大学生心理健康问题及其调试

大学生心理健康问题及其调试

心理健康从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：

1.智力正常：这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

2.情绪稳定与愉快：这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

3.良好的人际关系：人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

4.良好的适应能力：人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我。

随着世界一体化进程的发展，各国间的竞争日趋激烈。作为竞争的核心：人才的竞争也日趋激烈化。人才的竞争在很大程度上是人刁“心理素质的竞争”。作为21世纪的大学生不仅需要较高的政治、思想、品德和专业能力素质，还必须要有较高的心理素质，才能适应社会主义市场竞争、社会生活变化和价值观的变迁。当前随着社会生活节奏的加快，竞争日趋激烈，大学生的各种心理问题明显增多。

一、大学生的心理特点

根据调查，我国的大学生年龄段基本在17—24岁之间。在这一年龄段大学生的生理发育基本成熟，己经基本具备了成年人的体格及各种生理功，为其心理的发展提供了物质基础和依据。同时，由于大学生区别于中学生与成年人的学习方式和生活方式，决定了他们的心理发展处在一个迅速走向成熟而又未真正达到成熟的阶段。从而形成了大学生特有的心理特点：

1.强烈的求知欲望和自学能力。当代的大学生对于新知识有着强烈的渴望。对

于从未接触的新理论、新科技有着浓厚的兴趣。同时，大学生能沉下心去坚持自我学习。能做到课前预习，上课做好笔记，加强自我实践能力。利用新的学习手段进行学习。例如，利用电脑、网络自我学习。

2.强烈的参与意识。大学生的参与意识有两层含义：一是指大学生作为一个特

殊的社会群体积极参与社会政治、经济、文化等活动；二是指大学生个体积极参与校园内的各项活动。

3.强烈的情感和交友需要。人是社会性动物，人与社会的联系实际上是通过一

系列的人际交往活动来实现的。一般人都会有和他人交往和建立某种关系的

倾向。当代大学生随着年龄的增长和生活环境的变化自我意识有了新的发展，他们十分渴望获得真挚的友谊，进行更多的情感交流。

4.强烈的独立意识和批判精神。大学生追求独立的成人意识，在学习和生活中

往往表现出矛盾的两方面。一方面，独立意识增强使他们表现出顽强、刚毅、坚忍不拔、办事有主见、有头脑、不愿随波逐流、有一定的自控能力。这对学习、生活和成长无疑是大有好处的；另一方面，独立意识的增强（准确地说是被扭曲的独立意识）可能使他们过分相信自己的能力，妄自尊大，不善于接受不同观点和意见，以“成人”自居，不乐意接受来自家庭、学校、社会的批评教育，甚至产生反感，表现出情绪上的对抗。一旦这种缺乏基础的、盲目的自信受到挫折或其“独立性”受到挑战时，就易于感到沮丧、自卑，或对人、对事采取不负责任的态度，或退缩到依赖他人的状态。

虽然当代的大学生有着其鲜明的时代优点。但不可否认的是，当代的大学生缺憾也是十分明显：

1、心理承受能力较差。面对较大的压力，当代的大学生抗压能力很小，往往形

成沉重的心理负担，无所适从，甚至极端的采取自杀行为。与上世纪的八九十年代相比。我国的大学生自杀率程上升趋势。

2、自立能力较差。当代大学生大多属于独生子女。由于父母的过分溺爱，使得

部分大学生过分依赖父母，生活无法完全自理。如，衣服脏了不知道如何清洗，无法单独出行。

3、以自我为中心。当代的大学生表现出一种以自我为中心，很少顾及他人感受，

只关心自己感受和利益。

二、大学生心理健康问题

通过调查与研究，发现大学生的心理健康问题主要表现在以下几个方面;

1.大学生活适应心理问题

大学生在入学后，普遍不能很好的完成自己的事务。居住的寝室，脏乱差。墙上泼洒了不明的污渍，地上垃圾成片而不知清扫，床上的被褥脏乱，而不知清洗晾晒。衣服找人清洗，而不会自我清洗。这些问题在男大学生较为突出。同时，这样的问题不仅仅表现在独生子女的身上。一部分的困难学生也有所提现。困难学生家长感到不能为孩子提供足够的，经济支持已经很觉得对不起孩子，作为一种补偿，不让孩子干更多的活，因此这部分大学生生活能力依然较弱。反应了大学生活能力较差，自立能力较差的现象较为普遍。

随着我国经济的发展，人民物质生活水平的不断提高，生活质量的改善。当今的大学生生活条件优越，同时，由于计划生育政策的影响。大学生的兄弟姐妹的减少。使得大学生成为父母眼中的宝贝，不轻易打骂责罚。使得大学生一旦面临生活、学习、情感方面的挫折，往往不知所措，无所适从，部分大学生甚至怀疑人生。少数大学生听不得不同意见，接受不了批评。对挫折的承受能力弱。

2.人际关系心理问题

①不敢交往在人际交往的活动中，人们都存在不同程度的恐惧心理，只是每个人的反应程度不同。有一部分大学生在这方面反应特别强烈，由于害羞、自卑等心理的作用，在与人交往时显得特别紧张，心跳气喘、面红耳赤，两眼不敢正视对；在与人交谈时显得语无伦次、词不达意。尤其在人多的场合或者在集体活动中更感到恐惧，不敢和人打交道，不敢表现自己。严重的可导致社交恐惧症。、②不愿交往有的大学生在经历了高考之后，发现自己在班级上的表现并没有像高中时那样一枝独秀，进而形成因嫉妒与自卑心理造成的人际障碍，认为自己不