关于小学生卫生与健康 课件
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小学生卫生与健康 完整ppt课件
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24
近视的危害
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25
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，
影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜，
会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出，
眼睑松弛，影响容貌。
3、升学、参军、考公务员和找工作
受限。
4、老年后因为老花眼而必须配两副
眼镜。
5、近视患者其白内障、青光眼的发
花也叫西兰花。花青菜。
绿色较白色营养多一些。
以紫色菜花市场最为走
可编辑课件PPT俏。
66
蓝莓——，被誉为 “黄金浆果”。想要 延年益寿的话，建议 你多吃蓝莓，多喝绿 茶，和银杏。
燕麦
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67
绿茶——最健 康食品之七
红葡萄酒——最健康 食品之八
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68
桂鱼——最 健康之九
42
漱口----保护牙齿的另一种方法
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43
手卫生
饮食卫生
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44
一、合理营养
二、营养的来源
1、蛋白质从哪些食物中来？
瘦肉
奶制品
蛋类 蛋类
黄豆、 黄豆制品
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鱼肉
46
二、营养的来源
2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？
米饭
面条
糖果
薯类
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47
此外，这些加工类肉食
品同样会对人体健康产生一
些副作用。因为在制作时，
加工类肉食品 会含有一定量
的亚硝酸盐，故可能有导致
癌症的潜在风险。
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56
四 饼干类食品
小学生卫生健康小常识ppt课件
让我们从一点一滴做起 保持一个健康的身体！
看书，看电视的姿势
▲躺着看书，看电视
▲在移动的Leabharlann 船上看书▲在光线过亮或者过暗的 地方看书
▲写字姿势的不正确 以上都是很容易造成近视 眼的姿势
不提倡带病上学
学校建议同学们，如 果早晨上学前有身体不适 的症状发生（例如：呕吐、 腹泻、发热、出疹子等 等），务必要及时告知家 长，并到相应的医院就诊， 同时请家长通知到班主任， 一定不要带病来学校上课。
小学生 卫生与健康小常识
1.饮食卫生 2.运动卫生 3.学习卫生 4.个人卫生
1.饮食卫生
进食前洗手，合理安 排膳食，定时定量 进食时要细嚼慢 咽，不暴饮暴食
不吃不洁食物，不吃 零食，不喝生水
生吃瓜果要洗烫， 不挑食偏食
不吃半生不熟的食物
用自己的餐具并注 意清洗干净
食物中毒是指：食用了不利于人体健康的物品而导致 的急性中毒性疾病。 食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或 摄食含有毒素的动植物如长芽的土豆，半生不熟的豆 角，河豚等引起的急性中毒性疾病。
♣这时，心脏里的血液就会出现暂时性减 少，造成血压降低。同时，供应脑部的血 液也相对减少，出现暂时性脑贫血。这样 人就感觉到心慌气短，头晕眼花，面色苍 白，甚至发生晕倒的现象。
3.学习卫生
用脑卫生
小学生的大脑正处在发育成熟阶 段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违 背大脑活动规律，让学生大脑长时间 处于紧张状态，就会产生过度疲劳现 象。 轻者注意力不集中，思维迟钝， 头昏脑胀。 重者会导致兴奋与抑制机能紊乱， 头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和 注意力减退，进而出现神经衰弱，使 学生学业成绩下降，甚至不能再坚持 学习。
1.浸泡水洗法：先用水冲掉表面污 物，然后再用清水浸泡10分钟以上 2.碱水浸泡法：先将瓜果表面的污 物冲洗干净，浸泡到碱水中5-10分 钟，然后用清水冲洗3-5遍 3.去皮法：可用于苹果、梨、黄瓜 等适宜去皮的瓜果 4.储存法：此种方法适用于苹果等 不易腐烂的瓜果种类。一般以存放 15天以上为宜。
小学生讲卫生主题班会ppt课件
例1.手指挖鼻孔
例2.沾口水翻书
不良卫生习惯坏处
不良卫生习惯坏处 咬铅笔（橡皮）也是不良卫生习惯，因为铅笔上的铅和涂料有害，进入肚子 会危害我们的健康。 例3.咬铅笔（橡皮）
不良卫生习惯坏处 长时间憋尿，会引发尿道感染，尿尿时感到疼痛，危害身体健康。所以， 同学们下课后先不要贪玩，及时上厕所。 例4.憋尿
1.保持身体清洁。 2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。 良好的卫生习惯 具体行动
3.养成良好的用眼习 惯，每天认真做眼保 健操，保护好眼睛。
具体行动
良好的卫生习惯
具体行动
1. 养成良好的保护耳朵的习惯。 2. 新买的衣服要先洗后穿。 3. 不吃不干净的食物。 4. 合理处理垃圾。
良好的卫生习惯
不随地吐痰、不乱吐口香糖。 打喷嚏时避开他人。 良好的卫生习惯 具体行动
总结
01 好孩子，讲卫生，
手脸衣服要干净。 不乱扔，不乱吐。 公共卫生要爱护。 不吃生冷和偏食， 身体健康不生病。 爱清洁，讲卫生， 争做文明小学生。
02 良好的卫生习惯
下面，我来介绍一种医生采用的标准洗手 方法，大家一定要认真学习哟！！
不良卫生习惯坏处
乱扔垃圾、随地吐痰、乱 涂乱画都是不文明、不卫 生的坏习惯。不仅污染环 境，危害健康，还会给清 洁工人造成负担。
例5.乱扔垃圾
四个勤
良好的卫生习惯
1. 勤洗手脸 2. 勤剪发 3. 勤换衣服 4. 勤剪指甲
三个不
良好的卫生习惯
○ 不随地吐痰 ○ 不随地扔果皮纸屑 ○ 不在墙壁、桌凳上面乱刻乱画
谢谢大家
爱清洁讲卫生，争做文 明好学生
××××小学五（3）班 ×××
二〇一六年十二月
不良卫生习惯表现
例2.沾口水翻书
不良卫生习惯坏处
不良卫生习惯坏处 咬铅笔（橡皮）也是不良卫生习惯，因为铅笔上的铅和涂料有害，进入肚子 会危害我们的健康。 例3.咬铅笔（橡皮）
不良卫生习惯坏处 长时间憋尿，会引发尿道感染，尿尿时感到疼痛，危害身体健康。所以， 同学们下课后先不要贪玩，及时上厕所。 例4.憋尿
1.保持身体清洁。 2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。 良好的卫生习惯 具体行动
3.养成良好的用眼习 惯，每天认真做眼保 健操，保护好眼睛。
具体行动
良好的卫生习惯
具体行动
1. 养成良好的保护耳朵的习惯。 2. 新买的衣服要先洗后穿。 3. 不吃不干净的食物。 4. 合理处理垃圾。
良好的卫生习惯
不随地吐痰、不乱吐口香糖。 打喷嚏时避开他人。 良好的卫生习惯 具体行动
总结
01 好孩子，讲卫生，
手脸衣服要干净。 不乱扔，不乱吐。 公共卫生要爱护。 不吃生冷和偏食， 身体健康不生病。 爱清洁，讲卫生， 争做文明小学生。
02 良好的卫生习惯
下面，我来介绍一种医生采用的标准洗手 方法，大家一定要认真学习哟！！
不良卫生习惯坏处
乱扔垃圾、随地吐痰、乱 涂乱画都是不文明、不卫 生的坏习惯。不仅污染环 境，危害健康，还会给清 洁工人造成负担。
例5.乱扔垃圾
四个勤
良好的卫生习惯
1. 勤洗手脸 2. 勤剪发 3. 勤换衣服 4. 勤剪指甲
三个不
良好的卫生习惯
○ 不随地吐痰 ○ 不随地扔果皮纸屑 ○ 不在墙壁、桌凳上面乱刻乱画
谢谢大家
爱清洁讲卫生，争做文 明好学生
××××小学五（3）班 ×××
二〇一六年十二月
不良卫生习惯表现
小学生主题班会通用版《讲卫生,爱健康》 课件 (19张PPT)
个人卫生
晚上睡觉前一定要刷牙洗脸，很多小朋友都不喜欢刷牙。不刷牙的话，牙齿里的食物残渣牙菌斑会让我们的牙齿产生牙结石，蛀牙，牙齿变得黑黑的。时间久了，牙齿就会松动掉落。
个人卫生
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。但是洗澡洗多了，也会把皮肤表层上的保护性菌群全部洗掉这样会引起皮肤瘙痒。
讲卫生，爱健康
2024年1月
-主题班会-
01
个人卫生
02
环境卫生
03
食品卫生
个人卫生
01
良好的个人卫生是最起码的文明准则。良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、尊重社会和热爱生活的表现 。
个人卫生
个人卫生
用洗手液打湿手掌心对掌心揉搓纵横交错揉搓指缝
拇指在掌中转揉搓掌心对手背揉搓掌心与手腕揉搓
食品卫生
油炸类食品的危害：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
腌制类食品的危害：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。
食品卫生
讲卫生，爱健康
2024年1月
-主题班会-
环境卫生
除了把教室卫生打扫干净，我们自己的家庭卫生也要保持干净，由其是小朋友们自己的小房间。书桌上的书本有没有放整齐？文具有没有放在笔筒或者铅笔盒里？玩具是不是乱扔在床上了？衣服有没有叠整齐放在衣柜里呢？每天起床后有没有叠被子？
环境卫生
城市是我们共同的家园，守护城市环境是我们每一个人的责任。不随地吐痰、不乱扔垃圾，不破坏公共设施，共创文明城市。
环境卫生
食品卫生
03
积极运动
少吃垃圾食品
食品卫生
小学生卫生健康教育ppt课件
33
再见
34
22
水痘
23
水痘
24
水痘
25
腮腺炎
26
流行性感冒（流感）
27
怎样预防感冒?
• (1)锻炼身体，增强体质 • (2)经常开窗通风换气 • (3)随气候变化增减衣服 • (4)不去病人家串门 • (5)感冒流行时不去公共场所 • (6)接种流感疫苗
28
接种流感疫苗
29
3、注意食物卫生
1、不吃过期变质的食品。 2、不买“三无”产品，即无生产厂家、 无商标、无出厂日期等无质量保障的 食品。（街边小摊、小食品） 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、 野菜等。 5、不吃未洗过的瓜果、不喝生水。
卫生健康教育主题班会
蓝溪学校
卫生 健康
2
食物卫生
环境卫生
卫生
个人卫生
3
1、保持环境卫生
坚持从我做起，从现在做起，从身边 做起。 积极参与公益活动，努力促进环境卫 生改善。 自觉参与环境保护、监督管理。 做好宣传工作，唤起全社会对环境保 护的关注。
4
5
6
维护公共卫生应做到哪些?
• (1)清扫室内外环境 • (2)不随地吐痰 • (3)不乱丢纸屑、垃圾 • (4)不随地大小便 • (5)不在墙壁桌椅上乱画
手上会有多少细菌呢？
• 研究显示，个人卫生中最重要的是养成 饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过 的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里 藏有38亿个细菌。看看这些惊人的数字， 我们应该清楚，不洗手就进食是多么容易 感染各种肠道传染病， 所以有人会把痢疾称 作“脏手病”。
•
16
• 洗手的好处
17
什么情况下应洗手
再见
34
22
水痘
23
水痘
24
水痘
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腮腺炎
26
流行性感冒（流感）
27
怎样预防感冒?
• (1)锻炼身体，增强体质 • (2)经常开窗通风换气 • (3)随气候变化增减衣服 • (4)不去病人家串门 • (5)感冒流行时不去公共场所 • (6)接种流感疫苗
28
接种流感疫苗
29
3、注意食物卫生
1、不吃过期变质的食品。 2、不买“三无”产品，即无生产厂家、 无商标、无出厂日期等无质量保障的 食品。（街边小摊、小食品） 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、 野菜等。 5、不吃未洗过的瓜果、不喝生水。
卫生健康教育主题班会
蓝溪学校
卫生 健康
2
食物卫生
环境卫生
卫生
个人卫生
3
1、保持环境卫生
坚持从我做起，从现在做起，从身边 做起。 积极参与公益活动，努力促进环境卫 生改善。 自觉参与环境保护、监督管理。 做好宣传工作，唤起全社会对环境保 护的关注。
4
5
6
维护公共卫生应做到哪些?
• (1)清扫室内外环境 • (2)不随地吐痰 • (3)不乱丢纸屑、垃圾 • (4)不随地大小便 • (5)不在墙壁桌椅上乱画
手上会有多少细菌呢？
• 研究显示，个人卫生中最重要的是养成 饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过 的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里 藏有38亿个细菌。看看这些惊人的数字， 我们应该清楚，不洗手就进食是多么容易 感染各种肠道传染病， 所以有人会把痢疾称 作“脏手病”。
•
16
• 洗手的好处
17
什么情况下应洗手
《小学生健康教育》课件
选择干净卫生的餐具、食品和饮用水，确保食物安全。
身体锻炼和运动建议
多样的运动方式
参加适合自己的体育活动，如 游泳、跑步、球类运动等，保 持身体健康。
每天坚持锻炼
每天至少锻炼1小时，提高心肺 功能、增强肌肉力量和骨骼健 康。
避免长时间久坐
每隔一段时间起身活动，避免 长时间久坐对身体的不良影响。
个人卫生与正确洗手方法
与家人、老师或心理专家交流， 寻求情绪上的支持和帮助。
安全教育和事故预防
交通安全
正确使用斑马线、佩戴安全带，遵守交通规则。
火灾预防
学习火灾逃生知识，不玩火、不乱用电。
防止溺水
学会游泳、不独自接近水域，避免发生溺水事故。
毒品和电子产品的危害警示
毒品和电子产品对身体和心理健康有害，不要接触和使用毒品，合理使用电子产品，保持良好的学习和生活习 惯。
《小学生健康教育》PPT 课件
让我们一起探索《小学生健康教育》，全面了解如何预防疾病、保持健康、 培养良好的饮食习惯和生活习惯，以及学会正确处理心理健康、安全教育和 危害警示等内容。
疾病预防和健康促进措施
1 保持良好的卫生习惯 2 接种疫苗
3 定期体检
正确洗手、勤换衣物、保 持环境清洁，预防疾病的 传播。
及时接种疫苗，增强身体 抵抗力，预防常见的传染 病。
定期进行身体检查，及时 发现潜在的健康问题，采 取相应的预防和治疗措施。
日常保健与饮食习惯
1
合理膳食搭配
摄入富含蛋白质、蔬菜水果、谷物和奶制品的均衡饮食。
2
少吃零食和高糖食品
限制糖的摄入，减少零食和高糖食品对牙齿和身体健康的损害。
3
注意饮食环境卫生
使用清洁洁香皂搓揉起泡。
小学生卫生与健康课件
02
健康饮食
均衡饮食的重要性
促进生长发育
均衡的饮食能够提供身体 所需的各种营养素，有助 于小学生的生长发育。
提高免疫力
合理的营养摄入能够增强 小学生的免疫力，减少疾 病的发生。
保证学习效率
健康的饮食习惯有助于提 高小学生的注意力和记忆 力，从而提高学习效率。
健康食品的选择
蔬菜和水果
高蛋白食物
提供丰富的维生素和矿物质，有助于 身体健康。
如鱼、瘦肉、豆类等，提供身体所需 的蛋白质。
全谷类食物
提供能量和膳食纤维，有助于维持饱 腹感。
不健康食品的危害
高糖饮料
过多的糖分摄入可能导致肥胖、 蛀牙等健康问题。
高脂肪食品
过多的脂肪摄入可能导致心血管疾 病等慢性病。
加工肉类
含有较高的盐分和添加剂，可能对 身体健康造成不良影响。
运动与锻炼
03
运动对身体健康的影响
用干净的毛巾或纸巾擦干双手 ，保持手部干燥。
日常卫生习惯养成
勤洗手
在饭前、便后、接触公 共物品后等情况下，应
及时洗手。
保持个人卫生
定期更换衣物、洗澡、 刷牙等，保持身体清洁
。
避免接触病患
尽量减少与生病的人接 触，如有必要，应佩戴
口罩和手套。
保持环境卫生
保持生活和学习环境的 清洁卫生，减少细菌滋
生的机会。
小学生卫生与健康课件
目 录
• 卫生习惯 • 健康饮食 • 运动与锻炼 • 个人防护 • 心理健康
卫生习惯
01
洗手的重要性
01
02
03
预防疾病传播
洗手是有效预防疾病传播 的方式，可以减少细菌和 病毒在手上的滋生和传播 。
小学生卫生知识健康教育课件
家庭饮食卫生
家庭成员间的相互监督与帮助
强调食品的储存、烹饪和食用过程中的卫 生注意事项，如避免食物过期、生熟分开 等。
鼓励学生在家庭中相互监督和帮助，共同 维护家庭卫生。
学校卫生习惯
学校环境卫生
强调学生应保持学校环境的整 洁，不乱扔垃圾、不随地吐痰 等。
公共设施的使用与维护
教导学生正确使用学校的公共 设施，如图书馆、体育器材等 ，并注意维护其卫生。
谷物类
提供能量和膳食纤维，是人体 所需的基本能量来源。
水果类
富含维生素、矿物质和抗氧化 物质，有助于增强免疫力、预 防疾病。
脂肪类
提供能量和必需脂肪酸，维持 细胞膜的完整性和荷尔蒙的合 成。
03
疾病预防知识
常见传染病预防
总结词
了解常见传染病及其预防措施， 提高小学生的疾病预防意识。
详细描述
介绍常见的小学生传染病，如流 感、水痘、手足口病等，以及预 防措施，如勤洗手、戴口罩、避 免接触患者等。
水质卫生与健康
水质卫生对健康的影响
小学生正处于生长发育期，对水质的要求较高，如果长期饮用不洁的水，容易导 致肠道疾病、寄生虫感染等问题。
水质卫生的保障措施
选择符合国家标准的饮用水，尽量避免直接饮用生水；定期清洗饮水机、水杯等 饮具，保持清洁卫生；注意个人卫生，饭前便后要洗手。
垃圾分类与环境保护
垃圾分类的意义
个人卫生与疾病预防
总结词
养成良好的个人卫生习惯，预防疾病 的发生。
详细描述
强调个人卫生的重要性，如勤洗澡、 勤换衣物、不随地吐痰等，以及如何 养成良好的卫生习惯。
季节性常见疾病预防
总结词
根据季节特点，采取相应措施预防季节性常见疾病。
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米饭
面条
糖果
薯类
二、营养的来源
3、脂肪从哪些食物中来？
肥肉
猪油
芝麻、花生、核桃
植物油
二、营养的来源
4、无机盐（矿物质）从哪些食物中来？
钙、磷 铁 碘 锌
骨头、鱼、虾、黄豆和黄豆制品 动物的肝脏、血液中，红枣、杏 干、芹菜中
海藻、海带等。
动物肝脏、糙米、豆类。
二、营养的来源
5、维生素从哪些食物中来？
人们常把牙齿作为衡量健美的 重要标志之一
qǔ
龋齿
怎样才能保护好牙齿呢？
早晚要刷牙
必须掌握正确的刷牙方法
1、我们不仅要养成良 好的刷牙习惯，而且 要讲究刷牙的方法。
2、如果刷牙方法不对 ，最常见的损害是牙 面耗损和牙龈萎缩。
大家一起来刷牙
刷上下前牙唇侧
刷上前牙腭侧
1
2
大家一起来刷牙
刷下前牙舌侧
7、最主要的危害是，中高度近视， 特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、 视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于 近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青 光眼而居第三位。
视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便, 很多的专业和工作对视力有严格要求, 视 力不佳的考生高考志愿不能填报某些对 视力有严格要求的专业
怎么洗手呢？
• 今天，我们就一起学习
如何 正确的洗手？
洗手一定要用流动的水
• 用流动的水 能带走更多细菌 • 用盆装的水 去除病菌大打折扣
眼 卫 生
眼睛—心灵的窗户
认识我们的眼睛
什么是近视？
定义：看近物清楚，看远物模糊， 专业定义为“远处物体经眼球折光 后聚焦于视网膜前，而不是在视网 膜上形成清晰的物像”。
关于小学生卫生与 健康
卫生 健康
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据统计，目前我国每年患病人次数为 50.8亿，其中患慢性病的人数为3.2亿 人，每年患慢性病死亡人数将近800万。 为此，我国一年的总体医疗花费大约为 7000亿元，其中每个家庭花费约为 2000元。所以，我们应加强健康意识， 积极关注健康，爱护自己的生命！
手卫生
口腔卫生
认识我们的牙齿！
• 小朋友，你们知道吗？ • 人的一生要长两次牙，第一次长出的牙齿叫乳牙，共20颗，
6岁左右乳牙开始脱落，脱落后长出新牙。第二次长出的牙 叫恒牙，成年人共有恒牙28~32颗。
恒牙脱落后就 不会再长牙了。
牙齿的作用
• 咀嚼食物 • 帮助发音 • 对面容的美有很大影响
错误一：关灯看电视。
这样是不对的，这时光线对比度会特别高， 眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视 力甚至损害眼睛。
错误二：专注用电脑或手机不眨眼。
有的人在使用电脑或手机时，眼睛注视时间 太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这 样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪， 甚至视物模糊。
近视的危害
•手卫生 •眼卫生 •口腔卫生 •饮食卫生 •环境卫生
手卫生
细菌无处不在！
无忧PPT整理发布
据调查，一只未洗净的 手上有4万到40万个细菌
一克重的指甲 垢里藏着细菌 和虫卵有38亿 之多
勤洗手
你知道吗？
什么情况下应洗手?
什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)接触动物后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人或物品后应洗手 (7)到公共场所回来后程中，需要大量 放盐，使食用者肾脏的 负担加重，发生高血压 的风险增高。 高浓度的 盐分还会严重损害胃肠 道黏膜，故常进食腌制 食品者，胃肠炎症和溃 疡的发病率较 高。
刷上下后牙牙颊侧
3
4
大家一起来刷牙
刷上下后牙舌侧
刷上下牙牙合面
5
6
大家一起来刷牙
轻刷舌头很必要
轻刷舌面
以清除细菌 清新口气
7
漱口----保护牙齿的另一种方法
手卫生
饮食卫生
一、合理营养
二、营养的来源
1、蛋白质从哪些食物中来？
瘦肉
奶制品
蛋类 蛋类
黄豆、 黄豆制品
鱼肉
二、营养的来源
2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？
蔬菜
水果
动物内脏
二、营养的来源
6、纤维素从哪些食物中来？
纤维素大量地存 在于各类蔬菜中。
三、合理营养的方法
•吃东西要适量、全面、平衡
油脂 蛋、奶
肉类 蔬菜、瓜果
粮食类
53
一 油炸类食品
油炸食品丰富多彩，色、 香、味俱佳，深受人们喜爱。 但油炸食品热量高，含有较 高的油脂 和氧化物质，经 常进食易导致肥胖，且是导 致高脂血症和冠心病的最危 险食品。如果经常性 地过 量食用，就很有可能引发肥 胖和高脂血症，而肥胖还可 能进一步导致糖尿病、痛风 等病 症。
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳， 影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜， 会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出， 眼睑松弛，影响容貌。
3、升学、参军、考公务员和找工作 受限。
4、老年后因为老花眼而必须配两副 眼镜。
5、近视患者其白内障、青光眼的发 病率明显高于正常人。
6、遗传下一代，近视的遗传性是非 常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在 80%以上。
预防近视‘六不要’
1、不要躺着看书。 2、不要走着看书。 3、不要乘车时看书。 4、不要在暗弱的光线下看书。 5、不要在直射的阳光下看书。 6、不要歪着头写字。
我们还可以通过食物疗法来改善和保护 视力，预防近视：
1. 蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含 有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。 2. 钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙 丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类 产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生 米、大枣等含钙量也较多。 3. 锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉 、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌 和铬较多，可适量增加。 4. 维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼 、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。 5. 叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄 等。
近视产生的原因
• 用眼距离过近。 • 用眼时间过长。 • 照明光线过强或过弱。 • 在行车上或走路时看书。 • 躺着看书。 • 睡眠不足。 • 课桌不符合要求，写字姿势不正确。 • 目前空间的射线的影响。
你发现了吗？
请同学们仔细观察，看 看后面的图哪几个同学 用眼是错误的，为什么？
有些错误的做法也会引起近视，你们知道有 哪些吗？
面条
糖果
薯类
二、营养的来源
3、脂肪从哪些食物中来？
肥肉
猪油
芝麻、花生、核桃
植物油
二、营养的来源
4、无机盐（矿物质）从哪些食物中来？
钙、磷 铁 碘 锌
骨头、鱼、虾、黄豆和黄豆制品 动物的肝脏、血液中，红枣、杏 干、芹菜中
海藻、海带等。
动物肝脏、糙米、豆类。
二、营养的来源
5、维生素从哪些食物中来？
人们常把牙齿作为衡量健美的 重要标志之一
qǔ
龋齿
怎样才能保护好牙齿呢？
早晚要刷牙
必须掌握正确的刷牙方法
1、我们不仅要养成良 好的刷牙习惯，而且 要讲究刷牙的方法。
2、如果刷牙方法不对 ，最常见的损害是牙 面耗损和牙龈萎缩。
大家一起来刷牙
刷上下前牙唇侧
刷上前牙腭侧
1
2
大家一起来刷牙
刷下前牙舌侧
7、最主要的危害是，中高度近视， 特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、 视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于 近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青 光眼而居第三位。
视力直接影响未来 近视了不只是生活和学习上的不便, 很多的专业和工作对视力有严格要求, 视 力不佳的考生高考志愿不能填报某些对 视力有严格要求的专业
怎么洗手呢？
• 今天，我们就一起学习
如何 正确的洗手？
洗手一定要用流动的水
• 用流动的水 能带走更多细菌 • 用盆装的水 去除病菌大打折扣
眼 卫 生
眼睛—心灵的窗户
认识我们的眼睛
什么是近视？
定义：看近物清楚，看远物模糊， 专业定义为“远处物体经眼球折光 后聚焦于视网膜前，而不是在视网 膜上形成清晰的物像”。
关于小学生卫生与 健康
卫生 健康
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据统计，目前我国每年患病人次数为 50.8亿，其中患慢性病的人数为3.2亿 人，每年患慢性病死亡人数将近800万。 为此，我国一年的总体医疗花费大约为 7000亿元，其中每个家庭花费约为 2000元。所以，我们应加强健康意识， 积极关注健康，爱护自己的生命！
手卫生
口腔卫生
认识我们的牙齿！
• 小朋友，你们知道吗？ • 人的一生要长两次牙，第一次长出的牙齿叫乳牙，共20颗，
6岁左右乳牙开始脱落，脱落后长出新牙。第二次长出的牙 叫恒牙，成年人共有恒牙28~32颗。
恒牙脱落后就 不会再长牙了。
牙齿的作用
• 咀嚼食物 • 帮助发音 • 对面容的美有很大影响
错误一：关灯看电视。
这样是不对的，这时光线对比度会特别高， 眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视 力甚至损害眼睛。
错误二：专注用电脑或手机不眨眼。
有的人在使用电脑或手机时，眼睛注视时间 太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这 样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪， 甚至视物模糊。
近视的危害
•手卫生 •眼卫生 •口腔卫生 •饮食卫生 •环境卫生
手卫生
细菌无处不在！
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据调查，一只未洗净的 手上有4万到40万个细菌
一克重的指甲 垢里藏着细菌 和虫卵有38亿 之多
勤洗手
你知道吗？
什么情况下应洗手?
什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)接触动物后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人或物品后应洗手 (7)到公共场所回来后程中，需要大量 放盐，使食用者肾脏的 负担加重，发生高血压 的风险增高。 高浓度的 盐分还会严重损害胃肠 道黏膜，故常进食腌制 食品者，胃肠炎症和溃 疡的发病率较 高。
刷上下后牙牙颊侧
3
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大家一起来刷牙
刷上下后牙舌侧
刷上下牙牙合面
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6
大家一起来刷牙
轻刷舌头很必要
轻刷舌面
以清除细菌 清新口气
7
漱口----保护牙齿的另一种方法
手卫生
饮食卫生
一、合理营养
二、营养的来源
1、蛋白质从哪些食物中来？
瘦肉
奶制品
蛋类 蛋类
黄豆、 黄豆制品
鱼肉
二、营养的来源
2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？
蔬菜
水果
动物内脏
二、营养的来源
6、纤维素从哪些食物中来？
纤维素大量地存 在于各类蔬菜中。
三、合理营养的方法
•吃东西要适量、全面、平衡
油脂 蛋、奶
肉类 蔬菜、瓜果
粮食类
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一 油炸类食品
油炸食品丰富多彩，色、 香、味俱佳，深受人们喜爱。 但油炸食品热量高，含有较 高的油脂 和氧化物质，经 常进食易导致肥胖，且是导 致高脂血症和冠心病的最危 险食品。如果经常性 地过 量食用，就很有可能引发肥 胖和高脂血症，而肥胖还可 能进一步导致糖尿病、痛风 等病 症。
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳， 影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜， 会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出， 眼睑松弛，影响容貌。
3、升学、参军、考公务员和找工作 受限。
4、老年后因为老花眼而必须配两副 眼镜。
5、近视患者其白内障、青光眼的发 病率明显高于正常人。
6、遗传下一代，近视的遗传性是非 常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在 80%以上。
预防近视‘六不要’
1、不要躺着看书。 2、不要走着看书。 3、不要乘车时看书。 4、不要在暗弱的光线下看书。 5、不要在直射的阳光下看书。 6、不要歪着头写字。
我们还可以通过食物疗法来改善和保护 视力，预防近视：
1. 蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含 有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。 2. 钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙 丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类 产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生 米、大枣等含钙量也较多。 3. 锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉 、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌 和铬较多，可适量增加。 4. 维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼 、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。 5. 叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄 等。
近视产生的原因
• 用眼距离过近。 • 用眼时间过长。 • 照明光线过强或过弱。 • 在行车上或走路时看书。 • 躺着看书。 • 睡眠不足。 • 课桌不符合要求，写字姿势不正确。 • 目前空间的射线的影响。
你发现了吗？
请同学们仔细观察，看 看后面的图哪几个同学 用眼是错误的，为什么？
有些错误的做法也会引起近视，你们知道有 哪些吗？