科学家发现打坐竟太神奇了,居然能治疗癌症等不治之症!
打坐可以改变大脑
打坐可以改变大脑一、打坐禅修《禅修可以改变大脑组织》转自美国每日科学网（）八周的禅修训练对与记忆、自我感觉、神入和压力有关的脑部组织做出的改变是可以测量的。
由马萨诸塞州综合医学院研究人员领导的，将于1月30号发行的精神病学研究报告《神经成像》第一次证明了禅修可以改变脑部灰色神经组织。
“虽然禅定修习可以带来平和的感觉和身体的放松，但是修习者早就声称禅修还能提供认知和精神的愉悦，并能一直存留惯穿于一天之中。
”马萨诸塞州综合医学院神经成像研究项目资深发起人Sara Lazar哲学博士说，“这个研究证明了脑组织的变化可能就潜藏在这些改进的体验之下，人们不只是感觉更好，因为他们正在花时间放松。
”Lazar团队和其他组织先前做的研究发现了有禅修史和没有禅修史的个人大脑结构上的不同，并观察到（有禅修史者）与注意力和情绪综合有关区域的大脑皮层会增厚。
但是那些调查者不能证明脑组织的不同真的是由禅修引起的。
对当前的研究，16个禅修者，先在两周前给他们做磁共振图像记录脑组织情况，在他们参加了马萨诸塞州禅修中心的八周正念减压疗程项目后再做一次磁共振图像。
除了每周的正念禅修集会——这集中在无意识感觉，情感和心境——他们还会接收到指引自己禅定修习的音频录音，并且被要求记录每天的练习时间。
另外，还有一套磁共振图像来自于在类似的时间里实验控制组中没有禅定修习的对象。
据汇报，冥想小组的成员每天进行平均27分钟的禅修训练，他们对于禅修问卷的回答显示了与参加禅修前相比明显的进步。
磁共振图像的分析，集中于早先研究中发现和禅修有关差异的区域。
该分析发现已知对学习和记忆有重要作用的海马部位的灰色神经组织密度明显增强，另外，与自我意识、怜悯和反省有关联的组织的灰色神经组织密度也同样增强了。
参与者还称压力的减少与扁桃体灰色神经组织密度的明显减少相符合，这也是已知的在焦虑和压力中扮演了重要角色的组织。
虽然没有发现在早先的研究中已识别的与自我意识有关的岛叶组织的变化，但是创始人暗示长期禅定修习可能会使这个区域产生变化。
神奇！打坐还能化瘀通络
神奇！打坐还能化瘀通络以前吃⽔蛭也解决不了的⾆下络脉，居然坚持了⼀段时间就没了，打坐真的有这么神奇吗？⾸先我们来看，打坐的是如何对⾝体起作⽤的。
我们看打坐的这个姿势，双腿⼀盘，左脚踝压住了右⼤腿内侧，右脚踝压住了左⼤腿内侧，下肢主要⼤动脉都在⼤腿内侧⾛⾏，这样⽆疑阻断了下肢⼤部分的⾎液循环。
所以初学者打坐五分钟左右，⼀般都双脚底发紫，腿脚疼、⿇、胀，脚都⿇到没有任何知觉，其实这就是盘腿导致的⽓⾎不通畅，就是瘀⾎，⾎管被堵住了嘛，那么下肢循环被堵住了，理所当然⾎液就跑到上半⾝了。
上半⾝是我们五脏六腑和脑这些重要器官所在的位置，这样这些重要器官就会得到充分的⾎液供应。
所以打坐后⼈会感到精⼒充沛、神清⽓爽。
但是⼈体是⼀个整体，我们的⾝体绝对不会置下肢不通于不顾，脏腑及脑在得到充分的养分供应后，会不断提升⾃⾝的功能，协⼒打通下肢的不通畅状态。
按周围⼀些打坐⼈的亲⾝体会，往往打坐坚持到30-40分钟，会感觉到有⼀股清流沿着退流到双⾜底，这时只要睁眼看，双⾜底的瘀紫数秒内淡然⽆存，变得鲜活红润，脚趾头也不⿇了，活动⾃如，这叫“⼀个开”，下肢通了。
下肢是⼈体离⼼脏最远的部位，下肢只要通了，⾝体⼤部分的微⼩脉络都通了。
⼈只要能保证每天都通这么⼀次，没有特殊原因，⼤病绝不会贴⾝了。
下坐后，脚踝压迫导致的下肢瘀滞状态解除，脏腑功能为打通瘀滞⽽提升的这部分能量也就蓄积下来，这就是功能之“⽓”，其实⽤道家的“炁”表达更为准确。
中医学中也提出，“⽓”乃五脏六腑之功能，随着练习功能越来越强，通过正确⽅法的引导，就可以调动这些能量来达到治病保健的⽬的。
这就是“⽓功”，就是如此的客观。
我只讲打坐的最浅层也就是治病保健这⼀层，其实打坐得法，可以达到更加妙不可⾔的境界。
我也只是状态好时略感其圣境，并不透彻，所以这⾥暂时不多讲。
有⼈打坐时看到脚变紫了就怕了，赶紧下来了，怕下肢长时间缺⾎会坏死，其实根本不必担⼼。
打坐的这个姿势⾮常微妙，它不会完全阻断下肢循环，⽽且它会使体内的⽓⾎逐渐向通的⽅向发展，所以坚持⼀段时间腿脚不仅不会坏死，反⽽会更加通畅。
科学家论静坐
科学家谈静坐（160岁道士吴云青）林威宇（药学博士）静坐，是古人留下最佳的保健方法之一。
透过现今科学的研究发现，打坐足以让人心神稳定、抒解压力、甚至提升人的免疫系统。
当西医无法治愈疾病，而越来越多变异病毒与不明的现代病丛生，在繁忙的都市生活中，愈来愈多人藉由瑜珈或打坐来帮助抒解压力。
已有许多的研究证据发现，在冥想过程中，若将注意力集中于本身内在的特定目标或事物，可以有效降低焦虑、紧张、抑制负面情绪。
这种释压方式被泛称为正念减压法（Mindfulness-based Stress Reductio, MBSR），有时亦称为内观认知治疗（Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT）。
虽然对于打坐冥想的直接效果仍有研究方法上的争议，但美国国家卫生研究院的辅助及另类医学研究中心（National Center for Complementary and Alternative Medicine, NIH）已经将打坐冥想列为可能的医疗方式。
但是打坐冥想为什么对人的身体健康会有很大的促进作用？这对实证科学而言，是一个难以回答的问题。
打坐可强化身体免疫功能这个难以回答的症结源自于十七世纪，西方哲学从十七世纪后便一直采用心物二元论，把肉体（physical）和心智（mind）分割为二大区块，这二者最大的区别即在于物质可以精确量化及实证（如验血），而抽象的精神状态则无法精确量化（如检验亲情的多少）。
但在东方的传统文化中，讲究“天人合一”及“心物一体”，认为此两者不可分割，也无法独立存在。
过去的几百年来，这套哲学理论给人类社会带来了前所未见的文明发展，因此不论是医生还是科学家，都普遍倾向于二元论说法。
然而近年来，随着人们对精神世界的了解，大家渐渐开始认识到二元论往往不能解释诸多的生命现象，而东方文明中，心物合一的思想观，却能够提供完美的解答。
对西方的许多科学家来说，打坐冥想无非就是一种释压、放松、改善注意力、控制负面情绪或降低血压的方法。
打坐可以产生无法想象的神奇
打坐可以产生无法想象的神奇一. 打坐的好处我国传统的打坐养生功法最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问、学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。
必静必清，无劳汝形。
无摇汝精，无思虑营营，乃可以长生。
目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守汝形，形乃长生。
”以上这段精辟的论述，实在是打坐中的真实感受和长生之道。
打坐既可养生延寿，又可开慧增智，故各类练功门派及佛家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。
《内经》上古有真人者，知道现代人类是由海豚进化的，叫鱼化龙。
所以人生下来就会游泳。
人和海豚在潜泳缺氧时会改变生化机理。
使原来以食物有氧氧化参生热能(中医叫外火)，转变为以人的自身内分泌无氧酵解产生热能(中医叫内火)，叫精化气，并无精窍，小便缩如童子。
女性则斩断月经，身如处女。
出现自然辟谷。
达到胎息(即不食不呼吸)生理上使老者复壮，壮者返童长生不老。
改变生命进程----不靠光合作用。
即不食不呼吸，不但不死，反而长生不老。
故曰：死者生之根。
打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。
因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。
正如因是子所说：“内功粗者可以祛病，精者乃可成道。
”总之，若能如法打坐，每日坚持，精进不懈，小则康强身体，祛病延年；大则开发潜能，弥纶天地。
郭沫若著的《文艺论集》的《王阳明礼赞》一文记载：“因为过于躐等躁进的缘故，在一高预科（指东京第一高等学校预科班）一年毕业之后，我竟得了剧度的神经衰弱症，心悸亢进，缓步徐行时，胸部也震荡作痛，几乎不能容忍，睡眠不安，一夜只能睡三四小时，睡中犹始终为恶梦所苦，记忆力几乎全部消失了，读书读到第二页已忘了前页，甚至读到第二行已忘了前行，头脑昏聩不堪，炽灼得如像火炉一样，屡屡想自杀。
科学家发现打坐竟太神奇了,居然能治疗癌症等不治之症!.docx
科学家发现打坐竟太神奇了，居然能治疗癌症等不治之症！实验证明：科学家发现禅坐灵修益处的新证据“坐禅”又称禅修、静坐、打坐，它是佛教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。
我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。
据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。
必静必清，无劳汝形。
无劳汝静，乃可长生。
目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。
”以上这段精辟的论述，实则就是在静坐中的真实感受和长生之道。
静坐既可养身延寿，又可开慧增智，故佛家的大乘、金刚乘及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。
《释禅波罗蜜》云：“若欲具足一切诸佛法藏，惟禅为最，如得珠宝，众宝皆获。
”《释禅波罗蜜次第法门》曰：“因息修禅，疾得禅定。
”美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说：“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处，另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。
”美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼·塞格尔也认为：“沉思冥想是松弛思想的行动，可治被视为绝症的艾滋病和癌症。
”荷兰科学家研究表明：打坐沉思者比其它人致病的可能性低50％，在感染威胁生命的重病方面低 87％。
另外，科学家，静坐大中出的大量α波，可很明的促一种荷蒙激素的增，从而会使血管大和血液通，会使人体机构胞行新代不可缺少的物——三磷酸腺明增高，会大大增加人体的免疫功能。
据《世界科技》道：美国赫里希置大学，自然医学和防中心主任伯特·施奈德多年研究后：“超脱静坐似乎能恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制，它神激素和部分神系都起作用，从而有助于解心病和其它一些疾病的症状⋯⋯种技是一个自然松的程，能使你达到舒适安静的机敏状。
”研究人：“如每天静思两次、每次20分，是防和治心血管疾病的有效方法，并可用做心病治的助手段。
”美国伊利斯大学的科学家40 名学生行静坐生理察表明：只要静坐 5 至 10 分，人的大耗氧量就会降低17%，而个数相当于深睡7 个小后的化，同受者血液中被称“疲素”的乳酸度，也在不同程度上有所下降。
【万行书院】为什么打坐能对治疾病
学员：师父，参禅对疾病有什么作用？尤其是比较重的慢性病，像肿瘤这种难以控制的
万行法师：所有的疾病都是气滞血瘀导致的，我们打坐正好把气血盘活、盘畅通。
如果人体的气血活了、畅通了，所有的疾病就都化掉了。
因为，它停不住，气血一停它必然要生病。
例如，气血运转速度慢了，寒气带不出去，热气也带不出去，当这个湿寒带不出去后，停留在这儿（师作手势）就变成瘤子，热的就变成炎症，寒冷的就变成瘤子。
如果你通过打坐调呼吸，阳气发动以后，在身体里面运行，碰到寒气把寒气带出去，碰到热气把热气带出去，碰到湿气把湿气带出去。
所以，如果你真的打坐坐得好，而且坐的时间足够（就能转化掉）。
坐的时间一定要够，如果不够，你身体里的风、湿、寒、热是带不出去，化不掉的。
每天打坐保持不低于四十五分钟，你身体的气血运行就比没有打坐的时候运行得要快。
所以，传统为什么一定要坐一支香呢？一支香也就是五十分钟到六十分钟，包括我们今天还是按一个小时来计算的。
盘腿一坐养心抗癌.
盘腿一坐养心抗癌.86岁中医两次得癌，两次成功求生，一直在用此法，太简单了.他是一代医宗，从医60余年，把中医领进太空：研制防治太空病中药“太空养心丸”，早在神五发射时，就采用中医方法为杨利伟调养身体。
他义捐九世祖传秘方制成王氏保赤丸，造福了千家万户（以上内容据《中国中医药报》2009年6月22日第三版及《南通网》报道）……他是名扬天下的国医大师、王氏中医世家第19代传人王绵之。
但大多数人都不知道，王老自己曾患过结肠癌、肺癌，但都被一一化解，康复得很好（据《老同志之友》2012年16期）。
可能您会好奇，觉得王老一定有什么抗癌秘方吧？要说秘方，那还真有，而且非常简单！盘腿一坐，养心抗癌。
常年的养生实践和两次抗癌经历中，王老最喜欢一件事：打坐。
他认为，打坐可以让人心无杂念，让大脑得以充分休息，是极好的养心方法；养好了心，在面对疾病甚至癌症时，就能心态平和地战胜疾病，“快乐是最好的抗癌药”。
王氏打坐法具体方法。
1、坐姿不强求。
坐于高椅、板凳自便，双腿交叉。
最好于毯状物上盘腿而坐，五指张开，放于膝或大腿上。
2、全身处于微微绷紧中的放松状态，挺胸、展肩、收腰、收颌，头顶像放了一碗水或一本书的感觉。
3、双眼睁开，看所有的一切都逐渐进入广阔状态，刚开始不习惯，可先闭一会儿眼睛，再看自己的鼻尖，慢慢凝神后再抬眼。
4、深呼吸，即腹式呼吸，这是王老的养生窍门。
此法简单易行：向外呼气时瘪肚子，向内吸气时鼓肚子，按照正常的呼吸频率即可。
一边呼吸，一边进入大脑空白的状态，可以想象大海、森林等清新宜人的画面，帮助放松身心。
他说这样可以将身体里的废气呼出去，然后再将新鲜的空气吸入体内，起到吐故纳新的作用。
5、刚开始打坐10-20分钟即可，当双腿和脚掌麻胀感增强，可将双腿收起后交叉，双手相交，抱膝而坐，深呼吸至双腿麻胀感消失后再起立。
6、如果盘腿的时候，发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。
那么，此时，您就可以定下心来，先找到腿疼的地方，如果是胆经，可以先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。
打坐的功效与作用
打坐的功效与作用打坐是一种古老的修行方法，它源于东方文化，多用于佛教、道教以及一些其他宗教的修行中，但近年来，打坐已逐渐走入了世俗，成为现代社会人们追求身心健康与内在平静的一种方法。
打坐的功效和作用是多方面的，从身体到心灵、从生理到心理，它都能带来积极的影响。
首先，打坐对于身体健康有很大的好处。
在打坐的过程中，人们通常会采取一个安静、稳定的坐姿，如盘腿坐或坐在椅子上，使得身体可以保持相对舒适的姿势，从而放松肌肉和关节，减少腰背疼痛、颈椎病等问题的发生。
同时，打坐还可以调节呼吸，深呼吸可以增加肺活量，增强肺部功能，预防哮喘和其他呼吸系统疾病。
此外，打坐还可以提高血液循环，促进新陈代谢，增加人体的免疫力。
因为在打坐过程中，身体得到了很好的休息，从而有助于恢复体力和精力，消除疲劳和压力，改善睡眠质量。
其次，打坐对于心理健康也有重要的影响。
当人们打坐时，往往会进入一种深度的冥想状态，这种状态下，可以使我们跳出日常的琐事和烦恼，进入一个平静、安宁的内心世界。
通过闭上眼睛，专注于内心，可以让大脑的思维活动得到放松，减少外界对我们的干扰，从而带来内心的宁静和平和。
冥想还可以培养集中力和观察力，让我们更加专注于当下的瞬间，提高工作和学习的效率。
此外，打坐还可以调整情绪，减少焦虑、抑郁和压力，增加快乐和幸福感。
因为在冥想的状态下，往往可以认识到自己内心最真实的感受和愿望，找到平衡和满足。
打坐还可以培养内在的觉察和智慧，提高反应能力和应对困境的能力，让我们更加理智和冷静。
同时，打坐还有助于提高我们的心灵境界和提升人生品质。
在打坐的过程中，人们通常会修习一些呼吸法、冥想法或者念诵经文，这些方法都可以帮助我们与内在的自我、上帝或者宇宙相连接，感受到更广阔和深层次的存在。
通过与内在的连接，我们可以超越平常的意识和界限，触及到更高的境界和更深的智慧。
此外，打坐还可以培养慈悲心和爱心，让我们能够关心他人与世界，培养和谐与和平的态度。
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科学家发现打坐竟太神奇了，居然能治疗癌症等不治之症！实验证明：科学家发现禅坐灵修益处的新证据“坐禅”又称禅修、静坐、打坐，它是佛教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。
我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。
据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。
必静必清，无劳汝形。
无劳汝静，乃可长生。
目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。
”以上这段精辟的论述，实则就是在静坐中的真实感受和长生之道。
静坐既可养身延寿，又可开慧增智，故佛家的大乘、金刚乘及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。
《释禅波罗蜜》云：“若欲具足一切诸佛法藏，惟禅为最，如得珠宝，众宝皆获。
”《释禅波罗蜜次第法门》曰：“因息修禅，疾得禅定。
”美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说：“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处，另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。
”美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼·塞格尔也认为：“沉思冥想是松弛思想的行动，可治被视为绝症的艾滋病和癌症。
”荷兰科学家研究表明：打坐沉思者比其它人致病的可能性低50％，在感染威胁生命的重病方面低87％。
另外，科学家还发现，静坐时大脑中出现的大量α波，可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长，从而会使血管扩大和血液畅通，会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高，会大大增加人体的免疫功能。
据《世界科技译报》报道：美国玛赫里希处置大学，自然医学和预防中心主任罗伯特·施奈德经多年研究后说：“超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制，它对神经激素和部分神经系统都起作用，从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程，能使你达到舒适安静的机敏状态。
”研究人员还说：“如每天静思两次、每次20分钟，这是预防和治疗心血管疾病的有效方法，并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。
”美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明：只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。
久坐必有禅小乘佛教讲：“久坐必有禅。
”静坐不但可增长功力及养生疗疾，另外还可以开悟增智、顿悟宇宙人生大道。
据新科学家网站近期报道：美国肯塔基大学的科学家发现，如果你一夜没睡，但只要打坐40分钟就可弥补缺觉的不足。
研究人员让10位一夜未睡的受试者分别让他们或打坐、或阅读、或聊天、或睡觉，40分钟后又对他们进行“心理动作警觉作业”测试，其实验结果令研究人员震惊。
尽管所有的受试者都没有练过冥想打坐，但40分钟后他们马上就能有卓越的表演。
而经40分钟小睡后的受试者，则需至少1个小时后才能从朦胧中清醒。
而那些聊天的和阅读者，对恢复精力都没有丝毫的帮助，这说明冥想打坐对大脑确实有不可思议的帮助。
美国俄亥俄州的某空军基地实验室科研人员，从事大脑研究几十年后发现，人大脑的活动有几种不同的类型，既有8至13HZ的α波、14至25HZ的β波、4至7HZ的θ波、1至3HZ的δ波。
当我们大脑处于紧张、情绪激动或亢奋时，往往会出现β波；而当我们处于安静休息的清醒状态下时，在脑中会出现α波；而在极度疲劳或熟睡时，大脑中出现的是δ波；而成年人受到挫折、郁抑及精神病患者和少年儿童，一般大脑中出现的是θ波。
美国哈佛大学华莱士教授，在对修炼者做松静时的脑电波测试中发现：人体虚静时，头部前额区和中心区的α波强度会大幅度增加，频率由20HZ以上减慢至8至9HZ。
原主要分部在大脑后枕部的α波节律逐渐向前额部位转移，其强度增高了425%至525%。
而神经细胞的电活动高度有序化同时发生变动，其程度是不练功的4至5倍。
另外，科学家还发现，常期冥想打坐，可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度，而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方，许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚，而且他们的脑电波大部分时间都处于α波频率，这说明坐禅确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。
《大智度论》曰：“菩萨身虽远离众生心常不舍，静处求定获得实慧以度一切。
”《昭德新编》中云：“水静极形象明，心静极则智慧生。
”超觉静思是大脑充分发挥机能最高技术根据地球物理学家测定得知，空间电离层与地球共振的休曼波是8至14赫兹，而这个频率与人体打坐入静时的脑电波基本相近，故在物我两忘的空灵境界下打坐会发生人天共振证悟人生大道、宇宙真谛。
科学家经实验还证明：通过有序的训练，人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波，而当身体和精神完全处于放松状态时，其记忆力几乎是无穷无尽的，并发现这些人的记忆没有明显的饱和点。
发现超导节并获诺贝尔物理学奖的科学家约瑟夫·森曾说：“科学发展到今天，离开了冥思静坐的体验就很难走下去了。
”许多科学家认为：超觉静思是大脑充分发挥机能最高技术，它能够巧妙地激发大脑的左半球的力量去影响右半球，从而使右脑最大限度地发挥思维能力。
综上所论，禅修的作用不仅仅是强身健体、袪病延年、开慧增智，它还对探讨研究功法和人体生命科学的奥秘起着积极的作用，它甚至对科学技术的发展及揭开自然界之谜都有着深远的意义和作用。
现代科学证明，打坐可以改变脑结构。
据报道，美国科学家2005年研究发现，冥想打坐不但可以放松你的精神和安稳你的心灵，还改变你大脑的结构并增进你的智慧。
习练过冥想打坐的人都说，打坐使他们精力充沛，有些人表示他们只需要短暂的睡眠即可。
虽然许多研究显示，打坐时脑部活动的脑波形式改变了，且神经元自发放电节率会协调一致，但打坐是否真的会起到像睡眠一样使人恢复精力的作用？美国肯塔基大学（UniversityofKentucky）的欧哈尔与同事，通过“心理动作警觉作业”肯定了以上的问题。
这是一种公认的测试睡眠缺乏对人思考敏锐度的影响的研究方法。
研究人员让受试者盯着计算机屏幕，只要看到一个影像出现就马上按钮。
一般情况下，人们会在200-300毫秒内反应，但是一个睡眠缺乏的人则会花很长的时间，甚至有时根本就没意识到影像的出现。
欧哈尔等让10个较为疲惫的受试者分别在经过40分钟的睡觉、打坐、阅读或者聊天后做以上的测试。
令研究人员震惊的是，尽管所有的受试者都从来没有习练过冥想打坐，但经过40分钟打坐，他们马上就有卓越的表演；而40分钟的小睡后，受试者则需至少1小时才能从朦胧中清醒过来，做出较好的表现；阅读或者聊天对恢复精力没任何帮助。
欧哈尔说，在冥想打坐40分钟后受试者每个部份的测验表现都得到了改善。
在受试者一个晚上没有睡觉的情况下，冥想打坐带来的效果尤其惊人。
科学家们目前还不知道，为何冥想打坐会使人精力充沛，他们正在研究每天花几个小时冥想打坐的人，希望找到答案。
麻省总医院（MassachusettsGeneralHospital）的拉若医师及其同事，比较了有1-30年冥想打坐经验和没有打过坐的各15位志愿者的大脑核磁共振图（MRI）。
他们发现，冥想打坐真的增加了前额叶脑皮层和右前脑岛等脑皮层区域的厚度，而这些区域是控制人的注意力和感知能力的地方。
以前的研究曾显示，一些著名的音乐家、运动员和语言学家的这些脑皮层区域都有增厚。
拉若与欧哈尔都在2005年11月美国首府华盛顿的神经科学会年度会议上，分别报告了自己的研究。
值得一提的是，现代科学家对这三种状态下的脑波的研究，同样揭示了相通的很多道理。
β波（14HZ以上）人清醒时大部份时间处于β波为优势波的状态。
随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，因而削减了体内免疫系统能力，此时人的能量消耗加剧，容易疲倦，若不充分休息，容易堆积压力。
适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。
θ波（4～8HZ）θ波为优势波时，人的意识处于半醒半睡的入梦状态，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，即被催眠状态。
θ波对于触发深沉记忆、增加灵感、提高创造力、强化长期记忆等帮助极大，所以θ波被称为“通往记忆与学习的闸门”。
δ波（0.4～4HZ）δ波为优势波时，为深度睡眠、无意识状态。
人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。
δ波睡眠是一种无梦很深沉的睡眠状态，如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态，就能很快的摆脱失眠进入深沉睡眠。
睡美容觉追求的就是这种时间短但深沉的睡眠。
此外，根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神秘力量的关键。
还有一种脑波:α波（8～14HZ）α波为优势波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。
松弛状态：与一个人的心情是否平静随和，感觉是否轻松愉快有关；忧虑和紧张会抑制α波，清醒闭目养神时最易出现α波。
在这种状态下，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐。
α波是人们学习与思考的最佳脑波状态。
从脑电波研究中可发现静坐练习者在入静时α波明显增加，功力越高者α波和θ波电压越高，脑电波同步协调性也越佳，脑波电压增高及协调是表示人脑内这“小宇宙”内能量增大及发生了质的变化，脑内较多神经细胞网络被驳通，也表示平时受外界影响混乱了的意识转化成清晰愉快意识状态，忧虑和紧张的意识减轻。
可见在脑波α状态时意识与潜意识之间闸门开着，身体感觉意识层面的“短暂记忆”容易和潜意识沟通。
打坐与科学殊途同归科学家特斯拉(Tesla)与打坐一位开悟大师以英文讲于泰国曼谷1994.1.1西方有一位伟大的科学家，名字叫特斯拉(Tesla)，他在科学上所证实的结果，和我们打坐时所体验的一样，是一种真正的“空”，也有人称它是“上帝”、“天国”、“佛性”、“能量”或“量子论”……等等，不管怎么称呼，这种“空”都是确实存在的。
当我们打坐时，我们放下一切，进入这个“空”——也就是万物的本质，然后从“空”中化“有”，它会流入我们内边，使我们变得更好、更聪颖，而这也正是特斯拉研究的目的。
这种“空”由内边而来，是万物的根源，也是你我的来处，不过既然我们已经构成了这个形体，也不妨好好享受一下。
特斯拉及很多科学家已经证实，万物并不像一般人想象的以固态方式存在。
佛陀也证明我们的肉体只是幻觉。
这些说法一点也不神秘，而且非常科学。
当我们往内边观察时，会发现什么都没有，没有身体、没有物质，只存在一个真实的世界、一种真实的能量，那就是我们的源头。
只要我们不把自己当成这个肉体，就可以明白那里才是我们的来处；那种真正的能量才是万物的源头，而特斯拉也是这么说。
如果我们能与这种真正的“空”、真正的“有”沟通，把它分离出来，就能够充分利用它来创造万物，用这种能量来使汽车、飞机运转，而且完全免费，不需要用到石油，更不会滥用世界资源。