中医教你如何补气血

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中医教你如何补气血

导语：女人气血不足会导致乏力、长斑等问题，要注意调理，一些粥也可以优酷补气血的功效，下面就为大家介绍补气血的粥。

女人补气血可以吃龙眼、红枣、黑米、糯米等食物，也可以用这些食物制成粥来喝，下面就为大家介绍了几款补气血的粥，一起来看看吧。

中医教你如何补气血

补气血的粥

一、小米南瓜粥的做法

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

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