野外综合实习实习报告
野外综合实习实习报告 Modified by JACK on the afternoon of December 26, 2020
野外综合实习报告
学院地理科学学院
专业地理科学
年级 2011级
学号 222011
姓名芮小亮
指导教师沈立成吕瑜良刘苏
成绩
2015 年 5 月 20 日
一、实习目的：
1、野外综合实习具有很强的区域性和综合性，是对区域的自然景观和人文景观进行综合的观察、分析和研究。通过本次野外综合实习，了解我国西南地区的地质地貌特征、喀斯特地貌类型、水文气候特征、干热河谷地区农业生产类型以及峨眉山气候、土壤和植被垂直分异等内容，夯实基本理论和基础知识，为以后的地理课堂教学积累素材；
2、立足所学地理科学专业理论知识，培养独立观察研究、分析和解决问题的能力；
3、通过野外综合实习，初步掌握野外综合考察的方法和技巧。
二、实习单位、时间和地点
1、实习单位：西南大学地理科学学院
2、实习时间：2015年4月21日—2015年4月30日；
3、实习区域：
（1）重庆北碚-云南昆明段铁路沿线（途径綦江、赶水、桐梓、遵义、贵阳、安顺、六盘水、宣威、曲靖等）
（2）云南省昆明市区
（3）云南省西山龙门景区
（4）云南省路南石林自然遗产、地质公园
（5）云南省九乡溶洞地质公园
（6）云南省民族村
（7）云南省滇池
（8）金沙江干热河谷区
（9）四川省乐山市（峨眉山风景区+峨眉山博物馆）
（10）峨眉山-重庆段四川盆地地形区
三、地理野外综合实习过程概述
整个地理综合实习为期10天，围绕中国西南地区自然和人文特征展开，主要集中在云贵高原和四川盆地地区，重点考察云南喀斯特地貌、金沙江干热河谷、峨眉山气候植被的垂直地带性等内容。具体时间安排、地点和任务如下：
四、野外综合实习报告：
峨眉山垂直地带性特点及其成因分析
1.峨眉山概述
位置概述
峨眉山（°E，°N）位于四川省乐山市境内，中国四川盆地西南边缘向青藏高原过渡地带，在四川盆地西南部，地处长江上游，屹立于大渡河与青衣江之间，北面距离四川省省会成都约 160 km，西距峨眉山市7公里，东距乐山市37公里。景区面积154 平方公里，最高峰万佛顶海拔3099米，相对高差2600米，佛教圣地华藏寺所在地金顶（米）为峨眉山旅游的最高点[1]。地势陡峭，风景秀丽，号称“峨眉天下秀”。
气候气象概述
峨眉山地处中亚热带季风性气候区，陡然高出的峨眉山主峰，阻挡东南面来的潮湿、温暖气流的长驱直入，使峨眉山区常年多雨、多雾、少日照，常年笼罩在烟云雾霭之中。平原部分属亚热带湿润季风气候，一月平均气温约度，七月平均气温度；因峨眉山在峨眉平原拔地而起，气候垂直分布明显，可分为四个垂直气候带，温差大，素有“一山有四季，十里不同天”的说法。
据30年气候调查资料显示，峨眉山年平均降水量为1922mm，年平均相对湿度85％，年平均降雪天数为83天，年平均有雾日为天，年平均日照山麓为951．8小时，山顶为1398．1小时。年平均雾湘139．4天，雨湘141．3天，这在同一纬度的自然环境中是极为罕见的“玉树琼花”的奇观。山顶和山麓温差较大，大约相差14℃，海拔每上升100米，气温下降~度。峨眉城区最冷在1月，月平均气温度，最低气温为零下4度左右。峨眉山顶月平均气温从11月到下年3月都在零下，最冷月1月，为零下6度，最低气温为零下20度左右。7月平均气温为度，最高气温为20度左右。峨眉山海拔2000米以上地区约有半年时间为冰雪覆盖，一般是10月到次年的4月，峨眉山都是白雪皑皑的，没有四季之分，只有冬春之别。
植被概述
峨眉山优越的自然条件，独特的地理位置，加上保存完好的森林植被，为各种植物的生存繁衍创造了良好的生态环境。在峨眉山154平方公里的“绿岛”中，珍藏着丰富的植物物种资源，分布着高等植物280科，3700余种，约占中国植物物种总数的1/10以上，占四川植物物种总数的1/3。其中包括苔藓植物70科196属400余种（含变种、变型等分类单位），蕨类植物45科105属430余种，种子植物165科970属2870余种。具有完整的亚热带植被类型及垂直带谱，从山麓向上依次为常绿阔叶林、落叶常绿阔叶混交林、针阔叶混交林和暗针叶林，森林覆盖率达87％。首批被国家列为保护植物的有珙桐、桫椤、银杏、独叶草、连香树、领春木等31种。第三纪以前延续下来的、保持一定原始形状的古老种类，如木兰、木莲、木犀、含笑、万寿竹、石楠、铁杉、五味子等是与北美相对立的间断分布类群，具有极高的科研和保护价值。
2.峨眉山垂直地带性特点及成因
气候的垂直地带性特点及成因
峨眉山海拔较高而坡度较大，气候带垂直分布明显，按照水热状况参照自然植被和土壤水分，峨眉山东坡可划分为四个垂直气候带：海拔1500米以下属亚热带气候；海拔1500米—2100米属暖温带气候；海拔 2100米—2500米属中温带气候；海拔2500米以上属亚寒带气候。海拔2500米以上地区，约有半年为冰雪覆盖，时间为10月到次年4月[2]。以下用具体数值说明：
表1.峨眉山山脚、山顶各月平均气温、极端最高(低)气温对照表(1951-1980):（单
位：°C）
注：①年平均温度：°C（山脚）；年极值：3°C（山顶）
从气温上看，因峨眉山海拔较高而且坡度也较大，从峨眉山山麓到金顶，气温垂直变化显着，依次可划分为亚热带（海拔1200m以下，年均温度为℃）、温带（海拔1200m-2200m，年平均温度为℃）、亚寒带（海拔2200m-3047m，年平均温度为℃）和寒带（海拔3047m以上，年平均温度为℃）。
与之相对应的气候带垂直分异也较为明显：亚热带湿润季风气候（1月均温约℃，7月均温26.℃）暖温带气候（海拔1500m-2100m）、中温带气候（海拔 2100m-
2500m）、亚寒带气候（海拔2 500m以上）其中，海拔2000m以上的地区约有半年被冰雪覆盖，时间为10月到次年4月。据30年气候调查资料，峨眉山年平均降水量为1922mm，年平均相对湿度85%，年平均降雪天数为83天，年平均有雾日为天。
表2. 峨眉山山脚、山顶各月雨量对照表(1951-1980): （单位mm）
从降雨上看，峨眉山与临近地区相比，雨量多得多，这主要得益于山地对气流的抬升作用形成的地形雨。峨眉山降水集中在夏季（6-9月），年降水量1922mm。
表3. 峨眉山山脚、山顶各月湿度对照表(1951-1980):
（单位：%）
从湿度上看，峨眉山平均湿度在86%，个别月份达到93%，而峨眉城区为80%。造成这种差异的原因，主要在于峨眉山山体高大，使空气在不同高度凝结成云雾，使其空气湿度大大增加。
从日照上看，峨眉山年平均日照山麓为951．8小时，山顶为1398．1小时。
注：以上资料来源于峨眉山地质博物馆
土壤的垂直地带性及成因
峨眉山的土壤，因成土母质多样，土壤类型各异，垂直分带明显。主要土壤类型为：黄壤、山地黄壤、黄棕壤、山地暗棕壤及亚高山灰化土。
峨眉山土壤的垂直差异，决定了峨眉山土壤垂直分布规律既有地带性，又有局部特有性。按照地带性规律，从海拔890米直至绝顶分布规律大致如下：①海拔890~1 700米，也就是牛心寺——万年寺——茶棚子——仙峰寺地带，主要为山地黄壤；②海拔1 700~2 200米，也就是洗象池上——罗汉坡地带，为山地黄棕壤；③海拔2 200~2 900米，也就是至梳妆台附近，为山地暗棕壤；海拔2 900米至绝顶，为山地暗棕壤和灰化土。按照非地带性规律，峨眉平原至万年寺以下低山丘陵区，主要是紫色土，黄泥土。同时在海拔800~1 250米之间，局部地方还存在着零星的黄色石灰土和黑色石灰土。
峨眉山土壤山地垂直带谱如下：
峨眉山区各种山地土壤类型是峨眉山特定为生态环境下形成的产物。成土过程的复杂性和土壤类型的多样性，是山区成土环境的复杂性与多变性决定的。因此，峨眉山土壤发生发展与生态环境之间处于密切联系状态。
峨眉山是盆周边缘山地，山地气候特征显着。随着地形的抬升，气候类型沿垂直方向不断更替，出现复杂多样的山地气候类型。峨眉山山麓低山丘陵带，属典型中亚热带季风气候。气候特征全年温暖湿润，降水充沛，冬无严寒，夏无酷暑，无霜期长，雨热同季，有利于常绿阔叶林木的生长。由山麓向上，气候类型依次更替为山地北亚热带、山地温带、山地寒温带。从山麓到山顶水平距离仅18km左右，高差悬殊达2600m:左右地形的急剧变化引起各气候因子明显地垂直变化。气候因子的垂直变化，影响土壤水热状况的再分配，从而影响植被类型和土壤类型的垂直分布规律显着。
植被的垂直地带性特点及成因
峨眉山位于四川盆地西南边缘，正属雨屏区，山麓年降雨量毫米。山地最高点海拔为3099米。由于海拔高，植被垂直分布现象明显，由上到下植被垂直分布规律为：
①1500米以下：为偏湿性常绿阔叶林。该类型建群种以樟科的桢楠、壳斗科的小叶青冈、交让木科的交让木等为主，种类极其丰富。特别在900米以下的沟谷，因水热条件优越，则多榕属、梧桐科、樟科、木本蕨类—桫椤等热带的成分。
②1500—1800米：为偏干性常绿阔叶林。该类型建群种以较耐寒的壳斗科的峨眉栲、全苞石砾为主。
③1800—2100米：山地常绿、落叶阔叶混交林。群落外貌为深绿和鲜绿混杂。常绿树种以峨眉栲、全苞石砾为主；落叶树以鹅耳枥、桦木为主外，特别引人注意的是具有大量珙桐、莲香、水青树、领春木等残遗植物。
④2100—2500米：山地针阔混交林。该群落落叶树种以鹅耳枥、桦木为主。针叶树则以峨眉冷杉占绝对优势，另有铁杉。林下多方竹、箭竹、杜鹃等下木。
⑤2500米以上：为亚高山针叶林。针叶树为峨眉冷杉，林下多箭竹。但此类型在山顶部全遭破坏，目前大面积分布的是次生的以箭竹为主的亚高山草甸[3]。
峨眉山植被山地垂直带谱如下：
峨眉山地形复杂。峨眉山山势高耸。孤峰突起。最高峰万佛顶海拔米。相对海拔2658 米。山体坡度大，一般在40°以上，悬岩绝壁，峡谷急流很多。
峨眉山气候垂直分异显着。峨眉山高耸的地势，对南来的气流有抬升作用，使峨眉山温度、雨量、湿度垂直差异明显，与临近地区较颇为特殊。首先，从温度来看，地势越高，气温越低，年较差越小，山麓地带的峨眉县年平均气温℃，而山顶的金顶年平均气温℃，山麓年较差℃，山顶则为18℃，第二，以雨量来看，峨眉山与临近地区相比，雨量多的多，这主要是因为山地对气流抬升作用产生一定数量的地形雨而致，峨眉山年降水量，峨眉县，两地相差366mm。降水大部分集中于夏季。第三，从湿度来看，峨眉山平均湿度为86%，个别月份达93%。而峨眉县城为80%。主要因峨眉山山体高大，使空气在不同高度凝结成云雾，峨眉山终年在云雾笼罩之中。总之，峨眉山由于山势高，使其气候要素从山麓到山顶有显着差异，出现了不同的气候类型，这是致使峨眉山植被垂直分带的主要原因。
温带落叶阔叶林的缺失
峨眉山的植物垂直分布中缺少落叶阔叶林这个带。一般亚热带山地均有此现象，原因是：一方面在亚热带山地一定高度上缺乏水平地带落叶阔叶林所需的气候条件，如在山地一定高度上年温差小、日温差大、夏季温度不够；另外由于山地复杂的地形，往往使喜暖的植物沿沟谷上升，耐寒的植物沿山脊下降，极易将此带叉掉。不仅如此，在洗象池上下部还可以看到冷杉与石砾生长在一起，而且冷杉林下可见到樟科植物，这都说明了峨眉山的植被垂直分布特点上均深刻地打上了亚热带地带性的烙印。
参考文献：
[1] 周翔.峨眉山名山风景区景观序列研究[D].重庆:重庆大学,
[2] 庄平.峨眉山冷杉森林群落研究[J]广西植物,21(3):223-227.
[3] 苟娇娇,秦子啥,刘守江,林叶彬,昌小莉,罗明良.基于NDVI的近30年植被覆被变化及垂直分异研究——以峨眉山自然风景区为例[J]资源开发与市场,(8):921-925.
五、实习收获与心得体会
野外实习对于一个实践性和体验性比较强的地理学科来说，其重要性不言而喻。同时，对一个即将教授这样一门学科的中学地理教师来讲，这也是将理论与实践相结合，这是用实际体验来检验课本理论最好的一次机会。并且，通过实习，掌握一手教学素材，对于授课效果和知识理解都有重要的辅助作用。
中国地理大体可以分为北方地区、南方地区、西北地区和青藏地区，西南区地理则包括南方地区和青藏地区的横断山区一部分，而西南地区的地形地貌特点、气候水文特征、植被土壤类型、人文风俗习惯，在中学地理知识体系中都占有很大的比重。在为期10天的云贵高原-横断山区-干热河谷-四川盆地综合实习中，通过对长江、綦江、乌江、金沙江、西山滇池等重要江河湖泊，九乡溶洞、路南石林等主要喀斯特地貌，云南少数民族民俗风情，金沙江干热河谷，峨眉山气候植被垂直分异，四川盆地地形地貌等区域的实地考察和综合研究，搭配过程中指导老师随时给予的专业讲授和补充，基本掌握了各区域内主要的人文自然概况与特征，深化了对课本知识描述的理解和体验，也进一步为个人以后的教学实践活动明细了方向。
在此也由衷的感谢为整个综合实习辛劳付出的三位男神老师。
暑假家庭角色体验社会实践报告
暑假家庭角色体验社会实践报告对于这个暑假我的大部分时间都是待在家里，对于恋家的我，一放假就跑回家了，好像晚一天回家就少了些什么东西，所以我无时无刻都想在家呆着，当很多同学都在开心的聚会，还有很多同学在计划着到哪的去旅游的时候，我却待在家里。正因为只有放假的时候才回家，所以我想在家多陪陪父母，其实自己很懒的，打心里真的很不想做家务。但是又不喜欢看着妈妈一个人忙来忙去的，心里很愧疚。比如说有时候好不容易玩电脑玩得起劲的时候，妈妈又在忙了，我不得不狠心扔下我的电脑帮妈妈做事。有时我在看电视时，她总是在我眼前晃来晃去唠里唠叨，所以我又要扔下电视和妈妈共同忙碌。觉得妈妈总是没事找事做，她总是闲不住。 不过，做帮妈妈做家务我也有很多的收获，做这些很锻炼我的耐心，我的性格是那种只有三分钟的热情的那种，做什么事情是刚开始的时候热情饱满，百分百的投入其中，但是慢慢的就开始厌倦了，做起事情来总是马马虎虎的。妈妈什么也不会说把我做的不好的继续重做一遍，这个时候我的心里就会微微刺痛，有一些不舒服。可能是因为我一年到头都不怎么在家的原因，妈妈也总是不让我干，想到这个我的热度又燃了起来。 我不仅仅是学会了怎么做事，还学会了怎么做人，周围的人都很喜欢妈妈，我觉得这就是妈妈的魅力所在了，妈妈的性子很急，人也很直率，有时也不免得罪很多人，但是妈妈是非很分明的，她不会因为别人不喜欢她，而在别人需要帮助时置之不理，不会因为和自己关系很好，而在对与错的时候偏袒某一方，我觉得这一点对我很受用，因为我总是很难在这方面处理好与朋友的关系。妈妈很孝顺爷爷奶奶，这是人人皆知的，她照顾家人无微不至，同时又体贴。这种体贴让我们更爱她。 在父母眼里我们总是孩子，我们总习惯在父母的照顾下成长，却不知如何面对将来独立的生活。但是，这是我们必须要做的，又是不可避免的。所以，用我们的暑假生活来好好体验一下——简单的生活是否简单。于是，我便有了当家长的想法。 在家里做家长的时间里我学会了很多，学会了做饭等等好多。做饭我不擅长可是为了以后饿不死自己我还是决定在这个暑假中学做几道菜。经过长期的观摩和记录我学习的第一道菜是西红柿炒鸡蛋，本来信心十足的我认为炒这道菜非常简单可是没想到第一次就失败了，在极度的痛苦和郁闷中我进行了第二次的尝试，有了上一次的教训这次我非常地小心，根据记录和以前的经验，终于完成了。可是这一尝，唉…...算了还是重做吧。看来做菜真的不是我想得那么简单，所以凡事都要从最基本的做起。那就先从摘菜洗菜切菜做起。别说这些东西看似很容易也让我受益匪浅，举一个最简单的例子来说：以前根本就不知道土豆皮是怎样弄去皮的现在做起来就很得心应手了。所以任何事物都不是我们想象中的那样，只有通过时间才明白其中的道理。同时在学习的最后为父母做上了一桌晚餐。从吃过早饭后，我带着“大孩子们”看电视、打牌，平平安安地度过了几个小时。可转眼又快11点了，我便匆匆忙忙去菜场买菜。在人声鼎沸、琳琅满目的菜场里转悠了20来分钟，经过一番讨价还价后，我买了菜便又匆匆忙忙赶回家去做午饭了。午饭由我掌勺，我弄得手忙脚乱。但父母对我的午餐还是比较满意的。 我不仅学会了做饭还学会了做家务。做家务劳动确实累，可是能让我们在劳动中实践，体验父母的辛苦；而且能培养我们不怕脏，不怕累的良好精神。所
野外生存培训心得
野外生存培训心得 通过这次野外生存培训拓展训练，感触良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。下面是为大家收集整理的野外生存培训心得，欢迎大家阅读。 野外生存培训心得篇1 短短两天的野外生存训练很快就结束了，这是自我上学以来第一次以团队形式的外出，也是我第一次在野外体验生活。在这次野外生存训练中，我感受颇多。尤其在死亡电网、感恩之路、深山露宿和穿越丛林中，让我感受到团队的力量，对我的一生有着深远意义。 第一天的第一项就是高空训练，这对我来说有着很大的挑战。而我也成了大家的探路者。站在前面，两名教官拿着绳索和安全带等在我身上做着演示和讲解，讲解结束后，我就第一个爬上了栏杆，站在断桥的一头，看似稳固的铁架轻轻的晃动起来，我的腿开始发抖，"眼前的断桥，我能过去吗?"一大堆的杂念涌上心头。我真有点害怕! 教官在喊"准备好了吗?"大家在喊"加油,"。而我，腿好似已不听使唤。但也不能返回，只好慢慢地走到断桥边，眼睛里的地面已变的与我如此遥远，腿还在发抖，大家的加油声再次在我耳边响起，我不由自主的纵身一跃，竟顺利到达断桥另一边。教官喊我回来，我毫不犹豫的转身跳回原地，接着又跳了过去。等我从高空下来，大家都问感受如何，"很爽"，我回答道。这项训练确实很有挑战，重要的是为了锻炼我们的心理素质，因为我们只看到眼前的危险，没想到身后绳索的结实和教官的责任。
死亡电网，我们用了好长的时间，最终还不是很成功的通过。我只想说说我的看法和感受。以我之见，不能很快穿越的原因主要有：1，没有绝对的领导与指挥;大家各抒已见，你争我抢，好似都是领导者与指挥者。2，没有良好地团队合作精神;前面总是出力的，后面还有出界的。3，没有明确的任务与分工;在抬着接送人员时，谁想上手就上手，混乱的场面导致不必要的失误时常发生。大家一次次的返回，增加了不必要的时间及人力损失。4，有些队员自以为是，自行过网不成，导致全盘皆输。从死亡电网中我深深的感受到，团队合作是极其的重要，一意孤行可能导致大家的血汗与辛苦白白浪费。绝对的领导更为重要，这也让我知道了老师在出行前的要求，在野外我们要绝对服从他的领导的内涵所在。 感恩的路，一个看似寻常的游戏，但体现出了不寻常的含义。聋哑人拉着盲人，走在坎坷不平的道路上，这是一种极大地挑战。因为遇到障碍物，爬梯下台，没有语言传达信息，全靠肢体的相互交流，怎么才能让盲人安全无事，正是我们这个游戏的关键所在。当我们走完所有的路程，回过头去，才知道自己经过了好多险境。我们的每一步，若没有聋哑人的帮助，可以想象我们将面临的困难与遭到的结局。这也正体现出，在人生的旅程中，一些自己难能面对的困难和险境，我们将要怎么去面对，有谁能为我们护航启程?因此，我们应该感谢平日里帮过我们的人，并心存感激去帮助需要帮助的人。因为上天没有造就全能之人。 从走过到爬过，我们经历了重重险阻与困难，但最终还是到达了
家庭角色体验社会实践报告
家庭角色体验社会实践报 摘要：在2009年寒假，应学校要求，我进行了以感恩父母、回报家庭为导向的家庭角色体验，主要包括帮助父母做饭，打扫卫生以及做其它家务。这次活动首先可以让我可以回报父母，其次增长了自己的生存能力，而且，这次活动让我产生了一系列的思考，认识到了良好的品质养成与平时，成功在于超越自己，成长在于敢于和能够承担责任等等。同时在这个过程中也养成了诸如事先做好准备，勇敢无畏等优秀品质。 关键词：家庭角色体验感恩父母回报家庭 此次家庭角色体验以感恩父母、回报家庭为导向，可以让学生了解到父母日常生活中的艰辛，使学生可以更好的感恩父母，并且在这此家庭角色体验中通过为父母分担家务可以更好的回报父母，回报家庭。此外，通过这次活动还可以锻炼大学生的动手能力，可以帮助一部分同学克服懒惰的恶习，养成勤奋扎实的良好品质。 在2009年寒假，我进行了家庭角色体验，收获颇丰。实践主要是在家中完成，实践的主要内容是帮助父母做饭，打扫卫生以及做其它家务。由于我从小就受到父母的影响比较热爱劳动，所以一般家务平时做的比较多，也比较熟练，唯一比较薄弱的地方就是做饭。这主要是因为看到每次油热之后就感到莫名的害怕，害怕油溅到身上烫到自己。所以，要首先克服这一点。 勇敢、无所畏惧应该是我们男生所应该具备的品质，也是将来走向
社会、服务社会所必须具备的，而品质的养成平时的点滴之中。认识到这一点之后，我决定先从炒菜练起。下面就具体讲述一下我的一次做菜的过程。在妈妈的指点下，我从头开始学起。选菜、洗菜、切菜，然后是炒菜前的准备，各种作料都事先准备好。我习惯于做事之前做好充分的准备，这也许是我的优点之一吧，正像《狼图腾》中描绘的狼群狩猎一样，不打无准备之仗。通过家庭角色体验又一次让我认识到，良好的习惯养成与平时。 然后就是这次任务的重点了，开始做菜。点着火，倒上油，一会油就热了，我知道这个时候就是该放葱和其它作料的时候了，而这个时候也是油滴乱溅的时候。我知道这个时候不能够在退缩了，我决定迎难而上。我硬着头皮把该放的东西都扔进去，结果可想而知，锅里面响起了我那害怕的声音，持续不断。可是这些东西也是要炒的，于是我就学着妈妈以前做饭的样子拿着铲子一下一下的在锅里面搅拌着。不幸的是还是有油滴溅到了我的胳膊上，感觉也不是很疼，原来以前的恐惧全是来源于未知，来源于猜测，来源于自己。这使我想到，人最大的敌人就是自己。想一下真的不错，有的时候是我们太过担忧，而给自己增添许多无谓的担忧；有的时候是因为我们有太多的未知，而自己假想一些后果，而这些后果大多是自己最不希望看到的，但是大多数情况下事情解决起来会非常简单，尤其是涉及到与人的沟通交流这一方面，所以大多数这种情况下是我们自己吓唬自己。所以人想要取得成功首相要打败自己。 我依然记得自己最大的弱点，那就是我比较内向，不太爱与别人交
野外生存拓展训练心得体会
( 拓展心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-016012 野外生存拓展训练心得体会Experience of outdoor survival training
野外生存拓展训练心得体会 野外生存拓展训练心得体会1 首先我们拓展训练面对的是4米高的毕业墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但是集体的力量却很大，在教练的指导下，我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。我的拓展训练心得是一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。我的拓展训练心得是在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成
一团。 计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在求生墙拓展游戏中，谁先上，谁后上，哪个队友最后上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我的拓展训练心得是我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。我的拓展训练心得是每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。 通过这次拓展训练，拓展培训心得体会良多，似乎还尚需时日仔细梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。 野外生存拓展训练心得体会2 短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;黑鹰
学生做家务的社会实践报告
学生做家务的社会实践报告做家务劳动确实很累，但那也是寻找幸福的一种途径，能让我们在劳动中实践，体验和理解父母的辛苦;培养我们不怕脏，不怕累的精神。而更多的，只有等到我们确实做过，才能体会各中真谛。以下是由聘才网小编为大家整理的相关内容，欢迎阅读参考。 做家务的社会实践报告 班级：XX班 学号：987654321 姓名：XXX 今年暑假,我在家帮助了爸爸妈妈做家务，虽然每天就是做做饭，有时候帮忙洗洗衣服，却让我觉得很辛苦，但我从中锻炼了自己，感受到做学问的不易，并且学到了很多课堂上学不到的东西。 一、参与初衷：首先是因为学校的社会实践要求，我也想为爸爸妈妈做些事情，体会一下父母的辛苦。家务劳动看似普通，但它对于一个家庭来说太重要了，其中往往含有父母对家的爱。尤其是当你成为一个大学生时，这一点会感觉更加深刻。本次社会实践活动我就做家庭角色体验，从做家务中学习一些东西。 二、实践过程： 放假回去，我首先告诉妈妈，这个假期我要多帮她做
家务。妈妈先是惊讶，后又笑着说：“家务可不好做，你能坚持吗?”我坚定的说：“能!”于是接下来的两周，我承包了大量的家务，也给父母减轻了不少负担。 开始我得学着做饭，从简单的开始。妈妈指导了我怎样煲粥，我看着米粒和豆瓣下锅，又轻轻的搅拌它，还能闻到微微的饭香，这种在劳动中体会到的快乐激发了我认真做家务的兴趣。我接下来又学着炒菜，西红柿炒鸡蛋还有炒土豆丝。切土豆丝也有大学问，你的手和刀得配合好，刀提得高了可能会伤着手，提的低了又使不上劲，切得快了切不好，切得慢了又耽误吃饭……炒菜也不是一件容易的事情。我又学着蒸大米，这其中主要是掌握水与米的比例，试了几次，我似乎发现当它们的比例是二比一时蒸出的米最好，事后我问妈妈，妈妈说没错，比例正确，我听后太高兴了，自己居然找到了家务中隐藏的科学道理。 饭能做了，下来我打扫卫生。妈妈说，马马虎虎打扫不如不扫。就像拖地这件事，要是只拖眼睛看到的地方而不管沙发下桌子下的死角，扫地时很可能又把污垢扫出来，地就白拖了。我第一次拖地时觉得简单，随便拖，没想到不知不觉中竟从外往里拖，导致最后把自己困住，为了珍惜自己的劳动成果，我只有等着地面干了才蹑手蹑脚的出来。其实拖地的顺序我是清楚的，但真正实现时就忘了，我着才明白做家务也是需要熟练的，妈妈每天做家务，看着做得快，其
家庭角色体验寒假社会实践报告
家庭角色体验寒假社会实践报告 寒假回家之前听到一个令我遗憾的消息一一一位挚友的父亲病逝了。听他讲，在父亲去世之前，神志模糊，谁也记不起来了。我无法想象，当看到那个最爱你的人终于认不出你的模样，该是一种怎样的感觉，又会是谁的悲哀呢？我想在他父亲临终前曾经无数次的在脑海里想着他的模样、想着他的声音、想着他在家时的样子、想着他就要回家一起过年了，可是不幸突然来临了，当他火车汽车的一阵奔波终于赶到时，父亲却再也不能叫出他的名字了。我的父母、祖父母、外公婆也会在某一天忽然离我而去，或许我也会像他一样只能在他们弥留时匆匆回乡，或许某一天我离开家，他们对我说的“再见”就会是我听到的最后一句话，对我的一个拥抱就会是给我的最后一点温暖。我忽然间明白了一句话, “人生是一个渐渐远离的过程”，我要努力做好这次社会实践，不为学分，只为和家人共享一段时光。 半个月的社会实践可以说是异彩纷呈，扮演不同角色的我也在这个过程中遭遇了各种艰难。对于一个普通女孩子来说洗衣做饭这样的家务应该不是第一次做，所以家里的这些琐事到并没有成为我的障碍。除了做家务，在这次活动中，我还收获了很多。爸爸教我理财、规划时间、设计活动，妈妈教我如何与生活中形形色色的人打交道，姥姥教我如何如何缝纫，如何
对付小孩子，姥爷教我如何照顾家人、关照朋友。 这其中最令我感动的莫过于代姥姥姥爷去给朋友邻居拜年。在与姥姥姥爷同龄的老年人家中，听到了很多关于他们的故事一一他们如何帮助别人，如何给病人治病、照顾他们，如何竭尽全力帮助医院职工们争取赢得利益，如何…… 虽然这些故事我以前都没有听说过，可是我从不怀疑确有其事。从小到大，他们用行动告诉了我友善、真诚是拥有朋友的不二法门。一位爷爷的话也让我感动良久一一“你的外公外婆很为你骄傲。”无论我是丑是美、优秀与否，我始终是家人的掌上明珠。在这个世界上，有这么一群人，在他们心中我是世界上最优秀的孩子，这群人就是我的亲人！所以，我要更加努力地奋斗，不能辜负家人们对我的骄傲，不能让家人们对我的夸耀言过其实。我要做夸赞声中名符其实的好孩子。 爸爸给我上的理财课也给我很大启发。我有时会想，如果我做了妈妈，我能不能像我的妈妈一样给我的孩子提供一个良好的生活坏境，能不能让他在衣食无忧的环境中成长, 在他该天真的年龄里保持童真。爸爸的理财经告诉我君子爱财，取之有道，生财之道有很多，一个真正精明的人需要眼观六路、耳听八方，需要开动脑经、勤于思考。所谓劳心治人，劳力治于人。在现代社会拥有商业头脑、广播的知识、触类旁通的本领终生受用。
2020家庭角色体验寒假实践报告
2020家庭角色体验寒假实践报告导读：本文是关于2020家庭角色体验寒假实践报告，希望能帮助到您！ 寒假回家之前听到一个令我遗憾的消息——一位挚友的父亲病逝了。听他讲，在父亲去世之前，神志模糊，谁也记不起来了。详细内容请看下文家庭角色体验寒假实践报告。 我无法想象，当看到那个最爱你的人终于认不出你的模样，该是一种怎样的感觉，又会是谁的悲哀呢?我想在他父亲临终前曾经无数次的在脑海里想着他的模样、想着他的声音、想着他在家时的样子、想着他就要回家一起过年了，可是不幸突然来临了，当他火车汽车的一阵奔波终于赶到时，父亲却再也不能叫出他的名字了。我的父母、祖父母、外公婆也会在某一天忽然离我而去，或许我也会像他一样只能在他们弥留时匆匆回乡，或许某一天我离开家，他们对我说的“再见”就会是我听到的最后一句话，对我的一个拥抱就会是给我的最后一点温暖。我忽然间明白了一句话，“人生是一个渐渐远离的过程”，我要努力做好这次社会实践，不为学分，只为和家人共享一段时光。 半个月的社会实践可以说是异彩纷呈，扮演不同角色的我也在这个过程中遭遇了各种艰难。对于一个普通女孩子来说洗衣做饭这样的家务应该不是第一次做，所以家里的这些琐事到并没有成为我的障碍。除了做家务，在这次活动中，我还收获了很多。爸爸教我理财、规划时间、设计活动，妈妈教我如何与生活中形形色色的人打交道，姥姥教我如何如何缝纫，如何对付小孩子，姥爷教我如何照顾家人、关照朋友。 这其中最令我感动的莫过于代姥姥姥爷去给朋友邻居拜年。在与姥姥
姥爷同龄的老年人家中，听到了很多关于他们的故事——他们如何帮助别人，如何给病人治病、照顾他们，如何竭尽全力帮助医院职工们争取赢得利益，如何……虽然这些故事我以前都没有听说过，可是我从不怀疑确有其事。从小到大，他们用行动告诉了我友善、真诚是拥有朋友的不二法门。一位爷爷的话也让我感动良久——“你的外公外婆很为你骄傲。”无论我是丑是美、优秀与否，我始终是家人的掌上明珠。在这个世界上，有这么一群人，在他们心中我是世界上最优秀的孩子，这群人就是我的亲人!所以，我要更加努力地奋斗，不能辜负家人们对我的骄傲，不能让家人们对我的夸耀言过其实。我要做夸赞声中名符其实的好孩子。 爸爸给我上的理财课也给我很大启发。我有时会想，如果我做了妈妈，我能不能像我的妈妈一样给我的孩子提供一个良好的生活环境，能不能让他在衣食无忧的环境中成长，在他该天真的年龄里保持童真。爸爸的理财经告诉我君子爱财，取之有道，生财之道有很多，一个真正精明的人需要眼观六路、耳听八方，需要开动脑经、勤于思考。所谓劳心治人，劳力治于人。在现代社会拥有商业头脑、广播的知识、触类旁通的本领终生受用。
关于小学生社会实践活动总结八篇
关于小学生社会实践活动总结八篇 关于小学生社会实践活动总结八篇 不经意间，一个有意义的活动又告一段落了，相信全是满满的感恩与回忆，收获与经历，有了这样的机会，要好好记录下来。现在你是否对活动总结一筹莫展呢？下面是整理的小学生社会实践活动总结9篇，希望能够帮助到大家。 小学生社会实践活动总结篇1 一、活动主题 同一个起点同一个未来 二、主办单位 市教育局、城市职业学院、区教育局、区教育局，相关单位、社区、企业及中小学校。 三、活动目的 通过开展“暑假夏令营”和开设“暑期第三课堂”，有效整合社会教育资源，弥补社会教育不足，积极营造全社会关心关爱中小学生特别是外来员工子女健康成长的环境，帮助中小学生特别是外来员工子女度过一个健康、快乐、富有意义的暑期。 四、活动对象 市直和、两区相关学校义务教育阶段学生 五、活动时间
20xx年8月11日至8月30日。 六、活动安排 第二实验小学夏令营 1．组织单位：第二实验小学、市地税局、0596社区。 2．活动地点：第二实验小学。 3．参加人数：100人。 4．活动内容： 开设国学、诵读、硬笔书法、英语、作文、舞蹈等课程。 结合学校特色，开展“闽南童玩”游戏活动。 开展“我是小小税官”一日体验活动，邀请税官讲授税法课，并深入办税大厅参观学习办税流程，当一回小税官。 开展“我是小小税官”征文比赛。 学校夏令营 1．组织单位：学校、农场。 2．活动地点：学校、农场。 3．参加人数：100人。 4．活动内容： 科学探秘：引导学生发现生活中有趣的科普现象，制作小发明，模拟小实验，培养学生的科学素养和科学精神。 演讲与写作：通过教案设计，引导学生建立表达的兴趣和自信。 美术与手工：通过色彩、线条、图形、造型、创意等手工制作，激发学生的观察能力、想象能力、形象思维能力和创造能力。
寒假社会实践报告变形记—家庭角色互换
寒假社会实践报告变形记—家庭角色互 换 本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！ 实践内容：变形记——与妈妈互换的一天。 什么是理想，什么是现实，什么是得到，什么是付出，什么是爱，什么是感恩，什么是成长。。。。我就这样默默接过了，并将时刻在心间温习，我会感谢，感谢这生命中的所有，让我如精灵般自在飞舞。。。 实践过程：妈妈永远坚韧挺拔如一株高傲的木棉，我坚强的母亲，在那之前我从没想过妈妈她过着如此艰辛的生活。在你面前，我开始模糊自己，我失却言语，我一生的岁月在你面前如同无有。有这样一位妈妈，我很幸福，很感动，你给我太多。我愿长成像妈妈你一样的女人。我开始体验妈妈的一天（负责二十几人的伙食）。。。四点多钟妈妈就起了，见我在熟睡她本不愿叫醒我，我还是揉着惺忪的睡眼无精打采的跟了出去。第一项任务是买菜，妈妈骑自行车载着我大街小巷穿行了大半个小时才到菜市场，妈妈说菜市场太脏乱，让我在外面等她，半个小时过去了，我看见妈妈载着满满一袋出来，汗水浸湿了衣衫。。。好不容
易回到住的地方，没有片刻休息，开始第二项工作理菜，我和妈妈一起把买回来的菜清洗整理。。看着妈妈熟练的摘菜，切菜，再看看妈妈粗糙的双手，那是妈妈同生活抗争留下的印记。第三项工作烧菜做饭，我把切好的菜猛地倒进锅子里，不想锅里的油溅了我一身，妈妈心疼地为我擦拭身上的油渍，说什么也不愿再让我倒腾了，让我躺床上好好休息休息。。我静静的躺在床上，听着厨房传来“呼哧哧”炒菜的声音，感受着充斥整个屋子的油烟气，再看看这个巴掌大的地方，这就是我的妈妈生活了十多年的地方，一个人，在外地。妈妈，以后要小心一点啊，过马路的时候要注意安全，炒菜的时候千万不要把自己烫伤了啊，寂寞了，孤独了，受伤了，就跟女儿讲啊，这一刻我只剩眼泪，我别过脸去。。。。一直到十一点钟妈妈像变魔术一样准备了满满几大桌饭菜，妈妈给我端了一份进房间吃，她说工人们太粗鲁，怕我受不了。她总是这样，时刻为我着想，用她的羽翼给我守护着一方纯净的天空，而她的羽翼已不再洁白，可我知道它依旧温暖也将是我永远的依赖。。吃完饭，工人们都去休息了，妈妈开始收拾满桌的剩菜残羹，我抢着要洗碗，妈妈说太脏了，我说我这次过来不就是想帮你分担么，妈妈说她的宝贝女儿能来陪陪她就已经很开心了，就怕不能好
大学生社会实践总结报告(家庭角色体验实践报告)
家庭角色体验实践报告 摘要：在寒假期间，我进行了为期十五天的家庭角色体验实践。活动内容主要包括做家务、打理内外事务以及过年期间的各项活动，在这期间有疲劳与辛苦，有轻松愉快，也有承担家庭责任带来的成就感与自豪感。通过这次家庭角色体验的实践，我了解到家长平时的辛苦与压力，学会了体贴理解，并认识到一己之力并非毫无用处，只要以坚定的决心坚持下去，一定会取得成效。更重要的是，这次活动的意义并不在于单纯体验，而是一个延伸的过程，在今后我也将继续为家庭分忧。 关键词：责任，担当，家庭角色体验，参与 一、家庭角色体验过程概要 我认为，家庭角色体验就是通过成员对于某个特定家庭角色的担当体验，来加深对彼此职责的理解，从而达到教育意义的一项实践活动。 在为期十五天的活动中，有时轻松悠闲，有时忙碌无比。我的开始日期是X月X日，此时已接近新年，选择这一时间段是一个挑战，前几天的生活确实并不忙碌，主要的事情就是在家里打扫卫生以及洗衣做饭之类，都是我能够完成的，由于以前这些事情都做过，所以并不是十分困难。 从X号开始便正式进入了新年倒计时，所做的事情中增加了到超市采买部分临时需要的年货以及年后的各种食物，所以主要是体力活了，而且恰逢要临时换一个住处，东西都要一家人自己整理带走，大概可以说是最麻烦的几天了。 年后的几天最轻松也最无聊，由于都不上班，天气寒冷，街上少人，大家都在家里等待假期结束。这期间我的活动又回到了普通家务上，同时由于与家人的相处时间多了起来，我们花了更多的时间一起消遣。 X号开始就陆续有人开始上班了，生活渐渐开始回到了年前的状态，有所改变的是饮食
状况，家人更多地想吃一些清淡的食物，不过这也正是我所擅长的，蔬菜、粥和少量的肉食搭配，米饭和面食错开安排，避免吃腻。 最后，我的家庭角色体验在X号正式结束，离开学也只有两个周左右了，此时许多事情已经很熟练，如做饭和一些平时不怎么做的家务，如擦玻璃等。总之，这次活动令我获益匪浅，我在活动过程中也开始思考了一些平时不怎么想的问题，这些想法与感悟在接下来的部分中会继续详细说明。 二、心得体会 如第一部分提到的那样，本次家庭角色体验所选择的时间段比较特别，将过年的几天包含其中，对我来说自然是多了不少新奇体验，对于活动本身的意义来说也很有用处。 比如，采买年货和物资过程中并不是只一味购买，还要货比三家，考虑到食品的保存时间以及家人的喜好，东西虽然并不是特别多但也是很考验我的体力和耐心的，同样的事情还有换临时住处那一次，我们一起打包必需的生活用品再开车过去，过程虽有些慌乱但总体上还算井井有条地完成了。 另外，在过年期间，我参与了一些往年忽视的事情。如一起贴春联和福字，一起打扫庭院，积雪厚时及时清扫，以及除夕夜和初一早上的一些传统活动，摆放贡品以及烧草纸之类的活动，其实十分有趣。通过它我增进了对传统习俗的了解，这并不是单纯的迷信，其实也是寄托了人们对于来年平安宽裕生活的向往，亲身参与让这种感受更加真切了。 在做饭方面，本次家庭角色体验最重要的一项任务莫过于此了，为全家人准备合适数量的食物，及时变换花色，尤其是过年期间，大家吃腻了大鱼大肉，更偏爱清淡的食物，所以我做的菜是以绿叶蔬菜为主的。并且，在超市开门后，我为了及时买到新鲜食材，常常每天都去一次买当天所要吃的东西。 各种各样的活动，毫无疑问地锻炼了我的生活能力。以往都是由父母包办假期生活的一切，自己只要享受成果就行了，而今基本上所有力所能及的家务全部由自己来负责，虽然有时也发生了调味失败，衣物混色的事情，但总体上还是顺利完成了。 这些亲身实践，都让我认识到父母生活的压力与不易，兼顾事业与家庭确实很不容易，亲身体验了他们的辛苦之后，我变得更加理解他们的感受，不再视一切如理所当然，而是学
“儿童亲子户外课加野外徒步实践”精彩活动策划案
亲子野外生存体验活动（芝麻街英语活动产品化） 只需三步让您和孩子都成为野外生存冒险家 活动形式： “户外知识讲座课程+实践野外生存体验”的套餐形式 课程节次： 两次室内课，一次户外野外生存实践活动 课程日期：3月19日、3月26日、4月8日OR（3月26、4月8、4月22） 课程名称： 1、亲子野外生存介绍以及安全知识讲座 2、亲子野外生存装备介绍以及相关技能讲座 3、户外实践-亲子户外徒步OR野外生存技能大比拼 课程获得： 1、专业户外俱乐部（认证）和芝麻街英语一起颁发的“小小户外生存家”证书 2、活动全程视频记录，后期全线结束制作全程视频，并发送给每一位家庭做留念 3、某专业户外俱乐部老师亲临现场，为每组家庭授课，让每个宝宝和家长从朦胧到成为一名户外TRY ALL探险家 合作方： 某专业户外俱乐部
活动地点： 1、前两次的课程奥城校区 2、实践活动暂定蓟县梨木台景区Or荒野基地。（还可借鉴俱乐部的建议） 课程内容简介： 第一节、邀请专业户外老师为每位参与的家庭介绍亲子野外生存活动以及徒步登山活动内容，包括一些流行的山野地点，以及 各种知名形式的野外生存案例。还可以展示一些野外生存活 动和户外徒步活动的视频以及照片，更有惊喜是现任芝麻街 活动策划老师徒步穿越内蒙古其甘沙漠照片。再有系统普及 一下相关荒野生存和户外徒步安全知识讲座。 第二节、邀请专业户外教练老师为每位参与的家庭主要教学野外生存和户外徒步专业知识，还有分享野外生存和徒步的技巧， 还有很多户外生存装备的介绍以及使用。根据知名野外生存 的案例来分析可用的户外生存技巧，教会大家一些简单的营 地课知识，以及一些装备的使用。简单的绳结技术教学和实 用的野外餐饮技巧。 第三节、野外生存户外徒步体验 主要针对前两次室内课程的教学项目来进行亲子活动的，主 要进行营地搭建、绳结技巧考验、短线徒步（或者范围山野 内定向）、亲子拓展活动，主要体验户外徒步和野外活动的 内容。
家庭角色体验实践报告
经过家庭角色体验活动,我深深感受到了父母的不易,他们为这个家付出了太多,为我倾注了太多。有时候一些看起来很简单的事情,但当你实际操作的时候却又是另一番景象,其中的辛苦,也往往只有那人自己知道。我暗暗下定决心，一定要好好学习，体后承担起这个家，好好孝敬父母。 孝敬父母，懂得感恩，是中华民族的传统美德。感恩为了我们忙碌操劳一生的父母，感恩为了我们辛勤劳动一生的父母，感恩为了我们精疲力竭一生的父母，感恩为了我们费尽心血一生的父母……孝敬父母是我们理所当然，义不容辞的责任和义务。百善孝为先，教育之根本，“教育”中的“教”字是左边一个孝，右边一个文，只有懂得孝敬感恩他人，其次才是获得知识。 作为一棵小树，它懂得感谢土地，因为土地养育了它；作为一只小鸟，它懂得感谢天空，因为天空给了它自由；作为一条小鱼，它懂得感谢大海，因为大海给了它水源…而我们作为一个孩子，也应该懂得感谢自己的父母，因为他们给了我们宝贵的生命。今天我们的舒适生活是父母用他们的辛勤劳动换来的，用汗水换来的，他们身上的担子比谁都重，但是他们却毫无怨言，从不向我们说起过，而我们总是不懂事，常常惹他们生气，让他们无时无刻不为我们操碎了心。是谁？在我们难过时比我们更难过；是谁？在我们快乐时比我们更快乐；是谁？在我们遇到困难挫折时陪伴左右；是谁？在我们取得成功时共同分享喜悦…这些点点滴滴，足以表达出父母对我们深沉的爱，无私的爱，伟大的爱。只是我们平时并不留意，一个小小的动作和问候，都充满了爱的温暖。父母是我们的天使，在我们迷茫的时候指引我们正确的方向，走向人生的旅途，走向光明，追求远大的理想。我们的身上承载着父母的汗水、心血，浓缩了他们的爱与盼。 感恩是要发自内心的：不管是我们平时的一句问候，一个动作，一个眼神，都会牵动着父母的心情。在他们劳累的时候捶捶背，在他们口渴的时候端上一杯温暖的清茶，在他们的节日时送上一份温馨的礼物，他们的心中都会感到欣慰，觉得我们长大了。感恩是要付出行动的：在生活中，我们可以帮助父母减少一些负担，做一些我们力所能及的事。例如，洗碗拖地，倒垃圾，洗衣服，整理房间，收拾衣物等。从小事做起，并不是嘴上说说爱父母，报答父母就行了，而是要付出行动来证明。感恩是要有意义的：爱让这个世界不停旋转。父母的付出远远比山高，比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。而似乎又有一条隔离带，让我们变得自私自利，忘记了曾经父母的付出，忘记了那一声声快乐，学会去感激别人是自己的一份良心，一份孝心，因为如此才会有和睦，有快乐，有彼此间的敬重。 孝，其为人之本也，一个只有懂得回报父母的人，才能算是一个完整的人。父母养育了我们，给了我们一个可以依靠的家，让我们在这个幸福的家中快乐的成长，让我们不愁吃穿，而我们却应该要懂得回报他们，就是应该好好学习，努力上进，不断开拓，用自己优异的成绩回报他们。有些人，帮助了别人之后，爱计较自己付出的多少，在意对方回报的多少，甚至在没有得到对方回报时，心里严重不平衡，然而，我们的父母却从未计较，他们只懂得付出而不求回报。。“滴水之恩，定当涌泉相报”，父母为了我们所付出的，不仅仅是一滴水，而
我是特种兵野外生存训练三天二晚方案知识交流
《我是特种兵》情景体验 野外生存训练营野外生存体验之旅：我是特种兵 一段激情昂扬的热血青春，一部与众不同的 军旅励志剧。从一个桀骜不驯的艺术青年， 到一个骁勇善战、百炼成钢的合格特种兵， 小庄在绿色的军营中一遍一遍经历着蜕变、 感召和洗礼 1）体验时间：2015年月日至月日（共3天） 你们是一个集体，一个人犯错，全体都要受罚 生存法则第一条：你们现在已经不是老百姓，而是兵! 2）组训教练： 3）受训地点:
4）参训人数: 体验主题： 我是特种兵 本期主题：｛我是特种兵｝情景体验式野外生 存 一、野外生存: 生存训练体验营的营员在生存体验期 间，将 根据时间，完成一般人无法完成的任 务一一潜 伏、侦查、阻击、突围、逃生、营 救、设伏、渡 河、红蓝军对抗、野营、野炊、 生存极限训练、 自救自护。 完成任务的营员必将能成为一个真正的 勇敢 者，无论走向任何职场，他都会战胜困 难，拥抱 成功！ 这是一个只属于敢于挑战、敢于担当、 寻求 突破者才有资格参加的生存体验，是一 个绝对只 存在于你的想象中的——紧张、刺激、 验你的智力和体力、挑战你的生理和心理，它是勇敢者和 渴望成功的人才敢参加的 独一无二的生存体验。在二天或更长时间的生存体验期间，队员没有姓名，只有代 号；没有理由，只有服从；没有目标，只有任务；没有后退，只有前进；没有犹豫, 只有坚强；没有自我，只有团队；没有苦累，只有荣誉。 我们的宗旨是：想尽一切办法去折腾每一位参训队员！ 因为战争不会给你任何解释的机会; 如果你们不后悔，那就是我的错。 培养吃苦耐劳精神、认识自身潜能、增强自信心、 改善 自身形象、克服心理惰性、磨练战胜困难的毅力、 启发想象力与 创造力、提高发现问题解决问题的能力、 认识群体的作用，增进 对集体的参与意识与责任心、 改善 人际关系、学会关心、更为融洽的与群体合作、对迎接 未来世界挑 战的信心和勇气、对自己的认可、培养对生 活的美好情趣和热爱、 学习欣赏、关注和爱护大自然 . 于尚未开发的丛林，丛林上几乎没有居民居住，此次野外生存条件艰苦可想而知，食物方 面实行配给制，大部分时间参训队员们只能就地寻找可食用的动植物，比如自己捕鱼、螃蟹等。 同时夜晚住宿也将成为对参训练成员的一大考验。 、生存训练意义: 冒险；充满挑战、充满悬念；它考
家庭角色体验类社会实践报告
精品文档 社会实践报告 班级13 级临床医学五年制 4 班 今年暑假，在同学们纷纷去调研、实习或是支教的时候，我选择了家庭角色体验类的社会实践活动，原因有两个：一个是我在外省上学，趁着假期可以在家多陪陪父母；另一个是我认为社会实践应该从身边做起，从最基础的做起。 我的社会实践主要是在家中完成，其次是菜市场、超市等地方。实践活动的主要内容是帮助父母洗衣服，做饭，打扫卫生以及做其它家务。在15 天的体验中，我不仅能熟练地完成大多数的家务活，还体验了很多像买菜这样的活动，比较成功地完成了15 天的社会实践活动。 帮父母做家务活这项活动记得从小学起就有。每次放假，除了常规的书面作业外，老师总会布置一些活动类的作业。那时的自己还不懂事，总想着玩，再加上父母怕我受伤，所以真正做到的家务活屈指可数，学到的东西可想而知。而这次不一样，我开始用心去做家务活，不仅学会了一些以前不会的家务活，像买菜，做难一点的菜，没想到的是，还在完成家务活的同时，学到了很多知识和道理。比如在买菜的时候我发现，摆放整齐、外表光鲜的菜往往价格偏高，这大概是因为加上了附加价值；还有在非买菜高峰期的时候，比较好讲价，同样，只剩最后一份的菜可以以意想不到的低价买到。再有，在学煎鱼的时候，知道了在热油中放几片姜可以避免粘锅这个冷知识，虽然不知道原理，但确实是个实用的小窍门。我还学会了制作面点，这是之前预想不到的。至于像洗衣服、扫地、拖地这些家务活，我在一天天的重复中体会到了父母的辛苦。虽然不是什么难事，但每天都要做，也是需要耐心、细心，对体力也很考验。与此同时，在这次的家庭角色体验中，我学到了很多能影响人生的道理，例如我从打扫卫生中明白了无论多小的事情，只要认认真真的做，就可以完成。从做饭中明白了无论难不难，只要勇于尝试，迈出了第一步，即使失败了也问心无愧了。俗话说：“细节决定成败。”如果我们连家务活都做不好，我们怎么能做大事呢？要学会独立，这日复一日的家务劳动，使我懂得了感恩，懂得了坚持不懈，懂得了承担责任，这都是人生宝贵的一笔财富，我将永远受用。 相比起父母的默默付出，把我们抚养成人的时间，十五天的家庭角色体验时间并不算长，我们能做的也很有限，但在这15 的体验中我学会了很多很多。我们应该常常帮父母分担像家务这样力所能及的事情，而不应该把学习当作借口，总是逃避做家务活。做家务说小就小，说大也很大。通过做家务我学会了承担责任。家庭是社会的基本组成单位，
家庭角色体验社会实践报告
家庭角色体验社会实践报告 一次，室友偶然问我，寒暑假有没有打算旅游什么的。我干脆地回答道：“当然了！我有好多好多想去的地方，云南、西藏、敦煌······”事后我仔细想想，小学、初中、高中、大学······光阴荏苒，岁月如梭，我在慢慢长大，而父母却在慢慢老去。“谁言寸草心，报得三春晖”，曾经挂在口头的至理名言，却从未真正放在心上。现在的我，被窗外的花花世界迷住了双眼，忘了回头看看，身后那根爱的长线，和那双牵着长线的，越来越苍老的手。 刚开始，我很不喜欢这次社会实践，觉得它把我困在了家里，看着朋友们一个个都去这儿去那儿，我就更难受了。但难受归难受，作业还是要做的。于是只能打起精神，开始完成任务。 开始的第一天刚好是星期天，每个周末妈妈都会把屋子彻底打扫一遍，我便决定帮妈妈一起打扫房间。虽然算不上那种“衣来伸手，饭来张口”的小皇帝、小公主，但一方面是学业一直比较繁忙，另一方面自己也比较懒，所以我做家务的次数也是屈指可数。因此第一天就闹了个笑话，地还没扫，就急急忙忙开始拖了。原以为做家务是件再容易不过的事情了，就只是打扫了个卫生而已，我已经快要累瘫了。妈妈还嘲笑我平时不运动，做这么一点家务就累成这样。乐观的想想，就当是减肥了。 十五天里，我做了许许多多家务。其实，这个“许许多多”只是对我自己而言的。对于爸爸妈妈来说，这些家务，也许只是一些不值一提的小事。但对我而言，它们，在一点一点地改变我。从脏衣服往洗衣机里一丢便再也不管不问的我，到自己主动把全家人的衣服都洗干净的我；从爸妈如果有事不在家便只能吃泡面的我，到能做几个简单小菜填饱肚子的我；从连自己的房间都懒得打扫的我，到认认真真把全家打扫的干干净净的我······我现在甚至可以自豪地说：“我真的长大了！” 这十五天，对我而言，每一天都是如此的难忘。洗衣服、打扫卫生、做饭、哄小孩、整理衣物、贴春联······每天都有新的挑战，每天都会累到不行，但每天，都会给自己加油鼓励。 令人难忘的事情之一是腊月二十九和弟弟一起贴春联。那天天很冷，风也很大，换做以前的我这种时候肯定是在暖洋洋的房间里看电视。但是这次，经过这么多天的锻炼，我已经有了承担责任的意识。刚好爸爸有事不在家，我便拉上弟弟一起去贴春联。老家很大，有四个大门，六个小门要贴。我和弟弟分工合作，他刷浆糊，我贴对联。以前也跟爸爸一起贴过，但毕竟不是全权负责，所以很多要领没有领悟到。刚开始的时候还把门心贴的一高一低。不过熟能生巧，我和弟弟越贴越熟练，速度也越来越快。大风呼呼地吹着，我的手和脸已经冻得快没有知觉了，但是心，却是暖的。爸爸回来看到我们俩的“丰功伟绩”，感叹道：“我贴了三四十年的对联，以后终于有人接班了！” 正是爸爸的这句话，让我感慨万千。古人有云：“父母在，不远游。”而如今的我们，就像那刚刚离巢的雏鸟，渴望着未知的世界，却忽略了父母渐渐苍老的容颜。但如大雁南飞，终有一天会温醒回归，天边的流云终究是爱着生育它们的大海，流浪在远方的游子，时时刻刻也是在思念着双亲。那远方不灭的星火，总会是常伴家人的笑靥。 然而古人还有一句话：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”如此人生憾事，恐会令你追悔莫及。不是我们缺少时间陪伴父亲母亲左右，也不是我们有太
大学生野外生存训练活动
大学生野外生存训练活动 第一部分活动背景及目的 一、活动背景 多年来的应试教育，使大学生对身心健康的认知限于表面， 而野外生存生活训练是一个全新内容，大学生不是被动而是用积 极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生 互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展， 充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自 然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。 大学生处于青年期，正值心理发展不平衡、心理变化激烈的 关键时期。在这个时期，自我控制、自我调节的能力尚不够强， 在处理学习、就业、爱情等复杂问题时，常常会引起矛盾的冲突，容易产生种种心理障碍，甚至导致心理疾病。形成大学生心理健 康问题的原因是多方面的，其中社会、学校、家庭和个人等因素 是不可忽视的。 因此xx交通大学体育部组织了此次野营活动，让同学们深入 大自然，野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互 勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发 挥作用。通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并挖掘自身潜能，使人们能够唤起面对困难挑战的勇气，其实人最可怕的敌人
是自己，所以我们这次的口号就是：丰富大学生活，锻炼身体素质。 二、活动目的 开展“野外生存生活训练”课程的目的在于以野外生存、生 活训练为主要手段，帮助学生建立正确的体育意识，提高对健康 第一思想的认识，培养学生的体育兴趣和锻炼能力，促进学生的 身体健康和心理健康，提高社会适应能力。 首先，增强体质 。在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练 的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。 接着，野外生活生存训练课程能够促进大学生心理健康发展。体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增 强人际交往。 最后，野外生存生活课程有助于培养学生的团队精神。 第二部分活动内容 【承办单位】xx交通大学定向运动与野外生存教学班 【活动主题】丰富大学生活;锻炼身体素质 【活动时间】20xx年x月x日 【活动地点】xxx山 【活动对象】定向运动与野外生存教学班20xx级全体同学