煮过的水果胜过药
为什么吃蒸过的水果胜过用药
为什么吃蒸过的水果胜过用药
蒸过的水果胜过药寒性减弱食疗效果加倍，水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。
有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。
将水果蒸着吃，不
但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍！
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子
有“天然水果罐头”之称。
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠
等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。
可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
一个人一天吃100~200克的柚子，是
比较容易被人体吸收的。
柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。
还可以选择热着吃，
鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即
可食用。
蒸过的水果胜过补药
蒸过的水果胜过补药
水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。
有些脾胃虚寒，体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。
将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
最适合蒸的是梨。
梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。
蒸苹果食疗效果也很好。
苹果蒸熟后更易消化。
其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效
盐蒸橙子–治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
1．橙子洗净后放在盐水中浸泡20Min，不剥皮，顶部切开一片，撒盐，
2．水沸后蒸15Min
Steamed fruit is better than a tonic
Although fruit nutrition is rich, it’s not suitable for everyone.
Some people with weak stomach are not only difficult to digest and absorb, can also diarrhea The steamed fruit,not only weakened coldness, but also can make good effect
For example,
Steamed pear help moistening lung
Steaming apple is antidiarrheal
Steamed Salted Orange is a medicine for cough
Steam the fruit for 15 minutes only, then eat it with the soup.。
香蕉煮熟的功效与作用
香蕉煮熟的功效与作用香蕉是人们非常喜爱的水果之一，它不仅味道甜美，还富含多种营养物质。
除了新鲜的香蕉，煮熟的香蕉也是一种常见的食用方式。
煮熟的香蕉可以改善消化系统的功能，增强免疫系统，提供能量，促进睡眠，缓解情绪疲劳等。
下面将详细介绍香蕉煮熟的功效与作用。
首先，煮熟的香蕉可以改善消化系统的功能。
香蕉中含有较高的膳食纤维，煮熟后纤维成分更容易被消化吸收。
纤维可以促进肠道蠕动，增加食物在肠道中的通过速度，预防便秘，改善消化系统的功能。
此外，煮熟的香蕉还富含植物黄酮，具有抗氧化和抗炎作用，可以缓解胃肠道的炎症状况，保护胃黏膜。
其次，煮熟的香蕉对免疫系统有增强作用。
香蕉中含有丰富的维生素C、维生素B6和抗氧化物质，这些物质有助于提高免疫功能，抵抗疾病和感染。
煮熟的香蕉中的营养物质更易被身体吸收，从而更好地发挥其免疫增强作用。
第三，煮熟的香蕉可以为身体提供能量。
香蕉中含有丰富的碳水化合物，这是身体能量的重要来源。
煮熟的香蕉中的碳水化合物更容易被消化和吸收，可以快速为身体提供能量。
这对于体力劳动者和运动员来说尤为重要，他们需要快速补充能量以维持身体的正常运转。
第四，煮熟的香蕉对于改善睡眠质量也有一定的作用。
香蕉中含有一种叫做色胺酸的物质，它是一种可以转化为血清素的氨基酸。
血清素是一种神经递质，它对人体的睡眠起到重要的调节作用。
煮熟的香蕉中的色胺酸更容易被身体吸收，从而提高血清素水平，改善睡眠质量。
此外，煮熟的香蕉还可以缓解情绪疲劳。
香蕉中富含维生素B6，这是合成神经递质的重要物质。
神经递质在调节情绪和压力方面起着重要作用。
煮熟的香蕉中的维生素B6更容易被吸收，可以帮助缓解情绪疲劳、紧张和焦虑。
此外，煮熟的香蕉还有一些其他的健康功效。
香蕉中含有一种叫做叶酸的物质，它对孕妇和婴儿的神经系统发育具有重要作用。
煮熟的香蕉中的叶酸更容易被吸收，对于孕妇来说，适当食用煮熟的香蕉可以帮助预防神经系统缺陷等问题。
此外，煮熟的香蕉还含有一定的矿物质，如钾、镁和锌等，这些矿物质对于人体的骨骼、心血管和身体机能起到重要作用。
30个无药也可救的神奇小秘方
2014-10-13卓越健康1. 吃熟苹果治肠紊乱腹泻把一个苹果（带皮）洗净后，切成八、九块，放一大碗水，用小火煮，等苹果煮烂，连果带汤吃下，每天早晚各吃一次，十来天后大便成形，一个月后恢复如初。
2. 精油治疗湿疹皮肤炎天然植物精油对皮肤疾病有很好的疗效配方：有机洋甘菊精油5滴+金盏花精油5滴+芦荟萃取液+100ml滋润霜3. 盐水和土豆治好咽喉炎①用棉签蘸浓度较高的盐水，伸到咽喉部位轻点，让盐水浸润发炎的部位，或用浓盐水漱口。
②新鲜土豆洗净切片，贴在发炎的咽喉部位，再用胶布固定。
等土豆片干了以后再换新鲜的。
4. 按摩牙龈消红肿先将双手洗净，用右手中指按摩左侧的牙龈，用左手中指按摩右侧的牙龈，力度逐渐加大，时间约两分钟左右。
按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口，时间为一分钟。
药液配制的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的凉开水溶解。
另外，这种按摩方法还能有效地缓解牙龈萎缩。
每天早晚各一次。
5. 艾叶熏蒸治偏头痛将端午节采集回来的艾叶一把，放在锅内烧开，煮20分钟后端下，趁热用布蒙住头进行熏蒸。
水凉了之后再放上火上烧，每次熏两遍，每天熏两次，一个星期后可痊愈。
6. 按摩治前列腺炎每天晚上上床后和第二天早晨起床前，用食指和中指按在阴茎根两侧来回按摩，一手累了可换另一手继续进行。
每次按摩30分钟，每次来回按摩约4~6秒钟，按摩压力以自我感觉良好为宜。
坚持按摩3个月，病情会明显好转。
7. 白菜根止咳治感冒白菜根两棵洗净，冰糖30克，共用水煮，喝汤。
注意：针对咳嗽、痰多病症。
将新鲜白菜根一个洗净，加红糖30克和老姜五片，水煎服。
每日一剂一服，连服三日治感冒定见效。
8. 晨服苹果治好胆囊炎一老者患胆囊炎久治不愈。
后听从一老中医指点，服用苹果偏方，病愈至今未复发。
方法是：每天清早空腹吃一个苹果，隔半小时后再进餐。
一年365天，天天如此。
注意，千万要连皮一起食用。
9. 吃豆腐防水土不服到了陌生地，第一道菜应先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。
天冷了,水果加热更养生!润肺止咳助消化,好处多多
水果可以补充人体每日所需的维生素、膳食纤维等，但天气渐冷，冰冰凉的水果很多人吃了都会出现牙齿不舒服、胃不舒服的情况。
水果加热吃逐渐流行起来，但也有不少人担心，水果加热后营养可能会流失，真的是这样吗？1水果加热营养会流失？在水果的营养成分中，受热后会遭到破坏的主要是维生素。
维生素A和E约损失10%；维生素C约损失16%；维生素B1约损失26%。
而水果中含量丰富的主要是维C，所以猕猴桃、橙子、草莓一类的水果不宜加热。
而我们常吃的如苹果、梨子、香蕉一类维C含量并不高，大约只有1~5mg/100g，加热损失了也并不可惜。
再者，加热后其所含的矿物质、膳食纤维并不会被破坏，抗氧化物质的损失也不大。
另外，水果加热后，其中的果纤维就软化了，反而更利于吞咽和消化，能减小对肠道的刺激作用；甚至有些水果加热后还有特殊的食疗功效！天冷了，水果加热更养生！润肺止咳助消化，好处多多2水果热一下，好吃功效多熟水果胜似药，而熟制方式不同，食疗效果也有差异，不同水果不同制法。
蒸着吃1蒸苹果——止泻、解酒苹果生吃，其中的果胶能改善便秘；熟吃，鞣酸能减少肠道分泌，有效缓解腹泻。
蒸熟以后更容易消化、吸收，能加速体内乙醇分解成水分，并随小便排出体外，减轻酒后出现的呕吐和头痛症状。
做法：苹果洗净后对半切开，去掉根蒂和内核，切成小块，放入碗中开大火入锅蒸5分钟左右。
2盐蒸橙子——止咳橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，而蒸橙子能有一定的止咳功效主要是橙皮中的那可汀和橙油在蒸熟后才会发挥作用。
那可汀是比较常用的镇咳药成分，而橙皮油能化痰，淡盐水也有一定的祛痰、消炎的效果。
但专家指出，盐蒸橙子只适合肺燥引起的热咳，若是病毒细菌感染、过敏等引发的咳嗽则不起作用，应及时就医。
做法：橙子洗净后，割去顶部，形成一个盅，在露出的果肉上撒些许盐，用筷子戳几个洞，放入锅中蒸10分钟左右即可。
提示：柑橘类水果都属于偏湿热的水果，不适合蒸煮，否则易引起上火和肠胃不适。
水果煮熟吃有什么好处 这7种水果煮着吃美颜又减肥
水果煮熟吃有什么好处这7种水果煮着吃美颜又减肥
平常我们吃水果，都喜欢生吃，但下面这7种水果，也可以煮着吃，不但口味佳，而且有药用的效果，能给家里省一大笔钱呢！
一、蒸苹果
苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。
苹果1个、冰糖少许
1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。
2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可）。
3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。
二、蒸红枣
大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又又软，很容易消化。
干枣适量、冰糖适量
1、干枣洗净，放入蒸笼。
2、连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。
三、蒸香蕉
香蕉可以清热润肠，是性寒的水果，体质虚寒者不宜生吃。
烤过后的香蕉，寒性被破坏，可以补中益气，虚寒者也可以吃。
香蕉1根、蜂蜜适量、油适量
1、香蕉剥皮，放到盘子里。
2、热锅冷油，待油热，把香蕉放进去，煎至两面金黄，滴一些蜂蜜即可。
四、煮荔枝
荔枝香甜美味，就是容易上火，爱吃荔枝的人表示伤不起。
但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，还能清火祛燥。
荔枝300g、红枣适量、冰糖适量
1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。
2、往锅中加适量清水，烧开水，倒入荔枝、红枣和冰糖。
3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。
4、糖水变凉后，放在冰箱冷藏两小时即可。
煮过的水果胜过药,学起来,早晚用的到
煮过的水果胜过药，学起来，早晚用的到关于《煮过的水果胜过药，学起来，早晚用的到》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
好好地的新鲜水果，为何煮着吃?食治疗法，究竟有没有那麼奇妙?例如，蒸橙子治咳嗽，红葡萄酒煮苹果缓经痛冰糖雪梨水润肺止咳。
我两年吃客工作经验对你说，最少对99%的人是有用的。
肉桂红酒煮苹果作用：平安果天赋加点红葡萄酒烧开，另配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾壮阳、祛寒去痛的肉桂粉，既能够讨个好彩头，又可以美容护肤养颜抗衰老，还能减轻经期的疼痛食物：苹果1个、红葡萄酒300ml、百合花一个半、青柠檬1片、桂皮粉适当、老冰糖适当作法：1)青柠檬切成片，泡在冷水中。
2)百合花清洗剥一片。
3)苹果一个，削皮削皮后切割成八瓣4)快速放入泡有青柠檬的冷水中。
5)炖锅中添加红葡萄酒，依本人口感添加适量桂皮粉和老冰糖。
6)火灾烧开后添加苹果和百合花7)用低火烧煮15分鐘后熄火，等苹果在红葡萄酒中侵泡2个小时后就可以服用。
荔技马蹄子火龙果汁红豆糖水作用：独立吃荔技易上火，能用荔技来煲红豆糖水确是降火祛燥。
添加马蹄子煲出去的红豆糖水香甜好吃，再淋入玫红色的火龙果汁，色调确实是震撼~食物：马蹄子250g、荔技300g、火龙果100g、老冰糖适当作法：1)荔技、马蹄子、红肉火龙果、老冰糖备好。
2)荔技剥掉表皮削皮，清理干净，马蹄子清洗去皮切成小小块预留。
3)红肉火龙果削皮取汁预留。
4)锅中放进凉水，将解决好的荔技和马蹄子放进锅中。
5)大火烧开后用汤勺勺去白沫子，改文火烧煮20分钟。
6)放进老冰糖再烧煮5分鐘。
7)红豆糖水晾凉后，将火龙果汁倒进杯里放进冷藏室两小时就可以开吃。
盐蒸橙子作用：盐蒸橙子治咳嗽，限时秒杀一切止咳化痰抗病毒的药食物：橘子1个、盐适量作法：1)提前准备原材料 2)用盐把橘子表层搓干净3)把橘子一端割开，随后撒上小量的盐 4)再用筷子往瓜瓤里边戳一戳，让盐渗入里边去5)把橙外盖盖上，放进锅中隔水蒸10分钟就可以了老冰糖苹果煮食物：苹果1个、老冰糖适当、冷水适当作法：1)苹果一个 2)削皮、滚刀块 3)坐锅，放进苹果丁4)放老冰糖 5)添适当冷水 6)煮至酥烂就可以黑木耳雪梨汤作用：枇杷果是润肺止咳的好食物，用银耳和梨清热去火，实际效果超棒~食物：枇杷果6个、梨1个、多晶冰糖适当、枸杞子适当、银耳适当、菠萝蜜适当作法：1)提前准备食物 2)先把银耳掰碎3)枇杷果和梨削皮去籽、菠萝蜜切成片预留 4)先把银耳放进电高压锅压10分钟，加了一海碗的水5)压力煲解气之后在添加菠萝蜜6)添加梨7)添加枇杷果8)最终添加枸杞子和白砂糖在压3分鐘(如果不嫌不便再改石锅炖15分鐘)红豆糖水水蜜桃作用：非常合适夏天，桃具备滋阴、生津止渴、润肺活血化瘀的作用，针对夏季口干，便秘，经痛，虚损喘咳，盗汗，盗汗等都是有非常好的功效。
熟桃子的功效与作用
熟桃子的功效与作用【出处】《日用本草》【拼音名】Táo Zi【别名】桃实《别录》。
【性味】甘酸，温。
【功能主治】生津，润肠，活血，消积。
【用法用量】鲜食或作脯食。
【注意】《别录》："多食令人有热。
"【摘录】《中药大辞典》1、烂桃切不可食用：2、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;3、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;4、桃子忌与甲鱼同食;5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
黄桃蛋挞喜食蛋挞的不在少数,其实超级简单。
自己动手烤更有一番乐趣。
原料：蛋挞皮24个、鸡蛋4个、奶油220g、牛奶160g、炼乳15g、低筋面粉15g、细纱糖80g做法：1、准备食材。
蛋挞皮24个、淡奶油220g、牛奶160g、细砂糖80g、鸡蛋4个、低筋面粉15g、炼乳15g、黄桃罐头适量。
2、蛋黄分离出来3、将淡奶油、牛奶、细砂糖、炼乳倒入小锅内，加热并不断搅拌，直到细砂糖全部溶解4、冷却到室温后，加入鸡蛋黄和面粉，搅拌匀均。
5、过筛后放一旁备用。
蛋塔水就做好了。
6、黄桃切成小丁7、将蛋挞皮摆放在烤盘内8、将黄桃丁放入蛋挞皮内9、倒入蛋塔水，七分满即可10、放入预热好的烤箱，180度上下火烤25分钟左右，烤至蛋挞水表现出现焦斑即可。
出炉后，可在蛋挞表面再点缀上2块新鲜的黄桃。
小窍门：1 因为塔皮烤熟后会膨胀，所以蛋挞水只需要装到七分满。
2 蛋挞水一定要过筛后再使用。
这样才不会影响口感。
3 如果不放黄桃，就是原味的葡式蛋挞。
4 蛋挞皮可以在烘焙原料店里直接买到。
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。
其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原胡萝卜素60微克。
吃对橘子,胜过补药
、
。
治
，
口 干舌燥
、
肺 热 咳 嗽 饮 酒 过度 等
、
。
食痛 饱 闷 用 青皮 山楂 神 曲 麦芽 草果
，
、 、 、 、
20
。
食物 百 科
打 成 粉 为丸 服
，
。
橘 皮浴 在 冬 天 还 有保 暖 效果 尤其 适 合体 质
，
、
橘 络 ：有 行 气 通 络 化 痰 止 咳 之 功 适 用
，
偏 寒 怕 冷 的 人 对 治 疗 风 寒 感 冒初 起 也 有 良
、
，
于 经 络 气 滞 久 咳 胸 痛 痰 中带 血 伤 酒 口 渴
、 、 、
好效果
。
柑橘皮还 可 护发 使 毛 发光滑 柔 软
，
；
等 《 本 草 崇原 = 》 言 橘瓤 上 筋 膜 治 口 渴 吐 酒
。
， ，
“
，
柑 橘 皮泡 脚 能 改善 睡 眠
过 敏 的人 有 发 热
，
、
。
橘皮 性辛温 皮肤
，
、
譬食物
百
科粤
蜜 橘 香 蕉 汁 有极 好 的纤 体 瘦 腿 功 效
去 皮香蕉 1 根( 约 1 5 0 克 ) 橘 子
，
。
取
1
个(约 10 0
。
克 ) 柠檬
，
1
，
片 蜂蜜
，
1
小 匙 凉 开 水 2 5 0 毫升
， ，
香蕉切段 橘子去皮去子手撕小瓣 柠檬挤
汁
匀
一
，
同 放 入 搅 拌机 中 加蜂 蜜及 水 搅 打 均
，
，
梨煮熟吃的功效与作用
梨煮熟吃的功效与作用梨是一种常见的水果，口感清爽、味道鲜美。
除了作为生食水果之外，梨还可以通过煮熟的方式来食用。
煮熟的梨不仅口感更加柔软，而且还具有一些特殊的功效与作用。
本文将为大家详细介绍梨煮熟吃的功效与作用。
首先，梨煮熟吃有助于舒缓咳嗽和喉咙痛。
在传统中医中，梨被广泛应用于治疗咳嗽和喉咙痛的方剂中。
煮熟的梨含有丰富的水分和纤维素，能够有效地润滑喉咙，缓解炎症，减轻咳嗽，并加速病情康复。
其次，梨煮熟吃还具有清热解毒的作用。
梨具有生津止渴的功效，煮熟后更容易被人体吸收。
此外，梨还含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有抗氧化和抗炎作用，有助于清除体内的自由基，提高免疫力，减轻炎症反应。
再次，梨煮熟吃对于消化系统有益。
梨煮熟后，其纤维素含量得到提升，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
此外，梨煮熟后含有丰富的果胶，可以吸附大肠中过多的水分，起到垫解作用，有助于稳定肠道环境，预防和改善腹泻。
此外，梨煮熟吃还可以帮助减轻水肿。
梨中含有丰富的钾元素，而钠元素是水分潴留的主要原因之一。
梨煮熟后，钾元素更容易被人体吸收，有助于平衡钠钾比例，促进体内盐水排泄，减轻水肿症状。
除了上述功效与作用外，梨煮熟吃还具有其他一些附加价值。
比如，梨煮熟后的果汁具有清甜的香气，可以用来泡茶或者制作果汁饮品，增加口感的多样性。
此外，梨煮熟后的果肉柔软可口，适合作为婴儿的辅食。
梨还被认为是一种滋阴降火的食材，适合体质上火、燥热的人食用。
综上所述，梨煮熟吃具有舒缓咳嗽、清热解毒、促进消化和减轻水肿等功效与作用。
然而，需要注意的是，由于梨具有寒凉性质，煮熟后容易滋阴降火，所以脾胃虚寒、腹泻、寒性体质的人最好少食用或慎食。
此外，煮熟的梨容易变软，容易被咀嚼和吞咽，所以患有咀嚼和吞咽困难的人也可以适量食用煮熟的梨。
总之，梨煮熟吃的功效与作用丰富多样，对于咳嗽、喉咙痛、消化问题和水肿等都有一定的缓解作用。
食用梨时需要根据个人体质和病情进行调整，合理食用，以充分发挥梨的营养和药用价值。
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好好的水果，凭什么煮着吃？食疗法，到底有没有那么神奇？比如，蒸橙子治咳嗽，红酒煮苹果缓年吃货经验告诉你，至少对99%的人是管用的
肉桂红酒煮苹果
功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛
食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量
做法：1)青柠切片，泡在凉水中。
2)百合洗净剥成片。
3)苹果一个，去皮去核后切成八瓣4)迅速放进泡有青柠的凉水中。
5)炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。
6)大火煮开后加入苹果和百合
7)用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。
荔枝马蹄火龙果汁糖水
功效：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。
加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，颜色实在是惊艳~
食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量
做法：1)荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。
2)荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。
3)红肉火龙果去皮取汁备用。
4)锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
5)大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。
6)放入冰糖再炖煮5分钟。
7)糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
盐蒸橙子
功效：盐蒸橙子治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
食材：橙子1个、盐适量
做法：1)准备材料2)用盐把橙子表面搓干净
3)把橙子一端切开，然后撒上少量的盐
4)再用筷子往果肉里面戳一戳，让盐渗透到里面去
5)把橙盖子盖上，放到锅里隔水蒸10分钟就可以了冰糖苹果煮
食材：苹果1个、冰糖适量、清水适量
做法：1)苹果一个2)去皮、切丁
3)坐锅，放入苹果丁4)放冰糖
5)添适量清水6)煮至软烂即可
木耳雪梨汤
功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞~
食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量
做法：1)准备食材2)先把白木耳掰碎
3)枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用
4)先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水
5)压力锅消气以后在加入菠萝6)加入梨子7)加入枇杷
8)最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）
糖水桃子
功效：超级适合夏季，桃具有养阴、生津、润燥活血的功效，对于夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘的作用。
食材：鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml
做法：1)锅内烧水。
2)将桃子洗净。
3)去核去皮，切成小块。
4)水开后放冰糖。
5)放桃块。
6)大火煮开。
7)盖上盖子，小火二十分钟即可。
炒红果
功效：对治疗肥胖症、腹胀腹痛，内积不消，小儿脾虚久泻均有一定的疗效
食材：山楂300g、冰糖100g、盐1g
做法：1)准备食材2)把新鲜山楂泡泡洗净
3)先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出
4)在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很整。
5)干净的锅中，放清水，倒入一点盐6)把处理好的山楂一起放入
7)开大火煮。
8)锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。
9)开盖，倒入冰10)中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。
完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱
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