大学生心理健康测试试题及答案1
大学生心理健康练习题含参考答案
大学生心理健康练习题含参考答案一、单选题（共52题，每题1分，共52分）1.调查发现青少年获得性知识的渠道，占比最多的是哪一项？A、同学B、老师C、普通媒介D、色情读物正确答案：C2.下列对于投射性认同的心理机制解析描述错误的是哪一项？A、个体将自己的一部分以投射幻想的形式放到其他人身上，以隐秘的形式强迫对方认同B、个体诱导他人以一种限定的方式来行动或作出反应的人际行为模式C、个体期待着让别人来扮演自己内部戏剧的角色，一旦不能按照我们的想法表演，我们就可能怀疑、愤怒、焦虑等D、个体利用主观能动性对他人进行积极的、正面的引导，从而使他们认同自己正确答案：D3.下列（）不属于自身条件限制导致的挫折A、时代特征B、抱负水平C、社会比较D、人格特征正确答案：A4.在瑞典，下列哪个年代的同性恋会被认为是有罪的A、20世纪30年代B、20世纪50年代C、20世纪70年代D、20世纪90年代正确答案：A5.关于大学生自我意识发展的特点表述错误的一项是A、自我体验趋于单一B、自我意识水平存在年级差异C、自我评价能力趋于客观D、强烈关心自己的发展正确答案：A6.幼儿期的性意识中，肛欲期是处于的哪个年龄段？A、3个月-1岁B、4岁半-6岁C、3岁-4岁半D、1岁半-3岁正确答案：D7.下列对于促进心理健康的意义的描述正确的有哪些？A、有助于心理疾病的防治B、有助于提高自我防范意识C、有助于推动家庭和社会的精神文明建设D、有助于个人的心理健康正确答案：A8.大学生的常见的解压方式不包括A、睡觉B、购物C、狂吃D、运动正确答案：D9.被誉为“情商之父”的是A、保罗·艾克曼B、约翰·梅耶C、彼得·萨洛维D、丹尼尔·戈尔曼正确答案：D10.以下说法正确的一项是A、心理咨询师可以开具药物帮助咨询对象进行治疗B、心理咨询是一种开导性的聊天行为C、心理咨询师可以透视人心D、心理咨询师在心理咨询过程中把自己作为主要工具正确答案：D11.下列描述中，哪一项不是常见困扰的人际现象重复发生的原因？A、人际技巧可能无效B、担心是一种诅咒C、过分依赖他人D、人总是容易掉进同一个人际陷阱正确答案：C12.认为心理咨询过程所建立的关系是必须的，且是足够令人改变和成长的关系的心理学家是A、欧文·亚隆B、阿纳托尔·法朗士C、弗洛姆D、C·H·帕特森正确答案：D13.下列不属于压力管理中调节中介因素的是A、改变认知B、锻炼身体C、寻求社会支持D、培养兴趣正确答案：D14.现在部分人存在的心理问题是未来大部分人心理问题的征兆，这一说法是心理学家（）提出的。
心理大学生心理健康答案试题含答案
心理大学生心理健康答案试题含答案一、单选题（每题 3 分，共 30 分）1、心理健康的最终目标是（）A 自我实现B 保持人格完整C 保持协调情绪D 建立和谐人际关系答案：A解析：心理健康的最终目标是实现自我价值，达到自我实现的境界，充分发挥个人的潜能。
2、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A 补偿B 分离C 幻想D 升华答案：C解析：幻想是指当一个人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来满足自己的心理需求。
3、一个学生经常为生活中的一些小事而烦恼，比如室友没有及时打扫卫生、同学借了东西不还等，这可能反映出他（她）在（）方面存在问题。
A 人际关系B 情绪管理C 自我认知D 时间管理答案：B解析：因为这些小事而经常烦恼，说明在情绪管理上不够成熟，不能以平和的心态面对生活中的琐事。
4、以下哪种心理问题可能会导致个体过度关注自己的身体状况，经常怀疑自己患有严重的疾病？（）A 焦虑症B 抑郁症C 疑病症D 强迫症答案：C解析：疑病症的主要表现就是过度关注自身健康，对身体的微小变化过度担忧，怀疑自己患有严重疾病。
5、对于大学生来说，应对压力的有效策略不包括（）A 积极的自我暗示B 逃避现实C 合理的时间管理D 寻求社会支持答案：B解析：逃避现实并不能真正解决压力问题，反而可能会使问题更加严重。
6、当遇到困难时，能够迅速调整心态，积极寻找解决办法，这体现了一个人的（）A 挫折承受力B 问题解决能力C 情绪调节能力D 适应能力答案：A解析：挫折承受力强的人在面对困难时能够保持积极的心态，不被挫折打倒。
7、以下哪种认知方式容易导致消极的情绪体验？（）A 灾难化思维B 理性思维C 积极思维D 辩证思维答案：A解析：灾难化思维往往会把事情想得极其糟糕，从而引发强烈的消极情绪。
8、大学生在人际交往中，最应该避免的是（）A 真诚待人B 尊重他人C 以自我为中心D 学会倾听答案：C解析：以自我为中心会导致难以理解和关心他人的感受，影响人际关系的建立和发展。
大学生心理健康测试题及答案
大学生心理健康测试题及答案1、强迫观念是指 ( )A、一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B、是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。
此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C、是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。
D、某一固定的观念在脑子里反复出现，这些观念是患者不愿意想的，且伴有主观的被迫感觉和痛苦感觉答案：D2、心理咨询最主要的对象是( )A、健康人群或存在心理问题的人B、有严重人格障碍的患者C、严重的神经症患者D、发作期的精神病患者答案：A3、气质类型( )A、都是坏的B、有好好坏C、无好坏之分D、都是好的答案：C4、张某自参加工作以来，对待工作一直态度认真、一丝不苟、兢兢业业。
他的直接上级李某对他的评价极高。
但由于多年未曾学习新的知识与技能，其能力与所从事的工作有些不匹配，以至影响了工作效率和他人之间的关系。
王某将这一现象反映给李某，但李某回答：“不可能！张工作一直都是勤勤恳恳，我是了解的，绝对不可能出现你所说的那种现象！”李某的判断，是社会知觉中的：( )A、第一印象效应B、定型效应C、近因效应D、晕轮效应答案：B5、一种较微弱而持续的情感状态叫 ( )A、情绪B、应激C、心境D、激情答案：C6、思维贫乏常见于( )A、精神分裂症B、焦虑症C、癔症D、抑郁症答案：A7、当天识记的外语材料，最好在( )内进行第一次复习，保持效果较好。
A、第二天B、第三天C、24小时内D、第二周答案：C8、强迫观念属于 ( )A、注意障碍B、智能障碍C、思维障碍D、记忆障碍答案：C9、在社会认知过程中，近期激活过的图式更可能被使用，这叫做( )A、启动效应B、近因效应C、光环效应D、首因效应答案：B10、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是( )A、错觉B、幻觉C、关系妄想D、超价观念答案：C11、如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现在。
大学心理健康专题考试题及答案
大学心理健康专题考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 下列哪项不是心理健康的标准？A. 情绪稳定B. 身体健康C. 良好的人际关系D. 自我接纳答案：B2. 心理应激反应通常不包括以下哪项？A. 生理反应B. 情绪反应C. 行为反应D. 语言反应答案：D3. 在大学生活中，以下哪个因素最可能导致心理健康问题？A. 学业压力B. 睡眠不足C. 饮食不规律D. 社交活动过多答案：A4. 下列哪项不是应对压力的有效方法？A. 逃避B. 积极面对C. 寻求支持D. 时间管理答案：A5. 以下哪个不是心理咨询的作用？A. 帮助个体认识自我B. 促进个体自我成长C. 强迫个体改变D. 提供专业的心理支持答案：C6. 根据埃里克森的心理社会发展理论，大学生处于哪个发展阶段？A. 主动性对罪恶感B. 勤奋对自卑C. 自我同一性对角色混乱D. 亲密对孤独答案：C7. 下列哪项不是大学生常见的心理问题？A. 焦虑症B. 抑郁症C. 强迫症D. 阅读障碍答案：D8. 心理健康教育的主要目的是什么？A. 提高学习成绩B. 增强身体素质C. 提升心理素质D. 增加社交活动答案：C9. 以下哪个不是心理治疗的方法？A. 认知行为疗法B. 药物治疗C. 精神分析疗法D. 人本主义疗法答案：B10. 在大学中，以下哪个因素最有助于提高学生的心理健康水平？A. 丰富的课外活动B. 严格的学术要求C. 昂贵的学费D. 繁重的作业负担答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 以下哪些属于心理健康的表现？（）A. 能够积极面对生活中的挑战B. 拥有良好的人际关系C. 能够独立解决个人问题D. 总是保持愉快的心情答案：ABC12. 大学生在遇到心理困扰时，可以采取哪些措施？（）A. 自我调节B. 寻求同学帮助C. 忽视问题D. 寻求专业心理咨询答案：ABD13. 以下哪些因素可能对大学生的心理健康产生积极影响？（）A. 家庭支持B. 良好的学习环境C. 过度的网络使用D. 积极的社会交往答案：ABD14. 心理咨询可以帮助个体解决哪些问题？（）A. 人际关系问题B. 学业压力C. 职业规划D. 物质依赖答案：ABC15. 以下哪些是大学生心理健康教育的内容？（）A. 情绪管理B. 压力应对C. 性教育D. 职业规划答案：ABCD三、简答题（每题10分，共20分）16. 简述大学生常见的心理问题及其可能的原因。
全国大学生心理健康知识考试试题及答案
全国大学生心理健康知识考试试题及答案一、选择题1.心理健康是指人的心理状态和行为适应达到一定的标准，使人能在_____________中发挥潜能，更好地适应社会生活。
A.幸福痛苦之间B.安逸和舒适之间C.积极和消极之间D.自由和不自由之间2.下列是影响心理健康的不利因素的是：A.人际和谐B.积极乐观的心态C.恰当的应对压力的方法D.长期处于紧张、焦虑、悲观、孤独等不良情绪中3.有的人在精神疾病发病之前会有明显的先兆。
下列提醒可能是某种精神疾病等的先兆的是：A.多梦、睡眠不良B.胃口变化明显C.理解能力下降D.惯性地增加一些不必要和过分的、异常的反应或思维活动。
4.在心理学中，有效沟通可以通过提高_____________的效率增进人与人之间的交流和理解。
A.听觉B.嗅觉C.触觉D.语言5.下列_____________越高，越容易产生心理疾病。
A.自尊心B.攀比心C.信心D.竞争心二、简答题1.列举一些缓解压力的方法。
答：适当休息、参加集体活动、聚会唠嗑、听音乐、郊游等。
2.心理疾病对大学生日常生活的影响有哪些？答：影响个人的日常生活、研究、工作和社交。
3.什么是调适？答：调适可以促进自身心理健康。
它指个体利用其自有的心理机制和有效的心理技术来保持一个相对稳定的心理状态。
三、问答题1.为什么长期处于紧张、焦虑、悲观、孤独等不良情绪中会影响心理健康？答：心理健康是指人的心理状态和行为适应达到一定的标准，是一个相对稳定的状态。
若个体长期处于紧张、焦虑、悲观、孤独等不良情绪中，会使心理处于不稳定状态，降低心理健康水平。
2.全面地、客观地了解自己，有什么好处？答：全面地、客观地了解自己，有助于调适和自我控制，有利于个体的自我发展和自我实现。
大学心理健康考试题型及答案
大学心理健康考试题型及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 下列哪项不是心理健康的标准？A. 情绪稳定B. 人际关系良好C. 过度焦虑D. 适应能力强答案：C2. 心理健康教育的主要目的是什么？A. 提高学习成绩B. 促进个人成长C. 增加就业机会D. 改善校园设施答案：B3. 以下哪个因素与心理健康没有直接关系？A. 遗传因素B. 社会环境C. 睡眠质量D. 个人收入答案：D4. 心理障碍通常不包括以下哪项？A. 焦虑症B. 抑郁症C. 近视眼D. 强迫症答案：C5. 以下哪个是应对压力的有效方法？A. 避免问题B. 积极面对C. 过度工作D. 依赖酒精答案：B6. 人际关系中，哪种行为可能导致心理不健康？A. 倾听他人B. 尊重他人C. 过度批评D. 表达感激答案：C7. 以下哪个不是心理咨询的作用？A. 帮助个人了解自己B. 解决个人问题C. 提供医疗诊断D. 促进个人成长答案：C8. 心理健康问题通常不会影响以下哪个方面？A. 工作表现B. 学习效率C. 社交活动D. 个人收入答案：D9. 自我效能感是指个体对自己完成特定任务的？A. 期望B. 能力评估C. 时间估计D. 兴趣程度答案：B10. 以下哪个是心理应激的积极作用？A. 提高警觉性B. 引发焦虑症C. 导致失眠D. 增加抑郁风险答案：A二、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康问题只存在于少数人中。
（错误）2. 每个人都有可能在生活的某个阶段遇到心理健康问题。
（正确）3. 心理咨询师可以为来访者提供药物治疗。
（错误）4. 良好的睡眠习惯对心理健康有积极影响。
（正确）5. 压力总是有害的，应该尽量避免。
（错误）6. 心理疾病的成因完全是生物学的。
（错误）7. 通过运动可以有效地缓解心理压力。
（正确）8. 心理健康教育只能在大学阶段进行。
（错误）9. 个人无法通过自我调节来改善心理健康状态。
（错误）10. 保持乐观的态度对心理健康有益。
大学生心理健康测试试题及答案1
大学生心理健康测试试题及答案1第一章大学生心理健康概述一、选择题单选题：1.从我国传统文化的角度来看，以下那个词最符合心理健康的标准（C）A.十全十美B.自由自在C.天人合一D.心情舒畅2. 大学的学业环境和人际模式与中学相比都有诸多不同，以下哪一点不属于这种不同（A）A.集体感更强B.学习的内容更加丰富C.学习的自由度更高D.更注重个体的独立性3. 遗传和环境对一个人发展的影响，一直是心理学家们争论的焦点。
下列说法不正确的是（C）A.遗传决定人的潜能B.环境决定人的潜能是否能发挥出来，以及发挥到什么程度C.双生子的研究强有力地证明了人的发展主要受环境的影响。
D.环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校。
4. “父母非常关心自己的学习和生活的方方面面，什么都要管”这一较为常见的现象，展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（A）A.家庭亚系统和界限B.家庭规则C.家庭互动模式D. 父母性格特点5.在小刚的家庭中出现了这样的现象：妈妈管得越多，小刚就越不会表达自己，越不会表达自己，越不能自主，妈妈就越觉得自己的想法有道理，管得越多。
这一现象展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（C）A. 家庭亚系统和界限B. 家庭规则C. 家庭互动模式D. 父母性格特点6. 每个家庭都有自己的规则，不一定会引起问题。
但具有某些特点的规则可能会影响大学生的心理健康，比如“孩子要听父母的话”这一规则属于下列哪一特点的规则（D）A. 非人性化B. 非人性化C. 矛盾化D. 过时化7. 以下哪一项不属于“自我关爱”？（C）A. 像安慰别人那样安慰自己B. 学会奖励自己C. 经常进行自我反思，更加了解自己D. 增加对“自我批判”的觉察8. 自我接纳简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度，自我接纳的大前提就是有效的（B）A. 自我安慰B. 自我觉察C. 放松训练D. 享受生活9. 身体保健的方法不包括（D）A. 建立良好生活习惯B. 合理运动C. 对身体的滋养D. 找朋友倾诉10. 心理保健的方法不包括（B）A.建立自己的社会支持系统B.暴吃一顿犒劳自己C.放松训练D.自我接纳多选题：1.心理咨询的特点包括（ACD）。
心理大学生心理健康答案试题含答案
心理大学生心理健康答案试题含答案一、单选题（每题 3 分，共 30 分）1、心理健康的最终目标是（）A 自我实现B 保持人格完整C 保持协调情绪D 建立和谐人际关系答案：A解析：心理健康的最终目标是实现自我，即充分发挥个人的潜能，实现自己的理想和价值。
2、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A 补偿B 分离C 幻想D 升华答案：C解析：幻想是指当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来缓解内心的不满和焦虑。
3、一个学生经常为生活中的琐事而烦恼，情绪低落，意志消沉，对未来感到迷茫。
他可能存在（）A 焦虑症B 抑郁症C 强迫症D 恐惧症答案：B解析：抑郁症患者常常表现为情绪低落、意志消沉、对未来感到悲观和迷茫，对生活中的琐事也容易感到烦恼和无力应对。
4、下列哪种方法属于心理治疗中行为疗法的范畴？（）A 支持性心理治疗B 系统脱敏法C 精神分析疗法D 认知疗法答案：B解析：系统脱敏法是行为疗法中的一种，通过逐渐暴露患者于恐惧或焦虑的情境中，同时进行放松训练，以减轻或消除患者的不良情绪反应。
5、大学生常见的心理问题有（）A 学习问题B 人际关系问题C 恋爱问题D 以上都是答案：D解析：大学生在学习、人际关系、恋爱等方面都可能遇到各种心理问题。
6、能够客观地认识自己，悦纳自己，这是心理健康的（）A 智力正常B 情绪良好C 意志健全D 自我接纳答案：D解析：自我接纳意味着能够客观、全面地认识自己，包括自己的优点和不足，并能够以积极的态度接受自己。
7、遇到困难时，能积极应对，努力克服，这体现了心理健康中的（）A 适应能力B 应对能力C 耐挫能力D 恢复能力答案：C解析：耐挫能力是指在面对困难和挫折时，能够保持积极的心态，坚持不懈地努力克服困难。
8、良好的人际关系对大学生心理健康的作用不包括（）A 提供情感支持B 促进自我认知C 增加压力D 培养社会适应能力答案：C解析：良好的人际关系能够为大学生提供情感支持，帮助他们更好地了解自己，提高社会适应能力，而不是增加压力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一章大学生心理健康概述
一、选择题
单选题：
1.从我国传统文化的角度来看，以下那个词最符合心理健康的标准（C）
A.十全十美
B.自由自在
C.天人合一
D.心情舒畅
2. 大学的学业环境和人际模式与中学相比都有诸多不同，以下哪一点不属于这种不同（A）
A.集体感更强
B.学习的内容更加丰富
C.学习的自由度更高
D.更注重个体的独立性
3. 遗传和环境对一个人发展的影响，一直是心理学家们争论的焦点。
下列说法不正确的是（C）
A.遗传决定人的潜能
B.环境决定人的潜能是否能发挥出来，以及发挥到什么程度
C.双生子的研究强有力地证明了人的发展主要受环境的影响。
D.环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校。
4. “父母非常关心自己的学习和生活的方方面面，什么都要管”这一较为常见的现象，展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（A）
A.家庭亚系统和界限
B.家庭规则
C.家庭互动模式
D. 父母性格特点
5.在小刚的家庭中出现了这样的现象：妈妈管得越多，小刚就越不会表达自己，越不会表达自己，越不能自主，妈妈就越觉得自己的想法有道理，管得越多。
这一现象展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（C）
A. 家庭亚系统和界限
B. 家庭规则
C. 家庭互动模式
D. 父母性格特点
6. 每个家庭都有自己的规则，不一定会引起问题。
但具有某些特点的规则可能会影响大学生的心理健康，比如“孩子要听父母的话”这一规则属于下列哪一特点的规则（D）
A. 非人性化
B. 非人性化
C. 矛盾化
D. 过时化
7. 以下哪一项不属于“自我关爱”？（C）
A. 像安慰别人那样安慰自己
B. 学会奖励自己
C. 经常进行自我反思，更加了解自己
D. 增加对“自我批判”的觉察
8. 自我接纳简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度，自我接纳的大前提就是有效的（B）
A. 自我安慰
B. 自我觉察
C. 放松训练
D. 享受生活
9. 身体保健的方法不包括（D）
A. 建立良好生活习惯
B. 合理运动
C. 对身体的滋养
D. 找朋友倾诉
10. 心理保健的方法不包括（B）
A.建立自己的社会支持系统
B.暴吃一顿犒劳自己
C.放松训练
D.自我接纳
多选题：
1.心理咨询的特点包括（ACD）。
A.互动性
B.建议性
C.助人自助
D.心理性
1.心理健康专业人士会依靠综合的标准来看一个人心理是否健康，在做出判断时，主要考虑的因素包括（ABCD）
A. 对自身的伤害性
B. 失功能行为的领域和影响大小
C. 个人行为的社会可接受性
D. 个人痛苦水平
2. 结构派家庭治疗认为家庭对个人心理健康产生的影响主要体现在哪几个方面？（ABD）
A. 家庭互动模式
B. 家庭亚系统和界限
C. 家庭社会经济地位
D. 家庭规则
3. 发展心理学家对青年期的发展课题进行过系统的论述，认为青年期心理发展任务主要包括（BCD）
A. 知识技能的掌握
B. 独立性的发展
C. 青年期的同龄团体
D. 人生观的发展
二、判断题
1. 家庭系统影响着每个大学生，大学生仅依靠自身的能力很难改变其对自己的影响。
（×）
2. 无论外在环境如何，个人自己始终有选择的自由。
（√）
3. 家庭规则是家庭传承下来的生活智慧，领悟和遵守它们有利于大学生的心理健康。
（×）
4. 心理和身体健康之间的相互影响，健身就是健心。
（√）
5. 自我关爱指的是一种能够宽容自己，接纳自己，理解自己的过失和苦难，同时也能努力使自己变得更完美的能力。
（×）
三、简答题
1. 处于青年期的大学生有哪些心理发展任务？
发展心理学家哈维格斯特就青年期的发展课题进行了系统的论述，他认为青年期主要有以下心理发展任务。
（1）青年期的同龄团体
A．学习与同龄男女之间新的熟练的交往方式。
B．学习作为男性或女性的社会任务及角色。
（2）独立性的发展
A．认识自己的身体构造，有效地使用自己的身体。
B．从精神上独立于父母或其他人。
C．具有在经济上自立的自信。
D．选择职业并为其做准备。
E．做好结婚及家庭生活的准备。
F．发展作为社会一员所必须具备的知识和技能和观念。
（3）人生观的发展
A．发展并完成附有社会性责任的行为。
B．学习作为行动指针的价值观和伦理体系。
2.影响大学生心理健康的主要因素包括哪些？
影响大学生心理健康的主要因素由两方面来决定：一是遗传，二是环境。
遗传决定人的潜能，环境决定这种潜能是否能发挥出来，以及发挥到什么程度。
另外还有大学生自身的影响。
（1）遗传因素：决定人的潜能，但并非决定心理健康的唯一因素。
（2）环境因素：环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校。
①家庭环境：环境因素中对大学生心理健康影响最大的就是家庭环境。
家庭环境对人的影响主要包含三个方面：家庭的自然结构、家庭中的人际关系和家庭的教养方式。
②社会环境：经济飞速发展、社会巨大进步、全球经济一体化，给大学校园带来了许多负面影响，尤其是一些拜金主义、享乐主义和极端个人主义思想，对大学生的影响十分巨大。
③学校环境：学校教育在提供给学生知识的同时，教师也通过自己的言谈举止，让学生学习到做人的道理。
学校、班集体、宿舍是大学生生活的小社会，学校的文化氛围也对大学生有着很大的影响。
（3）大学生自身的影响
我们每个人都选择的自由，来决定是否要受到影响，以及受到何种影响，同时，也承担着对于自身选择的责任。
3.谈谈在日常生活中如何进行自我关爱？
（1）一是当自己需要安慰时，可以先想想自己是怎样安慰别人的。
有时，人们对他人的关爱要比对自己的关爱多很多，对自己，反而多了很多苛责。
（2）二是增加对“自我批判”的觉察。
有时人们自身也会阻碍自己去关爱自我，如果你留心倾听，你也许会听到心中许许多多自我批判的声音“你还不够努力”，“你做得不如别人”，“你太差了”，对这样的声音多一些觉察，并慢慢让这些声音停下来，也是自我关爱的一种方式。
（3）三是给自己一些让自己能够感受到长期而稳定的快乐的款待。
学会用你喜欢的方式去哄自己和奖励自己，也是自我关爱的一种。
同时，在进行自我关爱时也要注意方式方法，比如一些“暴饮暴食”，“酗酒”的方法，只会带来短暂的快乐和长久的痛苦。
四、分析题
1.设想一段你面临巨大压力的时光，比如期末考试前，这些时候很容易因巨大的压力影响身心健康，就更需要进行自我保健，试着运用课堂所学内容谈谈如何进行自我关爱？并制定一份自我关爱计划。
答题要点：
结合自身实际情况，从以下两方面进行分析：
（1）身体保健
通过良好生活习惯的建立、健康饮食、合理运动、适当睡眠和休息、身体的滋养等几个方面进行关爱和计划。
（2）心理保健
从自我接纳、自我安慰、放松训练、享受生活和建立自己的社会支持系统这几个角度进行计划。