宽”……………...............○○○○○36．把不愉快的事埋在心里………………….......○○○○○37．常自卑自怜…………………….......................○○○○○38.常认为这是生活对自己不公平的表现…...........○○○○○39．常压抑内心的愤怒与不满………………........○○○○○40．吸取自己或他人的经验去应付困难………....○○○○○41．常不相信那些对自己不利的事………............○○○○○42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇…....○○○○○43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法…○○○○○44．常告诫自己“能忍者自安”………....................○○○○○45．常祈祷神灵保佑…………………………........○○○○○46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快…....○○○○○47．自己能力有限，只有忍耐………....................○○○○○48．常怪自己没出息…………………....................○○○○○49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼…........○○○○○50．常抱怨自己无能…………………………........○○○○○51．常能看到坏事中有好的一面……....................○○○○○52．自感挫折是对自己的考验…………................○○○○○53．向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法○○○○○54．平心静气、淡化烦恼…………………............○○○○○55．努力寻找解决问题的办法................................○○○○○56．选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因○○○○○57．总怪自己不好……………................................○○○○○58．经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇…○○○○○59．常自感运气不好………………........................○○○○○60．向他人诉说心中的烦恼………………............○○○○○61．常自感无所作为而任其自然………………....○○○○○62．寻求别人的理解和同情…………………........○○○○○1．能尽快地将不愉快忘掉2．易陷入对事件的回忆和幻想之中而不能摆脱3．当作事情根本未发生过4．易迁怒于别人而经常发脾气5．通常向好的方面想,想开些6．不愉快的事很容易引起情绪波动7．喜欢将情绪压在心底里不让其表现出来,但又忘不掉8．通常与类似的人比较，就觉得算不了什么9．能较快将消极因素化为积极因素,例如参加活动10．遇烦恼的事很容易想悄悄地哭一场11．旁人很容易使你重新高兴起来12．如果与人发生冲突,宁可长期不理对方13．对重大困难往往举棋不定,想不出办法14．对困难和痛苦能很快适应15．相信困难和挫折可以锻炼人16．在很长的时间里回忆所遇到的不愉快事17．遇到难题往往责怪自己无能而怨恨自己18．认为天底下没有什么大不了的事19．遇苦恼事喜欢一人独处20．通常以幽默的方式化解尴尬局面4．记分方式消极应对NC由2，4，6，7，10，12，13，16，17，19各条目累计得分；积极应对PC由1，3，5，8，9，11，14，15，18，20各条目累计得分。
中学教师时间管理倾向、职业压力与职业倦怠的关系
中学教师时间管理倾向、职业压力与职业倦怠的关系摘要：对中学教师的问卷调查,研究中学教师时间管理倾向、教师职业压力及其对教师职业倦怠的影响。
结果表明: 一是教师时间管理倾向、职业压力与职业倦怠变量间有显著相关，低个人成就感与时间管理倾向成显著负相关；二是在回归分析中，教师时间管理倾向对教师职业倦怠有负向预测作用，教师职业压力在时间管理与教师职业倦怠两个变量中间起到部分中介作用。
关键词：时间管理倾向；教师职业压力；教师职业倦怠一、前言2005 年中国教师职业压力和心理健康调查结果表明:超过80%的被调查教师反映压力较大;近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠。
教师尤其中学教师职业压力来源较多，不仅要面对授课的压力，中考、高考的考试评价是压力的重要来源，还有教学环境方面的压力。
教师如果不能很好地进行自我调节，则容易引发职业倦怠。
教师职业倦怠指教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态，它包括了情绪衰竭、人格解体和个人成就感降低。
教师工作倦怠是教师工作应激不良的一种表现,它的典型特征是会出现情绪衰竭和生理衰竭,并伴有各种心理症状,如易怒、悲伤和自尊的降低。
20 世纪80 年代，Feather 和Bond 从时间管理对心理效应影响的角度进行分析。
时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征,由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成,反映了人们对待时间的态度和价值观念。
近期有学者提出工作的倦怠与时间不足有很大关系，进行有效的时间管理是应对压力和倦怠的关键。
近期又有学者提出教师时间管理对职业倦怠有显著预测。
以往的研究大多将教师职业倦怠作为一个整体来研究且集中在学生群体，较少分析特定因素对教师职业倦怠各个维度的影响。
因此本文以中学教师的时间管理倾向、工作压力和工作倦怠为研究对象，试图探索三者的关系，为学校教师的心理健康工作提供一点依据。
中小学教师工作压力量表
维度1生理反应：1，2，3，4，5
维度2心理反应：8，9，10，12，13，14，15，16
维度3行为反应：（1）如果是男性，有孩子时：6，7，11，17（2）如果是男性，没有孩子时：6，7，11（3）如果是女性，有孩子时：7，11，17（4）如果是女性，没有孩子时：7，11
0.5937***
3.行为反应
0.6727
0.8848***
0.4939***
总问卷
0.9641
0.9787***
0.7563***
注：***p<0.01
三评分方法
分为五个等级（从0~4），压力源部分：0=没有压力，1=压力较轻，2=压力中等，3=压力较大，4=压力很大。压力源反应部分：0=没有，1=很少，2=有时，3=经常，4=总是。
记分方法：没有压力=0压力较轻=1压力中等=2压力较大=3压力很大=4
没有
较轻
中等
较大
很大
1.领导随机听课
0
1
2
3
4
2.领导对教师进行质量评估
0
1
2
3
4
3.做展示课、公开课、评优课以及选拔课
0
1
2
3
4
4.制作课件使教学难度和工作量增加
0
1
2
3
4
5。因工作繁忙难以享受生活使我感到烦恼
0
1
2
3
4
6．学校要求教师完成教学科研论文
0
1
2
3
4
7.在工作中错误率增高
0
1
2
3
4
8.对业余爱好的兴趣下降
0
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性别年龄教龄现任年级（一、三、四、五、其他）
婚姻状况（未婚、已婚、有/无孩子、离异）学科带头人（是否）
获奖级别（校级、区级、市级、其他）学历（大专、本科、研究生、其他）
职务（班主任、教师、年级组长、其他）任教科目
指导语：
请您根据自己等等情况，在每一条目后面选择一个答案。其中没有压力记1分，压力较轻记2分，中等压力记3分，压力较大记4分，压力很大记5分。
学生因素
1、9、11、12、13、14、15、16、18、19、20、43、46
自我发展需要
4、5、6、7、8、24、25、26、31
家庭人际
21、22、23、30、36、37
工作负荷
38、39、40、41、45
职业期望
2、3、10、17
总得分
总平均分
没有
很轻
中等
较大
很大
1.班级人数太多
1
2
3
4
5
2.教师社会地位低
1
2
3
4
5
3.报酬少，经济上感到窘迫
1
2
3
4
5
4.缺少进修和继续教育的机会
1
2
3
4
5
5.知识日新月异，自己有些跟不上形势
1
2
3
4
5
6.教师经济困难
1
2
3
4
5
7.缺乏将自己新观念付诸实践的机会
1
2
3
4
5
8.缺乏参与学校决策和管理的机会
1
2
1
2
3
4
5
26.工作没有得到足够的重视
1
2
3
4
5
27.学校用考试成绩衡量教师的工作水平
1
2
3
4
5
28.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ心所教学生考试成绩不理想
1
2
3
4
5
29.担心所教班级学生的升学率
1
2
3
4
5
30.自己对学生缺乏足够的影响力
1
2
3
4
5
31.自己参加学术讨论和研究的时间太少
1
2
3
4
5
32.学生不能及时准确掌握所教的知识
3
4
5
9.担心下岗
1
2
3
4
5
10.学校或教育行政部门的各种要求太多
1
2
3
4
5
11.学生缺乏学习动机，对学习没兴趣
1
2
3
4
5
12.担心学生的安全
1
2
3
4
5
13.学生不礼貌，不守纪律
1
2
3
4
5
14.组织教学困难
1
2
3
4
5
15.帮助有困难家庭的学生
1
2
3
4
5
16.学生不服从指令
1
2
3
4
5
17.领导不公平
1
1
2
3
4
5
33.学校根据学生考试成绩，评教师职称、奖金
1
2
3
4
5
34.教师必须对学生的考试负责
1
2
3
4
5
35.每天说话太多、太累
1
2
3
4
5
36.不得不教自己没有受过训练的课程
1
2
3
4
5
37.自己家庭负担重
1
2
3
4
5
38.教学准备、批改作业量大
1
2
3
4
5
39.平均日工作时间长
1
2
3
4
5
40.社会对教师的要求和期望过高
2
3
4
5
18.同事或领导的评论
1
2
3
4
5
19.学生的议论和批评
1
2
3
4
5
20.学生家长不理解、不支持自己的工作
1
2
3
4
5
21.与某些同事关系不太融洽
1
2
3
4
5
22.家人不理解、不支持自己的工作
1
2
3
4
5
23.自己的家庭关系不太融洽
1
2
3
4
5
24.工作有困难时缺乏咨询和沟通的对象
1
2
3
4
5
25.缺乏必要的设备和教学材料
1
2
3
4
5
41.有些学生的成绩总跟不上
1
2
3
4
5
42.学校形式主义的活动或检查太多
1
2
3
4
5
43.与某些学生关系紧张
1
2
3
4
5
44.担心学生考试排名太差
1
2
3
4
5
45.学生家长对老师期望很高
1
2
3
4
5
46.个别差生的工作难做
1
2
3
4
5
记分卡：
因子
包含条目
各因子总分
各因子平均分
考试压力
27、28、29、32、33、34、35、42、44