人一生中

人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾，我也不例外。起初我很迷茫，很懵懂。而且寂寞无助。等学习了心理健康教育课了以后，我才懂得健康观、价值观、人生观没，才从困惑中走出。

从心理课的学习，我懂得了健康是人生的第一财富。心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。我也从这门课中学习到了大学阶段学习与其他阶段学习的不同，

1、了解大学学习与中学学习的不同

（1）课程和知识的不同

从课程来讲，大学一般门数多，每学期的科目可多达7门到10门，经常涉及边缘学科和高新技术；其次是内容多，概括性强，知识的量比中学要多得多；第三是知识内容深，理解较为困难。中学多是描述性的知识，而大学主要是半定量甚至是定量的公式（理科）或是诸多问题的内在联系（文科），揭示问题更本质甚至还有不少是尚无明确结论的东西，要求从不同角度去分析。第四点大学都设有多门选修和第二学位课，学生可以根据自己的兴趣和学习能力作出选择。这四点决定了大学学习的困难程度要比中学高得多。

（2）教学模式的不同

中学教学讲究45分钟堂堂清，小班上课当面提问，或许还有板书，每章有小结课，期中有复习，期末还有总复习，一步一步都有教师领着走，几乎是天天见老师，有了问题找老师很方便，甚至还有老师找学生问问题检查学习，晚自习有老师巡视或在办公室答疑，这些由中学生的年龄特征和学科知识水平所决定。然而进入大学课堂，多是老师滔滔不绝，两节课讲下来，可以有数十页的教案，中间没有提问，没有答疑，学生既要听讲，还要抽空做笔记，上课时的紧张程度与中学不可同日而语。同时还不存在什么晚自习教师巡视或办公室答疑，这是因为大学教师除教学外，还有科研任务，而大学的学习更多要求学生自己去探究。这样一来，教师仅在每周确定有一次答疑，而其他时间是难找老师的。至于每章的复习，也主要是靠学生自己来完成。

（3）学习方式的不同

中学每节课和自习都是单班上课，而大学则可能是大班上课，中学较少要求同学看参考书，即使学生手头有几本，也主要是对教材的剖析或提供练习题，而在大学由于涉及的知识广且深，教师往往在课本之外介绍一些参考书甚至期刊，购买这些参考书或期刊是不现实的，主要是到学校图书馆借阅，当然也可向家长甚至老师借阅。因此学习还应包括到图书馆去查阅资料。中学生的课后学习，是统一上自习。而大学生是个人选择自己认为合适的地点，或是图书馆，或是教室，还可以是宿舍。至于课后的学习时间和具体安排，大学生也有充分的自由支配权。

（4）考试方式和要求的不同

中学由于有平时练习、单元检测，所以期末考试学生较易适应，其次是期末考试成绩不及格仍可继续跟班学，可以在学习新课的同时补上所落下的旧课。大学则不同，平时练习作业是否自己独立完成全靠自觉，教师很难干预；不存在单元检测和章节复习。考前的复习主要由学生自己完成，而且考试不及格必须进行重修或补考（现在多数高校已取消补考）；不但要额外交费，而且耗时。而且不及格科目达到几门，则在毕业时失去学位。因此，大学的学期考试比中学的要严峻得多。

2、大学学习的特点

（1）专业性

大学学习的课程和内容是围绕某一类高级专门人才的培养目标设置的，大学的学习活动具有明确的专业方向性，因此要求大学生围绕专业方向打好基础，并

紧跟专业发展前沿，建构合理的知识和能力结构。如果学习目标不明确，或对所学专业不感兴趣，学习目标分散，兴趣过于广泛，知识基础不扎实，会导致大学生学业不佳，甚至影响整个大学学习质量。

（2）自主性

大学新生入学后，往往感到不适应，主要是对自主性的不适应。一是不适应独立生活。离开家庭，起居饮食穿戴洗晒不能再依赖父母亲人；环境陌生，不能迅速建立新的人际关系，情绪不稳，感觉孤独。二是不适应独立学习。大学课程量大内容多，老师讲得不细，自学时间、空间多，不知如何自主安排学习活动；有的同学在中学是尖子，面对大学高材生集中，易产生失落感；有的同学缺乏自控能力，贪玩虚度光阴。三是不适应独立思考，习惯于老师“抱着走”，学习无主见，不会制定学习计划，不会选择选修课、辅修专业和课外活动。对大学学习独立性特点认识得越晚，“不适应期”越长，常常会陷入矛盾和困惑，产生学习动机冲突，导致焦虑情绪。

（3）实践性

大学阶段是学生走上社会实践的前夕。大学课程中，实践性教学环节占很大比重，实践性教学占有重要地位。如实验课、现场教学、见习和毕业设计、计算机操作训练、科研活动，社会调查等，都是培养独立工作、独立思考、独立解决问题的能力和提高动手实践能力，激发创造智慧的重要途径。这一特点显著区别于重理论轻实践、重考试分数轻实际能力的中学学习，不及早认清这一特点，不迅速转变观念，会导致学习的失败，产生严重的心理问题。

（4）多样性

进入大学后，大学生普遍感到知识浩瀚如海洋，各类活动繁多，为每个人的发展提供了一个广阔的天地。但如何正确处理好课本知识与课外知识、专业知识与能力培养等方面的关系，是许多同学深感头疼的事情。这就需要解决好如何选择学习内容的问题，而做出正确选择的关键是要有一个明确的发展目标。请记住：千头万绪，量其轻重；君子有所为，亦当有所不为。

（5）创新性

学习有三个层次：吸收性学习——模仿性学习——创新性学习。中学学习以承继性为目的，主要是前二个层次，大学学习要将创新性学习逐步提到主导地位，是三个层次学习的结合。因此，大学生不仅要求理解、巩固、掌握已有知识，还要学会发现问题，分析问题，从新的角度解释已知现象，探索未知领域，甚至取得创新成果。死记硬背、墨守成规、缺乏灵活性和创造性的大学生，将会较多地感受到挫折。

3、大学不同阶段的学习重心

大一，培养新的读书方法，学习良好的学习习惯（预习、认真上课听讲、主动提问、认真讨论、资料收集）

大二，以专业学习为核心进一步完善学习策略，提高思维水平

大三、大四，考研还是就业的选择。根据选择制定相应的学习规划。