团体心理辅导计划书
心理咨询中心团体辅导计划书
信任团体辅导活动方案(一)团体名称:待定（二)团体辅导目标:本团体希望帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容,引导和小组其他成员的沟通、探讨,使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性,而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。
帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划.同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时,学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力.终极目标:自我认识、改进自我，协助当事人发展成为一个自我实现的人，信任他人。
在以后的学习、工作、生活中学会自信及信任他人。
(三）团体辅导对象：在校大一学生（四）团体辅导规模：18—22(不包括领导者)（五)领导者介绍饶谦:女,心理学专业的在校学生.西华师范大学大学生心理咨询中心朋辈咨询员(咨询室）叶萌：女,心理学专业的在校学生.西华师范大学大学生心理咨询中心朋辈咨询员（咨询室）姚兰：女，心理学专业的在校学生。
西华师范大学大学生心理咨询中心朋辈咨询员（咨询室)朱琪: 女, 心理学专业的在校学生.西华师范大学大学生心理咨询中心朋辈咨询员（咨询室）中心咨询室大一成员（蒋那娜、张玲、倪杰、蹇梅、张心馨、贺亚慧、刘明双、向生涛、卢静）（六）团体辅导地点:西华师范大学大学生心理咨询中心团体辅导室(七)团体辅导时间：待定（八）团体辅导时长：约1小时(九）团体活动设计方案：团体辅导报名表。
团体心理辅导计划书
团体辅导方案“克服嫉妒心理，开创美好人生”一、团体名称“克服嫉妒心理，开创美好人生”二、团体性质封闭式，发展式，结构式团体心理辅导小组三、团体规模6—10人四、参加对象小组成员均为同质的在校大学生，性别、年级、专业无相差之处。
五、筛选方式⑴招募团体成员，以自愿报名为主，同时通过宣传途径了解各班信息，动员部分特殊需要帮助的学生参与。
⑵通过面谈，确定来访者需要解决的问题，选定所需的团体人员对象。
六、团体活动时间、地点、费用时间：每周1次，共6次，每次时间按具体情况而定。
地点：一个封闭、安静、有活动桌椅的教室，地点另行安排。
费用：活动材料印制费等。
七、组长介绍袁昱：女，应用心理学专业的在校学生，为人真诚，性情随和，有协作力。
八、团体目标⑴通过活动使成员正确认识嫉妒对自身的影响，缓解自身心理压力⑵了解自己对嫉妒心理的调控能力，学习如何避免和克服嫉妒心理⑶正确了解别人对自己的看法，加强沟通，肯定自我价值，重塑信心⑷使成员懂得应以宽容友善的态度与人相处，开展良性竞争九、理论依据美国精神分析理论家沙利文(H. S. Sullivan) 认为嫉妒起源于人对社会和关系的不充分感，嫉妒是一个人内心的感受, 当他眼中别人都比他强，都有能力做得比他好，他无法驱赶这些想法，于是便用嫉妒加以补偿。
他认为,嫉妒的人是在社会互动过程中认为自己是无价值的人,他们不能或不愿和别人发生健康的、正常的关系，只能用嫉妒作为自我缺失的替代物，因此他们是不成熟的人。
嫉妒是大学生中普遍存在着的一种心理现象。
嫉妒的发展经历三个阶段：首先是羡慕阶段，这时的嫉妒心理往往是深深地埋藏于人的潜意识中，不为意识觉察；其次是嫉忧阶段，这时对人对物的嫉妒已不再潜藏在心里，而是会自觉不自觉地以外在的言语或行为表现出来；最后是嫉恨阶段，这是嫉妒发展的最高阶段，此时人的嫉妒之心表现得最为强烈，甚至会做出一些不理智的行为。
对大学生而言，嫉妒心理是损害我们人际交往的最卑劣的情欲，具体表现如下：⑴学业带来的嫉妒学习是大学生的主要任务，学习成绩的好坏是大学生证明自身社会价值的最有力证据。
团体心理辅导计划书
团体心理辅导计划书一、背景介绍1.1 团体心理辅导的概念及意义1.2 本次团体心理辅导的背景介绍二、目标与目的2.1 目标设定2.2 目的明确三、团体心理辅导计划3.1 计划内容3.2 计划实施方式四、团体心理辅导活动安排4.1 活动主题及时间安排4.2 活动形式及内容设计五、团体心理辅导师资力量5.1 团队成员介绍5.2 团队成员角色分工六、预期效果评估与总结反思6.1 预期效果设定与评估方式选择6.2 活动总结反思七、风险控制与保障措施7.1 风险预警机制建立7.2 保障措施规划八、经费预算与资金筹措方式8.1 经费预算明细表编制方法及内容要求8.2 资金筹措方式选择及实施方案设计九、其他事项说明9.1 签到与签退管理9.2 材料准备和发放9.3 活动场地安排9.4 联络与沟通一、背景介绍1.1 团体心理辅导的概念及意义团体心理辅导是指将多个个体组成一个团体，通过心理学的方法和技术，帮助团体成员解决问题，促进个人和集体的发展。
它不仅可以帮助个人解决心理问题，还可以增强个人的社交能力和合作精神。
在现代社会中，团体心理辅导已经成为一种重要的心理健康服务形式。
1.2 本次团体心理辅导的背景介绍本次团体心理辅导是由某社区组织发起，旨在帮助该社区居民解决生活中遇到的各种问题，提高居民的生活质量和幸福感。
二、目标与目的2.1 目标设定本次团体心理辅导的目标是：通过专业的心理辅导技术和方法，帮助参与者解决实际问题，提高自我认知和自我调节能力。
2.2 目的明确本次团体心理辅导旨在：(1) 提供一个开放、安全、互动的环境，让参与者能够自由地表达自己的想法和情感；(2) 通过专业的心理辅导技术和方法，帮助参与者认识自己，解决实际问题，提高自我认知和自我调节能力；(3) 增强参与者的社交能力和合作精神，促进个人和集体的发展。
三、团体心理辅导计划3.1 计划内容本次团体心理辅导的计划内容包括：(1) 团体建设：通过各种互动活动，增强团队成员之间的相互信任和合作意识；(2) 问题解决：针对参与者提出的实际问题进行分析和解决；(3) 自我认知：通过各种练习和游戏，帮助参与者了解自己的个性特点、优点和缺点；(4) 自我调节：通过各种技巧和方法，帮助参与者掌握有效的情绪调节方法；(5) 社交能力：通过模拟社交场景、角色扮演等活动，提高参与者的社交能力。
团体心理辅导 认识自我,了解他人
操作：全体成员围成圆圈，主持人先跟随音乐带头做一个动作，要求成员不评价不思考，模仿三遍。然后，每个人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。
队形
活动音乐
目的：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受；促进成员互相用心观察和给予关注。
2.个性发现
操作：主持人给每个人发1张“个性特征标”，请大家详细阅读。研究一下团体内其他成员每个人的个性，把你的认识记下来，对每个人可选择一种类型或选择多种（3-5种）特征。
练习用表
附件:
“个性发现”表
类型
长处
短处
适合职业
乐天型
热切、诚恳、乐观、抱希望、富感情、优越感、感性强
冲动、浮躁、不坚定、意志弱、易懊恼
讲解员、生意人、演员
易躁型
意志坚定、坚强、敢冒险、独立、思维清楚、敏锐
急躁、激烈、不会同情人、易谋私利、骄傲自大、报复心重、不太会深思
将军、老板、政治家
忧郁型
思想深远、透澈、能自治、诚实、可靠、有天分、才华、理想主义、完美主义、忠心
老师眼中的我
自己眼中的我
母亲眼中的我
同学眼中的我
朋友眼中的我
理想的我
我觉得今天的团体活动______________________________________
我觉得团体的氛围是________________________________________
我对这次团体辅导内容的感受是______________________________
团体心理辅导
1、活动主题
认识自我，了解他人
2、活动目的
认识自我，了解他人，整合自我观念，促进成员之间的紧密关系，构建温暖、和谐的班级氛围。
团体心理辅导计划书
团体心理辅导计划书团体心理辅导计划书一、项目名称：团体心理辅导计划二、项目目标：1. 提供一个团体心理辅导的平台，帮助参与者解决心理困扰，提升心理健康水平。
2. 促进团体成员之间的交流和互助，增强社交能力和心理弹性。
3. 培养团体成员的自我认知和自我管理能力，提升个人成长和发展。
三、项目受众：1. 本项目面向所有需要心理辅导的人群，特别是那些遭受各种困扰、焦虑、抑郁等心理问题的人士。
2. 项目将以小组的形式进行，每个小组约10人左右，根据参与者的情况进行分组。
四、项目内容：1. 心理知识讲座：通过专业心理讲师的讲解，向参与者传授一些基本的心理知识，包括情绪管理、人际关系、自我认知等方面的知识。
2. 心理问题分享：在小组中，每个参与者都有机会分享自己的心理问题，倾听他人的经历和困扰，通过分享和倾诉，减轻心理负担，获得理解和支持。
3. 心理辅导技巧培训：为了方便参与者学会一些心理辅导技巧，我们将开设一些培训课程，教授一些基本的心理辅导技巧，如倾听、积极反馈、情绪调节等。
4. 心理互动游戏：通过一些心理互动游戏，培养参与者之间的互助和合作精神，增强团体凝聚力和信任感。
5. 小组讨论和交流：组织参与者进行小组讨论和交流，分享彼此的心得和成果，增进理解和友谊，同时从他人身上获得启示和帮助。
五、项目实施：1. 时间安排：每周举行一个小组活动，活动时间为2小时，持续10周。
2. 地点选择：选择一个安静、舒适的场地，方便参与者进行交流和倾诉。
3. 符合要求的心理辅导员：招募经验丰富、具有专业背景的心理辅导员，负责项目的实施和指导参与者。
4. 招募参与者：通过社区宣传、宣传册等方式，广泛招募有心理困扰的人士，对参与者进行简单的筛选和分组。
5. 项目评估与改进：在项目结束后，对参与者进行满意度调查，收集意见和建议，根据反馈结果进行改进和提升。
六、项目预算：1. 场地租赁费用：XX元/小时 * 20周 = XXXX元2. 心理辅导员费用：YY元/小时 * XXX小时 = XXXX元3. 宣传费用：XXXX元4. 培训课程费用：ZZZ元/人 * XX人 = XXXX元5. 其他费用：XXXX元七、项目效益：1. 提供专业的心理辅导服务，帮助参与者解决心理困扰，提升心理健康水平。
团体辅导计划书
团体辅导计划书一、背景介绍。
在当今社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大。
许多人在面对各种挑战和困难时，往往感到无助和孤独。
因此，团体辅导计划应运而生，旨在帮助人们共同面对问题，互相支持和鼓励，共同成长。
二、团体辅导的意义。
1. 促进情感交流，团体辅导可以提供一个开放、包容的环境，让参与者能够坦诚地表达自己的情感和想法，从而获得他人的理解和支持。
2. 提升自我意识，通过与他人的交流和互动，参与者可以更清晰地认识自己，了解自己的优点和不足，从而有针对性地进行自我成长和改进。
3. 增强社会支持，在团体中，参与者可以建立起良好的人际关系，获得他人的支持和鼓励，从而更有信心面对生活中的挑战。
4. 分享资源和经验，团体成员来自不同的背景和经验，他们可以相互分享自己的资源和经验，帮助他人解决问题，共同成长。
三、团体辅导的内容和形式。
1. 主题讨论，团体辅导可以围绕特定的主题展开讨论，比如情绪管理、人际关系、职业规划等，让参与者从不同的角度思考和理解问题。
2. 情感释放，在团体中，参与者可以通过各种方式释放自己的情感，比如写作、绘画、表演等，从而减轻内心的压力和负面情绪。
3. 互动游戏，通过一些互动游戏和活动，可以增进团体成员之间的互动和交流，加强彼此之间的信任和合作。
4. 个案分享，团体成员可以分享自己的成长经历和故事，让他人从中获得启发和帮助。
四、团体辅导的实施步骤。
1. 确定团体成员，根据团体的主题和目的，确定团体成员的范围和人数，确保团体成员之间的互补性和互补性。
2. 制定计划，制定团体辅导的具体内容和形式，确定每次活动的主题和目标，安排好时间和地点。
3. 活动实施，根据计划，组织团体成员进行各种活动和讨论，引导他们共同成长和进步。
4. 反馈和总结，每次活动结束后，及时进行反馈和总结，了解团体成员的感受和收获，为下一次活动做好准备。
五、团体辅导的效果评估。
1. 参与者的反馈，定期向团体成员征求意见和建议，了解他们对团体辅导的满意度和期望，及时调整和改进活动内容。
自我认识心理团体辅导策划书
“自我认识”团体辅导计划书地理科学学院 09级师范一班毛作华 222009318011041团体名称：阳光心理团体领导者：毛作华督导者：小王团体性质：封闭性、结构性团体成员对象：中学生团体人数：8-10人筛选方式：采取教师分组与自愿组队两种基本形式团体时间：2012年5月30日团体次数：一次团体地点：北碚区xxx中学【活动目标】1、通过活动是学生进一步了解自身性格及优缺点2、帮助学生树立正确的自我认识，为今后发展指导方向3、可以激发学生探究自我的意识，不断超越自我完善自我4、可以增强同学间的交流，加强团队的协作【活动过称】本次团体心理辅导主要是以游戏的形式向同学们呈现，既可以打破心理辅导压抑的气氛，又能引起学生主动参与的兴趣，在确立了主题的基础之上，我准备了以下两个活动游戏，首先进行一个热身游戏：一、热身游戏---钱币集合目的：活跃活动气氛，使成员在活动开始后把注意力集中在活动上。
同时本游戏业带有认识自我的一种目的。
时间：10分钟操作过程：1、规定男生为价值1元，女生为价值2元。
2、主持人报一个钱数，每个小组迅速男女组成相同数目的钱。
3、反应最慢，最后组成相同钱数的小组将上台表演一个节目。
二、你像哪种动物目的：认识自我性格中隐藏的秘密，同时更好的了解同学，增进同学间的交流。
时间：20-25分钟操作过程：1、通过PPT向同学们展示一些动物的图片，让小组成员来说出不同动物的性格，以及遇见困难、威胁时的反应。
2、让学员回想一下，当他们面对矛盾的时候会有什么反应，面对矛盾，他们的第一反应是什么？这一点和图中的哪种动物最像?如果图里面没有，也可以找外面的，最主要是要言之有理。
3、让每个人描述一下，他所选择的动物性格，说出理由。
比如说：“我像刺猬，看上去浑身长满刺，很难惹的样子，其实我很温驯。
”4、让每位成员写下重新审视后的自我认识，并且各自收藏。
分享时刻：成员间相互讨论，进一步通过自我分析与他人分析去认识自身的性格特点，并且思考如何去改正性格中缺失的东西，以更好的应对人生中的挫折。
心理团培计划书
心理团培计划书一、背景介绍心理健康是每个人生活中的重要组成部分。
在现代社会中，心理健康问题日益普遍，特别是在学生群体中。
为了帮助学生提高心理素质，增强心理健康意识，我们计划开展一项名为“心理团培”的计划。
二、目标和目的本计划的目标是为学生提供机会，增强他们的心理健康水平，提高情绪管理能力，增强应对压力的能力。
通过专业的心理教育和活动，在学生中培养积极的心态，提高他们的自信心和学习动力。
三、计划内容1. 心理教育课程组织专业心理师为学生开讲心理教育课程，教授基本的心理学知识和技巧，如情绪管理、压力释放、人际交往等。
课程将结合实例和案例分析，引导学生了解并掌握心理健康的重要性。
2. 心理咨询服务提供心理咨询服务，为有需要的学生提供个别的心理辅导，帮助他们解决学习和生活中的心理困扰。
咨询师将与学生进行面对面的交流，提供专业的建议和支持。
3. 心理活动组织丰富多样的心理活动，包括心理测试、小组讨论、情感表达等。
这些活动将以互动形式进行，旨在增强学生之间的交流和合作，同时提高他们对自身情绪和心理的认知。
4. 心理培训面向学校的教职工开展心理培训，提高教师和辅导员的心理辅导能力。
培训内容包括心理健康教育、学生心理咨询和危机干预等知识和技能的传授。
四、实施计划1. 筹备阶段制定详细的实施计划，确定团队成员和任务分工。
协调与学校管理部门、心理专业机构等的合作关系，获取必要的资源和支持。
2. 推广宣传通过班级会议、校园宣传栏、网络平台等方式，广泛宣传心理团培计划的目标和内容，吸引学生参与。
3. 实施阶段按照计划开展各项活动，确保心理教育课程的质量和效果。
提供心理咨询服务，并及时跟进学生的心理状态和需求。
组织心理活动，丰富学生的心理生活。
同时，进行心理培训，提升教职工的心理辅导能力。
4. 评估与改进定期对计划的实施效果进行评估，并根据评估结果进行改进和调整。
收集学生和教职工的反馈意见，以便不断提升计划的质量和可持续性。
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团体辅导方案大学生情绪管理训练营”
2016
年11 月28 日
一、团体名称
“大学生情绪管理训练营”
二、团体性质
封闭式，发展式，结构式团体心理辅导小组
三、团体规模
6 —10 人
四、参加对象
兴义民族师范学院教育科学学院2014 级应用心理学班
五、筛选方式
⑴招募团体成员，以自愿报名为主，同时通过宣传途径了解各班信息，动员部分特殊需要帮助的学生参与。
⑵通过面谈，确定来访者需要解决的问题，选定所需的团体人员对象。
六、团体活动时间、地点、费用时间：每周1 次，共6次，每次时间按具体情况而定。
地点：一个封闭、安静、有活动桌椅的教室，地点另行安排。
费用：活动材料印制费等。
七、组长介绍
刘婷婷：女，应用心理学专业的在校学生，为人真诚，性情随和，有协作力。
八、团体目标
1、帮助学生学会分辨自己细微的情绪
2、引导学生接纳自己的情绪
3、帮助学生分辨和体察他人的情绪
4、引导学生合理地表达自己的情绪
5、引导学生找到合适自己的情绪调节的方法
九、理论依据
十、团体活动方案
团体活动具体安排
第一单元: 单元目标:
1领导者与成员间相互认识、建立关系
2、澄清团体期待、了解团体目标
3、订立团体约定，建立团体的共识和契约
4、向成员初步介绍嫉妒心理的形成，为下一次辅导打下基础
第二单元：自省吾身单元目标：
1进一步增进团体成员间的了解。
2、协助成员自我探讨、自我了解，明确自己的所思所想，面对真实自我。
3、引导成员发现并纠正自己的错误观念及想法，助其形成新的思维方式。
第三单元：三思而行单元目标：
1、了解自己目前的消极情绪。
2、学会调节、控制情绪的方法。
3、努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的情绪方面装换
第四单元：回首过去单元目标:
1帮助成员摆脱不愉快经历的影响
2、了解成员参加团体活动的实际成效如何
3、帮助成员释放自己，感受快乐，增强自信心
第五单元：相信自己单元目标:
1重塑成员信心，释放自己，建立积极信念
2、使成员之间更为和谐，促进交流
第六单元：珍重再见
单元目标:
1分享团体活动的收获，送上祝福
2、总结5次团体活动经验，并用于实际
3、友好愉快地结束团体
附录1
成员招募筛选问卷
请如实回答下列各题：
1、在下例九种颜色中，你最喜欢：
A、蓝、褐、绿类的中性色；
B白、黑、粉红类的纯色；
C红、黄、橙类的明艳色。
2、你的朋友学习成绩和你不相上下，对此你会：
A、感到很放心，大家共同进步；
B暗下决心，一定要在他们中出类拔萃；
C时刻提防他们的成绩超过你。
3、你和班长合作为班里办了一份刊物，老师表扬时却将成功全部归到班长名下，
你会：
A、觉得很正常，谁叫人家是班长呢？
B决定要用另一方面的成绩来改变老师的看法，向他证明你的能干；
C和班长在学习上展开较量，下次成绩一定要超过他。
4、同学中有些人已经会熟练操作电脑，并常常在课余大谈心得，你家里还没有电脑，对此你会：
A、主动向他们询问一些基本情况，不怕被他们笑话；
B假装不关心，但你也在听，并打算找机会试一试；
C把从别人处听过的经验搬过来向他们宣传，装作自己很懂行。
5、你的相貌平平，所以好友出众的外表和举止会令你感到：
A、有些自卑，但你还是很喜欢他；
B很羡慕，但从不说出口，并因此注重自己的穿着打扮；
C不是滋味，总想挑出他其它方面的缺点。
6、你的心情很坏，于是打电话给你不常见面的朋友。
他却抢着告诉你，他刚得到一份礼物，心里非常高兴，对此你
会：
A、很沮丧地向他道喜，然后开始诉说你的事；
B从心里为他高兴，询问细节，不提自己的事了；
C觉得很不公平，不想让他知道你的难过，找借口挂断电话。
7、你的知己最近认识了一个很投缘的朋友，对此你：
A、很高兴自己也将多一个朋友；
B没有表态，与这人的交往很不积极；
C非常不痛快，开始拒绝与好友来往。
评分方法：A=5分，B=10分，C=15分
55分以下者：嫉妒心不强，开心走自己的路。
60---80分者：嫉妒心较强，喜欢向自我挑战。
80分以上者：嫉妒心太强，容易将自身焚烧。
附录2
团体活动心得记录表
学号：—姓名：—日期：_____________________
1、我觉得今天的辅导活动课
□很有趣！而且很有收获！
□很有趣！但是好像没学到什么。
□还好，没什么感觉。
□真无聊，我觉得_______________________________ 比较好。
2、我今天印象最深刻的是：_____________________ ，因为 ________________________________ 。
3、经过今天的活动，我觉得最大的收获是___________________________________________ ，因为__________________________ 。
4、我觉得今天的活动还可以在_________________________ 等方面有所改进，因为_________________________
5、我觉得我今天的表现
□很好（认真讨论，有发表意见）
□普通
□不太好，但下次会改进。
附录3
团体契约书
XX同学：
你好！很高兴您愿意在这开放温暖的园地里，和我们一同讨论与分享自我成长的点点滴滴，为了使我们每个人在团体中能更安全、舒适，也为了使我们的团体能达到预期的目标，里我们有一些共识需要一同遵循。
当您同意我们提出的约
在这定，请签名表示愿意配合。
①我同意全程参与，不会无故缺席。
②对于团体内所讨论的内容，我将遵守保密及尊重的原则，不在团体之外讨论。
③活动期间关闭小灵通、手机等通讯工具。
④在别人说话的时候要学会倾听。
立约人签名：
附录4
领导者对团体及团队成员的要求
1. 对外保密
2. 真诚交流、分享心情
3. 按时参加团体活动，不迟到早退，有事请假
4. 自觉关掉随身通讯设备。