水平三立定跳远教学设计
人教版 水平三 体育《立定跳远》说课稿
人教版水平三体育《立定跳远》说课稿一. 教材分析《立定跳远》是人教版水平三的体育课程内容，它是一项具有典型意义的田径运动项目。
本项目主要培养学生下肢力量和爆发力，提高学生的跳跃能力，同时也锻炼学生的身体协调性和灵活性。
教材内容通过立定跳远的技能训练，让学生在实践中体验运动的乐趣，培养学生的团队协作精神和竞技精神。
二. 学情分析水平三的学生已经具备了一定的体育基础，对田径运动项目有一定的了解。
他们在力量、速度、柔韧性和协调性等方面有了一定的发展，但仍有很大的提升空间。
在学习《立定跳远》时，学生需要通过不断的练习，掌握正确的技术动作，提高跳跃能力。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过学习，让学生掌握立定跳远的动作技术，提高跳跃能力。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作精神和竞技精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养克服困难的意志品质。
四. 说教学重难点1.教学重点：立定跳远的动作技术，包括摆臂、起跳、落地等环节。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用分组练习、示范、模仿、纠正等方法，让学生在实践中掌握技术动作。
2.教学手段：利用多媒体设备，播放立定跳远的教学视频，让学生更直观地了解动作要领。
六. 说教学过程1.开始部分：热身活动，包括跑步、关节活动等，让学生充分活动身体，提高课堂效率。
2.基本部分：a.讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
b.学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c.学生进行比赛，培养竞技精神。
3.结束部分：放松活动，总结课堂内容，布置课后练习任务。
七. 说板书设计板书设计包括动作要领、技术要点等，以简洁明了的文字和图形展示立定跳远的动作技术。
八. 说教学评价教学评价主要包括学生的技术掌握程度、课堂参与度、团队协作精神等方面。
通过观察、提问、测试等方式，对学生的学习情况进行全面评价。
水平三(五年级)体育《立定跳远》说课稿及教案
体育说课稿
《立定跳远》
一、设计初衷：
根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣立定跳远的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。
整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
二、教材、学情分析：
立定跳远是小学高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质
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《立定三级跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
5.比赛实践：组织学生参加模拟比赛，提高竞技水平，培养比赛心理素质。
（三）情感态度与价值观
1.培养积极参与体育活动的兴趣，提高运动热情。
2.增强团队合作意识，学会尊重和关心同伴。
3.培养勇于挑战、克服困难的意志品质，提高自信心。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
在导入新课的环节，我会首先引导学生回顾已学习的跳跃技能，如立定跳远、跳高等，让学生分享自己的学习心得和经验。通过这种回顾方式，激发学生对跳跃运动的兴趣，为新课的学习做好心理和技能上的准备。
接着，我会提出问题：“同学们，你们知道立定三级跳远吗？它和立定跳远有什么区别？”通过问题引导，激发学生的好奇心和求知欲。随后，播放一段关于立定三级跳远的视频，让学生直观地了解这项运动，为接下来的讲授新知做好铺垫。
（二）讲授新知，500字
在讲授新知环节，我会对立定三级跳远的动作要领进行详细讲解，分为起跳、腾空、落地三个部分。
1.起跳：强调脚部用力，膝盖微弯，身体重心前移，手臂配合摆动，以获得更好的起跳动力。
2.腾空：在起跳后，身体保持紧张状态，尽量延长腾空时间，为接下来的落地做好准备。
3.落地：落地时，脚跟先着地，膝盖微弯，身体重心向前，用手臂保持平衡。
（五）总结归纳，500字
在总结归纳环节，我会让学生分享自己在练习过程中的收获和体验，引导他们认识到自己的进步和需要改进的地方。
然后，我会对立定三级跳远的动作要领进行简要回顾，强调重点和难点。同时，提醒学生课后加强练习，巩固所学技能。
最后，我会对学生在课堂上的表现给予肯定和鼓励，激发他们继续学习的热情，为下一节课的学习打下良好基础。
水平三《立定跳远》教案
5. 指导学生挑战不同距离的跳跃，提高动作的熟练程度及远度。利用三种颜色粘贴，激发学生学练积极性，评价学生学习效果。
1. 体验小青蛙原地跳跃动作。
2. 认真观察教师示范动作，进行跳跃练 习，在情境中感受跳跃动作。
3.积极练习，感受动作重、难点。初步掌握双脚起跳，双脚落地动作要领。
4. 帮助教师 回收器材。
组织形式：
要求：充分拉伸放松，积极参与总结。
2′
小
器材
标志垫60个、音响 1 台。
运动负荷
平均练习密度：50%
心率：120~125次/分钟
1.热身跑。
2.活 动 关节。
1. 跟随音乐节拍动起来，在跑动中热身。
2. 导入情景小蝌蚪成长过程来活动关节。
1. 在场地 中自 由慢跑，跟随教师口令热身。
2. 活动身体各部位关节。
组织形式：
要求：仔细观察，充分活动身体各关节。
3′
1′
中小
课的部
分
学练内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
运动
负荷
时间
强度
《立定跳远》教案
教学内容
1.立定跳远：双脚起跳，双脚落地。
2.游戏：蚂蚁搬家。
教学目标
1.初步掌握立定跳远动作方法，能够结合生活实际进行运用。
2.在情景教学过程中体验运动的乐趣，促进上下肢协调发展，提高跳跃能力。
3.在学练中培养不怕困难、勇于挑战自我、持之以恒的意志品质。能够做到互相学习、相互礼让、团结友爱。增强团队协作能力及集体荣誉感。
组织形式：
要求：自主练习，认真完成教师指导动作。
组织形式：
要求：积极参与，保持身体稳定性。
水平三(六年级)体育《立定跳远》说课课件
一、指导思想：
本堂课教学设计树立“健康第一” 的指导思想和以学生发展为中心的教育 理念，结合六年级学生生理、心理特点， 让学生在有趣的情境中，积极主动地学 习，使学生乐学、愿学、想学，充分调 动学生的学习积极性。创设自主、合作、 探究学习的空间，培养学生创新精神和 实践能力，发展学生个性和特长，重视 学生的全面发展，为学生形成终身体育 意识和良好的运动习惯打下基础。
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14
6
五、教学重点、难点：
1.教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配 合协调。
2.教学难点：蹬地腾空后积极屈膝收腹， 轻巧落地。
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六、教法、学法 ：
1.教法采用了讲解示范法、引导法、探究 法、指导法、比赛法、评价法等。
2.学法是让学生通过学习探究、观察、模 仿，相互学习来完成学、练的目标。
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七、教具准备：
以有效达到教学目标。
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四、 教学目标：
1．知识目标：通过“立定跳远”学习，让学生 在实践中体会并初步掌握立定跳远的动作 技术。
2．能力目标：通过“立定跳远”学习，发展学生 灵敏、协调、速度、力量等身体素质，增强学生 体质。
3．情感目标：通过本堂课学习，培养学生集体意 识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生 活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
强调“一摆、二蹲、三跳”。学生尝试 练习，学生以排为单位练习。
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三、生命能力训练： 1、游戏：火车赛跑 学生尝试，学生分组练习。最后进行教学比
赛。主要是加强下肢力量训练。 2、俯卧撑练习。主要是加强上肢力量训练。 教师讲解示范提出要求。
水平三立定跳远单元教案设计
水平三立定跳远单元教案设计教学目标:1.了解跳远的基本规则和技术要领。
2.掌握正确的起跳、飞行和着地动作。
3.培养学生的肌肉力量和协调性。
4.提高学生的跳远能力。
教学重点:掌握正确的起跳、飞行和着地动作。
教学难点:提高学生的跳远能力。
教学准备:跳远场地、测量工具、备用的跳远杆、计时器、为每个学生准备一双适合跳远的运动鞋。
教学过程:引入:向学生介绍跳远项目，告诉他们跳远是一项很重要的田径运动，能够锻炼身体的力量、速度和协调性。
给学生播放一些著名跳远选手的比赛视频，激发学生学习跳远的兴趣。
1.步伐训练:首先，教学生正确的起跳步伐。
要求学生站在原地，右脚向前迈一大步，然后左脚紧接着前移，保持两脚间的距离。
重复练习，直到学生能够稳定地掌握正确的起跳步伐。
2.身体姿势训练:要求学生站在起跳线上，双脚并拢，身体保持挺直。
告诉学生在跳远时，要将双臂朝前伸直，保持身体平衡。
让学生尝试几次起跳，让他们掌握正确的身体姿势。
3.跳远动作训练:让学生练习起跳、飞行和着地的动作。
首先要求学生从起跳线上起跳，通过向前冲力，尽量把身体的重心向前移动。
之后，学生要保持身体直立，保持这个姿势尽可能长的时间。
最后，学生要准备着地，双脚同时着地，保持身体平衡。
在这个过程中，老师需要及时给予学生指导和纠正，确保学生能够正确地完成每一个动作。
4.训练跳远能力:为了提高学生的跳远能力，老师可以设计一些训练课程，如提高肌肉力量的训练、增加爆发力的训练等。
例如，让学生进行深蹲训练，提高腿部肌肉的力量；让学生进行腿部爆发力的训练，如进行阶梯训练。
这些训练既可以在课堂上进行，也可以布置在家里完成。
5.实际应用:在学生掌握了跳远的基本技术后，可以让学生进行实际跳远的比赛。
在比赛中，老师可以利用计时器对学生的跳远成绩进行记录，并给予他们奖励。
评估:在跳远比赛中，通过与其他同学进行比较，评估学生的跳远能力。
同时，老师也要注重观察学生的动作是否正确，是否掌握了跳远的技术要领。
水平三立定跳远教案
水平三立定跳远教案一、教材分析本课以立定跳远为主线，通过分析教材，了解教材的特点和重难点，结合学生的实际情况，通过多种教学方法的运用，达到提高立定跳远成绩的目的。
二、学情分析本课的教学对象是初中三年级的学生，这一阶段的学生正处于生长发育的关键期，身体形态和技能都有了明显的变化。
他们具备了一定的体能和技能基础，但跳跃能力和协调性还有待提高。
同时，他们的自尊心和好胜心较强，对新鲜事物感兴趣，乐于表现自己，因此在教学过程中应该充分激发他们的学习兴趣和积极性。
三、教学目标知识目标：通过本课学习，使学生了解立定跳远的动作要领和技巧，掌握正确的跳跃姿势和方法。
能力目标：通过本课学习，提高学生的跳跃能力和协调性，提高学生的身体素质和运动能力。
情感目标：通过本课学习，培养学生的自信心和集体荣誉感，激发他们的学习兴趣和积极性，培养良好的体育道德和团队合作精神。
四、教学重点本课的教学重点是掌握正确的跳跃姿势和方法，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
其中，起跳是整个动作的关键，要求学生能够正确地蹬地、屈膝、摆臂，使身体获得足够的动力；腾空要求学生的身体能够充分展开，保持良好的平衡；落地要求学生能够掌握正确的落地姿势，避免受伤并提高跳跃成绩。
五、教学难点本课的教学难点在于如何让学生掌握正确的跳跃姿势和方法，并能够在实践中运用。
同时，由于学生的身体素质和技能水平存在差异，因此需要针对不同层次的学生进行分类指导，提高教学效果。
六、教学过程导入阶段（5分钟）首先进行热身活动，让学生进行慢跑和伸展操，充分活动身体的各个关节和肌肉，为接下来的教学做好准备。
同时，通过音乐渲染气氛，调动学生的情绪。
学习阶段（30分钟）将学生分成若干小组，每组10人左右，由小组长带领学生进行辅助练习（如原地纵跳、收腹跳等），让学生逐步适应跳跃动作。
然后，教师进行示范教学，让学生观察并模仿教师的动作。
在教师的指导下，学生进行练习，教师进行巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
五年级立定跳远公开课优质教案
教学内容
立定跳远（水平三）
跳跃障碍接力游戏
课次
人数
40人
任课教师
时间
教学目标
1、参与目标：鼓励学生积极参与体育活动，基本形成终身体育锻炼的意识。
2、技能目标：学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预备、起跳、腾空、落地、缓冲的正确技术要领。
3、身体健康：使学生掌握有效提高身体素质全面发展体能的知识和方法。
二、队形
××××××Biblioteka ×××××××××××××
××××××××××
××××××××××
★
Xxx
Xxx
Xxx
Xxx
12分
钟
2分钟
10分钟
5分钟
中
度
无
中
中
结束部分
一、愉悦身心
拍打抖动
要求：身心放松
二、随堂评定
1、集合评定
2、课后作业
1、边讲解边示范，同时带领学生一起放松
2、鼓励学生，并参与其中，师生互动
B、点评后再分组练习
二、游戏“障碍接力”
规则：4组同学同时出发跳过障碍物到达终点并原路返回并和下一位同学击掌，直到最后一名同学到达终点比赛结束。
1、语言提示各动作要领并做动作示范
2、组织学生有序练习，进行监督评价
3、鼓励参与，点评总结
1、教师讲解示范完整动作及时动作
2、提示动作要领，纠正错误动作
1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）
4、安排见习生
二、绕场地慢跑2圈
（音乐伴奏）
三、徒手操4X8拍
1、头部运动
2、扩胸运动
3、腰部运动
4、膝关节运动
5、手腕脚踝
人教版 水平三 体育《立定跳远》教学设计
人教版水平三体育《立定跳远》教学设计一. 教材分析《立定跳远》是人教版水平三的体育教学内容，旨在让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力，培养学生的协调性和灵活性。
通过本节课的学习，学生能够了解立定跳远的动作要领，并在实践中逐渐提高跳跃距离。
二. 学情分析水平三的学生已经具备一定的运动能力，对跳跃类项目有了一定的了解。
但在立定跳远方面，部分学生可能还存在动作不规范、跳跃距离不理想等问题。
因此，在教学过程中，需要针对学生的实际情况进行有针对性的指导。
三. 教学目标1.认知目标：让学生掌握立定跳远的动作要领，了解其锻炼价值。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够规范地完成立定跳远动作，提高跳跃能力。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
四. 教学重难点1.教学重点：立定跳远的动作要领，跳跃能力的提高。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性，跳跃距离的拓展。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生演示正确的立定跳远动作，让学生直观地了解动作要领。
2.讲解法：结合动作要领，对学生进行讲解，帮助其理解并掌握动作。
3.练习法：分组练习，让学生在实践中不断提高跳跃能力。
4.反馈法：教师对学生练习情况进行点评，给出改进意见，促进学生的进步。
六. 教学准备1.场地准备：篮球场或田径场，确保场地平整、宽敞。
2.器材准备：跳远垫、测量工具、标志物等。
3.教学课件：制作相关的教学课件，辅助教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）通过课件展示立定跳远的动作要领，让学生直观地了解正确的跳跃姿势。
3.操练（10分钟）分组练习，教师巡回指导。
首先让学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃动作；然后进行向前跳跃练习，逐步提高跳跃距离。
4.巩固（5分钟）学生相互之间进行练习，教师选取优秀学生进行展示，让大家学习借鉴。
5.拓展（5分钟）学生进行比赛，鼓励学生发挥潜能，提高跳跃能力。
水平三《立定跳远》教案
1、表扬鼓励学生
2、教师给学生布置课后作业
3、安排归还器材
１
器 材
标志筒５４个
二、曲线慢跑
三、基本准备活动
手腕脚踝练习、弓步压腿、立位体前屈、立卧撑、
转体180°、360°。
四、摆臂练习
原地摆臂、左右倾斜摆臂
组织：四列横队
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
☆
要求：听从指挥，动作到会位。
2
－
3
基
本
部
分
基
本
部
分
1２
分
８
分
５
分
一、曲线跑
2、学生练习，教师巡回指导。
组织：四路纵队
★★●●
★★●●
★★●●
★★●●
★★●●
☆△△△△
△△△△
△△△△
组织学生个体、群体练习
组织：四路纵队
★★★★★△△△△
★★★★★△△△△
●●●●●△△△△
●●●●●△△△△
☆
2
－
3
1
－
2
１
结
束
部
分
3
分
一、集队小结
评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心
A：绕障碍曲线跑
1．学生绕过7个障碍物
2．教师示范动作，讲解动作要点（重点体会曲线跑内倾问题）
3．学生练习（解决跑曲线身体内倾问题）
4．个人比赛
5．小组比赛
B：绕14个障碍物曲线跑
（重点体会曲线跑摆臂问题：外大内小）
1．教师示范动作，讲解动作
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水平三立定跳远教学设计
体育水平立定跳远教案1
一、说教材
1、教学内容
《立定跳远》该内容是人教版小学体育课标二三年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。
它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。
2、教学目标
我这一堂课所教的对象是三年级的学生，学社已有较好的学习习惯，能自觉的完成教室布置的各项任务，结合本课的特点与学生的实际情况，我预设一下教学目标：
1）认识目标：
熟练掌握双脚立定跳远的技术动作。
2）技能目标：
通过小青蛙捉虫子的情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。
3）情感目标：
通过集体活动，使学生体验集体的学习兴趣，培养集体意识和责任感。
3、教学的重点和难点
1）教学的重点：摆臂与蹬地的配合、落得屈膝缓冲。
2）抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合。
二、说教法
依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在学法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长。
为了遵循运动技能学掌握的规律性，为了更好的缓解学生长时间用双腿跳的练习，于是在本课我安排了以下教学环节：
1、情境激趣；
2、激励参与。
3、舒缓身心。
其目的是为了给本节课用造出一种良好的学习氛围，并使学生的主体作用和教师的主导地位得到最大程度的发挥。
三、说学法
本课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、“标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自练、讨论的学习过程，弄清跳跃在日常生活中的重要作用，通过教学使学生感受到学会和会学的双重乐趣，收到鱼渔兼收的效果。
四、说教学过程
为了很好的完成本课的教学任务，我准备分三个阶段去进行教学：（一）、情境激趣阶段
在这个过程中，我安排了兔子舞的教学活动。
这个活动的设立，有助于学生从下课的兴奋状态转化到上课的注意力集中状态上来。
（二）激励参与阶段
这个阶段是本课的重点部分，在这个部分中，我安排了动物模仿操，小青蛙捉虫子的游戏，动物模仿操的目的在于引导学生在复习各种动物的形态到重点模仿小青蛙的跳跃练习，激发了学生上课时的参与积极性，同时，安排了游戏：小青蛙捉虫子的比赛。
在比赛场地的设计上，我特地化了不同的路径合不同大小的的荷叶，不仅可以使学生根据自己的实际情况，选择最适合自己跳跃能力的荷叶，并通过动脑筋，看谁先到达对岸。
于是，我组织学生在老师的带领下，在语音的提示下，进行各种动物的模仿练习，紧接着在复习完小青蛙跳之后，将学生分成人数相等的四个小组练习小青蛙捉虫子的比赛。
在比赛过程中，教师注意观察学生跳跃的细节动作，并随时做好学生跳跃动作的指导。
这样更有利于帮助学生共同完成本课的比赛活动。
同时是本课的重点得到解决，难点得到突破。
（三）舒缓身心
剧烈活动后，做好放松活动是不可或缺的环节。
根据运动学的特点，我选取了比较富有典型的校园舞蹈操《小白船》，引导学生慢慢将自己的呼吸调整均匀。
在音乐的气氛中使身体由紧张的运动状态逐渐过渡到比较安静的状态，使心跳逐渐缓慢下来，呼吸渐渐恢复正常。
结束部分的小结，除教师要对本课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结学习体会。
最后，教室布置好课外练习作业，学生解散。
总之，这节课的设计我力争使整个教学体现以教师为主导，以学生为主体的原则，让学生学得活波、学得积极，学得愉快，身体素质得到了提高，顺利完成教学任务。